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《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿（通用10篇）
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻(xiàn)的教育工作者，就難以避免地要準(zhǔn)備說(shuō)課稿，編寫(xiě)說(shuō)課稿是提高業(yè)務(wù)素質(zhì)的有效途徑。那么大家知道正規(guī)的說(shuō)課稿是怎么寫(xiě)的嗎？下面是小編幫大家整理的《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿，歡迎大家分享。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 1
一、說(shuō)教材
1、地位和作用
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防是人教版體育與健康水平四，屬于健康知識(shí)領(lǐng)域。教材的意圖是讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)人際交往的作用，引導(dǎo)學(xué)生了解和掌握一些基本的人際交往方法。通過(guò)本課程的教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生更加的關(guān)注人際交往，培養(yǎng)了熱愛(ài)生活的情感，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方法。
2、教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與技能目標(biāo)：了解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的一些基本知識(shí)。
過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的掌握，學(xué)生能夠增強(qiáng)與他人交往的意識(shí)，通過(guò)小組合作討論交流發(fā)展團(tuán)隊(duì)合作能力。
情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)人際交往的重要性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，熱愛(ài)自然、熱愛(ài)健康。
3、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：通過(guò)對(duì)教材分析，以及教師的演示和師生互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，了解運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。
難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。
二、說(shuō)學(xué)情
初中的學(xué)生對(duì)體育課具有濃厚的興趣，開(kāi)始具有獨(dú)特見(jiàn)解和獨(dú)立思考的能力，求知欲和好奇心強(qiáng)烈。已經(jīng)對(duì)社會(huì)交往有了一定的了解，為本課的學(xué)習(xí)打下了很好的基礎(chǔ)。但是在人際交往等方面還有所不足。
因此，在課堂教學(xué)過(guò)程中，我將首先觀察的過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行分析、將運(yùn)動(dòng)損傷原則進(jìn)行概括。針對(duì)本節(jié)課的難點(diǎn)，也即是運(yùn)動(dòng)損傷處理的方法，我將采用分組討論的形式，學(xué)生通過(guò)觀察及交流感受等活動(dòng)，更能加深了解。
三、說(shuō)教學(xué)方法
根據(jù)本課內(nèi)容，針對(duì)這一年齡階段學(xué)生的心里特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，在教學(xué)方式上我采用講授法、引導(dǎo)法等相結(jié)合的教法，引起學(xué)生的興趣，以最大的熱情投入到課堂學(xué)習(xí)中。
四、學(xué)習(xí)方法
學(xué)生為教學(xué)過(guò)程中的主體，所以學(xué)法的選擇要根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)和課程的內(nèi)容而定。通過(guò)對(duì)課程內(nèi)容及學(xué)情的'分析，我將引導(dǎo)學(xué)生采用自主探究法、和小組討論法等學(xué)法參與學(xué)習(xí)。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，引導(dǎo)他們通過(guò)自身的體驗(yàn)與合作交流的過(guò)程達(dá)到對(duì)知識(shí)的掌握，培養(yǎng)主動(dòng)探索和自主學(xué)習(xí)能力。
五、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┣榫硨�(dǎo)入、引出課題
在課堂的開(kāi)始，采用提問(wèn)的方式導(dǎo)入今天的課題。同學(xué)們大家知道運(yùn)動(dòng)中，如果活動(dòng)不當(dāng)容易引起損傷，那大家知道如何處理?yè)p傷嗎？通過(guò)提問(wèn)建立關(guān)聯(lián)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到課未始、興已濃的效果。
（二）講授新知、增強(qiáng)理解
1、分析教材
展示運(yùn)動(dòng)損傷的圖片，引導(dǎo)學(xué)生找出原則，通過(guò)對(duì)人際交往結(jié)構(gòu)的探討與分析達(dá)到對(duì)意志的認(rèn)識(shí)與理解，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2、分組討論
引導(dǎo)學(xué)生思考、探究扭傷的處理原則，得出團(tuán)隊(duì)交往、交往有度、自尊自愛(ài)、保持獨(dú)立的異性交往原則。
3、骨折
通過(guò)討論與講解，組織學(xué)生進(jìn)行初步的學(xué)習(xí)，通過(guò)交流感受的方法加深對(duì)骨折的了解。最后，通過(guò)教師提問(wèn)，學(xué)生回憶的方式，師生共同總結(jié)所學(xué)內(nèi)容。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 2
教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及發(fā)生的原因；
2、掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理辦法。
能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。
情感目標(biāo)：樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
教材分析：
現(xiàn)今高中學(xué)生十分熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，但由于缺乏一定的運(yùn)動(dòng)與安全知識(shí)，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)，掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡(jiǎn)易處理方法，安全地進(jìn)行體育活動(dòng)，提高處理安全問(wèn)題的能力。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1、教學(xué)重點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的急救措施。
2、教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。
教學(xué)方法：
講授法、詢問(wèn)法、演示法、多媒體教學(xué)法。
教學(xué)過(guò)程：
�、鍖�(dǎo)入課程：通過(guò)設(shè)計(jì)問(wèn)題導(dǎo)入授課課程。
�、娴谝还�(jié)體育鍛煉中常見(jiàn)問(wèn)題概述
一、常見(jiàn)問(wèn)題種類
在體育鍛煉和日常生活中，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性問(wèn)題可歸納兩類，其一運(yùn)動(dòng)性疾�。ㄒ喾Q運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)），它是指由于運(yùn)動(dòng)而造成的人體生理活動(dòng)過(guò)程的有序性受到暫時(shí)破壞，而出現(xiàn)的反應(yīng)，如腹痛、肌肉痙攣 、運(yùn)動(dòng)性昏闕和極點(diǎn)等。其二運(yùn)動(dòng)性損傷，它是指體育運(yùn)動(dòng)中機(jī)體的內(nèi)部或外部所發(fā)生的損傷，如開(kāi)放性軟組織損傷、閉合性軟組織損傷、骨折等。
二 、常見(jiàn)問(wèn)題發(fā)生原因
①缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)
�、谏眢w機(jī)能較差
③運(yùn)動(dòng)量安排不合理
�、苓\(yùn)動(dòng)環(huán)境較差
⑤心理素質(zhì)較差
�、藿馄噬韺W(xué)特點(diǎn)
�、绲诙�(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
參加體育鍛煉的目的是為了增強(qiáng)體能，促進(jìn)身心健康，而運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生往往會(huì)使鍛煉者的身心都受到一定的損害，因此，預(yù)防于未然就顯得特別重要。鍛煉者應(yīng)采取一些運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，從而使體育鍛煉健康安全而富有成效。
一、鍛煉前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)不但能使基礎(chǔ)體溫升高、肌肉深部的血液循環(huán)增加、肌肉的應(yīng)激性提高和關(guān)節(jié)柔軟性增強(qiáng)等，也能減少鍛煉前的緊張感和壓力感。
