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大學(xué)生關(guān)于心理的演講稿
大學(xué)生關(guān)于心理的演講稿
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
你們好！
作為一名大二的老學(xué)姐，當?shù)弥衲觌姎鈱W(xué)院又將舉辦心理健康演講比賽，內(nèi)心可以說是欣喜、激動而又五味雜陳。回顧去年我在電科 702“讓心靈說話”演講比賽中，是那樣地充滿了稚嫩、憧憬和迷茫，講述著我是如何逐步適應(yīng)在三大的學(xué)習(xí)和生活，在心理上從一名高中生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻髮W(xué)生。
而這次，我很想很想通過這次演講，給大一的學(xué)弟學(xué)妹們講講我所經(jīng)歷的故事，想給他們我的建議。
在對心理問題的理解上，我不再認為胡思亂想、行為失常是出現(xiàn)心理問題的開端，而認為每一次小小的不良情緒都如同一顆石子落入水中，只是你不知道那顆石子有多重，會濺起多大的水花。也許那顆石子是緩緩墜入水中了無蹤跡，也許那顆石子碩大無比，落水如驚雷之聲。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育引導(dǎo)與訓(xùn)練，教育引導(dǎo)對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
首先，我想問學(xué)弟學(xué)妹們兩個問題：第一，當你發(fā)現(xiàn)自己有難以排解的不良情緒時，你會愿意發(fā)起心理求助嗎？第二，心理問題嚴重到什么程度，才有必要
去看心理醫(yī)生呢？
可能大部分同學(xué)，不僅僅是剛進校的學(xué)弟學(xué)妹，對于這兩個問題都沒有非常明確的答案，不知道如何界定心理問題嚴重程度，以及什么情況下應(yīng)該向心理醫(yī)生求助。接下來我想分享一下我在高中階段的親身經(jīng)歷，希望借此給大家一些思考。
我們都知道，高考可以成就一個人，也可以壓垮一個人。每一個高三的學(xué)子都承受著難以想象的壓力，我也一樣�？赡茉诖蠹铱磥�，我都是一個性格非常開朗活潑的女生，和心理疾病完全搭不上邊。然而我卻在高考前三四個月左右，發(fā)現(xiàn)自己有了很嚴重的余光恐懼癥。簡單來說，余光恐懼癥就是當人在注視某些人某些事情的時候，會控制不住地在看余光所及的事物。發(fā)現(xiàn)了我的異樣之后，我會更焦慮更擔(dān)心余光的出現(xiàn)，嚴重到我沒有辦法靜心聽課，甚至與人正常說話。
上課時，我的余光會一直看著轉(zhuǎn)筆的左同桌，翻頁的右同桌。我的同學(xué)發(fā)現(xiàn)了我的異狀，試圖幫助我調(diào)節(jié)情緒，但是這讓我更加緊張，懷疑自己有很嚴重的心理疾病，甚至有時候會出現(xiàn)幻覺，有人在叫我。每天我都睡不好，愈發(fā)擔(dān)心自己的情況。處于崩潰邊緣的我，為了讓自己好好聽課，我立了兩塊板子把我和同桌隔開，使自己陷入封閉。
是啊，我的做法就是一個人憋著忍著，沒有想到去學(xué)校的心理健康中心和老師溝通，一個人苦苦撐了整整三個月。當我完全調(diào)整好身心狀態(tài)后，我時常問自己“如果我早發(fā)現(xiàn)這個問題的嚴重性，是不是我的狀態(tài)會好很多呢”“如果我主動向老師、心理醫(yī)生求助，是不是我就不會是現(xiàn)在的樣子”。
痛苦的日子終于過去了，告別了高中的強壓，我覺得自己一切都準備好了，和大部分大學(xué)生沒有兩樣，無非就是離家較遠，偶爾在佳節(jié)之際會思念親人，想念家鄉(xiāng)菜肴罷了�？墒窃诙潭處讉�月的時間內(nèi)，我和許多大一的我們，就慢慢感受到了正如大心教材里所寫的大一的興奮期、失落期、放縱期和調(diào)節(jié)期。老學(xué)姐周圍的很多同學(xué)，都曾認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿；把大學(xué)生活過于理想化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感；就讀的是我校電氣學(xué)院，認為是“金飯碗”，奮斗目標不明，適應(yīng)能力不強，逐漸喪失競爭意識，掛科數(shù)目足以造成留級。
這些現(xiàn)象看似平常，其實都是適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生的心理問題。及時發(fā)現(xiàn)并和他們私下溝通交流，也是我們心安委員所必須做到的日常工作。也許你所認為的小問題小煩惱，在短短幾天幾個月的時間里，就會發(fā)展成難以想象的心理疾病，對自己的身心造成難以挽回的傷害。
誰說心安委員就沒有心理問題？誰說心安委員就不會遇到人際交往、團隊合作中與他人存在矛盾，委屈和憤怒情緒亟待發(fā)泄的時候？
在大一期間，我收獲了一個極為難得的良師益友，上一屆心聯(lián)會長何源達學(xué)長。在我參加暑期數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)的一個多月里，我看到了太多由于性格差異、行為處事上的碰撞造成的團隊解散，一個小到只有三個人組建的團隊居然能有那么多尖銳的矛盾。包括我自己的隊伍，也存在著這樣那樣時不時會出現(xiàn)的摩擦，在三天就要上交一篇論文的壓力下，我開始懷疑自己的性格和能力，情緒一直很陰郁。達哥知道以后，聽我訴說委屈，幫我分析三個人矛盾沖突的原因，一直給我鼓勵，讓我不要放棄培訓(xùn)，也是因為和他的一次次電話，我知道了自己的問題，發(fā)現(xiàn)了自己的特長，咬牙堅持下來，直到參加了九月中旬的國賽。他也給我在未來的大學(xué)三年指明方向，如何一步步走向理想中的自己，在他備戰(zhàn)考研的日子里，我也會時常鼓勵他，問問他的進度。
這也是我想說的一個方面，在大學(xué)期間你可能會認識很多人，有許多朋友，但是一定要找到對你有引導(dǎo)作用、無話不談的良師益友。不良情緒和心理問題并不可怕，其實也沒有一個所謂是否要去心理咨詢的尺度。再小的困惑，再小的煩惱，其實都可以敞開心扉。每一個人都會經(jīng)歷孤獨的階段，當不良情緒淹沒你的時候，你不需要埋在心底，你可以和心安委員溝通，可以和親人訴說，可以和你的良師益友交流，可以從心理專干老師那里聽到他們的經(jīng)驗和建議。關(guān)鍵是如何排解。
由于時間限制，我不能把老學(xué)姐過去一年所經(jīng)歷的事情一一道來，大一是一個很關(guān)鍵的時期，也是大學(xué)階段心理逐漸走向成熟的一個重要時期，我希望你們能夠笑得比我開心，走得比我順利，過得比我豐富。你們需要一關(guān)關(guān)打怪，需要扛起自己的任務(wù)和責(zé)任，勇敢地面向眼前的專業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)生工作、人際交往和愛情。
愿可愛的你們，一生努力一生被愛，想要的都擁有，得不到的都釋懷。
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