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校園之聲廣播稿范文(5-7)
范文先生網為大家精心收集了校園之聲廣播稿范文7篇，是一系列的，非常完整，很有參考價值，希望能對大家有作用。校園之聲廣播稿（五）
一方斗室，傳一個聲音。
一片樂土，圓一個夢想。
用心傳遞愛的聲音。
用愛傾訴青春的心聲。
用心吐字，用愛歸音。
這里是黃土梁子初級中學 “校園之聲”廣播。
今天是2010年 月 日，星期二。我是主持人：
歡迎收聽《中學生活》欄目
今天為大家?guī)淼氖沁x自心理健康講座的第五講《真誠地面對父母》
第五講 真誠地面對父母
中學生“兩點一線三面”的生活特點衍生出了中學生特有的三種人際關系：師生關系、親子關系和同學關系。個體對人際關系的認識和處理技能對于自身的學習、生活、工作和心理健康都具有重要的影響。作為中學生，學會處理好身在其中的三種人際關系就顯得格外重要。在上一講，我給大家講了中學生人際關系中的第一種關系——師生關系，今天，我來跟大家講一講第二種關系——親子關系。
所謂親子關系，就是上輩與下輩之間的心理上的關系和心理上的距離，也就是父母親包括祖父母、外祖父母與孩子之間的心理上的關系和心理上的距離。講到親子關系我們首先要接觸到“家”這個概念，從“家”談起。
家是一個充滿親情的地方
家就是家庭，它是以婚姻和血統(tǒng)關系為基礎的社會單位，其成員包括父母子女和其他共同生活的親屬在內。什么是家？每個人有每個人不同的理解，有人把家比喻是午夜里一盞橘紅的燈，照亮著你，溫暖著我。
【案例】那是我的房子
在美國洛杉磯，有一個醉漢躺在了街頭，稱職的警察走上前去把他扶了起來，一看，他認識，是當?shù)匾晃缓苡忻麣獾母晃�。當警察說送他回家時，富翁說：“家？我沒有家�！本熘钢h外的別墅說：“那不是你的家嗎？”富翁好象很生氣地說：“那不是我的家，那是我的房子�！�
明明是一棟漂亮的別墅，富翁卻說不是他的家而是他的房子。富翁為什么這么說呢？原來那位富翁孤身一人，回到別墅面對的是空蕩蕩的四壁，家里沒有任何人，別墅雖然漂亮，但是別墅里沒有親情，他認為家應該是充滿親情的地方。
【案例】我又有家了
1983年盧旺達內戰(zhàn)期間，有一位叫熱拉爾的青年人，37歲，他一家有40口人。由于戰(zhàn)爭，他的父母、兄弟、姐妹、妻兒幾乎全部離散、喪生。最后，絕望的熱拉爾打聽到他5歲的小女兒還活著，于是輾轉數(shù)地，冒著生命危險找到了自己的親生骨肉，悲喜交集，他將女兒緊緊地摟在懷里，第一句話就是：“我又有家了！”
這時候的熱拉爾，他的房子、他的家園已經變成了廢墟，今后怎樣生活？還無可著落。但是，他找到了孩子，找到了親情，他就找到家了。
這就是那位富翁和青年熱拉爾對家的理解。在這個世界上，家是一個充滿親情的地方，它有時在竹籬茅舍，有時在高堂華屋，有時也在無家可歸的人群中。不過，沒關系，只要有親情，你就是一個有家的人。
家是一個溫暖的港灣
由于家的存在，就衍生出了一種很重要的關系——家庭關系，所謂家庭關系就是指生活在一個家庭內的各個成員之間的關系。這種關系直接影響著家庭的和睦、幸福和快樂。我們每一個同學都有一個家庭，我們在這個家庭中已經生活了十幾年，家庭給我們是怎樣的感受呢？生活告訴我們，父母和你的關系是否融洽，會直接影響你和你的父母的健康。當你抱怨、悶氣甚至流淚時，當父母氣得發(fā)抖時，就證明了這一點。不融洽的家庭關系所產生的不健康心理會嚴重地影響著我們的學習活動和智力發(fā)展。
家是一個溫暖的港灣，可在這個港灣中，我們有不少同學可能是習以為常了，從而忽略了她的溫暖，甚至還流露出了這樣或那樣的煩惱。
父母多說了幾句話你就覺得父母煩人，父母說重了話你就離家出走，父母想了解你打開了你的書包或者拆開了你的信件你就牢騷滿腹說父母無知。你這樣做，你的父母多傷心��！
【案例】被忽略的親情
一個年輕人負氣出門，其實他只不過是被媽媽責備了兩句而已。年輕人來到一個偏僻的小山村，又冷又餓。他已經有很長時間沒有吃到東西了，在泥濘的村口，他雙眼一黑，昏倒了。當他醒來的時候，發(fā)現(xiàn)自己躺在溫暖的床上，一個頭發(fā)花白的老太太正坐床邊給他一勺勺地喂姜湯�？粗先舜葠鄣哪樱谋亲域嚾话l(fā)酸，他哽咽地對老太太說：“大娘，謝謝你！”夜里，窗外飄起鵝毛大雪，他剛剛閉上眼睛，忽然聽見門吱地一聲輕響，老人躡手躡腳地進來，輕輕給他掖了掖被角�？粗先�，他終于忍不住哭了起來，緊緊拉著老人的手說：“大娘，謝謝您了！”接著，他便如實告訴了老人自己離家出走的緣由。聽完他的話，老人憐愛地嘆息了一聲：“你真是個傻孩子呀！我不過就為你做了一頓飯，掖了一次被角，你就這么感謝我�？墒牵腥私o你做了幾千次飯，給你掖了幾千次被角，可你感謝過她一次嗎？”他怔住了，不解地望著床邊的老人。這個人是誰呢？老人笑著說：“這個人就是你媽媽呀。你媽媽為你做了那么多，可你曾對她說過一句感謝了嗎？”年輕人流淚了。
第二天一大早，年輕人告別了老人，回家了。
怎樣建立融洽的親子關系
建立融洽的親子關系，需要在親子交往過程中，適度把握子女的“逆反心理”，全面理解和正確對待親子之間的“代溝現(xiàn)象”。
第一、正確認識自己，提高自我意識。
適度把握“逆反心理”，首先要提高子女的自我意識。所謂自我意識是指個體對其自身的意識，是個性結構中的重要組成部分，包括自我認識、自我體驗和自我控制三種心理成分�！澳娣葱睦怼钡漠a生多半來源于少年兒童的反抗期。
心理學家研究認為，人的生長發(fā)育過程中有兩個反抗期，第一個反抗期是3~5歲的幼兒，第二個反抗期是12~15歲的少年。反抗期內，孩子在與父母的交往中常常會表現(xiàn)出疏遠和沖突。
反抗期的出現(xiàn)是少年兒童心理發(fā)展中的正常現(xiàn)象，從某種意義上說，也是發(fā)展的必經途徑。因此，我們要客觀地認識這一現(xiàn)象，正確對待這一人生發(fā)展中的特殊時期。尤其是對待處于第二反抗期的少年來說，一方面你們具備了一定程度的獨立生活、獨立思考的能力。另一方面你們仍然涉世不深，尤其缺乏復雜的社會生活經驗，社會實踐鍛煉剛剛起步，思維的深刻性發(fā)展得還不理想，人生觀、世界觀尚處在初步形成時期。這種迅猛增長的自我意識和社會成熟相對遲緩的矛盾必然會帶來適應上的困惑。
不可否認，年長者豐富的社會閱歷是一筆寶貴的財富，他們有長期生活經驗的積累，有過成功的喜悅，有過失敗的教訓，這些，在某種程度上對年輕的一代有著很重要的參考價值。
作為親子交往中的雙方都應該了解反抗期這一特殊的現(xiàn)象。特別是子女，更要適度把握反抗內的情緒變化以及由此而有可能產生的一些不當行為。當我們沐浴著濃濃親情的時候，當我們享受著父母陽光雨露般滋潤的時候，我們是否意識到，這一切來的是多么不容易呀！面對這些，我們還要煩惱？還有逆反？還要去責怪父母嗎？
【案例】貧困女生抓到不念書紙團
甘肅省榆中縣新營鄉(xiāng)謝家營村有一個18歲的女孩叫李英芳，她在恩玲中學讀高中。楊英芳家中四口人，爸爸、媽媽，還有一個讀初中的弟弟。榆中縣是個貧困縣，楊英芳所在的這個小村子只有30多戶人家，這些年來考上大學的只有一個人，而女孩子上高中的也只有李英芳一個人。楊英芳心中只有一個念頭：只有上學才能改變我的命運。
楊英芳家里很窮，母親每個月通過熟人帶給她生活費，最多100元，最少90元。她平時住校，一個月90元到100元的生活費怎么生活�。�？她是這樣安排的，早上吃5毛錢的菜包子，中午只能吃最便宜的土豆絲，1塊7毛錢，晚上經常吃一元錢一包的方便面。食堂里也有3塊5毛錢一盒的盒飯，那是飯菜中唯一有肉的，但她從來沒吃過，吃不起。由于吃不飽，小小的年紀就得了胃病。盡管這樣，她絲毫沒有責怪她的爸爸媽媽，爸爸媽媽能讓她讀書她就很感激了，至于其它方面她從來沒有過高的想法�？删褪沁@樣的想法在暑假中也受到了沖擊。
楊英芳的父母這一年只掙到了1000塊錢，但兩個孩子的學費各需要860元。也讓女兒上大學的想法很快被學雜費壓跨了。兩個孩子只能一個孩子去讀書，那就只好讓兒子去讀了。怎么跟女兒說呢？說了，怕女兒以后會責怪自己。楊英芳的爸爸想了一個辦法，他做了兩個紙團。他把孩子叫到面前，面無表情地說：“爸爸現(xiàn)在沒錢，下半年你們只能一個人去讀書，我這里做了兩個紙團，一個寫了讀書，一個是空白的，抓到空白的就不讀書了�！钡艿鼙硎静蛔�，并說姐姐不讀書他也就不讀了。爸爸把紙團伸向了楊英芳，楊英芳隨意拿過一個紙團，打開一看，紙上什么都沒有，她一下子癱倒在地，大腦一片空白。