二、鍛煉后應(yīng)注意整理活動(dòng)。整理活動(dòng)是指在鍛煉后通過(guò)放松方法使體溫、心率、呼吸、肌肉的應(yīng)激反應(yīng)恢復(fù)到鍛煉前的正常水平。根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性的放松，可以防止鍛煉后出現(xiàn)的肌肉酸痛，這有助于解除精神壓力。
三、自我保護(hù) 。鍛煉者除了認(rèn)真作好準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)外，也應(yīng)了解和懂得初步處理鍛煉后肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適的方法。同時(shí)鍛煉中應(yīng)密切注意自己的身體反應(yīng)，及早發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的早期癥狀，以便于早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)。
四、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境 。體育器具、設(shè)備、場(chǎng)地等在鍛煉前都應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格的安全檢查。
五、加強(qiáng)易傷部位訓(xùn)練。加強(qiáng)易傷部位和相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
�、璧谌�(jié)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理
一、局部止血
�。�1）抬高傷肢法：
用于四肢出血。其方法是將肢體抬高，使出血部位高于心臟，從而使出血部位的血壓降低，減少出血。這種方法對(duì)小靜脈和毛細(xì)血管出血很有效。
�。�2）繃帶加壓包扎法：
用數(shù)層無(wú)菌敷料復(fù)蓋創(chuàng)口，再用繃帶加壓包扎，以壓住出血的血管而達(dá)到止血效果，同時(shí)抬高傷肢。它適用于小動(dòng)脈、上靜脈和毛細(xì)血管出血的止血。
�。�3）加墊屈肢法：
用于前臂、手和小腿、足出血。其方法是將棉墊放在肘窩或腘窩，把肘關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)盡量屈起來(lái)，再用繃帶作“8”字形纏繞。
�。�4）指壓法：
在動(dòng)脈行走中最容易被壓住的部位稱為壓迫點(diǎn)。在出血部位的上方，相應(yīng)的壓迫點(diǎn)上用拇指或其余四指把該動(dòng)脈管壓迫在鄰近的骨面上，以阻斷血液的來(lái)源而達(dá)到止血的效果。
要點(diǎn)：在遇到外傷出血時(shí)，要冷靜判斷出血量大小。如出血量較大，估計(jì)在將傷員送至醫(yī)院救治過(guò)程中失血量大于800毫升，應(yīng)將止血作為首要任務(wù)。
二、骨損傷
1．癥狀：
疼痛：骨折部位疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，局部有明顯的壓痛。
腫脹：由于骨折端小血管的損傷和軟組織損傷水腫，故骨折部位可出現(xiàn)腫脹。
畸形：由于骨折端的錯(cuò)位，肢體常發(fā)生彎曲、旋轉(zhuǎn)、縮短等畸形。
大出血：當(dāng)骨折端刺破大血管時(shí)，傷員往往發(fā)生大出血，出現(xiàn)休克。
功能障礙：骨折后，肢體原有的骨骼杠桿支持功能喪失，如上肢骨折時(shí)不能拿、提，下肢骨折時(shí)不能行走、站立。
2．急救要點(diǎn)
1、切勿隨意移動(dòng)患肢。
2、實(shí)施人工呼吸和胸外擠壓進(jìn)行休克搶救；同時(shí)，對(duì)患者進(jìn)行止血處理。
3、用夾板、樹(shù)枝和木棍固定傷肢。輔助物的長(zhǎng)度和寬度要與骨折的肢體相稱，其長(zhǎng)度必須超過(guò)骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。固定的松緊要適度。
4、及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
3．骨折固定方法：圖片展示及現(xiàn)場(chǎng)示范
三、關(guān)節(jié)損傷
由于暴力的作用會(huì)使關(guān)節(jié)面之間失去正常的連接關(guān)系，造成關(guān)節(jié)損傷。一般來(lái)說(shuō)關(guān)節(jié)損傷時(shí)都伴隨著關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱的損傷。其特點(diǎn)是受傷關(guān)節(jié)劇烈疼痛，并有明顯壓痛；關(guān)節(jié)功能喪失，受傷關(guān)節(jié)不能活動(dòng)。值得注意是關(guān)節(jié)受傷后，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)畸形，與健肢對(duì)比不對(duì)稱，因軟組織損傷而出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，局部疼痛、壓痛和關(guān)節(jié)腫脹，并失去正常活動(dòng)功能，甚至發(fā)生肌肉痙攣等現(xiàn)象。
處理原則：固定傷肢，及時(shí)送醫(yī)院。
處理方法：
�。�1）立即用夾板和細(xì)繩在脫位所形成的姿勢(shì)下固定傷肢。可采用包扎法、懸掛法進(jìn)行處理；
�。�2）及時(shí)送醫(yī)院治療。
四、肌肉損傷
肌肉猛烈的主動(dòng)收縮，超過(guò)了它的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動(dòng)拉長(zhǎng)，超過(guò)了它的伸展性時(shí)，都可發(fā)生拉傷。其特點(diǎn)是傷部疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬，皮下淤血嚴(yán)重，功能障礙。
處理原則：先冷處理，24小時(shí)后可按摩；嚴(yán)重?fù)p傷可局部加壓包扎，固定傷肢。
處理方法：
�。�1）及時(shí)進(jìn)行冷敷和加壓包扎；
（2）受傷肌肉應(yīng)置于放松位置；
（3）24小時(shí)以后在受傷部位輕推拿、按摩，同時(shí)，可點(diǎn)壓傷部周圍的穴位；
�。�4）肌肉完全斷裂者，可局部加壓包扎，固定患肢后，立即送醫(yī)院。
五、軟組織損傷
�。ㄒ唬┸浗M織開(kāi)放性損傷
軟組織開(kāi)放性損傷，其傷口與外界相通，較易引起出血和感染，因此要特別注意傷口的衛(wèi)生，如擦傷、刺傷和撕裂傷等。
處理原則：清淤、止血、送醫(yī)院。
處理方法：
�。�1）小面積的損傷，只需紅藥水涂傷口即可；
（2）大面積的損傷，必須嚴(yán)格消毒，用生理鹽水清洗傷口，再用消毒紗布覆蓋傷口，最后用紗布包扎。若無(wú)醫(yī)療條件，可取干凈的代用品覆蓋傷口，以防感染，然后送醫(yī)院進(jìn)一步地處理治療；
�。�3）傷及深層肌肉組織或裂口較大則需清創(chuàng)止血，甚至進(jìn)行縫合術(shù)，口服抗菌素，必要時(shí)應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素。
�。ǘ┸浗M織閉合性損傷
急性損傷
急性損傷是指人體某部受到較大外力作用后，局部組織細(xì)胞受損，發(fā)生組織撕裂或斷裂，組織內(nèi)的小血管破裂出血，組織內(nèi)血腫等現(xiàn)象。其特點(diǎn)：損傷部位出現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生創(chuàng)傷性炎癥；局部表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛和功能障礙。
處理原則：制動(dòng)防腫、先冷后熱、活血化瘀、敲捶振動(dòng)。
處理方法：
�。�1）傷后立即冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，局部休息；
�。�2）24—48小時(shí)后，拆除包扎固定，根據(jù)傷情再做進(jìn)一步處理。若損傷較輕，也可外敷新傷藥，能收到止痛、減輕炎癥的效果。若損傷較重，可內(nèi)服鎮(zhèn)靜、止痛劑。
六、運(yùn)動(dòng)中腹痛
原因癥象：多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生，主要因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，或跑得過(guò)快，內(nèi)臟器官功能尚未達(dá)到競(jìng)賽狀態(tài)，致使臟腑功能失調(diào)，引起腹痛；也有的因運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽，飲水過(guò)多，以及腹受涼，引起胃腸痙攣；少數(shù)因運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于劇烈，使下腔靜脈壓力上升，引起血液回流受阻，或因肝脾淤血，膈肌運(yùn)動(dòng)異常，致使兩肋部腫痛。
處置方法：一般可采用減慢跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位或彎腰跑一段等方法處理；如疼痛仍不減輕，甚至加重，就應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，并口服十滴水或揉按內(nèi)關(guān)等血位；如仍不見(jiàn)效，應(yīng)送醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。
預(yù)防措施：飯后一小時(shí)才可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，并注意呼吸節(jié)奏
九、極點(diǎn)
原因和癥象：在劇烈運(yùn)動(dòng)初期時(shí)，由于人體的內(nèi)臟器官不能適應(yīng)人體運(yùn)動(dòng)能力的需要，而出現(xiàn)人體生理上不適應(yīng)現(xiàn)象的發(fā)生，稱為“極點(diǎn)”。其癥狀表現(xiàn)為呼吸急促、胸部發(fā)悶、下肢沉重、動(dòng)作失調(diào)甚至有嘔心頭暈的現(xiàn)象。
處置方法：適當(dāng)減慢運(yùn)動(dòng)速度，并注意加深呼吸；加強(qiáng)意志品質(zhì)能力的培養(yǎng)；出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)用舌抵上齒齦。
