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你的"多喝水"可能不利寶寶健康
警惕！你的"多喝水"可能不利寶寶健康
眼看天氣越來越熱、寶寶運(yùn)動(dòng)量也跟著大起來，寶爸寶媽們就急著給寶寶喂水。都說"多喝水好處多",殊不知，寶寶喝水還真不能求多，過量補(bǔ)水可能適得其反！
那么究竟多大的寶寶需要喂水？喂多少水合適呢？海螺親子為您一一解答。
6個(gè)月以內(nèi)的寶寶
6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，正常的母乳或者配方奶就已足夠?qū)殞毜乃盅a(bǔ)給，不需要再額外補(bǔ)水。額外補(bǔ)水可能會(huì)使寶寶面臨腹瀉和營(yíng)養(yǎng)不良的危險(xiǎn)。喂水也有可能使嬰兒減少母乳飲用量，或者較早停止母乳喂養(yǎng)，因而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
6個(gè)月到1歲的寶寶
6個(gè)月到1歲的寶寶，可以適當(dāng)飲用白開水來補(bǔ)充水分，但仍需注意飲用量，喂水過多仍然會(huì)給寶寶的腎臟帶來負(fù)擔(dān)，引起"水中毒".一般每次50ml~100ml,每日3次左右即可。
1歲以上的寶寶
1歲以上的寶寶，隨著運(yùn)動(dòng)量加大，對(duì)水的需求也逐漸增加，每天的水分也增加到500ml~700ml,我們可以少量、多次地給寶寶喂水。
怎么判斷寶寶缺水
一般可以通過寶寶尿的顏色、尿量、頻率來判斷，當(dāng)寶寶尿的顏色比較深、尿尿次數(shù)少或者尿量少都可以說明你的寶寶需要補(bǔ)水啦。
什么水適合寶寶
兒科醫(yī)生建議，煮沸后冷卻到室溫的白開水最適合寶寶飲用，即便在冬天，水溫在40℃即可。PS:千萬不要喂寶寶純凈水或者礦泉水，礦物質(zhì)過多過少都會(huì)對(duì)寶寶的健康帶來不好的影響。
說到這，我們都明白了給寶寶喝水要適量的道理。這時(shí)候有些寶爸寶媽會(huì)跳出來吐槽說："我家的小祖宗不是喝太多水，而是不喝水，一口水含半天，我一轉(zhuǎn)身就吐掉",有這個(gè)問題的爸媽們，不妨再試試下面的小方法：
1.找準(zhǔn)時(shí)機(jī)： 寶寶活動(dòng)完、洗澡后和剛睡醒是寶寶最口渴的三個(gè)時(shí)段，這個(gè)時(shí)候喂水寶寶會(huì)比較容易接受。
2.選好器皿： 顏色鮮艷、造型可愛的飲水器皿最受寶寶歡迎。
3.游戲植入： 寶爸寶媽們可以和寶寶做"干杯"游戲，并在寶寶面前示范喝水給寶寶看。
4.故事植入： 給寶寶講故事的時(shí)候，可以給故事主人公植入"愛喝水"的好習(xí)慣，讓寶寶學(xué)習(xí)。比如"小紅帽很喜歡喝水，越長(zhǎng)越漂亮，村里的人都很喜歡她……"
5.加入味道： 可以在水中泡一瓣蘋果，或者煮水的時(shí)候同時(shí)放入一瓣蘋果煮成蘋果水，寶寶味覺比較靈敏，有水果甜味的水寶寶更愛喝。
6.表揚(yáng)鼓勵(lì)： 當(dāng)不愛喝水的寶寶成功喝水，記得要當(dāng)場(chǎng)表揚(yáng)小寶寶，讓寶寶意識(shí)到原來喝水會(huì)得到表揚(yáng)。
好了，關(guān)于寶寶飲水的小知識(shí)今天我們就介紹到這，如果寶爸寶媽們還有什么關(guān)于寶寶的疑問想了解都可以給我們留言，反饋比較多的問題我們會(huì)在下期進(jìn)行解答。
參考資料：世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站、《媽咪醫(yī)生》、《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》
多喝水，對(duì)嗎？不知道真相，不利孩子！
許多媽媽糾結(jié)一個(gè)問題：
寶寶，不喝水，怎么辦？
生病了，最流行的關(guān)心話：
親愛的，多喝水！
多喝水，我們問過身體的感受了嗎？其實(shí)，喝水，也講究辯證，講究因人而異。
水，在 人體的代謝大致是這樣：
�、� 水喝下去，首先入胃。
�、� 胃主受納腐熟水谷，水液經(jīng)過胃中熱氣蒸騰，上輸于脾。
�、� 脾主運(yùn)化，脾氣又將水液蒸化運(yùn)輸至肺。
�、� 肺主通調(diào)水道而行水，通過肺氣的宣發(fā)肅降作用，水液又被運(yùn)輸至三焦。
�、� 三焦主運(yùn)行水液。其中，水液中較為清輕的部分，通過呼吸、汗液或津液等形式濡潤(rùn)氣管、肌表及大腸、小腸等臟器，并最終被排除體外。
