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高血壓宣傳資料
現(xiàn)在越來越多的人患有高血壓，嚴(yán)重影響生活和工作，高血壓的種類很多引起的原因也不同，怎樣有效的預(yù)防高血壓是大家非常關(guān)注的問題，具體怎樣預(yù)防高血壓，有什么好的方法，以下是由范文先生網(wǎng)為您整理提供的關(guān)于高血壓宣傳資料，希望能夠?qū)δ兴鶐椭瑲g迎閱讀與借鑒。
高血壓宣傳資料 1
全國高血壓日由來（一）
高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣，危害嚴(yán)重，它不僅僅是一個(gè)健康醫(yī)學(xué)問題，也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生重大的影響。
20世紀(jì)70年代以來，因?yàn)榉浅Ｖ匾曉谌蚍秶鷥?nèi)對(duì)高血壓的防治工作，最主要的一項(xiàng)成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個(gè)國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個(gè)國家的高血壓聯(lián)盟是由各個(gè)國家的流行病學(xué)、臨床各個(gè)方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個(gè)科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。
據(jù)全國統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者已達(dá)一億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對(duì)高血壓危害健康嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí)，引起各級(jí)政府、各個(gè)部門和社會(huì)各界對(duì)高血壓工作的重視，動(dòng)員全社會(huì)都來參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識(shí)，增強(qiáng)全民的自我保健意識(shí)，衛(wèi)生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為全國高血壓日。
預(yù)防高血壓的一些方法（二）
1、合理飲食
預(yù)防高血壓要從日常生活做起，科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)預(yù)防高血壓非常關(guān)鍵。在日常生活中要注意每天不要攝入太多的鈉鹽，長期攝入鈉鹽會(huì)有引發(fā)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。減少高熱量高蛋白食物的攝入，減少食用腌制食等都是預(yù)防高血壓的有效措施。
2、加強(qiáng)鍛煉
進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力，減少高血壓的患病概率。
3、戒煙限酒
吸煙不僅與高血壓等心腦血管疾病的發(fā)病有關(guān)，也有可能導(dǎo)致肺癌、口腔癌、胃癌、食道癌和膀胱癌等癌癥。吸煙還會(huì)使家人、朋友的健康受到被動(dòng)吸煙的不良影響。
引起高血壓的病因（三）
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性， 而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及其它有關(guān)因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、過度肥胖
體重指數(shù)增加是高血壓病最危險(xiǎn)的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動(dòng)脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流決量增加，結(jié)果易產(chǎn)生血壓。
3、飲食不合理
攝入過多的鈉鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。
4、精神緊張
