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《不抱怨的世界》讀后感
品味完一本名著后，大家一定都收獲不少，不能光會(huì)讀哦，寫(xiě)一篇讀后感吧�，F(xiàn)在你是否對(duì)讀后感一籌莫展呢？下面是小編幫大家整理的《不抱怨的世界》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《不抱怨的世界》讀后感 篇1
對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)，他們都會(huì)重視和選拔人才。每個(gè)人不論職位高低，學(xué)歷水平多高，都應(yīng)當(dāng)把正確的人放在正確的位置上，使得他們?cè)谧约旱膷徫簧铣浞职l(fā)揮各自的聰明才智。
以上這些是我讀完《不抱怨的世界》結(jié)合自己工作單位上的'真人真事所寫(xiě)的一點(diǎn)感想。此書(shū)告訴我，怎樣才能成為一個(gè)沒(méi)有抱怨的人，以及用自己的實(shí)際行動(dòng)引導(dǎo)周?chē)耐伦鲆粋�(gè)沒(méi)有抱怨的人，促使大家在一個(gè)輕松愉快的環(huán)境中工作。
希望大家從今以后，在沒(méi)有“紫手環(huán)”的督促下同樣沒(méi)有抱怨�？傊�，我相信付出定有回報(bào)。這也是我工作以來(lái)從實(shí)踐中得出的一點(diǎn)體會(huì)吧！
《不抱怨的世界》讀后感 篇2
書(shū)中詳細(xì)寫(xiě)了如何做一個(gè)不抱怨的人。首先是不抱怨自己，先讓自己變得更好、更堅(jiān)強(qiáng)，提高自己的能力，不要輕易否定自己。有句話說(shuō)得好：如果你連自己都看不起，那么誰(shuí)會(huì)看重你。然后是不抱怨他人，不抱怨對(duì)手，不抱怨同事，不抱怨領(lǐng)導(dǎo)，不抱怨客戶。不要抱怨對(duì)手太強(qiáng)大，那是因?yàn)樽约旱呐�不夠，相反，要感謝你的“敵人”。
的確，他們?cè)?jīng)讓你羞愧憤怒，讓你咬牙切齒、痛不欲生，然而當(dāng)你有一天回過(guò)頭去看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們激發(fā)你的斗志，讓你一次又一次的突破自我，實(shí)現(xiàn)自我。他們，才是你最應(yīng)該感激的人。再然后是不抱怨工作，不抱怨家庭。
對(duì)于工作，自己雖從未感受過(guò)工作的辛苦以及快樂(lè)，但從作者的'字里行間卻把自己認(rèn)作每一個(gè)例子的主人公，從中學(xué)到了不上的“經(jīng)驗(yàn)”，為自己以后的工作生涯建好了橋梁。
家庭是每個(gè)人都有的，不要抱怨自己的家庭不富裕，自己的爸媽如何如何不好，相反，不富裕并不代表不幸福，只要一家人一條心，快樂(lè)永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi)你。
《不抱怨的世界》讀后感 篇3
在這本書(shū)里，作者寫(xiě)了抱怨和不抱怨，找出抱怨的原因，改變抱怨的習(xí)慣，樹(shù)立不抱怨的信心，不抱怨自己，不抱怨別人，不抱怨工作，不抱怨家庭，不抱怨身體，感謝生活。抱怨的原因和后果，如何成為一個(gè)不抱怨的人，都寫(xiě)的很詳細(xì)，短篇小說(shuō)給讀者的印象更深刻，更有說(shuō)服力。
在學(xué)習(xí)的同時(shí)，也不斷反思自己。作者寫(xiě)了愛(ài)抱怨的人的六個(gè)特點(diǎn)：容易自暴自棄，不斷抱怨，不懂得珍惜，錯(cuò)過(guò)快樂(lè)，愛(ài)自憐，適應(yīng)能力差。其實(shí)我自己也有過(guò)抱怨，不懂得珍惜，總是期待自己擁有的東西，但是擁有了之后，覺(jué)得不如預(yù)期，反而期待新的東西，從來(lái)不知道珍惜自己擁有的東西。其實(shí)我失去了很多東西，包括親人朋友。做人一定要懂得知足才能快樂(lè)，抱怨的人總會(huì)帶著悲傷和痛苦走。所以，以后要消除這六個(gè)特點(diǎn)，做一個(gè)不抱怨的人，享受生活的美好。
與抱怨的人相反，不抱怨的人有七種共同的表現(xiàn)：心胸寬廣、陽(yáng)光樂(lè)觀、耐等待、堅(jiān)強(qiáng)、容易被人看見(jiàn)、對(duì)待缺陷的`正確態(tài)度、一顆感恩的心。其中，以正確的態(tài)度對(duì)待缺陷，是深深扎根在我心中的。一位哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)愛(ài)抱怨的人如果發(fā)生了缺陷，他會(huì)以此作為失敗的借口，并盡力用它來(lái)偷懶，乞求原諒，變得懦弱。反之，不抱怨的人會(huì)嘲笑缺陷。他不僅會(huì)有各種各樣的方法去克服它們，而且缺陷根本不會(huì)阻止他成就偉大的事業(yè)。
《不抱怨的世界》讀后感 篇4
