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羽毛球心得體會(合集15篇)
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，寫一篇心得體會，記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編整理的羽毛球心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
羽毛球心得體會1
學(xué)期體育依舊是我寵愛的羽毛球課，在老師的悉心、仔細(xì)、負(fù)責(zé)的教育之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了許多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)覺當(dāng)時自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期起先的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起，老師總是不停的訂正我們的小錯誤，肯定讓我們把動作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我剛好擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就似乎蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進行羽毛球競技競賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技競賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉�球而著急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你始終很輕松，沒有感到乏累，給他造成心理壓力。
在一些小細(xì)微環(huán)節(jié)方面同樣要留意，比如握拍，一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿態(tài)不但有利于球的擊打，對于推斷球路走向的影響也是特別大的。從這一點上就能夠看出你是否仔細(xì)、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要敏捷駕馭。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的'大小，球拍把手的大小、個人寵愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是確定他們球路與強弱項很重要的一個因素。 步伐也是一個致勝的關(guān)鍵，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中特別關(guān)鍵的一點。 通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，恒久都要保持虛心的看法，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細(xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要仔細(xì)學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫學(xué)無先后達者為師，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河
羽毛球心得體會2
我從小體質(zhì)就不太好，這是因為我缺乏體育鍛煉。所以我決定這個暑假學(xué)一個球類運動。
足球、籃球、排球、乒乓球等。我真的不知道，數(shù)的時候都驚呆了。原來球類運動這么多種，學(xué)哪個好？我決定問問我的“有見識的人”爸爸。爸爸很快給出了答案。爸爸說：“既然你真心想學(xué)，羽毛球應(yīng)該更適合你�！薄盀槭裁创蛴鹈颍俊蔽覇�。爸爸補充說：“學(xué)羽毛球有很多好處：第一，不受場地限制；其次，在實踐中不容易受傷；最重要的是，它可以提高你的反應(yīng)能力，增強你的敏感性和協(xié)調(diào)性。這是一項非常有趣的.運動！”
也就是說，爸爸真的很興奮，我還沒來得及回應(yīng)，他就把我拖到了一個空地上。爸爸先給我看了一個發(fā)球。我拿起羽毛球拍，對著瓢拍了照，球卻一點用都沒有，一個都沒發(fā)出去。我有點擔(dān)心。爸爸告訴我，學(xué)習(xí)之初就是這樣，需要手和眼的配合協(xié)調(diào)。我試了幾次，比前幾次好，還是忽高忽低，東翻西翻。我漸漸失去了耐心，我爸一邊鼓勵一邊想找出原因。他發(fā)現(xiàn)我拿球拍的方式不對，就告訴我怎么拿。此刻，我只是左耳進右耳出。我爸見我好像不明白，就干脆手把手教我。
當(dāng)爸爸用他寬厚有力的手握住我的手時，我又充滿了力量。在我爸耐心的指導(dǎo)下，我接連打出了幾個完美的拋物線，球像箭一樣穿過，完美落地。我立刻找到了感覺。我獨立發(fā)了幾個球，發(fā)球成功！接下來，我們來回玩了幾次。雖然我每次都輸了他的勝利，但我從中獲得了很多技巧。我們都從中獲得了很多樂趣。
對我來說，打羽毛球不僅是一種體育鍛煉，也是我的愛好。它給我美好的回憶，告訴我堅持的意義。雖然我現(xiàn)在彈得不好，但是我很喜歡。
羽毛球心得體會3
近年來，實習(xí)教練成為了越來越多的人選擇的職業(yè)崗位。作為一名實習(xí)教練，我在實踐中不斷總結(jié)，不斷探索，從中獲得了不少經(jīng)驗和體會。在此，我想分享一下我的實習(xí)教練心得體會，希望能為廣大實習(xí)教練提供借鑒和啟示。
