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心理健康廣播稿（通用20篇）
有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，大家廣播前都會(huì)提前做好廣播稿，優(yōu)秀的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的節(jié)目效果，來(lái)參考自己需要的廣播稿吧！以下是小編幫大家整理的心理健康廣播稿，希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康廣播稿 1
大家下午好，歡迎大家每周三下午準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)由心理協(xié)會(huì)主辦的校園心理廣播《心靈之窗》。
乘坐著自己的命運(yùn)之舟，在生命的長(zhǎng)河中向著遠(yuǎn)方航行，每一次奮力劃槳泛起的漣漪都訴說(shuō)著我們心靈的渴望。讓我們坐在這里，在這生命和思想靈動(dòng)的地方，把甜蜜、幸運(yùn)與快樂(lè)做一次排列，把苦澀、悲傷不幸做一次組合，靜靜體會(huì)成長(zhǎng)的感動(dòng)，細(xì)細(xì)傾聽(tīng)心靈的私語(yǔ)。讓我們打開心靈的窗戶，迎接五彩的陽(yáng)光。今天是《心靈之窗》開播的第1期，我們每期都將播報(bào)不同的話題，同學(xué)們可以把你們感興趣的話題告訴我們，我們將及時(shí)地為大家播報(bào)。
男：感謝大家在此時(shí)此刻與“大學(xué)生廣播站—心靈之窗”相約。
我是宋x
女：我是趙xx，據(jù)我發(fā)現(xiàn)最近校園內(nèi)同學(xué)們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣依舊多變綿陽(yáng)最近的天氣。同學(xué)們一定要注意適當(dāng)穿衣，畢竟俗話說(shuō)得好身體是革命的本錢有一個(gè)健康的身體是我們擁有健康生活的基礎(chǔ)。（音樂(lè)）
男：今天在開始之前我先給大家講一個(gè)小故事，周瑜和諸葛亮的故事。“既生瑜何生亮”東漢后期，曹操逐漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統(tǒng)一了北方，之后又幾經(jīng)展轉(zhuǎn)滅掉其他小諸侯。與此同時(shí)劉備為了自己的勢(shì)力也在不斷努力，但他最終不敵實(shí)力強(qiáng)大的曹操而敗北……此時(shí)諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計(jì)策被劉備欣然采納了。果然在說(shuō)服了孫權(quán)后，憑借著諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時(shí)，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強(qiáng)攻但卻還是被趙云的部隊(duì)擊退自己也身負(fù)重傷。當(dāng)周瑜再次與劉備方面談判時(shí)，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時(shí)又想借假道伐蜀之計(jì)，滅了劉備。但是這個(gè)計(jì)謀還是沒(méi)能逃過(guò)諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計(jì)，但是這也被被諸葛亮識(shí)破讓他陪了夫人又折兵。終于，隨著一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。
女：在我們漫長(zhǎng)的人生旅途中，態(tài)度永遠(yuǎn)決定一切，所以無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境界之中，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞哎一大才子因?yàn)樾男鬲M窄丟了性命，真是可惜。
男：是啊，周郎這樣是很不值得的，他為孫權(quán)鞠躬盡瘁，為吳國(guó)費(fèi)盡心機(jī)，卻最終中了諸葛亮的計(jì)謀生生被氣死，實(shí)在是很劃不來(lái)。
女：是的，可是宋馳這和我們今天的話題有什么關(guān)系�。�
男：話題就在這里啊，周瑜就是因?yàn)椴荒芸朔约盒愿竦娜觞c(diǎn)，戰(zhàn)勝不了自己的嫉妒情緒，才因此丟了性命，所以我們?cè)谄綍r(shí)的人際交往中，要明白調(diào)節(jié)自己的情緒是很重要的。我們?cè)谏钪校瑫?huì)往往因?yàn)橐恍┬∈虑楹屯瑢W(xué)相處的很不愉快，甚至因此而大大出手，這都是因?yàn)椴簧朴谡{(diào)節(jié)自己的情緒引起的。
女：原來(lái)這一期的主題是調(diào)節(jié)情緒，也是啊，我們的大學(xué)校園就是一個(gè)小型的社會(huì)，遇到的人和事是我們不盡能掌控和預(yù)料的，總有讓我們產(chǎn)生不好情緒的事情，而且我從我身邊的同學(xué)那里發(fā)現(xiàn)，一但生氣就很難控制自己。這是為什么呢？那這個(gè)時(shí)候我們?cè)鯓尤フ{(diào)節(jié)我們的情緒呢？
男：嗯你觀察生活很仔細(xì)啊，是的我們的同學(xué)在有情緒的時(shí)候往往會(huì)很難用理智去控制自己。這是因?yàn)槲覀兦嗄昶诘男睦硖攸c(diǎn)所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個(gè)階段的心理特征。在這個(gè)階段，我們開始對(duì)異性有強(qiáng)烈的交往欲望，對(duì)異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對(duì)問(wèn)題的精確性和概括性發(fā)展迅速，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過(guò)渡。我們的自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)。獨(dú)立欲望增強(qiáng)，對(duì)事物能做出自己的判斷和見(jiàn)解，但對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低，常被一些矛盾所困擾，如獨(dú)立欲望與缺乏獨(dú)立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風(fēng)暴。常常表現(xiàn)出幼稚的感情沖動(dòng)和短暫的不安定狀態(tài)，孤獨(dú)、優(yōu)傷、激動(dòng)、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個(gè)強(qiáng)烈、動(dòng)搖和不協(xié)調(diào)的情感世界。我們的興趣愛(ài)好日益廣泛。求知欲與好奇心強(qiáng)烈，富有理想，熱愛(ài)生活，積極向上，樂(lè)于參加各種創(chuàng)造性活動(dòng)，對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)性、冒險(xiǎn)性和趣味性的活動(dòng)更是樂(lè)不知疲。我們的人際交往欲望強(qiáng)烈。一方面強(qiáng)烈希望結(jié)交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對(duì)自己周圍的人盡量保持良好的關(guān)系，尤其是對(duì)自己所屬的集體，有強(qiáng)烈的歸屬感和依賴性，寧肯自己受點(diǎn)委屈，也要保持生活圈的平衡與協(xié)調(diào)。
女：哦，原來(lái)是這樣，我們處于青年期早期，心理成熟度還有待提高，情緒易激動(dòng)和難控制是我們普遍的特點(diǎn)啊。
男：是的，可是我們不能因此放縱自己，因?yàn)槲覀冊(cè)诖髮W(xué)里本來(lái)就需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制情緒，讓自己心理慢慢成熟起來(lái)，學(xué)會(huì)理智，為真正進(jìn)入社會(huì)生活做好準(zhǔn)備。女：那我們就來(lái)看看在現(xiàn)實(shí)生活中我們?cè)鯓觼?lái)發(fā)泄和調(diào)節(jié)我們的情緒。
我們?cè)谌粘Ｉ钪�，都知道空氣的污染，噪聲的污染，但是有一種污染卻尚未引起人們的注意，這就是情緒的污染。在心理學(xué)有一個(gè)著名的現(xiàn)象能夠說(shuō)明情緒調(diào)節(jié)不當(dāng)對(duì)我們的生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響這個(gè)現(xiàn)象心理學(xué)上把它叫做（踢貓效應(yīng)講的是：一父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過(guò)來(lái)，卡車司機(jī)為了避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會(huì)隨著社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強(qiáng)者傳向弱者，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。其實(shí)，這是一種心理疾病的傳染。在現(xiàn)實(shí)的生活里，我們很容易發(fā)現(xiàn)，許多人在受到批評(píng)之后，不是冷靜下來(lái)想想自己為什么會(huì)受批評(píng)，而是心里面很不舒服，總想找人發(fā)泄心中的怨氣。其實(shí)這是一種沒(méi)有接受批評(píng)、沒(méi)有正確地認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤的一種表現(xiàn)。受到批評(píng)，心情不好這可以理解。但批評(píng)之后產(chǎn)生了“踢貓效應(yīng)”，這不僅于事無(wú)補(bǔ)，反而容易激發(fā)更大的`矛盾。
當(dāng)然情緒有好有壞，良好的情緒能夠營(yíng)造一種健康，輕松愉悅的氛圍，讓我們身心愉悅，能夠已積極的態(tài)度面對(duì)生活。但是不良的情緒會(huì)造成緊張、煩惱甚至敵意的氣氛。是造成我們心情不暢的主要原因，而且醫(yī)學(xué)研究告訴我們，大多數(shù)的疾病往往和不良的情緒有很大的關(guān)系。為此我們要注意我們的情緒調(diào)節(jié)，防止不良情緒左右我們的生活，把我們變成情緒的奴隸。
男：是的，我們才是情緒的主人，因此我們一定要學(xué)會(huì)一些方法調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。一個(gè)成熟的人都能夠理智的面對(duì)生活中遇到的不如意的人和事，運(yùn)用方法調(diào)控自己的不良情緒，所以掌控情緒的鑰匙是在我們自己的手中。我們要學(xué)會(huì)自己掌控情緒的鑰匙。
介紹一些心理學(xué)情緒理論情緒ABC理論——學(xué)會(huì)控制情緒
如果有人問(wèn)你，你對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)嗎，你可能會(huì)說(shuō)這怎么控制呢，高興就笑，傷心的時(shí)候就哭，這是人之常情。這怎么能夠控制呢。
但是情緒ABC理論的心理專家卻認(rèn)為，造成我們有不良情緒的并不是事件本身，而是在于我們對(duì)事件的認(rèn)知。正是因?yàn)槲覀兇嬖谝恍┎缓侠淼挠^念造成我們不能正確積極的面對(duì)所發(fā)生的事件，產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念長(zhǎng)期存在，還會(huì)造成我們的認(rèn)知出現(xiàn)偏差，形成情緒障礙。
情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示我們對(duì)事件的看法和認(rèn)知，而這些看法和認(rèn)知是我們?cè)陂L(zhǎng)期生活中慢慢形成的。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。
通常我們認(rèn)為是因?yàn)槭录嗀直接造成的情緒和行為后果C，但是在現(xiàn)實(shí)的生活中同一件事件，對(duì)不同的人影響是不一樣的。（可以舉例，就你們生活中所遇見(jiàn)的。貼近同學(xué)們的生活）
而我們同學(xué)們生活中，存在一些需要改變的觀念（舉例，可上網(wǎng)搜索常見(jiàn)不合理觀念，從中挑選出符合大學(xué)生日常生活的列舉。）
女：哦，我們了解了不良情緒的來(lái)源和原因，就可以學(xué)習(xí)怎樣控制自己的情緒了。從而做情緒的主人。
其實(shí)我常常跟身邊朋友說(shuō)到情緒的問(wèn)題他們都會(huì)感慨著說(shuō)情緒怎么控制啊，太難了說(shuō)來(lái)就來(lái)毫無(wú)預(yù)兆。同學(xué)們的言外之意呢就是情緒是沒(méi)有辦法控制的，其實(shí)這就是一種不良的暗示。這種行為是不可取的，心理學(xué)研究表明積極的暗示是能夠幫助我們開發(fā)自身的潛力的，同樣不良的暗示也是能毀滅一個(gè)人的。所以控制情緒的第一步就是輸入自我控制的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)控的。有了控制情緒的意識(shí)之后，我們就需要掌握一些簡(jiǎn)單但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應(yīng)""我能"加上要想辦的事情來(lái)調(diào)控自己的情緒。第二步則是語(yǔ)言調(diào)節(jié)法例如史書上記載林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅用來(lái)常常提醒自己，這是用語(yǔ)言來(lái)控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法。
第三步呢則是注意轉(zhuǎn)移法把注意從自己消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方向上。人們?cè)诳鄲�、煩惱的時(shí)候，看看調(diào)節(jié)情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
第四種是制怒術(shù)做情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時(shí)，一思發(fā)怒有無(wú)道理，二思發(fā)怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以使自己變得冷靜而情緒穩(wěn)定。
幽默術(shù)常笑多幽默。心理學(xué)家認(rèn)為，人不是因?yàn)楦吲d才笑，而是因?yàn)樾Σ鸥吲d。不是因?yàn)楸瘋趴�，而是因�(yàn)榭薏疟瘋�。生活中要多笑勿愁�?/p>
行動(dòng)轉(zhuǎn)移法克服某些長(zhǎng)期不良情緒，可以用新的工作、新的行動(dòng)去轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來(lái)克服失戀的痛苦，這也是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失；最大的精神負(fù)擔(dān)莫過(guò)于名利枷鎖。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進(jìn)心和奮斗精神。養(yǎng)生首養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利。知足常樂(lè)，身心健康。