預(yù)防措施：加強(qiáng)身體鍛煉，在體育鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。值得注意的是在準(zhǔn)備活動(dòng)不足的情況下不要做超越自己平時(shí)鍛煉的活動(dòng)強(qiáng)度。
十、運(yùn)動(dòng)中暑
原因和癥象：在高溫環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間體育鍛煉，由于通風(fēng)不良，頭部缺乏保護(hù)，被烈日直接照射的情況下，比較容易中暑。其表現(xiàn)為頭暈、頭疼、嘔吐現(xiàn)象，隨著體溫的升高，皮膚灼熱干燥，嚴(yán)重者可出現(xiàn)精神失常、虛脫、抽筋、心率失常、血壓下降，甚至昏迷危及生命。
處理方法：將患者扶送到陰涼通風(fēng)的地方休息，同時(shí)采取降溫消暑手段，如解開(kāi)衣領(lǐng)、額部冷敷作頭部降溫，喝一些清涼飲料、十滴水，并補(bǔ)充生理鹽水或葡萄糖生理鹽水等。
預(yù)防措施：在高溫炎熱季節(jié)鍛煉時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和鍛煉時(shí)間；避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間鍛煉；夏天在室外鍛煉時(shí)，應(yīng)戴白色涼冒，穿寬敞薄衣；在室內(nèi)鍛煉時(shí)，應(yīng)保持良好通風(fēng)并備有低糖含鹽的飲料
十一、撕裂傷
原因和癥狀：在劇烈、緊張運(yùn)動(dòng)時(shí)，或受到突然強(qiáng)烈撞擊，造成肌肉撕裂。其中包括開(kāi)放和閉合傷兩種。常見(jiàn)的有眉際撕裂、跟腱撕裂等。開(kāi)放傷頓時(shí)出血，周圍腫脹。閉合傷觸及時(shí)有凹陷感和劇烈疼痛。
處置方法：輕度開(kāi)放傷，用紅藥水涂抹傷口即可；裂口大時(shí)，需止血和縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。
十二、挫傷
原因和癥狀：挫傷一般是因?yàn)樽矒羝餍祷蚓毩?xí)者之間互相碰撞而造成的挫傷，單純挫傷在損傷處出現(xiàn)紅腫，皮下出血，并且疼痛，內(nèi)臟器官損傷時(shí)則出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌氣短、出虛汗、四肢發(fā)涼、煩躁不安，甚至休克。
處置方法：在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外敷中藥。24小時(shí)后，可按摩或理療。進(jìn)入恢復(fù)期可進(jìn)行一些功能鍛煉。如果懷疑內(nèi)臟受損，則臨時(shí)性處理后，送到醫(yī)院檢查和治療。
十三、肌肉拉傷
原因和癥狀：通常在外力直接或間接作用下，使肌肉過(guò)度主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)引起肌肉拉傷。特別是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，動(dòng)作不協(xié)調(diào)以及肌肉彈性、伸長(zhǎng)性、肌力差者更容易拉傷。損傷后傷處腫脹、壓痛、肌肉痙攣，觸診時(shí)可摸到硬塊，嚴(yán)重的肌肉拉傷是肌肉撕裂。
處置方法：輕者可立即冷敷，局部加壓包扎，抬高患肢，24小時(shí)后，可按摩或理療如果肌肉已大部分或完全斷裂者，再加壓包扎急救后，立即送到醫(yī)院手術(shù)治療。
十四、肩關(guān)節(jié)扭傷
原因和癥狀：由于肩關(guān)節(jié)用力過(guò)猛以及反復(fù)勞損所致，也有的因技術(shù)錯(cuò)誤，違反解剖學(xué)原理而造成的損傷。其癥狀有壓痛、疼痛、急性期有腫脹，慢性期三角肌可能出現(xiàn)萎縮，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
處置方法：?jiǎn)渭冺g帶扭傷，可采取冷敷，加壓包扎。24小時(shí)后可采用理療、按摩和針灸治療。出現(xiàn)韌帶斷裂時(shí)應(yīng)立即送醫(yī)院縫合和固定處理。當(dāng)肩關(guān)節(jié)腫脹和疼痛減輕后，可適當(dāng)施行功能鍛煉，但不宜過(guò)早活動(dòng)，以防轉(zhuǎn)入慢性。
十五、踝關(guān)節(jié)扭傷
原因和癥狀：運(yùn)動(dòng)中跳起落地時(shí)失去平衡，使踝關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻或外翻致傷。在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、場(chǎng)地不平坦的情況下，更容易造成這類損傷。其癥狀時(shí)傷處疼痛、腫脹、韌帶損傷處有明顯壓痛、皮下淤血。
處置方法：受傷后，應(yīng)立即冷敷，用繃帶固定包扎，并抬高傷肢，24小時(shí)后，可根據(jù)傷情采取綜合治療，如外敷傷藥、理療、按摩等，必要時(shí)做封閉療法。待病情好轉(zhuǎn)后，實(shí)行功能鍛煉。對(duì)嚴(yán)重患者，可用石膏固定。
十六、關(guān)節(jié)脫位
原因和癥狀：由于受到外力作用，使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系，叫關(guān)節(jié)脫位，又稱脫臼。關(guān)節(jié)脫位可分為完全脫位和半脫位兩種。嚴(yán)重的'關(guān)節(jié)脫位伴有關(guān)節(jié)囊撕裂，甚至損傷神經(jīng)。運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的關(guān)節(jié)脫位大都是間接外力撞擊所致。如摔倒時(shí)用手撐地，引起肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)脫位。
處置方法：用長(zhǎng)度和寬度相稱的夾板固定傷肢。如果沒(méi)有夾板也可將傷肢固定在自己的軀干或健肢上，防止振動(dòng)隨后及時(shí)送醫(yī)院治療。
十七、腦震蕩
原因和癥狀：當(dāng)頭部受到外力打擊后，使大腦管理平衡的感受器機(jī)能失調(diào)，直至引起意識(shí)和機(jī)能的一時(shí)性障礙。在體育鍛煉時(shí)，兩人頭部相撞，或撞擊硬物，或從高處跌下時(shí)頭部撞地，都可造成腦震蕩。其表現(xiàn)為神志不清，脈搏徐緩，肌肉松弛，瞳孔稍大但能對(duì)稱；神經(jīng)反射減弱或消失；清醒后，患者常有頭痛、頭暈、惡心嘔吐感；平時(shí)情緒煩躁，注意力不易集中，耳鳴、心悸、多汗、失眠、記憶力減退等。
處置方法：立即讓患者平臥，頭部冷敷；若有昏迷，即指壓人中、內(nèi)關(guān)、合谷穴；若呼吸發(fā)生障礙，立即進(jìn)行人工呼吸。上述處理后，出現(xiàn)反復(fù)昏迷或耳鼻出血，兩瞳孔放大，又不對(duì)稱時(shí)，表明病情嚴(yán)重，應(yīng)立即護(hù)送醫(yī)院治療。在運(yùn)送途中，要讓患者平臥，頭部固定，避免顛簸。一般說(shuō)腦震蕩都可自愈，無(wú)須住院治療，但要注意休息和必要的藥物治療，保持情緒安定，減少腦力勞動(dòng)。在恢復(fù)期內(nèi)，可定期做腦震蕩痊愈平衡試驗(yàn)，以檢查病況進(jìn)展。如通過(guò)閉目、單腿站立、兩臂平舉，若能保持平衡，表明腦震蕩已基本治愈。這時(shí)可參加體育鍛煉，但要避免滾翻和旋轉(zhuǎn)性動(dòng)作。
思考題：
1、運(yùn)動(dòng)后暈倒：經(jīng)常有學(xué)生在體育課跑了800米、1000米后突然暈倒，或是當(dāng)時(shí)沒(méi)什么感覺(jué)，過(guò)一會(huì)后突然覺(jué)得惡心，兩眼發(fā)黑，耳鳴，隨后就暈倒了，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是什么，如何處理？
2、心肺復(fù)蘇術(shù)的詳細(xì)操作過(guò)程及注意事項(xiàng)。
六、小結(jié)
體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
七、布置課后作業(yè)：
1、上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運(yùn)、心理復(fù)蘇等的急救技能。
2、樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
八、教學(xué)反思：
本節(jié)課以問(wèn)題導(dǎo)入教學(xué)，激發(fā)了學(xué)生思考性及學(xué)習(xí)的積極性，是本節(jié)課成功的前提。
常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生，以課件中動(dòng)態(tài)圖進(jìn)行直觀的展示，讓學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害進(jìn)一步了解，通過(guò)對(duì)本次課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生感到損傷的重要性，學(xué)會(huì)預(yù)防操作的發(fā)生。
最后，教師有效地進(jìn)行了小結(jié)。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 3
教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷及造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因
技能目標(biāo)：了解并掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法，情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助的良好品質(zhì)。
樹(shù)立“健康第一，安全至上”的意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)：
掌握運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
教學(xué)難點(diǎn)：
運(yùn)動(dòng)損傷緊急處理方法的正確使用
教學(xué)內(nèi)容與過(guò)程：
導(dǎo)入部分
什么是運(yùn)動(dòng)損傷？你在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷嗎？是怎樣的運(yùn)動(dòng)損傷呢？你是怎樣處理的？
運(yùn)動(dòng)損傷的概念
體育運(yùn)動(dòng)中，不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷.
