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金陵中學心理教育課的探索與實踐
一、開設心理教育課要明確學校心理教育的目標。
我們認為，學校心理鍵康教育的目標可分為三個層次：
1、治療性的,或叫補救性的。即如果學生真正有了某種心理疾病或心理障礙，
必須進行及時的治療與補救。
2、預防性的。那及時了解學生的學習、生活狀況，根據(jù)學生容易出現(xiàn)的心理困惑及時向他們介紹有關的心理學知識，并提供有效的幫助，以減輕他們的心理壓力，以維護和保持學生的心理健康。
3、發(fā)展性的。即優(yōu)化學生的心理品質，強調(diào)學生的自我認識、自我教育、自我控制，發(fā)展他們的心理機能,開發(fā)他們的內(nèi)在潛力,促進心理全面的發(fā)展。一些學校和心理輔導教師將主要的目標集中在第一個層次上，即治療性的或補救性的目標上。一些新聞媒體為了追求報道的新奇性也常常將極少數(shù)真正有心理疾病的同學及心理輔導教師對其輔導的過程與成效作重點的報道與宣傳。在幾年的心理健康教育實踐中我們認識到：學校心理錐康教育的目標應以預防性和發(fā)展性的目標為主。因為我們面對的學生，絕大多數(shù)是積極向上的、活潑可愛的、心理正常、健康的學生。因此，學校心理輔導老師的服務對象與神經(jīng)科醫(yī)生的服務對象有本質的區(qū)別。他們面對的是病人，心理輔導老師面對的是學生，是正常人。當然,治療性的目標畢竟也是學校心理健康教育的目標之一。這就要求心理輔導教師懂得一些精神醫(yī)學知識，能鑒別出極少數(shù)學生是否真正產(chǎn)生了某種心理疾病。如真正出現(xiàn)了心理疾病與障礙需要與醫(yī)學模式配合或依靠醫(yī)學模式進行及時的治療與補救。但這一目標不能做為學校心理健康教育的主要目標。
二、在確定心理教育內(nèi)容時，要尋找科學的依據(jù)。
(一)學校心理教育的目標。心理健康教育的內(nèi)容是心育目標的具體化。因此,內(nèi)容的確定，應以心理健康教育的目標為直接依據(jù)。如果將治療性或補救性的目標做為心理鍵康教育的主要內(nèi)容,就勢必將學生視為不正常的“病人"進行教育與治療,這顯然是不科學的。我們認為，心理健康教育應強調(diào)教育發(fā)展的模式。應具有四個方面的主要特點：(1)以積極向上的中學生為其主要對象;(2)強調(diào)自我認識、自我教育、自我控制。強調(diào)個人的力量和價值;份根據(jù)中學生的心理困惑,及時對他們提供有效的幫助，減輕他們的心理壓力，提高他們的學習和生活質量;(4)教會他們模仿某些策略和新的行為，最大限度地發(fā)展他們的心理機能,促進內(nèi)在潛力的開發(fā)，加速實現(xiàn)學生個體的社會化。
(二)學生的年齡特點。即中小學生的生理、心理特點。在南京師范大學班華教授主編的《心育論》中,針對中小學生心理發(fā)展的特點，提出了學校開展心理健康教育的基本內(nèi)容：
1、學習心理的指導。學習是兒童、青少年的主要任務，也是學生、教師、家長最為關心的事。學習任務完成的好壞,直接關系到教育目的的實現(xiàn)。其基本內(nèi)容為：讓學生學會如何學習,掌握具體的學習方法和技能，并掌握有關的學習心理知識，依據(jù)學習燒律組織學習活動，提高學習效率；開發(fā)思維潛力,提高思維能力,尤其是創(chuàng)造性思維的能力;加強對學生學習動機的培養(yǎng)和激發(fā)等。
2、情感教育。一個人的情感是構成人格穩(wěn)定而獨特的心理因素。通過情感教育可以激發(fā)學生積極的情感體驗，促使他們健康人格的形成。其基本內(nèi)容為：培養(yǎng)良好的情緒自制力、良好的情感品德和培養(yǎng)起高級的社會性情操。
