- 相關(guān)推薦
做情緒的主人演講稿(精選22篇)
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代,我們都可能會(huì)用到演講稿,相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,以下是小編精心整理的做情緒的主人演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
做情緒的主人演講稿 1
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!我是來(lái)自高二七班的汪聞韻,今天我在國(guó)旗下演講的題目是《做情緒的主人》。
近日,重慶公交車墜江事件一直是輿論的焦點(diǎn)。女乘客只因坐過(guò)站便與司機(jī)互相推搡,導(dǎo)致方向盤失控,繼而公交車偏離行駛路線而落入江中。事件發(fā)生后,大家在網(wǎng)上紛紛熱議,有人認(rèn)為是女乘客太無(wú)理取鬧,蠻橫潑辣;有人認(rèn)為是司機(jī)情緒失控,不懂得以公共安全為重,暴躁回?fù)簦灰灿腥苏J(rèn)為是乘客冷漠的看客心態(tài)才是罪魁禍?zhǔn)。無(wú)疑,女乘客和司機(jī)的情緒化是事件的主要原因,乘客自己犯了錯(cuò)誤卻不反求諸己,反而情緒失控,遷怒于他人; 公交車司機(jī),從事重復(fù)性壓力大的工作,情緒因一點(diǎn)小事被女乘客點(diǎn)燃,二人沖動(dòng)結(jié)果竟讓整車人殞命長(zhǎng)江,實(shí)乃悲劇。
事件一出,網(wǎng)上立即有之前各地同類型事件和視頻曝光,真可謂是觸目驚心。逝者已矣,來(lái)者可追。在輿論喧囂背后,痛定思痛,我們卻不能止于唏噓與憤怒,我們應(yīng)反思事件教訓(xùn)。就此事件而言,主要原因來(lái)源于乘客和司機(jī)的情緒化,語(yǔ)言和行為一旦被情緒綁架,規(guī)則和秩序便拋之腦后,甚至是生命安全的失控。
情緒有兩面性,好的時(shí)候感覺人生幸福美滿,積極向上,世界多么美好;不好的時(shí)候,你會(huì)覺得生活和生命了無(wú)生趣,世界都是灰色的,激烈的負(fù)面情緒甚至?xí)屓睡偪瘢妒露疾豁樠,逮誰(shuí)滅誰(shuí)。其實(shí)不然,快樂(lè)與悲傷往往只有一絲之距,喜劇和悲劇也往往只是一瞬間,就看你的抉擇。
所以,作為中學(xué)生的我們,除了在成績(jī)上要求進(jìn)步,也應(yīng)該努力讓自己成為一個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的人才。控制好情緒,讓理性成為我們思想的主宰,是我們走向成熟的基本標(biāo)志。人不可能永遠(yuǎn)處在順境,生活中既然有挫折、有煩惱,就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心智健全的人,不是沒(méi)有消極情緒的人,而是善于調(diào)節(jié)和控制自己不良情緒的人。那么,我們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)和控制呢? 下面我談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
一、自我提醒。
接受負(fù)面情緒的存在,允許它發(fā)生。但當(dāng)激烈的情緒即將爆發(fā)形之于言行時(shí),要不斷地用主觀意識(shí)提醒自己,內(nèi)心不斷地對(duì)自己說(shuō):“控制,控制,記著,沖動(dòng)是魔鬼!”還有最近網(wǎng)絡(luò)很火的一個(gè)句子“好生氣哦,可是還是要保持微笑!”。道理異曲同工。
二、自我安慰。
當(dāng)我們追求某個(gè)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí),為了減少內(nèi)心的失望和焦慮,可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己,猶如吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸一樣。在心理學(xué)上,這類貌似自欺欺人的方法,實(shí)際上是人類的自我心理調(diào)節(jié)機(jī)制。我們可以將此作為緩解情緒的方法。
三、轉(zhuǎn)移注意力。
不良情緒發(fā)生時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的'事情來(lái)分散注意力,便可使負(fù)面情緒得到緩解甚至遺忘。比如運(yùn)動(dòng)、看電影等。走進(jìn)大自然是我認(rèn)為很有用的一個(gè)辦法。登臨絕頂,山高人為峰,一覽眾山。环叛鄞蠛,看星漢燦爛,日月盈虛;走進(jìn)山林,聽松濤清泉,感萬(wàn)物生長(zhǎng)。這些美好的感覺往往都會(huì)撫慰我們的身心。俯仰天地宇宙萬(wàn)物,尋找生命的存在與本質(zhì),不良情緒自然會(huì)消散瓦解。
四、找人傾訴。
就拿我自己來(lái)說(shuō),我曾因考試失利而一度情緒低落,害怕看見父母眼中失望的神情,擔(dān)心辜負(fù)老師的期望。告訴了我的一位好朋友后,他對(duì)我說(shuō),考試多的很,你難道能記得你上學(xué)期每一次考試的分?jǐn)?shù)嗎?把不愉快的事情對(duì)著可信任者說(shuō)出來(lái),既是尋求一種心理慰藉和情緒釋放;同時(shí)在與別人溝通的過(guò)程中,或許思想的碰撞會(huì)讓你豁然開朗。
五、幽默化解。
幽默是一種智慧,也是一種人生態(tài)度。許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對(duì)付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存,立即變得輕松起來(lái)。蘇格拉底的妻子是個(gè)非常跋扈的女人,在蘇格拉底給學(xué)生講課時(shí)因?yàn)樯瞵嵤虑榫w爆發(fā),叫罵之余甚至把一盆水倒在蘇格拉底身上,學(xué)生們不知所措,蘇格拉底卻一笑:“我知道打雷之后必然會(huì)有一場(chǎng)雨”,眾人釋然。
各位同學(xué),上面我說(shuō)了五種方法,你是否有找到自己曾經(jīng)常用的方式呢?或者,你又有沒(méi)有找到適合的自己緩解情緒的方式呢?
