健康知識(shí)廣播稿
在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，我們廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，廣播稿寫(xiě)得優(yōu)秀才會(huì)有好的節(jié)目效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？下面是小編精心整理的健康知識(shí)廣播稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康知識(shí)廣播稿1
�。ń】抵R(shí)宣傳一）
1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
(1)早晚洗臉
(2)早晚刷牙
(3)飯前便后要洗手
(4)睡前洗腳
(5)勤洗頭
(6)勤洗澡
(7)勤剪指甲
(8)生吃瓜果要洗凈
(9)不喝生水(10)不躺著看書(shū)
2、什么情況下應(yīng)洗手
(1)飯前便后應(yīng)洗手
(2)吃東西前應(yīng)洗手
(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手
(4)玩游戲后應(yīng)洗手
(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手
(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手
(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手
(8)拿碗筷前應(yīng)洗手
3、書(shū)寫(xiě)，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水
生水中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。
�。ń】抵R(shí)宣傳二）
1.挑食和偏食有什么害處
挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
2、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)
剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
3、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么
姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)。
4．球保健操有什么好處
消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。
5．應(yīng)該刷幾次牙什么時(shí)間刷
每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
6．保護(hù)牙齒
(1)吃東西后漱口
(3)不咬過(guò)硬東西
(4)不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西
(5)睡前不吃東西
(6)患牙病及時(shí)治療
（健康知識(shí)宣傳三）
1、為什么不能咬筆頭和手指
(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲(chóng)卵，塵土等)，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
2、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒
(1)不玩盛過(guò)農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器
(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈
(4)瓜果蔬菜要洗凈
3、為什么不能隨意挖耳朵
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的'習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽(tīng)力下降。甚至造成耳聾。
4、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病
(1)飯前便后洗手
(2)不喝生水
(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈
(4)不咬手指及筆頭
5、怎樣預(yù)防沙眼
(1)每人一條洗臉毛巾
(2)不用臟手揉眼睛
(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔
(4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆
�。ń】抵R(shí)宣傳四）
1、隨地吐痰有什么害處
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。
2、“四害”指的是什么
蒼蠅老鼠蚊子蟑螂
3、被狗咬傷后怎么辦
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。
4、小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠
10小時(shí)
5、蒼蠅，蚊子能傳播什么病
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
6、肝炎的主要傳播途徑是什么
甲型肝炎：主要通過(guò)病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過(guò)血液及血液制品傳播。
7、為什么不能隨地大小便
(1)污染環(huán)境
(2)傳播疾病
(3)不文明
8、為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷
防止互相傳染疾病
�。ń】抵R(shí)宣傳五）
1．預(yù)防感冒
(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
(2)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣
(3)隨氣候變化增減衣服
(4)不去病家串門(mén)
(5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所
2、家里有了肝炎病人怎么辦
(1)及時(shí)治療
(2)隔離消毒(用開(kāi)水煮病人用過(guò)的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過(guò)的家具等)
(3)接觸病人后要洗手
(4)不吃病人吃剩的東西
3、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生
(1)每天掃地，掃地前先灑水
(2)常擦桌椅和門(mén)窗
(3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰
(5)桌椅擺放整齊
(6)注意通風(fēng)換氣
4．公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境
(2)不隨吐痰
(3)不亂丟紙屑果皮
(4)不隨地大小便
(5)不在墻壁桌椅上亂畫(huà)
5．有什么害處
煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。
健康知識(shí)廣播稿2
合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽(tīng)健康小百科欄目。
甲：我是主持人XXX，
乙：我是主持人XXX，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識(shí)》。
夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過(guò)這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。
乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。
甲：應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú)，清嫩爽口，別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的.是，食用苦味食品不宜過(guò)量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。 甲：.盡量穿淺色衣服
深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)
夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)
夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，開(kāi)合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。
乙：相信聽(tīng)了今天的廣播，你一定有所收獲吧!
甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂(lè)每一天吧 ，再見(jiàn)!