早在兩個(gè)月前就拿到了這本書(shū)，只是一直沒(méi)有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來(lái)認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書(shū)籍或者成功學(xué)書(shū)籍抱以不屑的態(tài)度，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無(wú)非是眾多例子+ 說(shuō)教，不具有一定的操作性，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書(shū)也是如此，但是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書(shū)強(qiáng)過(guò)很多勵(lì)志書(shū)籍，給人耳目一新的感覺(jué)。與其他勵(lì)志書(shū)籍相比，這本書(shū)最為突出的特點(diǎn)有兩方面：第一，作者對(duì)人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋，分析非常到位；第二， 最難能可貴的是，書(shū)中一直在推崇一個(gè)叫“紫手環(huán)” 21天不抱怨活動(dòng)，說(shuō)將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手，重新開(kāi)始，堅(jiān)持下去，達(dá)到連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目標(biāo)。這可以使讀者 “身體力行”�？梢哉f(shuō)整本書(shū)都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無(wú)論是作者對(duì)抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法，其步驟、方式、時(shí)間都蘊(yùn)含大量的心理學(xué)原理在里面。這是迄今為止我讀過(guò)的最好的勵(lì)志書(shū)籍之一。
下面就自己的一些淺見(jiàn)與朋友們分享：
一、關(guān)于抱怨行為的心理分析在這本書(shū)的作者鮑溫看來(lái)，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭�(gè)體缺乏安全感， 自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。讀了這本書(shū)后，我認(rèn)識(shí)到生命是一個(gè)連續(xù)不斷的'選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)，害怕因?yàn)槌砷L(zhǎng)而付出種種代價(jià)。
二、關(guān)于抱怨的行為改變 鮑溫認(rèn)為走出抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨即無(wú)能，毫無(wú)所覺(jué)即無(wú)意識(shí)的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周?chē)渌说谋г�；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。鮑溫提出的四個(gè)階段是對(duì)“改變抱怨行為”整個(gè)流程的理論描述，而紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)則是一種矯正行為的具體方法，二者結(jié)合使用，簡(jiǎn)直可以說(shuō)完美的認(rèn)知行為療法！結(jié)合二者，我個(gè)人覺(jué)得改變抱怨行為的整個(gè)流程可以這樣直白地描述：最初，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無(wú)察覺(jué)（無(wú)意識(shí)的無(wú)能）；終于有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨有意識(shí)的無(wú)能的人；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改 變，因此，你開(kāi)始有意識(shí)地控制自己不抱怨，可以采用紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始用沉默來(lái)給自己思考的機(jī)會(huì)，便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)意義的抱怨；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為積極了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋， 例如：表?yè)P(yáng)、成功等，這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化使你不斷地選擇不抱怨。
久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能， 如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。這本書(shū)對(duì)我的工作幫助很大，讓我明白到應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心 態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問(wèn)題，努力控制自己的情緒，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)。馬云說(shuō)過(guò)：“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，非常有道理。不能將眼光只著眼于眼前的 困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到漫長(zhǎng)的生命歷程。因?yàn)�，在漫長(zhǎng)的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已， 我相信自己會(huì)有很多機(jī)會(huì)來(lái)改變的。正如書(shū)中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。雖然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要付出無(wú)法想象的努力和代價(jià)，但是既然 做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定，面對(duì)生活中的問(wèn)題，讓自己有 “能量” 去解決它。
