健康校園廣播稿
有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，廣播前都會(huì)提前做好廣播稿，漂亮的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的節(jié)目效果，快來(lái)參考廣播稿是怎么寫(xiě)的吧！下面是小編整理的健康校園廣播稿，希望對(duì)大家有所幫助。
健康校園廣播稿1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
蔚藍(lán)的天空下，陽(yáng)光灑進(jìn)我們美麗的校園里，巨大的橫幅“禁毒有我·陽(yáng)光前行”，顯得格外醒目，迎著晨風(fēng)招展。遠(yuǎn)離，健康成長(zhǎng)。
“”一個(gè)可怕的名詞，只要一不小心染上它，便會(huì)落入它的魔掌，深深陷入其中，不能自拔。多少鮮活的生命，被它那虛偽艷麗的外表所迷惑了雙眼，從而踏上一條不歸路。是個(gè)定時(shí)炸彈，隨時(shí)隨刻就會(huì)立即爆炸。
歷史上，中國(guó)就曾遭到過(guò)的侵襲。150年前的英國(guó)人，帶著貪婪的欲望，用鴉片敲開(kāi)了中國(guó)的大門(mén)。他們將鴉片投入井水中、飯菜中、藥物中。鴉片神不知鬼不覺(jué)地向中國(guó)人伸出了爪牙，千千萬(wàn)萬(wàn)的中國(guó)人被迫吸毒，千百萬(wàn)人深受其害。一代偉人——林則徐在虎門(mén)銷煙。銷毀鴉片19187箱和2119袋!總重量2376254斤!其數(shù)量令人驚嘆!
現(xiàn)在，社會(huì)上，有許多社會(huì)小青年屢屢吸毒。他們認(rèn)為吸毒很“酷”?!作為一名初中生，我無(wú)法想象其想法是多么無(wú)知可笑。有許許多多的人，因?yàn)榕笥严莺Χ呱狭宋镜牟粴w路，成為了癮君子。在單位上班的，因吸毒失業(yè)，傾家蕩產(chǎn)，妻離子散。在學(xué)校讀書(shū)的，因吸毒失學(xué)，被送進(jìn)戒毒所荒廢了前途。他們多么無(wú)辜，多么悲慘，多么可憐。有許許多多的人，因?yàn)楹闷嫘亩旧�。什么，，都嘗試個(gè)遍，自認(rèn)為：我不怕，反正我就試試而已，孰不知懷著淺嘗輒止的`心理，使你在的道路上有去無(wú)回。所謂：“一朝吸毒，十年戒毒，終生想毒”，便是此道理。所以，我們要克制自己，堅(jiān)決杜絕吸毒。
，誘惑你走向犯罪的道路。一個(gè)年輕人結(jié)識(shí)了一些不好的朋友，因此染上了，剛開(kāi)始，他把自己所有的積蓄都拿出來(lái)，終于所有的錢(qián)變的一干二凈了，毒癮控制不了，為了滿足需要，慢慢走向了犯罪的道路，偷，搶，騙，為了錢(qián)無(wú)所不做，終于有一天，將自己罪惡的雙手伸向自己的老母親，因要錢(qián)不給，竟喪心病狂的將菜刀向自己母親揮了去，驚心動(dòng)魄的一個(gè)悲劇。
遠(yuǎn)離要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，我們要更多地了解，向所有人提倡禁毒.為了我們美好的明天，讓我們一起努力，共同攜手，陽(yáng)光前行，健康成長(zhǎng)!
健康校園廣播稿2
開(kāi)始曲《人民警察之歌》
主持男：敬愛(ài)的教師們
主持女：親愛(ài)的同學(xué)們
合：大家好！
主持男：伴隨著莊重的樂(lè)曲，我們“紅領(lǐng)巾”廣播又和大家見(jiàn)面了。
主持女：本次廣播由我們六（6）中隊(duì)主辦，我是主持人（）。
主持男：我是主持人（）。
主持女：這次紅領(lǐng)巾廣播的主題是------《學(xué)法知法懂法，讓我們健康成長(zhǎng)》
主持男：12月4日是我國(guó)的法制宣傳日。
主持女：“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，無(wú)論做什么事都要有個(gè)規(guī)矩，否則就什么也做不成。對(duì)國(guó)家、社會(huì)來(lái)說(shuō)，這個(gè)規(guī)矩就是法律。依法治國(guó)是我國(guó)的治國(guó)基本方略，是社會(huì)提高、社會(huì)禮貌的一個(gè)重要標(biāo)志，是我們建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的必然要求。
主持男：近年來(lái)，國(guó)家制定了一系列的法律法規(guī)，加強(qiáng)法律宣傳，廣大人民群眾的法制觀念得到普遍提高，遵紀(jì)守法的自覺(jué)性和運(yùn)用法律維護(hù)自身合法權(quán)益的本事得到增強(qiáng)，我國(guó)在依法治國(guó)方面取得令人矚目的成績(jī)。
主持女：青少年是祖國(guó)的未來(lái)，民族的期望。今日的青少年，明天就是國(guó)家的保衛(wèi)者、建設(shè)者，是振興中華民族、使祖國(guó)繁榮昌盛的期望所在，是各條戰(zhàn)線的生力軍和后備力量。青少年法律素質(zhì)的高低，在必須程度上決定了未來(lái)社會(huì)的穩(wěn)定程度。正處在生理和心理的生長(zhǎng)發(fā)育階段的小學(xué)生，可塑性很強(qiáng)，從小培養(yǎng)法律意識(shí)，進(jìn)行普法教育，不僅僅能夠預(yù)防和減少違法犯罪，更重要的是能促使我們養(yǎng)成依法辦事，遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。
主持男：鄧小平同志說(shuō)過(guò)：“法制教育要從娃娃抓起。”作為新時(shí)代的學(xué)生，我們要提高自身的法律意識(shí)，自覺(jué)學(xué)習(xí)基本的法律知識(shí)，逐步培養(yǎng)法律素質(zhì)，成為一個(gè)遵紀(jì)守法的小公民；我們要善于運(yùn)用法律保護(hù)自我的合法權(quán)益不受侵犯，不損害他人和社會(huì)的利益；我們要熱心宣傳法律法規(guī)，以正確的法制觀念去影響身邊的`人，帶動(dòng)周?chē)娜�，為�?gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
主持女：我們?cè)诖驌舴缸锏耐瑫r(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)自我防衛(wèi)本事，請(qǐng)聽(tīng)（）同學(xué)帶來(lái)的幾點(diǎn)法律的知識(shí)和要求。
演講甲：1、提高法律意識(shí)，提高明辨是非的本事。要多學(xué)點(diǎn)法律知識(shí)，弄明白什么是違法、什么是犯罪，僅有明白了什么是違法，什么是犯罪，才有可能自我不做違法犯罪的事，同時(shí)也有可能制止他人違法犯罪。
演講乙：2、增強(qiáng)同犯罪分子作斗爭(zhēng)的勇氣。為什么侵害學(xué)校犯罪屢禁不絕，一個(gè)重要的原因是同學(xué)們沒(méi)有團(tuán)結(jié)起來(lái)，缺少同犯罪分子作斗爭(zhēng)的勇氣。應(yīng)對(duì)犯罪分子的暴力威脅，竟然會(huì)束手無(wú)策，讓他們得逞，原因是他們被犯罪分子的暴力所屈服。
演講甲：3、掌握防衛(wèi)方法。一是要看好自家門(mén)，宿舍門(mén)要隨時(shí)關(guān)好，錢(qián)財(cái)要妥善保管；二是外出要請(qǐng)假，夜行要結(jié)伴，讓同學(xué)教師明白你去哪里，或者遇到問(wèn)題有個(gè)照應(yīng)，防止犯罪分子襲擊；三是同學(xué)們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)《未成年人保護(hù)法》，明確青少年在哪些方面應(yīng)受到保護(hù)。在受人欺侮，遇到危險(xiǎn)或可能發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，要主動(dòng)、及時(shí)地與教師、家長(zhǎng)、公安人員取得聯(lián)系，進(jìn)取爭(zhēng)取學(xué)校、社會(huì)和家庭的保護(hù)和幫忙。發(fā)生事情后要學(xué)會(huì)用法律保護(hù)自我，要大膽揭發(fā)壞人壞事。
男：根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
演講乙：1智力發(fā)展水平。雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不必須擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。所以，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
演講丙：2情緒穩(wěn)定性。一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等進(jìn)取情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不一樣，適當(dāng)?shù)乜刂谱晕业那榫w。
演講乙：3學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到簡(jiǎn)便；對(duì)于學(xué)習(xí)資料往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
演講丙：4自我認(rèn)知的客觀化程度。心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自我同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自我的參照點(diǎn)，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。
演講乙：5社會(huì)適應(yīng)性。心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的本事，自我的日常生活事務(wù)能由自我來(lái)料理，能適應(yīng)不一樣環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、教師交往，讓自我融入團(tuán)體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自我，使自我的行為貼合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自我孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊癫蝗搿?/p>