最后就是持之以恒了，只要慢慢學(xué)習(xí)這些方法，在日常生活中遇到不開心的事情就可以試著調(diào)節(jié)自己的不良情緒，長(zhǎng)此以往，我相信我們能干的同學(xué)們都會(huì)收獲快樂(lè)的生活的。著名的哈佛心理學(xué)教授泰勒。本。沙哈爾說(shuō)如果把我們的生命看成是一次商業(yè)活動(dòng)，我們把負(fù)面不良的情緒當(dāng)做支出，而把正面積極的情緒當(dāng)做收入，當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們的生命就在盈利。而長(zhǎng)期讓負(fù)面的情緒多于正面的情緒，我們就是在讓自己的生命處于虧損狀態(tài)，生活必將走向破產(chǎn)！所以，同學(xué)們行動(dòng)起來(lái)學(xué)習(xí)方法，讓自己收獲快樂(lè)！
男女：最后愿我們的節(jié)目對(duì)大家有所幫助，歡迎大家光臨，在這里你可以傾訴，可以提問(wèn)，可以留言，我們會(huì)解答你的疑惑和煩惱。今天的節(jié)目到此結(jié)束，謝謝大家，下期再見(jiàn)
接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們，我們下期再見(jiàn)�。ㄒ魳�(lè)）
心理健康廣播稿 2
生活是一個(gè)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，在這個(gè)特殊的戰(zhàn)場(chǎng)上，我們學(xué)會(huì)保護(hù)自己，愛(ài)護(hù)自己。因?yàn)橹挥辛己玫慕】禒顟B(tài)，才會(huì)有一個(gè)好的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)。
可是我們大家都知道健康不僅僅只是身體上的健康，還包括心理上的健康。在現(xiàn)實(shí)生活中我們發(fā)現(xiàn)許多這樣的現(xiàn)象。有的人身體很健壯，但一生卻一事無(wú)成，甚至有的還走向了違法犯罪的道路。而有的人天生殘疾，卻成了演講家、科學(xué)家，為社會(huì)創(chuàng)造了巨大的財(cái)富。由此我們可以得出一個(gè)結(jié)論。身體的強(qiáng)壯并不能改變?nèi)说囊簧挥行撵`的強(qiáng)悍才能讓一個(gè)人走向成功。古人有云：“力大養(yǎng)一家，志大養(yǎng)千口”
因此在現(xiàn)實(shí)生活中有一件事我必需要做—保護(hù)好我們的心靈，讓他在現(xiàn)實(shí)生活的戰(zhàn)場(chǎng)上變得堅(jiān)強(qiáng)、強(qiáng)悍。
怎樣才能讓自己的心靈變得堅(jiān)強(qiáng)、強(qiáng)悍呢?
我們首先要認(rèn)清自我，充分了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己的能力和條件。在工作學(xué)習(xí)中遇到困難，我們不要怨天尤人，要學(xué)會(huì)分析問(wèn)題，找到問(wèn)題的關(guān)鍵，在尋求解決的方法。要從學(xué)會(huì)包容自己，“人非圣賢，誰(shuí)能無(wú)過(guò)，過(guò)而改之，善莫大焉”。但也不要過(guò)分的溺愛(ài)自己，放任自己。
在生活和學(xué)習(xí)中我們會(huì)遇到很多困難，當(dāng)面臨困難時(shí)，我們要相信自己有能力解決�！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”。只要用心去做，堅(jiān)持去做，總會(huì)有成功的那一天�？墒顷P(guān)鍵問(wèn)題是有幾人能堅(jiān)持到最后呢?有句名言回答了這個(gè)問(wèn)題，“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但很多人死在了明天的晚上�！睆倪@里我們可以看出能堅(jiān)持到最后的人并不多。因此在堅(jiān)持的過(guò)程中我們還要幾件法寶。
在堅(jiān)持過(guò)程中的第一大法寶是理想。古今中外有多少成功人士，敢問(wèn)誰(shuí)沒(méi)有人生追求，誰(shuí)沒(méi)有人生理想。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槿嗽谏钪腥A奮斗，就像船在海上前行一樣，不能沒(méi)有方向，不能沒(méi)有目標(biāo)。船一旦失去了方向，沒(méi)有了目標(biāo)，就永遠(yuǎn)也到不了勝利的彼岸。而我們的理想就我們?nèi)松姆较蚝湍繕?biāo)。它是我們堅(jiān)持奮斗的巨的大力量源泉�！袄硐胗卸啻螅枧_(tái)就有多大”，這就話以充分證明了這一點(diǎn);第二大法寶我認(rèn)為是興趣，許多人都說(shuō)我有有理想。但是你自己?jiǎn)栆幌伦约海阏娴膶?duì)你樹立的理想是你感興趣的'是嗎?還你要做的事呢?有時(shí)候不要把自己要做的是當(dāng)做是你的理想，因?yàn)橐龅氖虏灰欢ㄊ亲约合矚g做的事，如果一個(gè)人整天做自己不喜歡做的事，而有想把那件事做的很出色，難度系數(shù)顯然要增加。對(duì)一個(gè)意志力不強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是致命的打擊。因此在尋早自己的理想時(shí)，要找一件自己感興趣的事作為自己的理想。興趣是最好的老師，也只有當(dāng)你對(duì)那件事產(chǎn)生了興趣，你才會(huì)自己主動(dòng)去學(xué)習(xí)，專心去學(xué)習(xí)，也只有這樣你才會(huì)學(xué)有所成;第三大法寶是能吃苦。因?yàn)椴还苣銖氖履膫�(gè)行業(yè)，要想成為那個(gè)行業(yè)的高手，就會(huì)面臨很多困難，遇到困難就要解決，在解決的過(guò)程中就會(huì)有許多苦頭在等你。如果你連一點(diǎn)苦都吃不了，那前面所有的理想、興趣都是曇花一現(xiàn)，很快就沒(méi)了。
人吃五谷雜糧，難免會(huì)有一些病痛，這沒(méi)有多大過(guò)關(guān)系。有可能這些病痛會(huì)告訴你健康的可貴。但要注意的是，保護(hù)好自己的心靈，不要讓它受到傷害。而保護(hù)的最好方法就是在生活中磨練它，讓他變得堅(jiān)強(qiáng)。這樣我們的一生才不會(huì)被生活中的困壓倒，才會(huì)走向成功的人生之路。
心理健康廣播稿 3
A：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
B：敬愛(ài)的老師們：
A、B：親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！
A：我是六（4）班的劉xx
B：我是六（1）班的陳x
A：今天是第十一周星期一。
B：十一月的深圳陽(yáng)光明媚，激情洋溢
A：十一月的榮根姹紫嫣紅，生機(jī)勃勃。
A：今天，我們迎來(lái)了”榮根學(xué)校第x屆心理健康教育宣傳周”啟動(dòng)儀式。
B：我們?nèi)熒鷰е鴮?duì)悅納自我的不懈努力，對(duì)健康心靈的美好追求
A：在這個(gè)明媚的早晨，在美麗的校園，我們歡聚在一起，舉行這個(gè)儀式。
A：現(xiàn)在，請(qǐng)莊副校長(zhǎng)宣布啟動(dòng)儀式啟動(dòng)：
A：下面大會(huì)進(jìn)行第一項(xiàng)：升旗儀式，由五（5）班主持。
B：同學(xué)們，每天我們都經(jīng)歷著許多平凡的小事
A：早晨，父母送我們上學(xué)的.叮嚀索繞耳邊
A：課堂，老師不厭其煩的講解歷歷在目
B：球場(chǎng)，同學(xué)的歡聲笑語(yǔ)溫暖著我們每一天
A：只有熱愛(ài)生活，珍惜生命的人，才能在這細(xì)微的小事中體驗(yàn)著美好。
B：心理健康，是我們?nèi)松非笳嫔泼赖谋Ｕ希?/p>
下面讓我們以熱烈的掌聲有請(qǐng)學(xué)生代表—四（1）班林xx同學(xué)講話。
B：感謝林同學(xué)！
A：如果，已經(jīng)失去了昨日的繁星，我們就千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)了今天的朝陽(yáng)。
B：沒(méi)有了健康的心理，就沒(méi)有了健康的人生。世間最強(qiáng)大的莫過(guò)于心靈的力量。
A：思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，心理問(wèn)題直接作用并影響人的思想。
B：下面讓我們一起聆聽(tīng)鐘副校長(zhǎng)對(duì)我們的期望。大家掌聲歡迎！
B：校長(zhǎng)的要求，同學(xué)的心聲，我們要銘記在心。
A：好的心理是一劑良藥，能催人奮進(jìn)，反之它就是枷鎖，使人滅亡。
B：老師們、同學(xué)們，只要有了積極的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切困難取得成功的信心。
A：最后，祝愿我們?nèi)w教職員工：工作愉快，身體健康，事業(yè)有成，家庭幸福；
A：祝愿我們?nèi)w學(xué)生：放飛夢(mèng)想，播種希望，健康生活，收獲成功；
B：各位領(lǐng)導(dǎo)：
A：老師們、同學(xué)們：
AB：“榮根學(xué)校第x屆心理健康教育宣傳周”啟動(dòng)儀式
A：請(qǐng)?bào)w育老師組織退場(chǎng)。
心理健康廣播稿 4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天早會(huì)課廣播我們要講的是心理健康話題。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的`能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
三、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作學(xué)習(xí)。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
心理健康廣播稿 5
主持甲、主持乙：敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：中午好！
主持甲：我是xxx
主持乙：我是xxx
主持甲、主持乙：：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
主持甲：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
主持乙：智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
主持甲：情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
主持乙：學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
主持甲：自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。
主持乙：社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周圍的人群格格不入。
主持甲：行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合
主持乙：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)看題：
主持甲：《當(dāng)別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊，你會(huì)怎么做？
1：很生氣，不再理小博。
2：逢人就說(shuō)小博的壞話。
3：大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。
4：虛心向他學(xué)習(xí)。
5：如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。
1和2：這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。
選3、4、5：這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。
主持乙：有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>
主持甲：不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
主持乙：對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？
主持甲：疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。
主持乙：偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的.煩惱。
主持甲：暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
主持乙：找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。
主持甲：為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。
主持甲：我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂(lè)的心情呢？試試下面的方法吧：
主持乙：1、早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè)�！比缓�，對(duì)著鏡子笑一笑。
主持甲：2、經(jīng)�；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè)情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
主持乙：3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
主持甲：4、看一些有趣的笑話。
主持乙：心情不好的時(shí)候，我們可以：
主持甲：1、聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
主持乙：2、去跑步、爬山，或者打球。
主持甲：3、打掃自己的房間或書桌。
主持乙：4、找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他她：。
主持甲：5、將一個(gè)笑話給別人聽(tīng)。
主持乙：6、把不快樂(lè)的事寫出來(lái)。
甲：在節(jié)目的最后，我還想和大家分享一首好聽(tīng)的歌曲，希望大家擁有愉快的一天。
播放歌曲：《美麗心情》：
甲：時(shí)間過(guò)得真快，本周的紅領(lǐng)巾小廣播馬上就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，本次播音由五1：中隊(duì)主播，下次播音由五2：中隊(duì)負(fù)責(zé)，主題是愛(ài)護(hù)校園環(huán)境，從我做起。
合：我們下周四再見(jiàn)！
心理健康廣播稿 6
