最新艾灸培訓(xùn)心得體會(huì)

　　當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢？下面是小編整理的最新艾灸培訓(xùn)心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。

最新艾灸培訓(xùn)心得體會(huì)1

　　艾灸了一段時(shí)間，覺得效果蠻好的，想同大家討論分享一下。到現(xiàn)在我灸完了大概二十多根艾條，雖然不算很多，卻看到了身體的明顯改善，不由得讓我很開心，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。原來讀書的時(shí)候身體素質(zhì)就不十分好，再加上不愛運(yùn)動(dòng)，工作后，因?yàn)樽�在辦公室里長時(shí)間的盯著電腦，我的坐骨神經(jīng)開始出問題，后來發(fā)展到一坐就疼，有時(shí)候躺著睡覺也疼，讓我備受煎熬。

　　接著月經(jīng)失調(diào)，中間斷了一次沒來，隔了一次又正常了，過了一段時(shí)間又沒來，我開始覺得有些害怕。同時(shí)，我的腰開始疼起來了，因一次彎腰我聽到骨頭“咔嗒”一聲那時(shí)腰就開始疼了，我以為是風(fēng)濕，后來疼到不行去醫(yī)院才知道原來是腰盤突出。

　　后來通過查閱相關(guān)知識(shí)知道艾灸可以治療腰疼，而醫(yī)院的理療費(fèi)是一百左右，醫(yī)生讓我先做一個(gè)療程看看，我有些猶豫。因?yàn)檫@時(shí)我已經(jīng)開始做艾灸了，感覺到艾灸對(duì)腰疼是有好處，所以我想堅(jiān)持再試一試。經(jīng)過連續(xù)一個(gè)星期的艾灸，灸腰部痛點(diǎn)、命門、腎俞，讓我十分意外的是，我的腰居然一點(diǎn)都不疼了，以前只要一彎腰，腰就直不起來，現(xiàn)在居然也可以自如的彎腰。我感受到了艾灸的神奇。另外，同時(shí)，推遲了20天的月經(jīng)居然也來了，實(shí)在很開心。

　　艾灸的過程中，我的發(fā)熱眩暈癥狀也得到了改善。艾灸了一段時(shí)間的時(shí)候，有兩天晚上渾身發(fā)熱，雖然天氣很冷但是我蓋很薄的被子還是熱，還出汗，一連兩天，出完汗以后，我的體溫回復(fù)到了正常，發(fā)熱和疲倦的癥狀好了很多，現(xiàn)在覺得精神比較好了。艾灸腰部和臀部，感覺麻麻癢癢的.，坐骨神經(jīng)的癥狀改善了，經(jīng)絡(luò)也通暢了許多，現(xiàn)在就是坐著很久也不會(huì)酸軟疼痛。

　　艾灸神闕和關(guān)元，可以治療月經(jīng)不調(diào)，灸了幾次之后，神奇的發(fā)現(xiàn)肚子居然消下去了。艾灸的同時(shí)，我開始喝薏米紅豆湯，去濕效果極好，后來喝山藥芡實(shí)薏米，去濕效果也很好。原來大便總是要蹲很久，而且便不出來，粘粘糊糊的，現(xiàn)在很通暢，五分鐘以內(nèi)就搞定了。

　　我總結(jié)一下，大概經(jīng)歷了將近一個(gè)月的艾灸，我的身體改善如下：

　　1、遲到20天的月經(jīng)終于來了。

　　2、精神變好了

　　3、大便通暢，吃東西不脹，腸胃功能變好。

　　4、腰膝酸軟的情況消失

　　5、腰盤突出好轉(zhuǎn)，不再腰疼

　　6、坐骨神經(jīng)痛好了

　　現(xiàn)在我艾灸的時(shí)候，灸腰部，感覺到臀部和腿上都有熱流，環(huán)腰一圈熱流，證明這些部位的經(jīng)絡(luò)通暢了。目前感覺到已經(jīng)通暢的脈絡(luò)：膀胱經(jīng)、帶脈、膽經(jīng)、胃經(jīng)。當(dāng)然還不是十分明顯，有時(shí)若有若無的，但比起開始灸的時(shí)候好多了，那時(shí)是一點(diǎn)都不通。