健康知識(shí)廣播稿3
當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手；禮貌待人，尊敬師長(zhǎng)；講衛(wèi)生，講文明。關(guān)心集體，愛(ài)護(hù)集體。
用眼時(shí)的注意事項(xiàng)：
平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書(shū)、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)。
與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。
若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息個(gè)幾分鐘，再?gòu)堥_(kāi)，千萬(wàn)不要用手去柔眼睛。若無(wú)改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
日常的眼睛保養(yǎng)
多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
滴眼藥水、生理時(shí)鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類(lèi)的眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購(gòu)買(mǎi)一些眼藥水來(lái)點(diǎn)，但要注意的是藥水的'來(lái)源，最好還是由醫(yī)生診斷所開(kāi)出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問(wèn)題，但若您是過(guò)敏性的體質(zhì)就很難說(shuō)了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過(guò)5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，，多做幾次，可以改善眼睛周?chē)难�，�?duì)因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
平時(shí)可多吃些含有b—胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。心理因素在人們行為中的作用很早就為人類(lèi)所知道，但把心理教育作為一門(mén)應(yīng)用科學(xué)卻是近代才有的。目前，心理健康教育已被越來(lái)越多的人所接受，中學(xué)心理健康教育的方興未艾，各地的實(shí)驗(yàn)研究取得一定成效，但眾多的實(shí)驗(yàn)研究卻缺乏理論指導(dǎo)，難以形成一種較為科學(xué)的體系和穩(wěn)定的模式。因而，構(gòu)建符合我國(guó)國(guó)情的中學(xué)心理健康教育模式關(guān)系到這項(xiàng)工作的開(kāi)展、深化、發(fā)展和完善。本文以此為目的，對(duì)中學(xué)心理健康教育模式進(jìn)行探索，以期推動(dòng)心理健康教育的進(jìn)一步完善。
一、構(gòu)建“四結(jié)合”全方位、立體式的心理健康教育模式
構(gòu)建的心理健康教育模式，應(yīng)重在教育。對(duì)中學(xué)生心理問(wèn)題的處置，大致有醫(yī)學(xué)模式、咨詢輔導(dǎo)模式和教育模式三大類(lèi)。醫(yī)學(xué)模式重在治療和重建；咨詢模式重在探討心理問(wèn)題及處置；教育模式重在教育、預(yù)防和發(fā)展。構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式，在于能充分發(fā)揮“學(xué)校教育”的特點(diǎn)。換言之，它能有組織、有系統(tǒng)、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，以促成其心理健康發(fā)展，而不是零散的、片面的、非系統(tǒng)的、不完整的心理健康教育，其目標(biāo)不僅僅在于治療，更注重預(yù)防與發(fā)展。這種“教育模式”區(qū)別于心理咨詢、心理治療和心理輔導(dǎo)。具體如下：
1、心理教育與心理測(cè)量相結(jié)合
心理測(cè)量主要是運(yùn)用一些心理學(xué)方面的測(cè)量理論和工具，根據(jù)學(xué)生和教師的需要和要求，對(duì)學(xué)生行為確定一種數(shù)量化的價(jià)值，便于學(xué)生的自我了解和自我認(rèn)識(shí)，其內(nèi)容主要是學(xué)績(jī)測(cè)試和人格測(cè)試。心理測(cè)量主要為學(xué)校開(kāi)展心理健康教育提供服務(wù)，它側(cè)重于描述學(xué)生心理發(fā)展的現(xiàn)有狀況，了解在咨詢、輔導(dǎo)、教育之后學(xué)生心理發(fā)展出現(xiàn)的變化與改善。學(xué)校在進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)時(shí)，首先要明確測(cè)驗(yàn)?zāi)康�，有的放矢地選擇測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目；其次要注重測(cè)驗(yàn)實(shí)施過(guò)程的科學(xué)性和保密性；最后還要進(jìn)行科學(xué)分析，解釋測(cè)驗(yàn)結(jié)果，提出有價(jià)值的教育建議。此外，學(xué)校還要根據(jù)測(cè)驗(yàn)結(jié)果反映出來(lái)的規(guī)律、特點(diǎn)和問(wèn)題，高速和完善心理教育工作。
2、心理健康教育與心理咨詢相結(jié)合
根據(jù)各級(jí)教育部門(mén)的要求，越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始建立心理咨詢室。其形式有個(gè)別咨詢、集體咨詢兩種。心理咨詢應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的重要組成部分。以此為依托，它應(yīng)在向全體學(xué)生開(kāi)展廣播、電視、刊物等各類(lèi)心理健康教育的宣傳與教育活動(dòng)；同時(shí)，根據(jù)學(xué)校實(shí)際，心理咨詢還可以與專(zhuān)家、學(xué)者等專(zhuān)業(yè)人士合作，開(kāi)展針對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)特殊需要的心理咨詢活動(dòng)。但是，心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)方面，是心理健康教育內(nèi)容的補(bǔ)充。
健康知識(shí)廣播稿4
甲：敬愛(ài)的老師們!親愛(ài)的同學(xué)們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx。
甲：我們的生活每一天都離不開(kāi)衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí)。
乙：咦說(shuō)到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂(lè)類(lèi)食品，這些食品衛(wèi)生嗎?