喜怒哀樂(lè),是我們生活學(xué)習(xí)中常有的情緒。我們要做情緒的主人,不能做情緒的奴隸。將自己的情緒遷怒他人,任性而為,不僅錯(cuò)上加錯(cuò),甚至?xí)皇ё愠汕Ч藕,重慶公交事件難道還不足以警醒我們么?學(xué)會(huì)理性,運(yùn)用理性,才能遵守公共規(guī)則和公序良俗。拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò):能用理性控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。如果說(shuō)情緒是奔騰的洪水,那么理性就是一道堅(jiān)固的閘門。經(jīng)常給心靈洗洗澡,修身養(yǎng)性,陶冶情操,負(fù)面情緒經(jīng)過(guò)就過(guò),絕不耿耿于懷。生活很美好,生命很美好,世界很美好,大家共同珍惜。
再次告訴自己:做情緒的主人,不做情緒的奴隸。
上述思考與諸位同學(xué)分享,謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 2
各位老師、同學(xué)們:
從前,有一個(gè)年輕人因失敗而自暴自棄,一天,他在路上碰到位廟宇的住持。住持問(wèn)他為什么傷心啊,他說(shuō)自己太失敗了無(wú)法成功一無(wú)所有。僧人又問(wèn),如果我用無(wú)數(shù)的財(cái)寶換區(qū)你的生命,你換嗎?年輕人果斷的拒絕了他,僧人笑笑說(shuō)你已經(jīng)擁有了無(wú)數(shù)的財(cái)寶了,放平心態(tài),做心態(tài)的主人。
勇武者,若其無(wú)法控制心態(tài),則終將失敗。
三國(guó)時(shí)的'張飛,武功絕對(duì)高超,但他無(wú)法控制情緒。一次,劉備叫他留守徐州,并告知不可飲酒不可鞭打士卒,他答應(yīng)了,可后來(lái)他還是破戒了,召集了一群部下,其中有個(gè)人叫曹豹,他不會(huì)飲酒,便向張飛說(shuō),可張飛不但不答應(yīng),而且還強(qiáng)灌,曹豹又說(shuō)呂布是他親戚,張飛聽后生氣的打了曹豹,曹豹便投奔了呂布,將經(jīng)過(guò)告訴了他,謀士陳宮聽后高興的說(shuō)徐州得手了。結(jié)果不必多說(shuō),張飛大敗丟了徐州?杀。瑥堬w便是那無(wú)法克制情緒的人,最終走向失敗。
謀略者,若其無(wú)法放平心態(tài),則終將滅亡。
官渡之戰(zhàn)時(shí),袁紹部下許攸沒(méi)能得到重用,便奔向曹操,曹操聽后欣喜萬(wàn)分,親自迎接他,許攸向曹操獻(xiàn)計(jì),先攻烏巢,火燒烏巢后,敵可不戰(zhàn)而勝,曹操聽后施行了此計(jì),果真見效,袁紹大敗,在之后的亡思會(huì)上,許攸過(guò)于猖狂,多次對(duì)曹操不敬,曹操部下許褚聽后非常氣憤,便殺了他,死之前還在說(shuō)著你敢殺我嗎?可憐啊,許攸無(wú)法放平心態(tài),有些成績(jī)便放不下了,最終走向滅亡。
欲成大事者,若其無(wú)法擺正心態(tài),則其功業(yè)失矣。
劉備,世人都稱贊他,說(shuō)他是君子,也不盡然啊,當(dāng)他聽到其弟關(guān)羽的死訊后,無(wú)法擺正心態(tài),也不聽諸葛亮的勸諫,引得七十萬(wàn)大軍南下伐吳,孫權(quán)派陸遜為督導(dǎo),陸遜堅(jiān)守不戰(zhàn),等待時(shí)機(jī),劉備雖勝了幾仗,但由于一次布陣上的疏忽,陸遜用一把火燒的他七十萬(wàn)大軍所剩無(wú)幾,自己也在隨后不久去世,可惜啊,若劉備能聽從亮的建議,擺正心態(tài),則最后的結(jié)果定不會(huì)如此。
世人均有情緒,若其能化情緒為動(dòng)力,成為心態(tài)的主人,則定會(huì)一帆風(fēng)順,走向成功。
做情緒的主人演講稿 3
敬愛的老師、親愛的同學(xué):
大家好!
今天,我們演講的主題是《做情緒的主人》。
時(shí)間宛如白駒過(guò)隙,轉(zhuǎn)瞬即逝。開學(xué)典禮上校長(zhǎng)的教誨還在耳邊回蕩,本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)新課的同時(shí),是否已經(jīng)開始著手復(fù)習(xí)工作了呢?面對(duì)如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程,大家是否感到過(guò)壓力?面對(duì)月考、期中考、期末考,大家是否莫名地?zé)┰赀^(guò)?沮喪、憤怒的情緒曾拜訪過(guò)你嗎?
天氣有晴有陰、海水有漲有落,偉大的自然界尚且如此,平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢?沒(méi)有經(jīng)過(guò)生活的歷練的我們,喜、怒、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞:得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜,朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒,家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷,考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
身為初中生的我們,引起情緒波動(dòng)的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對(duì)即將來(lái)臨的期中考試,我們?cè)撟⒁饽男┓矫婺?
第一,清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,另一方面就是通過(guò)考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二,考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶。科學(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開,而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行。
第三,復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期,期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā),把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透,然后再不斷地加深和拓寬。
第四,做情緒的主人
考試前和考試過(guò)程中,很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問(wèn)題。沒(méi)有良好的心態(tài),復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈,從而使復(fù)習(xí)的效率低下?荚嚨臅r(shí)候,則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的'現(xiàn)象,原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目,甚至根本就不會(huì)做了。
所以,我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜,以一顆平常心去面對(duì)考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí),能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,不如放松一下,調(diào)整好自己的心態(tài),一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地。
承認(rèn)自己、跟自己握手言和,遇事不鉆牛角尖!面對(duì)考試前的焦慮,我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴;如果事情千頭萬(wàn)緒,不知從何說(shuō)起,也可以拿出紙筆,列出清單,把心中的煩惱一條一條地寫下來(lái),按輕重緩急分出a、b、c類,如此一來(lái),心頭輕爽,頭腦也會(huì)靈活起來(lái)。原來(lái)使你覺得天塌地陷的事,現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢?
同學(xué)們,今天再大的事情,到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn),把視角放寬,不要被考前焦慮所左右,做情緒的主人!
謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 4
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎!奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,釋放壓力。
首先,我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來(lái)。
其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會(huì)好的”……
相信帶著這樣積極暗示的.同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí),這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?
壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過(guò)度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會(huì)爆炸。
壓力是無(wú)處不在的,面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長(zhǎng),持續(xù)發(fā)展。
面對(duì)壓力,有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂(lè)的人生。
我的演講完畢。謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 5
各位老師、同學(xué)們:
今天我想在此談兩個(gè)問(wèn)題:生命對(duì)于每個(gè)人的重要以及不良情緒的調(diào)控。
同學(xué)們,一旦你出生來(lái)到這個(gè)社會(huì),你就是中國(guó)公民,你的生命就不屬于個(gè)人,也不完全屬于家庭,生命是社會(huì)的,是人類的,任何人沒(méi)有權(quán)利踐踏生命。生命是人世間最寶貴的東西,金錢買不到,珠寶換不回。人的生命只有一次,不能再生,也不會(huì)重來(lái)。許多的事,成了敗了還可以重來(lái):許多的花,開了謝了還可以盛開。唯有這鮮活的生命,一出生就約定不可更改。只要生命在,希望就在,只要生命在,就有改變命運(yùn)的可能,。生命對(duì)于我們每個(gè)人只有一次,而安全則是我們生命的底線,我們要珍愛生命,與安全為伴。
接下來(lái),我想講的是第二個(gè)問(wèn)題:不良情緒的調(diào)控。沒(méi)有人是一帆風(fēng)順的',我們每個(gè)人在人生中都會(huì)遇到快樂(lè)和各種煩惱,但有的人對(duì)煩惱的事情能處理得很好,有些人就處理不好,甚至一直悶在心里,影響自己的身心健康,有的一時(shí)想不開,甚至去做一些傻事,因?yàn)槿嗽诓涣嫉那榫w狀態(tài)下,很容易失去理智,做出極端的事情。我們都知道,情緒就好比一把雙刃劍,情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
那么,當(dāng)我們緊張、不安、憤怒、痛苦、迷茫時(shí),我們應(yīng)該樣調(diào)節(jié)自己?的情緒呢?
1、用表情調(diào)節(jié)情緒:煩惱時(shí),用微笑來(lái)調(diào)節(jié)情緒,可能是個(gè)很好的選擇。
2、人際調(diào)節(jié):情緒不好時(shí),可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂(lè)會(huì)讓你暫時(shí)忘記煩惱。
3、環(huán)境調(diào)節(jié):情緒不好時(shí),可以去那些曾開心過(guò)的地方,會(huì)促使你想起愉快的事情。
4、認(rèn)知調(diào)節(jié):可以通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)改變情緒。
5、回避引起情緒的問(wèn)題:情緒不好時(shí),可以選擇逃避問(wèn)題,不去想它,待情緒穩(wěn)定后再去解決。
同學(xué)們,讓我們喚醒?對(duì)真情的尊重,對(duì)生命的敬畏,對(duì)生活的熱愛。我們的心理?世界就是天空,有藍(lán)天、白云、彩虹,你要學(xué)會(huì)享受,我們的心理世界也會(huì)出現(xiàn)陰霾、烏云、雷電,你要學(xué)會(huì)承受,我們正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)中的挫折和失敗,防止消沉、頹廢、沮喪、偏激的心態(tài)出現(xiàn),珍愛生命、享受生活,讓生命蓬成長(zhǎng),生活美好而甜蜜。
做情緒的主人演講稿 6
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),親愛的各位同事們:
大家好!