作為一名實習(xí)教練，首先要對自己的角色有個清醒的認(rèn)識。我們既是一個指導(dǎo)者，也是一個傾聽者。我們要傾聽學(xué)員的想法，幫助他們找到最適合自己的成長方式，同時指導(dǎo)學(xué)員養(yǎng)成正確的訓(xùn)練方式和良好的習(xí)慣。我們需要帶領(lǐng)他們走遍每一個細(xì)節(jié)，為他們提供堅實的支持和激勵，并在關(guān)鍵時刻給出全面的解決方案。同時，我們也應(yīng)該看到自己的切入點，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的閃光點并予以充分的打磨和激發(fā)，促進其進一步細(xì)化和提高。
在實習(xí)教練的工作中，我們會遇到各種各樣的學(xué)員，包括從未觸摸過器材的新手、從事健身多年的專家以及需要恢復(fù)健康的人士。為了能夠有效地指導(dǎo)這些學(xué)員，我們需要掌握針對不同學(xué)員的指導(dǎo)方法。對于新手，我們需要耐心地講解基礎(chǔ)知識，甚至可能需要示范幾次。對于專家，我們則需要更加注重個性化、專業(yè)化的指導(dǎo)，幫助他們更好地養(yǎng)成更高效、科學(xué)的訓(xùn)練方式。對于需要恢復(fù)健康的人士，則需要更加注重安全保障，幫助他們逐步恢復(fù)健康。
良好的教練風(fēng)格是成功的關(guān)鍵。良好的教練可以培養(yǎng)出更優(yōu)秀的學(xué)員，樹立良好的口碑，提高自己的社會地位。為了建立良好的教練風(fēng)格，我們需要注重與學(xué)員的溝通，了解他們的需求和期望。同時，我們需要注重效果和質(zhì)量，切實改善學(xué)員的體能情況。在教練風(fēng)格上，每個人都有自己的特色。我們需要找到自己的教練風(fēng)格，并不斷完善，以成為一位更好的.實習(xí)教練。
保持良好的客戶關(guān)系是實習(xí)教練工作中至關(guān)重要的一環(huán)�？蛻羰俏覀兺七M事業(yè)的基石，客戶滿意度將決定我們的職業(yè)成敗。為了與客戶保持良好的關(guān)系，我們需要對客戶進行全面的調(diào)研、了解，以便與客戶溝通，在服務(wù)上給予他們最恰當(dāng)、最貼心的建議和指導(dǎo)。同時，我們還要注重自我學(xué)習(xí)，不斷提高自己的專業(yè)水平，以保持與客戶的競爭力。
作為一名實習(xí)教練，長遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃是必不可少的。我們需要明確自己的職業(yè)定位和追求目標(biāo)。在職業(yè)規(guī)劃中，我們需要注重自我成長，并不斷探索各種與健身相關(guān)的資源，努力推進自己的事業(yè)。我們還需要在職業(yè)規(guī)劃中注重未來發(fā)展趨勢，了解未來職業(yè)市場的變化，對自己的職業(yè)前景和發(fā)展方向有著清晰的認(rèn)識，從而不斷提高自己的職業(yè)競爭力。
總之，作為一名實習(xí)教練，我們需要注重角色定位，掌握針對不同學(xué)員的指導(dǎo)方法，建立良好的教練風(fēng)格，與客戶保持良好的關(guān)系，還有規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。這些都是成功的關(guān)鍵。只有有了明確的職業(yè)目標(biāo)、恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)規(guī)劃和合理的職業(yè)規(guī)劃，我們才能在實習(xí)教練的路上走得更遠(yuǎn)！
羽毛球心得體會4
今天，我和爸爸在奶奶家樓下的空地上學(xué)習(xí)打羽毛球。
我迫不及待地想從父親手里搶羽毛球。球拍平放，球掛在球拍頂部。我一像做飯一樣把手一放，鍋就提起來了，菜飛向爸爸。我本來想表揚我的發(fā)球技術(shù)，但是父親告訴我：“球不是這樣發(fā)球的。正確的做法是：先把身體翻過來，這樣把球拍放在大腿上，然后向上揮，球就飛出來了�！彼呎f邊給我看。我照父親說的試了試，果然球像子彈一樣射了出來，但幾乎低到擦地。爸爸看到我，耐心的教我手拉手發(fā)球，直到我發(fā)球正確。剛開始是傻笑，后來看到父親嚴(yán)肅的表情，就嚴(yán)肅起來了。最后，每一次努力都有回報。經(jīng)過一段時間的'練習(xí)，我開始正式服役。只見那球一揮，在半空中劃出一道優(yōu)美的弧線，最后穩(wěn)穩(wěn)地落在對面地面上。爸爸忍不住豎起大拇指�！斑@個球好！”我心中充滿喜悅。就這樣，我們“按規(guī)矩”練習(xí)。
練了一段時間，我們把枯燥的練習(xí)拋在腦后，接著是有趣的游戲。首先，爸爸在地上畫了一條線作為中心線。如果球落在自己被中線分割的領(lǐng)地，他會自己撿球。相反，對方會撿球。激烈的比賽開始了，我把球拍舉到“手足舞”，然后把球打回去。然后我爸不小心把球打到垃圾桶里，讓我前前后后笑個不停。懲罰自然是父親撿球。我和爸爸“來來去去”，羽毛球就像一只又白又輕的鳥，在半空中來回穿梭。歡快的笑聲在社區(qū)中回蕩。
打羽毛球不僅可以增強我們的眼睛、手和腳的協(xié)調(diào)能力，還可以鍛煉我們的身體，豐富我們的課外生活。我喜歡打羽毛球。
羽毛球心得體會5
羽毛球運動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運動，它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個球的競技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作要領(lǐng)：
1。準(zhǔn)備姿勢：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng);右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。
2。擊球動作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作，同時開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。