第二天，楊英芳從床上起來的時候已快中午了，她給弟弟做了午飯，然后就到山上去扒胡麻了。直到天黑了，楊英芳仍然不想回家，她想往山上走走，散散心。走累了的她就在路邊挑了一塊大石頭坐了下來，身后是深達300多米懸崖。楊英芳想：書沒有辦法念了，打工去吧，但是天已經黑了，身上沒有一分錢，家里再也不想回去了。不能念書了，唯一的出路就斷了。楊英芳突然感到很絕望，于是轉過身就從懸崖上跳了下去。當她醒來的時候，已是第二天了。她是被一顆樹擋住了，才沒有滾下山崖。這時，她的右胳膊失去了知覺。醒來后的楊英芳已經后悔了：我怎么這么傻，真的滾下去了，就沒命了，就真的不能讀書了。一種強烈的求生欲望爬上了心頭。可是，在這大山深處，即使想活現(xiàn)在也難了。她多么盼望有人路過這兒，救救她。肚子餓，身上又痛，她幾次昏迷了過去。當她再一次醒來的時候，已是第三天的早晨，幸虧有兩個放羊娃發(fā)現(xiàn)了她。當楊英芳的爸爸來到楊英芳的面前時，一把把女兒緊緊地抱在懷里，一句話也說不出來。
楊英芳被送到醫(yī)院，由于沒有足夠的錢，爸爸只得把女兒又帶回家。直到幾天后村里的好心人湊了1000塊錢，爸爸才帶著楊英芳到醫(yī)院做了檢查，幸好沒什么大事。
當楊英芳回到家里的時候，她只記得一件事，就是弟弟上學去了。楊英芳躺在炕上，翻著心愛的書本，書本是她唯一的寄托��！楊英芳想：只要有機會我還要讀書！
我說這個故事給大家聽，是想讓大家和楊英芳比一比，比什么？比一比你和楊英芳的家庭狀況有什么不同，比一比你和楊英芳對待學習的態(tài)度有什么不同。當我們作了這樣的比較之后，想一想，我們應該怎么去做？
第二、尊重理解父母，促進親子交往的和諧。
孩子和父母由于所受的教育、所處的時代背景、各自的觀念、生活經歷、性格特點等方面的差異，容易形成一種心理上的隔閡，這就是我們常說的“代溝”。“代溝”的產生有其社會發(fā)展的原因，也有年齡的原因，閱歷的原因，還有心理的原因。比如，在欣賞音樂上爸爸媽媽就和我們不一樣，他們喜歡旋律悠揚的，而我們喜歡節(jié)奏明快的。
現(xiàn)實生活中，年長者對待生活中的不如意可以通過調整自己而適應。青少年則總是希望去追求新的東西，不是適應一切，而是希望讓某些東西符合自己的心意，這樣就容易出現(xiàn)維持和改變的矛盾。這種心理上的差異是親子交往中差異、矛盾和沖突產生的原因。
代溝的存在有積極意義也有消極意義，跨越代溝最好的方法是理解，是相互間的情感和心理的溝通。父母給了我們生命，并且嘔心瀝血地把我們養(yǎng)大成人，我們應該尊重父母。父母在教育我們的過程中，可能會做出一些不適當?shù)男袨椋鳛楹⒆拥奈覀儜摾斫馑麄�。在代際交往中，理解最好的方法就是設身處地地為對方想一想，做到換位思考。有時候還要主動尋覓共同語言，消除溝通障礙，達到求同的目的。
【案例】你以后不要叫我媽媽，叫我大姐
有一對夫妻離婚了，孩子跟了媽媽。媽媽為了消除孩子因缺失的愛有可能造成的心理陰影，平時非常注意和孩子之間的交流。有一天，媽媽跟孩子說：“孩子，你以后不要叫我媽媽了�！焙⒆蛹{悶。媽媽接著說，你叫媽媽，媽媽感覺很老很老，叫我大姐，媽媽會覺得很年輕很年輕。
這位媽媽是想和孩子建立一種平等友好的關系，讓孩子感覺到媽媽是永遠快樂的，想以此來感染她的孩子。
同學們，你們的父母確實生活得很不容易。他們的文化知識普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬歲，萬萬歲！
做一個稱職的子女
第一、向父母敞開你的心扉。
有的同學喜歡把自己的心靈緊緊地閉鎖起來，或者只是在日記中傾吐自己的心聲，這樣，你讓父母怎么去了解你，又怎么去理解你。因此，我們只有打開心扉，付出真情，才能得到父母的理解，才能做一位稱職的子女。
【案例】一位母親的煩惱
一位母親說，最近我家搬入了兩室一廳的新房子，按理說，這是一件非常開心的事情，但是，我卻怎么也開心不起來。原因是讀初二的女兒，自從有了自己的小天地以后，每天進進出出都不忘把門關上，鎖好，神神秘秘的，和我們之間的話越來越少了。上星期竟然還在門上貼了張“安民告示”：早上七點之前，晚上七點到十點，未經允許，不得入內。進門先敲門，別亂翻東西，請尊重個人隱私，拜托你們！看了這張“安民告示”，我哭笑不得。早知這樣，倒不如不搬的好，原來一家人親親密密地在一起，現(xiàn)在居住條件改善了，女兒倒與我們疏遠了。
很多時候，父母之所以要翻看你的日記，并不是他們要監(jiān)視你，而是因為你是他的孩子，他很想了解你，想知道他的孩子到底在思考什么問題。我們再也不能向父母封閉了，要多多地與父母進行交流溝通。
第二、對父母表達你的愛。
一直以來，我們不少人都在糊里糊涂地享受著父母的愛，在我們的思想里，父母的愛是一口汲之不盡的深井，但是，我們在享受這份愛的同時，是否想到應該給父母回報點什么呢？
你知道嗎？給予你生命的父母，為你付出了多少摯愛與艱辛，當你沐浴著濃濃的親情時，該怎么表達你對父母深深的愛呢？
●你對父母知道多少？
生日生肖、身體狀況、工作情況、喜歡的事、喜歡的人、愛吃的食物、優(yōu)點特長等等等等，所有這些，你知道嗎？不知道，何來談愛？
●你有下列行為嗎？
你幫父母捶過背嗎？節(jié)假日問候過父母嗎？父母過生日時給過他們驚喜送過他們禮物嗎？你幫父母整理過房間買過菜做過飯嗎？我們不能老是做家中的享樂者，我們應該為家里付出點什么。
【案例】一張賀年卡
女兒剛去外地讀大學，每個星期都要給家里打一次電話。第一年的元旦前，女兒看到班上不少同學給爸爸媽媽寫賀年卡，女兒往家里打電話的時候問媽媽：“媽媽，我給你寄張賀年卡怎么樣？”媽媽說：“別化那個錢了，你不是每個星期都打電話嗎？”這樣，女兒就沒買賀年卡了。第二年，女兒又看到許多同學給爸媽寄賀年卡了。這次，女兒沒跟媽媽商量，就買了一張賀年卡寄了回去。元旦的前一天，女兒又給家里打電話了，女兒問媽媽：“媽媽，我寄的賀年卡收到了嗎？”媽媽說：“收到了，我正在看呢，每天上床睡覺前我都要看一遍�！彪娫捘穷^的女兒哭了，我在賀年卡上只不過簡單地寫了幾行字，媽媽每天睡覺前都要看一遍，媽媽都在乎我呀！而我為什么以前就不寄呢？從此以后，每當逢年過節(jié)或是爸媽的生日，女兒都要寄一份小禮物回家。
時光總是很短暫，不知不覺，又到了該說再見的時候。
黃中“校園之聲”廣播歡迎大家踴躍投稿，希望你們能提出寶貴意見。
主持人 感謝你的收聽，
我們明天同一時間再見！
校園之聲廣播稿（六）
一方斗室，傳一個聲音。
一片樂土，圓一個夢想。
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用愛傾訴青春的心聲。
用心吐字，用愛歸音。
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今天是2010年 月 日，星期二。我是主持人：
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今天為大家?guī)淼氖沁x自心理健康講座的第六講《朋友一生一起走》
第六講 朋友一生一起走
生活是一首歌，當我們唱起這首歌，有時候會心潮澎湃，斗志昂揚；有時候會溫情纏綿，低回婉轉；有時候會情不自禁，手舞足蹈；有時候會聲淚俱下，撕心裂肺。這就是豐富的生活，這就是多彩的人生。一位哲人說過：“人生的美好就是人情的美好，人生的豐富就是人際關系的豐富�！�
生活表現(xiàn)在交往上，交往是人的生活基礎，是心理正常發(fā)展，個性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。中學生交往中所形成的人際關系除了師生關系、親子關系之外，還有朋友關系或者說同學關系。
有一首歌叫《永遠是朋友》，是毛阿敏和杭天琪唱的，我很喜歡這首歌，我喜歡這首歌的原因是這首歌的歌詞寫得好，歌中有這么兩句：千里難尋是朋友，朋友多了路好走；千金難買是朋友，朋友多了春常留。