“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音�！庇H愛(ài)的同學(xué)們，大家好！這里是由我校政教處心理咨詢室和校廣播臺(tái)聯(lián)合推出的“邢老師信箱”欄目，我是心理輔導(dǎo)老師邢老師。從今天開始本欄目正式與同學(xué)們見(jiàn)面了，以后每周三上午九點(diǎn)20分到九點(diǎn)40分邢老師都會(huì)以這種方式和大家進(jìn)行的心靈的交流，歡迎同學(xué)們收聽(tīng)。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)和從同學(xué)們的來(lái)信中選取一些具有代表性問(wèn)題進(jìn)行解答，如自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑、考試焦慮等等，當(dāng)然，邢老師會(huì)遵守保密原則絕不會(huì)透漏同學(xué)們的個(gè)人信息。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑、疑問(wèn)等以寫信的方式、qq、電子郵箱告訴給我，你也可以到辦公樓三樓找我面談，我會(huì)在第一時(shí)間為同學(xué)們進(jìn)行解答。如果同學(xué)們對(duì)這個(gè)欄目有什么好的想法、建議，邢老師也歡迎你們來(lái)和我交流。
今天是我們的第一期節(jié)目，我想和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)以及保持心理健康的一種——克服自卑心理。首先來(lái)談?wù)勑睦斫】�。有的同學(xué)甚至老師也不清楚什么是心理健康呢？其實(shí)心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的`能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員，比如邢老師的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理功能失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識(shí)。
其實(shí)說(shuō)實(shí)話，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi)；如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)溥^(guò)來(lái)，讓你躲都沒(méi)處躲。在這種情況下，我們初中生們?cè)鯓颖３中睦斫】的�？今天邢老師跟大家分享一條，那就是 首先增強(qiáng)自信，克服自卑。
邢老師收到過(guò)這樣一封來(lái)信，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子，會(huì)干不少家務(wù)活兒，也很關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問(wèn)題，問(wèn)到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評(píng)。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。邢老師和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)覺(jué)得自己什么都不行，老師不喜歡自己，父母也不喜歡自己，甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思，還不如死了算了。這樣自卑以至悲觀厭世的想法，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓人覺(jué)得心痛。
其實(shí)從這個(gè)男孩子身上反映出了心理上的問(wèn)題，這是一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來(lái)的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。 自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人嘲笑。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。
4.做事總愛(ài)后悔，總覺(jué)辦得不如意。
同學(xué)們，如果你有三種以上的表現(xiàn)，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影響我們的生活、學(xué)習(xí)、交友，還影響自己對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。那怎么克服自卑心理呢？這里邢老師給大家講一個(gè)故事。傳說(shuō)有一位王子，長(zhǎng)得十分英俊并且很聰明，但卻是個(gè)駝子，這個(gè)缺點(diǎn)使他非常自卑。有一天，國(guó)王請(qǐng)了全國(guó)最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出來(lái)的雕像沒(méi)有駝背，背是直挺挺的。國(guó)王將此雕像矗立在王子的王宮前。當(dāng)王子看到此雕像時(shí)，他心中產(chǎn)生了一種震撼。幾個(gè)月之后，百姓們說(shuō)：“王子的駝背不像以前那么嚴(yán)重了。”當(dāng)王子聽(tīng)到這些，他內(nèi)心受到了鼓舞。終于有一天，奇跡出現(xiàn)了。當(dāng)王子站立時(shí)，背直挺挺了，與雕像一樣。
心理健康廣播稿 7
素質(zhì)是什么？素質(zhì)是一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家綜合實(shí)力、整體實(shí)力的重要組成部分。從一定意義上來(lái)說(shuō)，民族間、國(guó)家間的競(jìng)爭(zhēng)，就是國(guó)民素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。
素質(zhì)，最初是生理學(xué)的一個(gè)專門術(shù)語(yǔ)，指人體總的生理特點(diǎn)、條件和狀態(tài)，以及人體各個(gè)組成部分的心理基礎(chǔ)和質(zhì)量。
將這一概念擴(kuò)大到人的社會(huì)行為和社會(huì)屬性，就是個(gè)人或組織進(jìn) 行各種活動(dòng)所要憑借的自身內(nèi)在條件，是導(dǎo)致自我或組織優(yōu)劣強(qiáng)弱、活動(dòng)成敗得失等結(jié)果的所有內(nèi)在條件或內(nèi)因的總稱。人的素質(zhì)也有著化學(xué)元素那樣的基本構(gòu)成，主要包括：知、信、德、美、樂(lè)、健、情等。
知，是人的素質(zhì)中帶有基礎(chǔ)性，前提性的重要方面。我們的祖先非常重視“知”，認(rèn)為不知就是愚昧。一部《論語(yǔ)》，用到“知”字處竟達(dá)116次之多�！爸钡闹匾�，可見(jiàn)一斑。
信，即信仰、信念，它是人生的航標(biāo)和燈塔。人是信什么才去追求什么，無(wú)信不成人生。“信”，對(duì)人的行為選擇、力度起著根本性的決定作用。很難設(shè)想，無(wú)信仰、無(wú)信念的人能走向成功。
德，是一種社會(huì)關(guān)系。人我關(guān)系的合理判斷和軟性規(guī)則，其中重要的就是“知尊”、“知恥”。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日益發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)，道德也是可靠有效的一種資本。誠(chéng)信便是美德。
美，是人的一種天性。美，使人類有了藝術(shù)，有了儀表，有了范式，有了約束。“愛(ài)美之心，人皆有之”，但是以何為美，則有高下之分，雅俗之別。人的相貌、儀表、手勢(shì)、風(fēng)度都能給人以美的感受，若不辨美丑，也是“是非不分”。
樂(lè)，是人的一種本能。樂(lè)有“娛樂(lè)”、“愚樂(lè)”之分。樂(lè)在心神性情之上，使人健康、歡喜；樂(lè)在蠻野宣泄之上，則愚蠢無(wú)聊。快樂(lè)是一種沸騰的情緒、情感。樂(lè)看似外表顯露，其實(shí)展示內(nèi)心，體現(xiàn)素質(zhì)。樂(lè)在高雅情趣，幸福心間。
健，是指心理與身體的健康、健全。心身健康對(duì)人的思維、情感、態(tài)度、行為、精神都起著重大而根本性的作用。所以說(shuō)，心身健康是一個(gè)人的本錢，是人的'重要素質(zhì)，也是人的基本追求。
情，是一種熱能。感情會(huì)發(fā)熱，激情能燃燒，無(wú)情則冰冷。人生的太陽(yáng)會(huì)不斷變化。情感有投向問(wèn)題，這一“投向”對(duì)一個(gè)人的“人生路向”、“價(jià)值取向”猶如一個(gè)自動(dòng)開關(guān)。
由眾多“個(gè)體”素質(zhì)的提高和影響，能夠形成一種氛圍、一種環(huán)境、一種磁場(chǎng)、一種引力、一種境界。這便是一個(gè)組織、一個(gè)民族，一個(gè)國(guó)家的整體素質(zhì)。
黨和政府大力倡導(dǎo)“素質(zhì)教育”，全面推進(jìn)“素質(zhì)教育”，明確要求“中小學(xué)要由”應(yīng)試教育“轉(zhuǎn)向全面提高國(guó)民素質(zhì)的軌道”。教育，就要著眼于全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)。
現(xiàn)代社會(huì)，乃至未來(lái)社會(huì)都是以個(gè)人素質(zhì)全面發(fā)展為基礎(chǔ)的社會(huì)。素質(zhì)，對(duì)于我們正在成長(zhǎng)的青少年學(xué)生十分重要。我們要在成長(zhǎng)的過(guò)程中日積月累，大力提高素質(zhì)，不斷增強(qiáng)素質(zhì)�！安环e跬步，無(wú)以致千里”；“不積小流，無(wú)以成江河”；“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”。這些都在警示我們，注重從一點(diǎn)一滴上去積累增強(qiáng)素質(zhì)，去提高自己的全面素質(zhì)。
心理健康廣播稿 8
甲：大家好，又和大家見(jiàn)面了。心理健康和我們聯(lián)系精密，現(xiàn)在一起了解一下吧！
丙：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》。
乙：根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
甲：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
乙：（2）情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
丙：（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
甲：（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。
乙：（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周圍的人群格格不入。
丙：（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的.舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。
甲：請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼?tīng)了之后結(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅(jiān)持！希望大家都能有一個(gè)健康快樂(lè)的心情！
乙：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：“金色童年”紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè)；愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)金色的童年。為了使它辦得更好，也真誠(chéng)地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見(jiàn)和建議，我們將表示衷心的感謝。紅領(lǐng)巾廣播站——我們大家的朋友，讓我們一起來(lái)關(guān)心它吧！接著說(shuō)說(shuō)我們必備的小學(xué)生守則。
一、 會(huì)唱國(guó)歌、隊(duì)歌，升國(guó)旗時(shí)肅立，敬隊(duì)禮規(guī)范。
二、會(huì)用禮貌用語(yǔ)，尊敬師長(zhǎng)懂禮貌，友愛(ài)同學(xué)，不欺負(fù)弱小。
三、遵守學(xué)校紀(jì)律，按時(shí)到校，不無(wú)故缺席，有事請(qǐng)假。
四、熱愛(ài)科學(xué)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，開動(dòng)腦筋，主動(dòng)尋找答案。
五、按時(shí)完成作業(yè)，書寫工整，認(rèn)真做好預(yù)復(fù)習(xí)。
六、誠(chéng)實(shí)勇敢，不說(shuō)謊話，答應(yīng)別人的事努力做到。
七、堅(jiān)持鍛煉身體，講究衛(wèi)生，熱愛(ài)勞動(dòng)，服裝整潔。
八、遵守活動(dòng)規(guī)則，遵守公共秩序，給老弱病殘讓座。
九、節(jié)約用水，愛(ài)惜糧食，愛(ài)護(hù)花木，保護(hù)環(huán)境，熱心公益活動(dòng)。
十、合理使用零花錢，自己的事情自己做，主動(dòng)幫助父母做家務(wù)。
丙：本期播音員感謝大家的收聽(tīng)，同學(xué)們，下次再見(jiàn)！
心理健康廣播稿 9
大家好，我是本次心理健康廣播的主持人xx。今天的話題是心理健康，它的重要性我們無(wú)需多言。但由于快節(jié)奏的生活與壓力的增加，越來(lái)越多的人正在遭受心理健康問(wèn)題的困擾。
首先，我們需要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。并非直覺(jué)所感，心理健康確實(shí)是我們生活中不可或缺的一部分。健康的心理狀態(tài)不僅能提高我們的生活質(zhì)量，更能影響我們的職業(yè)和社會(huì)關(guān)系。沒(méi)有心理健康，我們很難正常地完成日常生活和工作。
接下來(lái)，我們要學(xué)會(huì)如何保護(hù)我們的心理健康。首先，我們需要了解自己的情況，并找到對(duì)應(yīng)的方法。對(duì)于那些無(wú)法自我調(diào)節(jié)情緒的.人，可以通過(guò)瑜伽、冥想、讀書等方式來(lái)緩解負(fù)面情緒。對(duì)于那些長(zhǎng)期遭受壓力的人，可以嘗試使用精神科醫(yī)生推薦的藥物來(lái)幫助緩解情緒。
在日常生活中，我們還需要注重鍛煉和飲食等方面。運(yùn)動(dòng)和健康的飲食是保持心理健康的重要因素。它們有利于釋放壓力，增強(qiáng)內(nèi)心的力量和活力，并有助于我們的身心健康。
Last but not least，我們需要關(guān)注身邊的人。友情和親情可以有效緩解我們的精神壓力。當(dāng)我們有問(wèn)題時(shí)，可以跟親近的人傾訴，分享我們的想法。而對(duì)于身邊遇到困難的朋友，我們也需要幫助他們解決問(wèn)題，給予支持和鼓勵(lì)。
