舞蹈學(xué)習(xí)心得
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的舞蹈學(xué)習(xí)心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
舞蹈學(xué)習(xí)心得1
上了一年的體育舞蹈課，當(dāng)考完試聽著歐老師作總結(jié)時(shí)，心情是百味雜陳的。記得大一即將結(jié)束時(shí)選大二的公體課，因?yàn)橄矚g、因?yàn)楹闷�，所以自己擠破頭似的和幾百人爭(zhēng)著選體育舞蹈，選上的時(shí)候整個(gè)人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著很多美魅力吸引著我，它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。在國(guó)標(biāo)舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有較大的自由發(fā)揮空間，它是一種具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美，很有氣質(zhì)�，F(xiàn)在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，于是我愛它。
因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的.激情在學(xué)習(xí)拉丁舞。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動(dòng)作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿了活力，柔美中帶著剛毅，無(wú)論是音樂(lè)還是舞蹈，都富有激情，強(qiáng)烈地感染和震撼著你，使你有一種立即融入的沖動(dòng)。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結(jié)合！而事實(shí)上，它對(duì)學(xué)習(xí)者身體強(qiáng)度要求很高，也很難學(xué)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，特別難的是扭胯的動(dòng)作，剛開始怎么都扭不起來(lái)，跳不出拉丁的感覺。在同班同學(xué)中，有些人漸漸在困難中退縮，沒(méi)有了學(xué)下去的勇氣。我開始挺不適應(yīng)的，有時(shí)心里會(huì)暗暗難過(guò)，也會(huì)沮喪，覺得學(xué)習(xí)拉丁舞確實(shí)困難重重。我曾想過(guò)放棄，但又不甘心，因?yàn)槲艺娴暮芟矚g！所以我一直在堅(jiān)持，在堅(jiān)持的過(guò)程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點(diǎn)，所以慢慢也能扭出感覺了，有了很多意外的收獲。
印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學(xué)幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業(yè)余牛仔舞的比賽，現(xiàn)在還無(wú)法忘記焦急準(zhǔn)備比賽的擔(dān)心、準(zhǔn)備過(guò)程中的沮喪和困難、準(zhǔn)備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落，更無(wú)法忘記老師給我們一個(gè)展示和釋放自己，痛并快樂(lè)著的機(jī)會(huì)。在那一刻，在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到的困難和挫折，全都笑著對(duì)我們說(shuō)：“你們是贏家”！
一年下來(lái)，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升，現(xiàn)在連自己都覺得在拉丁的學(xué)習(xí)過(guò)程中自己變得越來(lái)越漂亮。隨著大二體育舞蹈課的結(jié)束，我們大學(xué)生涯的體育課也結(jié)束了。但是拉丁對(duì)我的意義會(huì)一直存在，我想我以后還是會(huì)常常跳拉丁，因?yàn)槔∥鑼W(xué)的是一種精神境界，一種心態(tài)，一種行為習(xí)慣，一份自信的美麗，一個(gè)釋放自己的理由！
舞蹈學(xué)習(xí)心得2
今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓(xùn)，首先表示感謝領(lǐng)導(dǎo)給我的這次機(jī)會(huì)，電子商務(wù)平臺(tái)感謝博奧幼兒園給我們大多數(shù)教師搭建的平臺(tái)。
首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問(wèn)題。在整個(gè)活動(dòng)中，由博奧幼兒園三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)現(xiàn)在的舞蹈內(nèi)容。上午主要就學(xué)習(xí)了小、中、大班的律動(dòng)表演，通過(guò)學(xué)習(xí)我感知這些是我們平時(shí)工作中最能用到的，看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大，今天所學(xué)的律動(dòng)給我的感覺是，不像是在律動(dòng)表演而是舞蹈表演，動(dòng)作好美。
下午我們主要學(xué)習(xí)了幾個(gè)的集體舞，也許是平時(shí)練習(xí)的比較多一些，有許多動(dòng)作總是做不到位，看到其他老師都學(xué)得很好，我心很著急，總是是不到感覺，尤其是那個(gè)新疆舞《來(lái)吧姑娘》，其中有許多轉(zhuǎn)圈的特技，速度很快，總覺得跟不上，所以等到午休的時(shí)候，我在心里默默的回憶每個(gè)舞蹈里面的每個(gè)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候，我真后悔自己平時(shí)沒(méi)有多鍛煉，多學(xué)習(xí)。
通過(guò)今天舞蹈技能的訓(xùn)練講課，不僅陶冶了情操，讓我們以舞_，樂(lè)在其中。在這次的培訓(xùn)中，通過(guò)興華的三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵，我在學(xué)習(xí)中所看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽著入耳的樂(lè)聲，我的.心為之陶醉。應(yīng)該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它提供為我們提供了豐富的想象空間。
舞蹈，是一種美的教育，通過(guò)真、善、美的舞蹈形象灼熱人們美的的心田，感染著人們的思想品質(zhì)發(fā)炎與情感。我要將所學(xué)到的新穎的兒童舞蹈運(yùn)用到工作當(dāng)中，用心教孩子，讓孩子真正感受到世界的呢、善、美!