演講丙：6行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，可是度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。
主持男：有了好心境生活才會(huì)歡樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有提高，那如何堅(jiān)持良好的情緒呢？
今日我們交大家?guī)渍校?/p>
演講�。阂竽軌蛏僖稽c(diǎn)，抱負(fù)能夠少一點(diǎn)。別人面前可少談，受到諷刺不要難。別人做事求完美，受到傷害常自悲。目標(biāo)定在范圍內(nèi)，自然心境就舒暢。對(duì)人期望不要高，期望別寄他身上。達(dá)不到要求別失望，每人都有優(yōu)缺點(diǎn)，何必迎合自我求？疏導(dǎo)自我情緒平，有個(gè)健康好心境。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，許多蠢事都會(huì)干。與其到底后悔時(shí)，不如自我把心平。偶爾也要讓一讓，做事要從大事看。小事不必斤計(jì)較，能夠減少己煩惱。遇到挫折先放下，不如做喜愛(ài)的事。能夠找人訴煩惱，心境自然就舒暢，就舒暢。
主持女：同學(xué)們，認(rèn)真的想一想，今日，我們坐在寬敞明亮的教室里學(xué)習(xí)，為我們今后的成長(zhǎng)創(chuàng)造了有利的學(xué)習(xí)條件，平時(shí)有父母的衣食之奉，教師的深刻教誨，機(jī)會(huì)難得，來(lái)之不易，大家不要辜負(fù)了父母“望子成龍、望女成鳳”的那種期盼之情，不能辜負(fù)了教師對(duì)你們的培養(yǎng)，更不要辜負(fù)了國(guó)家和人民給予你們的厚望。
演講男：僅有珍惜今日，努力學(xué)習(xí)，勤奮刻苦，奮發(fā)向上，才能談得上對(duì)得起國(guó)家，對(duì)得起人民，對(duì)得起教師，對(duì)得起養(yǎng)育自我的雙親......
演講女：同學(xué)們，十年樹(shù)木，百年樹(shù)人。讓我們行動(dòng)起來(lái)，從自我做起，從身邊小事做起，自覺(jué)做到知法、懂法、守法、護(hù)法，為推進(jìn)我國(guó)依法治國(guó)方略的實(shí)現(xiàn)做出自我應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
演講男：時(shí)間過(guò)得真快，伴隨著《人民警察之歌》，本期的紅領(lǐng)巾廣播就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。
健康校園廣播稿3
老師們，同學(xué)們：
大家下午好！我是廣播員xx。今天我為大家?guī)?lái)健康小知識(shí)——"食鹽與健康"。
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會(huì)對(duì)身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識(shí)。
一、食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)。
食用鹽的主要成分是化，其中起主要作用的是離子。它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的`均衡分布，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮，維持機(jī)體內(nèi)堿平衡和血壓正常功能，保體液的正常循環(huán)，參與胃的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲。人體不能沒(méi)有鹽，一般每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
二、攝入食鹽過(guò)多會(huì)影響人體健康。
過(guò)量攝入食鹽會(huì)引起許多健康問(wèn)題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病。據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%；在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒(méi)有患高血壓的。目前我國(guó)城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的2。4倍。為了預(yù)防高血壓等危害嚴(yán)重的慢病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。食鹽攝入量每人每天不要超過(guò)6克（包括醬油，腌制食品中的食鹽量）。
三、如何做到有效控鹽。
1、逐步改變口味過(guò)咸，過(guò)重的習(xí)慣，減少過(guò)量使用食鹽和醬油。
2、限制每天食鹽的使用。可以用限鹽勺來(lái)控制鹽的攝入。對(duì)每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。
3、一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1。5克，在用醬油和醬類時(shí)，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量。
4、在烹調(diào)時(shí)，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要。
5、還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過(guò)咸食品的攝入量。
今天的健康小知識(shí)就播到這里，希望大家能有所收獲。明天同一時(shí)間咱們?cè)僖?jiàn)。
健康校園廣播稿4
播放開(kāi)始曲《中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)歌》
主持甲、主持乙：：敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：中午好！
主持甲：我是xxx
主持乙：我是xxx
主持甲、主持乙：：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
主持甲：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
主持乙：1：智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
主持甲：2：情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
主持乙：3：學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
主持甲：4：自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的`認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。
主持乙：5：社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
主持甲：6：行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合
主持乙：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)看題：
主持甲：《當(dāng)別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊，你會(huì)怎么做？
1：很生氣，不再理小博。
2：逢人就說(shuō)小博的壞話。
3：大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。
4：虛心向他學(xué)習(xí)。
5：如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。
1和2：這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。
選3、4、5：這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。
主持乙：有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>
主持甲：1：不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
主持乙：2：對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？
主持甲：3：疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。
主持乙：4：偶爾也要忍讓。要心胸開(kāi)闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。
主持甲：5：暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
主持乙：6：找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。
主持甲：7：為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。
主持甲：我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂(lè)的心情呢？試試下面的方法吧：
主持乙：1、早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè)。”然后，對(duì)著鏡子笑一笑。
主持甲：2、經(jīng)�；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè)情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
主持乙：3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
主持甲：4、看一些有趣的笑話。
主持乙：心情不好的時(shí)候，我們可以：
主持甲：1、聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
主持乙：2、去跑步、爬山，或者打球。
主持甲：3、打掃自己的房間或書(shū)桌。
主持乙：4、找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他她：。