總的來(lái)說(shuō)，我們需要關(guān)注我們的心理健康，以健康的心態(tài)生活和工作，讓我們的生活變得更美好。讓我們共同努力，在心理健康領(lǐng)域創(chuàng)造更美好的未來(lái)。
謝謝大家的收聽(tīng)。
心理健康廣播稿 10
主持人：和煦的春風(fēng)中，我們憧憬溫馨，共同追逐美好的心愿；甜蜜的日子里，我們徜徉幸福，一起傾訴心底的秘密，心靈之聲——一個(gè)讓你敞開心扉的地方�！坝辛藷⿶啦挥贸�，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂”，老師們，同學(xué)們，大家好，歡迎收聽(tīng)這期的《心靈之聲》，今晚我們的主題是“天生我材必有用”，來(lái)到我們廣播站的依然是我們的心理老師。
心理老師：同學(xué)們晚上好！
主持人：今晚的節(jié)目分為兩個(gè)環(huán)節(jié)，第一個(gè)環(huán)節(jié)是我們一起來(lái)聆聽(tīng)一則心理故事，第二個(gè)環(huán)節(jié)是請(qǐng)我們的心理老師來(lái)給我們做心海導(dǎo)航。現(xiàn)在，大家一起來(lái)聽(tīng)故事：
主持人：張坤是某中職學(xué)校一年級(jí)的學(xué)生。他從小膽子小，語(yǔ)言表達(dá)能力差，但身高、體重等方面發(fā)育卻占優(yōu)勢(shì)。父親因工作忙碌，與張坤的交流較少。張坤學(xué)習(xí)成績(jī)一直不夠理想，因此常受父親的責(zé)備、打罵。初中時(shí)，張坤各方面表現(xiàn)都不優(yōu)秀，由此，他變得自卑、厭學(xué)。又因?yàn)橐淮诬嚨湥诩倚菹⒘耸侨齻�(gè)月，期間一直獨(dú)自待在家中，很少與人交流。進(jìn)入中職后，張坤開始見(jiàn)人緊張、后發(fā)展到與異性接觸緊張，接電話都緊張，最后發(fā)展到不愿與人交往，經(jīng)常無(wú)緣由地流淚，不能與家人、同學(xué)正常交流，總感覺(jué)別人會(huì)欺負(fù)自己。
張坤的自卑和自閉，引起了班主任和心理健康老師的關(guān)注。老師們積極組織各種心理活動(dòng)，讓張坤在活動(dòng)中體會(huì)班級(jí)的.溫暖和關(guān)愛(ài)。豐富多彩的心理活動(dòng)使張坤學(xué)習(xí)到與人交流的技巧。最重要的是，通過(guò)活動(dòng)，張坤發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢(shì)；雖然學(xué)習(xí)成績(jī)不突出，但身高1.86米，是打籃球的高手。在活動(dòng)中，張坤找到了自信心，慢慢愿意與同學(xué)說(shuō)話和交流了�，F(xiàn)在，每天都在籃球場(chǎng)上一展身手的張坤，不再害怕和人交往了，同時(shí)也逐漸在學(xué)習(xí)中找到了自己的優(yōu)勢(shì)：雖然文化課不是很理想，但是動(dòng)手能力強(qiáng)。到工廠實(shí)習(xí)時(shí)，張坤表現(xiàn)得越來(lái)越出色，越來(lái)越得心應(yīng)手，還經(jīng)常主動(dòng)地幫助其他同學(xué)呢。
主持人：現(xiàn)在我們進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)，就張坤的例子請(qǐng)我們的心理老師來(lái)為我們解答一些問(wèn)題。
主持人：老師，剛剛講的故事當(dāng)中張坤產(chǎn)生的自卑感主要是因?yàn)槭裁丛蚰兀?/p>
心理老師：好的，剛剛故事中的張坤之所以會(huì)出現(xiàn)自卑自閉的情況，是有多方面的原因的，而最最主要的原因就是他不能正確的認(rèn)識(shí)自己。如果我們不能正確的認(rèn)識(shí)自己，把自己看的太高就會(huì)變得狂妄自大、自命不凡，容不得他人任何批評(píng)，而一旦碰到失敗就可能使主觀自我坍塌、自輕自賤;而將自己看得太低則會(huì)產(chǎn)生各種消極、否定的情感體驗(yàn)，學(xué)習(xí)和生活打不起精神、覺(jué)得自己一無(wú)是處，從而自憐自卑、自怨自艾。
主持人：那老師，應(yīng)該怎樣才能獲得對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)呢？
心理老師：正確認(rèn)識(shí)自己，可以有以下幾種方式：
與他人比較。將自我與周圍人進(jìn)行比較，是了解自己的一個(gè)重要途徑。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，主要是與同齡人比較，同齡人之間有很多相似之處，可以互相交流和溝通，同時(shí)互相了解得也比較透徹。但是比較不是目的，重要的是通過(guò)比較來(lái)正確認(rèn)識(shí)自己。
主持人：所謂以人為鏡可以明得失，我想就是這個(gè)道理。
心理老師：是的，那么第二種方式就是與自己比較。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這是一條更重要的途徑。我們可以通過(guò)與“過(guò)去的”自己比較，來(lái)認(rèn)識(shí)“現(xiàn)在的”自己。不管我們目前在某個(gè)群體中的位置如何，如果相對(duì)于自己的過(guò)去是在進(jìn)步，那就值得慶賀。
主持人：了解自己的過(guò)去，才能都更好的認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己，這樣我們才會(huì)進(jìn)步。那第三種方式呢？
心理老師：第三種方式就是自我反省。真正地思考這些問(wèn)題，如：“我是個(gè)什么樣的人？我的理想是什么？打算怎樣實(shí)現(xiàn)？我打算怎樣度過(guò)職校的學(xué)習(xí)生活，我的優(yōu)勢(shì)和不足在哪里？”通過(guò)這樣的自我反省，我們能夠更深刻地認(rèn)識(shí)自己，逐漸形成一套正確的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，從而更好地在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上塑造自我，最后達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)。
主持人：是的，“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，通過(guò)他人的眼睛來(lái)審視自己也是一條有效的途徑。其實(shí)他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)就像一面鏡子，可以幫助我們更準(zhǔn)確地從他人的角度來(lái)看待自己。我們要尊重他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。面對(duì)別人的批評(píng)，我們可以有則改之，無(wú)則加勉。面對(duì)別人的贊揚(yáng)與夸獎(jiǎng)，我們可以感謝并接受，但不能盲目的自大。
心理老師：心理學(xué)家告訴我們，除非我們確實(shí)喜歡自己，否則我們無(wú)法喜歡別人。心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是喜歡自己，接納自己。建立起恰當(dāng)?shù)�、客觀的、全面的自我評(píng)價(jià)，我們就不會(huì)因?yàn)槟撤矫娴娜毕荻鴳岩勺约旱娜磕芰�，也不�?huì)盲目樂(lè)觀地看待自己。有了自我接納，你就會(huì)知道，天生我材必有用！
主持人：在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。也許別人有些地方與我們相似，但是，我們每個(gè)人都是無(wú)人能夠取代的。積極地認(rèn)識(shí)自己，主動(dòng)地接受自己，學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷彌補(bǔ)自己的不足，我們就會(huì)找到屬于自己的那片天空。請(qǐng)記�。禾焐也谋赜杏�。相信我們一定會(huì)贏得無(wú)悔的青春，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
心理健康廣播稿 11
各位同學(xué)：
大家下午好！我們的心靈之窗廣播節(jié)目又開始為大家廣播了。今天我們?yōu)榇蠹野才诺氖恰栋踩暋窓谀浚谶@個(gè)欄目里，我們將為大家宣傳校園安全知識(shí)。
歸納起來(lái)，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1、對(duì)自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅(jiān)持到底，把事情做完。
2、不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難。
3、善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終達(dá)到目的。
不怕困難，勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)？有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無(wú)限風(fēng)光了！
那么我們?nèi)绾慰朔щy，培養(yǎng)自己的意志呢？培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志，可以：
1、從短時(shí)間開始，向長(zhǎng)期過(guò)渡。
2、從老師、家長(zhǎng)的督促開始，向自覺(jué)堅(jiān)持做事過(guò)渡。我們生活在良好優(yōu)越的.環(huán)境下，只要自覺(jué)地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的。
甲：做作業(yè)時(shí)，小強(qiáng)有一道題不會(huì)做，請(qǐng)教小紅。可小紅沒(méi)想一會(huì)兒就顯得不耐煩了，小強(qiáng)看穿了小紅的心思，便悄悄地走掉了。小紅很不好意思，便在心里暗暗下定決心：這次幫助小強(qiáng)解答習(xí)題很沒(méi)耐心，我今后要注意克服。
此外我們小學(xué)生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學(xué)會(huì)克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛(ài)克服孤僻、要榮譽(yù)感克服虛榮、獨(dú)立自主克服依賴、開朗樂(lè)觀積極向上！
總之，我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生：改變考慮問(wèn)題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情，可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生。
今天的廣播到此結(jié)束，下次再見(jiàn)！
男：上幾個(gè)星期，為紀(jì)念周恩來(lái)同志，我校在各位書畫名人的配合下，開展了紀(jì)念周恩來(lái)書畫展，激發(fā)了我們對(duì)英雄的懷念和對(duì)書畫的熱愛(ài)。
心理健康廣播稿 12
a：敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了。我是播音員xx
b：我是播音員徐xx
a：恩格斯曾把人的心理活動(dòng)譽(yù)為“地球上最美的花朵”，可見(jiàn)心里健康是多么的重要。同學(xué)們，本周一是5月25日，“525”你知道這是什么日子嗎?對(duì)，“525，諧音‘我愛(ài)我’”，今天是中國(guó)國(guó)家大學(xué)生心里健康日，也是許多中小學(xué)校宣傳、開展心理健康活動(dòng)的日子。我們學(xué)校也在本周開展了首屆心理健康宣傳活動(dòng)。
b：為什么選擇5月25日作為心理健康宣傳日呢?因?yàn)椤?25我愛(ài)我”，愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣的人才能用信任、友愛(ài)、寬容、尊重的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。
a：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。
b：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。
a：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。
b：心理健康有八大特征：
a：1、具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí);
2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;
b：3、能承受挫折;
4、能較正確的認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;
a：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神;
6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;
b：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;
8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。
a：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時(shí)取決于我們的想法。
b：取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?
a：不信?是的，你們也許不信，請(qǐng)聽(tīng)?zhēng)讉�(gè)故事：
(故事一：)一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前，坐了下來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟里的主持見(jiàn)了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問(wèn)：“年輕人，這是什么?”他回答：“陰影。”主持大笑：“哈哈，錯(cuò)了，年輕人，這是陽(yáng)光啊!”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。
(b)：哦，有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光，年輕人注意到了陰影，卻沒(méi)想到陽(yáng)光。
a：是呀，再給你們講個(gè)故事。
b：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個(gè)故事：
(故事二：)有一對(duì)雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是“太糟 啦!”，弟弟每天都笑容滿面，他的.口頭禪是：“太好啦!”。父親看在眼里，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。不一會(huì)兒，兄弟倆回來(lái)了。父親坐在客廳里，等待他們的反應(yīng)，猜，結(jié)果怎樣?