舞蹈學(xué)習(xí)心得3
舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈。
正所謂“萬(wàn)事開頭難”。
大學(xué)以前，沒(méi)接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國(guó)標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(zhǎng)裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大一下學(xué)期的體育課我更是義無(wú)返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢(mèng)。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
首先，我篤信一點(diǎn)，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助。氣質(zhì)也會(huì)有助于別人對(duì)你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
其次，我體會(huì)到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)的腳步彈奏音樂(lè)，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè)也帶給對(duì)方快樂(lè)。
總之，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的`表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，雖然我倆都學(xué)過(guò)一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒(méi)在一起配合過(guò)，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程。開始時(shí)，我們都很固執(zhí)，都過(guò)于自信，都覺得自己跳的正確，不管對(duì)方。有了錯(cuò)誤也總是說(shuō)對(duì)方的不對(duì)，于是總踩不準(zhǔn)音樂(lè)，更不用說(shuō)表現(xiàn)舞韻了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們?cè)噲D把動(dòng)作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來(lái)我們都懂得配合的重要，于是開始跳得“有那么點(diǎn)感覺”了。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴(yán)格要求自己，精益求精。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè)，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè)也帶給對(duì)方快樂(lè)�？傊�，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。
我自己，身體不是很協(xié)調(diào)，然而通過(guò)學(xué)習(xí)牛仔舞，恰恰基本舞步，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，紐約步，曲棍步......提高了自己的身體素質(zhì)。下學(xué)期，我準(zhǔn)備繼續(xù)選修體育舞蹈。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗(yàn)......
舞蹈學(xué)習(xí)心得4
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，各一拉開序幕學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自說(shuō)自己也有所進(jìn)步的。以前記越來(lái)越快就夠我累的了，現(xiàn)在我好似摸著門道了，開始跟著音樂(lè)拉維縣找感覺跟著了�？上�(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健吉它新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。商學(xué)院獨(dú)特體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)須意義的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有課的'，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的風(fēng)范，通過(guò)上半學(xué)期排舞的講課，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，由于顧慮以前學(xué)習(xí)壓力很少體育運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)確實(shí)下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的多出健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還腿部使我的身體溝通協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)校園生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很融洽，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)頗為的舒暢，因?yàn)槊總�(gè)毛孔都在出汗充血排毒。女孩都很愛美，課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，拉丁舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是這種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)機(jī)制健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入經(jīng)費(fèi)學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為六天的勞動(dòng)和七天學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有電子系統(tǒng)良好的影響。
