- 相關(guān)推薦
學(xué)排球的心得體會
當(dāng)我們受到啟發(fā),對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時,就很有必要寫一篇心得體會,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?下面是小編收集整理的學(xué)排球的心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)排球的心得體會1
上學(xué)期期末選課時,我毫不猶豫地選擇了排球。因?yàn)橹霸?jīng)接觸過排球,很喜歡這項(xiàng)球類運(yùn)動。同時,也因?yàn)槲矣兄秃芏嗳艘粯拥呐徘榻Y(jié),喜歡看女排比賽,也喜歡自己打排球。一個學(xué)期過去了,我學(xué)到了很多、收獲了很多、也感悟了很多。
回憶這學(xué)期跟著老師學(xué)習(xí)排球的過程,先令我驚訝的是同學(xué)們良好的技術(shù)很多人并不是初次接觸排球,她們墊球平穩(wěn)、節(jié)奏掌握地很好,能準(zhǔn)確地將球墊到伙伴正面的位置,使配合流暢、完整。我雖然也不是初學(xué)者,但看到這些人熟練的技術(shù),還是感到很有壓力,想在這樣一個班級中取得好的成績并不容易啊。
所以,我每一次課都會提前到達(dá)排球場,用同學(xué)拿來的排球練習(xí)。老師所講述的每一個內(nèi)容、每一個動作要領(lǐng)我都牢記了下來,并且在兩人練習(xí)時同隊(duì)友一起領(lǐng)悟和鞏固。前半個學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了墊球,老師反復(fù)講述著找準(zhǔn)位置、兩手端平、注意移動、向高處打而不是向前這些基本的對墊要領(lǐng)。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)后我能做到墊球平穩(wěn),同時也能把握好節(jié)奏。傳球練習(xí)的次數(shù)不多,將傳球的感覺找到也是十分困難。不過經(jīng)過仔細(xì)琢磨,我可以做到和隊(duì)友互傳,雖然連續(xù)性不夠好。
相比墊球和傳球,發(fā)球更是一個難度較高的動作。重心的位置,身體用力的地方,拋球的高度,以及手臂向后擺動幅度等要領(lǐng)的把握實(shí)在讓我費(fèi)了一番功夫。每次對著墻發(fā)球時,那條線總像是不可逾越的鴻溝。但令人高興的是,經(jīng)過半個學(xué)期的辛苦練習(xí),我也能夠?qū)⑶驈牡拙發(fā)過網(wǎng)了。只是穩(wěn)度不夠,不能保證過線率,導(dǎo)致期末考試時也發(fā)丟了兩個。
這學(xué)期的排球老師是馬老師,我非常喜歡這位老師,他將每一個我們所要學(xué)習(xí)的排球要領(lǐng)都十分細(xì)致地講解給我們聽,讓我們了解其中奧妙。同時,馬老師十分注重分解動作的練習(xí),每次學(xué)習(xí)新的動作或技術(shù),老師總是會讓我們將動作分解練習(xí),讓我們充分感受每一個發(fā)力點(diǎn)、每一個動作。這使得我們的基本功十分扎實(shí),也更能掌握動作的精髓。
對于這門課,我想說,我真的學(xué)到了很多,不只是排球技術(shù),還有高效的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)球類運(yùn)動,重要的是抓住動作要領(lǐng),將每個動作細(xì)致地分解,然后一個一個練習(xí)分解動作。關(guān)于建議,我想,如果同學(xué)們交叉練習(xí),每人不固定同伴,收到的`效果會更好。因?yàn)檫@樣,我們便能從不同人身上學(xué)習(xí),同時,從更多同學(xué)身上的問題映射自身的缺陷。
感謝老師您這一個學(xué)期的辛勤付出,您讓我從一個單純的排球愛好者變成了排球參與者、運(yùn)動者,教會了我很多與體育有關(guān)的知識和超出體育范圍之外的道理。感謝班中其他20余位成員,有你們的陪伴,我這學(xué)期的體育課過得十分愉快,我收獲了友誼。也感謝我自己,選擇了排球課,讓我大二上學(xué)期的每個周二下午都能度過一段快樂溫馨的時光。
學(xué)排球的心得體會2
上了一學(xué)期的排球課,我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。
排球的時候,排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處,便于觀察來球和傳球目標(biāo),有利于控制傳球的準(zhǔn)確性,同時有利于伸臂擊球,協(xié)調(diào)用力,球觸手的瞬間,手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張,傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動作和手指、手腕的彈力將球傳出。
墊球時,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢.兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。