非常榮幸能夠參加本次關(guān)于“情緒管理”主題演講比賽,我演講的題目是《管理情緒,掌控人生》。自從我們出生以來(lái),情緒就一直伴隨著我們,它是我們的一種表達(dá)方式。當(dāng)然情緒有正面也有負(fù)面,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,控制好負(fù)面情緒,這樣才會(huì)使我們的生活更加美好,我們的人生才更易于被掌控。
情緒是我們每個(gè)人都有的,我們每個(gè)人的喜怒哀樂(lè)都會(huì)在情緒中體現(xiàn),我們每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)都會(huì)遇到形形色色的事,這些事情我們不能控制,有的會(huì)讓我們高興,有的會(huì)讓我們低落,這都是在所難免的,而情緒本身就是我們身體狀態(tài)的一個(gè)外在的表現(xiàn),從情緒就可以看出我們現(xiàn)在是一個(gè)怎樣的狀態(tài)。
但好多時(shí)候如果我們放任自己的負(fù)面情緒就會(huì)造成不良的后果,首先從自身來(lái)說(shuō),好多的研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒會(huì)對(duì)身心健康帶來(lái)不良的影響,好多的疾病是由于情緒帶來(lái)的.,比如長(zhǎng)期的抑郁、焦慮或者暴躁易怒,會(huì)讓我們更容易染上心臟病,高血壓等疾病,所以為了我們的身體健康,我們要保持良好的情緒。
其次,負(fù)面情緒還會(huì)影響你身邊的人,讓你身邊的人也難受,甚至可能對(duì)他人造成傷害。比如最近老能聽到的“路怒族”、“垃圾人”,他們都是這樣的,由于自己無(wú)法控制好情緒,對(duì)他人造成損失,有的還造成了嚴(yán)重的后果,我們可能聽說(shuō)過(guò),之前有一位婦女,因?yàn)楝嵤潞凸卉囁緳C(jī)爭(zhēng)吵了起來(lái),嚴(yán)重影響了公交車司機(jī)的正常駕駛,但她沒(méi)有就此收手,沒(méi)有考慮到他人的安慰,情緒越來(lái)越失控,甚至開始搶奪公交車司機(jī)手上的方向盤,讓車上所有乘客都處于一個(gè)危險(xiǎn)的境地,所幸公交車司機(jī)及時(shí)靠邊停車,沒(méi)有造成嚴(yán)重的事物,否則后果不堪設(shè)想。
從這個(gè)例子就可以看出,如果不能及時(shí)的控制情緒,造成情緒失控,不僅僅是讓自己難堪,還會(huì)對(duì)他人造成不良的影響。
控制好情緒有很多好處,首先,它能讓我們身心舒暢,保持一個(gè)良好的狀態(tài),這樣我們?cè)谧鋈魏问碌臅r(shí)候,都有一個(gè)良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。其次,好多時(shí)候,不良的情緒,不僅不能解決問(wèn)題,還讓問(wèn)題越來(lái)越處理,當(dāng)我沒(méi)控制好自己的情緒,多一些寬容,多一些體諒,也許好多事情就會(huì)迎刃而解了,而我們也能從中受益。
法國(guó)著名軍事家、政治家拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大”。就是這樣,能夠控制自己情緒的人,是十分值得人尊敬的。讓我們從現(xiàn)在開始,學(xué)會(huì)管理自己的情緒,這樣才能讓我們的生活更加快樂(lè)和舒心,我們的人生才更容易被掌控!
謝謝大家,我的演講完畢!
做情緒的主人演講稿 7
尊敬的各位老師、同學(xué)們:
大家好!今天我演講的題目是《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》。
所謂情緒就是指不愉快的情感,在生活中每個(gè)人都會(huì)有情緒。情緒分為好情緒與壞情緒。好情緒感染他人,壞情緒就像瘟疫一樣是傳染人的。這很像“多米若骨牌”。我來(lái)講一個(gè)小故事,證明它的傳染性。
小王工作失誤心情不佳,回到家跟老婆鬧變扭,老婆窩火后打兒子,兒子沒(méi)好氣,沖自家的貓?zhí)吡艘荒_,貓跑到街上,遇到一輛汽車,司機(jī)為了躲貓,把旁邊的一個(gè)小孩兒**了。
心理專家稱上面的這個(gè)事件為“踢貓效應(yīng)”,及壞情緒是會(huì)相互傳染的。無(wú)論是生活中還是學(xué)習(xí)中,總會(huì)有一些不如意的事情,也總會(huì)有一些不公平的事情,其實(shí)你仔細(xì)想想,那些都是一些雞毛蒜皮的小事,都是自己的壞情緒在作怪,假如小王把這次工作失誤當(dāng)成是工作經(jīng)驗(yàn)的積累,是對(duì)自己生活的`磨練,便會(huì)高高興興的接受它既把不良情緒變成好情緒,周圍的人會(huì)受到感染,使事情向著良好的方向負(fù)發(fā)展。所以說(shuō)調(diào)節(jié)情緒非常重要。每個(gè)人應(yīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),我們?cè)趯W(xué)習(xí)中看到別人比自己強(qiáng)時(shí),就會(huì)想到我不應(yīng)嫉妒,嫉妒是一種不健康的情緒,真正的成功者是不會(huì)嫉妒他人的,因?yàn)、無(wú)空中有足夠的空間能容納更多成功的人,在人生的道路上,成功的人數(shù)是沒(méi)有限制的。一想到這,嫉妒的壞情緒立刻會(huì)改化為向?qū)Ψ教撔膶W(xué)習(xí),共同進(jìn)步的情緒?吹酵瑢W(xué)都進(jìn)步我也開心快樂(lè),有時(shí)候自己的境況很不好時(shí),使用知足常樂(lè)的心情方法使自己開心,快樂(lè)。在學(xué)校里,難免會(huì)與同學(xué)發(fā)生摩擦,這時(shí)我會(huì)想到“寬容他人就是寬容自己”。要有“海納百川,有容乃大”的氣度,就會(huì)給自放輕松開心,同時(shí)也給別人寬容。倘若別人有愧疚對(duì)我,得罪我我會(huì)用樂(lè)于忘記法忘記以前的不快,因?yàn)椤吧鷼馐悄脛e人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己”。在我遇到困難,挫折時(shí),我是以積極學(xué)習(xí)、向上的態(tài)度來(lái)解決。學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒我高興、我快樂(lè)周圍人也開心快樂(lè)。我們每一個(gè)同學(xué)都在和諧開心快樂(lè)的壞境中茁壯成長(zhǎng)。
世界正發(fā)生著日新月異的變化,科技的發(fā)展飛速訊猛,我們肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的責(zé)任,巨大的責(zé)任,偉大時(shí)代,為我們帶來(lái)了特殊的壓力,它需要調(diào)節(jié)情緒,用開心快樂(lè)的心情應(yīng)接學(xué)習(xí)的每一天,讓生活中不和諧的音符通通消失,讓我們團(tuán)結(jié)互助!
謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 8
各位老師、同學(xué)們:
人體是一個(gè)整體,人的健康與情緒有密切關(guān)系。
人的情緒是一種心理現(xiàn)象。高興、愉快、歡樂(lè)、喜悅、輕松、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動(dòng)。
情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對(duì)健康有益,消極情緒會(huì)影響身心健康。我國(guó)自古就有"喜傷心"、"怒傷肝"、"思傷脾"、"憂傷肺"、"恐傷腎"之說(shuō),可見祖國(guó)醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。當(dāng)人情緒變化時(shí),往往伴隨著生理變化。例如,人在恐怖時(shí),會(huì)出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用,可以使身體各部分積極地動(dòng)員起來(lái),以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要。
過(guò)度的`消極情緒,長(zhǎng)期不愉快、恐懼、失望,會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng),從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過(guò)于緊張的人,往往容易患各種疾病。因此,只有保持樂(lè)觀的情緒,才有利于身體健康。
每個(gè)人的情緒,都是會(huì)有波動(dòng)的,應(yīng)該主動(dòng)擺脫不良情緒。當(dāng)有什么事使你煩惱的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)暢所欲言,不要悶在心里。當(dāng)事情不順利時(shí),不妨避開一下,改變一下生活環(huán)境,可能會(huì)使精神得到松馳。如果要辦的事情較多,應(yīng)先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暫時(shí)擱在一邊。如果你感到自我煩惱,試著幫助他人做些事情,你會(huì)發(fā)覺,這將使你的煩惱轉(zhuǎn)化為振作,產(chǎn)生一種做了好事的愉快感。
一個(gè)人的情緒,主要受精神意志控制。保持愉快穩(wěn)定的情緒,要提高道德修養(yǎng),要樹立遠(yuǎn)大理想,保持健康的心理狀態(tài),還要學(xué)會(huì)適應(yīng)外部條件的變化,自覺運(yùn)用積極情緒克服消極情緒。
體育鍛煉也是消除心中憂郁的好方法。體育活動(dòng)一方面可使注意力集中到活動(dòng)中去,轉(zhuǎn)稱和減輕原來(lái)的精神壓力和消極情緒;另一方面還可以加速血液循環(huán),加深肺部呼吸,使緊張情緒得到松馳。因此,應(yīng)該積極參加體育活動(dòng)。
做情緒的主人演講稿 9
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好,今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。首先跟大家講一故事:
美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里,氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓,寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓!绷挚险f(shuō)。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信,然后拿給總統(tǒng)看!皩(duì)了,對(duì)了!绷挚细呗暯泻茫耙木褪沁@個(gè)!好好訓(xùn)他一頓,真寫絕了,斯坦頓!
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí),林肯卻叫住他,問(wèn)道:“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了!安灰[!绷挚洗舐曊f(shuō):“這封信不能發(fā),快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信,我都是這么處理的。這封信寫得好,寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣,現(xiàn)在感覺好多了吧,那么就請(qǐng)你把它燒掉,再寫第二封信吧!
從上面這則故事可以看出,林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國(guó)總統(tǒng),并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他,而他也會(huì)有許多樹敵,但他并沒(méi)與那些人爭(zhēng)鋒相對(duì),他能夠控制自己的情緒,并能容忍他們,所以林肯才能成為美國(guó)歷史上重要的人物之一。
現(xiàn)在,因?yàn)楦鞣N各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏,或低落,或興奮,或躊躇,或自信。但是,我希望大家能夠?qū)ψ约河行判,去控制自己的情緒,不要讓沖動(dòng)沖散了理智,F(xiàn)在,我來(lái)介紹一些控制情緒的小方法:
1、適度宣泄。
一個(gè)人總不能壓抑著自己,所以要在合理的范圍內(nèi)適度的`宣泄,譬如說(shuō),當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候,你可以躲到無(wú)人的地方,大聲說(shuō)出你心中的煩悶,讓風(fēng)帶走那些煩惱。
2、自我安慰。
這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法,不斷的在心里慢慢開導(dǎo)自己,勸自己“塞翁失馬,焉知非福”之類這些。
3、交往調(diào)節(jié)。
指的是一旦遇到困難,可以找自己信得過(guò)的朋友傾訴煩惱,在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。
其實(shí),自我控制情緒的方法還有很多種,我這里就不一一介紹了,如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找,相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!
做情緒的主人演講稿 10
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我在國(guó)旗下發(fā)言的題目是《怎樣保持穩(wěn)定愉快的情緒》。
許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。
怎樣才能保持健康穩(wěn)定的情緒呢?籠統(tǒng)地講要注意以下幾點(diǎn):
一、用理智調(diào)節(jié)情緒。
一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦,用理智來(lái)控制支配自己的情緒,這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看,人們?cè)S多不愉快的情緒,多是“自尋煩惱”的結(jié)果。同學(xué)們一定要正視現(xiàn)實(shí),全面地多角度地看待問(wèn)題,保持開闊的胸懷和樂(lè)觀開朗的性格。
二、要樹立遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),因而不計(jì)較個(gè)人得失,名利大小,不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈,就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
三、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如,某次考試,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信心,有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,分?jǐn)?shù)對(duì)學(xué)生來(lái)講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。
一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失敗的.痛苦,都會(huì)感到過(guò)自己不如人的沮喪,但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。
同學(xué)們,國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰”。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒。
我的發(fā)言就到這里,謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 11
各位老師、同學(xué)們:
大家好!
人的情緒具有兩面性,消極低落,焦慮不安,嫉妒不滿,憂傷絕望等等都是人性中的負(fù)面情緒。與負(fù)面情緒相反,自然也有正面情緒,這些正面情緒很難自然產(chǎn)生,因?yàn)槿说谋拘允勤呄蜃飷旱模,正面情緒需要我們靠著上帝的力量去培養(yǎng)。正面情緒包括平安、喜樂(lè)、滿足、感恩,信心、盼望,還有愛等等。
一方面我們要靠著主的力量控制這些人性中的負(fù)面情緒,另一方面,我們通過(guò)培養(yǎng)這些正面情緒逐漸來(lái)代替負(fù)面情緒。雖然說(shuō),只要我們的肉體存在一天,我們的情緒就會(huì)受到罪惡的影響,但我們要知道,恩典的力量大過(guò)罪的'力量,同樣,正面情緒所帶來(lái)的影響也會(huì)大過(guò)負(fù)面情緒所產(chǎn)生的影響。隨著我們經(jīng)驗(yàn)逐步加深,負(fù)面情緒停留在我們心中的機(jī)會(huì)也將會(huì)越來(lái)越少。換句話說(shuō),當(dāng)我們一直住在圣靈里面的時(shí)候,我們的情感中將會(huì)一直維持著正面情緒。正如負(fù)面情緒所帶來(lái)的影響,不僅影響自己,也會(huì)影響到身邊之人一樣,正面情緒也具有同樣的效果。
做情緒的主人演講稿 12
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天,我們演講的題目是:《管理情緒,和睦相處》。
同學(xué)們,你是否有過(guò)與身邊的同學(xué)發(fā)生矛盾呢?在面對(duì)矛盾的時(shí)候你是采取什么樣的態(tài)度?是怒發(fā)沖冠,惡語(yǔ)相向、拳腳相加,還是以理服人,或者退一步,海闊天空?也許你曾有過(guò),或正在處于困惑中。首先我想說(shuō)的就是,發(fā)生矛盾是正常的。因?yàn)樵趯W(xué)校這樣一個(gè)大家庭中,我們正處于年輕氣盛,性格不穩(wěn)定,情緒變化快的階段。而且不少同學(xué)往往以自我為中心,所以,在我們的交往中容易出現(xiàn)不和諧的音符。這是很正常的現(xiàn)象,關(guān)鍵是看我們?cè)鯓尤ヌ幚砼c同學(xué)的'關(guān)系問(wèn)題。
那么,怎樣與同學(xué)和睦相處呢?第一,不要自高自傲。如果你學(xué)習(xí)很好,或是班干部,或有某一方面的特長(zhǎng),不要用居高臨下的眼光看你的同學(xué),要注意和同學(xué)們特別是后進(jìn)同學(xué)打成一片。比如,課間活動(dòng)時(shí)和大家一起活動(dòng),講你所知道的有趣知識(shí),使大家因?yàn)橛心阍趫?chǎng)而感到高興,你就會(huì)受到大家的歡迎。
第二,不要妄自菲薄。如果你因?yàn)閷W(xué)習(xí)較差或者有某些弱點(diǎn),就總覺得自己不如別人,這樣反而會(huì)被同學(xué)瞧不起。如果能自尊、自重,實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己,并在與人交往中發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),使同學(xué)們感到與你相處能互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,別人也就樂(lè)意和你交往了。
第三,要尊重他人,以誠(chéng)待人。無(wú)論是誰(shuí),都希望得到別人的尊重。尊重別人表現(xiàn)在很多方面,如堅(jiān)守誠(chéng)信,能為別人保守秘密,不在背后議論別人等。如果你在這些方面做得不足,就要努力改進(jìn),慢慢就會(huì)贏得大家的信任。在你尊重別人的同時(shí),你也會(huì)獲得別人的尊重。第四,要關(guān)心他人,熱心助人。在與人交往中,自私自利,只為個(gè)人著想,處處表現(xiàn)出“小家子氣”的人是最不受歡迎的。只有你樂(lè)于關(guān)心、幫助別人,才會(huì)贏得別人對(duì)你的關(guān)心和尊敬。
比如,你不妨主動(dòng)地幫同桌鄰座解答疑難問(wèn)題;勞動(dòng)時(shí)搶先干點(diǎn)累活臟活;有參考書大家分享,共同提高;甚至別人的東西掉在你腳邊,你主動(dòng)幫他揀起來(lái),這都會(huì)改變你自私的形象。
只要你相信自己,改變自己,就有可能和同學(xué)們處好關(guān)系。當(dāng)你和同學(xué)有說(shuō)有笑地走在路上時(shí),抬起頭,就會(huì)看見一片蔚藍(lán)的天!愿校園處處充滿和諧!