健康是每個(gè)人會(huì)的財(cái)富，美麗又是每個(gè)快樂(lè)小女生的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，勤練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課拒之門外時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享用愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才即使會(huì)再說(shuō)的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘惺惺收獲?沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)?想健康又要健康的迷人，當(dāng)然要通過(guò)不屈不撓的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有腳踏實(shí)地的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。
舞蹈學(xué)習(xí)心得5
此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一。舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二。舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操，以舞激興樂(lè)在其中。在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對(duì)少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟(jì)，有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽到悅耳的樂(lè)音，我的'心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。
在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛。
通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。
舞蹈學(xué)習(xí)心得6
我們來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè)、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來(lái)了，就要爭(zhēng)取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì)那么難。
因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì)哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。
更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來(lái)上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來(lái)馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下，我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染著我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
總之，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo)，老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)?lái)更多意想不的收獲。祝大家新年快樂(lè)，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油！
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺了。可惜樂(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總�(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。
舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)9
這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一開始的時(shí)候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對(duì)于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō)，剛開始接觸的時(shí)候感覺有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí)。
體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個(gè)人都不好意思，但通過(guò)慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對(duì)于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無(wú)功的`。
在華爾茲的學(xué)習(xí)過(guò)程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤(rùn)柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺。所以在課上，對(duì)兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。
在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，動(dòng)作小氣放不開，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。只是單純地照著做而已；后來(lái)在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。
對(duì)于老師教學(xué)的評(píng)價(jià)，我覺得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的，老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作，對(duì)于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來(lái)了。對(duì)于課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會(huì)上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲，這樣，可以滿足對(duì)要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。
舞蹈學(xué)習(xí)心得7
看到一些跟我年齡相仿的同齡人在舞臺(tái)上翩翩起舞，特別是看到他們臉上那自信的笑容，心里便頓生渴望：真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步再屬于自己的舞臺(tái)上表達(dá)出內(nèi)心的激情，我喜歡那種自信的感覺。我們來(lái)學(xué)舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè)、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的；既然來(lái)了，就要爭(zhēng)取跳得更好。那么，怎么就能跳好了呢？
