護(hù)士心理減壓方法及體會(huì)

　　護(hù)士心理減壓方法及體會(huì)

　　經(jīng)實(shí)際檢測(cè)，很多護(hù)士都處于亞健康狀態(tài)；因醫(yī)護(hù)工資的不平等，造成地位的差別，也自然造成社會(huì)對(duì)護(hù)士的不夠尊重甚至存在偏見(jiàn)。

　　從重醫(yī)輕護(hù)這種不公平的價(jià)值取向造成護(hù)士的心里不平衡，長(zhǎng)期過(guò)度的壓力使護(hù)士的身心不夠健康，產(chǎn)生不同成度的恐懼、抑郁、神經(jīng)質(zhì)，睡眠紊亂，缺乏自信心和上進(jìn)心等心里上的亞健康或者疾病。討厭護(hù)理工作，工作態(tài)度消極，對(duì)患者缺乏耐心和熱情，群眾滿意度下降，工作不認(rèn)真，造成醫(yī)療差錯(cuò)不斷，醫(yī)療事故時(shí)有發(fā)生。正因?yàn)樽o(hù)士的壓力如此巨大，所以護(hù)士能夠自我減壓就成了關(guān)鍵。

　　“三分治療，七分護(hù)理�！睆倪@句話就可以看出護(hù)士在醫(yī)院的醫(yī)療服務(wù)過(guò)程中起著舉足輕重的作用。從患者來(lái)院時(shí)的門(mén)診導(dǎo)醫(yī)，到陪同診療、取藥，再到住院后的生活起居照顧以及各項(xiàng)護(hù)理技術(shù)服務(wù)等等…這些統(tǒng)統(tǒng)離不開(kāi)護(hù)士辛勤的付出。

　　隨著人們生活水平的提高，患者對(duì)護(hù)士的要求也越來(lái)越高。由于現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的提高和現(xiàn)代醫(yī)療儀器的引進(jìn)，要求護(hù)士不斷提高理論知識(shí)和業(yè)務(wù)水平，迫使她們?cè)诜敝氐墓ぷ髦�余還要看書(shū)、學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，參加各種函授學(xué)習(xí)班，準(zhǔn)備各項(xiàng)護(hù)理考核，參加職稱(chēng)的晉升考試。另外，醫(yī)院為增加效益，不斷增加床位，但新護(hù)士招收不足，護(hù)士嚴(yán)重缺編，現(xiàn)有老護(hù)士無(wú)疑順理成章的增大了工作量，如此長(zhǎng)期以往，有些護(hù)士堅(jiān)持不住而辭職、換崗位，護(hù)士就更加缺少，隨著醫(yī)療糾紛的增加，這些工作在一線，直接與患者接觸的護(hù)士小心翼翼，如履破冰。如此的惡性循環(huán)，使護(hù)士的精神、心里及生理長(zhǎng)期受到壓抑。

　　經(jīng)實(shí)際檢測(cè)，很多護(hù)士都處于亞健康狀態(tài)；因醫(yī)護(hù)工資的不平等，造成地位的差別，也自然造成社會(huì)對(duì)護(hù)士的不夠尊重甚至存在偏見(jiàn)。從重醫(yī)輕護(hù)這種不公平的價(jià)值取向造成護(hù)士的心里不平衡，長(zhǎng)期過(guò)度的壓力使護(hù)士的身心不夠健康，產(chǎn)生不同成度的恐懼、抑郁、神經(jīng)質(zhì)，睡眠紊亂，缺乏自信心和上進(jìn)心等心里上的亞健康或者疾病。討厭護(hù)理工作，工作態(tài)度消極，對(duì)患者缺乏耐心和熱情，群眾滿意度下降，工作不認(rèn)真，造成醫(yī)療差錯(cuò)不斷，醫(yī)療事故時(shí)有發(fā)生。正因?yàn)樽o(hù)士的壓力如此巨大，所以護(hù)士能夠自我減壓就成了關(guān)鍵。

　　下面介紹幾種減壓的方法和體會(huì)：

　　要增強(qiáng)自信心和使命感。護(hù)士應(yīng)從職業(yè)的神圣和崇高來(lái)增強(qiáng)自信心，不要把護(hù)理病人當(dāng)作是侍候人的事來(lái)做，認(rèn)為是在挽救人的生命和維護(hù)其健康及尊嚴(yán)的工作，是人類(lèi)最高尚、最神圣的工作。

　　要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平。護(hù)士在常規(guī)護(hù)理工作中，有一部分壓力是來(lái)源于護(hù)理知識(shí)和技術(shù)的不足，沒(méi)有信心把工作做好，所以護(hù)士能熟練的掌握各項(xiàng)護(hù)理技術(shù)，輕松完成各項(xiàng)工作而壓力也就相對(duì)小了。

　　要提高情緒調(diào)節(jié)能力和環(huán)境適應(yīng)能力。心理保健是一個(gè)實(shí)踐過(guò)程，多看一些心理衛(wèi)生方面的書(shū)，學(xué)會(huì)適應(yīng)不同的工作環(huán)境，學(xué)會(huì)交流，掌握溝通技巧，寬容待人，善待自己，培養(yǎng)自我減壓能力。

　　醫(yī)院要為護(hù)士營(yíng)造寬松和諧的工作環(huán)境

　　尊重護(hù)士。護(hù)士在醫(yī)院工作中具有重要的地位和作用，醫(yī)院要按要求配足護(hù)士數(shù)量，避免護(hù)士超負(fù)荷輪班，合理解決好護(hù)士待遇，使其從心理上感受到被人尊重，不受鄙視而郁悶。

　　培訓(xùn)護(hù)士。要培訓(xùn)她們的業(yè)務(wù)，使其業(yè)務(wù)知識(shí)不斷更新；要培訓(xùn)她們的思想，使其崇尚職業(yè)操守；要培訓(xùn)她們愛(ài)崗理念，使其與醫(yī)院興衰共榮辱。

　　聽(tīng)取護(hù)士心聲。要暢通護(hù)士訴求渠道，加強(qiáng)醫(yī)院的文化建設(shè)，開(kāi)展豐富多彩的文化娛樂(lè)活動(dòng)和各類(lèi)人員參加的護(hù)士座談會(huì)，為護(hù)士提供宣泄自己情緒的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所，聆聽(tīng)護(hù)士的諫言，有效采納護(hù)士對(duì)醫(yī)院工作的建議�？梢园才艑�(zhuān)家對(duì)護(hù)士們進(jìn)行減壓教育；可以成立“同伴支持小組”，定期組織護(hù)士們?cè)谝黄鹩懻撚龅降膯?wèn)題，互相開(kāi)解，排遣壓力。有必要時(shí)應(yīng)該及時(shí)向?qū)�業(yè)醫(yī)師尋求幫助，這對(duì)保持一個(gè)健康心境很重要。

　　體會(huì)

　　通過(guò)減壓方法的實(shí)施，對(duì)護(hù)士們的心理問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)，對(duì)一般常見(jiàn)的影響因素有所改善。俗話說(shuō)：有壓力才有動(dòng)力，適當(dāng)?shù)膲毫�可使我們的工作更有效率。有壓力就要學(xué)會(huì)把壓力逐步分解減小壓力，有必要時(shí)請(qǐng)求心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，以維護(hù)我們的身心健康。

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