《不抱怨的世界》讀后感 篇5
生活中免不了有挫折，會(huì)產(chǎn)生對(duì)一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開(kāi)始抱怨了。如果不停止，你將會(huì)怨天，怨地，怨他人，怨命運(yùn)。厭惡各種對(duì)于你的問(wèn)題，包括他人對(duì)你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個(gè)滿是抱怨的世界中What should we do？當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。
在沒(méi)讀到這本書(shū)之前，我們并不是未意識(shí)到這一點(diǎn)，只是因?yàn)椴辉敢饷鎸?duì)缺點(diǎn)，導(dǎo)致我們的寧愿不面對(duì)也不承認(rèn)，不愿積極的做出行動(dòng)。因?yàn)槲覀儾辉敢庹曃覀兊娜秉c(diǎn)。在書(shū)中有一個(gè)小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說(shuō)“呃！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治�！彼腵朋友什么話也沒(méi)說(shuō)。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個(gè)工人打開(kāi)便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說(shuō)：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治�！彼耐乱蝗缜叭�，仍然保持沉默。第三天，兩人又要準(zhǔn)備吃午餐，第一個(gè)工人打開(kāi)便當(dāng)盒，又大叫起來(lái)：“我受夠了！日復(fù)一日都是一樣的東西！每個(gè)有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的東西！”他的朋友想幫點(diǎn)忙，便問(wèn)他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點(diǎn)別的？”第一個(gè)人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊？我都是自己做午餐。”對(duì)，這是一個(gè)笑話，因?yàn)檫@文中的前一個(gè)工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們?cè)撊绾胃淖�，我認(rèn)為首先就改變你的言語(yǔ)，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生
但是有些人發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)法不抱怨，因?yàn)樗嗽诒г棺约簳r(shí)禁不住會(huì)抱怨幾句，那該怎么辦？其實(shí)書(shū)中已經(jīng)把答案告訴了我們，首先讓自己對(duì)任何事樂(lè)觀開(kāi)朗起來(lái)，不要讓他人的負(fù)面情緒影響你的內(nèi)心的真實(shí)感情，不要太在意他人的言語(yǔ)，因?yàn)檫@可能會(huì)影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你說(shuō)抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得你去抱怨。其實(shí)這些的本質(zhì)源自于自己，在與他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談?wù)�，禮讓他人三分。很多事情其實(shí)看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳?huì)把他們復(fù)雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對(duì)別人多多忍耐、理解與溝通，對(duì)自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，會(huì)抱怨，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)失望，因?yàn)槲覀兛偘粗约旱脑O(shè)想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來(lái)事實(shí)不是我們所想的。其實(shí)想要快樂(lè)是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實(shí)罷了。