我們的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
此致
敬禮!
做情緒的主人演講稿 13
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的各位嘉賓、親愛的同事們:
大家好!
我今天演講的主題是“情緒管理”。
情緒是人類復(fù)雜心理活動(dòng)的一種重要表現(xiàn)形式,它是一個(gè)人內(nèi)心感受、表達(dá)與調(diào)節(jié)的過(guò)程。情緒的好壞直接影響一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。
首先,我們需要了解情緒的種類和表現(xiàn)形式。情緒從源頭上可以分為積極情緒和消極情緒。積極情緒有愉悅、滿足、愉快和興奮等,消極情緒有憤怒、悲傷、失望和焦慮等。
情緒的表現(xiàn)形式十分多樣,例如面部表情、語(yǔ)言行為、肢體語(yǔ)言等,還有極重要的微表情和語(yǔ)音特征等。
那么,我們?yōu)槭裁葱枰榫w管理呢?
首先,好的情緒管理可以促進(jìn)個(gè)人自我發(fā)展。情緒健康穩(wěn)定是一個(gè)人成熟穩(wěn)重的標(biāo)志,它可以幫助人們更加清醒地認(rèn)識(shí)自己,增強(qiáng)自我價(jià)值感和成就感。
其次,好的情緒管理有利于社交交往。情緒的表現(xiàn)直接影響到人際關(guān)系的發(fā)展,積極的情緒表達(dá)可以緩和沖突、增進(jìn)友誼,是良好的溝通基礎(chǔ)。
第三,好的情緒管理有助于工作表現(xiàn)。當(dāng)我們遇到工作中的緊張、壓力等情況時(shí),合理地調(diào)節(jié)自己的.情緒,可以讓我們更加專注、高效地完成工作。
如何進(jìn)行情緒管理呢?
首先,要意識(shí)到自己的情緒狀態(tài),并及時(shí)調(diào)節(jié)。每個(gè)人都有不同的情緒模式,當(dāng)我們意識(shí)到自己情緒不穩(wěn)定,應(yīng)該想辦法進(jìn)行合理調(diào)節(jié),比如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、看書等,緩解心理壓力。
其次,建立情緒反饋機(jī)制,及時(shí)了解他人對(duì)自己情緒的認(rèn)知。與人交往,我們的情緒也會(huì)受到影響。當(dāng)他人認(rèn)為我們的情緒不太好時(shí),我們可以通過(guò)詢問(wèn)、聆聽和溝通,及時(shí)更正或調(diào)整自己的情緒表達(dá)。
最后,保持良好的心態(tài),讓情緒更加穩(wěn)定。在工作和生活中,我們要有正向心態(tài),盡可能保持平靜、理性的情緒,以應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述,情緒管理對(duì)于我們每個(gè)人都很重要。我們不僅要了解自己的情緒狀態(tài),還要積極調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,建立良好的情緒反饋機(jī)制,保持良好的心態(tài)。讓我們共同努力,做好情緒管理,創(chuàng)造更加美好的生活和工作。謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 14
尊敬的評(píng)委、親愛的聽眾們:
大家好!今天我演講的主題是“做情緒的主人”。
每個(gè)人都有情緒,有高興、悲傷、憤怒、失望等等各種情緒。這些情緒對(duì)我們的生活和工作都有著深刻的影響。如果我們不能很好地控制情緒,很容易在生活和工作中出現(xiàn)問(wèn)題。
那么,如何做情緒的主人呢?
首先,認(rèn)識(shí)到情緒的重要性。我們不能冷血無(wú)情地去處理事情,但也不能讓情緒左右我們的決策。我們需要學(xué)會(huì)在感性與理性之間取得平衡,正確看待事情,做出明智的決策。
其次,理解情緒的來(lái)源。情緒來(lái)源于我們的思想和行為,正面的思想和行為會(huì)使我們產(chǎn)生積極的情緒,負(fù)面的思想和行為則會(huì)使我們產(chǎn)生消極的情緒。因此,我們需要在日常生活中注意自己的思想和行為,保持積極的心態(tài)。
接著,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)我們遇到不如意的事情時(shí),不要陷入情緒的泥沼中,要學(xué)會(huì)采取積極的措施來(lái)調(diào)整自己的情緒。比如,聽一首輕松的音樂(lè),做一些運(yùn)動(dòng),與朋友聊天等等。
此外,要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。有時(shí)候,我們會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨械讲皇娣覀儾桓冶磉_(dá)自己的情緒,這會(huì)使我們感到更加沮喪。如果我們學(xué)會(huì)了正確地表達(dá)自己的情感,就能獲得更好的.心理健康。
最后,學(xué)會(huì)傾聽他人的情緒。當(dāng)我們與他人交往時(shí),要學(xué)會(huì)關(guān)心他們的情緒,理解他們的感受,并盡可能給予幫助和支持。這也是一種維護(hù)和促進(jìn)合作與友誼的方式。
總的來(lái)說(shuō),做情緒的主人意味著掌握自己的情緒,并理解他人的情緒。它既需要自制力,又需要同理心。只有在正確處理自己和他人的情緒時(shí),我們才能在生活和工作中獲得更多的成功和幸福。
謝謝!
做情緒的主人演講稿 15
同學(xué)們:
從大學(xué)開始參加一些英文演講比賽,我便開始對(duì)演講既愛又怕。我喜歡站在臺(tái)上的感覺,尤其當(dāng)我準(zhǔn)備了精彩的論點(diǎn)時(shí),但是當(dāng)面對(duì)無(wú)數(shù)雙又冷又熱的眼睛時(shí),心中不由的打顫,直到后來(lái)做老師以后,還是很不自然,直到過(guò)了大約兩年多時(shí)間,才開始慢慢放松些了,能夠比較輕松的表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想,不會(huì)動(dòng)不動(dòng)因緊張忘詞。不過(guò)離我期望的效果還有很大的距離。在這個(gè)過(guò)程中我一直在試圖找到一些方法和訣竅來(lái)幫助自己做到。下面是到目前所總結(jié)的一點(diǎn)內(nèi)容。
在開始表達(dá)之前,所有的人都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題。很多年以前,美國(guó)做了一項(xiàng)調(diào)查,詢問(wèn)了許多美國(guó)人:你一生中最怕的事情是什么?每個(gè)人寫出1件,最終得出了一個(gè)結(jié)論:排名第二的,最怕的事情是死。什么排名第一呢?就是在眾人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn),或者在眾人面前演講。所以對(duì)于任何人,開始之前,首先遇到的問(wèn)題就是非常地緊張,非常地害怕。
如何能有效地控制我們的緊張情緒,F(xiàn)在我們一起來(lái)分析為什么在開始之前會(huì)感到緊張?什么原因促使你感到非常緊張?