長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激(如噪音)，(www.gymyzhishaji.com)工作壓力過重，都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
5、吸煙喝酒
吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1，長期大量地吸煙，長期抽煙會(huì)使小動(dòng)脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動(dòng)脈硬化。過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應(yīng)的關(guān)系，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高。
高血壓患者要如何調(diào)理（四）
在平時(shí)生活當(dāng)中，高血壓患者是應(yīng)該重視進(jìn)行自我護(hù)理的，這對(duì)做到全面降壓是具有很大的積極作用的，可以有效的避免并發(fā)癥的發(fā)作。除了要保持健康的生活方式以外，高血壓患者還需要重視做好的自我護(hù)理工作如下。
首先高血壓患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥，不能盲目自己做主服用一些保健藥，那樣是會(huì)白白浪費(fèi)錢財(cái)?shù)摹Ｒ驗(yàn)槟壳斑@種廣告宣傳非常嚴(yán)重。由于醫(yī)藥廣告經(jīng)常宣傳某種保健藥物可以治療高血壓，且常舉出某某人服藥后的療效如何如何，使人信以為真，以為此藥就是根治高血壓的靈丹妙藥。實(shí)際上保健品對(duì)疾病的治療僅起輔助性作用，無法替代現(xiàn)有降壓藥。盲目迷信某些保健品，隨意停用降壓藥，可能會(huì)導(dǎo)致血壓大幅波動(dòng)。
還有高血壓病人無論身處何地都應(yīng)該隨身攜帶降壓藥，以防意外情況的發(fā)生，這是非常關(guān)鍵的。在各種因素刺激下，高血壓患者容易突發(fā)血壓嚴(yán)重升高，及時(shí)、有效的降壓治療是減少高血壓并發(fā)癥的重要措施。因此無論居家或外出，都應(yīng)備有急救降壓藥物。心痛定（硝苯地平）與巰甲丙脯酸（開搏通）舌下含服有快捷可靠的降壓療效，可作為急救藥。
最后，專家指出，在食物中添加適量的植物油，不僅不會(huì)加重高血壓的病情，而且對(duì)患者的身體也是有好處的，但如果總是使用一些質(zhì)量較差的食用油，又或者長期使用豬油來煮菜，那么對(duì)于高血壓患者就會(huì)有很嚴(yán)重的影響。
高血壓早期的四種表現(xiàn)（五）
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的患者來說是非常重要的，運(yùn)動(dòng)不僅僅可以提高身體的`抗病能力，同時(shí)也能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，另外，運(yùn)動(dòng)還能夠舒緩精神以及心理上的壓力，對(duì)于高血壓病情的控制是非常好的，建議患者在平時(shí)的生活中注意身體的鍛煉。
一、陣發(fā)性眩暈
高血壓歸屬于“眩暈”，形象地概括了高血壓發(fā)作時(shí)以頭暈、眼花為主要表現(xiàn)。主要是長期血壓升高導(dǎo)致血管彈性變差，管壁變硬，加之動(dòng)脈粥樣硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均會(huì)影響血流通暢。長此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應(yīng)，誘發(fā)眩暈。
二、胸悶不舒暢
由于患者的心臟受高血壓的影響發(fā)生了功能變化。如果長期隨血壓升高，總有一天會(huì)疲憊不堪，致使左心室擴(kuò)張或心肌肥厚，進(jìn)而發(fā)生心肌缺血和心率失常。如此惡性循環(huán)，會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸、呼吸困難等嚴(yán)重情況。
三、肢體麻木不仁
肢體麻木多因氣血虧虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)或痰濕瘀血阻絡(luò)所致。高血壓患者因血管舒縮功能紊亂或動(dòng)脈硬化等原因，會(huì)引起肢體局部供血不足，特別是長期高血壓得不到良好控制就容易損傷腦血管，激發(fā)腦血管意外，出現(xiàn)肢體麻木。
四、枕后頭脹痛
高血壓的機(jī)械作用使血管異常擴(kuò)張，刺激動(dòng)脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。