(a)：怎么樣?
(b)：只見(jiàn)哥哥哭喪著臉跑了出來(lái)，對(duì)著父親嚷嚷起來(lái)：“太糟了!是誰(shuí)進(jìn)了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來(lái)了，興奮地問(wèn)爸爸：“太好了，爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”
(a)：同學(xué)們，聽(tīng)了這二個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂(lè)觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題，說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!
(b)：我還補(bǔ)充一點(diǎn)，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒(méi)用的，不如主動(dòng)去解決煩惱。就像一個(gè)結(jié)在那兒，不管再難解開，我們動(dòng)手去解，都有解開的希望，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒。
(a)：是呀，有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué)，你可以通過(guò)老師、家長(zhǎng)幫助，了解自己的問(wèn)題出在哪兒，是學(xué)習(xí)技巧不足，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥，才能解決問(wèn)題。
(b)：有交往方面煩惱的同學(xué)，不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞：尊重、理解、寬容。要做到這三點(diǎn)可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進(jìn)步的喜悅。
(a)：有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通。你為大人們的有些做法、說(shuō)法感到煩惱時(shí)，而他們可能根本沒(méi)意識(shí)到，要把自己的想法及時(shí)、主動(dòng)地與家長(zhǎng)交流。對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無(wú)法改變的事不妨不去過(guò)問(wèn)。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福，請(qǐng)不要難過(guò)，這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn)。生活要求你更加自力、自信、自強(qiáng)，不妨換個(gè)想法，戰(zhàn)勝困難，也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀，比他們飛得更高、更遠(yuǎn)。
(b)：為自我形象煩惱的同學(xué)，我們送上一個(gè)詞：自信;送上一句話：天生我材必有用。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有一定的不足，千萬(wàn)別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。
(a)：同學(xué)們，每個(gè)人成長(zhǎng)的道路都不可能一帆風(fēng)順，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么一句歌詞嗎，“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”，相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天。下面就為大家?guī)?lái)這首歌《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》：
(b)：請(qǐng)相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后!愿全校同學(xué)活潑快樂(lè)，幸福成長(zhǎng)!
(a)：好了，今天的紅領(lǐng)巾廣播到這要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，感謝大家的收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)!
心理健康廣播稿 13
女:采擷一屢陽(yáng)光，編織七彩童年;
男:留住一陣清風(fēng)，播灑希望明天;
女:付出一份真情，打造愛(ài)的世界;
男:敬愛(ài)的老師們
女:親愛(ài)的少先隊(duì)員們
合:大家好!
男:xx小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播又和你見(jiàn)面了!
女:本期的節(jié)目由我們?yōu)榇蠹抑鞒�，我是主持�?。
男:我是主持人 。
男:今天的《學(xué)習(xí)園地》為大家準(zhǔn)備的是《怎樣豐富語(yǔ)言的積累》。
豐富的語(yǔ)言來(lái)自生活，來(lái)自讀書，來(lái)自平常的積累。
語(yǔ)言只有積累才能逐漸豐富。
“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神�！闭f(shuō)的`正是這個(gè)道理，怎樣豐富語(yǔ)言的積累呢?
二、用心記憶。
光機(jī)械記錄而不用心記憶是不可取的。
對(duì)于摘錄下來(lái)的好詞、佳句、精彩片段，我們要用心去體會(huì)，把它消化、吸收，內(nèi)化成自己的語(yǔ)言，以便用時(shí)能隨時(shí)“提取”，活學(xué)活用。
三、經(jīng)常應(yīng)用20xx最新關(guān)注心理健康校
積累是為了運(yùn)用。
同學(xué)們練習(xí)寫作時(shí)，要嘗試對(duì)自己積累的語(yǔ)言加以運(yùn)用。
這樣，寫起作文來(lái)就駕輕就熟，語(yǔ)言一定會(huì)生動(dòng)豐富的，時(shí)間長(zhǎng)了，一定會(huì)嘗到“勤采蜜”的甜頭。
最后我們希望每位同學(xué)都能成為勤勞而快樂(lè)的小蜜蜂
女:在本次節(jié)目臨近結(jié)束的時(shí)候，請(qǐng)大家欣賞《春曉》，希望在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，你能微笑對(duì)待每一天20xx最新關(guān)注心理健康校園廣播稿廣播稿。
男:本期紅領(lǐng)巾小廣播到此結(jié)束，親愛(ài)的同學(xué)們，下期再見(jiàn)!
女:再見(jiàn)!
心理健康廣播稿 14
男：敬愛(ài)的老師們：
女：親愛(ài)的同學(xué)們：
合：大家中午好！
女：第二期心理廣播站又和大家見(jiàn)面了，希望大家能喜歡。我是今天的主持人xxx，來(lái)自xxx中隊(duì)。
男：大家好，我是今天的主持人xxx，同樣來(lái)自xxx中隊(duì)。
男：今天我們的主題是“如何保持良好的情緒”
女：是呀，在學(xué)校里被老師批評(píng)了或者考差了總是很郁悶，你可是出了名的小書蟲，你平時(shí)一定在雜志上看到過(guò)心理測(cè)試的題目吧！
男：是呀，這種形式的選擇題，是有心理學(xué)依據(jù)的哦！
女：那好，今天我們就來(lái)做個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，看看你是否容易保持良好的情緒。
男：好的呀！
女：在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。若是你是小齊，你會(huì)怎么做？
A、很生氣，不再理小博。
B、逢人就說(shuō)小博的壞話。
C、大方地握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。
D、虛心向他學(xué)習(xí)。
女：同學(xué)們你們會(huì)選哪個(gè)呢，AB這兩種做法不行取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。
選C，D，這兩種做法都很好，說(shuō)明你心胸開闊，善于保持良好的情緒，這樣你的人際關(guān)系就不是問(wèn)題了。其實(shí)，學(xué)會(huì)與人和諧相處也能幫你擁有良好情緒。
男：是嗎？那我們?cè)撊绾闻c人和諧相處呢？
女：首先要尊重他人，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
其次要學(xué)會(huì)說(shuō)話。要善于表達(dá)自己的情感與想法。注意在不同場(chǎng)合講話的分寸。在講話中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場(chǎng)面；在談話中，注意談起對(duì)方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。
再次，是慎交友，交益友。生活中，并非人人都能成為你的朋友。所以要有選擇性的交友，在人際交往中，有一個(gè)好朋友，可以完善自我，尋找快樂(lè)，擺脫憂愁，有益于身心健康。
最后，是不要吝嗇贊美對(duì)方。每個(gè)人都希望獲得別人肯定，以此確認(rèn)自己的重要性。因此，內(nèi)心都非�？释擞匈澷p。贊美對(duì)方的行為，往往會(huì)收到意想不到的效果，因此在交往中必須善加運(yùn)用。
掌握了與人交往的技巧，你會(huì)聆聽(tīng)到更美妙的聲音，你可以看到更燦爛的陽(yáng)光，心情也會(huì)隨之燦爛，而且快樂(lè)是可以傳遞的，你的快樂(lè)會(huì)不知不覺(jué)地傳遞給你周圍更多人，這樣，快樂(lè)發(fā)酵效應(yīng)會(huì)發(fā)揮作用，好心情、歡笑聲將常伴左右。
男：那還有更多保持好心情的妙招嗎？
女：當(dāng)然，今天我們就來(lái)給大家支招：
（1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。不要給自己預(yù)定過(guò)高的抱負(fù)，做事不能期待十全十美，因?yàn)樾⌒¤Υ枚载?zé)的同學(xué)又怎么會(huì)快樂(lè)呢。所以如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
�。�2）對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？
�。�3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
�。�4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。
�。�5）暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
（6）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。
合：我們還給大家?guī)?lái)了心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂(lè)的心情呢？試試下面的方法吧：
男：早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè)�！比缓�，對(duì)著鏡子笑一笑。
女：經(jīng)�；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè)情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
男：經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
女：看一些有趣的書。
男：心情不好的時(shí)候，我們可以：聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。去跑步、爬山，或者打球。打掃自己的房間或書桌。找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他。將一個(gè)笑話給別人聽(tīng)。把不快樂(lè)的事寫出來(lái)。
想一想，你還有什么方法？有興趣的同學(xué)可以把它們記在你的小本子上哦，我們比比誰(shuí)的.金點(diǎn)子多。
女：接下來(lái)進(jìn)入我們的《讓我來(lái)幫幫你》環(huán)節(jié)。有位同學(xué)，父母對(duì)他要求非常嚴(yán)格，要求他不但要學(xué)習(xí)好，還要有多種特長(zhǎng)。幼兒園時(shí)他就開始學(xué)畫畫和鋼琴。在爸爸媽媽的影響下，他養(yǎng)成了凡事都不服輸?shù)男愿瘢绻拇慰荚嚊](méi)有進(jìn)入前三名，他一定會(huì)大哭一場(chǎng)。為了達(dá)到處處爭(zhēng)第一的目的，他在筆記本上記下了在各個(gè)方面每次超過(guò)他的同學(xué)的名字，專門去找這些同學(xué)的缺點(diǎn)，然后在同學(xué)和父母面前貶低他們，甚至抓住機(jī)會(huì)對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行冷嘲熱諷。就因?yàn)檫@個(gè)原因，盡管他在班里成績(jī)不錯(cuò)，可同學(xué)們都不愿意和他一起玩，競(jìng)選班干部時(shí)也不選他�？磥�(lái)，競(jìng)爭(zhēng)是影響我們心情的重要因素，那么，我們到底該如何正確對(duì)待在成長(zhǎng)道路上的種種競(jìng)爭(zhēng)呢？
男：關(guān)鍵是要樹立一種積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，正確的競(jìng)爭(zhēng)首先是和自己比較，和自己競(jìng)爭(zhēng)。要學(xué)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行前后的比較，看看自己哪些方面比以前有進(jìn)步了，哪些方面比以前退步了，時(shí)刻反省，及時(shí)改進(jìn)。如果只盯著過(guò)高目標(biāo)，或在自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域也想短時(shí)間內(nèi)超過(guò)別人，就不可避免地會(huì)受挫，自尋煩惱。在競(jìng)爭(zhēng)中，沒(méi)有常勝將軍，因此要正確對(duì)待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐子破摔，或者怨天尤人，而要樹立一種平常心，勝不驕，敗不餒，當(dāng)別人超過(guò)自己時(shí)，要及時(shí)找出不足，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，迎頭趕上才是良策。須知‘沒(méi)有對(duì)手的英雄也是可憐的‘。
男：還要認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上除了競(jìng)爭(zhēng)外，還要有朋友式的合作。唯有競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)有合作只能造成孤立，帶來(lái)同學(xué)關(guān)系的緊張，給自己平添很多煩惱。同時(shí)我們作為子女有什么事也要主動(dòng)和父母坦誠(chéng)交流。經(jīng)常談心，會(huì)使自己和爸爸媽媽得感情更融洽。在學(xué)校，有什么困難也要主動(dòng)尋求老師的幫助，使自己每天的校園生活都快樂(lè)、健康！
女：哦，原來(lái)是這樣啊，看來(lái)保持好心情也是件不難辦到的事，掌握了這些技巧，我們想要不快樂(lè)也難��！那從哪些方面可以判斷一個(gè)人是否心情舒暢呢？
男：微笑，便是一個(gè)人情緒良好的重要表現(xiàn)。稱贊別人，加上微笑，會(huì)使稱贊更加賞心悅目；求人幫忙，附上一個(gè)微笑，對(duì)方更樂(lè)于答應(yīng)你的請(qǐng)求。
女：微笑是一種心境，是得意時(shí)的淡然，失意時(shí)的坦然；是寵辱不驚，看庭前花開花落的豁達(dá)與沉穩(wěn)。微笑是一筆財(cái)富，擁有它的人，在艱難困苦的日子里依然會(huì)怡然自得；而鄙棄它的人，在春風(fēng)得意的時(shí)候也是郁郁寡歡。不要忘記微笑，你就能領(lǐng)悟友愛(ài)和尊重，你的周圍必將充滿溫情和快樂(lè)！那么，還猶豫什么呢？每天都向自己和他人展露你燦爛的笑臉吧！
親愛(ài)的同學(xué)們，請(qǐng)揚(yáng)起你的嘴角，自由的微笑吧。
男：我們衷心地祝愿：心理廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè)。
女：同學(xué)們，伴著優(yōu)美的旋律，我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了。也該是我們和大家說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了。每一次的相約，都傾注了我們切切的期待。