主持甲：5、將一個(gè)笑話給別人聽(tīng)。
主持乙：6、把不快樂(lè)的事寫(xiě)出來(lái)。
甲：在節(jié)目的最后，我還想和大家分享一首好聽(tīng)的歌曲，希望大家擁有愉快的一天。
播放歌曲：《美麗心情》：
甲：時(shí)間過(guò)得真快，本周的紅領(lǐng)巾小廣播馬上就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，本次播音由五1：中隊(duì)主播，下次播音由五2：中隊(duì)負(fù)責(zé)，主題是愛(ài)護(hù)校園環(huán)境，從我做起。
合：我們下周四再見(jiàn)！
健康校園廣播稿5
老師們、同學(xué)們：大家中午好!
金龍小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站校園之聲現(xiàn)在廣播了,我是大家喜歡的知音姐姐，今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的'標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。 現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書(shū)包上學(xué)，還要經(jīng) 歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好，那情況恐怕 就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái)，讓你躲都沒(méi)處躲�，F(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面 的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。 小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】的?
首先增強(qiáng)自信克服自卑。
有這樣一個(gè)小學(xué)生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子， 會(huì)干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問(wèn)題，問(wèn)到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評(píng)。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向， 不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個(gè)稚嫩的孩子之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。
從這個(gè)男孩子身上反映出了他心理健康上的問(wèn)題，一種嚴(yán)重的自卑心理。同學(xué)們，陽(yáng)光一點(diǎn)喲!生活是美好的。
健康校園廣播稿6
男、女：同學(xué)們：大家好!
男：今天的節(jié)目呢，將由我院心理健康協(xié)會(huì)為大家特別制作。
我是主持人XXX
女：我是主持人XXX
老規(guī)矩，在節(jié)目開(kāi)始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣情況!(音樂(lè))
女：當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
男：進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。
進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展
女：進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的.心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
男：一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院2002級(jí)學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問(wèn)題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長(zhǎng)時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對(duì)別人;3、對(duì)生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁;4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見(jiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問(wèn)題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。
女：大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
男：為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題，我們建議：
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
女：我們的節(jié)目已經(jīng)接近尾聲，下面介紹一下院心協(xié)：
心協(xié)辦公室：大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室
心理咨詢室：大學(xué)生活動(dòng)中心315
郵箱：信箱：8166信箱解答你的疑惑和煩惱，也歡迎投稿。
心靈家園：有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言，接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們，我們下期再見(jiàn)!
健康校園廣播稿7
a：敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的小伙伴們：大家好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。
b：我是b，這一個(gè)星期的紅領(lǐng)巾廣播由我們五（3）班的同學(xué)主播，今天先由我和a為大家播音，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了精彩的節(jié)目，有《校園新聞》《健康快車(chē)》和《歡樂(lè)跳跳豆》。
a:首先，讓我們走進(jìn)校園新聞。
b：升旗儀式是一件莊重而嚴(yán)肅的事，他代表我們對(duì)祖國(guó)的崇敬和熱愛(ài)。最近，經(jīng)過(guò)我校師生的共同努力，我校升旗儀式的面貌大有改觀。升旗時(shí)，同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻，敬禮動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，呼號(hào)更是響亮動(dòng)聽(tīng)，成了一道亮麗的風(fēng)景。
a:最近，尤其可喜的是，經(jīng)過(guò)師生的共同努力，我們最近的用餐秩序有了很大的進(jìn)步，希望同學(xué)們能繼續(xù)保持下去。
a:在下面的健康快車(chē)?yán)镉晌覀兒屯瑢W(xué)們聊聊喝牛奶的好處。喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區(qū)，現(xiàn)在，由我來(lái)為大家介紹一些科學(xué)飲乳的小常識(shí)。
b：晨起空腹喝奶不宜。因?yàn)槿梭w空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往往來(lái)不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶。
a：晚上喝奶更有利�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會(huì)出現(xiàn)一個(gè)'低谷'。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補(bǔ)償人體夜間對(duì)鈣的需求。
b：不喜歡牛奶可飲酸奶，但酸奶不能加熱飲用。酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹飲用。
b：時(shí)間過(guò)的真快，又到了我們的"歡樂(lè)跳跳豆"時(shí)間．
a：說(shuō)了這么多，快告訴我們笑話吧！我都等不及了！
b：好的好的，你別急呀．這個(gè)笑話的是這樣的：
一天，小明問(wèn)："爸爸，小華的爸爸游泳游的可好了，你怎么不會(huì)呢？"爸爸說(shuō)："小華的.爸爸總是吃魚(yú)，所以就會(huì)游泳，爸爸我不常吃魚(yú)，怎么會(huì)游泳呢？"小明說(shuō)："可是，爸爸你總是吃雞，我怎么從來(lái)都沒(méi)看過(guò)你下蛋呢？"
a：我也來(lái)一個(gè)吧:小馬過(guò)河，心里沒(méi)底，就去請(qǐng)教森林里的小伙伴。老牛說(shuō)："水很淺，剛沒(méi)小腿，能趟過(guò)去。"松鼠說(shuō)："深的很哩！過(guò)不去，我的一個(gè)伙伴就是掉在這條河里淹死的！"后來(lái)小馬只得回去問(wèn)媽媽，媽媽親切地對(duì)小馬說(shuō)："孩子，你傻呀，咱們河馬
會(huì)游泳。
b: 冠亭啊，我來(lái)考你一道題："地鐵上原本有3頭羊，中途上去一只狼，狼到站下車(chē)了，請(qǐng)問(wèn)車(chē)上還有多少羊？"
a:"沒(méi)有羊，被狼吃了"
b:"錯(cuò)，3頭羊，因?yàn)榈罔F上不可以吃東西"
a:說(shuō)了這么多，差點(diǎn)把時(shí)間都給忘了！
b：是��！今天就到這里拉！下面讓我來(lái)向同學(xué)預(yù)告星期三我們將要播出的有"校園新聞""文明禮儀"和"好書(shū)推薦"等欄目。
a：同學(xué)們，精彩的節(jié)目等著你，讓我們星期三同一時(shí)間再見(jiàn)！感謝你們的收聽(tīng)。
健康校園廣播稿8
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!