高血壓日歷年主題（六）
1998年10月8日全國第一個(gè)高血壓日的主題是：“了解您的血壓”。
1999年10月8日全國第二個(gè)高血壓日的主題是：“控制高血壓，保護(hù)心腦腎”。
2000年10月8日全國第三個(gè)高血壓日的主題是：“普及高血壓知識(shí)，減少高血壓危害”。
2001年10月8日全國第四個(gè)高血壓日的主題是：“控制高血壓，享受健康生活”。
2002年10月8日全國第五個(gè)高血壓日的主題是：“戰(zhàn)勝高血壓從社區(qū)做起!”
2003年10月8日全國第六個(gè)高血壓日的主題是：“保持健康生活方式，控制高血壓”。
2004年10月8日全國第七個(gè)高血壓日的主題是：“高血壓與代謝綜合征”。
2005年10月8日全國第八個(gè)高血壓日的主題：“血壓與卒中”。
2006年10月8日全國第九個(gè)高血壓日的主題：“控制高血壓，降壓要達(dá)標(biāo)”。
2007年10月8日全國第十個(gè)高血壓日的主題：“健康膳食、健康血壓”。
2008年10月8日全國第十一個(gè)高血壓日的主題：“家庭自測(cè)血壓”。
2009年10月8日全國第十二個(gè)高血壓日的主題：“鹽與高血壓”。
2010年10月8日全國第十三個(gè)高血壓日的主題：“健康體重，健康血壓”
2011年10月8日全國第十四個(gè)高血壓日的主題：“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”
2012年10月8日全國第十五個(gè)高血壓日的主題：“健康生活方式，健康血壓”
2013年10月8日全國第十六個(gè)高血壓日的主題：“健康心跳，健康血壓”
2014年10月8日全國第十七個(gè)高血壓日的主題：“知曉您的血壓”
高血壓宣傳資料 2
1、四控一動(dòng)，共防高血壓。
2、健康生活、遠(yuǎn)離高血壓、做快樂職場(chǎng)達(dá)人。
3、高血壓，可預(yù)防，飲食鍛煉保安康。
4、倡導(dǎo)健康生活方式，職業(yè)人群遠(yuǎn)離高血壓。
5、健康生活，健康血壓。
6、限油鹽、別抽煙、少喝酒、常運(yùn)動(dòng)，開開心心控血壓。
7、濰有您的血壓健康，坊是我的服務(wù)。
8、戒煙限酒，合理減壓，拒絕高血壓。
9、暢情志，調(diào)飲食，健康生活，做健康職場(chǎng)人。
10、活力新生活，健康吉列人。
11、“職漲”工資，不漲血壓！
12、控制高血壓，保護(hù)心腦腎。
13、遠(yuǎn)離高血壓，從你我開始做起。
14、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助降壓。
15、開開心心工作，健健康康生活。
高血壓宣傳資料 3
1、勞動(dòng)鍛煉身體好，粗茶淡飯血壓好。心胸開闊情緒好，血壓穩(wěn)定少糖好。煙酒不沾最為好，少脂少鹽血壓好。高血壓日，運(yùn)動(dòng)瘦身走一遭，暢心愉悅笑一笑。
2、高限血壓很危險(xiǎn)，頭昏腦脹有預(yù)感。血糖血脂要控制，少吃油膩少糖鹽。身體堅(jiān)持常鍛煉，平穩(wěn)血壓心放寬。全國高血壓日，科學(xué)飲食起居，血壓正常享福。
3、要想血壓平穩(wěn)，管住自己嘴巴。吃喝科學(xué)配方，粗雜果蔬兼管。勿要好的死吃，素食厭煩不理。防三高勤鍛煉，身體健康常伴。高血壓日，愿你有個(gè)好心態(tài)！
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)多鍛煉，粗雜蔬果要多餐。萬事悠悠平常心，血壓穩(wěn)定心不慌。煙酒鹽糖是禍端，肥肉煎炸勿要餐。膳食纖維多食點(diǎn)，平穩(wěn)血壓身體棒。愿你開心樂！
5、遵醫(yī)囑服降血壓，少葷多素勤鍛煉；有事沒事散散步，心情好好氣血平；定期體檢忘不了，平穩(wěn)降壓不是夢(mèng)。全國高血壓日，愿你血壓平穩(wěn)，笑口常開！
6、心緒平和少生氣，多做運(yùn)動(dòng)體質(zhì)棒；低鹽低糖少油膩，多食蔬果血脂好；作息規(guī)律面色好，心情愉悅血壓穩(wěn)。全國高血壓日，愿你血壓穩(wěn)穩(wěn)，幸福長長！
7、工作主動(dòng)積極，身體健康朝氣。生活美滿幸福，家庭和睦共處。朋友一起聚會(huì)，友誼交際深厚。全國高血壓日，請(qǐng)關(guān)注自己的身體，早預(yù)防高血壓生活更美好！
8、高血壓不可忽，大意遲緩后又患。早預(yù)防看醫(yī)生，從速治療身體棒。煙與酒莫沾染，萬害無益損健康。鹽和糖是禍?zhǔn)�，血壓升高來的猛。高血壓日，科學(xué)飲食好身體！