3。擊球后的'動作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。
要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個動作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
羽毛球心得體會6
作為一項亞洲國家非常喜愛的體育運動，羽毛球愛好者們可謂是眾多、熱情積極。不少人會花費大量時間、精力去參加比賽，而我也曾作為選手參加過不少羽毛球比賽。本文將分享我參加羽毛球賽事的體會和心得。
第二段：為什么參加羽毛球比賽。
在我的印象中，羽毛球比賽充滿了競爭和挑戰(zhàn)。通過參加比賽，可以鍛煉個人實力，提升個人水平，更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和改善方向。同時也可以培養(yǎng)志同道合的好友，一起分享運動的快樂。而且在比賽中，也會遇到更多的對手，從而發(fā)散出自己的運動思路和技巧，進一步提升自己的個人競技技能，非常有助于切實提升自己比賽水平。
第三段：比賽中的思考與應(yīng)對。
參加比賽時，更是會遇到各種各樣的情況，比如自身狀態(tài)不佳、場地環(huán)境限制等等。我曾在參加比賽時，遇到不同對手，甚至遇到同樣的對手，怎樣在這樣的情況下理智冷靜應(yīng)對，靈活變通，這些都是值得思考和解決的。對自己的態(tài)度和心理也是非常重要的，要不斷地調(diào)整自己，找到適合自己的打法和心態(tài)，這樣才能在比賽中發(fā)揮出自己的實力，取得更好的成績。
第四段：比賽的收獲與不足。
通過參加羽毛球比賽，不僅更好地鍛煉自身體能，也能夠結(jié)交志同道合的好友，共同分享運動的樂趣。同時，也會發(fā)現(xiàn)自己在運動中的一些不足和待改進的地方。比如判斷能力、心態(tài)調(diào)整、技巧和策略等等，這些都是能夠在參加比賽的過程中不斷提高完善的。通過比賽中的不足和收獲，我也更加明確自己未來的動態(tài)調(diào)整和自我提高方向。
第五段：總結(jié)與展望。
參加羽毛球比賽雖然存在很多各種各樣的'困難和挑戰(zhàn)，但也是一場充滿收獲的精彩之旅。在接下來的比賽中，我會進一步調(diào)整好自己的理念和思路，認(rèn)真學(xué)習(xí)不同的技巧和策略，全面提升自己的比賽水平，在更多的比賽中獲得更好的成績和經(jīng)驗。
羽毛球心得體會7
在手機鋪天蓋地的今天，學(xué)校移動通訊協(xié)會的重要性不可忽視。學(xué)校移動通訊協(xié)會是學(xué)校內(nèi)專門從事移動通訊業(yè)務(wù)和服務(wù)的協(xié)會，旨在提供各種移動通訊服務(wù)和技術(shù)支持，使廣大師生能夠更方便、高效地進行信息交流。在我校，學(xué)校移動通訊協(xié)會發(fā)揮了重要的作用，為廣大師生提供了優(yōu)質(zhì)、便捷的商業(yè)通訊服務(wù)和技術(shù)支持。
學(xué)校移動通訊協(xié)會的主要工作內(nèi)容涵蓋了手機維修、SIM卡辦理、話費充值等方面。在我校移動通訊協(xié)會的幫助下，師生們可以非常便捷地辦理手機維修、SIM卡更換等業(yè)務(wù)，大大減輕了師生的后顧之憂。此外，學(xué)校移動通訊協(xié)會還與多家移動通訊企業(yè)建立合作關(guān)系，為廣大師生提供話費充值等一系列便捷的服務(wù)，讓師生們的日常生活更加便利。
作為一名學(xué)生，加入學(xué)校移動通訊協(xié)會深深地感受到了自己的`成長和變化。在學(xué)校移動通訊協(xié)會中，我不僅認(rèn)識了更多的朋友，同時也提高了自己的組織能力、溝通能力和解決問題的能力。在學(xué)校移動通訊協(xié)會中，我們不斷地面對各種挑戰(zhàn)和問題，但我們也在不斷地嘗試和實踐中成長。參加學(xué)校移動通訊協(xié)會是一個非常有意義的經(jīng)歷，它幫助我們更好地認(rèn)識自己，同時也培養(yǎng)了我們面對挑戰(zhàn)的勇氣和實踐的能力。
盡管學(xué)校移動通訊協(xié)會已經(jīng)為廣大師生提供了優(yōu)質(zhì)、便捷的服務(wù)和支持，但它仍然面臨著一些問題和挑戰(zhàn)。首先，隨著生活中各種移動通訊產(chǎn)品和服務(wù)的不斷涌現(xiàn)，學(xué)校移動通訊協(xié)會需要不斷地跟進技術(shù)和服務(wù)的發(fā)展，以保證自身在同行業(yè)中的領(lǐng)先地位。此外，學(xué)校移動通訊協(xié)會還需要面對各種管理問題，如人員的管理、成本的控制、企業(yè)合作等問題。因此，學(xué)校移動通訊協(xié)會需要不斷地研究、探究管理、技術(shù)和服務(wù)方面的創(chuàng)新和變革。
學(xué)校移動通訊協(xié)會是學(xué)校內(nèi)非常重要的組織之一，它為廣大師生提供了優(yōu)質(zhì)、便捷的移動通訊服務(wù)和技術(shù)支持，同時也培養(yǎng)了學(xué)生的組織能力和實踐能力。然而，學(xué)校移動通訊協(xié)會仍然面臨著一些問題和挑戰(zhàn)。因此，我們需要加強組織建設(shè)，擴大我們的服務(wù)范圍，不斷提高我們的服務(wù)水平和技術(shù)實力，確保我們能夠在同行業(yè)中處于領(lǐng)先地位。同時，我們還需要加強自身的管理和成本控制，與各種企業(yè)建立更為緊密的合作關(guān)系，以保證我們能夠更加穩(wěn)定、持久地發(fā)展下去。只有這樣，才能更好地回報廣大師生。
羽毛球心得體會8
回頭想想，這學(xué)期真不應(yīng)該選羽毛球的，我真的對羽毛球一點感覺都沒有，還好最后補考時順利的過了關(guān)。不過這還是得歸功于勤學(xué)苦練一兩個星期的結(jié)果。在這里，我要感謝陪我練習(xí)過的同學(xué)們，沒有他們的支持與鼓勵，我是不會有那么大的進步的。下面是我上完體育課后寫的一篇體育論文，在此拿出來給大家分享。寫得不是很好，請大家多多指教。呵呵!
