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近視防控宣傳教育月活動學習心得
當我們心中積累了不少感想和見解時,將其記錄在心得體會里,讓自己銘記于心,這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。到底應如何寫心得體會呢?下面是小編整理的近視防控宣傳教育月活動學習心得,歡迎閱讀與收藏。
近視防控宣傳教育月活動學習心得1
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是,大家如果看不見東西心里就會急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦啊!
有很多同學把眼鏡當做好東西,覺得戴上眼鏡就會很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們學生由于學習不注意身姿,看電視太近,導致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的.,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習慣,每天按時做兩節(jié)眼保健操?茖W用眼,不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠方,使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛,將來眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學在一起,我老把人錯了。這經(jīng)常是
伙伴們取笑的笑柄了。所以,大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子,按時做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長。
近視防控宣傳教育月活動學習心得2
六年級上半學期,我的眼睛看什么東西都開始模糊,媽媽發(fā)現(xiàn)情況不對,趕緊帶著我去眼科檢查。
這一檢查可真是不看不知道,一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個眼鏡。自從近視后,我的煩惱可增加了不少。
雖然配上了眼鏡,但是在學校上課的時候還是有點看不清。同學們,把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上,字體要端正......老師的話音剛落,同學們都迅速低下頭來,開始奮筆疾書了,而我卻因為看不清楚黑板上的字,只能十分尷尬地傻坐著。教室里安靜極了,連一根針掉在地上都能聽得清清楚楚。教室后面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響著,讓人好不心慌。
同學們快抄完了,而我卻一個字也沒寫,可這又有什么辦法呢?唉!只能等別人寫完照著他們的語文書抄了。
我坐在位置上無奈地等啊等!終于,我斜后方的'同學抄完了,我就像看見了救星一樣,連忙說道:你借我抄抄。給。同學大方地把她的語文書遞給我,我這才松了一口氣。
可我才抄寫幾行,下課鈴就打響了。誰抄完誰下課。老師說完了這句話,同學們幾乎都跑出去玩了,只有我還在埋頭狂寫。
啊,可寫完了。經(jīng)過幾分鐘的奮斗,終于寫完了。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個廁所,可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動,沒辦法,只好再憋一節(jié)課了。唉!都是因為近視,讓我下課還得留在教室里寫作業(yè),那滋味可真不爽。
近視,近視,請你趕快離開,我不喜歡你!
近視防控宣傳教育月活動學習心得3
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的.距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時?措娨暤臅r間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后,還應做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!
近視防控宣傳教育月活動學習心得4
“左眼4.5,右眼4.3”女醫(yī)生柔和的聲音響起,可傳到我耳朵里,卻顯得冰冰的,仿佛一道晴天霹靂。望著報告單上醒目的'數(shù)字,我不禁打了個寒顫,又要挨罵了!
自從上了小學五年級,我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡,我左瞧瞧,又看看,覺得沒什么不妥。可老爸老媽卻天天把這事掛在嘴邊,不準我看電視。久而久之,我心中的怨氣越來越多。
雙休日,我趁爸爸媽媽不在家就拿著一堆零食,坐在離電視不到一米的地方,津津有味地看起來?吹礁阈Φ木势危冶阋皇植嫜,一手指著電視,捧腹大笑,就差在地上打滾了;看到男主的母親因病而逝了,我的情緒也此起彼伏,一邊吃著零食,一邊“嗚嗚”地哭著……
快樂的時光總是很短暫,我正滿懷期待等廣告后的節(jié)目時,媽媽卻推門而入,看見我離電視那么近,臉上的笑容消失了,老媽怒發(fā)沖冠,怒目圓睜,唾液橫飛,指著我的腦袋,一臉恨鐵不成鋼的樣子,一個個憤怒的字眼從嘴里面蹦出來,連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了,不禁握緊了眼鏡盒,瞪了它一眼:都是你害的!
在學校里上體育課時,老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了,以前都不太注意的'話在此刻顯得格外刺耳,我的腦袋一片空白。
就這樣混混沌沌的過了半節(jié)課,終于到了自由活動時間,我一下子回過神,在心中吶喊著:終于解放了!可不料老師說:“今天,我們要分成四組,把繩子向上拋再接住,還要進行比賽。”同學們都高聲喝彩著,我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起,雙腳張開,兩手向前伸著頭朝天,像一臺探測儀一樣“全方面搜索”著,一副全力以赴的樣子?商焐夏睦镉欣K子的影子,我瞇起眼想看得更清楚,卻依舊有些模糊,那繩子就像和我捉迷藏似的,躲了起來。當聽到“bong”的一聲輕響才知道,繩子已經(jīng)掉地上了。我懊悔不已地撿起繩子,憤憤地拍拍眼睛,嘀咕著:真是一雙不爭氣的眼睛。
從那以后,我的煩惱越來越多,沒戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒有近視、澄澈的眼睛,那該多好!
近視防控宣傳教育月活動學習心得5
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛,預防近視呢?
首先要有正確的.用眼姿勢,同學們每天都要讀書寫字,有的人寫字時,下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調節(jié)合適的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長久之下,睫狀體內的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài),因此,眼睛就會看不清遠處的東西,所以,我們一定要使用正確的用眼姿勢,眼與書的距離要保持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線,簡單的說,就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結合,看書一小時后,就要向遠方眺望一會,看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的疲勞,千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視,讓你的心靈之窗永遠明亮。
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