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的'常識(shí)。你聽(tīng)好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒(méi)有通過(guò)食品檢驗(yàn)，甚至沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒(méi)有對(duì)人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。
甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，該吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下。
1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。
2.核桃、芝麻、花生：可健腦。
3.香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。
4.蘋(píng)果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。
5.大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng)、周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。
6.木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用。
7.桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。
8.紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。
9.魚(yú)：吃魚(yú)可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。
11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。 還有魚(yú)頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。
甲：恩，還真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>
健康知識(shí)廣播稿5
引領(lǐng)校園文化，倡導(dǎo)校園新風(fēng)；提供最新資訊，展示你我風(fēng)采。
老師們，同學(xué)們大家下午好！我是廣播員xx。今天我為大家?guī)?lái)健康小知識(shí)——"食鹽與健康"。
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會(huì)對(duì)身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識(shí)。
一，食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)。
食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子。它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性，維持機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲。人體不能沒(méi)有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
二，攝入食鹽過(guò)多會(huì)影響人體健康。
過(guò)量攝入食鹽會(huì)引起許多健康問(wèn)題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病。據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%；在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒(méi)有患高血壓的。目前我國(guó)城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的.平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的2.4倍。為了預(yù)防高血壓等危害嚴(yán)重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。食鹽攝入量每人每天不要超過(guò)6克（包括醬油，腌制食品中的食鹽量）。
三，如何做到有效控鹽。
1，逐步改變口味過(guò)咸，過(guò)重的習(xí)慣，減少過(guò)量使用食鹽和醬油。
2，限制每天食鹽的使用�？梢杂孟摞}勺來(lái)控制鹽的攝入。對(duì)每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。
3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類(lèi)時(shí)，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量。
4，在烹調(diào)時(shí)，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要。
5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過(guò)咸食品的攝入量。
今天的健康小知識(shí)就播到這里，希望大家能有所收獲。明天同一時(shí)間咱們?cè)僖?jiàn)。
健康知識(shí)廣播稿6
合：老師們，同學(xué)們，大家好。
歡送收聽(tīng)生活小百科欄目。
甲：我是主持人；
乙：我是主持人；
甲：本期紅領(lǐng)巾播送的主題是？夏季生活小常識(shí)？。
夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。
炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的`情況下度過(guò)這個(gè)夏天呢？夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。
乙：夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水，而且是溫水比擬好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。
身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。
水是人體不可缺少的重要組成局部，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比擬多，假設(shè)不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚枯燥，皺紋增多，加速人體衰老。
另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。
甲：飲食起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。
切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。
更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦〞
在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。
肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰成效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。
熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú)，清嫩爽口，別具風(fēng)味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過(guò)量，否則可能引起惡心、嘔吐等病癥。
甲：盡量穿淺色衣服
深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢本卷須知
夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重病癥。
甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)
夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多損傷心陰。