學(xué)習(xí)這個(gè)，聽音樂(lè)很重要，記得剛開始學(xué)時(shí)，總是聽不到點(diǎn)上，即使你跳的很好，讓人看起來(lái)很難受。平時(shí)也要多加練習(xí)，只要在課外有一定的投入，且方法正確，相信你一定會(huì)進(jìn)步很快。上課老師都會(huì)講舞步的重點(diǎn)處，那么一定要認(rèn)真聽講了。有些知識(shí)，光有自己的揣摩還是不夠的。大家在一塊練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，也就熟悉了，那就要多多交流了，這樣才能共同進(jìn)步嗎！基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。自從開始學(xué)習(xí)舞蹈認(rèn)識(shí)了很多和我相同職業(yè)的幼兒教師，我們都在一塊上課練習(xí)，彼此之間增進(jìn)很多友誼！
舞蹈課時(shí)，老師說(shuō)了很多說(shuō)是，上這門課，要怎么怎么，唉呀，聽的`我對(duì)自己都快沒(méi)有信心了，幸好我不是那種喜歡半途而廢的人。既然決定要做，就一定要做好，我對(duì)我自己還是很有信心滴。在剛開始的學(xué)習(xí)中，我體會(huì)到舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)老師通過(guò)自己的不斷揣摩，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
我覺得和音樂(lè)的配合是十分重要的。舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是音樂(lè)與人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中，雖然我都學(xué)過(guò)一個(gè)學(xué)期的舞蹈，但以前從沒(méi)出去實(shí)踐過(guò)，自然需要一個(gè)在社會(huì)上磨合的過(guò)程。我很期待自己到社會(huì)鍛煉自己遇到重重困難，然后在一個(gè)個(gè)迎刃而解，我相信我自己。
一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛好學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。假如以后生活中不再有我表演的舞臺(tái)到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過(guò)很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上，而且是始于很純真的年代。感謝她帶給我的許多快樂(lè)和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢(mèng)，僅此而已！
舞蹈學(xué)習(xí)心得8
20xx年8月15、16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓(xùn)開始了。培訓(xùn)主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師，和省歌舞蹈團(tuán)陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內(nèi)容與我們互動(dòng)交流，下午陳老師用合唱曲《飛來(lái)的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂(lè)教師配合現(xiàn)場(chǎng)示范教學(xué)，培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)熱烈激動(dòng)，所有音樂(lè)老師都積極配合，陳老師的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)也很很認(rèn)真和細(xì)致，這次培訓(xùn)不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí)，也通過(guò)了現(xiàn)場(chǎng)排練學(xué)習(xí)到了更多實(shí)踐知識(shí)。加上與來(lái)自全區(qū)的老師們聚集一堂，相互交流工作中出現(xiàn)的問(wèn)題和經(jīng)驗(yàn)，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì)總結(jié)如下：
合唱是聲音的共性的'藝術(shù)，是通過(guò)多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達(dá)到高度協(xié)和的一種綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒(méi)自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶，是一個(gè)有機(jī)組合的和諧的整體。
在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)打節(jié)拍和看指揮，牢記只要開口歌唱就要打節(jié)拍，眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟：1準(zhǔn)確識(shí)譜、2填詞、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等。特別在識(shí)譜這個(gè)環(huán)節(jié)一定要防止出錯(cuò)，而不是唱錯(cuò)了再改錯(cuò)。在挑選合唱隊(duì)員時(shí)，二年級(jí)以上進(jìn)入合唱團(tuán)最合適，人員分布最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準(zhǔn)最重要，不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊(duì)訓(xùn)練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂(lè)句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂(lè)句上，如果想糾正就從三個(gè)方面改正，把一句歌詞比作一條魚，魚頭要清晰，魚腹要飽滿，魚尾要輕盈。
加上通過(guò)陶老師的教學(xué)對(duì)我也有很大的啟發(fā)，給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開心的歌唱，站著動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài)，不是對(duì)當(dāng)今兒童的教育方法，藝術(shù)是心靈的藝術(shù)，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。