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項相互進行擊球?qū)沟那蝾愺w育運動項目，盡管我是一個初學(xué)者，以前從未打過羽毛球，但憑我對這項運動的熱愛以及在老師的淳淳教導(dǎo)下，我漸漸的入了門。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認(rèn)為還是個愛運動的人,又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會積極鍛煉積極動腦努力提高自己的技巧。 人至大二，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍走向體育館的樣子還真有點像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項體育運動羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大的運動量和高技巧性的確對我這樣一個體質(zhì)本身不大好的女孩來說是很難的。但是羽毛球同樣是充滿了它與生俱來的吸引力。應(yīng)該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。正是因為被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我的好友們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅守住這份心里的摯愛，也守住年輕人這顆不言放棄的心。
短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘若不是這樣我恐怕早已沉沒在艱辛的運動過程之中早就失卻了興趣和信心。不是說過一條快樂的路永遠(yuǎn)不會讓人厭煩，不是嗎?同時在體育場里，有暖融融的氣氛始終將我包圍著，這樣的感覺真的好。如今，每天早上約上若干好友一起去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項運動作為自己的一項習(xí)慣來看待。除了身體在運動后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴(yán)格要求，才使得我這么認(rèn)真地去對待羽毛球，去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學(xué)期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。
通過在羽毛球課上的學(xué)習(xí)，我了解到了羽毛球?qū)ι眢w素質(zhì)的要求很高。需要良好的身體協(xié)調(diào)性，一瞬間快速做出反應(yīng)的判斷力。羽毛球是一項很累的運動，需要良好的耐力和爆發(fā)力，還要有敏銳的智慧去判斷球的來路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學(xué)習(xí)好羽毛球的基本要領(lǐng)。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時的練習(xí)中老師您能針對個別同學(xué)在打法上存在的問題進行指導(dǎo)，讓我們有錯就改，規(guī)范自己的動作，在技術(shù)上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣，感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進。
大學(xué)里開羽毛球這門課真的很好，在進行體育鍛煉的同時讓我對羽毛球有了更多的了解。這樣不僅豐富了我的大學(xué)課堂生活，讓我有了積極向上的斗志，堅忍不拔的意志。我本是一個不喜歡運動的學(xué)生，以一種應(yīng)付的態(tài)度對待以往的體育課。但您的授課使我愛上了體育，愛上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術(shù)，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時間練習(xí)，在課下也經(jīng)常和同學(xué)們進行交流�，F(xiàn)在我雖然在技術(shù)上還有很大差距，但我爭取在下一個學(xué)期有一個新的風(fēng)貌。總之，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在認(rèn)識了更多的朋友的同時，我掌握了更多的技術(shù)，從不會打羽毛球到現(xiàn)在打球水平有了很大的提高，身體也得到了鍛煉。它使我有很多收獲。
通過這一學(xué)期對羽毛球的刻苦學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，培養(yǎng)了我的競爭意識和進取精神。羽毛球這種運動特有的對抗性及強負(fù)荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強拼搏，積極進取的精神!另一方面，為了打好羽毛球，我這幾周每天不到6：30就起床到宿舍樓下的體育場練球，雖然起早很辛苦，達球也很累，但我依然堅持了下來。而且在練過球的.每一天都精神充沛，上課時思維也非�；钴S，怪不得總聽人說經(jīng)常達羽毛球可以改善人體代謝功能，提高吸氧能力，提高免疫力，緩解疲勞呢!同時，在練習(xí)打羽毛球的過程中，讓我充分理解了與搭檔相互配合的默契，我們在尊重對手的同時，別人也會尊重你，這樣的球才接得穩(wěn)，達得好。這一點又對培養(yǎng)我們協(xié)作，忍讓和謙虛等優(yōu)良品質(zhì)大有益處，有利于樹立正確的人生價值觀。
這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時，我都能感受到這項運動魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。
“心態(tài)決定一切”，這句話雖然比較絕對，但也說明了心理狀態(tài)的影響作用。這三周的考試我都緊張得不得了，生怕自己打不好，可就這樣的心態(tài)導(dǎo)致了我一次一次的發(fā)揮失常。在與老師的交談中，我知道了由于技術(shù)水平不好，自己缺乏自信，連自信心都沒有怎么可能打得好呢?我好好反省了一下，真的是這樣，平時要同學(xué)陪我去練球的時候，我就總跟她們說，我考試時打不好怎么辦啊?正是這種心態(tài)所在，導(dǎo)致了一次次的失誤，使我本來已有的一點自信也全沒有了。我應(yīng)該好好想想自己打不好的問題原因所在，克服弱點，發(fā)揮優(yōu)勢，自覺的調(diào)控雜念和消極情緒，堅持平時練習(xí)時一貫的專注和以一顆平常心去對待考試，也許這樣我才能發(fā)揮好，打出自己真正的水平!