發(fā)球時,面對球網(wǎng),兩肢自然開立,左腳在前,左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方,高度約50厘米。同時,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上體稍向后仰。五指并攏,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的緊張,眼睛注視球體。然后,右腳蹬地重心前移,以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線,在右肩前上方,用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖:
中一二發(fā)球站位圖:
第一節(jié)課,老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展,這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的,每年都贏得很多比賽,這讓我為交大的體育感到驕傲,這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。
在剛開始上排球課的時候,我感覺墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課,每次上完課,我的手腕都會被球砸腫,我深刻地體會到了排球運(yùn)動員的辛苦。但經(jīng)過幾節(jié)課的練習(xí)后,墊球變得越來越簡單,我的信心也越來越大,我對排球課也越來越喜歡。到后來,我感覺墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng),一個好的排球運(yùn)動員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ),再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后,老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過比賽,我的技術(shù)提升了很多,也懂得了許多比賽規(guī)則和站位,積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),和隊(duì)友越來越團(tuán)結(jié),上排球課的一大樂趣就是打比賽了。最激烈的一場比賽是達(dá)到27比25,我們和對方的.比分交替上升,每個人有強(qiáng)烈的求勝欲望,我深深地感到了排球的魅力。在比賽中,我能夠更好地掌握排球技能,提高自己的靈活性,還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識,讓我意識到每個人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。
上了一學(xué)期的排球課,我感覺學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球,還是一個挑戰(zhàn)自己的過程。比如接球沒接好時,要迅速調(diào)整自己的心態(tài),專心打好接下來的比賽。學(xué)習(xí)排球后,我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性,這對我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽,需要每個人盡最大的努力去拼搏。
學(xué)排球的心得體會3
一直一來,我認(rèn)為排球很好學(xué),然后傳球和墊球都很容易,可是,自從這個學(xué)期學(xué)了排球之后,我才發(fā)現(xiàn),我大錯特錯了,學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單,只是看著別人是那么的容易,那么的輕松。所以,我覺得,做任何事之前,不要只看著別人做簡單,什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番,任何一項(xiàng)運(yùn)動,都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué),才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練,我們都有自己的感受,都有自己在傳球方面的技巧與心得體會,下面,我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一,在傳球的時候,老師教我們在接球時,要稍微蹲著一點(diǎn),然后是當(dāng)球飛來之時腳一蹬,還有手勢也是非常重要的,眼睛也要注視著前方的球,從而使球順利傳出去。可是我在接球時,沒有按照老師說的動作要領(lǐng)來做。在接球時,我總是直立站著的,手沒有任何的動作,還有傳球的手勢也不對。所以,在傳球的時候,總是對球的控制把握不住,有時候一下就把球傳了飛出去,使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處,這樣就無法接到球了。