生活中我們不能沒有朋友，生活中我們需要朋友，生活中我們離不開朋友。今天我就來和大家談談中學生人際關系中的第三種關系——朋友關系或者同學關系。
朋友關系，自古以來就引起了不少仁人志士的重視，歷史上流傳下來許多美妙的故事，象高山流水，說的就是俞伯牙和鐘子期兩個朋友之間的故事；象刎頸之交，說的就是廉頗與藺相如兩個朋友之間的故事�，F(xiàn)在我再說一個故事。
【案例】管鮑之交，千古傳誦
管仲，春秋時期政治家、思想家，名夷吾，字仲，謚號敬，穎上縣北的管谷村人。由于他具有豐富的治理國家平定天下的實踐經驗，被梁啟超譽為：“中國之最大的政治家�！惫苤僖云涑錾恼尾拍茌o佐齊桓公成為了春秋時代的第一個霸主。
管仲曾袒露心跡：生養(yǎng)我的是父母，最了解我的是鮑叔牙。管仲年少的時候家里很貧困，與鮑叔牙合伙做生意，在賺了錢分紅的時候，管仲總是拿大頭，而將小頭分給鮑叔牙。別人都說管仲貪財忘義，但是鮑叔牙卻說，這不是管仲喜歡錢，而是因為他家里太窮了，要養(yǎng)家糊口。管仲曾三次參加戰(zhàn)斗，但三次都從陣地上逃了回來，人們譏笑管仲貪生怕死。鮑叔牙就跟人家解釋，管仲是因為家里有年邁的母親，要靠他一個人供養(yǎng)，所以他不得不那樣做。對于管仲的苦衷，鮑叔牙能夠設身處地地為他著想，也處處維護他。當然，對于鮑叔牙，管仲也是非常了解和支持的。
當時齊國的國君有三個兒子：太子諸兒、公子糾和小白。開始的時候，管仲和鮑叔牙各事其主，分別輔佐公子糾和公子小白。不過，鮑叔牙一開始對齊僖公叫他輔佐公子小白很不滿意，經常抱病不出，還埋怨國君齊僖公知道小白沒有才能，將來又沒有希望繼承君位，才讓他輔佐小白的。而管仲卻不以為然，對鮑叔牙說，國內的人是因為厭惡公子糾的母親，進而不喜歡公子糾，對于小白反而同情他沒有生母。而將來統(tǒng)治齊國的，非糾即白。公子小白雖然沒有公子糾聰明，性子還急，但能有遠慮。再說了，公子糾即使日后廢兄立君，也將一事無成。到時不是你鮑叔牙來安定國家，還有誰呢？鮑叔牙覺得有理，聽從了管仲的勸告，一心一意輔佐小白。
公元前674年，齊僖公駕崩，諸兒即位，即為齊襄公。由于齊襄公品質卑劣，沒有治理國家的能力，致使齊國爆發(fā)內亂，公子糾和公子小白被迫逃亡在外。富有遠見的管仲和鮑叔牙各自打算著，為自己侍奉的君主出謀劃策，以便伺機回國奪取國君的寶座。管仲在幫助公子糾奪取君位的過程中，曾帶領人馬攔阻公子小白回國，并用箭射殺公子小白。當時，管仲以為射死了小白，便立即返回接應公子糾。小白裝死，在管仲返身后，趕緊帶人奔跑回國，在鮑叔牙等人的幫助下取得了勝利，即位為齊桓公。
做了國君的齊桓公準備請鮑叔牙任相，但是鮑叔牙推讓不就，并建議任用管仲。齊桓公一聽說建議任用管仲，就問，管仲那小子差點要了我的命，我現(xiàn)在還任用他？鮑叔牙回答說，他也是為了自己的君主才這樣做的。您只要赦他無罪，讓他回國，他同樣會為您效力的。齊桓公遂棄一箭之仇，對管仲委以相任，并尊其為仲父。后來，管仲沒有辜負鮑叔牙的期望和齊桓公的重托，勵精圖治，使齊國實力越來越強大，終成霸主。
公元前645年，管仲一病不起，齊桓公探望時問他誰可以接替相位。齊桓公欲任鮑叔牙，管仲說，鮑叔牙是個君子，但他過于善惡分明，見人一惡，終身不忘，這樣的人是不可以為政的。管仲向齊桓公推薦了為人忠厚、居家不忘公事的隰朋，認為隰朋可以輔助齊桓公治理國家。這事傳出以后，有人便去挑撥鮑叔牙，說管仲不讓齊桓公任鮑叔牙為相，鮑叔牙心想，你也太不了解我和管仲的交情了，便笑著說，管仲推薦隰朋，正說明他想的是國家社稷。不久管仲病逝，齊桓公痛失仲父，可惜他沒有聽從管仲的話，任隰朋為相，釀成了一場大亂。病重期間的齊桓公懊悔得要死，怪自己當初沒聽管仲的話，沒有面目去見管仲，用衣袖遮住臉面，活活餓死在床上。齊桓公死后，他的幾個兒子為爭奪王位，互相殘殺，致使老子的尸體放在床上兩個多月，腐爛生蛆，也不收殮。齊桓公的霸業(yè)就此斷送了。
管鮑之交的故事給了我們哪些啟示呢？
1、朋友之間要相互理解信任，要設身處地地為對方著想；2、朋友之間要經常幫助溝通，特別是當朋友遇到困難時，要幫助朋友度過難關；3、朋友之間的交往要堅持原則，當朋友之間的利益和集體利益、社會利益發(fā)生矛盾時，要顧全大局，放棄朋友利益。
人人都想得到真實可靠的朋友，得到永久的朋友，但什么樣的朋友才是永久的朋友呢？真正的朋友了解你的優(yōu)缺點，了解你的性格、愛好和特點，并能夠正確地認識你的一切，更重要的是他能夠接受你所有的特點，欣賞你的長處，而且能夠原諒你的小毛病，幫助你不斷改正你的不足。真正的朋友在一定程度上是心心相通的，不是做給別人看的，不一定如漆似膠，不一定事事維護你，不一定處處恭維你，但他能在你需要他的時候自覺來到你的身邊。這樣的朋友也許看起來關系平淡一些，但這樣的朋友才是真誠的朋友、知心的朋友，當然也一定是永遠的朋友。
【案例】一個中學生友誼的故事
一個患有嚴重的骨質增生血管瘤癥的中學生，行走不便，要順利地完成中學階段的學習任務是很困難的。充滿著同窗情誼的同學們，就每天輪流護送他上學，有的幫他推車，有的為他背書包，有的背他上學校的樓梯。在上課時同座的同學又為他削鉛筆，灌墨水。有些同學還把情誼送到他的家里去，大熱天為他打扇、揩身。在同學的熱情鼓勵和幫助下，這個殘疾學生積極上進，初中畢業(yè)時，以全市第一名的成績考進了省重點高中。
進入高中后，學習科目增加了，難度加大了，同學的友誼顯得更重要了。同桌的同學經常幫他去食堂打飯，洗飯盒。他生病住院，同桌的同學還經常去醫(yī)院看他，告訴他課程的進度、近期布置的練習題，使他生病期間也沒有耽誤學業(yè)。最后，這個學生以優(yōu)異的成績被保送進了南方某重點大學。班上的同學也因受他的影響，個個都非常勤奮刻苦，有很多人都取得了優(yōu)異的成績，分別考取了不同的大學。大家都認為，連他這個有殘疾的同學都能認真學習，我們還有什么理由不好好學習呢？
這個故事告訴我們，真正的友誼，表現(xiàn)為建立在同一目標上的相互之間深切的信賴、理解，以及無私的關懷和幫助。在中學里結下的友誼常常是人生最珍貴和最難忘的。英國17世紀偉大的思想家培根說過：“友誼的一大奇特作用是：如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。”
人的一生不能沒有朋友，我們都渴望純潔美好的友誼。
第一、我們需要朋友。朋友關系，是一種忠誠可靠的人際關系，是我們交往過程中最積極、最富建設性的同伴關系。成功的人士都非常注重結交朋友，他們能從朋友那兒得到自己所不曾擁有的東西，幫助自己盡快地成長。美國前總統(tǒng)林肯曾經說過：“人生最美好的東西，就是我同別人的友誼�！绷挚习炎约和瑒e人的友誼看著是人生最美好的東西，也正因為有了這一點才使得他登上了總統(tǒng)的寶座。魯迅先生也曾感慨：“人生得一知己足已（矣），斯世當以同懷試之。”
我們應該相信有這樣一個說法：你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，各人還是只有一個蘋果。你有一個思想，我有一個思想，彼此交換，各人就獲得了一個新的思想。
當我們遇到困難和挫折時，朋友慰藉的話語、真誠的幫助可以緩解我們內心的重負，幫助我們克服困難，戰(zhàn)勝挫折。
第二、我們需要選擇朋友�？鬃诱f過：“益者三友，損者三友�！� 古人云：“與君子游，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣；與小人游，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣。”交友要擇友，我們周圍有很多人，是不是所有的人都可以成為我們的朋友呢？不是的，我們要選擇對自己有幫助的人、對自己有益處的人作自己的朋友。好朋友可以造就一個人，而壞朋友可以毀掉一個人。
【案例】近朱者赤，近墨者黑