男：每一次的離別，意味著下一次更清新的回來(lái)。
合：感謝大家的收聽(tīng)。讓我們下次再會(huì)。
心理健康廣播稿 15
甲：黃興小學(xué)新苗廣播站。
乙：黃興小學(xué)新苗廣播站。
合：現(xiàn)在開始播音。
甲：我是主持人鄒xx
乙：我是主持人楊xx。
甲：今天的節(jié)目有《新聞串串燒》、《音樂(lè)新視聽(tīng)》。
乙：首先，我們進(jìn)入《新聞串串燒》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)兒童心里健康的話題。
甲：兒童的成長(zhǎng)過(guò)程是生理和心理成長(zhǎng)、成熟的過(guò)程，成長(zhǎng)中的兒童能否保持健康的心理狀態(tài)，不僅關(guān)系到他們的現(xiàn)在，更影響到他們的未來(lái)。因此，兒童心理健康問(wèn)題越來(lái)越為人們所關(guān)注。
乙：什么樣的兒童才能稱得上是心理健康?目前還沒(méi)有公認(rèn)一致的標(biāo)準(zhǔn)，我們參照成人心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為心理健康的兒童應(yīng)具備以下六種心理品質(zhì)。
甲：一是智力發(fā)育正常，智力是個(gè)體觀察、領(lǐng)悟、想象、思維、推理等多種心理能力的綜合體現(xiàn)。智力隨年齡增加而提高。正常發(fā)育的智力指?jìng)�(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。根據(jù)我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，大多兒童智商在90-109之間。
乙：二是情緒穩(wěn)定。心理健康的小學(xué)生，在樂(lè)觀、滿意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢(shì)。偶也會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)。他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的.情緒，使之保持相對(duì)穩(wěn)定。
甲：三是正確認(rèn)識(shí)自己，心理健康的小學(xué)生自尊、自愛(ài)、自重，他們能正確地認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己和把握自己。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)自己的缺點(diǎn)也能充分認(rèn)識(shí)，并能自覺(jué)地努力去克服。
乙：四是人際關(guān)系良好。心理健康的兒童能尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們?cè)趧e人面前能做到真誠(chéng)坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。
甲：五是熱愛(ài)生活，心理健康的兒童熱愛(ài)生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂(lè)趣，積極憧憬美好的未來(lái)。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。
乙：六是心理活動(dòng)符合年齡特征。心理健康的兒童，無(wú)論在學(xué)習(xí)、游戲、社會(huì)活動(dòng)基本符合他們所處的年級(jí)段，如幼兒階段，學(xué)習(xí)以游戲?yàn)橹�，思維形式以形象思維為主，在小學(xué)高年級(jí)，表現(xiàn)出社會(huì)化學(xué)習(xí)，思維逐步向抽象思維為主要形式過(guò)渡。
甲：心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究認(rèn)為，兒童時(shí)期是培養(yǎng)健康心理的黃金時(shí)代，各種習(xí)慣和行為模式，都在這時(shí)奠定基礎(chǔ)，如果有一個(gè)好的開始，將來(lái)可使孩子們的品德智力得到健康的發(fā)展。
乙：所以，作為父母應(yīng)十分重視用正常的心理原則來(lái)訓(xùn)練兒童。那么，我們應(yīng)該注意些什么呢?
甲：一、注意不要過(guò)分地關(guān)心孩子。這樣做容易使孩子過(guò)度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。
乙：二、不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。
甲：三、不要太親近孩子。應(yīng)該鼓勵(lì)孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。
乙：四、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái)，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會(huì)打擊他們的自信心。
甲：五、不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯�、殘暴、說(shuō)謊離家出走等異常行為。
乙：六、不要欺騙和無(wú)謂地恐嚇孩子。嚇唬孩子會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。
甲：七、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子。這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
乙：八、不要過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子。孩子做事取得了成績(jī)，略表贊許即可，過(guò)分夸獎(jiǎng)會(huì)使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。
甲：九、不要對(duì)孩子喜怒無(wú)常。這樣會(huì)使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。
乙：十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會(huì)孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法。
甲：當(dāng)然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。
乙：最后進(jìn)入《音樂(lè)新視聽(tīng)》，讓我們欣賞一段音樂(lè)吧!
甲：新苗廣播站今天的播音到此結(jié)束，下周三再見(jiàn)!
合：拜拜。
心理健康廣播稿 16
主持人大聲喊道：“大家晚上好！歡迎收聽(tīng)我們的心理健康廣播。今晚是關(guān)于心理健康的一個(gè)非常重要的話題，一定會(huì)對(duì)大家有所啟發(fā)。在今天的節(jié)目中，我們將探討如何實(shí)現(xiàn)心理健康�！�
心理健康是指一個(gè)人對(duì)于生活、工作和社交中所遇到的壓力和挑戰(zhàn)具備適應(yīng)能力和情感穩(wěn)定性。同時(shí)，它也包括人的行為和思想上的穩(wěn)定，以及能發(fā)展自己的潛能和有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的能力。
保持心理健康對(duì)我們的生命至關(guān)重要。以下是一些簡(jiǎn)單的步驟，幫助您保持心理健康：
1.關(guān)注自己的'行為和思想：了解自己的思想和行為是保持健康的關(guān)鍵。通過(guò)記錄自己的感受、情緒和思想，您會(huì)更好地理解自己。
2.找到支持：找到至少一個(gè)支持你的人，可以讓你舒緩情緒，釋放壓力�？梢允桥渑�、親友或心理咨詢師。
3.為自己設(shè)定目標(biāo)：確立個(gè)人目標(biāo)，可以讓你擁有一個(gè)前進(jìn)的方向，集中精力，實(shí)現(xiàn)成功，增長(zhǎng)自信心。
4.尋找消極情緒的源頭：意識(shí)到消極情緒是很重要的，因?yàn)樗鼈儠?huì)侵蝕你的精神和身體健康。找出令你感到不快的事情，尋找解決辦法。
5.保持健康的生活方式：做好營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，有助于我們保持心理健康。離開手機(jī)，給自己放松的時(shí)間，可以讓您更好地關(guān)注自己。
在結(jié)束之前，我們建議您關(guān)注社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間，因?yàn)樗鼈冇泻τ谛睦斫】怠Ｈ绻龅搅诵睦斫】祮?wèn)題，請(qǐng)盡快咨詢專業(yè)人士的幫助。
這就是今天的節(jié)目了。請(qǐng)記住，關(guān)注自己的內(nèi)心和行為，設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，并找到支持您的人。希望我們的建議有助于您保持心理健康，同時(shí)享受更健康、更開心的人生。謝謝收聽(tīng)！
心理健康廣播稿 17
大家好，我是XXX，今天為大家?guī)?lái)關(guān)于心理健康的話題。在現(xiàn)代社會(huì)中，保持心理健康已經(jīng)成為我們生活不可缺少的部分，而對(duì)于面對(duì)艱難時(shí)如何保持健康的心理狀態(tài)，更是一個(gè)需要我們深入了解的話題。
首先，我們需要知道什么是心理健康？心理健康是指一種人的精神狀態(tài)，在人的認(rèn)知、情感、行為等方面表現(xiàn)出相對(duì)穩(wěn)定的適應(yīng)生活的狀態(tài)。而這種狀態(tài)的穩(wěn)定性，既要因人而異，也要由個(gè)人的習(xí)慣、性格、文化、生活環(huán)境等多種因素所決定。因此，如何維護(hù)心理健康也顯得極為重要。
其次，讓我們來(lái)了解一下如何保持心理健康。首先，放松心情。有時(shí)，我們會(huì)感到壓力特別大，身心俱疲，但這種情況并不是無(wú)解的�？梢圆捎眯菹ⅰ⑺�、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等方式來(lái)放松自己，以達(dá)到減輕壓力的效果。其次，有效地掌握自己的'情緒。情緒是心理健康的重要組成部分，而如何有效地掌握自己的情緒，則是提高心理素質(zhì)的關(guān)鍵。當(dāng)我們感到情緒波動(dòng)時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、放松自己等方式來(lái)緩解自己的情緒。同時(shí)，也可以尋求心理咨詢師的幫助來(lái)解決自己心理上的問(wèn)題。
最后，我們還要具備自我調(diào)控的能力。比如，當(dāng)我們面對(duì)生活中的困難時(shí)，應(yīng)該及時(shí)地調(diào)整自己的思維方式和心態(tài)，以克服生活中的困難和挑戰(zhàn)。此外，在養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣的同時(shí)，還要充分開發(fā)自己的潛能，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，以提高自身的心理素質(zhì)。
在實(shí)際生活中，如何維護(hù)自己的心理健康，則取決于我們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)的應(yīng)對(duì)方式。如果總是將問(wèn)題推給別人，或者將情緒失控，自然會(huì)給自己帶來(lái)更多的煩惱和困難。而對(duì)于那些能夠主動(dòng)面對(duì)問(wèn)題，以及積極地克服困難的人，則更容易具備良好的心理素質(zhì)。
總之，保持良好的心理健康，是我們生活中不可或缺的一個(gè)重要部分。只有我們以積極樂(lè)觀的態(tài)度努力克服困難，才能在日復(fù)一日的生活中，成為一個(gè)高情商、高能力的人，進(jìn)而在個(gè)人事業(yè)發(fā)展中取得更大的成功。謝謝大家。
心理健康廣播稿 18
步入本學(xué)期的后期，部分學(xué)生感覺(jué)學(xué)習(xí)沒(méi)有效果，有時(shí)又患得患失，產(chǎn)生一些不必要的擔(dān)憂等等，其實(shí)，這都是一種浮躁情緒在作怪。為什么產(chǎn)生？又如何解決呢？
首先，要客觀地分析產(chǎn)生浮躁的原因。
浮躁是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相交織的病態(tài)社會(huì)心理，它與勤奮學(xué)習(xí)、腳踏實(shí)地、勵(lì)精圖治、公平競(jìng)爭(zhēng)是相對(duì)立的。浮躁使人失去對(duì)自我的準(zhǔn)確定位，使人隨波逐流、盲目行動(dòng)，對(duì)個(gè)人對(duì)整個(gè)班集體極為有害，必須予以糾正。
我想，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高程度不滿意；對(duì)自己前途的擔(dān)憂；對(duì)周圍環(huán)境的敏感；對(duì)同學(xué)之間關(guān)系的正確處理；對(duì)家長(zhǎng)的囑咐……
如今的高中生存在著程度不同的浮躁心理。在學(xué)習(xí)中，他們輕浮急躁，行動(dòng)盲目，心神不定，做事踏不下心來(lái)，沒(méi)有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，見(jiàn)異思遷，好大喜功，充滿“天上掉餡餅”的幻想，沒(méi)有腳踏實(shí)地的艱苦奮斗精神，卻存在著僥幸成功的奢望……這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的“浮躁”。浮躁是一種不健康的心理，是當(dāng)前中學(xué)生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)習(xí)階段，甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時(shí)糾正，則具有較大的危害性，尤其是當(dāng)許多個(gè)體的浮躁演變成集體性浮躁后，則會(huì)危及到班級(jí)的風(fēng)氣。本文擬就中學(xué)生浮躁心理的表現(xiàn)、危害、成因及防治等作粗淺探討與分析。
一、要清楚浮躁心理的表現(xiàn)與危害
“浮躁”指輕浮，做事無(wú)恒心，見(jiàn)異思遷，不安分守己，總想投機(jī)取巧，成天無(wú)所事事，脾氣大。浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽(tīng)不進(jìn)”“管不牢”“忙不停”“寫不完”“長(zhǎng)不了”。“想不到”：在自己支配的時(shí)間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書，一會(huì)兒看看另一本；“坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳（案例一）；“聽(tīng)不進(jìn)”：對(duì)課上老師講的知識(shí)無(wú)興趣，或自搞一套，或哈欠連天，根本不管老師講什么；“管不牢”，廢話連篇，沉迷于侃大山；“忙不停”：興頭上來(lái)時(shí)，馬上動(dòng)手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；“寫不完”：跟老同學(xué)或筆友交往過(guò)密，整天沉迷在信件往來(lái)中，樂(lè)此不疲；“長(zhǎng)不了”：在老師批評(píng)和考試后，短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇 尾，不了了之。
二、浮躁是一種病態(tài)心理表現(xiàn)，其特點(diǎn)有：
1． 心神不寧。面對(duì)急劇變化的社會(huì)，不知所為，心中無(wú)底，恐慌得很，對(duì)前途毫無(wú)信心。
2． 焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
3． 盲動(dòng)冒險(xiǎn)。由于集中不安，情緒取代理智，使得行動(dòng)具有盲目性。行動(dòng)之前缺乏思考，為圖一時(shí)之快，將可能有的惡果置于腦后。
“非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，非淡泊無(wú)以明志�！备≡晷睦淼拇嬖诒厝粚�(duì)同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一系列不良影響。心氣浮躁會(huì)影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現(xiàn)睡眠障礙、神經(jīng)紊亂；急功近利會(huì)導(dǎo)致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實(shí)使學(xué)習(xí)無(wú)法深入，僅局限于表面，直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