對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，開(kāi)適宜度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合，可謂夏季最正確的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。
乙：相信聽(tīng)了今天的播送，你一定有所收獲吧！
甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂(lè)每一天吧，再見(jiàn)！
健康知識(shí)廣播稿7
親愛(ài)的同學(xué)們：
下午好！
我是今天的播音員XX年級(jí)XX班的，新學(xué)期開(kāi)始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，保護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。
人們常說(shuō)眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟?lèi)有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。
同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫(xiě)作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛〞來(lái)形容一個(gè)人，卻從來(lái)不會(huì)寫(xiě)“大鼻子〞、“大耳朵〞。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們無(wú)視。
我們習(xí)慣了早晚刷牙來(lái)保護(hù)我們的牙齒，用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)枯燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到保護(hù)眼睛。
如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問(wèn)題。
近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過(guò)配戴眼鏡來(lái)糾正視力。
近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。
眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離有眼過(guò)度如閱讀寫(xiě)字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候枯燥、
空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適病癥：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛枯燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛、嘔吐。
則，如何預(yù)防眼睛疲勞呢？
首先是讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，每讀書(shū)寫(xiě)字40—50分鐘時(shí)，就要休息510分鐘。
讀書(shū)寫(xiě)字要做到三個(gè)“一〞：眼睛和書(shū)本的距離保持一尺就是3335厘米；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米；
胸前與桌子距離一拳。
讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的`光線，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來(lái)，太陽(yáng)直射光線下、搖晃的車(chē)廂里都不適宜看書(shū)，不用過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)字，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
使用電腦時(shí)，操作4050分鐘左右，就要休息5—10分鐘，最好能到室外運(yùn)動(dòng)或眺望遠(yuǎn)處；調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10—20度；電腦屏幕與眼睛之間距離不
低于50厘米，同時(shí)頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。
電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，防止出現(xiàn)反光現(xiàn)象；電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。
則什么是近視眼呢？近視眼有何先兆呢？除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的。
如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清；伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺(jué)可能就是近視眼的先兆。
應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，假性近視通過(guò)治療大局部能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡。
配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確，配戴后視力要清晰；眼睛要舒適，沒(méi)有頭暈、眼痛等不良反響；不能隨便戴他人眼鏡。
戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，防止意外傷害；每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性；每天至少清潔鏡片一次。
眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。
不用公共的毛巾擦臉；長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)使眼睛枯燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水。
紅眼病經(jīng)常在夏季爆發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手；
病情流行時(shí)不去游泳；防止與紅眼病病人接觸。
要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。
每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。
為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像保護(hù)生命一樣保護(hù)我們的眼睛吧。
感謝大家的收聽(tīng)，下周二再見(jiàn)。
健康知識(shí)廣播稿8
第一部分，
1、讀寫(xiě)時(shí)眼離書(shū)本的距離應(yīng)該一尺。
2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時(shí)座位與電視機(jī)至少保持二米。
4、預(yù)防蛔蟲(chóng)病和蟯蟲(chóng)病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。
7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場(chǎng)所去。
8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。
9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：注意飲食衛(wèi)生；喝開(kāi)水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會(huì)傳播流行性出血熱．
五、六年級(jí)掌握。
11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。
13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。
15、被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門(mén)處理傷口和注射狂犬疫苗。 第二部分：
1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。
