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學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)1
人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)整的，怎樣愛(ài)護(hù)眼睛。很多同學(xué)在看書(shū)、寫字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學(xué)喜愛(ài)一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線缺乏的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣�.同學(xué)，需要準(zhǔn)時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，固然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿態(tài)，要保持讀書(shū)、寫字的姿態(tài)端正，必需遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要長(zhǎng)久，持續(xù)讀書(shū)寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊急和疲憊，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
假如兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)2
假如你們沒(méi)有愛(ài)護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，每天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì)像我爸一樣大呼小叫。
話說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里？媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì)兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)覺(jué)一個(gè)新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對(duì)我們說(shuō)：“我剛剛到我家各地周游玩去了！”我們大笑不止，真是好玩極了！
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我愛(ài)護(hù)眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸告，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最終眼睛視力急劇下降，三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的'眼鏡———夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對(duì)我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真厭煩！”說(shuō)完，眼睛馬上就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀！，你走了后，我就看不見(jiàn)東西了�！笨墒茄劬s不聽(tīng)，始終向前走，我趕忙追去，只見(jiàn)眼睛走著走著，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。
此時(shí)此刻我知道了眼睛的重要性，怎樣愛(ài)護(hù)好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項(xiàng)作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì)兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參與運(yùn)動(dòng)，比方打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛(ài)惜眼睛，預(yù)防近視。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)3
上小學(xué)的時(shí)候，看到高年級(jí)的哥哥姐姐還有很多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會(huì)敬畏三分，仿佛眼鏡就是書(shū)香氣質(zhì)的化身，也曾一度憧憬過(guò)一個(gè)玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，課業(yè)加重，書(shū)桌前的腦袋也更加下沉，每每被教師家長(zhǎng)提示才意識(shí)到。最終，流淌的時(shí)間沖去了兒時(shí)稚嫩的憧憬，當(dāng)有一天我發(fā)覺(jué)自己不再能清楚地了望遠(yuǎn)方時(shí)，就像腳下堅(jiān)實(shí)的土地突然消逝了一樣，驚慌、憂慮和懊悔沖上心頭——或許，從今以后再也不能用自己的眼睛來(lái)目睹這個(gè)精彩的世界了。
自從遠(yuǎn)方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來(lái)。那時(shí)候才意識(shí)到，或許帶來(lái)光明的并不是太陽(yáng)，而是我們的眼睛。視覺(jué)是上天給予人類的無(wú)價(jià)財(cái)寶，海倫凱勒也是這樣說(shuō)的。雖然苦痛不及海倫，我依舊想說(shuō)，當(dāng)你的視力不再滿意心靈對(duì)遠(yuǎn)方的'期盼時(shí)，生活真的像也跟著進(jìn)入了陰天，一切都變得不清楚、不真實(shí)。所以，假如親愛(ài)的讀者你還沒(méi)有近視，那么恭喜你，同時(shí)，珍惜你的眼睛將是我對(duì)你最好的祝愿。
后來(lái)爸爸媽媽給我配了眼鏡。說(shuō)實(shí)話，剛配上眼鏡的時(shí)候，真的是欣喜若狂，感覺(jué)被奪去許久的視力最終又被還回來(lái)了。但是很快我發(fā)覺(jué)，眼鏡并不能代表視覺(jué)的天分，它只是一個(gè)滿意“看”的需求的工具，并不能帶來(lái)真正的視覺(jué)通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清楚起來(lái)，但是卻顯得有些孤獨(dú)和無(wú)奈。很圓滿，我是在配上眼鏡后才重視起愛(ài)護(hù)眼睛的，確實(shí)，也有一段時(shí)間努力削減了玩電腦看電視的時(shí)間，然而無(wú)法挽回的東西終究是彌補(bǔ)不會(huì)來(lái)的。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)4
人們常用眼睛來(lái)譬如某事物的重要，有雙安康的眼睛，無(wú)論是讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大協(xié)助。
可缺憾的是很多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫字姿態(tài)不正確，沒(méi)有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不安適，又不便利，給人平添了很多苦惱。為了讓我們能有一雙安康的眼睛，必需預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)當(dāng)怎樣預(yù)防呢？