�、� 水液中較為稠濁的部分，則通過三焦下輸至腎。
�、� 腎為水臟而主水，經(jīng)過腎氣的二次蒸騰過濾，水液中有用的成分被五臟六腑再次利用，無用的成分，則被下輸至膀胱排泄而出。
當(dāng)然，在整個(gè)水液代謝過程中，心陽的溫煦推動(dòng)及肝氣的舒暢條達(dá)等，也是不可忽視的。
所以，就算簡(jiǎn)單喝個(gè)水，其實(shí)，身體的五臟六腑都要調(diào)動(dòng)能量去運(yùn)作，只有適量喝水，才能被身體所用，反之，如果喝水超量了，就會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)。
如果過量喝水，會(huì)怎么樣？
中醫(yī)說：水喝進(jìn)人體，通過脾臟運(yùn)化，先由脾臟供給肌肉。(www.gymyzhishaji.com)脾主肌肉就是這個(gè)意思。水喝多了代謝不掉，會(huì)囤積在肌肉里。所以喝水多的人往往身體沉重、乏力、不想動(dòng)。
中國(guó)人說適度為好，喝下去的水代謝不掉，就會(huì)形成濕證，有的人上網(wǎng)多了，一窩一整天，上廁所甚至喝杯水都懶得動(dòng)，這種情況是濕證。脾臟還會(huì)把一部分水液營(yíng)養(yǎng)上輸給肺，進(jìn)入呼吸代謝。肺主皮毛，水液代謝失衡，會(huì)發(fā)生身體浮腫、臉腫。（這種情況下，多喝水不是美容，而是變丑！）
西醫(yī)說：如果飲水過量，腎臟來不及將多余的水排出體外，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟是有影響的。
為什么有人喝溫開水，感冒自愈？
這個(gè)前提是成年人或孩子身體體質(zhì)比較好，他的胃氣及其他臟腑之氣并不太虛，能夠運(yùn)轉(zhuǎn)消化溫水。
就算是感冒，也分很多類型，并不是所有感冒都適用于用多喝水來解決。水是陰性的東西，當(dāng)身體呈熱性反應(yīng)時(shí)，水是有用的，當(dāng)身體呈陰性反應(yīng)時(shí)，多喝水反而會(huì)加重病。
如何正確喝水？
聽聽劉希彥老師如何說！
八杯水的概念現(xiàn)在很盛行。常規(guī)來說，東方人每天八杯水，偏多了。因?yàn)闁|方人的體質(zhì)偏寒，西方人的體質(zhì)偏熱。從體征上說，西方人熱情，毛發(fā)重，相對(duì)個(gè)子也高，性情比較急躁，體味也重。
東方人毛發(fā)少，皮膚細(xì)致，不像西方人皮膚粗糙，整個(gè)體質(zhì)偏寒。所以，偏熱偏寒的體質(zhì)的差別，天地能量場(chǎng)所賦予的稟賦的差別，決定了我們生活習(xí)慣的差別。水是陰性的物質(zhì)，東方人喝多了會(huì)出問題的。
喝水正確方法
中國(guó)人講順應(yīng)自然，順應(yīng)人體。所以喝水的最好的方式，也是要順應(yīng)。人不能太渴都不去喝水，也不能一點(diǎn)不渴就去喝水，還是要有輕微的渴的感覺才去喝水。太渴都不去喝水，人體就缺水了，一點(diǎn)不渴就去喝水，便會(huì)形成濕證。所以順應(yīng)人體的指令是最重要的。
包括順應(yīng)天時(shí)地氣也有講究。廣東在南方，氣溫偏高，人們出汗比較多，所以廣東人有喝湯的習(xí)慣，用來補(bǔ)充體液。
湖南和四川尤其冬天陰冷潮濕，當(dāng)?shù)鼐用窬统岳苯钒l(fā)汗，吃麻辣火鍋發(fā)散濕氣，所以中國(guó)人的生活習(xí)慣都是符合天時(shí)地氣的。
什么時(shí)候需要給孩子"補(bǔ)水"?
當(dāng)孩子出現(xiàn)小便顏色深黃、尿量明顯減少、味道重、嘴唇干燥時(shí)，需要給孩子喝水，但要慢慢喝，不要大口咕嚕下去，同時(shí)還要看看是否是飲食上過多攝入肉蛋奶類等高熱量物質(zhì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，而不是飲水量不足。
另外，純母乳未加輔食的寶寶，是不需要額外喝水，正常情況下，如果孩子拒絕喝水，是身體不需要，不必要強(qiáng)求。
正常2周歲以上的孩子，口渴，都會(huì)主動(dòng)要求喝水，所以，不用天天監(jiān)督孩子喝水。有時(shí)候，因?yàn)樨澩妫词箍诳室矔?huì)忘記要喝水，只要問下是否口渴，喝不喝隨他。喝水以40度左右的白開水為佳。
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