2、正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)有利于保護(hù)視力。
3、因?yàn)樯泻屑?xì)菌和蟲(chóng)卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時(shí)，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。
6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。
8、按時(shí)接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。
五、六年級(jí)掌握：
9、糖對(duì)保護(hù)肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。
12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對(duì)身體危害很大。
14、預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的方法是長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽。
第三部分：
1、我們的身體是由頭、頸．軀干和四肢組成。
2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來(lái)回刷，上下里外要都刷到。
4、胃的功能是消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
6、真正的健康是指一個(gè)人的身體、心理和適應(yīng)社會(huì)，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)．
7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；保護(hù)內(nèi)臟，滋潤(rùn)皮膚，是人體必不可少的。
8、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場(chǎng)所衛(wèi)生，并且要愛(ài)護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。
9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。
10、急救的設(shè)施包括急救電話（120）；救護(hù)車(chē)和醫(yī)院急診室等。
合理安排一日三餐
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我們?cè)谝惶熘校钪匾氖虑槭鞘裁茨�？�?dāng)然是一日三餐了，小朋友們都知道�。】墒�，為什么有時(shí)候卻做不到呢？吃不好一日三餐，對(duì)小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育，是非常有害的。
小朋友在吃飯時(shí)，喜歡專(zhuān)揀自己愛(ài)吃的菜。這樣長(zhǎng)期偏食、挑食下去，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)不均衡的。
還有，小朋友要少吃零食，最好盡量的改掉愛(ài)吃零食的壞習(xí)慣。吃多了零食，就不愛(ài)吃正餐了，保證不了身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。
做到合理的飲食，實(shí)在是很容易的事。給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù)、時(shí)間間隔、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐。這樣，食物中的營(yíng)養(yǎng)素就能充分的消化吸收而被身體里各器官利用，發(fā)揮更好的作用，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。
�。ǘ┏院靡蝗杖�
俗話說(shuō)：“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。”這是很有科學(xué)道理的。小朋友照著這個(gè)給自己安排一日三餐，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)橐惶熘校衔绲恼n比較集中，所以小朋友的體力消耗大，需要補(bǔ)充能量。早餐必需要吃得有營(yíng)養(yǎng)，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶什么的，千萬(wàn)不能不吃早餐哦，餓起來(lái)的滋味可是很難受的`，頭暈眼花，沒(méi)精神，還在上課時(shí)迷迷糊糊打起瞌睡來(lái)，嚴(yán)重時(shí)甚至很有可能會(huì)暈倒。這都是因?yàn)椴怀栽绮脱墙档偷木壒�。中餐也一樣，如果不吃中餐，便沒(méi)有精力來(lái)學(xué)習(xí)。中餐一般是一天中進(jìn)食最多的一餐，所以食物要豐富些。各種蔬菜和葷菜都得有，以保證攝取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。晚飯也不要忽視了。在這個(gè)時(shí)間，身體的活動(dòng)量減少了，需要的熱能較少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作負(fù)擔(dān)，會(huì)妨礙消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，晚上睡覺(jué)還會(huì)作惡夢(mèng)呢！但也不能吃得太少了，免得睡覺(jué)時(shí)肚子餓，影響休息。晚餐最好吃些蔬菜之類(lèi)清淡的食物，讓我們腸胃在夜間能好好的休息。
要點(diǎn)：
1.學(xué)生每人每天要吃多少糧食才合適呢？
每人每天要吃多少糧食才合適？這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別，學(xué)習(xí)、工作及勞動(dòng)強(qiáng)度來(lái)定。一般說(shuō)來(lái)，中小學(xué)生應(yīng)每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細(xì)搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細(xì)面。
2.制定合理的膳食制度
少年兒童每次進(jìn)食間隔時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)5小時(shí)，要定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時(shí)進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。
3.你會(huì)科學(xué)的吃飯嗎？ 科學(xué)吃飯，要做到“八不要”：
�。�1）不要吃得過(guò)飽。（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要吃湯泡飯。（5）不要吃燙飯。（6）不要偏食。（7）不要飯前大量喝水。（8）不要輕視早餐。
4.“早餐要好”是什么含義？
一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時(shí)間長(zhǎng)一些，給人飽腹感強(qiáng)一些，不容易餓。 三是食物品種好，既有糖類(lèi)又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定。
5.合理的營(yíng)養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。
合理的營(yíng)養(yǎng)就是要通過(guò)我們合理的膳食，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營(yíng)養(yǎng)的前提，沒(méi)有合理的膳食，就談不上合理的營(yíng)養(yǎng)；沒(méi)有合理的營(yíng)養(yǎng)，就沒(méi)有健康的身體。
健康知識(shí)廣播稿9
老師們、同學(xué)們：大家中午好！
歡迎收聽(tīng)合中之聲。今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識(shí)。