首先，要駕馭正確的'寫字姿態(tài)。這就是"三個(gè)一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很安適，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币�。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)留意這"三個(gè)一"，視力自然會(huì)好起來(lái)。
其次，要駕馭正確的讀書(shū)姿態(tài)。第一，視線要與書(shū)相平；其次，不要躺著看書(shū)。長(zhǎng)期躺著看書(shū)，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要留意讀書(shū)、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書(shū)面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。
當(dāng)然，平常堅(jiān)持謹(jǐn)慎地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。
摯友，祝你能有份雙光明、安康的眼睛！
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)5
三年級(jí)起，我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩，殊不知以后將會(huì)變成什么樣。
現(xiàn)在六年級(jí)了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù)，會(huì)永久摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么方法，不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里，間或摘下眼鏡，總會(huì)覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的.字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖似乎只是一個(gè)藍(lán)色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的，覺(jué)得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都光明了，但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼，間或瞄到鏡框外面的世界，總會(huì)可怕得閉上眼睛，盼望著再一次睜眼時(shí)，一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉，惋惜了，這么美麗的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話的我心中確定不是味道，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛，或許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。
很多次，我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是，我就想試著先把電視電腦和嬉戲機(jī)給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最終再也不戴眼鏡�？墒沁@終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我照舊堅(jiān)持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)漸漸來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今日，我們更應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)視力，由于戴上眼鏡真的很麻煩。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)6
我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見(jiàn)，他們一生生活在黑暗之中，沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美好。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的’眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊! 我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊! 我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的.事，我大心眼兒敬佩他們。
通過(guò)體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過(guò)馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界!同時(shí)，我們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)7
眼睛，我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開(kāi)始，我不知道怎樣愛(ài)護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺(jué)。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的'事情�？床灰�(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍(lán)天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎? 對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
這就是保護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)8
為了提高兒童青少年視力健康水平，降低兒童青少年近視發(fā)病率，遏制近視低齡化現(xiàn)象。4月23日，納溪區(qū)人民醫(yī)院五官科醫(yī)生張燚為白節(jié)鎮(zhèn)學(xué)校全體同學(xué)上了一堂關(guān)于青少年近視預(yù)防學(xué)問(wèn)講座。
活動(dòng)中，張醫(yī)生具體講解了兒童常見(jiàn)的眼部疾病，并著重提示孩子們留意用眼衛(wèi)生，尤其在暑期，許多孩子在家除了看電視，就是上網(wǎng)，或是長(zhǎng)期在光線不足的房間看書(shū)寫字，這些都會(huì)損害到尚未發(fā)育成熟的眼球，假如長(zhǎng)時(shí)間這樣近距離看電視，玩電腦，會(huì)導(dǎo)致形成假性近視，不準(zhǔn)時(shí)轉(zhuǎn)變這種用眼過(guò)多的狀態(tài)，最終轉(zhuǎn)化成近視。同時(shí)，還提示同學(xué)們暑假用眼活動(dòng)比較多，肯定要多吃愛(ài)護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充