《不抱怨的世界》讀后感 篇6
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見(jiàn)慣的行為，通過(guò)認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū)�？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的'行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就 能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨。”
《不抱怨的世界》讀后感 篇7
不抱怨是一種態(tài)度。抱怨是一種“口臭”。
不抱怨是一種境界。抱怨是一種“自殘”。
在這本書(shū)暢銷(xiāo)之前，幾乎百分之九十九的人不能停止抱怨。當(dāng)然也包括我，一個(gè)十一歲的孩子。
幾乎沒(méi)有什么不是我們的抱怨對(duì)象，也幾乎所有人都曾將自己成為抱怨對(duì)象。地球人（不管男女老少、各行各業(yè)的人）總是喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面責(zé)備他人，從中認(rèn)為自己很了不起。但是，你恰恰錯(cuò)了。我們的思想就像是空氣，捉摸不透，除非有意識(shí)的去發(fā)現(xiàn)，否則會(huì)像陣風(fēng)，瞬間即逝�？杀氖�，我們百分之九十九的人每天都會(huì)有十幾次甚至幾十次的抱怨，當(dāng)我們抱怨時(shí)，自己在內(nèi)心深處還不會(huì)發(fā)覺(jué)，一旦帶上紫手環(huán)，久而久之，抱怨就會(huì)慢慢的消失。
當(dāng)小寶寶呱呱墜地的一瞬間，就開(kāi)始一直狂哭，狂叫，直到完全沒(méi)有力氣。這難道不是抱怨嗎？
好學(xué)生會(huì)抱怨：“今天老師發(fā)的試卷怎么那么簡(jiǎn)單,一會(huì)兒就做完了，真沒(méi)意思。”差學(xué)生會(huì)抱怨：“今天的`試卷怎么那么難，快點(diǎn)下課啊，拜托拜托�！边@難道不是抱怨嗎？
一個(gè)沒(méi)有工作的年輕人，會(huì)抱怨：“高中時(shí)，我怎么就不努力，現(xiàn)在好了，連一份踏實(shí)的工作也沒(méi)有。”這難道不是抱怨嗎？
一位花甲老太太，抱怨道：“天氣怎么怎么熱啊，簡(jiǎn)直是要把我這個(gè)老太婆給熱死才安心。”這難道不是抱怨嗎？
威爾.鮑溫說(shuō)：“抱怨會(huì)帶來(lái)不好的磁場(chǎng)，因?yàn)楸г箷?huì)將注意力集中在你不喜歡的東西上，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多可以抱怨的東西，結(jié)果自己就將變得更加不快樂(lè)�！彼哉f(shuō)，如果我們開(kāi)始從當(dāng)下練習(xí)，不說(shuō)抱怨，不批評(píng)，不講閑話，那么這個(gè)世界也許將會(huì)變得越來(lái)越親切。
用正能量，贏得好運(yùn)氣。用不抱怨積累正能量。只要自己的決心夠堅(jiān)定，就沒(méi)有什么不能改變的。
《不抱怨的世界》讀后感 篇8
一只紫手環(huán)，就能成為改變自我的開(kāi)始，作為抱怨情緒的見(jiàn)證者，其存在本身就是一種警醒，因?yàn)橐駨囊坏┍г咕捅仨殦Q手佩戴的`規(guī)則，于是就開(kāi)啟了挑戰(zhàn)自我的序幕，從堅(jiān)持幾小時(shí)不抱怨到幾天時(shí)間，乃至最后的徹底摒棄，一個(gè)優(yōu)良的習(xí)慣就這樣刻印到自己的行為里，此時(shí)的你可以驚喜的發(fā)現(xiàn)，自己已成為“抱怨不如改變”理念的正能量的散發(fā)者和傳播者。
《不抱怨的世界》讀后感 篇9
20xx年，金融海嘯帶給人們的影響還未散去，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人繼續(xù)面臨減薪、失業(yè)甚至破產(chǎn)的危機(jī)，不抱怨的世界讀后感。畢業(yè)生們抱怨工作越來(lái)越難找，職場(chǎng)人開(kāi)始抱怨工作壓力越來(lái)越大，收入不如從前……抱怨聲在人們的周?chē)似鸨朔�。美�?guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫說(shuō)：這個(gè)世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災(zāi)、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失……都會(huì)讓我們抱怨不斷。我們有時(shí)候會(huì)抱怨困難，是因?yàn)榘牙щy當(dāng)作借口，以逃避自己向往卻沒(méi)有完成的目標(biāo)。但是，抱怨困難并不會(huì)讓問(wèn)題得以解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來(lái)滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會(huì)帶來(lái)更多的災(zāi)厄給我們。
于是，他寫(xiě)了這本《不抱怨的世界》，并發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
紫色的神奇手環(huán)用法如下：