某校初中的兩位同學同時考上了一所重點中學，一位是統(tǒng)招生，一位是自費生。上高中后，那位統(tǒng)招生自以為入學成績好，不再像以前那樣用功學習了，他結交了一批愛吃、愛穿、愛玩的朋友，一有時間就去逛街、上網吧，話題總離不開吃、穿、玩，根本沒有心思學習，結果成績大滑波。而那位自費生認為自己的成績不理想，再加上自費生比統(tǒng)招生學費又高出很多，如果自己不努力，既難考取大學又有愧于父母，自入學的那天起就把時間和精力用在學習上，他結交了一批志趣相投，有抱負、有理想的同學，他們經常聚在一起切磋學習，交流思想和心得。這位同學進步很快，學習成績不斷上升。高考揭榜，那位統(tǒng)招生名落孫山，而那位自費生卻金榜題名。
第三、我們如何才能交到好朋友？
1、增強自信，提高人際吸引力。交往的成功在于自信，我們要努力吸收新知識，擴大知識面，提高自身修養(yǎng)，對自己的未來充滿信心；交往的成功還在于一個人人際吸引力的高低，人際吸引力高別人就會愿意接近你，接交你。怎樣才能提高人際吸引力？首先要培養(yǎng)自己良好的個性品質，這是人際吸引力最重要的內容。為人要誠懇、誠實、可信、關懷、體諒，不要欺詐、古怪、惡意、做作、冷漠。同時要注意自身儀表修養(yǎng)，穿著整潔，飾品搭配和諧，盡量保持外表的和諧；還要注意自己談吐優(yōu)雅，文明禮貌，不說粗話、臟話。
2、尊重他人，以誠相待，不要傷害別人。真誠相待是友誼的橋梁，真誠相待才能讓人產生信任感，愿意繼續(xù)同你交往。保持長久純潔的友誼，還需要朋友之間的理解和包容彼此的缺點，不能斤斤計較；與朋友交往不要傷害他人，一旦你傷害了對方的感情，即使事后你向朋友道歉，也許你已經沒有辦法彌補曾經所造成的傷害，俗話說：“傷樹莫傷根，傷人莫傷心。”
【案例】釘釘子
從前，有一個脾氣很壞的男孩，他的爸爸給了他一袋釘子，并告訴他，每次發(fā)脾氣或者跟人吵架回來后就在院子的籬笆上釘一根。第一天，男孩釘了22根釘子。后面的幾天他學會了控制自己的情緒，每天釘?shù)尼斪又饾u少了。他發(fā)現(xiàn)，控制自己的情緒，實際上比釘釘子要容易得多。終于有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興地把這件事告訴了爸爸。爸爸說：“從今以后，如果你一天都沒有發(fā)脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子。”日子一天一天過去，最后，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說：“兒子，你做得很好，可是你看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。就像你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心里留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。插一把刀子在一個人的身體里，再拔出來。傷口就難以愈合了。無論你怎么道歉，傷口總是在那兒。要知道，身體上的傷口和心靈上的傷口一樣難以恢復。你的朋友是你寶貴的財產，他們讓你開懷，讓你更勇敢，你需要他們的時候，他們會支持你，向你敞開心扉。所以，你不要輕易去傷害朋友。”
大家切記，在與朋友交往的過程中，與朋友之間可以有不同的意見，可以有爭論，但是千萬要把握一個尺度，千萬不要傷害了朋友，特別是心理上、感情上的傷害。
3、及人所難，互相幫助。心理學認為，任何一個人，只有當一種關系對他們來說是值得的，他才愿意試圖去建立，去維持。在現(xiàn)實生活中只有當一種人際關系對人們有幫助時，才是值得的。我們要想具有良好的人際關系，對別人有幫助是十分重要的。當朋友有困難時伸出你的援助之手，當朋友遇到挫折時用你真誠的心去靠近他、去撫慰他。幫助不要以為僅僅就是物質上的、學習上的，人與人之間的幫助首先是精神上的、感情上的。
4、傾聽他人，適當表達自己。一位心理學家曾說：“以同情與理解的心情傾聽別人的談話，我以為這是維系人際關系、保持友誼的最關鍵的方法。”注意傾聽，可以留給他人一個好印象，覺得你是一個虛心好學、專心穩(wěn)重和誠實可靠的人。認真傾聽，可以獲得大量的信息，了解對方的感受，理解對方，分享樂趣，并且可以避免沒有認真傾聽而遺漏信息帶來的不必要的誤解。與他人交往時，我們不僅要努力成為一個成功的傾聽者，更要學會準確恰當?shù)乇磉_自己的觀點、想法和意見等。朋友之間的交往，傾聽與被傾聽是一種主要的交往方式，也是一種最常見的交往方式，。
5、掌握贊美與批評的技巧。美國心理學家威廉·詹姆士曾精辟地指出：“人生中最為根深蒂固的本性就是渴望受到贊美�！背晒Φ馁澝�，能給他人帶來愉悅，使他人受到鼓舞，增強自信，可以拉近兩者之間的心靈距離，使友誼之樹常青。朋友之間僅有贊美是遠遠不夠的，必要的時候對于朋友的不足還要提出批評。在給朋友提出批評時，要把握分寸，態(tài)度要誠懇，語氣要平淡，不要傷害對方的自尊心。
6、把握交往的尺度，交往要適度。縮短與對方的距離，增強交往的頻率，心理學稱之為接近吸引率。但在交往中，無限制地提高接近率也是不可取的，這里有一個度的問題，我們要與朋友適當保持一定的距離，讓他有自己獨立和自由的時間和空間。此外，我們交往的禮物、禮節(jié)要適度。禮節(jié)是一種文明，一種形式，過度與不及都會影響朋友之間的友誼。禮物的往來在朋友交往中也是經常性的，我們不要以禮物的貴濺、好壞來衡量朋友感情的深淺，我國古代有“千里送鵝毛，禮輕情誼重”的說法。
7、面對交往矛盾，學會自我調節(jié)。首先，我們必須正確地評價自我，狂妄自大或過度自卑都會讓他人瞧不起，被他人所排斥。其次，我們要善于控制自己的情緒。在與別人交往過程中，暫時的矛盾不可避免，面臨矛盾沖突，我們可能會一時產生羞愧、不滿或氣憤等情緒，這種時候，我們應該寬容為本，換位思考，及時將這些負面情緒清除。我們經常會看到兩個人因某件小事而互相不理睬，告訴大家，如果真的出現(xiàn)這種情況，誰先主動同對方說話誰就是最豁達的人，誰就是心胸最寬廣的人。
時光總是很短暫，不知不覺，又到了該說再見的時候。
黃中“校園之聲”廣播歡迎大家踴躍投稿，希望你們能提出寶貴意見。
主持人 感謝你的收聽，
我們明天同一時間再見！
校園之聲廣播稿（七）
一方斗室，傳一個聲音。
一片樂土，圓一個夢想。
用心傳遞愛的聲音。
用愛傾訴青春的心聲。
用心吐字，用愛歸音。
這里是黃土梁子初級中學 “校園之聲”廣播。
今天是2010年 月 日，星期二。我是主持人：
歡迎收聽《中學生活》欄目
今天為大家?guī)淼氖沁x自心理健康講座的第八講《探索記憶的奧秘》
第八講 探尋記憶的奧秘
一名學生學習成績的好壞與他的記憶力有關，記憶力強學習成績就好，記憶力弱學習成績就差。每個同學都希望自己的記憶力強，你想，記憶力強都好哇，學過的東西全記住了，不忘記，考試的時候當然能考好，學習成績自然就好。那么，如何才能提高人的記憶力？人的記憶到底有哪些奧秘呢？
記憶，在我們的頭腦里一直是個神秘的東西，一談到記憶，大家都會覺得很深奧。其實，記憶一點兒也不深奧，說它不深奧，是因為我們從一生下來開始就在進行記憶活動，而且我們生活的每一天、生活的每一方面都在進行著記憶活動�？梢哉f，我們生活的方方面面，生活的時時刻刻都離不開記憶。
每次放假回家走出校門，我們都明確地知道該往左走或者往右走，知道選擇哪條路，因為回家的路已經記在我們頭腦里了，按照我們記憶的去走就不會錯，就能夠回家。盡管當時你沒有意識到，你沒有刻意地去記，實際上你已經進行了記憶活動。我們每次回到家里為什么能記得爸爸媽媽呢？那是因為我們從生下來的時候起就一直在記爸爸媽媽的形象，都記了十幾年了，哪還會弄錯。
今天，我就來和大家談談記憶的問題，和大家探尋一下記憶的奧秘。
什么是記憶
記憶是一種心理活動，是過去經驗在人腦中的反映，是過去感知過和經歷過的事物在大腦留下的痕跡。過去經歷過的東西你把它記住了，在大腦里留下了痕跡，在特定的場合，你需要的時候，又想起來了，這就是記憶。
記憶力有強弱之分，有幾個成語說的就是人的記憶力很強，象過目不忘、過目成誦、一目十行、一覽成誦都是形容記憶力很強。