千里之行，始于足下。
養(yǎng)分，不要在光線太暗或太強(qiáng)的光線下看書(shū)、不要常常點(diǎn)眼藥水、不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。活動(dòng)中有答問(wèn)互動(dòng)，又有護(hù)眼兒歌學(xué)唱。這些敏捷多樣的.教與學(xué)的形式，在活動(dòng)中取得了良好的效果。
此次講座增加了青少年同學(xué)對(duì)預(yù)防近視有了較深刻的熟悉，對(duì)有效降低青少年同學(xué)近視率的重要性。也幫忙青少年同學(xué)把握科學(xué)用眼學(xué)問(wèn)和方法，增加愛(ài)眼意識(shí)，養(yǎng)成愛(ài)眼習(xí)慣，有效預(yù)防近視。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)9
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論是讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是”三個(gè)一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币�。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這”三個(gè)一”，視力自然會(huì)好起來(lái)。
其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢(shì)。第一，視線要與書(shū)相平;第二，不要躺著看書(shū)。長(zhǎng)期躺著看書(shū)，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書(shū)、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的'地方，也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書(shū)面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損壞;在光線弱的地方，為了使自己看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。
當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)10
眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明�？梢韵胂蟮玫绞裁匆部床灰�(jiàn)會(huì)有多痛苦，所以我們要好好保護(hù)眼睛。通過(guò)近視防控，讓我從中學(xué)到許多。
我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊! 有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操�？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ?笑柄了。
如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)11
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因?yàn)榭措娨曉斐傻摹Ｓ械氖且驗(yàn)橥骐娔X造成的。有的。但我不是。我是因?yàn)樵谛r(shí)候眼角膜有問(wèn)題。再加上沒(méi)有及時(shí)尋醫(yī)。就此刻這個(gè)樣貌了。本來(lái)我還以為我的眼還沒(méi)有近視的。事情還因我的一個(gè)妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開(kāi)始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說(shuō)明天帶她去看一下。我想：“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒(méi)想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來(lái)到了博士眼鏡那里，只見(jiàn)妹妹上了那個(gè)叫什么什么的機(jī)器。然后又進(jìn)了那個(gè)什么測(cè)試的房間。不久就出來(lái)了。那個(gè)阿姨說(shuō)：“幸好及時(shí)。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想：“原先是真的。我還錯(cuò)怪了她呢!”危機(jī)來(lái)了，媽媽看見(jiàn)妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個(gè)阿姨也幫我檢查一下。我想：“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個(gè)叫什么的機(jī)器。那個(gè)阿姨突然有了一個(gè)驚訝的表情。大概是因?yàn)槲冶纫话闳说囊暳冒?阿姨把我叫進(jìn)那個(gè)房間。只見(jiàn)那里有一個(gè)測(cè)視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來(lái)了。媽媽也在，阿姨說(shuō)：“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個(gè)眼睛散光50度。一個(gè)就嚴(yán)重近視500度�！蔽乙宦�(tīng)‘嚴(yán)重’怎樣可能啊但事實(shí)就是這樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以為帶眼鏡很好看，其實(shí)有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點(diǎn)也不舒服。還有可能被人罵為四眼田雞呢命運(yùn)就是很愛(ài)捉弄人。我什么都好，就是近視不好�？喟�! 大家可千萬(wàn)要保護(hù)好自我的眼睛啊!我也是一個(gè)受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會(huì)瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因?yàn)閹а坨R很好看。是很哭的呀!
近年來(lái)，由于中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見(jiàn)不鮮，甚至日益嚴(yán)重。為此，近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。
近視防控，要落實(shí)轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以及直面問(wèn)題這三方面。
首先是轉(zhuǎn)變觀念。對(duì)于青少年近視，更多的是需要預(yù)防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當(dāng)然，紙張不宜過(guò)白，臺(tái)燈不宜過(guò)亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見(jiàn)五指了。為此，父親給我買了一個(gè)七瓦的臺(tái)燈。房間漆黑一片，臺(tái)燈打開(kāi)了，不料卻很亮，眼睛不知進(jìn)了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過(guò)了十分鐘，又好像好久，才得以重見(jiàn)光明。可見(jiàn)，臺(tái)燈越亮就越好，這種錯(cuò)誤觀念，是時(shí)候得改改了。