上了羽毛球課，我自己能感覺到明顯的進步。我印象最深的就是，一次老師發(fā)現(xiàn)我發(fā)球的方法不對，發(fā)球時總是發(fā)得過低或過遠(yuǎn)，并且方向總是傾斜。就讓我按發(fā)球的動作一次又一次的對著在天花板上擊球，剛開始不知道老師的用意，可練習(xí)過之后才發(fā)現(xiàn)，站立的步法，手臂的用力方向等都對發(fā)球有重要影響。與從前不規(guī)范的動作相比，它確實能使我的發(fā)球水平有所提高。自己的發(fā)球動作比以前規(guī)范了，以前用很大的力效果卻不好，現(xiàn)在輕輕一擊，就會把球擊的很遠(yuǎn)。所以從各個方面都使我感覺上羽毛球課受益匪淺。總之，這門課很有意思，而且我也從中學(xué)會了很多知識和技術(shù)，給我們枯燥的學(xué)習(xí)生活增添了無限樂趣。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期的時間就過了，到了該跟老師到別的時候了，我就趁著寫此論文的機會跟老師說：感謝您一學(xué)期的教導(dǎo)，也謝謝您讓我享受了羽毛球的樂趣，祝元旦快樂!新年快樂!最后，真心謝謝老師帶我們走過了愉快的這一學(xué)期，我們都很感激您。愿您在新的一年里身體健康、工作順利。
羽毛球心得體會9
今天吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個球，一個老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球�，F(xiàn)在，我玩得更認(rèn)真了！
每次我差點拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“��！”聽起來好像是為我感到惋惜，因為我錯過了舞會。打完50多個球，我媽說：“我們再打10個球就回家了！”我說：“我們打15個球吧？”“你看你都出汗了還要打15個球？”“拜托，就打15個球？”母親別無選擇，只能同意：“好吧！打15個球就行�！碑�(dāng)我只剩下四個球的時候，媽媽看到我情緒不高，對我說：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個球，我們就多獎勵三個球�！蔽艺f：“也就是說打三輪！”“可以！”“好！如果你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個以上的球。如果你連續(xù)打一輪，你將得到另一個球的`獎勵！”“好吧！”“打四個回合，再獎勵四個球！”“好！”聽到媽媽的建議，我立刻感覺好多了，打球也更起勁了！每當(dāng)只剩下一個球的時候，我就那么認(rèn)真專注，一下子打了三個回合，直接把剩下的球數(shù)提高到四個。還有一次，打完剩下的四個獎金球，又連續(xù)打了三個回合，“七個！”我興奮地說：“我們可以再玩一會兒！”不一會兒，六個，五個，四個球下來了。我說：“哦，只剩三個了！”然后，我很認(rèn)真很努力的打球。結(jié)果我又回到了7球，臉上露出了開心的笑容�！鞍�！8個球！”我大叫。結(jié)果又是兩輪。但是后來，球的數(shù)量開始從七個下降。"這個球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7 . "
我?guī)е稽c生氣的表情說。看到只剩下三個球了，我又被我媽拍了。二，一，零！我哭著和媽媽一起走，沒有心情。媽媽說：“我們再打三個球吧！但這三個球是為了安慰你。不能加和獎勵！”我說：“還不如不打！我們走了一會兒，我媽對我說：“我出來陪你玩高興。你今天打得很好，我應(yīng)該很高興猜對了！你能告訴我你為什么哭嗎？”我說，“但是，最后這幾個球都是你拍的。我很難受，或者你可以和我玩4個球。"
媽媽說：“好吧！不過這一次一定要把握好這四個球，我們兩個都要特別注意，盡量多拿幾個加分球�，F(xiàn)在，讓我們回到四個獎金球的狀態(tài)！”這次打得很認(rèn)真，發(fā)現(xiàn)今天自己的羽毛球水平好像真的提高了�！傲�，九，十二！我打了12個獎金球。”
羽毛球心得體會10
人生的每一步都離不開初衷，我加入羽毛球協(xié)會，是因為自己從小就喜歡這項體育運動，而且還存在一些有意思的機會可以讓我提升自己。進入大學(xué)后，我并沒有馬上加入羽毛球協(xié)會，而是經(jīng)過了一番思考�？纯创罅康牧粞院�，我選擇加入了這個協(xié)會。羽毛球協(xié)會本來就有著良好的口碑和一些名牌教練的加入，讓我倍感期待。當(dāng)我加入?yún)f(xié)會之后，得到了許多比比賽場上更重要的東西，這也是令我受益匪淺的原因。
在羽毛球協(xié)會的訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多，美好的精神和偉大的精神，這些價值對我的成長是非常關(guān)鍵的。在成功的過程中，我越來越重視過程。訓(xùn)練從來都不是單一的，羽毛球的運動量很大，所以需要很好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，這對自己的全面提升有很大的幫助。在訓(xùn)練的過程中，我嘗試了雙人和單人賽，也與一些新成員合作過假期中的羽毛球比賽，在比賽中我要勇敢，利用自己的優(yōu)勢，水平也進步了許多。
除去日常的訓(xùn)練之外，我所喜歡的還有羽毛球比賽。羽毛球比賽是一個費時費力的過程，但是這也是體會到成長的過程。在參加比賽的`時候，我們會面對形形色色的對手，不同的年齡層次，也會有不同的技巧，每場比賽都是一場生死界，排除一切外部環(huán)境的影響，追求下一個杯子的勝利。比賽是最好的展現(xiàn)平臺，它可以展現(xiàn)我的實力和自信，也可以鍛煉我的堅韌和耐性，這么多年來，我一直在通過羽毛球展示自己。
通過羽毛球協(xié)會，我建立了很多和我聯(lián)系緊密的友情。每天和我的隊友和訓(xùn)練的教練在一起，分析比賽，討論訓(xùn)練計劃，彼此之間的了解和信任越來越深。我們有著相同的目標(biāo)和熱情，無私地分享知識，互相鼓勵，更重要的是，我們逐漸成為了志同道合的朋友，一起擦亮奮斗者的底色。
從羽毛球中，我可以發(fā)現(xiàn)許多美好的品質(zhì)和人生哲學(xué)，例如，積極進取的精神，團隊合作意識和意志力的到來，這一切是我每天都在努力追求的事情。在羽毛球比賽和訓(xùn)練中，我似乎找到了生命中很多想要追求的事情，這讓我從心底里認(rèn)識到了自己的未來方向。這些經(jīng)驗給了我一個很好的啟發(fā)，激勵我要繼續(xù)努力，不斷獲得成功的機遇和挑戰(zhàn)。