9、飲食清淡少油膩，常食蔬果利身心；經(jīng)常鍛煉體質(zhì)佳，定期體檢保安康；心情愉悅少生氣，血壓穩(wěn)定日子美。全國高血壓日，愿你血壓平穩(wěn)，日子幸福！
10、預(yù)防三高癥，遠(yuǎn)離高血壓，幸福的`生活；生活好習(xí)慣，早起散散步，身體保健康；少吃油膩多青菜，吉祥如意過百年；全國高血壓日，愿你遠(yuǎn)離高血壓，與健康常相伴。
11、血壓升高誤事理，頭昏腦脹無力氣。威脅健康別大意，奉勸朋友當(dāng)回事。靜心緩坐撥電話，急救車來上醫(yī)院。全面檢查來治療，還你健康好身體。愿你健康幸福！
12、關(guān)注高血壓患者，預(yù)防高血壓疾病，少吃咸鹽少油膩，多吃青菜綠水果，經(jīng)常鍛煉散散步，血壓值穩(wěn)保健康，全國高血壓日，祝你遠(yuǎn)離高血壓。
13、遠(yuǎn)離高血壓，飲食最關(guān)鍵，清淡素為主，血液最通暢，預(yù)防高血壓，鍛煉保安康，有氧慢運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)妙，全國高血壓日，預(yù)防高血壓，愿你健康相伴，笑口常開！
14、少鹽少糖多蔬鮮，香煙烈酒不沾染。大餐宴會(huì)少去參，少葷多素粗雜糧。高脂零食少不餐，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體康。全國高血壓日，愿你一生血壓穩(wěn)定好身體！
15、高血壓危害健康日漸嚴(yán)重，生活水平越好發(fā)病率越高。吃喝是享受有酒有肉是福氣，血糖血脂增多身體發(fā)胖血壓升高。全國高血壓日，愿你管住嘴勤鍛煉身體好！
16、飲食合理不亂來，戒煙戒酒不放縱；定期體檢量血壓，勤加鍛煉身安康；血壓平穩(wěn)日子美，幸福快樂綿綿長。全國高血壓日，平穩(wěn)降壓，福澤一生！
17、關(guān)注血壓值，健康放首位，清淡素為主，堅(jiān)持常鍛煉，心態(tài)要樂觀，遠(yuǎn)離煙和酒，全國高血壓日，關(guān)注高血壓，從生活點(diǎn)滴做起，愿健康相伴，笑口常開！
18、低鹽低脂飲食好，食物清淡無病擾。纖維蔬菜要多食，挑食習(xí)慣可不好。煙酒容易形病灶，遠(yuǎn)離才能健康保。注意鍛煉體質(zhì)好，血壓平穩(wěn)無三高。全國高血壓日，愿你健康常歡笑！
19、少鹽少油膩，多食蔬果營養(yǎng)高；勤走勤鍛煉，合理作息有規(guī)律；戒煙戒酒水，心態(tài)樂觀身安康。全國高血壓日，愿你多保重，遠(yuǎn)離高血壓，健康幸福永遠(yuǎn)！
20、煙酒嗜好快丟掉，有害健康病圍繞。影響血壓和血脂，得了三高難治好。飲食清淡油脂少，血液通暢身體好。全國高血壓日，愿遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，健康飲食，幸福圍繞！
21、高脂食品危害大，常吃血壓易增高，有害生命毀健康，纖維蔬菜好處多，維持健康血壓值，平安健康有保障，全國高血壓日，改善飲食習(xí)慣，預(yù)防高血壓，愿你健康相伴，幸福安康！
22、高血壓要提防，感覺頭昏上醫(yī)院。早預(yù)防速治療，血壓穩(wěn)定身體好。美麗人生多精彩，工作生活更美好。全國高血壓日，愿你有個(gè)好身體，幸福生活萬年長！
23、預(yù)防高血壓，我來支個(gè)招，粗茶加淡飯，血脂不會(huì)高，少沾葷腥物，血液更暢通，堅(jiān)持練身體，促進(jìn)血循環(huán)，健康有保證，記好小妙招，全國高血壓日，愿你身體健康，幸福相隨！
24、高血壓，低齡化，令人憂愁又增加。高血壓，要預(yù)防，低鹽低脂利健康。垃圾食物不要食，加強(qiáng)鍛煉免肥胖。全國高血壓日，愿你的孩子健健康康！
25、少鹽多醋保安康，飲食清淡血脂降，多吃蔬菜降血壓，適度鍛煉身體棒，定期監(jiān)測(cè)血壓值，平安健康放首位，全國高血壓日，預(yù)防高血壓，從飲食習(xí)慣做起！
26、身體健康有標(biāo)項(xiàng)，三高血壓不健康。謹(jǐn)記管住自己嘴，少鹽少糖戒酒煙。降壓芹菜食醋餐，粗雜糧食莫小看。少葷多素新鮮菜，適度鍛煉身體康。全國高血壓日，祝你健康血流暢！
27、高血壓病別太怕，藥療食療多規(guī)劃。勤測(cè)血壓多觀察，蔬菜瓜果多給補(bǔ)。香煙烈酒勿要服，鹽糖甜食控制住。堅(jiān)持鍛煉忌住口，瀟灑生活跳街舞。全國高血壓日，愿你健康幸福伴！
28、血壓升高真可怕，危害生命毀健康，高脂食品要少沾，清淡飲食保安康，遠(yuǎn)離煙酒是正道，適度鍛煉身體棒，全國高血壓日，戒除不良?jí)牧?xí)慣，愿你身體健康，快樂無邊！
29、人體血壓有指標(biāo)，不可讓它來升高。先要管住自己嘴，低鹽低脂離煙酒；再要邁開自己腿，加強(qiáng)鍛煉身體棒；經(jīng)常體檢量血壓，及時(shí)了解及時(shí)防。全國高血壓日，愿你身體健康！