(韓雪):我是主持人韓雪 。
(張佐擎):我是主持人張佐擎 。
(韓雪、張佐擎):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播《影響小學(xué)生身心健康的主要因素》
今天的內(nèi)容比較多，請(qǐng)大家仔細(xì)收聽(tīng)!
(韓雪)在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，物質(zhì)和精神二者缺一不可。
小學(xué)生的天生素質(zhì)如何發(fā)展，有賴于他的周?chē)h(huán)境，而其心理怎樣發(fā)展，則取決于他的生活過(guò)程。
一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生的身心健康與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會(huì)環(huán)境以及學(xué)生心理的自我強(qiáng)度等方面有著密切的聯(lián)系。
一、遺傳因素
(張佐擎)遺傳是一種生物現(xiàn)象。
遺傳因素是影響小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的重要內(nèi)因之一，因?yàn)樗谝欢ǔ潭壬蠜Q定機(jī)體發(fā)育的可能范圍，而外界環(huán)境條件決定機(jī)體發(fā)育的速度及最后達(dá)到的水平。
遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ)是染色體。
已經(jīng)證實(shí)人體的每個(gè)細(xì)胞核內(nèi)都有23對(duì)染色體，其中22對(duì)男女相同，稱為常染色體;另外一對(duì)是決定人體性別的染色體，稱為性染色體。
女性用XX表示，男性用XY表示。
染色體上有許多基因，現(xiàn)已知人體受單基因決定的性狀有近3 000種，它們分別位于23對(duì)染色體的不同位點(diǎn)上。
人的身高、體重、體形等性狀，受兩對(duì)以上基因控制，且對(duì)環(huán)境的影響表現(xiàn)敏感。
通過(guò)對(duì)單卵雙生兒在相同條件下?lián)狃B(yǎng)和不同條件下?lián)狃B(yǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育情況的觀察，在不同條件下?lián)狃B(yǎng)，身高的差異很小，但體重則有明顯差別，這說(shuō)明身高受遺傳因素影響較大，而體重則易受環(huán)境因素的影響。
由于某個(gè)或某對(duì)基因發(fā)生突變，也會(huì)造成各種先天性、代謝性疾病。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，屬于這類疾病的有近三千種。
但是，遺傳也可以通過(guò)外界環(huán)境條件的改善，朝著良好方向發(fā)展。
總之，在優(yōu)良生活環(huán)境下成長(zhǎng)的小學(xué)生，他們的生長(zhǎng)潛力能得以充分發(fā)揮，而某些不良環(huán)境因素的作用就會(huì)使小學(xué)生難以達(dá)到最完善的發(fā)育程度。
現(xiàn)代遺傳工程學(xué)的發(fā)展，尤其在20xx年由我國(guó)和世界少數(shù)幾個(gè)先進(jìn)國(guó)家合作完成的99%人類基因譜排序，必將為今后小學(xué)生健康發(fā)育提供更積極有效的措施。
二、營(yíng)養(yǎng)因素
食物是人體與外界環(huán)境的重要聯(lián)系之一。
小學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，必須不斷地從外界吸取各種營(yíng)養(yǎng)素，作為生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、足夠的無(wú)機(jī)鹽和各種維生素及微量元素，才能保證其同化過(guò)程超過(guò)異化過(guò)程，從而獲得正常而充分的發(fā)育;反之，不僅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響健康、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)能力。
長(zhǎng)期熱量不足及蛋白質(zhì)缺乏的小學(xué)生，可患營(yíng)養(yǎng)不良癥。
早期表現(xiàn)為易倦怠，精神不振，注意力不集中，體重不增或下降;重則皮下脂肪減少，肌力差，抵抗力減退，易患呼吸系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病。
嚴(yán)重者可出現(xiàn)惡性營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥，如表皮脫屑，皮膚彈性差，肌肉萎縮，并可出現(xiàn)多種功能障礙。
小學(xué)生如鈣、鐵、碘、鋅等營(yíng)養(yǎng)素和某些維生素缺乏時(shí)，可影響骨的生長(zhǎng)，導(dǎo)致身材矮小，
全身發(fā)育受阻，智力低下。
合理的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
如果大量攝取動(dòng)物性蛋白和脂肪，長(zhǎng)期超熱量地飲食，也可造成大量脂肪在皮下堆積，發(fā)生肥胖。
據(jù)調(diào)查，德國(guó)肥胖男孩占1/3，女孩占1/5。
我國(guó)由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活水平提高，肥胖的小學(xué)生也逐年增加，在7～13歲小學(xué)生中，1995年至今肥胖率有較大幅度增長(zhǎng)，城市男孩由5.9%增加到10.1%，女孩由3.0%增加到4.9%;農(nóng)村男孩由1.6%增加到3.7%，女孩由1.2%增加到2.4%。
這些頑固的肥胖者可持續(xù)到成年，這也是導(dǎo)致成年時(shí)冠心病、高血壓病、糖尿病等疾病的主要原因。
三、家庭環(huán)境因素
家庭是小學(xué)生的第一課堂。
父母與子女之間感情融洽，關(guān)系和諧，對(duì)小學(xué)生的身心健康有重要作用。
父母的言行舉止應(yīng)該成為孩子的表率。
父母要全面關(guān)心孩子的身心健康，使孩子信任自己，心悅誠(chéng)服地接受教育，在孩子的心目中成為可敬可信的人。
父母對(duì)孩子要有正確評(píng)價(jià)，除關(guān)心孩子學(xué)習(xí)外，對(duì)性格、品德、鍛煉、健康水平各方面都可以進(jìn)行評(píng)價(jià)。
鼓勵(lì)孩子發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，不斷進(jìn)步。
特別要注意防止僅從孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)ピu(píng)價(jià)好壞，更不能施加壓力，使他們產(chǎn)生緊張感、壓迫感甚至恐懼感。
總之，父母對(duì)子女“望子成龍”“望女成風(fēng)”，不能有脫離實(shí)際的過(guò)高要求和急躁情緒，避免引起與孩子之間關(guān)系的緊張、對(duì)立。
四、學(xué)校教育因素
學(xué)校作為一種特殊的環(huán)境，它的組織體系、管理制度、人際關(guān)發(fā)展。
小學(xué)生中的不少心理和行為等方面的問(wèn)題本身往往就是學(xué)校工作中的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤甚至失策所造成的。
因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從衛(wèi)生保健和教育的立場(chǎng)出發(fā)，通過(guò)各種有效的教育途徑，對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，對(duì)各種心理障礙進(jìn)行預(yù)防或早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，充分發(fā)展小學(xué)生的智能、情感和意志。