性質(zhì)可分開(kāi)放性和閉合性
身體最易受傷的10個(gè)部位
1、膝蓋（跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球）
2、肩部（游泳、舉重、棒球、排球、網(wǎng)球）
3、腳踝（足球、籃球、排球、曲棍球）
4、肘部（網(wǎng)球、高爾夫球）
5、肌肉（熱身不足、疲勞、柔韌性差、體虛）
6、腰部（自行車、網(wǎng)球、高爾夫球、棒球）
7、脛骨（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加過(guò)快，運(yùn)動(dòng)鞋過(guò)舊，硬地跑跳）
8、腹股溝（跑動(dòng)過(guò)程中突然改變方向）
9、腦部（足球、滑雪、籃球）
10、跟腱（鍛煉過(guò)度，疲勞、炎癥和疼痛，涉及跑跳動(dòng)作的項(xiàng)目）
運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
1、主觀原因：年齡小，骨骼發(fā)育未成熟；身體狀況不良；運(yùn)動(dòng)技能的掌握與應(yīng)用；運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大；心理素質(zhì)差
2、客觀原因：自然環(huán)境影響；人工環(huán)境影響
四、怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
1、運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作
個(gè)人因素
A、著裝合理，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具
B、積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，在身體狀況不佳時(shí)及時(shí)向老師報(bào)告，安排較低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)或見(jiàn)習(xí)
C、主動(dòng)學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法
環(huán)境因素
A、檢查體育場(chǎng)地是否有坑洼不平、濕滑等安全隱患
B、檢查體育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)器具是否完好無(wú)損、結(jié)實(shí)可靠
C、避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運(yùn)動(dòng)。夏季炎熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)要注意保暖和適時(shí)增減衣物
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的基本要求
A、運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前要熱身，結(jié)束后要放松；運(yùn)動(dòng)中負(fù)荷要適宜，量力而行，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度
B、遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷
C、精力集中，切忌運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中
D、遵守體育課堂常規(guī)和體育比賽規(guī)則，杜絕嬉笑打鬧，嚴(yán)禁粗野動(dòng)作和故意傷害
五、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷
1、擦傷
定義：體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的皮膚損傷。由于皮膚組織受到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為表皮組織出血或組織液滲出
處理方法：
A、清創(chuàng)：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面
B、消毒：傷口周圍用酒精或雙氧水消毒
C、上藥：用碘伏等涂抹傷口。傷口創(chuàng)面大，污染嚴(yán)重時(shí)要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清
D、包扎：用紗布、創(chuàng)可貼保護(hù)傷
預(yù)防：盡量避免運(yùn)動(dòng)中的相互碰撞和摔倒
2、踝關(guān)節(jié)扭傷
定義：是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂造成的損傷。
原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過(guò)猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。
處理方法：
A、終止運(yùn)動(dòng)，以最舒適的姿勢(shì)休息
B、對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，或采用局部噴射冷凍劑，以及冷水淋等辦法，使局部血管收縮，以減輕傷情
C、加壓包扎利用繃帶等對(duì)扭傷處進(jìn)行加壓包扎，以減少患處的出血和腫脹。固定時(shí)不可包扎得太緊，以免阻斷血流
D、抬高患處在損傷發(fā)生后的24~48小時(shí)內(nèi)，盡量使受傷部位高于心臟，以減少和消除腫脹
預(yù)防：
A、穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋
B、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的'伸展練習(xí)，準(zhǔn)備活動(dòng)充分
C、不在坑洼不平的場(chǎng)地上鍛煉
3、肌肉拉傷
機(jī)理：
1、由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力量超過(guò)了肌肉本身所能承受的能力。
2、肌肉用力牽伸時(shí)超過(guò)了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。
預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，量力而行，不用力過(guò)猛，注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度，拉傷后停止鍛煉
4、肌肉筋攣（抽筋）
定義：抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。
常見(jiàn)小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：
1、大量的排汗
2、肌肉快速連續(xù)收縮
3、寒冷的刺激
4、預(yù)防：
A、穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋
B、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)
C、準(zhǔn)備活動(dòng)充分
5、骨折
定義：骨骼受到外力打擊，發(fā)生完全或不完全斷裂。
表現(xiàn)：傷后局部變形、肢體出現(xiàn)異常運(yùn)動(dòng)、移動(dòng)肢體時(shí)可聽(tīng)到骨擦音，傷口局部可劇痛，局部發(fā)生腫脹、淤血，甚至導(dǎo)致肢體功能部分或完全喪失。
預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞、摔倒
骨折時(shí)的正確處置方法
A、不要急于搬動(dòng)病人。
B、開(kāi)放性骨折或發(fā)生出血時(shí)，應(yīng)馬上進(jìn)行止血、消毒和包扎，避免病菌侵入骨髓引起骨髓炎。
C、用夾板或樹(shù)枝、木棍等物妥善固定骨折部位，厚紙板、雜志等也可以利用。
D、固定物不要接觸傷處，應(yīng)該用棉花或布料等柔軟物品墊在中間。
E、頸、脊椎或腰部骨折，要讓傷者躺在木板上，再在其頸部或其他受傷部位用軟布或毛巾綁扎安定好傷部。
F、以上幾項(xiàng)工作完成后，即可小心地將病人送往醫(yī)院的急癥科或骨傷科進(jìn)行治療。
G、無(wú)法處理的，立即撥打急救電話120，等候?qū)I(yè)人員處理
六、體育課及平時(shí)鍛煉中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生
1、穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋
2、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)
3、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
4、避免過(guò)度牽拉頸部和背部肌肉
5、保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡
6、避免脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn)
7、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
8、避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大
9、避免一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
10、不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)地上鍛煉
11、作好整理放松運(yùn)動(dòng)
12、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具
七、本課小結(jié)
體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視。調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。
八、課后思考
怎樣才能避免體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生？
體育鍛煉過(guò)程中，應(yīng)該怎樣做才能保護(hù)好自己和別人？
結(jié)束語(yǔ)：
我們?cè)谄匠５捏w育鍛煉中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，可最大限度地避免損傷的發(fā)生，為我們的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 4
一、教材分析
新課程以“健康第一”為宗旨，本課運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理正是把學(xué)生的“健康”放在首位，面對(duì)水平四的學(xué)生，掌握和運(yùn)用本教材的思想和方法，能進(jìn)一步提高安全意識(shí)，使我們的體育運(yùn)動(dòng)更有聲有色。對(duì)于終身體育意識(shí)的培養(yǎng)都起到了不可低估的作用。
（一）、教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，知道只有掌握安全的鍛煉方法才能預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
2、了解并掌握幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理方法。
�。ǘ�、重難點(diǎn)；
重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
難點(diǎn)：常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
�。ㄈ�、教法與學(xué)法：
直觀教學(xué)法、講授法、演示法、調(diào)查問(wèn)卷、合作學(xué)習(xí)
二、選用依據(jù)
根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》所積極提倡的挖掘校內(nèi)外課程資源的精神，結(jié)合安全教育工作在我校廣泛開(kāi)展，我將運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理項(xiàng)目選作現(xiàn)階段的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，旨在通過(guò)對(duì)該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的安全意識(shí)和積極參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱情，讓學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己和幫助別人并培養(yǎng)學(xué)生終身體育精神。因而，我選擇了運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理為本課主教材。
三、重難點(diǎn)及突破：
經(jīng)過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理理解與分析，我認(rèn)為本節(jié)課重點(diǎn)為：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。難點(diǎn)：具備正確的常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法技能.為了突破教學(xué)難點(diǎn)，在教學(xué)思想上，輕理論講解教學(xué)，重實(shí)際操作。在教學(xué)方法上，輕講解，重啟發(fā)，并通過(guò)大量的練習(xí)和多層次的評(píng)價(jià)，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)操作技術(shù)動(dòng)作的理解