　　跟大家分享一下艾灸的穴位：

　　1。腰疼、腰盤突出：灸命門、腎俞、委中

　　2、月經(jīng)不調(diào)：灸神闕、關(guān)元、三陰交

　　3、頸椎：灸大椎

　　4、胃不好：灸中脘、神闕、關(guān)元

　　5、坐骨神經(jīng)：灸尾椎、痛點(diǎn)、環(huán)跳、命門

　　6、手腳冰涼：灸關(guān)元、神闕、足三里、三陰交

　　以上都是我總結(jié)出來，并且改善或者治好了我身上毛病的穴位，跟大家共同探討。

最新艾灸培訓(xùn)心得體會(huì)2

　　最初接觸艾灸是因?yàn)槿プ鐾颇玫臅r(shí)候別人推薦的，因?yàn)闀?huì)經(jīng)常痛經(jīng)，姨媽期會(huì)有大量血塊（這是宮寒的表現(xiàn)），別人建議我可以辦一張艾灸的套票，由于當(dāng)時(shí)對(duì)艾灸也是半信半疑，所以沒有辦套票，然后別人好心建議說我可以自己在家買艾灸條進(jìn)行艾灸，由于當(dāng)天別人給我艾灸后果感覺很舒服，所以就在淘寶上下單買了艾灸條。

　　最初由于對(duì)穴位拿捏不是很準(zhǔn)確，所以最開始只艾灸神闕穴（就是肚臍眼，這個(gè)穴位很好找），之后開始艾灸關(guān)元，氣海兩個(gè)穴位。最初的我能感受到的效果就是冬天我沒以前那么怕冷了，下次姨媽痛經(jīng)的情況也有所緩解，沒之前那么痛了，所以在月經(jīng)干凈的第二個(gè)月我屯了新工具，開始第二個(gè)階段的艾灸。

　　由于之前手持艾灸條進(jìn)行艾灸，所以很不方便，一個(gè)穴位至少要15~20分鐘，長時(shí)間拿著艾條會(huì)手酸不說，還比較浪費(fèi)時(shí)間，所以我改良了艾灸的工具，選擇艾灸柱和隨身灸盒搭配著來進(jìn)行艾灸。一口氣買了一個(gè)三聯(lián)包艾灸盒和兩個(gè)單聯(lián)艾灸盒（全部是純銅的.），這樣每次在艾灸的時(shí)候我就可以騰出雙手美美的看書或者看電影了！

　　第二個(gè)階段我又增加了幾個(gè)穴位，主要是神闕、關(guān)元、氣海、子宮、歸來這幾個(gè)穴位，效果不錯(cuò)，下次月經(jīng)的時(shí)候基本已經(jīng)沒有血塊了，最最重要的是一點(diǎn)也不痛了，以前冬天怕冷怕到要死的我現(xiàn)在再也沒有那么畏寒了。

　　第三個(gè)階段我有開始嘗試一些新的養(yǎng)生穴位，比如說足三里、三陰交、涌泉這幾個(gè)穴位，在此期間我也沒感冒過，感覺自己身體棒棒噠！有時(shí)候頸椎不舒服的時(shí)候會(huì)在睡覺之前艾灸一下大椎穴，第二天起來個(gè)人覺得脖子會(huì)舒服很多。

　　艾灸的時(shí)候會(huì)有水汽排出，這個(gè)是我自己可以看得到的，這就是排身體里濕氣的一個(gè)過程，濕氣越重水汽越多，堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間艾灸的水汽會(huì)逐漸減少，也證明了我身體里濕氣在減少。

　　艾灸了一段時(shí)間之后我發(fā)現(xiàn)，艾灸不僅可以用來強(qiáng)身健體、治痛經(jīng)，還可以用來治療一些小病小痛。比如說：我胃不太好，主要是胃動(dòng)力不足，有時(shí)候晚上吃撐了胃會(huì)很難受，所以家中會(huì)常備三九胃泰，但是現(xiàn)在我會(huì)自己艾灸中脘、足三里、胃俞這三個(gè)穴位，艾灸后三十分鐘胃就妥妥的不痛了；天氣轉(zhuǎn)涼變天的時(shí)候我老公會(huì)比較容易感冒發(fā)燒，用三聯(lián)包的艾灸盒艾灸肺俞穴，嚴(yán)重時(shí)搭配大椎穴睡前進(jìn)行艾灸，一覺起來不僅可以退燒，連鼻涕都可以不流了。

　　但是艾灸的時(shí)候也是有禁忌的，女性月經(jīng)期、妊娠期不能艾灸，過饑過飽生氣時(shí)不宜艾灸，艾灸后30分鐘內(nèi)不能碰冷水、不能吹冷風(fēng)，所以我一般是睡前進(jìn)行艾灸，最好艾灸完后最好喝一點(diǎn)溫開水。

　　在時(shí)間上，要是治病的話有人跟我說艾灸可以七天為一個(gè)療程，一般一個(gè)療程之后就要停個(gè)兩三天，然后進(jìn)行下一個(gè)療程，但由于我不是以治療為主要目的，只是想簡單的強(qiáng)身健體，所以一般是隔一至兩天艾灸一次，其實(shí)這個(gè)可以根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行安排的，個(gè)人感覺應(yīng)該沒什么影響。

　　以上便是是我艾灸半年的所有心得，在體會(huì)到艾灸這么多好處之后，在接下來的日子我會(huì)將艾灸這一好習(xí)慣堅(jiān)持到底的。

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