師生關(guān)系緊張是引起學(xué)生心理失衡的重要原因。
教師如果自己心理失調(diào)，他們是不會(huì)理解學(xué)生的行為的'，不但在學(xué)習(xí)上不能幫助學(xué)生，并且對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展會(huì)起相反的刺激作用。
為了對(duì)學(xué)生的身心健康施加有益的影響，教師首先必須具備健康的人格。
教師的職業(yè)要求其本身具有高度健康和穩(wěn)定的情緒，對(duì)學(xué)生抱有同情心，有能力在任何情況下自覺(jué)地將個(gè)人的不健康的情緒消除在課堂之外。
教師個(gè)人品質(zhì)的不斷改善，會(huì)對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用。
課堂上民主的、寬容的、循循善誘的、深入淺出的、公正和熱烈的氣氛，對(duì)學(xué)生的身心健康起促進(jìn)作用;相反，專制的、過(guò)分嚴(yán)格的、不平等和冷漠的氣氛，則對(duì)學(xué)生的身心健康起消極作用。
實(shí)驗(yàn)證明，教師為中心的專制作風(fēng)，割斷了師生之間的聯(lián)系，造成學(xué)生的心理緊張、神經(jīng)過(guò)敏和相互攻擊。
相反，師生之間的民主氣氛會(huì)促進(jìn)學(xué)生的身心健康。
五、社會(huì)環(huán)境因素
(韓雪)社會(huì)環(huán)境因素對(duì)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育的影響是綜合性的。
社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化教育、生活條件、環(huán)境污染等因素相互作用，有些直接影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，有些通過(guò)中間環(huán)節(jié)發(fā)揮作用，形成一個(gè)復(fù)雜的影響生長(zhǎng)發(fā)育的生態(tài)體系。
如貧窮、營(yíng)養(yǎng)缺乏、居住擁擠、缺乏必要的衛(wèi)生設(shè)施、缺乏衛(wèi)生知識(shí)、離婚、性病、子女過(guò)多、經(jīng)濟(jì)危機(jī)等，不僅常見(jiàn)于發(fā)展中國(guó)家，就是在較富裕的國(guó)家，這些社會(huì)因素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響也是明顯存在的。
社會(huì)環(huán)境因素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響主要取決于社會(huì)制度，其中起主導(dǎo)作用的因素是社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)條件。
優(yōu)越的社會(huì)制度能為廣大小學(xué)生提供良好的居住、生活和教育等條件。
我國(guó)隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立，各項(xiàng)事業(yè)飛速發(fā)展，綜合國(guó)力不斷增強(qiáng)，人民的生活水平顯著提高，從而促進(jìn)了小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育向更高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展。
健康校園廣播稿9
播放開(kāi)始曲《中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)歌》
主持甲、主持乙：敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：中午好！
主持甲：我是xx
主持乙：我是xx
主持甲、主持乙：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
主持甲：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
主持乙：1：智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
主持甲：2：情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
主持乙：3：學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
主持甲：4：自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。
主持乙：5：社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
主持甲：6：行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合
主持乙：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)看題：
主持乙：1：對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？
主持甲：2：疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。
主持乙：3：偶爾也要忍讓。要心胸開(kāi)闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。
主持甲：4：暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
主持乙：5：找人傾吐煩惱。如果把心里的'煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。
主持甲：6：為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。
主持甲：我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂(lè)的心情呢？試試下面的方法吧：
主持乙：1、早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè)。”然后，對(duì)著鏡子笑一笑。
主持甲：2、經(jīng)常回憶過(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè)情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
主持乙：3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
主持甲：4、看一些有趣的笑話。
主持乙：心情不好的時(shí)候，我們可以：
主持甲：1、聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
主持乙：2、去跑步、爬山，或者打球。
主持甲：3、打掃自己的房間或書(shū)桌。
主持乙：4、找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他她。
主持甲：5、將一個(gè)笑話給別人聽(tīng)。
主持乙：6、把不快樂(lè)的事寫(xiě)出來(lái)。
主持甲：在節(jié)目的最后，我還想和大家分享一首好聽(tīng)的歌曲，希望大家擁有愉快的一天。
播放歌曲：《美麗心情》：
主持甲：時(shí)間過(guò)得真快，本周的紅領(lǐng)巾小廣播馬上就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，本次播音由五1中隊(duì)主播，下次播音由五2中隊(duì)負(fù)責(zé)，主題是愛(ài)護(hù)校園環(huán)境，從我做起。
主持甲、主持乙：我們下周四再見(jiàn)！
健康校園廣播稿10