1.將手環(huán)戴在一只手腕上。
2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上。
3.如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。
4.如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上：如果這么做，你先要移動(dòng)你的手環(huán)，因?yàn)槟阍诒г顾麄兊谋г埂?/p>
5.堅(jiān)持下去。21天連續(xù)不抱怨手環(huán)不換手。
三周下來(lái)，你的行為和思維都會(huì)發(fā)生改變，而同一個(gè)世界，在你眼中卻呈現(xiàn)為另一面，是美好的那一面。
美好不僅代表著希望，更是一種力量。在歷次經(jīng)濟(jì)危機(jī)中，美的力量一再被證明是最有效的強(qiáng)心劑。1929 年美國(guó)經(jīng)濟(jì)危機(jī)時(shí)，好萊塢電影里嘉寶鮮紅的口紅形象，成為一種時(shí)代的宣言，化身勇氣和力量的象征。而口紅更是在經(jīng)濟(jì)的一派蕭條中逆勢(shì)大賣(mài)，銷(xiāo)量翻番，因?yàn)椋绞瞧D難的時(shí)局，美為人們帶來(lái)的信心與快樂(lè)越顯彌足珍貴。
抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來(lái)輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”
人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會(huì)改變生活的不如意，讀后感《不抱怨的世界讀后感》。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的`。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂(lè)的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力
同時(shí)張德芬強(qiáng)調(diào)，不抱怨并不是認(rèn)命，面對(duì)不公，完全接受，也不是說(shuō)不需要發(fā)泄，她希望每一個(gè)人都能正確理會(huì)威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書(shū)1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人命運(yùn)的魔力。
徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡(jiǎn)單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國(guó)家、小到個(gè)人都需要這種精神，也匱缺這種精神�！彼麥�(zhǔn)備戴上紫手環(huán)與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“20xx中國(guó)不抱怨年”。
生活原本就有許多種，包含著許多的內(nèi)容，
有快樂(lè)的，也有痛苦的，
我們不可能只會(huì)擁有快樂(lè)，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。
然而，
當(dāng)我們過(guò)著快樂(lè)的生活時(shí)，我們應(yīng)該感謝生活，
過(guò)著痛苦的生活時(shí)，我們也應(yīng)該感謝生活，
因?yàn)樯钤揪褪敲篮玫模?/p>
我們應(yīng)該積極樂(lè)觀的面多生活中的一切
無(wú)須抱怨……
21一天不抱怨
體驗(yàn)對(duì)待生活的執(zhí)著態(tài)度
…………
的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂(lè)的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧！
在美國(guó)，不到一個(gè)月就有600萬(wàn)人參加“不抱怨”活動(dòng)，他們會(huì)帶上隨書(shū)贈(zèng)送的紫色手環(huán)，“訓(xùn)練”自己做個(gè)不抱怨的人�！稌r(shí)代周刊》把這次事件看成是“1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人命運(yùn)”的神秘事件�，F(xiàn)在，“21天不抱怨”風(fēng)潮蔓延全球80國(guó)。《健康之友》雜志社發(fā)起的這次這個(gè)活動(dòng)，為切實(shí)幫助讀者改變抱怨的習(xí)慣，邀請(qǐng)參與者戴上一個(gè)紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨就換手，直到它能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
據(jù)說(shuō)比爾·蓋茨及威爾·鮑溫能做到21天成功，大多數(shù)的人得耗時(shí)4至8個(gè)月。唐駿用了32天，馮侖用了31天。新東方創(chuàng)始人之一徐小平坦言，“不抱怨”是一種生活態(tài)度，一種看似簡(jiǎn)單卻很有講究的大智慧�！彼麥�(zhǔn)備戴上紫手環(huán)與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“20xx中國(guó)不抱怨年”。