總之，我對于大學(xué)羽毛球協(xié)會的心得體會就是這樣，通過這個協(xié)會，我收獲了很多，也收獲了許多的好朋友。我希望越來越多的年輕人能夠加入這個協(xié)會，并享受到同樣的快樂和成長。相信我和我的隊友一定不會停步于此，我們將會持之以恒地專注于羽毛球的領(lǐng)域，在每個挑戰(zhàn)和失敗之后，一定不會失去信心，而是要堅持到底，得到成果。
羽毛球心得體會11
學(xué)生們在校園里越來越依賴手機，而學(xué)校移動通訊協(xié)會應(yīng)運而生。學(xué)校移動通訊協(xié)會是由學(xué)生自愿組織，旨在加強學(xué)校移動通訊的管理、維護校園通訊秩序、促進學(xué)生之間的交流與合作等方面做出貢獻的。作為一個充滿活力的社團，學(xué)校移動通訊協(xié)會在打造更好的學(xué)校移動通訊環(huán)境方面努力著。
學(xué)校移動通訊協(xié)會主要的活動包括承擔(dān)學(xué)校校園網(wǎng)絡(luò)維護、信息收集、防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙、制定校園移動通訊規(guī)定、舉辦相關(guān)講座、開展意見收集、分享學(xué)習(xí)資源等。例如，協(xié)會成員會進行線上和線下的網(wǎng)絡(luò)巡查，避免校園網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn)不良信息，并及時上報校園領(lǐng)導(dǎo)，促進了網(wǎng)絡(luò)信息的衛(wèi)生；協(xié)會會組織各種講座和活動，讓同學(xué)們了解一些電信網(wǎng)絡(luò)安全知識，提高同學(xué)們的辨別能力和防護意識；同時，為滿足同學(xué)們最基本的通訊和信息傳遞需求，協(xié)會會提供相應(yīng)的`渠道和資源共享。
學(xué)校移動通訊協(xié)會由學(xué)生自發(fā)組織，基于學(xué)生的實際需求，以學(xué)生為主體，強大的主動性和創(chuàng)造性是學(xué)校移動通訊協(xié)會的優(yōu)勢。協(xié)會成員要求較高，會對成員進行嚴(yán)格的挑選與培養(yǎng)，以提高團隊內(nèi)部的合作度和工作效率。此外，協(xié)會成員所掌握的技能以及接觸的信息對其所在的各行各業(yè)都具有廣泛的應(yīng)用和推廣價值，會在更大的范圍內(nèi)形成優(yōu)勢。
參加學(xué)校移動通訊協(xié)會，不僅能獲取相關(guān)知識和技能的提升，更重要的是了解了很多同學(xué)的需要和想法，充分鍛煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力，也讓我們擁有了更多的機會去實踐和探索。協(xié)會的一切都是自己組織、策劃、支配和實施，所以參加這個志愿者社團能讓我全面提升自己的綜合能力，學(xué)會組織規(guī)劃和協(xié)調(diào)工作，同時還能結(jié)交各個領(lǐng)域的優(yōu)秀同學(xué)。
學(xué)校移動通訊協(xié)會為學(xué)校營造了一個更加良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，發(fā)揮著積極的作用。學(xué)生既是服務(wù)對象，又可以成為服務(wù)者。協(xié)會在為學(xué)生提供便利的同時，也提升了學(xué)生的自我管理能力和綜合素質(zhì)，讓學(xué)生更好地融入學(xué)校和社會大眾的需求，讓學(xué)生在校期間得到全面的發(fā)展。總之，加入學(xué)校移動通訊協(xié)會，讓我取得了很多成就，受益匪淺，讓我認(rèn)識到志愿服務(wù)所帶來的更多的是無形的收獲，以及無盡的歡樂和樂觀。
羽毛球心得體會12
今日過后，我高校中的體育課結(jié)束了，我這樣說是有原因的，因為這對我來說在體育上的學(xué)習(xí)，在有老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)機會已經(jīng)成為過去。以后的學(xué)習(xí)就只有在黑暗中摸索了，不過這樣也好，始終在老師的指導(dǎo)下上課像是處在溫室里一般，我們要學(xué)好羽毛球不能那樣，要經(jīng)驗失敗才會有提高。我記得在大二開學(xué)時，那激烈啊，因為在大一時候看著師哥師姐在打羽毛球艷羨得緊，我喜愛殺球（在沒有學(xué)習(xí)羽毛球以前我叫它扣球），說來也有意思，在一個班里剛起先上課的時候有人比我還焦急，打著打著就喊出了“扣球”，當(dāng)時就被其他同學(xué)訂正正，我也聽到了，因此我對著沙丘是記憶尤深。
俗話說：沒有好的基礎(chǔ)大樓是建不高的，所以第一節(jié)課我覺得是很沒勁的，但是這是必需會的，這是基本要領(lǐng)，我們要從理論上了解他，相識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至于打成鬧著玩的樣子。以后，起先了真正的羽毛球?qū)W習(xí)，隨著課程的進行，我和同學(xué)們漸漸學(xué)會了，了解了什么是殺球、什么是雙打發(fā)球線、怎么發(fā)后場高遠(yuǎn)球、發(fā)后場高遠(yuǎn)球的好處有哪些、找什么樣的時機來完成殺球，在什么樣的狀況下殺球質(zhì)量高還有關(guān)于咋樣來接對手發(fā)過來的球，包括殺球。后場高遠(yuǎn)球、平抽以及主動接球和被動接球，接球時的步伐，這些東西太多太多，并不似一兩個學(xué)期就可以駕馭的。
這個學(xué)期我們我們一改常態(tài)，給每位同學(xué)進行分組，再進行小組競賽競賽，而且增加了雙打競賽項目。假如說單打考的是基本功的'話，那么雙打?qū)⒖简灥氖莾蓚�搭檔之間的協(xié)作，這是要時間來磨練的，時間久了以后會出現(xiàn)默契，這才達到了雙打的基本要求，當(dāng)然這是我的看法。不過有些同學(xué)認(rèn)為：假如搭檔兩個功底好的話，也是可以填補缺陷的，我也認(rèn)同。但是，這樣的結(jié)果只是由兩位各自的實力所導(dǎo)致，并不是聯(lián)合得來的。