在校園里飛奔的同學(xué)一旦相撞，往往會(huì)撞傷對(duì)方，還可能頭破血流；欄桿上的同學(xué)也許根本沒(méi)有想到爬在欄桿上可能導(dǎo)致終身殘疾或者喪失生命……
同學(xué)們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外，會(huì)留下永遠(yuǎn)的傷痕；健全身體一旦失去，將永遠(yuǎn)無(wú)法挽回。
因此，我們應(yīng)該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動(dòng)中注意活動(dòng)安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長(zhǎng)。
下面，讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下《小學(xué)生安全守則》吧！
《小學(xué)生安全守則》
在道路上行走，要遵守交通規(guī)則，走人行道；穿過(guò)馬路，要做到綠燈行，紅燈停。"
上學(xué)、放學(xué)在路上小心來(lái)往車(chē)輛，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲。 行車(chē)，進(jìn)出校門(mén)要下車(chē)。 不準(zhǔn)爬樹(shù)、爬圍墻、爬欄桿和籃球架等高架物。
課間不準(zhǔn)在走廊追逐嬉戲，沒(méi)有必要事，未經(jīng)老師同意，不準(zhǔn)走出校門(mén)。
不準(zhǔn)亂動(dòng)教室的電器、插頭、開(kāi)關(guān)等。不準(zhǔn)亂動(dòng)學(xué)校的消防器材。
體育課、勞動(dòng)課、活動(dòng)課要服從老師的安排和指示。
不準(zhǔn)玩火，不準(zhǔn)燃放煙花炮竹，不做危險(xiǎn)的游戲。不準(zhǔn)攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進(jìn)學(xué)校。
在玩樂(lè)時(shí)，不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作或者違反規(guī)則的動(dòng)作。
不吸煙，不吸毒，不喝生水，不在校外亂買(mǎi)過(guò)期或不衛(wèi)生的`食品。
不欺負(fù)幼小或外地同學(xué)，不準(zhǔn)打架。同學(xué)之間發(fā)生矛盾，要及時(shí)報(bào)告老師，找老師解決，
不與陌生人接觸，更不能接受陌生人的食物或玩具等，切勿隨陌生人走離學(xué)校或家庭。
因事或有病不能上學(xué)應(yīng)向老師請(qǐng)假，不能欺騙家長(zhǎng)和老師，利用上學(xué)時(shí)間外出玩耍。
發(fā)現(xiàn)異常情況，要及時(shí)向老師或有關(guān)管理人員報(bào)告。
學(xué)完了《小學(xué)生安全守則》，，你都學(xué) 會(huì)了嗎？
恩，我都學(xué)會(huì)了。，你呢？
恩，我也學(xué)會(huì)了。小朋友們，我想你們也都學(xué)會(huì)了吧。
對(duì)了，你們兩個(gè)有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一首歌謠？它的名字叫做《校園生活安全教育歌》
《校園生活安全教育歌》？你能給我們說(shuō)說(shuō)這首歌謠嗎？
好吧，下面我就給大家說(shuō)說(shuō)這首《校園生活安全教育歌》！
校園生活安 全教育歌
生活道路不簡(jiǎn)單，安全時(shí)刻記心間。
地磚地板光又滑，小心謹(jǐn)慎踩上它。
上下樓梯不追打，禮讓三分不為下。
不講粗言和穢語(yǔ)，團(tuán)結(jié)愉快易進(jìn)取。
室內(nèi)活動(dòng)防磕碰，防擠防墜防摔下。
小心開(kāi)水和電器，消防設(shè)施要愛(ài)惜。
室內(nèi)易燃物品多，校內(nèi)嚴(yán)禁玩煙火。
貴重物品不要帶，以免丟失和損壞。
別人東西不要拿，潔身自愛(ài)人人夸。
亂扔垃圾不衛(wèi)生，隨地吐痰不文明。
遇事鎮(zhèn)定不要慌，自我保護(hù)要增強(qiáng)。
同學(xué)處處守紀(jì)律，文明之星屬于你。
這首歌謠真好��！
是啊！這首歌謠能夠幫助我們時(shí)刻牢記注意安全。
時(shí)間過(guò)的真快啊。在這里，我們?cè)僖淮翁嵝讶w同學(xué)一定要注意校園安全。不在走廊上追逐打鬧；不做危險(xiǎn)的游戲；遵守活動(dòng)要求；上下樓梯輕聲慢走。
我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)刻刻注意安全，同學(xué)之間注意禮讓，讓新湖小學(xué)成為一個(gè)安全、文明的學(xué)習(xí)樂(lè)園，讓每一位新湖小學(xué)的學(xué)生天天都能高高興興上學(xué)、平平安安回家。
最后，讓我們來(lái)聽(tīng)一首歌曲，輕松一下吧！
合：同學(xué)們，讓我們牢記珍愛(ài)生命、安全第一！
合： 今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝各位同學(xué)的收聽(tīng).
健康校園廣播稿11
引領(lǐng)校園文化，倡導(dǎo)校園新風(fēng)；提供最新資訊，展示你我風(fēng)采。
老師們，同學(xué)們大家下午好！我是廣播員xx。今天我為大家?guī)?lái)健康小知識(shí)——"食鹽與健康"。
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會(huì)對(duì)身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識(shí)。
一，食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)。
食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子。它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性，維持機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲。人體不能沒(méi)有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
二，攝入食鹽過(guò)多會(huì)影響人體健康。
過(guò)量攝入食鹽會(huì)引起許多健康問(wèn)題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病。據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的'人占全體居民的30%～40%；在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒(méi)有患高血壓的。目前我國(guó)城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的2.4倍。為了預(yù)防高血壓等危害嚴(yán)重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。食鹽攝入量每人每天不要超過(guò)6克（包括醬油，腌制食品中的食鹽量）。
三，如何做到有效控鹽。
1，逐步改變口味過(guò)咸，過(guò)重的習(xí)慣，減少過(guò)量使用食鹽和醬油。
2，限制每天食鹽的使用�？梢杂孟摞}勺來(lái)控制鹽的攝入。對(duì)每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。
3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時(shí)，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量。
4，在烹調(diào)時(shí)，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要。