其次，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。這個(gè)層面能夠是轉(zhuǎn)變觀念的`延伸。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題需要一套合理正確的發(fā)現(xiàn)方法——
例如每半年檢測(cè)一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問(wèn)題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機(jī)等等。近視不會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，我們要時(shí)刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而再去解決問(wèn)題。當(dāng)然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問(wèn)題，這也是最重要的一點(diǎn)——
無(wú)論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，最終都還是要落實(shí)到行動(dòng)上的。光想、光說(shuō)不做，效果往往不盡人意。就像臺(tái)燈過(guò)亮了，立刻去換;發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無(wú)論怎樣的問(wèn)題，都不要等到火上眉毛之時(shí)再去解決問(wèn)題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個(gè)方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會(huì)人士的支持、媒體的報(bào)道宣傳等。近視防控，需要我們每個(gè)人的努力。
孩子是家庭的未來(lái)，更是國(guó)家的未來(lái)。為避免兒童青少年錯(cuò)誤用眼，需要從根本上糾正錯(cuò)誤的觀念，堅(jiān)決落實(shí)行動(dòng)。近視防控，需要大家一同關(guān)注兒兒童青少年的成長(zhǎng)。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)12
人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫(huà)片;眼睛是心靈的窗口，無(wú)數(shù)真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)�！比欢覀兘�(jīng)�？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。要預(yù)防近視才能夠讓我們更好地成長(zhǎng)。
預(yù)防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持做眼保健操，勞逸結(jié)合，睡眠充足，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深，然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書(shū)或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的`地方，為了能使自我能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書(shū)上、寫字不要離眼太近。讀書(shū)寫字應(yīng)保持一定距離，距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書(shū)，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū)，這樣，書(shū)和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。
防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書(shū)寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)�？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有必須意義。
讓我們保護(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)13
六一兒童節(jié)的余熱還未消退，就迎來(lái)了第21個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”的到來(lái)，今年愛(ài)眼日的主題是“呵護(hù)眼睛，從小做起”。為了促進(jìn)同學(xué)的健康成長(zhǎng)，培育愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，市教育局、衛(wèi)計(jì)局、市殘聯(lián)、社工委聯(lián)合江門恩平新期望眼耳鼻喉醫(yī)院舉辦的“科學(xué)用眼，愛(ài)護(hù)心靈窗戶”走進(jìn)校內(nèi)愛(ài)眼護(hù)眼宣揚(yáng)活動(dòng)深化恩城各學(xué)校，開(kāi)展了一系列的'“愛(ài)眼日”教育宣揚(yáng)活動(dòng)。
湯永照專家針對(duì)目前學(xué)校生近視人數(shù)日益增多的現(xiàn)狀，向?qū)W校師
你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。
生敘述了近視的危害、發(fā)生緣由和預(yù)防方法的愛(ài)眼護(hù)眼專題講座，通過(guò)湯專家科學(xué)講解、生動(dòng)描述，告知同學(xué)學(xué)校階段是一個(gè)人眼睛生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期，眼保健操是放松眼睛，愛(ài)護(hù)眼睛最有效的方法，平常還要注意學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成等，深化簡(jiǎn)出，寓教于樂(lè)，同學(xué)們聽(tīng)得樂(lè)觀投入，并仔細(xì)做好了筆記，獲益匪淺。
活動(dòng)期間，眼科專家們給同學(xué)們發(fā)放了科學(xué)護(hù)眼的宣揚(yáng)資料，設(shè)立了有獎(jiǎng)問(wèn)答、展板展覽、視光篩查車為近視、弱視同學(xué)免費(fèi)篩查等環(huán)節(jié)，形式多樣、有用性強(qiáng)的互動(dòng)引發(fā)起同學(xué)劇烈的愛(ài)好，進(jìn)一步增加了同學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。
據(jù)悉，恩城學(xué)校平常對(duì)同學(xué)的愛(ài)眼護(hù)眼教育落實(shí)到位，做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。比如開(kāi)展坐姿評(píng)比活動(dòng)，每班評(píng)比出1—2名坐姿標(biāo)兵，在班級(jí)中樹(shù)立好榜樣，讓同學(xué)們自覺(jué)訂正不良的用眼習(xí)慣；各班定期召開(kāi)以“光明雙眸，點(diǎn)亮將來(lái)”為主題的班會(huì)，讓同學(xué)了解了近視眼的危害、形成及如何預(yù)防的保健學(xué)問(wèn)；各校堅(jiān)持讓同學(xué)每天“陽(yáng)光體育”活動(dòng)一小時(shí)，保證同學(xué)體育活動(dòng)時(shí)間，使同學(xué)得到情操陶冶的同時(shí)讓眼睛得到有效的休息。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)14