記憶力強，記的東西多，就會產生非常好的效果。巴金之所以能成為現(xiàn)代文學大師，他說過，有兩百篇文章貯存在他的腦子里。也就是說，如果巴金站在我們面前，讓他背誦文章，他能連續(xù)地背誦兩百多篇文章。同學們，你們能背誦多少篇文章呢？有的同學怕寫作文，提起筆絞盡腦汁就是寫不出字，原因之一就是文章背得太少了，文章背得多了，拿起筆寫的時候就會下筆如有神哪！清人孫洙在《唐詩三百首》中說：“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟�！惫糯v究寫詩，有人寫不出來詩，先生就會告訴他，先背詩，背上幾百首，到了特定的場合，激情來了，靈感來了，從你口中流淌出來的自然就是詩了。所以，大家千萬不要忽視了記憶。
記憶力的強弱與鍛煉有很大關系，有的人通過鍛煉記憶力會達到驚人的程度。日本索尼電器公司有一個職員名叫友寄英哲，他能背誦圓周率到小數(shù)點以后兩萬多位。大家聽了有點吃驚，甚至認為不可思議。友寄英哲為什么能背誦圓周率到小數(shù)點以后兩萬多位，其中有兩點是必備的，一是刻苦的訓練，二是他用了一定的方法和技巧。
記憶有很多的分類：根據(jù)記憶的內容可以分為形象記憶、邏輯記憶、情緒記憶和運動記憶。根據(jù)記憶保持時間的長短可以分為短時記憶和長時記憶。在我們平時的學習過程中，經常會運用到另外兩種記憶：機械記憶、意義記憶。
什么是機械記憶呢？就是不理解其意義，僅靠機械重復的方法進行的識記。這種記憶的方法，在低年級運用得比較多。我們在小學背誦過很多古詩，象“離離原上草，一歲一枯榮，野火燒不盡，春風吹又生�！蔽覀儺敃r是怎么記住的呢？就是靠不斷反復地重復記住的。隨著年齡的增加，年級的升高，我們現(xiàn)在再用這種方法來記憶，會出現(xiàn)什么情況呢？內容馬上是記住了，但是很快就忘記了，記不牢，記不長久，這就是機械記憶的特點。如何使所記的內容記得牢，記得長久，就需要另外一種記憶，這就是意義記憶。
意義記憶也叫理解記憶。什么是意義記憶呢？就是在理解材料的基礎上，找到材料的內在聯(lián)系，采用比較、分類、概括、編寫提綱等方法對材料進行邏輯加工，在此基礎上進行重現(xiàn)。這種記憶方法的特點是，在記憶材料之前對所記的材料先要理解，然后再進行記憶。運用這種方法進行的記憶效果比較好，記住以后保持的時間比較長。
現(xiàn)在，請同學們記憶一項內容，用兩種不同的方法分別進行記憶，看看記憶的效果會不會有差別。
日本有一座很著名的山叫富士山，富士山的高度為12365英尺。如何記住山的高度，通常的記憶方法就是反復重復地念數(shù)字，一二三六五，一二三六五，念了幾遍以后就記住了，甚至念了一遍就記住了。記住了以后，我們如果不去復習它，一個月以后，一年以后還能記住嗎？大家都不敢保證。這種方法就是機械記憶的方法，記得快但保持的時間不長。現(xiàn)在我們再用意義記憶來記它的高度。意義記憶要求在記憶之前對它進行分析、比較，找出它不同的特點。我們可以這么做，把這組數(shù)字分成兩個部分，12和365，這么分以后你們發(fā)沒發(fā)現(xiàn)有什么特點呢？有人看出來了，12剛好是一年的12個月，365剛好是一年的天數(shù)，富士山的高度等于一年的12個月加365天。這樣記住以后，過了一個月，過了一年你們還會忘記嗎？
人是靠什么來記憶的
巴甫洛夫學派認為識記和保持就是在大腦皮層上形成暫時神經聯(lián)系，聯(lián)系一經形成，便會在頭腦中留下痕跡，這些痕跡在一定條件下得到鞏固。
記憶是以人腦的神經元為元件的。神經元就好比是倉庫，倉庫越多越大裝的東西就越多。一個人腦中的神經元總數(shù)至少有100億到1540億，注意，這里的單位是億，數(shù)量大得驚人。利用這些神經元，人在一生中所能記憶的信息相當于8000萬冊書的儲存信息量，還請注意，這里的單位是萬，不是8000冊而是8000萬冊。從這兩組數(shù)字可以看出來，人的記憶潛力是巨大的，即使是最偉大的科學家，他的記憶潛力也是挖掘不完的。因此，大家不要懷疑自己的記憶能力差，記憶力不如別人。你認為自己的記憶力差是因為你沒有發(fā)現(xiàn)自己的記憶強項，沒有認真去記，不知道如何去記，沒有掌握記憶的技巧。
說個記憶上的小故事。
【案例】世界聞名的大科學家愛迪生，記憶力很強，但有時卻很健忘。他幼年讀書時，先生叫他背書，他從沒有好好背出過一次，學習成績并不好。他成名后，有一天到稅局付稅，因為腦子里仍想著發(fā)明上的問題，稅吏問他叫什么，他半天答不出來，幸虧旁邊有人認識他，代他回答了。幼年時的愛迪生不是記憶力不好，是他沒有用功去記。成名后，居然忘了自己的名字，是他記憶力不好嗎？不是，是他太專心了。他健忘的恰恰都是生活中的瑣事，至于自己專業(yè)方面的事情卻記得特別清楚。
人的記憶力存在著差別
在實際的生活、學習和工作過程中，人的記憶力是有差別的，有的人記憶的材料多，有的人記憶的材料少；有的人看起來記憶力強，有的人看起來記憶力弱。為什么人的記憶力存在著差別呢？這與以下幾個因素有關。
1、記憶的目的和任務是否明確。記憶的目的和任務是否明確與記憶的效果存在著很大的關系。有目的和任務，材料就記住了；沒有目的和任務，材料就記不住或者根本就沒記。
我問大家一個問題。住在樓上的同學，你們能說出來從一樓到二樓有多少級臺階嗎？絕大多數(shù)同學都說不出來，為什么說不出來呢？你每次上下樓梯時根本就沒有意識去記，老師從來也沒有下達任務叫你去數(shù)�，F(xiàn)在，老師明確地告訴你，明天早晨第一節(jié)課有一個測驗，其中有一個填充題就是從一樓到二樓有多少級臺階，分值是5分。老師這么說了以后，我相信同學們今天上樓時都會去數(shù)一數(shù)，數(shù)好了，記住了，明天的測驗都能答對。其實，從一樓到二樓有多少級臺階，這種記憶材料不復雜，記起來也很容易，大家為什么沒有去記，就是因為老師沒有給我們下達過任務，如果下達任務了我們就有意識地去記了。
在我們平時的學習過程中，隨著年級的升高，特別是到了高中以后，老師不會象初中和小學的老師那樣經常給我們下達記憶的具體任務了，在這種情況下，我們就需要自己給自己下達記憶的任務，你下達的任務多了，記的材料就多了，學習成績自然就會好。具體拿某一節(jié)課來說，會學習的同學，主動學習的同學，邊上課會邊把老師講的要點重點記下來，一時記不下來的課后會擠時間去記；而被動學習的同學卻不這樣做，老師不布置就不去記憶。結果一節(jié)課下來，主動學習的和被動學習的會形成差別，一天下來差別就大了，一學期下來，成績好和成績差就顯而易見。
說一個看守與犯人的故事。
【案例】有一則關于演戲的故事：戲中一名監(jiān)獄看守交給犯人一封信，根據(jù)劇情的需要，犯人接過信以后就把信念出來了。在歷次的演出中，犯人念的這封信都是全文寫出來的。有一次演出，扮演看守的演員想看看扮演犯人的演員是否已經記得了這封信的內容，就跟他開了個玩笑，演出的時候把一張什么也沒寫的白紙當作信遞給了犯人。扮演犯人的演員一看傻了眼，因為他根本就沒打算過要記住那封信的內容。這時候是在舞臺上，如何度過這個尷尬的難關。于是，他急中生智，聲稱光線太暗，要求看守“代讀”。扮演看守的演員沒有料到對方的回馬槍，這時，他才發(fā)現(xiàn)，盡管這封信自己也聽了無數(shù)遍，但也從未打算去記住它的內容。他也心生一計，忙說道：“是呀，光線確實太暗了，我得拿眼鏡去。”便退下舞臺去“拿眼鏡”了。
2、復習是否及時。每個人在記住了材料和內容以后都會發(fā)生遺忘，如何避免遺忘，最好的辦法是復習。由于遺忘一般是先快后慢、先多后少地進行，因此復習必須及時，要在遺忘尚未大規(guī)模開始前進行。俄國教育家烏申斯基說：“我們應該鞏固建筑物，而不是修補已經崩潰了的建筑物�！�
科學實驗表明，在學習材料剛剛記住的時候，經過一小時再檢查，保持率為44%，遺忘率為56%；經過一天后再檢查，保持率為33%，遺忘率為67%；6天后，保持率為25%；一個月后，保持率為21.9%，并且，自此以后就基本上不再遺忘了。可見遺忘是有的，遺忘也是有規(guī)律的。
德國心理學家艾賓浩斯對遺忘進行了認真地研究，發(fā)現(xiàn)并繪制了一條遺忘曲線，被稱為“艾賓浩斯遺忘曲線”。曲線表明，記憶的信息隨著時間的推移是遞減的，這種遞減在記憶后的短時間內特別迅速，以后逐漸變慢。即遺忘進程是先快后慢，先多后少。