當(dāng)然，合唱指揮這門音樂(lè)藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽?zhēng)坠?jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī)，將老師所傳授的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的東西，乘著歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng)，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻(xiàn)自己的力量。
舞蹈學(xué)習(xí)心得9
體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)了很多意想不到的收獲。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)；在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂(lè)的感悟能力。
在學(xué)期剛開始選課時(shí)，有學(xué)長(zhǎng)就給我介紹了體育舞蹈，說(shuō)它既具有趣味性有具有實(shí)有性。在以后的社交活動(dòng)中有很大的作用，也可以作為一項(xiàng)興趣來(lái)發(fā)展。對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養(yǎng)。在以后出身社會(huì)找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。就這樣我抱著一種希望選了這一課程�，F(xiàn)在看來(lái)我的選擇是正確的，因?yàn)樵谶@里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西，獲益良多。
在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識(shí)。出于對(duì)體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一看到賽場(chǎng)上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿，我的心當(dāng)時(shí)就被震撼了�？粗麄冹`動(dòng)的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作，什么時(shí)候我也可以像他們一樣啦？在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的觀賞價(jià)值，而且具備強(qiáng)烈的競(jìng)技意識(shí)�？戳寺犃四敲炊�，就更加堅(jiān)定我學(xué)習(xí)它的決心。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實(shí)踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。
剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會(huì)到動(dòng)作的美感，表現(xiàn)力更加豐富，給人帶來(lái)的藝術(shù)感染力更強(qiáng)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中還要注重對(duì)音樂(lè)能力的培養(yǎng)，這是因?yàn)槲璧负鸵魳?lè)是不可分割的。音樂(lè)和舞蹈都在表達(dá)同一個(gè)過(guò)程，音樂(lè)的時(shí)間單位是音調(diào)和節(jié)奏，舞蹈則是姿勢(shì)和動(dòng)作，它們都屬于“動(dòng)”的藝術(shù)，都靠節(jié)奏和節(jié)拍來(lái)組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂(lè)看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂(lè)的形式，它們一個(gè)有聲無(wú)形，一個(gè)有形無(wú)聲，成為一對(duì)互補(bǔ)的'藝術(shù)。我們不可以把舞蹈中的音樂(lè)僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂(lè)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈動(dòng)作具有節(jié)奏感。
老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種，它起源于古巴是模仿一對(duì)企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來(lái)的。跳舞時(shí)好像一對(duì)企鵝，高興時(shí)會(huì)相對(duì)起舞，不高興時(shí)女子會(huì)轉(zhuǎn)身而去，但男子會(huì)舍命尾隨，示意和解。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳。在恰恰的學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡(jiǎn)單容易，它要注意很多的細(xì)節(jié)問(wèn)題。比如說(shuō)要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進(jìn)行身體的移動(dòng)等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動(dòng)作之間的連接，那做出來(lái)的舞蹈動(dòng)作就會(huì)和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作差誤很大，造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂(lè)上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個(gè)舞步都應(yīng)在腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)要伸直，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來(lái)表示心情的歡快。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子“掉”到后面。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。
通過(guò)對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，我調(diào)整了以前一些不規(guī)范的站姿、坐姿和走路姿勢(shì)，讓整個(gè)人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過(guò)程當(dāng)中，不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)。
舞蹈學(xué)習(xí)心得10