現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書(shū)包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類(lèi)名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi)；如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的'攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái)，讓你躲都沒(méi)處躲。現(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。
初中生們?cè)鯓颖３中睦斫】的兀?/p>
首先增強(qiáng)自信克服自卑。
有這樣一個(gè)初中生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子， 會(huì)干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問(wèn)題，問(wèn)到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評(píng)。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問(wèn)題，一種嚴(yán)重的自卑心理。 自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來(lái)的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。
4.做事總愛(ài)后悔，總覺(jué)辦得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信心。
其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。
現(xiàn)在我們很多初中生都是處在父母親無(wú)微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無(wú)不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(zhǎng)安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件；另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢？意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中的心理狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺(jué)性，有堅(jiān)持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴(lài)別人等等。 歸納起來(lái)，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.對(duì)自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的，而且是能夠做到的，那么就要從開(kāi)始到結(jié)束，堅(jiān)持到底，把事情做完。
2.不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終達(dá)到目的。
不怕困難，勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)？有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無(wú)限風(fēng)光了！
今天的廣播到此結(jié)束。再見(jiàn)！
健康知識(shí)廣播稿10
甲：敬愛(ài)的老師們！親愛(ài)的同學(xué)們！大家中午好！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了。我是主持人。
乙：我是主持人。
甲：我們的生活每一天都離不開(kāi)衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí)。
乙：咦說(shuō)到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂(lè)類(lèi)食品，這些食品衛(wèi)生嗎？
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí)。你聽(tīng)好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒(méi)有通過(guò)食品檢驗(yàn)，甚至沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒(méi)有對(duì)人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的.。
甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，該吃些什么健康食品呢？
乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧！有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下。
1。雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。
2。核桃、芝麻、花生：可健腦。
3。香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。
4。蘋(píng)果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。
5。大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng)、周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。
6。木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用。
7。桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。
8。紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。
9。魚(yú)：吃魚(yú)可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
10。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。
11。牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。還有魚(yú)頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。
甲：恩，還真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>
健康知識(shí)廣播稿11
同學(xué)們：
春夏季是各類(lèi)病毒、細(xì)菌容易滋生、繁殖，容易傳染的季節(jié)。
1、如何注意食物中毒
2、注意流感的措施
如何注意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類(lèi)經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
首先了解一下食物中毒的種類(lèi)。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見(jiàn)的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見(jiàn)。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。
那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？
針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說(shuō)，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。不能買(mǎi)過(guò)期食品和沒(méi)有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)問(wèn)題無(wú)法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的`霉菌毒素會(huì)引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲(chóng)劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購(gòu)買(mǎi)食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。