6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”。其主題是“關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明”。為全面提高我國(guó)居民眼健康水平，為降低同學(xué)的視力不良率、掌握新發(fā)病率，依據(jù)教育部、衛(wèi)生部、中國(guó)殘聯(lián)有關(guān)要求和上級(jí)部門布置得有關(guān)內(nèi)容，我校仔細(xì)開(kāi)展愛(ài)眼宣揚(yáng)周活動(dòng)，詳細(xì)總結(jié)如下：
一、加大愛(ài)眼、護(hù)眼宣揚(yáng)
我校啟動(dòng)了“愛(ài)眼護(hù)眼宣揚(yáng)周”活動(dòng)并向同學(xué)大力宣揚(yáng)愛(ài)眼活動(dòng)，讓同學(xué)真正把握愛(ài)護(hù)眼睛的方法，正確愛(ài)護(hù)好眼睛。在一年級(jí)同學(xué)進(jìn)行了“愛(ài)眼護(hù)眼專題學(xué)問(wèn)講座”，并利用健康教育課向同學(xué)播放了“愛(ài)眼護(hù)眼VCD學(xué)問(wèn)片”。同時(shí)在學(xué)校衛(wèi)生宣揚(yáng)欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣揚(yáng)�？�。我校利用多渠道宣揚(yáng)愛(ài)眼護(hù)眼的重要性，使每一個(gè)同學(xué)都知道6月6日是“國(guó)際愛(ài)眼日”，明確愛(ài)護(hù)眼睛的重要性。
二、落實(shí)愛(ài)眼、護(hù)眼實(shí)效性
為了讓愛(ài)眼、護(hù)眼更有實(shí)效性，我校德育處組織開(kāi)展了豐富多彩
千里之行，始于足下。
的活動(dòng)，讓同學(xué)真實(shí)體驗(yàn)眼睛的重要性，引起師生對(duì)眼睛愛(ài)護(hù)的重視。
愛(ài)眼周期間對(duì)同學(xué)讀寫姿態(tài)、眼操動(dòng)作進(jìn)行檢查，對(duì)同學(xué)不良的讀寫姿態(tài)和做操動(dòng)作準(zhǔn)時(shí)訂正不規(guī)范的姿態(tài)，還對(duì)班主任進(jìn)行了眼保健和眼操的再次指導(dǎo)，以更好的`規(guī)范同學(xué)的動(dòng)作。
三、構(gòu)建平臺(tái)、全員幫助
樂(lè)觀與家庭、社會(huì)溝通協(xié)調(diào)，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、互聯(lián)網(wǎng)、家長(zhǎng)告知書(shū)等形式，傳播眼保健學(xué)問(wèn)，特殊是兒童青少年視力愛(ài)護(hù)學(xué)問(wèn)，提高青少年的防盲治盲意識(shí)。學(xué)校教育與家庭教育的同步進(jìn)行、緊密協(xié)作是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。
發(fā)揮學(xué)校健康教育陣地的作用。建立了一支同學(xué)健康教育宣揚(yáng)隊(duì)伍，在同學(xué)及家長(zhǎng)中綻開(kāi)更為廣泛的宣揚(yáng)活動(dòng)。組織開(kāi)展新的眼保健操同學(xué)凹凸年級(jí)學(xué)習(xí)互助活動(dòng)等。
總之，我校仔細(xì)貫徹上級(jí)指示精神，加強(qiáng)愛(ài)眼周教育，通過(guò)多種形式，實(shí)行多種措施，切實(shí)做好了學(xué)校各年級(jí)同學(xué)的愛(ài)眼工作，為同學(xué)的全面進(jìn)展打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)生預(yù)防近視心得體會(huì)15
隨著電子數(shù)碼產(chǎn)品的普及以及學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，針對(duì)現(xiàn)在青少年兒童近視眼日益增多的現(xiàn)象，7月21日上午，友情社區(qū)關(guān)工委邀請(qǐng)
你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。
到愛(ài)爾眼科的李主任任舉辦了青少年近視防控學(xué)問(wèn)講座。講座中，李醫(yī)生結(jié)合實(shí)際，以生動(dòng)好玩的生活故事深化淺出地闡述了近視給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的極大不便，重點(diǎn)從讀寫姿態(tài)、用眼衛(wèi)生、飲食習(xí)慣等方面講解了近視的預(yù)防。李醫(yī)生特殊提示小朋友和家長(zhǎng)在假期里留意科學(xué)合理的支配看電視，用電腦的時(shí)間，平常多做眼保健操。此次活動(dòng)增加了青少年愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，了解了預(yù)防近視眼的基本學(xué)問(wèn)，學(xué)到了眼睛的愛(ài)護(hù)方法，對(duì)養(yǎng)成良好的`用眼衛(wèi)生習(xí)慣具有推動(dòng)作用。
近年來(lái)，青少年眼睛近視普遍存在，給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)諸多不便，為青少年的身心健康帶來(lái)了嚴(yán)峻危害。20__年2月22日岳麓區(qū)桔子洲街道岳南村社區(qū)在公共服務(wù)中心開(kāi)展了“光明將來(lái)把愛(ài)帶回家”為主題的愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，培育青少年愛(ài)眼護(hù)眼的良好習(xí)慣，為青少年健康全力護(hù)航。
“大家知道預(yù)防近視的‘三要’‘四不看’嗎？”來(lái)自三真醫(yī)院的志愿者左醫(yī)生通過(guò)預(yù)防近視的“三要”“四不看”向家長(zhǎng)和孩子們普及用眼健康科學(xué)學(xué)問(wèn)，隨后通過(guò)趣味問(wèn)答的形式加深孩子們了解眼睛健康方面的學(xué)問(wèn)，醫(yī)生建議孩子們要保持正確的讀寫姿態(tài)、避開(kāi)不良的讀寫習(xí)慣、保證充分睡眠、飲食養(yǎng)分不挑食、掌握電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和正確姿態(tài)還有做好眼睛保健操，為在場(chǎng)的小朋友和家長(zhǎng)們上了生動(dòng)的一課。
“眼睛是心靈的窗戶，我們只有一雙眼睛，感謝社區(qū)的活動(dòng)讓小朋友深刻熟悉到眼睛的重要性�！痹趫�(chǎng)的李阿姨說(shuō)道。此次講座活動(dòng)，讓孩子們更好地了解眼部健康學(xué)問(wèn)，增加了孩子們愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，對(duì)孩子們養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣起到樂(lè)觀的推動(dòng)作用，社區(qū)將針對(duì)居民最關(guān)注、最需要的連續(xù)開(kāi)展形式多樣且富于教育意義的各種青少年活動(dòng)。
千里之行，始于足下。
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