根據(jù)遺忘規(guī)律，最有效的策略是避免遺忘，而避免遺忘的最好辦法是復習，即學習之后立即復習，及時復習，經常復習。如何做到及時復習，可采取“日周月復習法”，具體操作如下：當天學習某知識后，適當休息后立即進行第一遍復習；第二遍復習放在第一天之后；第三遍復習放在第二遍復習的一周之后；第四遍復習放在第三遍復習的一個月之后。
3、是否在理解的基礎上進行記憶。記憶效果最好的方法是理解記憶，運用這種方法的關鍵是在記憶之前對所記的材料是否理解。所謂理解就是對所識記的材料進行適當?shù)募庸ぁ，F(xiàn)在我們來進行一項記憶訓練。
【實驗】我在黑板上寫12個詞語：蘋果、文具盒、貓、葡萄、書、狗、梨、老虎、書包、香蕉、兔子、鋼筆。請大家記憶后進行默寫。
上面這12個詞語，如果靠機械記憶就很難記住，如果將它們分成水果、動物、學習用具三類來進行記憶就容易記住了。這就是理解記憶的特點，大家在以后的學習中一定要注重運用理解記憶這種方法。
影響記憶的因素除了上面講的三種以外，還有其它一些因素，如不良的心理狀態(tài)影響記憶。壓力感削弱記憶力，壓力感可以使儲存在大腦中的事實和細節(jié)更難記憶起來；緊張損害記憶，處于壓力之下的人體釋放出來的一種激素會極大損害記憶力，考試焦慮癥就屬于這種情況。
記憶的技巧
記憶是有技巧的，掌握了一定的技巧就能幫助記憶，提高記憶力�，F(xiàn)在向大家介紹幾種記憶的技巧。
1、歌訣記憶法。有些學習內容比較凌亂，沒有規(guī)則，若編成歌訣，讀起來抑揚頓挫，唱起來壓韻合轍，就容易記憶。
不少同學都會電腦，據(jù)了解大家在漢字輸入的時候用的都是拼音輸入法。為什么用拼音輸入法？因為大家都會拼音，在幼兒園就學會了，用起來很方便。從漢字輸入的速度來看，還有一種方法比拼音輸入法更快，就是五筆字型輸入法。用五筆字型輸入法入門的時候比較難，因為字根難記。為了初學者容易記住字根，編者將字根編成了口訣，讀起來瑯瑯上口，這個口訣就是五筆字型歌訣。在我們學習的過程中，有很多枯燥的內容把它編成口訣就容易記住了，口訣一旦記住了就不容易忘記。歷史朝代的順序、化學元素都可以用這種方法進行記憶。
2、嘗試回憶記憶法。在記憶時，不要單純地一遍一遍地閱讀，這樣效果不好。應該在材料還沒有完全記住前就要積極地嘗試回憶，回憶不起來再閱讀，這樣容易記住，保持的時間長，錯誤也少。
比如，背誦古文荀子的《勸學篇》。在熟讀了幾遍以后就開始進行入記憶階段，先從第一句開始，“君子曰學不可以已，青取之于藍而青于藍”，第二句想不起來了，不要馬上翻開書看，先想，嘗試回憶，真的想不起來了再翻開書看，但只看第二句，不要看第三句，第二句背出來后，再背第三句，以此類推。也就是說背不出來時，先嘗試回憶，然后再繼續(xù)背下去。有的同學在記憶的時候一遇到背不出來的馬上就去看書，這種方法效果是不好的。嘗試回憶記憶法可用于所有的學科，所有的記憶材料。
3、聯(lián)想記憶法。廣泛的聯(lián)想可以使所要記憶的材料同已有的知識或其他的事物建立更多的聯(lián)系，易于記憶。
比如，記憶馬克思的出生年份，馬克思出生于公元1818年。我們在記這個年份的時候可以聯(lián)想到魯迅的出生年份，魯迅出生于公元1881年。記憶的結果是既記住了馬克思的出生年份又回憶鞏固了魯迅的出生年份。這里需要注意的是引起聯(lián)想的兩個或多個材料之間有相似點，1818和1881之間就有相似點，數(shù)字相同只是排列的順序不同而已。這種記憶方法運用于記憶英語單詞比較好，記憶單詞時可采取多種聯(lián)想，一個單詞加一個前綴就可能變成了另外一個單詞，加一個后綴又可能變成另外一個單詞，把其中的兩個字母排列順序交換一下有可能變成第三個單詞，改變其中的一個字母有可能變成第四個單詞，按照這種思路進行記憶就會記很多很多，也就是說記憶單詞不要一個一個地記要一串一串地記。聯(lián)想記憶法可以運用于不同學科之間的綜合記憶，達到觸類旁通。
4、諧音記憶法。諧音法是利用讀音的相似把無意義材料轉化為有意義材料的一種方法。諧音是漢語語音的一個特有的功能，利用這種功能可以幫助我們記憶大量的材料，而且記憶的過程生動有趣，記憶的效果明顯。
例如，孔子的生平是公元前551年——公元前479年，可取“捂捂腰，似吃酒”的諧音；孟子的生平是公元前372年——公元前289年，可取“三棄兒，兒不走”的諧音。還比如馬克思生于1818年5月5日，諧音“馬克思一巴掌一巴掌打得資產階級嗚嗚直哭�！边@種方法尤其適用于歷史學科的記憶，它能把枯燥無味的數(shù)字變成有趣生動的故事。
前面說的日本索尼電器公司友寄英哲記圓周率采用的就是這種方法，日語就是在漢語言基礎上發(fā)展起來的一種語言，友寄英哲利用的就是語言的語音功能，要不然兩萬多位的數(shù)學數(shù)字無論如何也是記不住的。我國也有一位記憶圓周率數(shù)字記得比較多的人，他是把圓周率編成了一個小故事，編的是一個寺廟里一個老和尚喝酒的故事，記起來生動有趣。
5、協(xié)同記憶法。好的記憶效果是調動各種器官共同來參與記憶。在記憶時把凡是能用上的器官都盡量用上來進行協(xié)同記憶，就是說運用眼看、耳聽、口讀、手寫、腦思等多種感官共同參與記憶活動。一般地說，80%以上的信息是通過視覺記住的，10%以上的信息是通過聽覺記住的。協(xié)同記憶可以使被記憶的內容在頭腦中形成許多聯(lián)系，好像一件東西用許多鉤子掛起來不容易掉下來一樣，從而記得更牢。比如，把一只垃圾桶用一根繩子拴起來吊在你頭頂?shù)纳戏剑诶跋旅娴娜藭惺裁锤杏X？會煌煌不得安寧，時刻擔心垃圾桶會掉下來砸傷頭。現(xiàn)在用五根繩子把垃圾桶拴好掉起來，坐在下面的人還會擔心掉下來嗎？肯定會覺得安全得多。學習中經常說的“五到”即眼到、耳到、口到、手到、心到就是一種協(xié)同學習的方法。
時光總是很短暫，不知不覺，又到了該說再見的時候。
黃中“校園之聲”廣播歡迎大家踴躍投稿，希望你們能提出寶貴意見。
主持人 感謝你的收聽，
我們明天同一時間再見！
第十講 打開你的性格之門
說明：本課題講座兩課時，第一課時主要是心理測驗，目的是讓學生了解自己是什么性格類型，第二課時著重談談有關性格方面的問題。
平時，我們經常談到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是內向。盡管我們沒有學過有關性格方面的知識，但是我們已經無意中接觸到了性格的一種學說，叫向性說。向性說按照個體的心理活動傾向于外部或傾向于內部，把人的性格分為外向型和內向型。向性說的代表人物是瑞士的心理學家榮格。
什么是性格呢？性格是一個人對待現(xiàn)實的穩(wěn)固態(tài)度，以及在行為方式上表現(xiàn)出來的比較固定的與眾不同的特點。性格是個性中最主要、最核心的心理特征。
外向型性格的人心理活動傾向于外部，他們活潑，開朗，善交際，愛外出，待人熱情，誠懇，隨和，適應能力強，但有時候比較輕率，不夠細心，缺乏自我分析與自我批評。內向型性格的人心理活動傾向于內部，他們沉靜，愛思考，內心體驗深刻，待人接物小心謹慎，喜歡單獨工作，有自我分析和自我批評的精神，常因過分謹慎而不夠果斷，對新環(huán)境的適應不夠靈活。
今天，我們來做一個心理測驗，我想通過測驗使大家了解自己是什么是性格類型的人，你是外向，外向到什么程度，你是內向，內向到什么程度。
【心理測驗】你屬于哪種性格？
指導語：（1）請大家準備一張紙，將紙對折；（2）有50道題目，請根據(jù)自己的實際情況做出回答，符合的在題號的后面畫“＋”，不符合的在題號后面畫“－”，難以確定的在題號后面畫“？”。奇數(shù)題寫在左邊，偶數(shù)題寫在右邊。（3）為了幫助大家正確回答，舉一個例子：你是男同學嗎？是男同學的畫“＋”，是女同學的畫“－”，萬一有不能確定的畫“？”。（4）每道題目我讀兩遍，難的我解釋一下，不理解的你可以問。
現(xiàn)在開始。
1、與觀點不同的人也能友好往來。
2、讀書較慢，力求完全看懂。
3、做事較快，但較粗糙。
4、經常分析自己，研究自己。
5、生氣時，總不加抑制地把怒氣發(fā)泄出來。
6、在人多時總是力求不引人注意。
7、不喜歡寫日記。
8、待人總是很小心。
9、是個不拘小節(jié)的人。