《不抱怨的世界》讀后感 篇10
當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會(huì)推開(kāi)、驅(qū)逐你說(shuō)你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示。微笑著，去唱生活�！绹�(guó)，威爾·鮑溫《不抱怨的世界》。
首先說(shuō)句實(shí)話，網(wǎng)絡(luò)上所流傳的心靈雞湯著實(shí)太多，通�？斩炊鵁o(wú)物，以夢(mèng)想釣人前行，令人感受不到任何暖意，看上去滿是激情，而實(shí)際上皆為空洞。
因此，在最開(kāi)始的時(shí)候，這本書(shū)我是抱著抵觸的心態(tài)去看的，但是在看完之后我不禁嘆服，深深思索，從而被書(shū)中所寫(xiě)的道理所折服。這書(shū)雖然是心靈勵(lì)志，卻并非毒雞湯，在我看來(lái)，書(shū)中八成的內(nèi)容是有道理的。
如今我們已經(jīng)踏出大學(xué)校園，走向社會(huì)。換了一個(gè)新的環(huán)境，或許這個(gè)環(huán)境并非是險(xiǎn)惡的，但是生活變得瑣碎，再不是宿舍教室食堂三點(diǎn)一線般的存在，導(dǎo)致那些壓力已經(jīng)撲面而來(lái)，這些壓力會(huì)影響人的情緒。
而情緒則是人與人之間接觸的粘合劑，如果一個(gè)人的情緒出現(xiàn)了問(wèn)題，很可能將會(huì)帶動(dòng)周?chē)�，甚至帶�?dòng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的情緒。而團(tuán)體的情緒被帶動(dòng)，將影響整體工作的運(yùn)作，因此導(dǎo)致業(yè)績(jī)的下滑，也是我們不想看到的。
抱怨是每個(gè)人生命中總會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，因生活中的種種不快而產(chǎn)生的抱怨將在周?chē)说姆諊袕V為流傳，這種將工作生活搞糟的現(xiàn)象不勝枚舉。正所謂有了抱怨就有了壓力，心頭始終懸浮著一片陰霾，如何見(jiàn)到陽(yáng)光?心中沒(méi)有陽(yáng)光，又如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想呢?
在抱怨面前，夢(mèng)想只能是退避三舍的存在，越抱怨就離目標(biāo)越遠(yuǎn)，從此導(dǎo)致的蹣跚步伐會(huì)讓人跌倒。因此，盡量的將抱怨轉(zhuǎn)化為正能量是切實(shí)而有效的。
在書(shū)中曾面對(duì)了這樣一句話：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。我們不應(yīng)該對(duì)負(fù)面情緒妥協(xié)，雖然這并非是極其危險(xiǎn)的存在，也會(huì)成為我們心中的阻礙。我們只有直面自己的不足，認(rèn)真的思索，才能夠不被這個(gè)世界產(chǎn)生的抱怨所左右。
書(shū)中的21天方法，指導(dǎo)了我們?nèi)绾螕羲檫@片陰霾，盡量保持住心中的陽(yáng)光。將那些瑣碎的抱怨拋之于腦后，勇于挑戰(zhàn)那些困難，才會(huì)離理想越來(lái)越近，才能擁有更加美好的生活。只有堅(jiān)持去做到這二十一天，我們才能夠真正明白書(shū)中的.含義。
當(dāng)然，據(jù)我猜測(cè)，人生中所出現(xiàn)的各種各樣的意外，必然會(huì)一次一次導(dǎo)致壓力的激升，這需要多次維穩(wěn)自己的心態(tài)，才能夠始終保持住那片清明、冷靜的心情。
讀完此書(shū)之后，希望我的生活中能始終做到不為情緒所左右，從自己做起不抱怨不影響他人，然后再做到不被他人的抱怨影響。
通過(guò)這種正能量來(lái)調(diào)動(dòng)自己工作生活的心境，來(lái)追逐心中的夢(mèng)想，創(chuàng)造美好的明天。切切實(shí)實(shí)的提出了解決困難的辦法，這也是此書(shū)之所以為勵(lì)志而并非是雞湯的緣故。
愿我始終做一個(gè)這樣的人——理智、輕松、淡定、努力，還有不抱怨。
《不抱怨的世界》讀后感 篇11
一口氣讀完不抱怨的世界，感悟頗深。
這個(gè)世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會(huì)不公，怨人心不古，怨金錢(qián)至上，怨命如紙薄……似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情�？墒潜г惯^(guò)后，一切照舊，問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達(dá)成自己的理想�！拔耐蹙卸葜芤�，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離-，左丘明失明厥有國(guó)語(yǔ)，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳呂覽，司馬遷受刑辱著史記”。對(duì)于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，他們是的榜樣。近代也不乏這樣的例子，如紅軍二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭(zhēng)取自由和解放，獻(xiàn)出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒(méi)有抱怨，只有勝利的渴望。
