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　　如何挽救“計算機皮膚”（一）

　　據(jù)介紹，首先是電腦在開機狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干，油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。

　　其次，電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑眼圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

　　如何挽救“計算機皮膚”?

　　招數(shù)一：全面防曬

　　白領每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內(nèi)潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對于甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。

　　招數(shù)二：眼部護理

　　長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。這些看似并不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。因此，白領們每工作2-3小時，就應當及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之后再敷個眼膜，效果更佳。當然，日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。

　　招數(shù)三：額頭護理

　　很多白領在工作的時候酷愛皺眉，年紀輕輕就出現(xiàn)了刻有“川”字的額頭，多數(shù)MM對此都苦不堪言。其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側(cè)劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液循環(huán)哦。

　　用實際行動來擺脫“電腦臉”

　　白領MM們，用實際行動來擺脫“電腦臉”的困擾，讓頭頸肌膚變得白皙清透，開心微笑著面對每一天的工作吧!

　　外出活動應注意的安全事項（二）

　　1、和家人上街時，不要一個人亂跑。

　　2、集體外出時，如果有事，一定要跟領隊老師請假、打招呼。

　　3、集合時，看看你前后左右的人有沒有到。

　　4、上街時，要跟緊大人，不要東張西望。

　　5、如果發(fā)現(xiàn)自己掉隊了，不要驚慌。(www.gymyzhishaji.com)可以站在原地，等家長或老師來找你;也可到當?shù)氐墓芾硖�，請工作人員在廣播里播放“尋人啟示”;切不可跟陌生人走，當心碰上騙子。

　　使用電時應特別注意的安全（三）

　　1、插插頭時，手拿住插頭后部的塑料座，不要去碰前端的金屬簧片。

　　2、當手上有水時，不要去碰電源開關和電器的金屬殼，因為水**是導電的。

　　3、電器的電線不能用力拖拉。

　　4、發(fā)現(xiàn)電線破損，不要去碰露出的金屬導線。

　　5、千萬不能用金屬物、鉛筆芯等東西往插座的孔里捅。

　　如何防止異物嗆入氣管（四）

　　1、吃東西時不要大聲說笑。

　　2、不要把花生米、豆子之類的東西拋到空中，再用嘴去接著吃。

　　3、在做比較激烈的運動時，嘴里不要含東西。

　　4、上課時不能吃東西，不但不禮貌，含著東西回答問題，還容易被嗆著。

　　5、發(fā)現(xiàn)有人氣管里嗆進了異物，要趕緊叫人來搶救。