10、不敢在眾人面前發(fā)表演說（講話）
11、能夠做好領導團體的工作。
12、常會猜疑別人。
13、受到表揚后工作得更努力。
14、希望過平靜、輕松的生活。
15、從不考慮自己幾年后的生活。
16、常會一個人想入非非。
17、喜歡經常變換工作。
18、常�；貞涀约哼^去的生活。
19、很喜歡參加集體娛樂活動。
20、總是三思而后行。
21、使用金錢時從不精打細算。
22、討厭工作時有人在旁邊觀看。
23、始終以樂觀的態(tài)度對待人生。
24、總是獨立思考回答問題。
25、不怕應付麻煩的事情。
26、對陌生人從不輕易相信。
27、幾乎從不主動定學習計劃。
28、不關于結交朋友。
29、意見和觀點常會發(fā)生變化。
30、很注意交通安全。
31、肚里有話藏不住，總想對人說出來。
32、常有自卑感。
33、不大注意自己的服裝是否整潔。
34、很關心別人會對我有什么看法。
35、和別人在一起時，話總比別人多。
36、喜歡獨自一個人在房內休息。
37、情緒很容易波動。
38、看到房間里雜亂無章，靜不下心來。
39、遇到不懂的問題就去問別人。
40、旁邊若有說話聲，無法靜下心來學習。
41、口頭表達能力還不錯。
42、是個沉默寡言的人。
43、在一個新的環(huán)境里很快就能熟悉了。
44、同陌生人打交道，常感到為難。
45、常會過高地估計自己的能力。
46、遭到失敗后總是忘卻不了。
47、感到腳踏實地地干比探索理論原理更重要。
48、很注意同伴們的學習成績。
49、比起讀小說來和看電影來，更喜歡郊游。
50、買東西時，常常猶豫不決。
現(xiàn)在我們來計分和評價：題號為奇數(shù)的題目，每畫一個“＋計2分，每畫一個“－計0分，每畫一個“？”計1分；題號為偶數(shù)的題目，每畫一個“－計2分，每畫一個“＋計0分，每畫一個“？”計1分。最后將各道題的分數(shù)相加，其和就是你的性向指數(shù)。性向指數(shù)在0～100之間，由性向指數(shù)的數(shù)值就可以了解自己是什么性格類型的人，還可以進一步了解內傾或者外傾的程度。列表如下，大家對號入座。
總 分
性 格 傾 向
0～19
內 向
20～39
偏內向
40～59
中間型（混合型）
60～79
偏外向
80～100
外 向
我們每個人都得到了一個分數(shù)，這個分數(shù)有一個名稱叫性向指數(shù)。大家把性向指數(shù)同我所給出的表格對照一下就知道了自己的性格傾向。為了幫助大家進一步了解性格的內涵，這里需要說明四個問題：
其一，只有那些經常性、習慣性的表現(xiàn)才能被認為是個體的性格特征。偶然的表現(xiàn)不能認定為是個人的性格特征。比如，大家在開會的時候，發(fā)現(xiàn)一個同學發(fā)出了尖叫聲。而這個同學是一個典型的內向性格的人，典型內向性格的人一般在眾多人的場合是不會發(fā)出尖叫聲的，一了解，原來是她的同座位在她的腿上掐了一下。偶然的強烈的刺激引起了她的尖叫，不可預料，帶有很大的偶然性，所以，不能認定為這種表現(xiàn)是她的性格特征。
其二，隨著社會生活條件的明顯變化，在某種程度上性格也會發(fā)生相應的變化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是說性格在外部條件的影響下是可以改變的。今天我們每個人都測得了一個性向指數(shù)，假如明年我們再來測一次，所得的兩個性向指數(shù)是不是完全相同呢？我想絕大多數(shù)同學的性向指數(shù)都會發(fā)生變化。為什么呢？因為在這一年當中，我們在老師的教育下，在同學們或其他人的影響下，性格會發(fā)生一些變化。比如，一個外向的同學和一個內向的同學同桌，天長日久，他們之間會互相影響，都有可能向自己性格的另一方面發(fā)生傾向。還比如，一個平時活潑調皮的女孩有一次犯了一個錯誤，老師當著眾多人的面嚴厲地批評了她，給她造成了巨大的傷害，那么從此，這個女孩很有可能會改變她的行為方式，變得文靜拘謹起來。
其三，內外向的類型沒有絕對的高低、好壞之分，每一種類型的性格都對特殊的環(huán)境具有特定的適應性。我們測得的性向指數(shù)有高有低，有的可能差別還很大，比如我的性向指數(shù)是40，他的性向指數(shù)是60，是不是說他的性向指數(shù)就比我高20分呢？不能作這樣的比較，你的40和他的60只是一個符號，具有同樣的意義，沒有高低和好壞之分。性向指數(shù)的多少只是具有相對的適應性。人們一般認為科學家是內向性格的人，而商人多數(shù)就是外向性格的人，這種說法有一定的道理，其實，也不盡然。
其四，絕對外向或絕對內向的人是很少的，而絕大多數(shù)人不是外向型或內向型，而是屬于中間型或叫混合型。他們即具有內向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和內向的程度有一定的差別而已。外向性格的人也可能具有內向性格的某些特征，相反，內向性格的人也同樣可能具有外向性格的某些特征。只是出于理性的思考，才把人分成外向和內向。
關于性格的主要內涵我們將在下一次講座講解。
【第二講】上一次我們舉行了一次心理測驗，通過測驗，大家都知道了自己屬于什么性格類型的人，而且更清楚地知道了自己性格傾向的程度�，F(xiàn)在，我再給大家進一步地講一講性格的內涵以及性格在人生中的意義，
性格與健康之間的關系
人的性格與人的健康有著十分密切的關系。不良的性格不僅有損于個人的人際交往，而且也是各種心理障礙和身心疾病的潛在溫床。我舉兩個例子來分別說明一下不良的性格與人的健康甚至生命之間的關系。這兩個人物都是文學作品中的人物，雖然是文學作品中的人物，但是文學來源于生活，文學作品中的人物都是現(xiàn)實生活中典型的反映，在現(xiàn)實生活中都能找到他的原型。
我說的第一個人物是《紅樓夢》當中的林黛玉。林黛玉是一個典型的內向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花謝了也潸然淚下，于是演繹了一出黛玉葬花的故事。由于她的這種性格使她的病情越來越嚴重，最后抑郁而死。而另一個人物則是《三國演義》當中的周瑜，周瑜是一個外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狹窄，遇事不能冷靜，最后被活活氣死。文學作品當中對于周瑜的死，渲染的是被諸葛亮活活氣死的。從心理學角度來分析，周瑜不是被諸葛亮氣死的而是死于他的性格，吳國那么將領為什么其他人不被氣死而單單周瑜被氣死呢？還是由于周瑜的性格問題。
我舉的這兩個例子都比較特殊，也比較極端，都是由于性格不好導致英年早逝�，F(xiàn)實生活中抑郁而死或者是活活氣死的實在是太少了。雖然不良的性格不是普遍地影響人的生命，但是不良的性格會影響人的壽命，縮短人的壽命。你本來能活九十歲，由于性格不好結果只活到八十歲、七十歲、甚至六十歲。在長壽的人群當中，都有一個共同的特點，那就是性格都比較開朗，性格開朗能延年益壽。
性格與事業(yè)之間的關系
大家是否思考過這樣一個問題，一個人要想在事業(yè)上取得成功需要具備哪些條件呢？有人作過研究，認為一個人要想在事業(yè)取得成功，除了良好的先天素質、較高的智力水平、健康的身體、豐富的知識、卓越的能力、良好的機遇等等之外，還有一個很重要的條件，那就是良好的性格。
下面我給大家講一個故事，故事的主人翁就是因為有良好的性格才創(chuàng)造了奇跡。
【案例】初中畢業(yè)生當上大學老師
2003年，武漢大學外語學院公開招聘一名英語教師，月薪8000元。35歲的馬文偉只帶著一張身份證和一張初中畢業(yè)證書前來應聘。接待人員倍感疑惑。馬文偉說，我雖然只有初中文化，但能教所有的英語課。接待負責人半信半疑，于是找來英語系教研主任當面測試。果然，馬文偉能力不俗。這樣，馬文偉成了武漢大學外語學院唯一的一名外聘教師。
馬文偉，湖北武漢人，父母都是武漢重型機床廠的職工。馬文偉小學四年級才真正接觸英語，以后對英語慢慢產生了濃厚的興趣。讀初中時，由于英語突出被老師和同學們一致推為英語科代表。初中畢業(yè)時由于總體成績不佳未能上高中。