高血壓宣傳資料 4
1、非同日三次血壓測(cè)量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。
2、高血壓是最常見的慢性病之一。
3、高血壓是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素。
4、高血壓常常無癥狀，也稱為“無聲殺手”。
5、全球高血壓患者15億，每年700萬人死亡與高血壓有關(guān)。中國高血壓患者至少2億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。
6、高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最大的危險(xiǎn)因素,心腦血管病死亡占總死亡的41%。
7、生活方式與血壓水平、高血壓的'關(guān)系密切。
8、不良生活方式是導(dǎo)致我國人群高血壓患病持續(xù)增長的主要因素。
9、不良生活方式主要指高鹽飲食、攝入過多脂肪及垃圾食品、過量飲酒、菜果攝入少、體力活動(dòng)不足等。
10、高鹽飲食增加高血壓患病率;北方人群食鹽攝入量高于南方幾乎1倍，北方人群高血壓患病率高于南方幾乎1倍。
11、過量飲酒增加人群高血壓患病率，每天飲白酒2兩以上人群，高血壓患病率增加50%。
12、超重或肥胖增加人群高血壓患病率，肥胖者與正常體重者比較，高血壓患病率增加1倍。
13、健康膳食可預(yù)防或減少高血壓的發(fā)生。
14、健康體重:體重指數(shù)18.5~23.9kg/m2;腰圍:男<90cm，女<85cm;
15、健康血壓:收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg;
16、限制鈉鹽:每人每天食鹽攝入量<6克;
17、不吸煙:從不吸煙;或吸煙者戒煙;
18、限制飲酒:每天飲葡萄酒不超過2兩，白酒不超過1兩;
19、適量運(yùn)動(dòng):每周適量體力活動(dòng)3~5次，每次30分鐘。
20、正常成年人，每2年至少測(cè)量1次血壓;
21、35歲以上的所有就診患者，均應(yīng)測(cè)量血壓;
22、易患高血壓的高危人群，每6個(gè)月至少測(cè)量1次血壓;
23、高血壓患者血壓達(dá)標(biāo)者，每周測(cè)量血壓1~2天;血壓未達(dá)標(biāo)者，每天測(cè)量血壓1次;
24、提倡高血壓患者進(jìn)行家庭血壓測(cè)量;
25、長期堅(jiān)持改變不良生活方式;
26、定期測(cè)量血壓(家庭，診所);
27、大多數(shù)患者需要規(guī)范化降壓藥長期治療;
28、降壓治療要使血壓達(dá)標(biāo)，血壓<140/<90mmHg;
29、不聽信小廣告或偽科學(xué)宣傳;不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥。
30、控制高血壓可降低40-50% 的腦卒中和15-30%心臟病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
高血壓宣傳資料 5
1.全國高血壓日，關(guān)愛自己預(yù)防高血壓：不抽煙不喝酒，心情爽朗樂無憂；跑跑步鍛鍛煉，精神抖擻身體棒；飲食均衡有營養(yǎng)，多吃粗糧少吃糖。愿朋友你健康長壽，幸福平安。
2.我希望你的工資是高的，這樣你會(huì)開心許多，我盼望你的智商是高的，這樣你的機(jī)遇會(huì)有許多，我渴望你的生活是高的，這樣你會(huì)幸福許多，我期望你的血壓千萬別高，這樣你會(huì)健康許多，世界高血壓日，愿你身體健康，笑口常開。
3.高血壓病危害大，我們都來預(yù)防它；合理膳食要牢記，一二三四五六七：一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句；五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底；有氧運(yùn)動(dòng)多鍛煉，忌食煙酒是關(guān)鍵；心胸開闊壓力小，開心快樂幸福到！
4.控制飲食，鹽分?jǐn)z入量不要太高。調(diào)節(jié)情緒，遇到煩惱事不要蹦高。愛護(hù)身體，血液舒張壓不要增高。祝你平安，全國高血壓日健康快樂。
5.你是傳說中真正的高富帥：個(gè)頭挺拔長得高，財(cái)富纏身摞得高，事業(yè)輝煌站得高，祝你身體健康，只有血壓不用太高。世界高血壓日幸�？鞓�。
6.預(yù)防高血壓，做好四個(gè)點(diǎn)。飲食宜清淡，油鹽少一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)要適量，心率穩(wěn)一點(diǎn)。睡眠要充沛，精神足一點(diǎn)。心態(tài)要平穩(wěn)，快樂多一點(diǎn)。祝你體康泰，幸福無句點(diǎn)。