第二,在傳球的時候,感覺傳球并不是那么簡單,不是那么的容易,不是接不到球就是接觸球的位置不對,總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三,在傳球的時候,我如果按照老師所講的那些動作要領(lǐng)來做,感覺很別扭,傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四,后來,我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中,我們盡量按照老師教我們的動作來學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)的過程中,搭檔給予我?guī)椭赋隽嗽S多錯誤的地方,我們在相互的學(xué)習(xí),找出對手的錯誤,并加以改正。
第五,后來我慢慢的改正了許多,才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究,也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的.時候,主要是靠伸臂力量,與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合,通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
第六,另外,在傳球的過程中,我們要使球成拋物線拋出去,這樣做有助于搭檔在接球的時候容易,同時,這樣做有助于搭檔有反映接球的時間,并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七,學(xué)習(xí)排球,對于我們自己而言也是有很大的益處的,學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體,有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八,排球的傳球,我們不管是考試還是在平時的訓(xùn)練當(dāng)中,要和搭檔配合好,只有和搭檔配合得好了,這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣,才能在第九,考試當(dāng)中,有一個滿意的成績。但是,我們學(xué)習(xí)排球,并不是為了考試,我們要有一種上進(jìn)心,我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時,鍛煉一下自己,讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下,這才好是最終的目的。經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí),我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí),使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個成員都是一個團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用,使我受益匪淺。
學(xué)排球的心得體會4
孩子的身心健康一直是父母關(guān)注的重點(diǎn)。悉心陪伴可以幫助孩子養(yǎng)成良好的性格,而健康的體魄可以通過科學(xué)運(yùn)動來獲得。運(yùn)動不僅可以幫助孩子強(qiáng)身健體,促進(jìn)骨骼發(fā)育,還可以培養(yǎng)其無懼險(xiǎn)阻、勇往直前的精神。
家長在為孩子安排運(yùn)動時,可以考慮從孩子的年齡特征、身體狀況和興趣點(diǎn)出發(fā)。
《從小愛運(yùn)動》繪本全套十冊,是專為兒童設(shè)計(jì)的運(yùn)動指南,精選了足球、籃球、游泳、跳繩等十個運(yùn)動項(xiàng)目,根據(jù)每個項(xiàng)目編寫故事,引導(dǎo)孩子認(rèn)識這些運(yùn)動的規(guī)則和技巧,了解專業(yè)的運(yùn)動知識,領(lǐng)會拼搏的體育精神,幫助孩子選擇自己感興趣的`運(yùn)動項(xiàng)目。
01足球小子
佩佩上周加入了校足球隊(duì)。他太喜歡踢足球了,為了練球,他抓住所有課余時間,就算受傷也不喊疼,從來沒有缺席過一次訓(xùn)練。終于,佩佩期待已久的少兒足球比賽開始了,他能和隊(duì)友們贏得比賽嗎?
運(yùn)動精神:為熱愛的事業(yè)要拼盡全力
02籃球小飛人
阿泰非常喜歡打籃球,但每次比賽都會因?yàn)闆]能投進(jìn)而生氣,有時甚至?xí)皰仐墶标?duì)友,退出比賽。幾次下來,隊(duì)友們不再和他一起打球了。阿泰很失落,但他也沒有放棄打籃球,經(jīng)常自己練習(xí)。終于,在一場比賽中他有機(jī)會上場了。這次,他能與隊(duì)友們合作贏得比賽嗎?
運(yùn)動精神:比輸贏更重要的是別放棄進(jìn)攻
03排球小子
多樂在學(xué)校參加了一場排球賽,因?yàn)檩斄吮荣,他再也不想打排球了。周末,他去觀看了表哥的排球預(yù)選賽,激烈的賽事讓多樂激動不已。表哥鎮(zhèn)定自若,帶領(lǐng)全隊(duì)逆轉(zhuǎn)取勝,這也讓多樂感受到了什么是排球精神,并重新拾起了打排球的信心。
運(yùn)動精神:勇于拼搏,要有絕地反擊的信念
04神奇的乒乓球
佑佑第一次參加少兒乒乓球大賽,他緊張得吃不下也睡不著,甚至想放棄比賽。爸爸告訴他自己小時候參加比賽前的“秘密”,鼓勵佑佑戰(zhàn)勝內(nèi)心的“怪獸”。佑佑能克服緊張的情緒,勇敢地上場比賽嗎?
