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孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦？
事實(shí)上，90%染上網(wǎng)癮的孩子都有家庭關(guān)系緊張的狀態(tài)，也可以這么說，孩子的網(wǎng)癮是家庭功能失調(diào)的表現(xiàn)。所以除非父母親先改變與孩子的互動(dòng)模式，建立一個(gè)與以往大不相同的家庭情緒氛圍，讓孩子能夠有足夠的情緒支撐力，回到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中來，才能讓改變持之以恒。
所以，如果孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，父母也可在家中，輔佐他一步步地?cái)[脫網(wǎng)癮。
首先，幫助孩子先恢復(fù)規(guī)律，再去想學(xué)習(xí)。
許多父母強(qiáng)迫孩子立刻回到學(xué)校，以幫助他們逃離網(wǎng)絡(luò)。事實(shí)上，孩子學(xué)業(yè)落后一大段，冒然把他們拉回學(xué)校當(dāng)中，只會(huì)更加深他們的挫折感，往往會(huì)讓他們逃離的更快。所以父母親這時(shí)候應(yīng)該采取漸進(jìn)式的做法。
首先幫助孩子建立正常的生活作息，因?yàn)橛心芰^規(guī)律的生活，就代表擁有自制能力，當(dāng)孩子有了自制能力，他們就更有心理籌碼擺脫網(wǎng)癮。
所以，父母親這時(shí)應(yīng)用孩子能接受的方式溝通，問孩子自己希望能夠怎么樣安排正常作息，跟孩子打個(gè)商量：“這樣吧，你這個(gè)年齡正在長個(gè)兒，如果能睡眠充足，正常作息，那就會(huì)有好的體格，以后才更討女孩喜歡。”
第二，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行體育鍛煉。
網(wǎng)癮的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建議孩子找時(shí)間做體能鍛煉，甚至陪孩子一起鍛煉。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)不斷的體能鍛煉，不但對(duì)孩子的身體健康大有幫助，對(duì)孩子的自信和自制力也會(huì)大有提升。原因是，能夠日復(fù)一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。（這也是為什么大部分人都沒有辦法持續(xù)鍛煉的原因）。
正面的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)導(dǎo)致自信的感受，當(dāng)孩子的鍛煉規(guī)劃能夠不斷地實(shí)行的時(shí)候，他就每天累積了一些自信感受。
第三，教導(dǎo)孩子疏壓的技巧。
每個(gè)人都會(huì)面臨壓力，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力并不亞于成人。面對(duì)壓力而適應(yīng)不良，往往就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)俅翁与x現(xiàn)實(shí)生活。
情商專家發(fā)現(xiàn)，最有效的疏壓呼吸方式，是用1：4：2的方式進(jìn)行吸氣：屏氣：吐氣。(例如2秒吸氣、8秒屏氣、4秒吐氣）這樣持續(xù)做上5分鐘，壓力感就會(huì)大幅疏解，而找回了解決問題的創(chuàng)意思考能力。當(dāng)孩子知道他有能力放松自己的時(shí)候，面對(duì)壓力他就更輕松自在。
第四，肯定及鼓勵(lì)孩子的正面改變。
只要孩子做到了他們自己原先的規(guī)劃，每天鍛煉，正常作息，父母親這時(shí)得逮住機(jī)會(huì)大大的獎(jiǎng)勵(lì)。它可以是口頭上的稱贊，“孩子你太棒了！你說到做到，是很不容易的事情�！庇袝r(shí)候也可以量力而為地給一些物質(zhì)上的獎(jiǎng)品，例如孩子心儀已久的運(yùn)動(dòng)鞋、CD等等。
萬一孩子沒做到承諾的事，也可以適時(shí)地做一些懲罰，而這個(gè)懲罰最好是孩子事前就同意的。過去的研究發(fā)現(xiàn)，如果讓孩子自己決定獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，他的做法往往會(huì)出人意料，愿意付出的代價(jià)比父母親想象得高得多，而更能達(dá)到激勵(lì)及懲罰的效果。