5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過(guò)咸食品的攝入量。
今天的健康小知識(shí)就播到這里，希望大家能有所收獲。明天同一時(shí)間咱們?cè)僖?jiàn)。
健康校園廣播稿12
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好！我是播音員XXX。
學(xué)校是培養(yǎng)人才的地方。人才的培養(yǎng)不僅在于課堂知識(shí)的傳授，還在于人才品格和情操的培養(yǎng)，這在很大程度上取決于校園環(huán)境衛(wèi)生的潛移默化效果。
“空氣清新，環(huán)境干凈整潔，還有很多綠樹(shù)環(huán)繞的建筑�！边@種良好的校園環(huán)境是實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育的關(guān)鍵。為了給我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美干凈的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，需要多方面的共同努力。不僅每個(gè)人都要養(yǎng)成注重衛(wèi)生的好習(xí)慣，還要不斷增強(qiáng)校園環(huán)保意識(shí)，這樣才能樹(shù)立“校園是我家，衛(wèi)生靠大家”的思想，從養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣開(kāi)始；并加強(qiáng)各項(xiàng)衛(wèi)生制度的落實(shí)，做好平時(shí)的養(yǎng)生工作。不斷激發(fā)師生熱愛(ài)學(xué)校的榮譽(yù)感，促進(jìn)師生自覺(jué)維護(hù)校園衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)校園公共設(shè)施，自覺(jué)避免亂扔垃圾、亂丟垃圾、隨地吐痰、亂涂亂畫(huà)和張貼。營(yíng)造人人愛(ài)綠化、愛(ài)衛(wèi)生、愛(ài)校園的良好氛圍，營(yíng)造宜人的環(huán)境。努力打造真正健康綠色的校園。
我們現(xiàn)在的校園已經(jīng)初具規(guī)模，有小竹林，大草坪，樟樹(shù)林，景點(diǎn)，路燈，桂花區(qū)，玫瑰區(qū)。這個(gè)風(fēng)景如畫(huà)的校園環(huán)境讓人心曠神怡，但如果我們不多珍惜和保護(hù)它，它會(huì)讓所有的風(fēng)景消失，成為一種美好的回憶。為了保持良好的校園環(huán)境，實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育，學(xué)校應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，通過(guò)班會(huì)和勞動(dòng)課大力宣傳教育，從學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣入手，讓學(xué)生通過(guò)自助和自我管理逐漸養(yǎng)成對(duì)勞動(dòng)的熱愛(ài)。珍惜勞動(dòng)成果的良好行為習(xí)慣。俗話說(shuō)，為人師表，要求每一個(gè)教育工作者都要為人師表，形成“人人自覺(jué)維護(hù)公共衛(wèi)生”的良好氛圍。
我們的學(xué)生是“天之驕子”，是民族的希望，是祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著復(fù)興祖國(guó)的偉大使命。實(shí)施校園健康建設(shè)，要從我做起，小事，身邊的事，現(xiàn)在，要自覺(jué)行動(dòng)。我們一直在努力，但愛(ài)護(hù)環(huán)境，美化校園，只停留在少數(shù)學(xué)生的訴求和個(gè)別活動(dòng)的示范；注意衛(wèi)生，舉止得體在于一時(shí)的情緒，沒(méi)有一般的'、連續(xù)的延伸；公共場(chǎng)所的不文明行為大量存在。比如男女廁板、班牌、消防指示燈、草坪燈等經(jīng)常損壞。我們應(yīng)該進(jìn)行批評(píng)和自我批評(píng)。不管是不是自發(fā)自覺(jué)地努力提高自己的道德修養(yǎng)，都要不斷反思自己。經(jīng)過(guò)至少七年的教育，這是我們民族的未來(lái)，是我們祖國(guó)的希望。為什么我們會(huì)專注于自己的眼睛，包容那么多失望？那么，我們是否應(yīng)該采取行動(dòng)，在批判吸收的基礎(chǔ)上從零開(kāi)始，創(chuàng)造校園文明，提高道德修養(yǎng)，養(yǎng)成文明衛(wèi)生的習(xí)慣，成為一個(gè)人呢？
我們要努力創(chuàng)造一個(gè)整潔的校園，一個(gè)綠色文明的校園，一個(gè)內(nèi)涵豐富的校園，一個(gè)人文氣息濃厚的校園，一個(gè)人與自然和諧相處的校園，一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的校園。老師們，同學(xué)們，讓我們?yōu)檫@個(gè)目標(biāo)努力吧。
健康校園廣播稿13
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的時(shí)候，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書(shū)上的內(nèi)容，也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書(shū)館去借閱書(shū)籍，在閱讀的時(shí)候，難免會(huì)有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吸收精華，合理地去吸收!這樣，就會(huì)使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開(kāi)始說(shuō)起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過(guò)我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議，老師提出我們的缺點(diǎn)，我們應(yīng)該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!
作為青少年的我們，快樂(lè)的成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè)的生活，也有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的`路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無(wú)處不在，有成長(zhǎng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
健康校園廣播稿14
乙：親愛(ài)的同學(xué)們
合：大家好！
甲：歡迎大家準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)我們的廣播！我是主持人李鑫玉
乙：我是主持人夏哲
甲：今天我們的播音主題是《安全健康》
播放音樂(lè)
甲：同學(xué)們，在校園里，你們是否經(jīng)常看到這樣的情景：
樓梯上，一位同學(xué)不是走下樓，而是坐在扶手上滑了下去；校園里，幾位同學(xué)橫沖直撞，根本不去顧及身邊的小同學(xué)；欄桿上，有同學(xué)踮起腳尖，甚至爬上欄桿，好奇地向下張望……
乙：每當(dāng)看到這樣的情景，我們就應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己，這樣做對(duì)嗎？
甲：從樓梯扶手上滑下來(lái)，很可能會(huì)摔下來(lái)。在校園里飛奔的同學(xué)一旦相撞，往往會(huì)撞傷對(duì)方，還可能頭破血流；欄桿上的同學(xué)也許根本沒(méi)有想到爬在欄桿上可能導(dǎo)致終身殘疾或者喪失生命……