運(yùn)動精神:克服焦慮,學(xué)著戰(zhàn)勝自己
05有趣的羽毛球
爸爸媽媽帶米多觀看了羽毛球亞錦賽的決賽,中國選手章菲在賽場上奮力拼搏,一次又一次追平比分,在最后時刻絕地反擊,險(xiǎn)勝對手。看完精彩的比賽,米多更喜歡打羽毛球了,對她來說,這是最好的生日禮物。
運(yùn)動精神:勇往直前,絕不輕言放棄
06游泳最好玩
悠悠是個不會游泳的“旱鴨子”,她害怕下水,說什么也不肯學(xué)游泳。在爸爸媽媽的鼓勵下,悠悠抱著嘗試的態(tài)度跟著“海豚”教練開始學(xué)游泳。她能夠戰(zhàn)勝恐懼,享受游泳的樂趣嗎?
運(yùn)動精神:戰(zhàn)勝恐懼,敢于嘗試
07跳繩高手
李小萌不會跳繩,但為了贏得獎狀,他決定從零開始學(xué)習(xí)。同伴們嘲笑他,他很失落,漸漸失去了信心。哥哥和張老師都鼓勵他,讓他堅(jiān)持下去。不久,李小萌站在了賽場上,他能獲得夢寐以求的獎狀嗎?
運(yùn)動精神:不要因?yàn)閯e人的看法而放棄心中的目標(biāo)
08輪滑小天才
暑假,東東去了外婆家。軒軒表哥是個運(yùn)動小達(dá)人,最擅長滑輪滑。東東一下子就被這項(xiàng)運(yùn)動吸引了,于是決定跟表哥學(xué)輪滑?墒沁@項(xiàng)運(yùn)動看起來簡單,學(xué)起來可沒那么容易,東東能堅(jiān)持下來嗎?
運(yùn)動精神:學(xué)會獨(dú)自面對,才能成就更好的自己
09挑戰(zhàn)滑雪
安安第一次去滑雪場,特別的賽道、炫酷的裝備都令他感到好奇。教練教安安基本的滑雪動作,安安還沒有完全學(xué)會就迫不及待地追趕爸爸,結(jié)果摔得好嚴(yán)重。在教練的鼓勵下,安安固定好雪板,準(zhǔn)備重新出發(fā)。
運(yùn)動精神:學(xué)會“摔跤”,是為了走得更遠(yuǎn)
10我愛跆拳道
小美第一次上跆拳道課,光是熱身運(yùn)動就讓她有些吃不消,但是她都努力堅(jiān)持下來了。隨后的踢木板練習(xí),小美總是不得要領(lǐng),最后在教練的幫助下,她終于將木板踢成了兩半。經(jīng)過一段時間的刻苦訓(xùn)練,小美順利地通過了升段考試。
運(yùn)動精神:體育精神從不是打敗別人,而是讓自己強(qiáng)大
運(yùn)動不僅能夠鍛煉身體、開發(fā)大腦,也能夠磨煉意志、培養(yǎng)性格。體育運(yùn)動可以幫助孩子克服不良情緒,使其變得開朗、活潑、樂觀、自信,激發(fā)孩子的潛能,引導(dǎo)其將體育精神滲透到生活和學(xué)習(xí)中,為將來融入社會,開展高質(zhì)量的人際交往打下基礎(chǔ)。
學(xué)排球的心得體會5
這學(xué)期的排球課眼看就要結(jié)束了,從開始上課的時候連什么叫墊球,什么叫傳球都分不清楚,到現(xiàn)在基本上能跟同學(xué)們一起打比賽,我感覺自己的進(jìn)步非常明顯,并且我喜歡這項(xiàng)運(yùn)動,即便在冬天玩起來手會很冷,又是甚至?xí),但是玩得也很開心。
參加排球運(yùn)動不僅能增強(qiáng)我們的力量、耐力,彈跳力,反應(yīng)等運(yùn)動能力,改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智果斷、沉著冷靜等心理素質(zhì)。通過這一學(xué)期的排球訓(xùn)練,我學(xué)到了許多東西。
首先,排球課培養(yǎng)了我的心理素質(zhì),在課堂上,我學(xué)會通過排球活動凋節(jié)情緒狀態(tài),增強(qiáng)自尊心和自信心,并磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志。當(dāng)自己練習(xí)連續(xù)失誤時,我學(xué)會了沉著和不氣餒,學(xué)會了盡快冷靜下來而不灰心,學(xué)會了仔細(xì)分析原因,從而形成良好的心理素質(zhì)和提高了自己的鍛煉能力;其次,排球課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神。排球運(yùn)動一種團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,需要整個隊(duì)伍的努力才能打好。在訓(xùn)練的過程中我學(xué)會了如何與人協(xié)調(diào)合作,增強(qiáng)了我的集體主義精神;再次,參加排球鍛煉有助于培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。我們在參與排球?qū)W習(xí)的過程,即是一個人際交往的過程,使用排球運(yùn)動有助于提高我們的交際能力,將來走向杜會時,使我們能應(yīng)對社會中的.各種復(fù)雜的關(guān)系和交往;后,排球鍛煉培養(yǎng)了我的應(yīng)變能力,排球需要我們判斷球的方向,它要求我們預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。這樣可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力,創(chuàng)造思維能力,判斷分析能力。