1.準(zhǔn)備不夠充分
在演講的觀點(diǎn)內(nèi)容,開場(chǎng)白、自我介紹、內(nèi)容扼要介紹、姿勢(shì)手勢(shì)、互動(dòng)設(shè)置等細(xì)節(jié)方面都沒(méi)有很好的準(zhǔn)備,所以造成自己沒(méi)有很大的信心,因此自然會(huì)感到緊張。如果自己的觀點(diǎn)能夠說(shuō)服自己,那么大多情況也可以說(shuō)服別人,所以好的準(zhǔn)備是克服緊張的法寶。
2.練習(xí)次數(shù)不夠
另一個(gè)造成演講的重要原因就是練習(xí)不夠。當(dāng)你做了很好的準(zhǔn)備工作之后,卻沒(méi)有能夠非常熟練的表達(dá)這些內(nèi)容,那么很可能造成演講過(guò)程中的卡殼甚至忘詞,這種擔(dān)憂會(huì)在潛意識(shí)里造成你的緊張情緒,所以應(yīng)該充分練習(xí),哪怕頭天不睡覺也要保證至少三遍的模擬現(xiàn)場(chǎng)的練習(xí),而且要對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)的.表達(dá),語(yǔ)氣,語(yǔ)調(diào)都要求嚴(yán)格,以實(shí)戰(zhàn)的心態(tài)去練習(xí)才能獲得效果。
3.減少陌生感
對(duì)于陌生的人和環(huán)境,通常都會(huì)造成一定的緊張感。所以在演講前,要提前熟悉場(chǎng)地的設(shè)置和設(shè)備的使用,與聽眾進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的溝通交流,這都會(huì)大大幫助你克服演講時(shí)的緊張感。另外很重要一個(gè)小技巧,當(dāng)演講過(guò)程中從其他人哪里得到“冷眼”相對(duì)時(shí),可以轉(zhuǎn)向你的“熟人”,以尋求安慰和信心。
4.成功演講的細(xì)節(jié)要求:聲音洪亮,吐字清晰,語(yǔ)速適中,心態(tài)從容。
這四點(diǎn)中前三點(diǎn)較易理解,第四點(diǎn)主要是指在出現(xiàn)了任何情況入忘詞等,應(yīng)該首先不慌張,現(xiàn)在的演講中大多有ppt或者電腦稿的支持,忘了看一眼就可以了,或者設(shè)置一個(gè)有趣的互動(dòng),給觀眾提一個(gè)問(wèn)題,甚至將遺忘的內(nèi)容作為問(wèn)題拋給觀眾,說(shuō)不定他們有更好的見解?傊`活而從容,如果從開始就用緊張的氣氛把自己裹成一個(gè)木乃伊,那么你的演講就算成功了也是很給人很勉強(qiáng)的感覺。
做情緒的主人演講稿 16
尊敬的老師和同學(xué)們:
大家好!今天我來(lái)給大家分享一下關(guān)于情緒管理和班級(jí)管理的話題。
首先,情緒管理是現(xiàn)代人必不可少的一項(xiàng)能力。在生活和學(xué)習(xí)中,我們時(shí)常會(huì)面對(duì)各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn),有時(shí)會(huì)讓我們感到沮喪、憤怒、焦慮等負(fù)面情緒。如果我們不知道如何有效地管理自己的情緒,就會(huì)對(duì)我們的健康和生活造成不良影響。
所以,我們要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。首先,我們要保持冷靜,不要讓情緒左右自己的行為和決策。其次,我們可以采取一些放松和調(diào)節(jié)的方法,比如深呼吸、聽音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等。最重要的是,我們要學(xué)會(huì)正面思考,積極面對(duì)問(wèn)題,尋找解決問(wèn)題的方法,這樣才能更好地管理自己的.情緒。
同時(shí),班級(jí)管理也是學(xué)生必須具備的一項(xiàng)重要能力。在班級(jí)中,我們需要遵守規(guī)則,尊重他人,與同學(xué)和睦相處。只有這樣,我們才能創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,促進(jìn)自己和班級(jí)的發(fā)展。
在班級(jí)管理中,我們需要學(xué)會(huì)有效的溝通,尤其是在解決沖突時(shí)。我們應(yīng)該提高自己的溝通能力,學(xué)會(huì)傾聽別人的意見,尊重他人的需求,以及表達(dá)自己的想法和看法。此外,我們還應(yīng)該積極參與班級(jí)活動(dòng),為班級(jí)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
情緒管理和班級(jí)管理都是學(xué)生必須具備的重要能力。只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我們才能更好地掌握這些技巧,成為一個(gè)更加自信、積極和合作的人。謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 17
尊敬的評(píng)委,親愛的觀眾:
大家好!今天我想和大家分享的是關(guān)于情緒管理的話題。
情緒是人類與生俱來(lái)的東西,是人類思想、行為的重要組成部分,如同內(nèi)心的水銀一般,時(shí)而高漲、時(shí)而低落,影響著我們的生活、工作和學(xué)習(xí)。我們可能因?yàn)樯钪械男∈虑榫透械骄趩、憤怒,也可能因(yàn)樾⌒〉南矏偠鴼g欣鼓舞。然而,如果我們無(wú)法很好地管理自己的情緒,就會(huì)給自己和他人帶來(lái)負(fù)面影響。
那么,如何做好情緒管理呢?
首先,我們需要明確情緒的性質(zhì)。情緒有正面和負(fù)面兩種,正面情感如歡樂(lè)、幸福、滿足等可以使我們保持愉悅和積極向上的狀態(tài),而負(fù)面情感如憤怒、焦慮、悲傷等則會(huì)導(dǎo)致我們心情沮喪、情緒不穩(wěn)定,甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。因此,我們應(yīng)該盡可能增加積極的情感,減少負(fù)面情感。
其次,我們需要學(xué)會(huì)控制情緒。情緒的高低波動(dòng)是一種生理現(xiàn)象,我們不能完全抑制它們。但是,我們可以嘗試自我控制,避免情緒波動(dòng)過(guò)于激烈。例如,當(dāng)我們感到憤怒或焦慮時(shí),可以放慢呼吸,暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,或者嘗試一些緩解情緒的方法,如聽音樂(lè)、跑步、約朋友喝茶聊天等。
此外,我們也需要積極應(yīng)對(duì)和適應(yīng)情緒變化。生活中有很多事情是我們無(wú)法預(yù)料和控制的,比如失業(yè)、人際關(guān)系問(wèn)題、身體健康等。當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí),我們需要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì),調(diào)整心態(tài),尋找有效的解決方法。例如,如果失業(yè)了,可以嘗試尋找新的工作機(jī)會(huì)、提升自己的'技能和能力,或者創(chuàng)業(yè)自己的企業(yè)。
最后,我們需要學(xué)會(huì)與他人合作和溝通。情緒管理不僅是個(gè)人的問(wèn)題,也與我們的人際關(guān)系息息相關(guān)。我們需要尊重他人,學(xué)會(huì)包容和容忍,建立起互信和理解的關(guān)系。如果我們和他人的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題,我們需要積極溝通和解決,避免情緒激化和對(duì)彼此造成傷害。
總之,情緒管理對(duì)我們的生活和工作都非常重要。只有我們能夠很好地掌控自己的情緒,讓情緒變得更加平穩(wěn)、積極,我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn),取得更好的成績(jī)。因此,讓我們一起學(xué)會(huì)情緒管理,讓自己的生活越來(lái)越美好!
謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 18
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),親愛的同事們:
大家好!今天我要和大家探討的主題是“做情緒的主人”。
我們的情緒來(lái)自哪里?有些人認(rèn)為,情緒是由外界環(huán)境和事件所決定的,俗稱“外在原因說(shuō)”。他們認(rèn)為生活的壓力和環(huán)境、任務(wù)帶來(lái)的困難、交往的不愉快以及遇到的事情決定了我們的情緒。而有些人則將情緒的變化看成是內(nèi)在心理因素所決定的,稱之為“內(nèi)在原因說(shuō)”。他們認(rèn)為我們的情緒源自于自身的體驗(yàn)、信念、人格、價(jià)值觀、態(tài)度等因素。
其實(shí),情緒來(lái)源于我們自身的思想和感受,是我們對(duì)環(huán)境和事件的自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生的結(jié)果。一個(gè)人的情緒決定了他的行為和心理狀態(tài),而情緒的形成又是自身評(píng)價(jià)的反映。比如,當(dāng)我們受到了贊美時(shí),我們會(huì)感到開心和喜悅;而當(dāng)我們受到否定時(shí),則會(huì)感到失落和沮喪。
那么我們?cè)撊绾巫銮榫w的主人呢?
首先,我們要認(rèn)識(shí)到我們對(duì)情緒的控制有限。我們不能控制所有的事情,也無(wú)法改變所有的環(huán)境和事件。但是,我們可以控制自己的反應(yīng)方式和態(tài)度。當(dāng)我們遇到令人不悅的事情時(shí),我們可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式來(lái)控制自己的情緒。這樣,我們就可以獲得更好的心理狀態(tài),不受情緒影響,更有效地應(yīng)對(duì)問(wèn)題。
其次,我們要學(xué)會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒。我們可以通過(guò)平常的`生活,培養(yǎng)出自我控制的能力。有一個(gè)重要的方法是:運(yùn)動(dòng),比如跑步、太極拳、瑜伽、乒乓球等。運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉我們的身體,促進(jìn)新陳代謝,幫助我們把壓力和不良情緒排解出去。此外,我們還可以學(xué)習(xí)冥想、放松、呼吸等方法,來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。比如,我們可以學(xué)會(huì)深呼吸,將氧氣輸入大腦,平衡自己的心理狀態(tài)。
最后,我們還要正確看待情緒。情緒是一種健康的反應(yīng),它可以讓我們更好地感受世界,也能讓我們更好地應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)和壓力。要明白,生氣、煩躁、沮喪等消極情緒都是人類常有的情感,而且這是一種正常的現(xiàn)象,人類生活中不可能始終處于快樂(lè)的狀態(tài)。所以,我們要學(xué)會(huì)與消極情緒和平相處,不要過(guò)度壓抑,也不要一味縱容。
以上就是我想和大家分享的“做情緒的主人”。在我們平靜地面對(duì)情緒問(wèn)題時(shí),我們會(huì)有更好的心態(tài),對(duì)人生也會(huì)有更好的理解。我相信,在我們共同努力下,我們必將成為自己情緒的主人,過(guò)上積極、健康、充滿正能量的人生。
謝謝各位!
做情緒的主人演講稿 19
同學(xué)們:
每個(gè)人都會(huì)生氣,生氣的方式,行為,都會(huì)不一樣,只要我們趕跑生氣,就能快歡樂(lè)樂(lè)的生活。想要掌握自己的生氣心情,必需要知道什么是生氣。生氣是由于一些無(wú)關(guān)緊要的小事導(dǎo)致生氣而陷于這種壞心情中甚至是作出不當(dāng)?shù)男袨。?dāng)我們了解了生氣,就可以學(xué)習(xí)怎樣掌握自己的生氣心情了。經(jīng)過(guò)我的學(xué)習(xí),我知道了掌握生氣心情一共有四種方法:
第一種,保持冷靜,在生氣的時(shí)候,時(shí)刻提示自己要多做深呼吸,假如是,做了許多深呼吸還沒(méi)有用的時(shí)候,就可以試試,冷靜操:就用雙手捏住耳朵,往下滑,邊捏邊說(shuō):"變,變,心情變好,心情變好!在我還沒(méi)有學(xué)會(huì)這些的時(shí)候,我每次生氣,都會(huì)不聽別人的勸阻,想要打人。
其次,遠(yuǎn)離人群,走到遠(yuǎn)處的角落去,可以把手當(dāng)作鏡子,對(duì)著"鏡子里的自己說(shuō):"不要生氣,笑一笑,笑一笑。我小的時(shí)候,每次我生氣,媽媽都會(huì)把我拉到鏡子跟前,指著鏡子里面說(shuō)你看:"這就是你生氣的樣子,像不像一頭怪獸,假如想要趕跑怪獸,那就保持冷靜吧!第三,可以在家里設(shè)計(jì)一個(gè)冷靜角,在冷靜角里面放上一些紙,每當(dāng)自己生氣都在紙上畫自己為什么會(huì)生氣,畫完之后再把它撕碎,扔進(jìn)一個(gè)專屬的心情垃圾箱,說(shuō)不定你的心情就能隨著被扔掉的畫紙,而轉(zhuǎn)好呢!今日早上,我的弟弟大龍發(fā)了一次很大的脾氣,然后我就把他扔進(jìn)冷靜角,看著他在紙上亂涂亂畫,畫完之后立刻把紙揉成團(tuán)扔進(jìn)垃圾箱里面,然后他在冷靜角里坐了一會(huì)兒,就又變得活蹦亂跳了。
第四,假如自己掌握不了自己的消極心情,就可以請(qǐng)別人幫忙。你可以告知你最信任的人:"生氣,是會(huì)傳染的,當(dāng)我在生氣的時(shí)候,請(qǐng)你們盡量離我遠(yuǎn)一點(diǎn)好不好?不然的'話大家都被我傳染了,打鬧在一起,全部事情都會(huì)變得不好的。還可以查找自己媽媽的擁抱,還有勸慰,我聽別人說(shuō),來(lái)自媽媽的擁抱和勸慰,才是解決自己身體心情的最好方法。比如我媽媽吧,她最喜愛在別人生氣的時(shí)候,給他們一個(gè)熱忱的擁抱,勸慰勸慰他們,F(xiàn)在知道了,四種掌握心情的方法,我們都可以掌握好自己的心情,每天都過(guò)著高興奮興的生活了。
做情緒的主人演講稿 20
尊敬的各位聽眾:
大家好!今天我要和大家分享的主題是“關(guān)于情緒管理”。情緒管理是我們?nèi)粘I钪惺种匾囊粋(gè)話題,它涉及到我們的情緒健康和心理健康。正確地處理情緒管理是每個(gè)人都必須掌握的技能。那么,我先簡(jiǎn)單介紹一下情緒管理的概念。
所謂情緒管理,是指我們?cè)诿鎸?duì)各種情境時(shí),能夠正確地理解和管理自己的情緒,使自己的情緒狀態(tài)更加穩(wěn)定和健康,從而讓我們的生活更加幸福和成功。當(dāng)我們面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),情緒的穩(wěn)定和健康將是我們成功的一個(gè)重要因素。那么,如何進(jìn)行情緒管理呢?