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅鍛煉了我身體的柔軟性，而且還讓那我對(duì)舞蹈有了一定的了解。
對(duì)于從未學(xué)習(xí)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)舞蹈還是有一定難度的，會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，覺得太難了，我就是這樣子的。學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而且學(xué)習(xí)舞蹈都要從基本的練起，剛開始是很難受的，但是慢慢的就感覺還好啦，而且老師也是讓我們慢慢的去練習(xí)，從最基礎(chǔ)的開始練起，畢竟是第一次接觸。在老師的幫助下有了一定的提升，但是這還是剛開始，以后需要學(xué)習(xí)的還有很多很多，要忍受的也還有很多，學(xué)習(xí)舞蹈既是快樂(lè)的也是痛苦的。
我們不僅學(xué)習(xí)了舞蹈的基本動(dòng)作，而且還學(xué)了一些具有特色的民族舞蹈�？雌饋�(lái)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但真正的融入其中，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是容易的事情。很多動(dòng)作要做到位，是需要自己琢磨和反復(fù)練習(xí)的，這個(gè)時(shí)候又提現(xiàn)了體能的重要性了，體能好了就可以去反復(fù)的練習(xí)，讓動(dòng)作變得熟練，從而變得標(biāo)準(zhǔn)，體能不好的話練習(xí)去掉會(huì)特別累，身體在短時(shí)間內(nèi)會(huì)吃不消的。在學(xué)習(xí)的舞蹈的過(guò)程中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)是一方面，還需要注重面部表情的配合，這樣才能體現(xiàn)出舞蹈的.精髓。
我們以后是要去教小朋友的，面部表情是很重要的，就像我們每次都會(huì)去學(xué)習(xí)幼兒舞蹈，如果你跳舞的全過(guò)程都沒(méi)有任何表情，那這樣怎么會(huì)讓小朋友樂(lè)意去學(xué)習(xí)，而且每次學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候老師都會(huì)提醒我們要注意自己的面部表情，所以面部表情對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)是很重要的。舞蹈本來(lái)就是一門藝術(shù)，你想要學(xué)好就需要多方面的去注意，只有這樣舞蹈才會(huì)有提升。
學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈，雖然剛開始是很難受的，但是還是有好處的，它提高我身體的柔軟性，而且還對(duì)我的駝背有了一定的改善，舞蹈也是很注重一個(gè)人的體態(tài)的。希望在接下來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中我能突破自己，在舞蹈這方面有更大的進(jìn)步。
舞蹈學(xué)習(xí)心得11
XX幼師學(xué)校歷經(jīng)十多年教學(xué)實(shí)踐沉淀，結(jié)合行業(yè)發(fā)展與考證需求，將舞蹈類核心專業(yè)課程凝練為：民族民間舞，幼兒舞蹈，形體訓(xùn)練。
民舞
特點(diǎn)：從傳統(tǒng)民間、民族舞蹈中提煉出自然快樂(lè)的學(xué)習(xí)方法，循序漸進(jìn)、潛移默化的推進(jìn)教學(xué)方案，避免傳統(tǒng)教學(xué)方法的枯燥與古板，利于零基礎(chǔ)學(xué)生融會(huì)貫通。中國(guó)民族民間舞具有突出的民族、民俗特征，地域色彩分明、醇厚，活潑生動(dòng)、熱情洋溢，表現(xiàn)形式、內(nèi)容多種多樣，展現(xiàn)出中華民族的文化底蘊(yùn)。同時(shí)它也是考證、考級(jí)非常重要的基石，直接面向整個(gè)幼教行業(yè)需求。
感悟：XX老師在課堂上對(duì)我們一直嚴(yán)格要求，演示動(dòng)作親力親為，指導(dǎo)我們動(dòng)作注重細(xì)節(jié)，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作的.時(shí)候可以非常的專注。XX老師在學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求我們，在生活中對(duì)我們關(guān)懷百倍、耐心體貼，完美的詮釋了剛?cè)岵?jì)。
兒舞
特點(diǎn)：通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，提高孩子們的專注性與協(xié)調(diào)性，有益于孩子們身心健康。同時(shí)帶給孩子們一定的藝術(shù)氣質(zhì)，開發(fā)藝術(shù)潛能、提高審美能力，增強(qiáng)孩子們模仿、表演、思考等方面的特質(zhì)，對(duì)孩子全面發(fā)展有著十分重要的意義�？v觀幼教行業(yè)，兒舞有著得天獨(dú)厚、無(wú)可取代的天然優(yōu)勢(shì)，必然是教學(xué)中不可或缺的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
感悟：XX老師那嬌小的身材居然蘊(yùn)含著巨大的能量，她展現(xiàn)出的舞蹈表現(xiàn)力，讓我們嘆為觀止，內(nèi)心由衷的敬佩。她又是非常的和藹可親，教學(xué)中還經(jīng)常會(huì)穿插一些內(nèi)容，貼近我們的生活，拉近與我們之間的距離。
形體
特點(diǎn)：以舞蹈基本功訓(xùn)練方法為主要手段，結(jié)合音樂(lè)與健身、健心、健美融為一體。突出健美練習(xí)，姿態(tài)練習(xí)，協(xié)調(diào)練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靈活性、控制力、表現(xiàn)力。塑造優(yōu)美體形的同時(shí)提高了審美能力，收獲了優(yōu)雅氣質(zhì)。系統(tǒng)的形體訓(xùn)練輔助以禮儀與品德的塑造，讓學(xué)生們體態(tài)優(yōu)雅、舉止得體、落落大方，是未來(lái)升學(xué)與就業(yè)的必經(jīng)之路、自信之路、氣質(zhì)之路。
舞蹈學(xué)習(xí)心得12
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一開始是理論的學(xué)習(xí)，這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。體育舞蹈，也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了華爾茲和吉特帕。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強(qiáng)的自?shī)饰栊问�，亦稱圓舞�！叭A爾茲”一詞最初來(lái)自古德文Walzer，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺就像一起一伏連綿不斷的`波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻。吉特帕是一種隨著爵士音樂(lè)節(jié)拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈時(shí)用腳尖腳跟擊地，與身體前傾后仰、膝部屈伸相協(xié)調(diào)，節(jié)奏強(qiáng)烈，情緒興奮。兩支風(fēng)格完全不同的舞，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，恰到好處的鍛煉了身體的不同部位。感情有緩有急，給了我們情緒的不同出口，對(duì)于身心方面的健康有很大的好處。