通過學(xué)習(xí)排球,我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉地掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力得到了提高。我增強(qiáng)了集體主義精神,意識到每個成員都是不可缺少的,每個成員都發(fā)揮不同的重要作用。
感謝排球,因?yàn)樗o予我很多知識和道理,技巧,以及改變自己的許多人生觀念,很高興這學(xué)期能在排球班學(xué)到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后的體育訓(xùn)練中延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)排球的心得體會6
通過這一學(xué)期的對排球的學(xué)習(xí),讓我對一項(xiàng)以前沒接觸過的體育運(yùn)動有了一定的了解,學(xué)到了很多,有了一新的體會,現(xiàn)總結(jié)如下:
首先,在排球課程中老師安排的比賽上,讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動,要想去的比賽的勝利,各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識,要想通過一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以,在這排球課堂上,我進(jìn)一步體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個運(yùn)動有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競爭精神。
其次,在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的交際范圍,因?yàn)樵谶@個課堂上,我么可以認(rèn)識并了解來自不同學(xué)院的同學(xué),還可以因此獲得新的思想,對我們是有莫大的'好處的!
第三,以排球課為載體,可以鍛煉我們的人際交往能力,因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動本身是一個集體性的運(yùn)動項(xiàng)目,不像臺球等運(yùn)動,我們在參與排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時,就是一個人際交往的過程,這都有助于提高的我們交際能力,等到我們畢業(yè)走入社會的時候,能夠在我們處理復(fù)雜的社會關(guān)系的時候起到一定的幫助作用。
第四,在排球課上,對自己的身體而言,得到了比較充分的的鍛煉。平時學(xué)習(xí)沒有時間或者懶得去鍛煉,在這個課堂上得到了彌補(bǔ)。
第五,在排球的學(xué)習(xí)和比賽時,因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動技能的運(yùn)用以及場上情況的瞬息萬變,可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是適應(yīng)社會的的重要能力,是我們不可或缺的能力。第六,排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力,預(yù)判能力在排球運(yùn)動中至關(guān)重要,同時在社會中預(yù)判能力也同樣重要。最后,在排球?qū)W習(xí)和比賽中,通過對技術(shù)動作組織,變化組合的內(nèi)容,可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力,創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會和自身發(fā)展的關(guān)鍵能力,這些都有助于適應(yīng)社會競爭和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。
我覺得這學(xué)期的排球課真值得上,最后感謝黃老師這學(xué)期的授課,謝謝您!