只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
注意流感的措施
夏秋季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群。為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：
一）加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)
加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。
二）開(kāi)窗通風(fēng)
注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。
三）勤洗手
學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
四）勞逸結(jié)合
注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
五）少去公共場(chǎng)所，在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，戴口罩。
六）注意生活細(xì)節(jié)
根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并
降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒，故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。
七）加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。
學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。
八）隨時(shí)消毒和終末消毒
對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室進(jìn)行空氣消毒（過(guò)氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5—10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。
九）藥物預(yù)防
金剛烷胺類(lèi)藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康知識(shí)廣播稿12
女：敬愛(ài)的老師們！
男：親愛(ài)的同學(xué)們！
女：我是“校園之聲”播音員
男：我是“校園之聲”播音員
男女：“校園之聲”廣播站又帶著春風(fēng)和大家見(jiàn)面了！
女：春天就像絢麗多姿的彩虹，在天空中劃出一道溫暖的亮色。
男：春天就像美妙動(dòng)聽(tīng)的歡歌，在校園里久久回蕩。
男：可是，你知道嗎？春天萬(wàn)物復(fù)蘇，不只小草、小動(dòng)物們活躍起來(lái)了，各種細(xì)菌、病毒也開(kāi)始“蠢蠢欲動(dòng)”，所以春季也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。我們生活在集體環(huán)境下，很容易感染傳染病。一旦被傳染，自己痛苦難受不說(shuō)，還會(huì)影響學(xué)習(xí)。
女：是啊，今天播音主題就是——《預(yù)防疾病，健健康康迎接每一天》
男：今天是20xx年2月1日，農(nóng)歷二月初四，星期三，天氣。
女：春寒料峭乍暖還寒，我們?cè)谔硪路䲡r(shí)要注意飲食和衛(wèi)生，因?yàn)樾l(wèi)生關(guān)系到每一個(gè)人，所以請(qǐng)大家搞好衛(wèi)生，保持良好正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
男：這里需要特別提醒大家的是：每位同學(xué)除了應(yīng)注意校園環(huán)境整潔衛(wèi)生，還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防疾病。
女：如何預(yù)防疾病呢，下面向大家宣讀呼吸道傳染疾病的預(yù)防常識(shí)。
男：好的，我想這很重要��！請(qǐng)各位同學(xué)認(rèn)真收聽(tīng)！
女：那么預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)生應(yīng)該怎么辦？
男：（1）主動(dòng)學(xué)習(xí)傳染病預(yù)防知識(shí)；（2）養(yǎng)成良好的群體衛(wèi)生習(xí)慣，保持教室、住處多通風(fēng)換氣；
女：是啊，同學(xué)們?cè)诮淌依镒x書(shū)時(shí)，記得要開(kāi)窗呼吸新鮮空氣哦。
男：（3）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。
女：不要共用毛巾，要勤曬衣被，積極參加戶外活動(dòng)，少去人群密集空氣不流暢的公共場(chǎng)所；
男：發(fā)現(xiàn)有可疑呼吸道傳染病癥狀者及時(shí)向老師報(bào)告。
女：教室應(yīng)注意多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流暢和新鮮。
男：預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)校廁所應(yīng)該怎么處理？
女：學(xué)校廁所要注意每天及時(shí)清掃，保持廁所的清潔衛(wèi)生。
男：學(xué)生春季易患哪些呼吸道傳染��？
女：春季是呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)，中小學(xué)生容易患以下疾�。毫餍行愿忻啊⒙檎�、風(fēng)疹、水痘等。
男：春季呼吸道傳染病的傳播途徑是怎樣的呢？
女：呼吸道傳染病主要通過(guò)空氣飛沫，或直接接觸病人而傳播。
男：為什么春季容易患呼吸道傳染病？
女：主要原因有：（1）春季氣候變暖，細(xì)菌、病毒等繁殖加快；
男：（2）學(xué)生集中學(xué)習(xí)、生活，疾病容易相互傳染；
女：（3）封閉的教室，空氣流通不暢，疾病容易傳播。
男：如何有效預(yù)防春季呼吸道傳染�。�
女：（1）如果班上有學(xué)生患呼吸道傳染病，要盡快進(jìn)行治療和隔離，其他同學(xué)盡量不要與病人接觸，或去病人家中串門(mén)；
男：（2）保持教室和家庭環(huán)境的空氣流暢，少去擁擠、密閉的公共場(chǎng)所；
女：（3）注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，做好必要的個(gè)人防護(hù)（如感冒時(shí)戴口罩）
男：（4）根據(jù)天氣變化注意增減衣服，防寒保暖，多參加鍛煉，要多喝水，多吃含維生素c豐富的.蔬菜水果，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力
女：同學(xué)們，聽(tīng)了春季呼吸道傳染病的預(yù)防措施，我想我們一定受益匪淺，希望同學(xué)們不要麻痹（必）大意，如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、流涕、咳嗽等癥狀，一定及時(shí)到醫(yī)院查看病情
男：最近河南開(kāi)始出現(xiàn)一種流感，叫h7n9，它能夠帶走人的生命。
女：那同學(xué)們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢
男：這種流感主要通過(guò)家禽進(jìn)行傳播，比如雞鴨鵝鴿子等等。同學(xué)們不要接近天上飛的鳥(niǎo)類(lèi)，以及不要接近雞鴨等，因?yàn)樗赡軘y帶病毒，對(duì)你的生命造成危害。
女：同時(shí)，記得這一段時(shí)間盡量不要吃雞肉鴨肉兔肉等，少吃肉，多吃蔬菜。
男：注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃沒(méi)熟的肉類(lèi)蛋類(lèi)，和不熟的食品，勤洗手，有好的衛(wèi)生習(xí)慣
男：同學(xué)們也可以選擇清熱解毒口服液，板藍(lán)根等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。
男女：同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)預(yù)防疾病，健健康康迎接每一天！
女：時(shí)間如流水般流過(guò)，又到了跟大家說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了。
男：雖然我們無(wú)法讓時(shí)間停止，但是我們可以讓心情美麗！
女：感謝你收聽(tīng)今天的“校園之聲”廣播。
男女：下期再見(jiàn)！
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