馬文偉在家呆了一年。有一次，他跑到剛剛開張的外文書店轉悠。平時自恃英語不錯的他，到了書店面對一大堆英文書籍，這才知道自己不過是井底之蛙。從此，激發(fā)了他苦學英語的決心。1986年，17歲的馬文偉進武漢重型機床廠當了名電工。由于平時工作不是太忙，閑時他就拿著英語書默讀。由此招來同事們的嘲笑，師傅也有了意見，說他不要好高騖遠。馬文偉滿心不服：我一定要把英語學成專業(yè)水平，小人物也能做成大事情。馬文偉想了很好的辦法，他專門到外文書店買了英文版的電工書來看，即不耽誤學習又能得到師傅的許可。經過一段時間的學習，馬文偉的英語水平突飛猛進。一次，在逛書店時偶然聽到一盤英文磁帶，本以為是外國原聲，得知是中國人讀的，他大受刺激，“原來中國人也能把英語說得這么好！”為了提高自己的聽說能力，馬文偉干脆停薪留職開始了魔鬼訓練。馬文偉買回錄音機和磁帶，整天把自己關進一間小屋狂聽英語、狂讀英語，每天聽讀時間達14個小時。就這樣幾近瘋狂的馬文偉先后聽壞了6臺錄音機。為了尋找對話對象，馬文偉騎著自行車跑遍了武漢幾乎所有的英語之角，漸漸地他已經沒有了會話對手。
狂學英語11年，直到1997年馬文偉才真正知道了自己的實力。他萌生了出去闖蕩的想法。他首先來到了深圳，參加了一家大型外企的招聘，靠著超人的一等的英語水平，從200多大學畢業(yè)生中脫穎而出，獲得了唯一的一個英文翻譯崗位。1998年，北京“大衛(wèi)·佩里英語培訓中心”招聘（托福）老師，馬文偉寫了封英文求職信后，直接找到大衛(wèi)對話，力壓眾多精英獲得崗位，月薪過萬。
馬文偉不僅愛好英語，還自學了其它語種，他自稱是語言天才，正在他精通英語、古漢語，熟練地掌握日語，略通法語、德語、俄語。
馬文偉在北京呆了一段時間以后，聽說武漢大學外語學院公開招聘一名英語教師，于是，他回到武漢，出現(xiàn)了前面說的那一幕。
一位初中畢業(yè)生當上大學英語老師，乍聽起來有點象天方夜譚。馬文偉不信邪，恁是憑著超人的勤奮創(chuàng)造了這個奇跡。勤奮，就是馬文偉身上最突出的性格特點。人們都稱愛迪生是偉大的天才，愛迪生自己卻說：“天才，就是百分之一的靈感，百分之九十九的汗水�！边@里的“汗水”指的就是優(yōu)良的性格品質和辛勤的勞作。
有人對成功人士做了一項調查，結果發(fā)現(xiàn)這些成功人士或者說這些有所作為的人，在他們身上都具有一些共同的性格品質，歸納起來如下。
1、自信。自信就是對自己以及自己所從事的事業(yè)的正確性深信無疑，堅信自己的事業(yè)一定成功。李白堅信“天生我材必有用，千金散盡還復來”（李白《將進酒》），歌德認為“誰若是游戲人生，他就一事無成，誰不能主宰自己，他就永遠是個奴隸�！币粋�人在任何情況下都要有自信，如果你對你自己都沒有信心了，其它任何人都幫不了你。
2、恒心。恒心指的是對待某項事業(yè)要有長久不變的意志，百折不撓，堅持到底。馬克思用了整整40年的心血寫成了《資本論》，光筆記就記了100多本。如果沒有恒心，沒有堅持40年的恒心，就沒有馬克思，也就沒有《資本論》。大文學家莎士比亞說：“千萬人的失敗，都是失敗于做事不徹底，往往做到離成功尚差一步，就終止不前了�！�
3、熱情。對事業(yè)的熱愛，對工作的迷戀，是一切活動的最重要的動力之一，是智慧表現(xiàn)和發(fā)展的必要條件。從熱情到癡情，對事業(yè)和工作將更加有利，更能取得成功。無論做什么事情，都要有熱情，都要滿懷熱情地去做。
4、愉悅。輕松愉快的心境和廣泛健康的興趣是活躍思想、舒展胸懷、開闊思路的重要條件�？茖W家的靈感往往不是產生在緊張的腦力勞動之中，多產生在輕松愉快的情形之中。無論做什么事情都要有一顆愉悅的心情伴隨左右，貫穿始終。有了愉悅的心情，做起來就不會感到勞累，不會感到痛苦。在別人看來非常痛苦的事情，而你卻苦中有樂。
5、創(chuàng)新。雄心勃勃，不受傳統(tǒng)的框框所限，對新事物有敏銳感，不迷信權威，不崇拜偶像，常常提出與眾不同的設想，常常做出別人不能做出的事情。創(chuàng)新就是想別人不曾想也不會想，干別人不會干也不曾干過的事情。
【案例】第二屆龜兔賽跑
說一個龜兔賽跑的故事，我說的這個龜兔賽跑的故事不是家喻戶曉的那個龜兔賽跑的故事，是第二屆龜兔賽跑。
第一屆龜兔賽跑以后，兔子很憋屈，本來完全能跑得過烏龜，結果因為自己貪睡而與冠軍失之交臂。更讓兔子受不了的是，從此他成了反而教材，老師教育學生，父母教育子女都用他來說事。要想擺脫這種被動的局面，唯一的辦法就是再和兔子比一次賽，只有贏了烏龜才是最有力的說明。于是，兔子就去找烏龜，而烏龜卻不答理他，因為烏龜知道要是真的比賽，他是跑不過兔子的。兔子看烏龜不答理他，就天天去煩他，讓他做不成事，不得安寧。時間長了，烏龜受不了了。心想，這樣下去也不是個事，得想個十全十美的辦法來對付他，既不讓他來天天煩自己，又能贏他。烏龜終于想出了一個辦法。這一天兔子又來了，聲稱一定要和他比賽，如果烏龜不同意他可是沒完沒了。烏龜認真地對兔子說，比賽可以，不過我得聲明在先，這次要是我再贏了，以后可不許來找我了。兔子滿口答應了。
比賽這一天，他們同時來到現(xiàn)場。等發(fā)令槍一響，兔子一個箭步就沖了出去，心想，我這次一定要把你甩得遠遠的，好出出這口隱藏在我心中多年的惡氣。等兔子跑得不見影子了，烏龜不慌不忙地掏出手機給出租車司機打了個電話，叫來了一部出租車。中途，烏龜趕上了兔子，看見兔子跑得氣喘吁吁，汗流浹背，心里樂啊。烏龜提前來到了終點，站在終點線上等著兔子。兔子好不容易跑到終點，看到烏龜早已經穩(wěn)穩(wěn)地站在終點線上朝他笑，兔子眼睛瞪得老大，半天說不出一句話來，你、你、你，怎么可能先到？烏龜笑笑說，你不管可能不可能，事實是我先到了，按照規(guī)定，冠軍仍然是我的。
第二次龜兔賽跑又以烏龜?shù)膭倮娼K。
怎樣培養(yǎng)良好的性格
培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生�！保ㄅ喔目茖W家、哲學家，有一句名言：“知識就是力量！”）我們說性格是習慣化了的行為方式，要想成為一個倍受歡迎的人，應注意養(yǎng)成良好的行為習慣。如何培養(yǎng)良好的性格呢？要從平時做起，從小事做起，從點滴做起。
1、習慣面含微笑。如果你能笑臉相迎笑臉相送，就會給人一種溫暖親切之感。生活需要微笑，生活中的每一個人都需要微笑。
2、樂于幫助別人。一般來說，人在困境時，最需要別人的安慰與幫助。要做一個樂于助人的人，學會關心別人，學會幫助別人。請記住：錦上添花遠不如雪中送炭讓人感激；順境中的贊揚也遠不如逆境中的幫助與支持令人難忘。
3、學會建立友情。友情表現(xiàn)在對他人的注意和關心上。要學會和自己周圍的人開朗地打招呼。友情能拉近人與人之間的距離，友情能使你更快更好地融入這個社會。
4、學會自我暴露。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘密。自我暴露的心理效應是可以獲得他人好感，甚至將你視為知己。人們常說：“要想了解別人，首先就要讓別人了解自己�！�
5、不要炫耀自己。在與別人相處和談話時，不要自我買弄，夸夸其談，專講自己的成績，從不講自己的不足。炫耀自己會引起別人的反感，從而拉開與別人的心理距離。
6、發(fā)現(xiàn)承認他人價值。每個人身上都存在著值得贊揚的品質，要學會發(fā)現(xiàn)或尋找他人身上值得贊揚的東西。承認他人價值，會給別人帶來自信，給別人帶來自信，同時會獲得別人好感。
7、認真聽取別人講話。一個人越有水平，他在聽別人講話時就越認真、越專注。你這樣做會贏得別人的信任，他會覺得你是一個值得依賴的人，值得把心交給你的人。你的修養(yǎng)也在不知不覺中得到升華。
行為養(yǎng)成習慣，習慣培養(yǎng)性格，性格決定命運。一個良好的行為習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，“冰凍三尺，非一日之寒”，但是只要大家有意識地去做就一定會養(yǎng)成。
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