四、學(xué)情分析
10-1班的學(xué)生活潑好動(dòng)，好于模仿，樂(lè)于冒險(xiǎn)，對(duì)體育活動(dòng)興趣濃厚，然而處于青春期的他們對(duì)安全運(yùn)動(dòng)的常識(shí)了解有限，而且中學(xué)生的骨骼正處于生長(zhǎng)期，彈性較差，易于損傷。了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)可謂終身受益。
五、本課的設(shè)計(jì)思路及主要特點(diǎn):
根據(jù)“興趣是最好的老師，好奇是學(xué)習(xí)的動(dòng)力”及初中階段學(xué)生生理心理的巨大變化，利用初中學(xué)生活潑好動(dòng)，思維敏捷的特點(diǎn)，采用情景模擬的教學(xué)方法“寓教育與活動(dòng)之中，寓創(chuàng)新與教學(xué)之中”的總體設(shè)計(jì)思路，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生身理心理發(fā)展，貼近學(xué)生實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)的教學(xué)情境，讓學(xué)生在積極參與和反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中將運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與健康教育專題的學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)。
�。ㄒ唬�、設(shè)計(jì)意圖：
著名教育家第斯多德曾說(shuō)過(guò)“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞”。也就是要把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣放在首位，而興趣來(lái)自于學(xué)生的體驗(yàn)、好奇心和鼓勵(lì)！本課我們?cè)诮虒W(xué)的四個(gè)環(huán)節(jié)中都著重了學(xué)生的體驗(yàn)，讓學(xué)生說(shuō)自己身邊的故事，結(jié)合自己的生活做自測(cè)問(wèn)卷，通過(guò)合作學(xué)習(xí)和動(dòng)手操作掌握知識(shí)和技能，時(shí)時(shí)以學(xué)生為主體，把學(xué)生的能量充分展示出來(lái)。
�。ǘ�、教學(xué)程序：
為了體現(xiàn)健康第一，學(xué)生主體的課改思想，我從以下五個(gè)方面進(jìn)行設(shè)計(jì)：
1、故事導(dǎo)入，揭示課題
通過(guò)講述我們身邊的“馬大哈” 導(dǎo)入，來(lái)揭示課題。
這些馬大哈全部來(lái)自于學(xué)生生活的周圍，熟悉的人和熟悉的事，能很快地激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為下文的學(xué)習(xí)做了良好的鋪墊。
這一部分大約用時(shí)三至五分鐘。
2、自我測(cè)評(píng)，提高意識(shí)
類似于調(diào)查問(wèn)卷的自我測(cè)評(píng)，讓學(xué)生在檢測(cè)中對(duì)自己的安全意識(shí)有一個(gè)初步的了解，同時(shí)也對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有一個(gè)初步的了解，這一部分時(shí)間約為五至八分鐘。
3、合作學(xué)習(xí)，掌握知識(shí)
老師提出合作學(xué)習(xí)要求：先自學(xué)了解運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因，再根據(jù)原因進(jìn)行討論，找到有針對(duì)性的預(yù)防方法，分工合作做好摘錄。四人合作小組通過(guò)自學(xué)、討論等學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，了解運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因。
中學(xué)生已經(jīng)有了一定的自主學(xué)習(xí)能力，放手讓學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí)在提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性的同時(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生合作學(xué)習(xí)的.能力，同時(shí)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的輕松氛圍更好地解決了本課的重點(diǎn)。
這一部分的時(shí)間約為五至八分鐘。
4、動(dòng)手操作、掌握技能
借助課件，通過(guò)老師介紹幾種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法，使學(xué)生對(duì)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理有一個(gè)初步了解。再通過(guò)同學(xué)間的操作演示學(xué)會(huì)幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理，鞏固所學(xué)知識(shí)。
老師的介紹和演示給予學(xué)生初步的了解，學(xué)生間相互的操作演示給了學(xué)生實(shí)際經(jīng)驗(yàn)的積累，而本課的難點(diǎn)也在學(xué)生動(dòng)手操作的過(guò)程中突破了。
這一部分的時(shí)間約為十分鐘
5、自主作業(yè)、鞏固知識(shí)
出示四道作業(yè)題，兩人小組，選擇其中之二完成。
�。�1）、說(shuō)出三種你認(rèn)為最易造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。
（2）、說(shuō)出三種你認(rèn)為最易造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。
�。�3）、簡(jiǎn)單說(shuō)一下肌肉痙攣的處理方法。
�。�4）、說(shuō)一說(shuō)擦傷的簡(jiǎn)易處理方法
這一部分時(shí)間約為五至八分鐘
6、小結(jié)
小結(jié)課時(shí)內(nèi)容。 這一部分時(shí)間約為三分鐘
�。ㄈ┱n程設(shè)計(jì)特點(diǎn)說(shuō)明；
在課的構(gòu)思中，從教材的重難點(diǎn)入手，通過(guò)細(xì)致的分析，結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行了本節(jié)課的設(shè)計(jì)與安排。在課的講述中，淡化教學(xué)進(jìn)程，突出教學(xué)環(huán)節(jié)，通過(guò)"發(fā)現(xiàn)、練習(xí)、體驗(yàn)、交流"的環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能力培養(yǎng)，使學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂(lè)，成功的快樂(lè)，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。在教學(xué)方法上，輕講解、重啟發(fā)，采用分層次教學(xué)的形式，讓學(xué)生在不同難度的組別中練習(xí)，既增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心，又提高了學(xué)生掌握技術(shù)的能力，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的思想觀念，從"要我學(xué)"到"我要學(xué)"轉(zhuǎn)變，從而更好地促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
根據(jù)課堂反饋結(jié)果顯示，大多數(shù)的學(xué)生都能夠知道運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因以及能夠掌握一、兩種簡(jiǎn)單損傷的處理方法。學(xué)生在掌握知識(shí)的過(guò)程中也表現(xiàn)出及高的興趣，動(dòng)手操作時(shí)非常的認(rèn)真，從而為以后的技術(shù)課、運(yùn)動(dòng)等等做了良好的鋪墊。
在教學(xué)過(guò)程中：
首先在故事導(dǎo)入中說(shuō)出了很多的運(yùn)動(dòng)損傷的事例，這樣就可能給學(xué)生帶來(lái)副面的影響。所以在在這個(gè)時(shí)候我著重就強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的未知性，在運(yùn)動(dòng)前要做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，以及在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意力集中等，從而加強(qiáng)了安全教育；
二、自我測(cè)評(píng)。首先先給學(xué)生對(duì)常見(jiàn)知識(shí)有了一定的了解，為下面掌握知識(shí)做了鋪墊；
三、合作學(xué)習(xí)，掌握知識(shí)。這種同學(xué)間合作的學(xué)習(xí)方式學(xué)生比較的喜歡，改變了以往只是老師講學(xué)生聽(tīng)的方式，通過(guò)學(xué)生間的小組合作，在輕松的氛圍中學(xué)得知識(shí)，同時(shí)解決了本課的重點(diǎn)。這是本課的一個(gè)亮點(diǎn)；
四、動(dòng)手操作、掌握技能。動(dòng)手的過(guò)程就是知識(shí)學(xué)得的過(guò)程，利用課件中繃帶、三角巾等對(duì)虛擬損傷部位進(jìn)行處理。課件的操作演示給了學(xué)生實(shí)際經(jīng)驗(yàn)的積累，從而也解決了本節(jié)課的難點(diǎn)。
五、自主作業(yè)、鞏固知識(shí)。學(xué)生有選擇的進(jìn)行練習(xí)，這種作業(yè)模式學(xué)生比較的輕松，而且給了學(xué)生很大的選擇余地，是學(xué)生非常喜歡的作業(yè)形式，而且作業(yè)的質(zhì)量也很高。
在設(shè)計(jì)過(guò)程中，安排的內(nèi)容偏多，所以學(xué)生活動(dòng)展開(kāi)的時(shí)間偏少了，這樣好多學(xué)生可以在動(dòng)手過(guò)程中自我發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)就少了。所以在以后教學(xué)過(guò)程中要給學(xué)生充分的時(shí)間去自我探討、發(fā)現(xiàn)。
練習(xí)中一部分學(xué)生對(duì)掌握損傷的預(yù)防和處理理解不夠，學(xué)生的動(dòng)作完成質(zhì)量不是很高；最后評(píng)定環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)生的獎(jiǎng)勵(lì)和點(diǎn)評(píng)也不足，沒(méi)能更好的調(diào)動(dòng)起師生共同參與的氣氛。在今后計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容時(shí)，我會(huì)增加學(xué)生學(xué)習(xí)方法的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生更多的了解知識(shí)。我要多花心思，讓引導(dǎo)的方式更豐富，使引導(dǎo)的效果更突出。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 5
一、設(shè)計(jì)思想：
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合高一學(xué)生的心理特點(diǎn)，堅(jiān)持“以人為本”的思想，全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。運(yùn)用多媒體教學(xué)的方法，將運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與健康教育的學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)與健康意識(shí)的結(jié)合，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，同時(shí)提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)，以及學(xué)生樂(lè)于助人的合作精神。在塑造學(xué)生健康體魄的同時(shí)，培養(yǎng)其健康的心理，提高其社會(huì)適應(yīng)能力。讓每一位學(xué)生能夠享受快樂(lè)體育、健康體育。
二、教材分析：
1、教材內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