首先,我們需要認(rèn)識(shí)到情緒管理的`重要性。人的情緒是復(fù)雜多變的,往往受到外部環(huán)境和內(nèi)部因素的影響。如果我們不能正確地管理自己的情緒,就有可能在困境中陷入情緒波動(dòng)甚至崩潰的境地。因此,我們應(yīng)該用更加合理和積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)各種生活挑戰(zhàn)。例如,在面對(duì)工作壓力時(shí),我們應(yīng)該采取積極的態(tài)度來(lái)解決問(wèn)題,從而緩解內(nèi)心的壓力。
其次,我們需要建立健康的情緒管理機(jī)制。這個(gè)機(jī)制包括保持心情愉悅的方法,如聽音樂(lè)、讀書、運(yùn)動(dòng)等,以及一些應(yīng)對(duì)情緒困境的技巧,如放松訓(xùn)練、認(rèn)知療法等。同時(shí),我們也需要學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己的情緒,例如傾聽和溝通等方式。這些方法都能夠有效地調(diào)節(jié)我們的情緒狀態(tài),幫助我們更好的處理情緒狀況。
最后,我們需要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)包括自我認(rèn)知、自我控制、自我調(diào)節(jié)等技能,這些技能都能夠使我們更加理性地對(duì)待情緒問(wèn)題。具有高水平的心理素質(zhì),不僅能夠讓我們?cè)诿鎸?duì)壓力與挑戰(zhàn)時(shí)更加從容,還能夠幫助我們更加理性地認(rèn)知自己的情緒,從而更加準(zhǔn)確地把握自己的生活和工作。
總之,情緒管理是非常重要的一項(xiàng)技能。通過(guò)正確掌握情緒管理技能,我們可以更好地保持心理健康,從而讓自己的生活更加健康、幸福和成功。因此,我們要努力提高自身情緒管理能力,通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,將情緒管理技能轉(zhuǎn)化為我們健康、快樂(lè)和成功的人生財(cái)富。謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 21
尊敬的評(píng)委、親愛的觀眾:
大家好,今天我演講的主題是“做情緒的主人”。
我們的情緒是我們內(nèi)在的一種狀態(tài),它們對(duì)我們的生活和健康有著重要的影響。但是,我們很難避免遇到讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒的'事情,比如失業(yè)、分手、親人去世等等。這些事實(shí)上是我們無(wú)法控制的,但是我們能夠控制的是我們面對(duì)這些事情產(chǎn)生的情緒。我們可以做情緒的主人,掌控自己的情緒,而不被情緒所支配。
那么,如何做情緒的主人呢?
首先,我們需要認(rèn)識(shí)到我們的情緒。我們需要明確自己此時(shí)此刻的情緒狀態(tài),比如是憤怒、抑郁、恐懼等等。只有確診了問(wèn)題,我們才能有針對(duì)性地去解決它。因此,我們需要學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒。
其次,我們需要接納我們的情緒。我們需要正視我們的情緒,不要試圖否定、逃避或壓抑它們。只有當(dāng)我們真正接納了自己的情緒,我們才能夠掌控自己,而不被情緒所掌控。
接下來(lái),我們需要引導(dǎo)我們的情緒。當(dāng)我們意識(shí)到自己感到負(fù)面情緒時(shí),我們可以通過(guò)一些方法引導(dǎo)它們。比如,我們可以通過(guò)深呼吸、冥想、聽音樂(lè)等方法來(lái)緩解我們的情緒,或者我們可以透過(guò)真實(shí)、充分的溝通來(lái)表達(dá)我們的感受,讓自己得到釋放。
最后,我們需要要有積極的心態(tài)。如果我們始終保持積極的心態(tài),我們就可以更好地控制自己的情緒。當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí),我們可以看到其中的機(jī)會(huì),而不是困難。我們可以把困難看作是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),這樣,我們就可以更好地控制自己的情緒。
“做情緒的主人”并不是一件容易的事情,但是它確實(shí)是我們生活中非常重要的一部分。通過(guò)感知、接納、引導(dǎo)和積極的心態(tài),我們可以掌握自己的情緒,并控制它們,而不是被它們所控制。這樣,我們就能夠達(dá)到自己想要的目標(biāo),更好地生活。
最后,我想用一句話總結(jié)我的演講:“做情緒的主人,掌控自己的情緒,而不被情緒所支配”。謝謝大家!
做情緒的主人演講稿 22
尊敬的校長(zhǎng)、老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!我今天要和大家分享的主題是“學(xué)會(huì)管理情緒”。情緒是我們作為人類賴以生存的一部分,而情緒的管理對(duì)于我們的個(gè)人發(fā)展和生活質(zhì)量具有重要的影響。
首先,讓我們來(lái)了解一下什么是情緒管理。情緒管理是指我們對(duì)自己內(nèi)在情緒的識(shí)別、理解和引導(dǎo)的過(guò)程。面對(duì)不同的情緒,我們有時(shí)會(huì)被情緒所驅(qū)使,做出一些不理智的決策或者做出傷害自己和他人的舉動(dòng)。而情緒管理的重要性就在于,它可以幫助我們更好地控制情緒,使其成為積極的力量,而不是消極的困擾。
首先,學(xué)會(huì)管理情緒對(duì)于我們的健康和身心發(fā)展至關(guān)重要。當(dāng)我們處于愉快的情緒中時(shí),我們的大腦會(huì)分泌出一些正向的化學(xué)物質(zhì),如多巴胺和內(nèi)啡肽,這些物質(zhì)可以提升我們的免疫力和抵抗力,促進(jìn)身心健康。相反,當(dāng)我們處于消極或負(fù)面情緒中時(shí),如焦慮、憤怒或沮喪,我們的身體會(huì)釋放出一些有害物質(zhì),如皮質(zhì)醇,這些物質(zhì)會(huì)削弱我們的免疫系統(tǒng),給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此,學(xué)會(huì)管理情緒不僅有益于我們的身體健康,也是我們追求幸福生活的保障。
其次,學(xué)會(huì)管理情緒對(duì)于提升人際關(guān)系和溝通能力也非常重要。情緒是一種具有共振效應(yīng)的力量,當(dāng)我們處于不同的情緒中時(shí),會(huì)影響著我們與他人之間的'交流和理解。如果我們無(wú)法正確地管理自己的情緒,過(guò)于沖動(dòng)或蔑視他人的感受,就會(huì)導(dǎo)致我們的溝通受阻,甚至引發(fā)沖突。而當(dāng)我們能夠理性地對(duì)待自己的情緒,充分認(rèn)識(shí)到情緒的主觀性,我們就能更好地和他人進(jìn)行合作,解決問(wèn)題,建立良好的人際關(guān)系。
那么,我們?nèi)绾尾拍軐W(xué)會(huì)管理情緒呢?
首先,我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。每個(gè)人的情緒都是獨(dú)一無(wú)二的,我們需要學(xué)會(huì)觀察自己的情緒變化,找出情緒的觸發(fā)點(diǎn)和表現(xiàn)形式。只有認(rèn)識(shí)到自己的情緒,我們才能更好地控制它。
其次,我們要學(xué)會(huì)接納和尊重自己的情緒。情緒是人類的天性,無(wú)論是積極的還是消極的情緒,都是我們?cè)u(píng)價(jià)和應(yīng)對(duì)外界環(huán)境的方式。當(dāng)我們接納自己內(nèi)在的情緒,不去抵抗或壓抑它,我們就能更好地與自己和解,并通過(guò)積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)情緒。
最后,我們要學(xué)會(huì)通過(guò)積極的方式來(lái)管理情緒。例如,當(dāng)我們遇到挫折或困難時(shí),可以嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、與朋友交流等方式來(lái)排解負(fù)面情緒;當(dāng)我們感到憤怒或焦慮時(shí),可以通過(guò)深呼吸、冥想、寫日記等方式來(lái)平復(fù)情緒。重要的是,我們要堅(jiān)信自己可以掌控自己的情緒,而不是被情緒所控制。
總結(jié)一下,學(xué)會(huì)管理情緒對(duì)于我們的個(gè)人發(fā)展和生活質(zhì)量至關(guān)重要。它可以幫助我們更好地控制情緒,提升身心健康,改善人際關(guān)系,增強(qiáng)溝通能力。因此,讓我們從現(xiàn)在開始,認(rèn)真對(duì)待我們的情緒,學(xué)會(huì)接納、理解和引導(dǎo)它,成為情緒的主人,過(guò)上積極、健康、幸福的生活。
謝謝大家!
【做情緒的主人演講稿】相關(guān)文章:
做情緒的主人作文11-11
做情緒的主人作文12-26
[精選]做情緒的主人作文03-25
《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)02-27
做情緒的主人作文(精選18篇)12-18
【精品】做情緒的主人作文2篇04-26
做情緒的主人作文4篇(優(yōu)秀)12-16
中學(xué)政治《做情緒的主人》教案(精選10篇)12-27
中學(xué)政治《做情緒的主人》教案設(shè)計(jì)12-18
做學(xué)習(xí)的主人02-26