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怎樣才能停下來(lái)，這要命的強(qiáng)迫癥
怎樣才能停下來(lái)，這要命的強(qiáng)迫癥
郭逸成
怎樣才能停下來(lái)？這是某類患者經(jīng)常問(wèn)自己，也常常問(wèn)精神心理科大夫的一句話。
想必許多非專業(yè)人士也知道這個(gè)患者存在什么樣的問(wèn)題了，臨床上管這個(gè)問(wèn)題叫做"強(qiáng)迫癥",患者常�？刂撇蛔〉叵胍恍┖翢o(wú)意義的問(wèn)題，做一些沒(méi)有意義的動(dòng)作，想停卻停不下來(lái)，停下來(lái)又感覺(jué)不爽。
不光是患者，甚至眾多精神心理科的大夫都聞之色變，甚至稱之為"心理疾病中的癌",真的是這樣嗎？小編認(rèn)為不然。
不管是患者還是大夫常常進(jìn)入到一個(gè)怪圈之中——消滅癥狀。
談到消滅，我們最先想到的是敵人，很明顯，醫(yī)患雙方齊心協(xié)力地組建了一支隊(duì)伍，堅(jiān)決要與"強(qiáng)迫大軍"抗?fàn)幍降祝胫?強(qiáng)迫大軍"豈非你二人可以戰(zhàn)勝，患者拼的頭破血流，大夫一臉垂頭喪氣，"強(qiáng)迫"藐視地笑了笑說(shuō)：這哥兒倆真是自不量力。
小編想對(duì)患者說(shuō)："強(qiáng)迫"和你有淵源，他是你的親兄弟，本是同根生下來(lái)，相煎何必這樣急。
我們常常提及什么遺傳因素，不如通俗點(diǎn)說(shuō)就是骨子里帶來(lái)的一些基本素質(zhì)，和高矮胖瘦、粗細(xì)美丑一個(gè)樣，有些人生來(lái)追求完美，事無(wú)巨細(xì)：
別人鎖門(mén)一下OK,他卻偏要數(shù)三下；
別人洗手30秒，他卻偏要10分鐘；
別人點(diǎn)菜隨口說(shuō)，他卻從頭翻到尾；
這些素質(zhì)是患者與身俱來(lái)的，一些特殊的經(jīng)歷或是外界的因素將它放大了，不利的影響也就增加了，于是患者開(kāi)始嫌棄它們（強(qiáng)迫），甚至當(dāng)成生死仇人，非得斬草除根，專業(yè)上把這種態(tài)度稱之為反強(qiáng)迫。
事實(shí)上你的兄弟可沒(méi)有那么弱，你不能跟他和聲細(xì)語(yǔ)的商量事情，還想把它徹底活埋，它必定奮起反擊，將你虐慘，這就是專業(yè)上提到的反強(qiáng)迫帶來(lái)的焦慮。
說(shuō)到這里，想必聰明的患者朋友能換個(gè)思路解決問(wèn)題了吧，兄弟嘛，怎能當(dāng)敵人對(duì)待，即使對(duì)他不滿意，可以敞開(kāi)心扉談一談，你的"強(qiáng)迫小兄弟"并非一無(wú)是處：
鎖門(mén)檢查幾遍，那么忘鎖的概率就會(huì)變低；
洗手多洗一會(huì)兒，就會(huì)更干凈些；
點(diǎn)菜多看會(huì)兒，興許發(fā)現(xiàn)些新美味嘛；
何不嘗試改善一下彼此的關(guān)系，先從敵人變朋友，你讓朋友經(jīng)常出來(lái)透透氣（允許強(qiáng)迫的存在，不管是思維還是動(dòng)作），朋友也會(huì)讓你舒服自在，這也森田療法核心理念提到的順其自然。
當(dāng)朋友的關(guān)系更進(jìn)一步時(shí)，你的"強(qiáng)迫"小兄弟便會(huì)開(kāi)始幫助你，你所思考的問(wèn)題和重復(fù)的事情就會(huì)越來(lái)越有意義，小兄弟覺(jué)得你成熟了，甚至更多愿意接受你的提議，你們一起思考、一起創(chuàng)新、一起和睦的共進(jìn)退。
許多患者常常問(wèn)大夫，我的強(qiáng)迫癥怎樣才算是好了，大夫其實(shí)也很困惑，只能常規(guī)的告訴他：癥狀不影響生活就算好了，這其實(shí)是句廢話，癥狀在肯定影響生活啊，患者更需要的是改變對(duì)癥狀的態(tài)度，先愛(ài)上你的癥狀，再實(shí)現(xiàn)對(duì)它的轉(zhuǎn)化。
俗話說(shuō)：好鋼用在刀刃上，你的強(qiáng)迫會(huì)讓你把事情做得更漂亮，會(huì)讓你更愛(ài)思考，更具創(chuàng)造力，當(dāng)你沒(méi)有那么恨它，嫌棄它，興許你的強(qiáng)迫癥就不治而愈了。
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