2、選用依據(jù)：新課程以“健康第一”為宗旨，本課運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理正是把學(xué)生的“健康”放在首位，結(jié)合安全教育工作的開(kāi)展，面對(duì)高一的學(xué)生，掌握和運(yùn)用本教材的思想和方法，能進(jìn)一步提高安全意識(shí)，使我們的體育運(yùn)動(dòng)更有聲有色。激發(fā)學(xué)生的安全意識(shí)和積極參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱情，讓學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己和幫助別人，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的合作精神。另外對(duì)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)也起到了不可低估的作用。
三、學(xué)情分析：
本次課的授課學(xué)生為高一年級(jí)，體育的.運(yùn)動(dòng)技能有差異，針對(duì)這個(gè)階段學(xué)生活潑好動(dòng)，好于模仿，樂(lè)于冒險(xiǎn)，對(duì)體育活動(dòng)興趣濃厚，然而處于青春期的他們對(duì)安全運(yùn)動(dòng)的常識(shí)了解有限，而且是正處于生長(zhǎng)期，易于損傷。了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)可謂終身受益。學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，可以為其參加體育運(yùn)動(dòng)更好的服務(wù)，更好的促進(jìn)“健康運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)體育”目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，掌握運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理的基本知識(shí)。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)掌握幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的合作精神，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。提高其社會(huì)適應(yīng)能力。
五、本課的重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法難點(diǎn)：常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法六、教學(xué)策略：
1、本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用多媒體信息教學(xué)、教師啟發(fā)指導(dǎo)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。懂得形成運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。
2、全課的組織結(jié)構(gòu)以服務(wù)教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
3、全課教學(xué)方法及手段，引導(dǎo)學(xué)生觀察、分析、總結(jié)的方式進(jìn)行教學(xué)。
七、教學(xué)過(guò)程：
一、教學(xué)導(dǎo)入：
師：同學(xué)們大家知道這句話嗎？“身體發(fā)膚，受之父母；不敢毀傷，孝之始也”，這句話是什么意思呢？學(xué)生回答之后教師進(jìn)行總結(jié)。然后提問(wèn)，“那么到現(xiàn)在你在體育運(yùn)動(dòng)中都受過(guò)哪些傷呢？”“是什么樣的傷呢？”“當(dāng)時(shí)是怎么處理的呢？”“事后你知道如何避免類似的損傷再發(fā)生嗎？”。根據(jù)學(xué)生的回答，教師總結(jié)引入本次課。
二、新授課：
1、運(yùn)動(dòng)損傷的定義
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
�。�1）對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的傷害程度認(rèn)識(shí)不足
（2）組織紀(jì)律混亂或違反活動(dòng)規(guī)定
（3）體格與技能
（4）身體狀況不良
�。�5）自然環(huán)境影響
�。�6）心理素質(zhì)差
3、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
�。�1）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
�。�2）遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全施如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著適的服裝與鞋子。
�。�3）在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
�。�4）要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
�。�5）掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。同學(xué)之間相互協(xié)作。
�。�6）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)
4、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理
（1）擦傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚受搓致傷。如跑步時(shí)摔倒，體操運(yùn)動(dòng)時(shí)身體擦磨器械受傷，擦傷后皮膚出血。處理方法：
A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。
（2）肌肉痙攣：抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。常見(jiàn)小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌、大腿。
原因：
1、大量的排汗
2、肌肉快速連續(xù)收縮
3、寒冷的刺激
預(yù)防：
1、補(bǔ)充鹽分
2、先做熱身運(yùn)動(dòng)
3、衣服寬松、心情要放松。才能使血液循環(huán)暢通，四肢肌肉協(xié)調(diào)良好。
（3）韌帶拉傷：
易發(fā)生的部位：是踝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。
治療方法：主要是止痛和加快消腫，局部冷敷，加壓包扎，抬高傷肢。如何預(yù)防：支持保護(hù)帶；減少?zèng)_撞；多做關(guān)節(jié)練習(xí)；不平整場(chǎng)地做好保護(hù)。
（4）肌肉拉傷：
常見(jiàn)的幾種拉傷：大腿拉傷、背闊肌拉傷等
原因：
1、由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力量超過(guò)了肌肉本身所能承受的能力。
2、肌肉用力牽伸時(shí)超過(guò)了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。
預(yù)防：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
2、量力而行
3、不用力過(guò)猛
4、注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度，拉傷后重新鍛煉
�。�5）踝關(guān)節(jié)扭傷：
是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。
原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過(guò)猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。
治療方法：停止鍛煉，高抬傷肢，24小時(shí)候需熱敷。進(jìn)行按摩或治療，恢復(fù)性練習(xí)。
預(yù)防：主要是由于外傷性因素引起，平時(shí)應(yīng)注意生產(chǎn)生活安全，尤其活動(dòng)前應(yīng)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)
（6）骨折：
表現(xiàn)：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。
治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎，首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。
預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞，注意運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)。
5、歸納總結(jié)：
體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)損傷的惡性后果是殘酷的，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷更是重要，千萬(wàn)不可忽視！運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
八、教學(xué)場(chǎng)地器材：
多媒體教室及設(shè)備
九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)進(jìn)行了透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真認(rèn)真思考、積極參與，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 6
教學(xué)內(nèi)容：
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
教學(xué)任務(wù)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；
2、動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法；
3、鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助、及時(shí)自救或互救。
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、常見(jiàn)分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；
2）準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的.功能尚未達(dá)到適宜水平；
3）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；
4）過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降；
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等；
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故；
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理
1、踝關(guān)節(jié)扭傷------是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過(guò)猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。
處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)以內(nèi)冷敷,超過(guò)24-36小時(shí)需熱敷。恢復(fù)性練習(xí)。
預(yù)防：
1）穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋；
2）鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)；
3）做準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、肌肉拉傷
機(jī)理：
1）由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力
量超過(guò)了肌肉本身所能承受的能力；
2）肌肉用力牽伸時(shí)超過(guò)了肌肉本身
有的伸展程度，引起拉傷。
預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)
量力而行
不用力過(guò)猛
注意保暖
拉傷后
重新鍛煉
3、韌帶損傷
易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).治療方法：主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.
如何預(yù)防：用保護(hù)帶;減少?zèng)_撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);場(chǎng)地要平整
4、脛腓骨疲勞性骨膜炎
初參加體育鍛煉的人發(fā)病率高.