第五，幫助孩子安排其他的生活重心
接下來就慢慢地引導(dǎo)他們安排其他的生活重心，包括了人際互動(dòng)的機(jī)會(huì)，嗜好的培養(yǎng)等等。自然就慢慢壓縮了上網(wǎng)的時(shí)間，當(dāng)生活重心從網(wǎng)絡(luò)，擴(kuò)展到了其他層面，孩子就會(huì)感興趣做些其他的改變嘗試。這需要一些過程，父母親千萬不能太著急。
第六，提升孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自信。
接下來的任務(wù)，協(xié)助孩子找回學(xué)習(xí)上的興趣及自信心。
最好的方式之一是，在經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下找一個(gè)家教，在家里幫孩子把落后的功課補(bǔ)上，讓孩子對(duì)回學(xué)校和同學(xué)一起學(xué)習(xí)，感到較有把握而充滿信心。告訴孩子，什么時(shí)候他想回學(xué)校讀書，父母都會(huì)提供他所需要的協(xié)助。
當(dāng)有一天孩子若無其事地說，他想回學(xué)校上課的時(shí)候，我建議父母親保持冷靜，千萬不要欣喜若狂，最好的做法，就是學(xué)周杰倫裝酷。孩子說：“爸，我下禮拜想回學(xué)�？纯��！崩习志涂奢p描淡寫地回答：“行啊，有什么事我們能幫上忙的？”讓孩子覺得這是由他做主的，而不是什么喜獲重生的天大轉(zhuǎn)變。回到學(xué)校才是孩子要面臨挑戰(zhàn)的開始，因此父母親應(yīng)陪著他一起輕松自在地面對(duì)這個(gè)轉(zhuǎn)型。
網(wǎng)絡(luò)是孩子暫時(shí)的心靈避難所，當(dāng)家庭關(guān)系及情緒氛圍有所改變時(shí)，孩子就不需要到網(wǎng)絡(luò)上去尋求庇護(hù)，慢慢地就會(huì)擺脫網(wǎng)癮，回歸真實(shí)生活！
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孩子無規(guī)律的沉迷網(wǎng)絡(luò)，該怎么辦呢？
原創(chuàng)： 海豚學(xué)院
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，現(xiàn)在不僅僅是青少年喜歡上網(wǎng)，一些小學(xué)生也極為迷戀，甚至四五歲的小朋友都整天捧著ipad不離手的。孩子的癡迷，這讓家長可無奈，那當(dāng)孩子迷戀上這些網(wǎng)絡(luò)之后，家長該如何應(yīng)對(duì)呢？
@叮當(dāng)：我女兒一直沉迷于漫畫小說，從5年級(jí)開始一直到持續(xù)現(xiàn)在6年級(jí)都沒戒不掉，反而是陷得更加深了，以前是買紙質(zhì)版的看，現(xiàn)在是直接在手機(jī)上面搜，手機(jī)有時(shí)給她用來發(fā)朗讀課文和錄音上傳（老師布置的作業(yè)），但是手機(jī)一過手上，就拿不回來。甚至有時(shí)連作業(yè)都不寫，就在躲著看小說。
@公交廣告：我孩子大班，孩子經(jīng)常要用我手機(jī)玩游戲，我都用密碼鎖了，然后用他爸爸的，有時(shí)候也需要給他玩但說好20分鐘或半小時(shí)時(shí)間到了都不守信用，我就和他說你不守信用下次就沒有玩了。
@澄心：?我覺得如果孩子在現(xiàn)實(shí)生活有事做她就不會(huì)沉迷了，這個(gè)年齡段的孩子好奇心，反叛心，所有的成長特質(zhì)都集于一身，她好奇，沉迷是可以理解的，咱們大人追劇的心態(tài)不也如此嗎？
@晨晨：所以，現(xiàn)在提倡有質(zhì)量的陪伴，陪伴了咱們家長就知道孩子需要什么，親子關(guān)系好了她們也不會(huì)把咱們拒之心門之外，那樣現(xiàn)實(shí)的事情需要她她就不會(huì)全身心的沉迷小說了
總結(jié)：是的，像以上家長所說，孩子有事做，孩子就不會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)了。所以在這個(gè)階段，家長要特別注意要讓孩子多交一些朋友。父母也可以通過培養(yǎng)孩子其他的興趣愛好來讓孩子擺脫對(duì)手機(jī)、游戲、小說的依賴。
孩子興趣越廣泛，生活有趣就越不容易出現(xiàn)癡迷于網(wǎng)絡(luò)之類的行為。
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