甲：同學(xué)們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外，會(huì)留下永遠(yuǎn)的傷痕；健全身體一旦失去，將永遠(yuǎn)無(wú)法挽回。
合：因此，我們應(yīng)該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動(dòng)中注意活動(dòng)安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長(zhǎng)。
播放音樂(lè)：
甲：下面，讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下《小學(xué)生安全守則》吧！
《小學(xué)生安全守則》
1、在道路上行走，要遵守交通規(guī)則，走人行道；穿過(guò)馬路，要做到綠燈行，紅燈停，先看清楚再走。"
2、上學(xué)、放學(xué)在路上小心來(lái)往車(chē)輛，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲。
3、不準(zhǔn)騎摩托車(chē)、自行車(chē)上學(xué)，不準(zhǔn)乘坐三無(wú)車(chē)輛。不準(zhǔn)爬樹(shù)、爬圍墻、爬欄桿和籃球架等高架物。
4、上下樓梯靠右走，不爭(zhēng)先恐后，不準(zhǔn)從樓梯扶手滑。
甲：課間不準(zhǔn)在走廊追逐嬉戲，沒(méi)有必要事，未經(jīng)老師同意，不準(zhǔn)走出校門(mén)。
5、不準(zhǔn)在樓上扔物到樓下，嚴(yán)禁在欄桿上面放東西，如書(shū)包、課本、食物用具、掃把等，防止掉下。
6、不準(zhǔn)亂動(dòng)教室的電器、插頭、開(kāi)關(guān)等。不準(zhǔn)亂動(dòng)學(xué)校的消防器材。
7、體育課、勞動(dòng)課、活動(dòng)課要服從老師的安排和指示。
8、不準(zhǔn)玩火，不準(zhǔn)燃放煙花炮竹，不做危險(xiǎn)的游戲。不準(zhǔn)攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進(jìn)學(xué)校。
9、在玩樂(lè)時(shí)，不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作或者違反規(guī)則的`動(dòng)作。
10不吸煙，不吸毒，不喝生水，不在校外亂買(mǎi)過(guò)期或不衛(wèi)生的食品。
11、不欺負(fù)幼小或外地同學(xué)，不準(zhǔn)打架。同學(xué)之間發(fā)生矛盾，要及時(shí)報(bào)告老師，找老師解決，
12、不與陌生人接觸，更不能接受陌生人的食物或玩具等，切勿隨陌生人走離學(xué)�；蚣彝ァ�
13、因事或有病不能上學(xué)應(yīng)向老師請(qǐng)假，不能欺騙家長(zhǎng)和老師，利用上學(xué)時(shí)間外出玩耍。
14、發(fā)現(xiàn)異常情況，要及時(shí)向老師或有關(guān)管理人員報(bào)告。
乙：同學(xué)們，希望我們共同遵守《小學(xué)生安全守則》讓我們開(kāi)開(kāi)心心上學(xué)來(lái)，安安全全回家去。
甲：對(duì)了，你們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一首歌謠？它的名字叫做《校園生活安全教育歌》乙：下面我就給大家說(shuō)說(shuō)這首《校園生活安全教育歌》！
甲：
校園生活安全教育歌
生活道路不簡(jiǎn)單，安全時(shí)刻記心間。
地磚地板光又滑，小心謹(jǐn)慎踩上它。
上下樓梯不追打，禮讓三分不為下。
不講粗言和穢語(yǔ)，團(tuán)結(jié)愉快易進(jìn)取。
室內(nèi)活動(dòng)防磕碰，防擠防墜防摔下。
小心開(kāi)水和電器，消防設(shè)施要愛(ài)惜。
室內(nèi)易燃物品多，校內(nèi)嚴(yán)禁玩煙火。
貴重物品不要帶，以免丟失和損壞。
別人東西不要拿，潔身自愛(ài)人人夸。
亂扔垃圾不衛(wèi)生，隨地吐痰不文明。
遇事鎮(zhèn)定不要慌，自我保護(hù)要增強(qiáng)。
同學(xué)處處守紀(jì)律，文明之星屬于你。
乙：這首歌謠真好��！
甲：是��！這首歌謠能夠幫助我們時(shí)刻牢記注意安全。
乙：時(shí)間過(guò)的真快啊。在這里，我們?cè)僖淮翁嵝讶w同學(xué)一定要注意校園安全。不在走廊上追逐打鬧；不做危險(xiǎn)的游戲；遵守活動(dòng)要求；上下樓梯輕聲慢走。
甲：我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)刻刻注意安全，同學(xué)之間注意禮讓，讓橫道小學(xué)成為一個(gè)安全、文明的學(xué)習(xí)樂(lè)園。
最后，讓我們來(lái)聽(tīng)一首歌曲，輕松一下吧！
合：同學(xué)們，讓我們牢記珍愛(ài)生命、安全第一！
今天的播音到此結(jié)束，謝謝大家的聆聽(tīng)！一曲《童年》送給大家。
健康校園廣播稿15
親愛(ài)的老師和同學(xué)們:
大家好！
你有沒(méi)有注意到，最近校園里散落的垃圾增多了；許多果皮和紙屑依偎在花壇里的綠色植物上；還有的從樓上到下面表演“高空拋物”的雜技；看到地上的垃圾，同學(xué)們可以繼續(xù)說(shuō)說(shuō)笑笑，抱著“與自己無(wú)關(guān)，高高掛起”的心態(tài)和他們過(guò)不去。
校園是師生學(xué)習(xí)和生活的重要場(chǎng)所。校園環(huán)境衛(wèi)生的質(zhì)量直接影響我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一所學(xué)校文明的重要標(biāo)志，是學(xué)校外部形象的'重要因素，是學(xué)生綜合素質(zhì)的反映。維護(hù)校園衛(wèi)生是每個(gè)老師和學(xué)生的責(zé)任和義務(wù)。我相信沒(méi)有一個(gè)老師或同學(xué)愿意在一個(gè)堆滿垃圾的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活。要讓校園環(huán)境更干凈，我們應(yīng)該從身邊的每一點(diǎn)做起。
所以，我希望同學(xué)們:首先，照顧好自己，不要亂扔垃圾，尤其是課間吃午飯的時(shí)候。請(qǐng)記得把食品袋和酸奶盒放在垃圾桶里，不要亂扔垃圾。其次，每天的衛(wèi)生值日工作和每周的清潔也給了每個(gè)人為維護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生做出貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì)。另外，當(dāng)你在校園里行走的時(shí)候看到垃圾掉在地上，請(qǐng)不要有輕輕彎腰的意思。看到一個(gè)同學(xué)不小心亂扔垃圾，請(qǐng)告訴他:“校園環(huán)境衛(wèi)生的維護(hù)也需要你的幫助！”其實(shí)作為學(xué)生，我們的素質(zhì)也體現(xiàn)在這些小細(xì)節(jié)上。校園是一個(gè)小社會(huì)，在這個(gè)小社會(huì)里，如果我們能夠通過(guò)自我約束和努力來(lái)維護(hù)它的環(huán)境衛(wèi)生，那么在未來(lái)進(jìn)入社會(huì)的大環(huán)境時(shí)，我們就能更好地融入其中。
從小事做起，從現(xiàn)在做起，愛(ài)護(hù)美園小學(xué)的校園環(huán)境。一張紙，我們撿起來(lái)；一滴水，我們節(jié)約；讓我們用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)清理一堆垃圾，保護(hù)校園環(huán)境。我們期待著進(jìn)入干凈的美園小學(xué)。地面一塵不染。綠樹(shù)為我們提供新鮮空氣，小草和小花裝飾著我們的校園。
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