原因：跑跳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),小腿肌肉在脛腓骨的附著點(diǎn)受到過(guò)分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.
預(yù)防:
1)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；
2)強(qiáng)度太大；
3)場(chǎng)地堅(jiān)硬，不平整；
4)未徹底放松。
5、骨折
表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。
預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞
治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。
6、肌肉痙攣
抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。
常見(jiàn)小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮及
寒冷的刺激等
預(yù)防：
1)穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋
2)鍛煉前做針對(duì)性伸展練習(xí)
3）做準(zhǔn)備活動(dòng)
四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋
2、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)
3、做準(zhǔn)備活動(dòng)
4、避免過(guò)度牽拉頸部和背部肌肉
5、保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡
6、避免脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn)
7、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
8、避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大
9、避免一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
10、不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)地上鍛煉11作好整理放松運(yùn)動(dòng)
12、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？
4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 7
一、教材分析
本節(jié)課的內(nèi)容是九年義務(wù)教育初中《體育與健康課程》中的章節(jié)，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側(cè)重于讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為“健康體育，安全體育”奠定基礎(chǔ)。
二、學(xué)情分析
本節(jié)課授教的對(duì)象是六年級(jí)一班全體同學(xué)，他們的年齡為13-14歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，該班男生多女生少，男同學(xué)特別喜歡體育，但身體素質(zhì)不是很好，活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)是這個(gè)班學(xué)生的特點(diǎn)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，深刻認(rèn)識(shí)安全意識(shí)的作用
2、技能目標(biāo)：運(yùn)用自己學(xué)習(xí)的《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》的知識(shí)，使自己在運(yùn)動(dòng)中，盡量避免不必要的損傷，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)能力
四、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)好運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防，運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)能力，避免損傷
難點(diǎn)：一旦運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后，如何更好運(yùn)用‘運(yùn)動(dòng)損傷處理’知識(shí)，有效減輕痛苦。
五、教法和學(xué)法
1、教法：本節(jié)課我將采用多媒體教學(xué)，把運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因分成六點(diǎn)，詳細(xì)的給同學(xué)講解出來(lái)，然后再講解如何避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，最后講解當(dāng)運(yùn)動(dòng)損傷不可避免時(shí)，我們應(yīng)該如何處理，把傷害降到最低。
2、學(xué)法：在教法上，我貫徹的教學(xué)思想是把“學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生”，倡導(dǎo)”自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生積極思考、討論，發(fā)揮想象，聯(lián)系自身在運(yùn)動(dòng)中的情況，理論與實(shí)踐結(jié)合。
六、教學(xué)過(guò)程
1、情景導(dǎo)入
提問(wèn)：同學(xué)們平常在體育鍛煉中受過(guò)傷嗎？受傷的部位是那里？你又是怎樣處理的？
學(xué)生回答問(wèn)題
老師小結(jié)：我們?cè)谄匠５捏w育鍛煉中都可能發(fā)生過(guò)或大或小的損傷，一旦損傷發(fā)生都會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)麻煩，損傷雖然不能避免，但是我們能預(yù)防。今天這堂課我們就來(lái)一起了解幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因、癥狀、處理與預(yù)防方法，讓我們?cè)诮窈蟮捏w育鍛煉中盡可能避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、展開(kāi)部分
理論與案例結(jié)合，提出運(yùn)動(dòng)損傷的原因和預(yù)防，運(yùn)用講解法，講解運(yùn)動(dòng)前、中、后時(shí)，應(yīng)該注意的問(wèn)題講解時(shí)舉一些實(shí)例，讓學(xué)生更直觀認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)安全預(yù)防的`重要性，比如，運(yùn)動(dòng)前，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，學(xué)生著裝必須合理，穿牛仔或過(guò)度緊張的衣服就可能運(yùn)動(dòng)受限，還有不能佩戴堅(jiān)硬物品在身上。舉例：有一位同學(xué)在上體育課前沒(méi)有把口袋的鑰匙拿出來(lái)，最后導(dǎo)致在立定跳遠(yuǎn)時(shí)讓鑰匙插進(jìn)了腹部，等等一系列的實(shí)例。
本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的是運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理，為了更好的避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，通過(guò)投影播放一些運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備活動(dòng)的片段，讓學(xué)生直觀的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
本次課充分體現(xiàn)了教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。
七、預(yù)計(jì)效果
預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)使自己在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中盡量避免一些不必要的損傷，達(dá)到強(qiáng)身健體。本節(jié)課學(xué)生積極討論，認(rèn)真思考，課堂氣氛活躍，通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生打下了安全運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體的基礎(chǔ)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。
體育運(yùn)動(dòng)中，如果處之不當(dāng)或因一些外部原因，可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，知道如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，或一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如何冷靜正確處理對(duì)每一個(gè)學(xué)生都很重要。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 8
一、教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及發(fā)生的原因；
2、掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理辦法。
能力目標(biāo)：
學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。
情感目標(biāo)：
樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
二、教材分析：
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國(guó)家規(guī)劃新教材《體育與健康》的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。
中職學(xué)生雖然熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，但由于缺乏一定的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與安全知識(shí)，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)，掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡(jiǎn)易處理方法，安全地進(jìn)行體育活動(dòng)，提高處理安全問(wèn)題的能力。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
1、教學(xué)重點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。
2、教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。
四、教學(xué)方法：
講授法、詢問(wèn)法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。
五、教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課：通過(guò)播放視頻（片1、片2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）
二、運(yùn)動(dòng)損傷的概述
1、舉例：劉翔，姚明
桑蘭：1998.7.21在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)跳馬比賽前熱身時(shí)摔傷，造成高位截癱。
2、提問(wèn)：同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生過(guò)那些損傷。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷
3、運(yùn)動(dòng)損傷的原因、及預(yù)防
1）、原因：思想上不夠重視運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識(shí)有關(guān)。他們多存在著某些片面認(rèn)識(shí)，平時(shí)不重視安全，在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒(méi)有積極采取各種有效的預(yù)防措施。
預(yù)防措施：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全的思想認(rèn)識(shí)。每學(xué)期和每節(jié)課前，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全教育。
2）、原因：缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)，使人體從相對(duì)的靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到緊張的活動(dòng)狀態(tài)。
預(yù)防措施：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，可分為一般性準(zhǔn)備后動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。遵循的原則：內(nèi)容先遠(yuǎn)離心臟的四肢活動(dòng)到全身活動(dòng)，再到專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大
時(shí)間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長(zhǎng)一些。
3）、原因：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過(guò)大：安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，沒(méi)有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過(guò)了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過(guò)大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損。
預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)
4）、原因：技術(shù)上的錯(cuò)誤：技術(shù)動(dòng)作的.錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。例如，做前滾翻時(shí)，因頭部不正而引起頸部扭傷；
預(yù)防措施：掌握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)
5）、原因：身體功能和心理狀態(tài)不良在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時(shí)，肌肉力量、動(dòng)作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降，警覺(jué)性和注意力減退，反應(yīng)較遲鈍，此時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)或練習(xí)較難的動(dòng)作，就可能發(fā)生損傷。
預(yù)防措施：掌握好身體、心理狀態(tài)
6）、原因：組織方法不當(dāng)：在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護(hù)和自我保護(hù)、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差。
預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法：預(yù)見(jiàn)和避免發(fā)生損傷。
7）、原因：動(dòng)作粗野或違反規(guī)則：在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動(dòng)作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的重要原因。
預(yù)防措施：杜絕動(dòng)作粗野減少犯規(guī)
8）、原因：場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒(méi)掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板與地面不平齊；器械維護(hù)不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng)，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點(diǎn)，缺乏必要的防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)腰等）；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求等。