學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)自己有了很多意外的收獲。通過(guò)一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升。由于交誼舞常用輕音樂(lè)伴奏，而音樂(lè)的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，以利于增強(qiáng)身心健康。通過(guò)對(duì)華爾茲和吉特帕這兩支舞的學(xué)習(xí)，我感覺心靈得到了好的解壓方式，學(xué)會(huì)更加積極地面對(duì)生活。
舞蹈學(xué)習(xí)心得13
本學(xué)期有幸學(xué)習(xí)選修課《舞蹈欣賞與形體塑造》，經(jīng)過(guò)近6個(gè)周的舞蹈欣賞以及教學(xué)課程華爾茲舞步學(xué)習(xí)，通過(guò)何云老師的認(rèn)真極具責(zé)任心的教學(xué)，讓我對(duì)舞蹈這門藝術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，這門課程對(duì)我將來(lái)的身心健康培養(yǎng)以及形體塑造都將產(chǎn)生較大的影響。
我們的課程分為上下兩節(jié)，上節(jié)是舞蹈欣賞，下節(jié)是教學(xué)實(shí)踐課程，下面，我就本學(xué)期舞蹈課程學(xué)習(xí)心得與體會(huì)以及收獲一一說(shuō)明。
一、舞蹈欣賞。
我們的每次課程以舞蹈欣賞開始，何老師從一開始就說(shuō)明了舞蹈欣賞的重要性在于體會(huì)舞蹈的創(chuàng)造元素，舞蹈欣賞是在觀看舞蹈時(shí)所產(chǎn)生一種精神活動(dòng)，是觀眾通過(guò)舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具體地認(rèn)識(shí)它所反映的社會(huì)生活，體會(huì)其所蘊(yùn)含的思想感情，欣賞其美的動(dòng)態(tài)、韻律和表情，進(jìn)而潛移默化地接受感染、提高認(rèn)識(shí)和受到教育的過(guò)程。舞蹈欣賞課程中何老師為我們收集了各種類型的舞蹈視頻，包括民族舞，拉丁舞，爵士舞，街舞，機(jī)械舞，芭蕾舞，國(guó)際舞，肚皮舞，兒童舞，幼兒舞，中年舞，少年舞等，在我們開闊視野欣賞美得藝術(shù)的同時(shí)讓我們身心都受到美的熏陶。尤其是在欣賞一部關(guān)于街舞的視頻時(shí)在看到那些年輕人，跟我們擁有著同樣的年輕與活力，卻用震撼的舞蹈視聽大宴詮釋著青春活力，尤其是他們那種堅(jiān)持永不放棄的精神以及遇到挫折繼續(xù)向前永不畏懼的沖勁，讓我們?cè)俅胃惺艿轿璧傅镊攘Α?/p>
二、教學(xué)實(shí)踐華爾茲舞步訓(xùn)練。
華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自?shī)饰栊问�，亦稱圓舞。“華爾茲”一詞最初來(lái)自古德文Walzer，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。
影響最深，感受最深，收獲最大的莫過(guò)于我們的教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)華爾茲舞步訓(xùn)練，真正的讓我學(xué)會(huì)用身體去表達(dá)自己的情感，在和舞伴的默契配合中，我們?cè)谙硎芪璧傅镊攘^(guò)程中完成了華爾茲學(xué)習(xí)，伴隨著慢三的配樂(lè)中，翩翩起舞，我仿佛置身于一個(gè)盛大純潔神圣的舞宴中，盡情讓我的情感迸發(fā)，去試著感染每一個(gè)人
華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來(lái)的。作為三步舞的華爾茲，其基本步法為一拍跳一步，每小節(jié)三拍跳三步，但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步�？炻齼煞N華爾茲都以旋轉(zhuǎn)為主，因而有“圓舞”之稱。華爾茲因速度慢，除多用旋轉(zhuǎn)外，還演變出復(fù)雜多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是節(jié)奏和風(fēng)格不同。再加四大技巧在華爾茲中得到全面和充分的體現(xiàn)，所以它被列為學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞的第一舞種。
華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的`獨(dú)特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。
三、我所認(rèn)識(shí)的舞蹈；舞蹈是一種綜合性表演藝術(shù)。
舞蹈欣賞也是一種富有創(chuàng)造性的，感覺與理解、感情與認(rèn)識(shí)相統(tǒng)一的復(fù)雜的神活動(dòng)過(guò)程。需要通過(guò)感受、理解、聯(lián)想、想象等積極的心理活動(dòng)和分析、綜合的形象思維，才能達(dá)到對(duì)舞蹈作品的具體把握，進(jìn)而完成一次比較完滿的舞蹈審美過(guò)程。和舞蹈創(chuàng)作過(guò)程一樣，舞蹈欣賞的過(guò)程也始終離不開舞蹈形象思維。作者首先從生活感受開始，獲得題材，形成主題，再運(yùn)用舞蹈手段，塑造出舞蹈形象；而觀眾卻首先從對(duì)舞蹈形象的感知開始，產(chǎn)生感情反應(yīng)，進(jìn)而認(rèn)識(shí)作品所反映的社會(huì)生活內(nèi)容和主題思想。
在舞蹈欣賞過(guò)程中，想象力的作用極為重要。欣賞者通過(guò)感覺、想象、體驗(yàn)、理解把舞蹈作品中的藝術(shù)形象“再創(chuàng)造”為自己頭腦中的藝術(shù)形象，并通過(guò)“再創(chuàng)造”對(duì)藝術(shù)所反映的生活進(jìn)行“再評(píng)價(jià)”。正是在這種“再創(chuàng)造”的精神活動(dòng)中，欣賞者才能更深刻地感受和體驗(yàn)藝術(shù)形象，并且發(fā)現(xiàn)或挖掘出藝術(shù)形象的內(nèi)在美和形式美，產(chǎn)生強(qiáng)烈的感情共鳴，并感到由衷的喜悅，在娛樂(lè)中接受教益。舞蹈欣賞不僅僅是一種被動(dòng)的接受過(guò)程，而且也反作用于創(chuàng)作者。通過(guò)作者和觀眾之間的這種往復(fù)關(guān)系，才體現(xiàn)出舞蹈欣賞的全部意義。
本學(xué)期的舞蹈欣賞與形體塑造課程雖然已經(jīng)結(jié)束，在在我人生過(guò)程中，我也將一直去追隨這種美的感受，感謝和老師本學(xué)期兢兢業(yè)業(yè)的教學(xué)與豐富多彩的舞蹈欣賞。