隨著競賽的進行，輸是避開不了的，但是這不是最重要的，重要的是我們在輸了競賽后是否有對于這場競賽的看法，以及能否在競賽后有新的感悟和體會，這樣我們才會有可能進步，也是我們進行競賽的目的所在吧。我們在學(xué)習(xí)羽毛球時也同樣在培育競技的思想和精神，在競賽中我們是不能有絲毫的遲疑，要擅長把握機會說不準(zhǔn)這就是制勝的關(guān)鍵一球，隨意在競賽是要有“搶”意味在其中，也就是說我們要主動，被動的只能等“死”，由此引出了我們的主動接球，然后接出后場高遠(yuǎn)球轉(zhuǎn)被動為主動，像這樣的競賽才是我所喜愛的，要是像發(fā)球得分或者“一拍死”，“兩拍死”就屬于下乘了，我不喜愛。
打羽毛球也是在做人。我們打羽毛球時難免會出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致對手出現(xiàn)尷尬的場面或者受傷，這是我們要表示歉意，終歸這必是兩國交鋒戰(zhàn)場，必需“誓不兩立”，還有就是遇事要冷靜，當(dāng)自己接球失誤造成被“殺”的局面時，更要冷靜，說不定對手還不肯定可以殺到球或者看到你慌亂時改成往前吊球，這是你慌了還怎么可能不被以后的局面戰(zhàn)勝，尤其是在最終一節(jié)課，打的挑戰(zhàn)賽，更能顯現(xiàn)出效應(yīng)，驚慌了連一般的很一般的球都接不住了，要是接著發(fā)展下去，那必將是完敗。總的來說，我在高校的體育課上不僅僅是在學(xué)習(xí)體育技巧，我還學(xué)習(xí)了有關(guān)生活方面的技巧。我會接著學(xué)習(xí)羽毛球，不僅它是一項體育運動，還是我喜愛的體育項目。
羽毛球心得體會13
羽毛球運動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運動，它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個球的競技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作要領(lǐng)：
1.準(zhǔn)備姿勢：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng);右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。
2.擊球動作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作，同時開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。
3.擊球后的動作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。
要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個動作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
羽毛球心得體會五去年剛?cè)胄r，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因為高中時課余也經(jīng)常打羽毛球，覺得對這項運動挺熟悉的，深入學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認(rèn)為還是個愛運動的人，又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確，這一年來的學(xué)習(xí)后自己改掉了不少錯誤的動作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。到大學(xué)，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的.多了些許嚴(yán)肅。
既然是作為選修課，那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動作看似簡單，但要做標(biāo)準(zhǔn)也并不容易。
1、握拍：正手握拍時強調(diào)虎口必須對準(zhǔn)拍沿，五指放松，手腕自如。
2、揮拍：如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開。
本學(xué)年主要學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球，這也是期末考試的內(nèi)容。正手發(fā)高遠(yuǎn)球：
身體形成左肩向球網(wǎng)，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動作。完成引拍動作之后，緊接著身體重心隨著上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側(cè)下方揮動至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面是，左手開始放球。此時腕部動作盡量伸展，做最后擊球動作，右前臂完成向側(cè)下方揮動后，緊接著向上方會動。此時前臂內(nèi)旋，使腕部動作由伸展至微曲，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃碗動作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。
反手發(fā)網(wǎng)前球：
兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網(wǎng)，左腳在后，腳尖側(cè)后點地，重心放在右腳上，為了提高擊球點，右腳可適當(dāng)提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。左手放球的同時，右手前臂以肘為軸內(nèi)旋，帶動展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動，準(zhǔn)備擊球。擊球時，盡可能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)提高擊球點，手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。以制動動作結(jié)束發(fā)力，并迅速將握拍姿勢調(diào)整為正手放松握拍。
除技術(shù)要領(lǐng)外，我還總結(jié)了幾點心得：