2預(yù)防措施：改善場(chǎng)地設(shè)備，檢查、選擇無(wú)安全隱患的場(chǎng)地設(shè)備
9）、原因：不良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^(guò)高易引起疲勞和中暑，氣溫過(guò)低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；
預(yù)防措施：避開(kāi)惡劣的天氣，減少室外運(yùn)動(dòng)。
4、急性閉合性損傷的緊急處理RICE——處理運(yùn)動(dòng)損傷的原則R=Rest（休息）
RICE的第一個(gè)字母R代表Rest（休息）。要求運(yùn)動(dòng)員停止受傷部位的運(yùn)動(dòng)。避免加重受傷程度，受傷后好好休息可以促進(jìn)較快的復(fù)原。
I=Ice（冰敷）
第二個(gè)字母I代表冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時(shí)內(nèi)。每隔2-3小時(shí)冰敷20-30分鐘。無(wú)冰時(shí)，先用冷水沖洗。注意時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以防凍傷，尤其是關(guān)節(jié)。
C=Compreion（壓迫）
第三個(gè)字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來(lái)減少內(nèi)部出血。
E=Elevation（抬高）
E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。傷處應(yīng)高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時(shí)內(nèi)，都抬高傷部。當(dāng)懷疑有骨折時(shí)，應(yīng)先固定在夾板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。
5、以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防
6、外傷止血的急救技能A、冷敷法B、抬高肢體法C、繃帶加壓包扎法D、間接指壓止血法E、加墊屈肢止血法
三、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理：
1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）
處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過(guò)多。
2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。）
處理：讓受傷者坐下來(lái)，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。
3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）
處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施�？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動(dòng)，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。
4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）
3處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。
5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等腦組織受到過(guò)度震動(dòng)而導(dǎo)致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
讓學(xué)生了解腦震蕩的癥狀，以便在日后能快速的分辨出受損傷者的病癥，以便及時(shí)處理。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息
一、二天后，即可恢復(fù)。對(duì)于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時(shí)送醫(yī)院治療。
6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。）
處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后，立即送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療。
7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。）可分為開(kāi)放性骨折和閉合性骨折。處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。
百度視頻關(guān)鍵詞：骨折的處理讓學(xué)生直觀的了解骨折的簡(jiǎn)易處理辦法，掌握一定的急救知識(shí)。注意事項(xiàng)：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險(xiǎn)公司的報(bào)險(xiǎn)電話，并及時(shí)拍照等，搜集出險(xiǎn)證據(jù)，保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據(jù)，以便康復(fù)后報(bào)銷醫(yī)療費(fèi)用和獲得保險(xiǎn)公司的賠償。
四、搬運(yùn)游戲
單人/雙人搬運(yùn)傷員
五、小結(jié)
體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
六、課堂拓展練習(xí)
1、大家還知道哪些應(yīng)急的處理?yè)p傷的辦法？
2、P36，反思—感悟。
七、布置課后作業(yè)：
1、上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運(yùn)、心理復(fù)蘇等的急救技能。
2、樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 9
一、教學(xué)目的：
1、了解籃球運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。
二、教學(xué)方法：
（一）導(dǎo)入新課。打籃球容易發(fā)生「骨骼以及關(guān)節(jié)」的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當(dāng)膝蓋受到強(qiáng)烈的刺激時(shí)，最容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)水腫。預(yù)防的方法；做一些對(duì)膝蓋強(qiáng)烈刺激的運(yùn)動(dòng)，例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等，別做得太過(guò)份，同時(shí)要訓(xùn)練強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)損傷的'概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
�。ǘ┗@球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；
B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；
C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；
D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因
三、籃球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷的損傷與處理
1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）
處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛�？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。
4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。
5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）
可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。
6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）
處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭�？梢韵壤浞�，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。
7、骨折（骨的完整性受破壞）
處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。
四、課堂小結(jié)
通過(guò)學(xué)習(xí)這次籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因和處理課希望能使同學(xué)們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中有所幫助，減少一些不必要的傷痛，能夠更好更充分的發(fā)揮自己的技術(shù)。
作業(yè)題：
1、 籃球課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、 籃球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、 預(yù)防運(yùn)動(dòng)處理的注意事項(xiàng)有哪些？
4、 止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？
《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》優(yōu)秀說(shuō)課稿 10
一、教學(xué)內(nèi)容分析
本節(jié)課內(nèi)容主要涵蓋以下三個(gè)方面：
1. 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷類型及特征：介紹扭傷、拉傷、挫傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位等常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的定義、癥狀、表現(xiàn)形式及其對(duì)機(jī)體的影響，使學(xué)生對(duì)各類損傷有直觀、深入的認(rèn)識(shí)。
2. 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因：分析導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的直接因素（如技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、場(chǎng)地設(shè)施問(wèn)題等）和間接因素（如熱身不足、身體疲勞、防護(hù)裝備不合適等），幫助學(xué)生理解損傷并非偶然，而是多因素交互作用的結(jié)果。
3. 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防策略：系統(tǒng)講解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的各項(xiàng)原則和具體措施，包括合理規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃、正確執(zhí)行技術(shù)動(dòng)作、充分做好熱身與拉伸、使用適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)裝備、保持良好的體能狀態(tài)、及時(shí)處理輕微損傷等，使學(xué)生掌握一套系統(tǒng)的預(yù)防損傷的方法體系。
二、教學(xué)目標(biāo)
1. 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能夠識(shí)別并描述多種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的類型、特征及發(fā)生原因。
2. 技能目標(biāo)：學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防方案，包括合理安排訓(xùn)練、正確執(zhí)行技術(shù)動(dòng)作、有效進(jìn)行熱身與拉伸等。
3. 情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立“安全第一”的運(yùn)動(dòng)觀念，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，珍視身體健康，尊重運(yùn)動(dòng)規(guī)律。
三、教學(xué)方法與手段
1. 案例教學(xué)法：通過(guò)分享真實(shí)的運(yùn)動(dòng)損傷案例，引發(fā)學(xué)生思考，增強(qiáng)其對(duì)損傷嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí)，同時(shí)通過(guò)案例解析，讓學(xué)生直觀理解各類損傷的發(fā)生機(jī)制及預(yù)防要點(diǎn)。
2. 互動(dòng)討論法：組織小組討論，圍繞“如何預(yù)防某類特定運(yùn)動(dòng)損傷”或“分析某次實(shí)際發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防對(duì)策”等議題展開(kāi)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，鍛煉其分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
3. 實(shí)踐演示法：教師現(xiàn)場(chǎng)示范正確的熱身、拉伸動(dòng)作以及使用防護(hù)裝備的`正確方法，學(xué)生跟隨練習(xí)，確保理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際操作技能。
4. 多媒體輔助教學(xué)：利用圖片、視頻等多媒體資源，生動(dòng)展示各類運(yùn)動(dòng)損傷的癥狀、預(yù)防措施等，提高教學(xué)的直觀性和吸引力。
四、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)
1. 導(dǎo)入新課：以一則引人深思的運(yùn)動(dòng)損傷新聞或故事為切入點(diǎn)，引發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)注與思考，導(dǎo)入課題。
2. 講授新知：
第一環(huán)節(jié)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷類型及特征。通過(guò)圖文并茂的方式逐一介紹各類損傷，強(qiáng)調(diào)其危害及早期識(shí)別的重要性。
第二環(huán)節(jié)：運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因。結(jié)合案例分析，引導(dǎo)學(xué)生理解損傷發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果，強(qiáng)調(diào)預(yù)防重于治療的理念。
第三環(huán)節(jié)：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防策略。詳細(xì)闡述各項(xiàng)預(yù)防措施，配以教師示范和學(xué)生實(shí)踐，確保學(xué)生掌握實(shí)用的預(yù)防技巧。
鞏固練習(xí)：設(shè)計(jì)針對(duì)性的課堂練習(xí)，如“判斷下列運(yùn)動(dòng)行為是否存在損傷風(fēng)險(xiǎn)”、“為某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)一套預(yù)防損傷的熱身拉伸流程”等，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用能力。
課堂小結(jié)：回顧本節(jié)課重點(diǎn)知識(shí)，強(qiáng)調(diào)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性和具體做法，鼓勵(lì)學(xué)生在日常運(yùn)動(dòng)中積極實(shí)踐。
課后作業(yè)：布置查閱資料任務(wù)，要求學(xué)生查找一種少見(jiàn)但高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)損傷，分析其成因及預(yù)防措施，下節(jié)課分享交流，進(jìn)一步拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。
以上就是我對(duì)《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防》這一課程的說(shuō)課內(nèi)容，感謝各位評(píng)委、老師的聆聽(tīng)，如有不足之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
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