《不抱怨的世界》讀后感2
經(jīng)典重溫，必有所得。閑暇之余，唯有書(shū)香醉人，最近又重新品讀了美國(guó)作家威爾·鮑溫的心靈勵(lì)志書(shū)《不抱怨的世界》。一本書(shū)，一只手環(huán)，傳遞“抱怨不如改變”的生活理念，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。
人的心底始終留有一個(gè)角落，用來(lái)定格那個(gè)初出茅廬、意氣風(fēng)發(fā)的自己，那是夢(mèng)開(kāi)始的影像，任憑時(shí)光洗滌，卻從不曾模糊，只是這一路走來(lái)，往往深陷于瑣碎的.工作和生活泥濘，看著方向的偏離，便產(chǎn)生了抱怨這樣一種負(fù)面情緒，而且這種情緒的感染性遠(yuǎn)比想象中來(lái)的強(qiáng)烈和深遠(yuǎn)，即使是我們80后青年群體，時(shí)常抱怨的也不占少數(shù)，不滿聚焦于身邊的一切人和事甚至自己，這種消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，也在不知不覺(jué)中慢慢侵占?jí)粝氲脑搭^，讓我們忘了為什么出發(fā)，要到哪里去。
《不抱怨的世界》讀后感 篇12
看了《不抱怨的世界》這本書(shū)，讓我明白了很多道理，認(rèn)真的閱讀完，我感覺(jué)受益匪淺。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗。在這種環(huán)境下，有些人天天愁眉苦臉，天天抱怨自己的命運(yùn)苦，而有些人卻喜笑顏開(kāi)。這就是生活的態(tài)度，俗話說(shuō)：“過(guò)一天，開(kāi)心也過(guò)，不開(kāi)心也得過(guò)，都是過(guò)這么一天，那何必選擇不開(kāi)心了？又何必要抱怨呢？
同樣作為單位的員工，每天工作中都會(huì)遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都必須面對(duì)，比如：設(shè)備、設(shè)施老化帶來(lái)的突發(fā)事件，人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等，我們都應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境，積極的調(diào)整心態(tài)面對(duì)困境，決不抱怨。
在書(shū)中還告訴我們，讓自己對(duì)任何事情樂(lè)觀開(kāi)朗起來(lái)，不要讓他人的`負(fù)面情緒影響你內(nèi)心的真實(shí)感情，不要太在意別人的言語(yǔ)，因?yàn)檫@可能會(huì)影響到你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且你發(fā)現(xiàn)你說(shuō)抱怨的正是那些雞毛蒜皮的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得抱怨。在于別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，忍耐一下，委屈一下，心平氣和的談?wù)�，禮讓三分，事情就會(huì)過(guò)去。很多事情看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳?huì)把他們復(fù)雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對(duì)別人多多的忍耐、理解與溝通，對(duì)自己有多一點(diǎn)的改變。
俗話說(shuō)“知足常樂(lè)”，知道滿足，就總會(huì)快樂(lè)，在快樂(lè)中會(huì)珍惜擁有的一切，也就不會(huì)為得不到所抱怨。我們要有一種積極的心態(tài)，人人都懷著一顆感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)的堅(jiān)實(shí)而有信心！我們才擁有一個(gè)多彩的社會(huì)。
總之，我們面對(duì)凡事，都要有一個(gè)平和的心態(tài)、寬廣的心胸，擁有一個(gè)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，那困難將不是困難，任何問(wèn)題都迎刃而解，人生也會(huì)過(guò)的很有價(jià)值。
《不抱怨的世界》讀后感 篇13
《不抱怨的世界》是我讀完之后感觸最深的一本書(shū)。我們都喜歡抱怨，但是又不喜歡聽(tīng)別人抱怨，我想這是人的共性。
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
我們開(kāi)始留意自己的言語(yǔ)措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的`挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開(kāi)。
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi)，穿透我們雜亂無(wú)章、充滿問(wèn)題而又缺乏審視的生活。
《不抱怨的世界》告訴我們，不要抱怨，不抱怨就是一把鑰匙，一把喚醒我們內(nèi)心深處改變的鑰匙，讓我們?cè)诿γβ德档纳钪锌梢杂幸环蓦y得的寧?kù)o。
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