舞蹈學(xué)習(xí)心得14
大一下學(xué)期，開始選課的時(shí)候發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)竟然只有足球、舞龍和體育舞蹈，頓時(shí)就心寒了，一度不想去選了，直接交給強(qiáng)大的“隨機(jī)”吧，但偶然一次機(jī)會(huì)碰到一位學(xué)長(zhǎng)，在他的慫恿下，我選擇了體育舞蹈，而結(jié)果也是讓人開心的，幾天后的查到了我已經(jīng)選中了體育舞蹈，所以就開始了我這一學(xué)期的課程。在這一個(gè)學(xué)期里，我們主修了華爾茲，輔修倫巴。
每天課程的進(jìn)程就是開始做熱身運(yùn)動(dòng)到后來(lái)的動(dòng)作復(fù)習(xí)到最后的新動(dòng)作的學(xué)習(xí)。分配完舞伴之后的幾節(jié)課，老師先沒(méi)有直接教我們直接跳舞，而是從很基本的手上和腳上的鍛煉開始，先是如何邁步子和把握節(jié)拍等基本的，讓我們找到跳華爾茲的感覺，再是手臂的伸展、前后步、方形步等，用這些基本步來(lái)讓我們進(jìn)一步的找跳華爾茲的感覺，以及在跳舞的過(guò)程中把握肢體升降、連貫和自然。之后的幾次課程就一點(diǎn)點(diǎn)的增加動(dòng)作—左右轉(zhuǎn)體、錐形步、迂回步、擺蕩步等等等。我覺得老師整體的思路是從基本到復(fù)雜，從小的細(xì)節(jié)到大的整體感，尤其是跳到最后，跳舞越來(lái)越注重抓感覺而不是只停留在死走套路，比如轉(zhuǎn)體開始規(guī)定的90度，變到后來(lái)的45度或是135度，我覺得這種讓我們擺脫死模式的方法很好。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我的收獲當(dāng)然也是很多的。首先，雖然我在跳舞過(guò)程中對(duì)動(dòng)作過(guò)渡的升降把我的不是很好，但總的來(lái)說(shuō)，我的肢體協(xié)調(diào)性和開始相比絕對(duì)是有所改善，動(dòng)作也不是開始那樣的僵硬，而是變的.自然順暢了很多。而且對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)—舞蹈并不是想象中的那樣簡(jiǎn)單，它需要我們很多方面的鍛煉。我也很喜歡體育課上一邊聽著優(yōu)美的音樂(lè)一邊隨樂(lè)起舞的感覺。對(duì)華爾茲這個(gè)詞匯也經(jīng)歷了從無(wú)到了解再到大致掌握的過(guò)程。
當(dāng)然，在這我對(duì)老師的課程也想提出幾個(gè)小的建議。首先是作為體育課，我覺得老師應(yīng)該對(duì)課程增加一些體質(zhì)訓(xùn)練，在課的最后抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間到操場(chǎng)上進(jìn)行鍛煉。第二個(gè)就是老師如果增加一些符合跳舞節(jié)拍的音樂(lè)，我覺得本學(xué)期主要用的只有一首曲子，時(shí)間長(zhǎng)了容易厭煩。而且長(zhǎng)時(shí)間只用一個(gè)曲子也容易跟著曲子形成比較固定的動(dòng)作，對(duì)抓住跳華爾茲的舞蹈感覺不是很有利吧。第三個(gè)就是我覺得老師可以在大家練習(xí)的時(shí)候多增加對(duì)每一個(gè)組合的單獨(dú)指錯(cuò)和糾正，畢竟在大家前面一塊教可能會(huì)讓我們有很多小的細(xì)節(jié)錯(cuò)誤不良習(xí)慣。第四個(gè)是我覺得如果在課程中拿出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行每節(jié)課程學(xué)習(xí)成果的展示與小組比拼，我覺得這樣可能會(huì)增大大家的學(xué)習(xí)積極性吧。
以上就是我對(duì)本學(xué)期體育舞蹈課程的感受、收獲和建議。雖然開始有些抱著拿學(xué)分的目的去的，但一學(xué)期下來(lái)我真的很開心學(xué)習(xí)這門課程。哈哈哈，趙老師可是我接觸體育舞蹈的啟蒙老師啊，希望老師的課程能讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解體育舞蹈，給更多的人帶來(lái)開心和歡笑！
舞蹈學(xué)習(xí)心得15
我贊嘆華夏文明的始祖為我們留下了太多太多的文明，留下了太多太多的藝術(shù)。我們寧夏的XX，雖然是個(gè)新興的城市，但但文化底蘊(yùn)卻十分深厚，各族人民熱愛生活，熱愛勞動(dòng)，更熱愛藝術(shù)，熱愛舞蹈。作為市文化館的業(yè)務(wù)館長(zhǎng)，在我的肩上一直承載者一種傳承先進(jìn)文化的使命。這些年來(lái)我對(duì)具有濃郁地方特色的民族舞蹈也進(jìn)行了一些整理和挖掘，帶領(lǐng)著各縣鄉(xiāng)館站的同行們，用舞蹈去裝點(diǎn)美麗的生活，去豐富燦爛的地方文化寶庫(kù)。
這次，我們就是帶著塞上江南的深情，走上了這個(gè)藝術(shù)之都，站在了中國(guó)舞蹈藝術(shù)的一個(gè)新高端，得到了當(dāng)代舞蹈大師的精心點(diǎn)撥，讓我們的心頭的那盞燈頓時(shí)明亮起來(lái)。有人的地方就應(yīng)該有舞蹈，不同的地域，不同的民族舞蹈，豐富了舞蹈的形式，風(fēng)格和內(nèi)涵。這正是新時(shí)代，我們所有文化工作者所應(yīng)該承擔(dān)的一種責(zé)任。
在這次培訓(xùn)班上，我還榮幸的校方指定為班長(zhǎng)，雖然這是一個(gè)臨時(shí)性的崗位，我為自己能夠給同學(xué)們提供一些服務(wù)感到欣慰，更為能夠幫助老師完成一些上傳下達(dá)的任務(wù)感到幸福。所以，連日來(lái)我一直樂(lè)此不彼。在即將分別的日子里，我對(duì)老師的信任和同學(xué)們的配合表示真心的感謝。應(yīng)該說(shuō)，這次重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院為我們這次培訓(xùn)班的成功舉辦，花費(fèi)了大量的精力，做了周到的安排和部署。不論是課時(shí)的安排，還是課間活動(dòng)的安排；不論是食宿的安排還是觀看校內(nèi)外的演出，都做到了環(huán)環(huán)相扣，組織嚴(yán)密。學(xué)校畢業(yè)班的表演的《翠花》頗見藝術(shù)功力和感染力。由重慶芭蕾舞劇團(tuán)演出的《追尋香格里拉》，更是一部高品質(zhì)的演出，是難得一見的.高雅藝術(shù)盛宴。
傳承藝術(shù)的道路還遠(yuǎn)還長(zhǎng)，那是人類生生不息的渴望。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我一定把最先進(jìn)的舞蹈理念帶回去，和我的同行們慢慢消化理解，為XX市的群眾文化活動(dòng)的有序開展，做出一個(gè)文化工作者應(yīng)有的貢獻(xiàn)。同時(shí)，也希望重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院的教育教學(xué)工作取得更加輝煌的成績(jī)，為培養(yǎng)更多的基層職業(yè)文化藝術(shù)人才再立新功。
最后，歡迎各位老師、同學(xué)到XX來(lái)做客，來(lái)交流。
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