三、浮躁心理的成因探索
1．內(nèi)部原因
�。�1）神經(jīng)類型。心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人，人體內(nèi)去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動(dòng)，注意力易分散。
�。�2）人格特征。有些學(xué)生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自我克制能力，學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。有的父母只知給孩子灌輸知識(shí)，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)。
（3）認(rèn)知不當(dāng)。部分同學(xué)把成績(jī)作為衡量自己是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，急于取得優(yōu)異成績(jī)，而又不從踏實(shí)學(xué)習(xí)入手，希望通過(guò)一些“終南捷徑”，快速“成功”。
2．外部因素
（1）社會(huì)環(huán)境。我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，社會(huì)利益和結(jié)構(gòu)正進(jìn)行著大調(diào)整，社會(huì)氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。中學(xué)生作為社會(huì)的一員，不可避免地受到社會(huì)大環(huán)境的影響。社會(huì)輿論、時(shí)尚、風(fēng)氣、文化氛圍都會(huì)對(duì)中學(xué)生的世界觀、價(jià)值觀、抱負(fù)水平、態(tài)度發(fā)生作用，從而影響其學(xué)習(xí)心理。不少家長(zhǎng)的急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，恨不得一眨眼成為“先富起來(lái)的那一部分人”，這種心理也影響到子女。網(wǎng)絡(luò)誘惑。
�。�2）家庭教育。在改革帶來(lái)的社會(huì)變化面前，不少家長(zhǎng)的心理處于矛盾狀態(tài)，既對(duì)改革的成果表示贊成和滿意，又擔(dān)心和憂慮在新體制帶來(lái)的震動(dòng)和沖擊面前無(wú)法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長(zhǎng)急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利、急躁的心態(tài)(如對(duì)工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為“先富起來(lái)的那一部分人”，這種心理也影響到子女。
�。�3）學(xué)校教育。學(xué)生的浮躁心理是在學(xué)校環(huán)境的直接影響下產(chǎn)生的。雖然實(shí)施素質(zhì)教育已成為必然趨勢(shì)，但仍有許多學(xué)校把眼光一味地放在學(xué)生的考試成績(jī)上，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)也完全以成績(jī)來(lái)衡量。在這種情況下，部分學(xué)生只重視面上的高分，卻不注重踏實(shí)地學(xué)習(xí)。
四、如何改變
1．教育學(xué)生在攀比時(shí)要知己知彼
“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識(shí)、技能、投入是否一樣，否則就無(wú)法去比，從而得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低，也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。
2． 教育學(xué)生要有務(wù)實(shí)精神
務(wù)實(shí)就是“實(shí)事求是，不自以為是”的精神，是開拓的'基礎(chǔ)。沒(méi)有務(wù)實(shí)精神，開拓只是花拳繡腿，這個(gè)道理是人人應(yīng)弄懂的。
3． 教育學(xué)生遇事善于思考
考慮問(wèn)題應(yīng)從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，不能跟著感覺(jué)走，看問(wèn)題要站得高、看得遠(yuǎn)，切實(shí)做一個(gè)實(shí)在的人。
4．教育學(xué)生立長(zhǎng)志。俄國(guó)偉大作家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“理想是指路的明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活�！苯處煈�(yīng)當(dāng)只有幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，才能使學(xué)生明確生活的目的和對(duì)崇高理想的追求，具有對(duì)生活和學(xué)習(xí)的高度責(zé)任感，這對(duì)防止學(xué)生浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。教師在幫助孩子樹立遠(yuǎn)大理想時(shí)，要注意兩點(diǎn)：一是立志要揚(yáng)長(zhǎng)避短。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身?xiàng)l件是否可行，而是憑心血來(lái)潮，或看到社會(huì)上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的。教師應(yīng)該告誡學(xué)生，根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(biāo)(最好和學(xué)生一起分析學(xué)生的特點(diǎn))，才會(huì)有成功的希望，千萬(wàn)不要趕時(shí)髦。二是立志要專一。
俗話說(shuō)：“無(wú)志者常立志，有志者立長(zhǎng)志�！苯處熞嬖V學(xué)生立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止學(xué)生“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說(shuō)：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。
5．重視學(xué)生的行為習(xí)慣。
一是要求學(xué)生做事情要先思考，后行動(dòng)；
二是要求學(xué)生做事情要執(zhí)著堅(jiān)定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達(dá)到目標(biāo)。
6．有針對(duì)性地“磨練”。教師可以采取一些措施，有針對(duì)性地“磨練”學(xué)生的浮躁心理，有助于培養(yǎng)他們的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時(shí)，學(xué)生可用語(yǔ)言進(jìn)行自我暗示，“不要急，急躁會(huì)把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會(huì)一事無(wú)成”，“堅(jiān)持就是勝利”。只要學(xué)生堅(jiān)持不斷地進(jìn)行心理上的練習(xí)，孩子浮躁的毛病就會(huì)慢慢改掉。
7．用榜樣教育學(xué)生。身教重于言教。首先教師要調(diào)適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為學(xué)生樹立勤奮努力，腳踏實(shí)地工作的良好形象，以自己的言行去影響學(xué)生。
心理健康廣播稿 19
本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開始這個(gè)話題之前，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，向求助者提供心理援助的過(guò)程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng)，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。
我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界。
至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
(1)智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。
(2)情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。
(3)意志健全。行動(dòng)具有自覺(jué)性、果斷性和頑強(qiáng)性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。
(4)人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。
(5)自我認(rèn)識(shí)正確，能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。
(6)人際關(guān)系和諧。樂(lè)于交往;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人，樂(lè)于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正。
(7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。
(8)心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
沒(méi)有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的�，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。
以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：
一、學(xué)習(xí)方面：
(一)進(jìn)入角色，熟悉生活，提高自身適應(yīng)能力
在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō)，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的'自信心。
二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率
首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái)，把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣，那么，他就會(huì)深入持久地去做這件事，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更為重要。它是求知的動(dòng)力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點(diǎn)。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。所以，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂(lè)趣。
(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮
第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。
第二，增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心，克服虛榮心理。
第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。
(四)預(yù)防、消除心理疲勞
勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調(diào)節(jié)和放松，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好，在這種情況下多用腦，就會(huì)事半功倍。
(五)正確對(duì)待考試，提高應(yīng)試技巧
要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。但是，成績(jī)并不完全、準(zhǔn)確、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識(shí)水準(zhǔn)，特別是對(duì)能力的反映更不全面。所以，大學(xué)生應(yīng)重視考試，但不過(guò)分要求高分。要考得輕松，學(xué)得愉快。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計(jì)劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時(shí)間，不要使大腦過(guò)度疲勞，以免影響學(xué)習(xí)水平。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場(chǎng)。其次，要有應(yīng)付“怯場(chǎng)”的辦法，考試時(shí)先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場(chǎng)”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來(lái)，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定后再答題
二、生活方面
1、對(duì)自己不過(guò)分苛求人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本非能力所及、力求不得，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)，稍有提前量，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會(huì)舒暢了。
2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事，都會(huì)做出來(lái)，與其事后后悔，不如事前加以自制。
3、偶爾亦要屈服一個(gè)做大事的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不受影響，在小處，有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的苦惱。
4、暫時(shí)逃避在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
5、找人傾訴煩惱把所有的憂郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友，心情會(huì)頓感舒暢。
5、為別人做些事助人為樂(lè)為快樂(lè)之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值。
6、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
7、對(duì)人表示善意
不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要你不把人家看成對(duì)手，人家也不會(huì)與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。
我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹“敵人”，心情自然變得平靜。
由于時(shí)間的原因，我們就和大家談到這兒，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說(shuō)再見(jiàn)了!“關(guān)注心靈，關(guān)注健康”同學(xué)們，謝謝你們的收聽(tīng)，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目，下周的同一時(shí)間再見(jiàn)!