7.高血壓，可預(yù)防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時(shí)尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國高血壓日，降壓自己多努力。祝您健康！
8.高血壓危害大，飲食質(zhì)量要控制，不食內(nèi)臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠(yuǎn)離高血壓，永遠(yuǎn)保持快樂的心態(tài)。
9.防控血壓有妙方，瓜果疏豆配雜糧。每天喝點(diǎn)苦丁茶，早晚運(yùn)練不能忘。怡情可賞菊花園，雅致可揮灑筆墨。唱歌揮劍操舞慢，會(huì)友聊天心舒暢。＂全國高血壓日＂祝你：心無雜念血壓穩(wěn)，無憂無慮長壽久。
10.全國高血壓日，我來支招：鴨梨番茄湯治高血壓。材料：大鴨梨1個(gè)，番茄2個(gè)。做法：削去外皮，置于鍋內(nèi)煮沸即可食用。每天食用1次，連服20天，對(duì)早期高血壓有幫助。
11.預(yù)防高血壓，膳食要合理。粗細(xì)糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補(bǔ)充維生素。飲綠茶紅酒，抗動(dòng)脈硬化。遠(yuǎn)離高血壓，效果很顯著。全國高血壓日，祝你永遠(yuǎn)健康。
12.全國高血壓日，溫馨送祝福。飲食要適量，清淡味為主。運(yùn)動(dòng)要適度，中等度為妙。心態(tài)要適中，快樂趣為上。休息要適時(shí)，健康事為大。
13.一袋牛奶一個(gè)蛋，二便通暢記心間；三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉；五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽；七情調(diào)節(jié)莫失控，八方交友心喜歡；酒不喝來煙不抽，十分松馳心不煩；10.8全國高血壓日，百般措施重保健，健康快樂永長駐。
14.高血壓病危害大，保持健康遠(yuǎn)離它，飲食少鹽宜清淡，不食油膩和辛辣。動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，動(dòng)物脂肪宜少食，不要吸煙不酗酒，少喝茶水多鍛煉。全國高血壓日，保持飲食規(guī)律，遠(yuǎn)離煙酒滋擾，心胸開闊舒適，遠(yuǎn)離高血壓，健康好身體！
15.保持健康生活方式，把高血壓這個(gè)病魔扼殺在萌芽之中。維持合理膳食營養(yǎng)，把高血壓這個(gè)魔鬼拉落在神壇之下。全國高血壓日，祝健康長壽。
16.我能想到最動(dòng)聽的祝福，就是不要讓高血壓這個(gè)病魔，陪著你一起慢慢變老。全國高血壓日，愿你膳食營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)合理，盡享健康生活。
17.高血壓是心腦血管疾病死亡的`最大危險(xiǎn)因素。
18.肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
19.每人每天6克鹽，控制血壓保健康
20.高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險(xiǎn)因素。肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
21.防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。健康體重，健康血壓
22.保持健康生活方式，控制高血壓
23.控制高血壓，享受健康生活
24.普及高血壓知識(shí)，減少高血壓危害
25.控制高血壓，保護(hù)心腦腎
26.防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。
27.健康體重，健康血壓
28.保持健康生活方式，控制高血壓
29.控制高血壓，享受健康生活
30.普及高血壓知識(shí)，減少高血壓危害
31.控制高血壓，保護(hù)心腦腎
32.高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險(xiǎn)因素。
33.防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。
34. “健康心率，健康血壓”。
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