學(xué)排球的心得體會7
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時,我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時候,因?yàn)樽藙莶徽_,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好,一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血,疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進(jìn)一步的興趣,老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。
如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動,你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動,所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的`體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動,可以從個體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動中吸收知識、學(xué)得技巧,以及發(fā)展價值觀念、它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)、我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)排球的心得體會8
中學(xué)體育課我也是選修排球,但是那時的教學(xué)時間很短,還沒有學(xué)好就結(jié)束了,根本無法練好,但是還是愿意學(xué)習(xí)排球,希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué),我依然選修了排球,大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動,大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動作要領(lǐng),然后指定任務(wù),后者讓我覺的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動,我基本上就打一會兒乒乓,然后休息,絕大部分的時間都浪費(fèi)了,而現(xiàn)在上體育課我基本上沒有浪費(fèi)一分鐘時間,我對排球課還是很感興趣的,覺得很有意思,也等于讓自己學(xué)習(xí)一門特長吧。
在排球的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng):發(fā),墊,傳,扣,攔。墊球是最基本的動作,為了墊球的考試,我苦練了很久,還把腳弄傷了,不過我覺得傷得有價值,起碼我能夠控制球了,而不是由球來控制我。有時候覺得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情,是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項(xiàng)目,它不僅僅培養(yǎng)個人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動技巧等個體能力,更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識,我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。通過在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的`培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動,你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動,所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。
下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議
首先,注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試,也會對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時,很多女生怕痛,而且沒墊幾個就飛了,積極性下降。這時我要求進(jìn)行排球墊球考試,考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到,這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí),考試時很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”,積極性一下子又提高起來然后,注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境,營造良好氛圍。精心設(shè)計(jì),布置一個寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍,能夠誘發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)極大的興趣,引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。其次,注意循序漸進(jìn),有淺入深。在教學(xué)中,必須遵循由淺到深,由低到高,由易到難的要求。第三,給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住,而要讓學(xué)生有自己的活動空間。如固定的隊(duì)形、同一個教材等,固定的隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合,同一個教材不利于學(xué)生個體的發(fā)展,這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。
第四,教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證。老師應(yīng)該在教學(xué)中(一)多用激勵的語言。當(dāng)學(xué)生成功時要及時給予贊賞和肯定,失敗時要及時幫助找原因,并給予積極的鼓勵。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣,提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中我多采用鼓勵、激勵的語言去鼓勵學(xué)生練習(xí),有些學(xué)生在練習(xí)排球時,墊球很差,產(chǎn)生不想練的想法,教師應(yīng)該給予一定的支持和鼓勵,而不是給學(xué)生不屑的眼神。(二)參與到學(xué)生中練習(xí)。首先,在練習(xí)中我提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動作差的同學(xué),能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動作,還可以向?qū)Ψ秸埥,且使練?xí)密度加大,可以打好幾個來回,提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性;而動作好的同學(xué)在練習(xí)中體會到做老師的感覺,要想教別人,自己技術(shù)必須要提高,在練習(xí)時對方給的球或左或右、或高或低,而自己回球要到位,這樣給自己也加大了難度,提出了更高的要求,具有一定的挑戰(zhàn)性,刺激她們積極性和興趣的提高。
最后,注意發(fā)展學(xué)生的示范作用。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生示范,在練習(xí)中每個學(xué)生都有自己的長處、優(yōu)點(diǎn),教師就是要去發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點(diǎn)和長處,給她們有展現(xiàn)自己的機(jī)會。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受
【學(xué)排球的心得體會】相關(guān)文章:
排球課心得體會03-22
排球課的心得體會04-08
有關(guān)學(xué)習(xí)排球的心得體會03-05
排球的作文10-21
排球運(yùn)動心得體會04-04
有關(guān)學(xué)習(xí)排球的心得體會(精選20篇)04-26
打排球的日記02-06
關(guān)于排球的作文10-23
排球?qū)W生作文07-19