3、性心理教育。個體從兒童期到青少年期，學生伴隨著生理發(fā)展，性逐漸成熟，為性心理的產(chǎn)生和發(fā)展提供了物質基礎。兒童期的教育內(nèi)容主要有性別的不同教育,幫助兒童正確認識性器官及其功能，防止形成性神秘心理,以適當?shù)姆绞娇茖W地回答孩子對性方面提出的問題，把孩子的好奇心轉化為科學的認識。在中學階段的主要內(nèi)容為：性生理教育、性心理衛(wèi)生教育與指導及性道德教育,增強學生的克制力,幫助他們培養(yǎng)廣泛的興趣,豐富業(yè)余文化生活,用理智支配、指導情感。
4、人際關系的指導。兒童、青少年非常重視同學間的友誼，也渴望得到師愛、父母之愛，良好的人際關系有助于他們的健康成長。其基本內(nèi)容為：培養(yǎng)健康的人際關系態(tài)度，有較強的人際關系知覺能力和人際交往能力。
5、健全性格的培養(yǎng)。性格是一個人個性中最重要的心理特征,良好的性格對學習、生活具有重要的意義。教育內(nèi)容包括：培養(yǎng)學生對自己、他人、集體的良好態(tài)度，培養(yǎng)良好的性格、情緒、意志和理智品質，矯正性格上某些不良品質。
6、耐挫能力的培養(yǎng)。其內(nèi)容包括：怎樣辯證地對待挫折、怎樣培養(yǎng)對挫折的容忍力和超越力,并學會處理挫折的技巧和方法。
7、自我心理修養(yǎng)的指導。心理教育過程不僅僅是教育者對受教育者進行教育的過程，而且是受教育者自我教育的過程。良好心理素質的形成不僅僅是一些心理知識的掌握，更重要的是具備一定的自我心理修養(yǎng)的能力。自我心理修養(yǎng)的內(nèi)容包括：認知方面的自我心理修養(yǎng)〈如提高學生對自身感翔和認識的能力〉、情感方面的自我心理修養(yǎng)〈如培養(yǎng)積極愉快的情緒、情感體驗、克服消極的不愉快的情緒、情感體驗,學會調(diào)節(jié)自己的情緒、情感等〉、意志方面的自我心理修養(yǎng)〈知培養(yǎng)自身意志的自覺性、果斷性、堅持性、自制性等〉、性格方面的自我心理修養(yǎng)〈如自覺塑造自身的良好性格，克服并矯正不良性格〉等等。
以上心理教育內(nèi)容的體系主要是依據(jù)學生的年齡特征確定的。在幾年的心理教育實踐中我們認為,要突出心理健康教育的實效性,還必須結合本學校學生的實際情況及特點。
(三)結合本地區(qū)、本學校學生的學習、生活實際。
每個地區(qū)或每所學校的學生除了具有該年齡段共有的心理特征外，還有一些較獨特的心理特點。例如,我校（南京市金陵中學）是一所省重點中學,在確定我校的心理健康教育內(nèi)容時，我們先后通過問卷調(diào)查、與班主任交談、與學生座談、堅持讀學生的周記、讓學生提建議等方式了解學生在學習、生活中的心理困惑�，F(xiàn)在我校心理健康教育的基本內(nèi)容為：
1、學會適應新環(huán)境。我校是一所省重點中學,考入我校的高中生,大多是原初中的佼佼者,他們經(jīng)常受到老師的褒揚、同學們的贊譽。現(xiàn)在他們的環(huán)鏡變了,地位變了：原來學習成績在班上名列前茅，現(xiàn)在落后到幾十名;原來在班上是班干部，現(xiàn)在成了“普通百姓"。多數(shù)同學處在壓抑、苦悶之中。結合學生的這種心理，我們設置了這頂內(nèi)容，幫助他們懂得怎樣看待這種環(huán)境、地位的變化，怎樣適應新的環(huán)境。
2、認識自己、悅納自己。從發(fā)展心理學的角度看，中學生正處于“第二自我發(fā)現(xiàn)期"，他們經(jīng)常思考的問題是：我是怎樣一個人呢@我在老師的心目中怎么樣呢@同學、老師會怎樣評價我呢@等等。他們渴望了解自我，發(fā)現(xiàn)自我。結合學生的這一年齡特征，我們向他們介紹了解自己的方法，了解自己的氣質類型與性格特征,并學會做氣質的主人及塑造良好的性格,還提供有關的量表與測試。使學生充分認識到，每個人都是存在著特點和差異的。讓他們發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，找出自己的不足,從而積,極地塑造自我。