心理健康廣播稿 20
同學(xué)們：
大家好！
又是一年一度的五月，大三又陷入了對(duì)將來(lái)工作無(wú)法預(yù)料的茫然之中。這期廣播稿院心協(xié)為大三獻(xiàn)上了一份大餐——《大三在校學(xué)生該如何面對(duì)就業(yè)壓力》。
大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題，首先是個(gè)心理問(wèn)題，其次才是能力問(wèn)題。近幾年來(lái)，在高年級(jí)大學(xué)生出現(xiàn)一種極為普遍的心理現(xiàn)象：進(jìn)入大三后，同學(xué)們開始越來(lái)越多地談?wù)摦厴I(yè)后的選擇。是考研、出國(guó)還是找工作？除極少數(shù)同學(xué)目標(biāo)明確外，大多數(shù)同學(xué)對(duì)畢業(yè)選擇感到茫然。奇怪的是，同學(xué)們開始漸漸逃避談?wù)撨@些話題，就像逃避瘟疫一樣。每當(dāng)有人不經(jīng)談起這個(gè)話題，或不由自主想到畢業(yè)后的去留，心里就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、憂郁、恐懼。我們把這種心理成為“就業(yè)恐懼”。經(jīng)認(rèn)真調(diào)查和深入溝通，就業(yè)壓力分別來(lái)自于以下七個(gè)方面的因素：
一、心態(tài)：
受全球金融風(fēng)暴的影響，很多學(xué)校的就業(yè)部門、老師、大四學(xué)生或多或少都在談?wù)撨@些影響，再加上網(wǎng)絡(luò)上、報(bào)紙上等等到處都是這些新聞，讓很多學(xué)弟學(xué)妹們也都有一種就業(yè)“寒冬”來(lái)臨的感覺(jué)，所以對(duì)自己將來(lái)的就業(yè)感到特別擔(dān)憂。
二、對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠：
很多大三的學(xué)生朋友對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還是非常不夠，不知道自己的能力是什么？不知道自己能做什么？不知道想做什么？不知道自己以后愿意從事什么職業(yè)；以后自己憑什么核心能力求職、發(fā)展等等？其實(shí)這些早就要搞清楚的，如果自己想去哪里都不知道，那肯定是哪里都去不了的。要抓緊時(shí)間先弄清楚自己啊。
三、對(duì)專業(yè)的認(rèn)識(shí)很模糊：
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)不應(yīng)該出現(xiàn)在這個(gè)階段。這應(yīng)該是大一的時(shí)候就要解決的事情，拖到現(xiàn)在都還沒(méi)有解決�，F(xiàn)在有很多這樣的大三在校學(xué)生。其中有一個(gè)學(xué)生的案例是這樣的。通信工程專業(yè)，自己不知道以后出去可以做什么工作，他的爸爸可以將他弄到一個(gè)移動(dòng)公司上班，但他又不清楚移動(dòng)公司要干啥。大家請(qǐng)注意，他對(duì)于自己的專業(yè)根本就不懂，完全不知道他的專業(yè)培養(yǎng)的是什么人才。這是多么可怕的事實(shí)啊，大三了，就要畢業(yè)了，還不知道學(xué)這個(gè)專業(yè)是能做什么。怎么辦？那就要充分利用身邊的老師、朋友、同學(xué)、網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)查，寫一份關(guān)于通信工程專業(yè)的調(diào)查報(bào)告。盡快搞明白自己畢業(yè)后可以做什么？不然的話后果不堪設(shè)想。當(dāng)然，這只是就業(yè)路上的一步而己。
四、缺少執(zhí)行力：
很多大三的學(xué)生通過(guò)很多的渠道知道現(xiàn)在的壓力，知道自己要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、積極鍛煉提高自己各方面的能力，而且還滿懷信心的做了很多計(jì)劃。僅僅是計(jì)劃，很少人能夠排除萬(wàn)難貫徹下去，真正按計(jì)劃執(zhí)行并適時(shí)調(diào)整。所以，我們建議這些同學(xué)多與身邊的朋友交流，大家互相監(jiān)督鼓勵(lì)。提高執(zhí)行力，不要老是空想。
五、沒(méi)自信、不堅(jiān)持：
這是相當(dāng)重要的一個(gè)特質(zhì)，現(xiàn)在很多大三的學(xué)生都愿意到社會(huì)上參加一些社會(huì)實(shí)踐或是兼職，但是這樣的機(jī)會(huì)也不是人人都能把握的。所以很多人遇到一些失敗后，選擇放棄。從而就一直沒(méi)有與社會(huì)有太多的接觸，沒(méi)有太多經(jīng)驗(yàn)，也為以后的求職設(shè)了一些障礙。
當(dāng)然也有很多的對(duì)自己充滿自信，堅(jiān)持不懈的人，他們經(jīng)常能夠做一些力所能及的社會(huì)事務(wù)，讓自己積累人脈、經(jīng)驗(yàn)等等，在畢業(yè)求職時(shí)增添一些砝碼。參與社會(huì)實(shí)踐是非常重要的活動(dòng)，一定要好好利用。很多學(xué)生就是利用這樣的機(jī)會(huì)解決工作問(wèn)題的。在這個(gè)時(shí)期會(huì)遇到很多的困難或是阻礙，但是一定要堅(jiān)持。只有堅(jiān)持，才會(huì)有好的結(jié)果。
六、不積極開拓視野、了解環(huán)境：
經(jīng)常參加一些學(xué)校組織的針對(duì)學(xué)長(zhǎng)的校園招聘會(huì)，多了解一些這方面的知識(shí)，看看與自己專業(yè)相關(guān)的企業(yè)或是自己感興趣的崗位的招聘情況，對(duì)比一下自身的差距，可能的話還可以利用這些機(jī)會(huì)與招聘官員聊一聊，掌握一些一線信息，讓自己接下來(lái)的努力是有方向的。
七、當(dāng)然還有一些要提前準(zhǔn)備考研的；
或是有一些是要出國(guó)求學(xué)的，這些又另當(dāng)別論了，不管時(shí)事如何變化，自己的事情還得自己辦，所以，不要怨天尤人，努力做好現(xiàn)在的自己是最重要的。加油！因此，我們為大家整理和總結(jié)了一些方法送給大家。
大學(xué)生要轉(zhuǎn)變畢業(yè)觀念，調(diào)適畢業(yè)心態(tài)。大學(xué)生群體是個(gè)體由青年期到成年期成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)特殊的群體，他們集多種特殊性于一身，存在著多重價(jià)值觀、人格的再構(gòu)成等心理內(nèi)在原因，同時(shí)存在著環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得大學(xué)生的心理健康狀況比其他群體要低，一般的觀點(diǎn)認(rèn)為大學(xué)生畢業(yè)期的心理問(wèn)題主要有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴心理等。特別是挫折心理，對(duì)大學(xué)生畢業(yè)影響最大。
觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)。大學(xué)生要改變錯(cuò)誤的自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知，加強(qiáng)自我理解與分析的能力培養(yǎng)，以平常心面對(duì)畢業(yè)形勢(shì)，冷靜地做出選擇；要孕育真、善、美的感受，保持良好心境；要排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對(duì)正常思維、決策的干擾；要打破傳統(tǒng)意義上的畢業(yè)"一錘定終生"的陳舊畢業(yè)觀念，建立新型的畢業(yè)觀，強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識(shí)，樹立正確的畢業(yè)觀。
應(yīng)屆畢業(yè)生面對(duì)畢業(yè)形勢(shì)，回避的應(yīng)對(duì)方式雖然可以緩和焦慮程度，但作為一種消極的方式因?yàn)闆](méi)有真正解決畢業(yè)問(wèn)題，長(zhǎng)此以往是要付出較大代價(jià)的，焦慮源并不會(huì)因此自動(dòng)消失，反而會(huì)對(duì)本人糾纏不休，不定期還會(huì)出現(xiàn)，所以必須隨時(shí)戒備。如果我們一味地自怨自悔，只能繼續(xù)滋生失望的心理，戕殺自信心；如果我們反復(fù)玩味挫折，咀嚼挫折帶來(lái)的痛苦，只能使自己更加心灰意冷，舉步不前。面對(duì)全新的社會(huì)環(huán)境和嚴(yán)峻的畢業(yè)形勢(shì)，心理挫折不可避免，但因噎廢食，給自己貼上失敗的標(biāo)簽，徘徊在失敗的陰影中的做法不可取。大學(xué)生要進(jìn)行心理調(diào)適，克服焦慮心理，關(guān)鍵是要轉(zhuǎn)變畢業(yè)的思想觀念。應(yīng)屆畢業(yè)生要打破傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、事事求順的思想，樹立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的觀念。我們生活在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)就要伴隨自己一生。應(yīng)屆畢業(yè)生求職過(guò)程就是競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不再繼續(xù)努力，也會(huì)失去這個(gè)工作。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，確立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折，焦慮心理就會(huì)得到緩解。面對(duì)畢業(yè)焦慮，進(jìn)行理性思考是基礎(chǔ)，根據(jù)情況的變化更新自己的思想觀念是關(guān)鍵。
為了更好的.適應(yīng)社會(huì)，走出畢業(yè)后可能遇到的心理困境，每個(gè)畢業(yè)生應(yīng)該提前做好幾方面的準(zhǔn)備：
1、認(rèn)真對(duì)待角色轉(zhuǎn)變。從走出校園的那一刻起，你就不再是一個(gè)“孩子”了，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為，戒掉對(duì)他人的依賴性吧。作為一個(gè)獨(dú)立的“社會(huì)人”，你要從心理上盡快成熟起來(lái)，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，并且盡可能在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立起來(lái)。
2、準(zhǔn)確為自己定位。認(rèn)清自己是一件困難的事，但你必須努力去做。因?yàn)橹挥辛私庾约汉�，你才能客觀地評(píng)價(jià)自己，以一種理性的態(tài)度為自己規(guī)劃未來(lái)——這對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都很重要。
3、做好吃苦的準(zhǔn)備。不管你之前的路走得多么一帆風(fēng)順，這一刻起，請(qǐng)你做好吃苦的準(zhǔn)備，因?yàn)樯畹穆罚偸且郧鄣淖藙?shì)向前延伸的。每個(gè)人在前行的路上，都會(huì)遇到困難和挫折，這一點(diǎn)你不用懷疑，你能做的，就是從信念上戰(zhàn)勝自己，然后迎難而上。
4、不要指望一步登天。欲速則不達(dá)，任何事情都不可能一蹴而就。每一個(gè)成功都是一個(gè)一個(gè)腳步走過(guò)來(lái)的，所以，初入社會(huì)的你，請(qǐng)放棄那些一步登天的幻想。腳踏實(shí)地，做好自己的事才是最重要的。
5、告訴自己：永不放棄。涉世之初，你要學(xué)習(xí)的東西很多，包括工作能力的提升、人際關(guān)系的改善等等；你要面對(duì)的東西也很多，包括生活的壓力、職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)等等。不管怎樣，請(qǐng)你學(xué)會(huì)告訴自己，永不放棄。因?yàn)�，再�?jiān)持一下，希望就會(huì)在下一個(gè)拐角出現(xiàn)。
下面介紹一下院心協(xié)：
心協(xié)辦公室：大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室
咨詢室：大學(xué)生活動(dòng)中心315
郵箱：接受全院學(xué)生有關(guān)心理面的來(lái)稿
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心靈家園：有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言
接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們，我們下期再見(jiàn)！
（音樂(lè)）
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