1.虛心好學(xué)，不恥下問。積極主動向水平高的人學(xué)習(xí)，不要怕別人拒絕，每次學(xué)習(xí)一個動作，積少成多，技術(shù)水平能飛快長進的。通常水平高的人，只要不是花很多時間，有人虛心向他求教，都會給予點撥的。
2.勤思苦練。學(xué)習(xí)技術(shù)，不能蠻練的，得善于觀察和總結(jié)，認(rèn)真思索和揣摩，才能領(lǐng)悟動作精華，避免是似而非的錯誤動作定型。
3.學(xué)習(xí)鑒賞。自己不打球時，多認(rèn)真觀看他人的比賽，細(xì)心揣摩別人的長處，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習(xí)中，借鑒他人的精華技術(shù)，有意嘗試，逐步體會，最終化為己用。
4.樂意教學(xué)。其實，有很多技術(shù)動作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時，就能溫故知新，能細(xì)心感悟到技術(shù)動作的細(xì)節(jié)，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術(shù)動作更大的內(nèi)涵，使自己的動作更加完美。
總而言之，通過這一年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項目，每個人的情況不同，應(yīng)該找到自己身體素質(zhì)和技術(shù)上的缺陷，進行有針對性地練習(xí)。提高是一個緩慢的、循序漸進的過程。
羽毛球心得體會14
每節(jié)課的開始，教練都會告訴大家這節(jié)課的訓(xùn)練任務(wù)是什么，大家怎么做，體現(xiàn)了貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練的原則，科學(xué)的制定訓(xùn)練計劃：在現(xiàn)代競技運動中，運動員只有接受長時間的系統(tǒng)訓(xùn)練，才有可能參與激烈的角逐，爭奪勝利，但這種長時間的訓(xùn)練活動，則又必須科學(xué)地予以全面的規(guī)劃。訓(xùn)練計劃正是組織實施訓(xùn)練活動的基本設(shè)計�？茖W(xué)地制定訓(xùn)練計劃是保證訓(xùn)練的連續(xù)性取得理想訓(xùn)練效果不可缺少的重要因素。
在所有運動訓(xùn)練中，都以熱身訓(xùn)練為開端，其作用：1、防止運動員在訓(xùn)練時受傷。2、通過熱身環(huán)節(jié)增強骨骼肌的彈性和收縮性，同時降低骨骼肌的粘滯性。3、通過熱身環(huán)節(jié)上升骨骼肌的溫度，使訓(xùn)練達到事半功倍的`效果，提高訓(xùn)練效率。
羽毛球項目屬于技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目，其技術(shù)動作特點變異組合多元動作結(jié)構(gòu)，在訓(xùn)練時，教練注重基礎(chǔ)動作的培養(yǎng)與練習(xí)，在基礎(chǔ)動作的基礎(chǔ)上稍加變動，使球被擊出時產(chǎn)生不同的效果，達到預(yù)想的目的。在掌握基礎(chǔ)動作以后，教練要求多球練習(xí)，運動持續(xù)訓(xùn)練法，產(chǎn)生肌肉記憶使運動員在打球時下意識的將球打到要打的地方。
教練要求運動員做體能訓(xùn)練：跑步伐、中長跑，體現(xiàn)了在技術(shù)訓(xùn)練的同時，也要注重身體訓(xùn)練，以體能訓(xùn)練為主導(dǎo)，在提高體能的基礎(chǔ)上，運用合理的技術(shù)動作提高運動員專項素質(zhì)的提高。
隔網(wǎng)對抗性項群的訓(xùn)練既要遵循競技運動發(fā)展的基本規(guī)律，堅持一般訓(xùn)練原則，同時又要充分考慮本項群各項目特點的組織實施，在羽毛球訓(xùn)練的基本經(jīng)驗反應(yīng)了本項，群運動員的訓(xùn)練特點：以快為主，以攻為主，以我為主，走自己發(fā)展的道路；在技術(shù)全面的基礎(chǔ)上發(fā)揮特長；步伐和手法的創(chuàng)新，保證快速特點的充分發(fā)揮；反應(yīng)速度、靈活性、爆發(fā)力和耐久力為主的身體素質(zhì)訓(xùn)練，實行多周期訓(xùn)練，適應(yīng)日益頻繁的比賽任務(wù)。其體現(xiàn)了重復(fù)訓(xùn)練與循環(huán)訓(xùn)練相結(jié)合。
羽毛球心得體會15
前兩天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他們的動作輕盈而自由，小羽毛球在他們之間飛來飛去，球拍在飛。我看起來很羨慕，心想：我也想學(xué)打羽毛球。
今天早上，我們又爬了翠峰山，帶了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起學(xué)羽毛球。當(dāng)我們到達山頂時，我們發(fā)現(xiàn)了一個空曠而安靜的地方。涼爽的微風(fēng)吹走了剛才爬山的人。累了，我們覺得很舒服。
我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好很多。她先教我握拍要領(lǐng)，怎么發(fā)球，然后送我一個球。我不知所措，錯過了。球掉到了地上，我就像姐姐一樣撿球發(fā)球。我左手拿著羽毛球，右手拿著球拍，用球拍擊打。但不知怎么的，球拍沒打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，試圖一個接一個地把球發(fā)出去，但我的球拍就是不聽我的。我總是發(fā)不了球。妹妹看到我這個樣子，走過來教訓(xùn)我：“你持球姿勢不對。用手抓一點羽毛就行了。發(fā)的`時候左手放開球，右手擊球�！蔽艺战憬阏f的做了，但是球拍停止了羽毛球。可惜力量不夠，球也沒走遠(yuǎn)，讓我很焦慮。沒想到一個小動作這么難。我有點沮喪，就用手把球往姐姐那邊扔。這時，我媽開口了：“放心吧，練幾次就好了。”于是我又耐心的打了一次，最后終于能接住球了，還能打到很遠(yuǎn)的地方，偶爾發(fā)球的時候也能發(fā)球。好像還是有進步的。我們休息了一會兒，媽媽告訴我：“做任何事都沒有捷徑，只要堅持，就能學(xué)會�！�
我們打了一段時間，但我仍然不擅長發(fā)球。天色已晚，所以我們準(zhǔn)備下山�；丶业穆飞希蚁耄夯丶乙院笥袝r間就去樓道里練習(xí)上菜。如果我堅持下去，我一定能學(xué)會。
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