3、挖掘潛力,學會學習。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，學生的心理壓力及心理問題主要來源于學習的壓力。因此，教會學生學習尤其重要。在這一部分內(nèi)容中,主要介紹科學學習方法的幾個環(huán)節(jié)、記憶技巧、注意規(guī)律與思維方法和個體的生理節(jié)律等等。使學生知道怎樣科學的安排時間,怎樣找到適合于自己的學習方法。
4、學會調(diào)節(jié)、控制情緒。主要介紹保持愉悅情緒的重要性、健康情緒的標準、情緒表達的正確方式
和調(diào)節(jié)情緒的方法，如何對待挫折，尤其是在學習中如何消除緊張情緒,幫助學生調(diào)整學習,心態(tài),減輕心理壓力,提高學習效率。
5、學會交往。著重介紹交往的準則,人際溝通的模式與技巧,使他們學會扮演生活中不同的角色，促進學生樂于交往,善于交往。
6、應試心理與技巧。主要介紹應考前、應考中及應考后應具有的心理素質及調(diào)節(jié)方法和考場上的答題技巧。
7、文理分科指導。高一即將結束時，學生將面臨文理分科的問題，究竟學文還是學理,許多同學拿不定主意。在這一單元，著重介紹學科、職業(yè)與興趣、職業(yè)與能力、職業(yè)與氣質、性格，并通過專業(yè)興趣自評量表與職業(yè)興趣自評量表,幫助學生了解自己的興趣與特長，使他們能平靜地對待一切,在人生的重要關口做出較科學的選擇。
以上內(nèi)容體系的第一單元“學會適應新環(huán)境”、第三單元“挖掘潛力,學會學習”、第六單元“應試心理與技巧”主要是根據(jù)我校學生較突出的心理問題來確定的。第七單元“文理分科指導”是根據(jù)高一年級學生所面臨的實際問題確定的。在這一體系中我們未涉及“異性交往”與“早戀”的內(nèi)容,因為我校的絕大多數(shù)學生將主要的或全部的精力放在了學習上，早戀問題只是極個別的現(xiàn)象。因此,在絕大多數(shù)學生未考慮該問題時提出這一問題反而會引起有些同學的關注�？傊�,心理健康教育要突出實效性必須結合學生學習、生活的實際。
三、關于心理教育課教學形式上的探討。
心理健康指導課不同于心理學理論課,因為它不僅僅是定義、概念和心理學理論的講授，心理健康指導課也不同于游戲與活動，因為它不僅僅是只讓學生在游戲或活動中進行情緒體驗,而沒有“知”的指導。我們認為,培養(yǎng)學生的道德品質需要“晚之以理、功之以情、導之以行”，培養(yǎng)學生的心理品質也同樣需要“曉之以理、功之以情、導之以行”。所以在向學生進行心理健康教育時只注重“理”的講授、只注重“情”的體驗或只注重“行”的訓練都是片面的。因此在向學生進行心理健康教育時需將“知、情、行”有機的結合起來。在幾年的實踐中，我們除了運用傳統(tǒng)的講授方法介紹有關的心理學知識外，還創(chuàng)設了各種情境性的活動，提供給學生許多實踐的機會,讓他們在情緒體驗與具體行動中受到感染和鍛煉。其具體方法是：
1、情景體驗法。即給學生提供一種情景或氛圍,讓他們從中有所感受和體驗。如在講完贊揚別人的技巧后，每位同學發(fā)一張用彩筆寫好的“請你珍存”的紙卡，讓學生離開座位去尋找對象,互相寫贊揚對方的話。然后請部分同學到前面宣讀。同學們在宣讀的過程中，無形中就受到了情境的感染和鼓舞，從情感上得到升華。
2、角色扮演法。結合,教學內(nèi)容,我們經(jīng)常讓學生準備小品表演與即興表演,使學生體驗所扮演角色的情緒，并學會扮演角色的行為技巧。
3、討論分析法。根據(jù)教學內(nèi)容，讓學生在小組中相互交流個人看法,集思廣益,相互學習。
4、實踐鍛煉法。結合教學內(nèi)容，組織各種實踐活動，在活動中訓練和培養(yǎng)學生優(yōu)良的心理品質。如“敲響名人之門”、“注意品質訓練”、“記憶技巧訓練”等。
5、自評自述法。即讓學生對自己的某種心理水平和品質進行敘述和評論。如：“自我形象談”、“做氣質的主人”等。
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