軍訓(xùn)心得體會
當(dāng)我們積累了新的體會時，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編為大家收集的軍訓(xùn)心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
軍訓(xùn)心得體會1
已經(jīng)軍訓(xùn)九天了，才報道的青澀已經(jīng)被軍訓(xùn)所掩蓋，而取而代之的即是另一種可貴的精神。
堅強(qiáng)，忍耐，集體，以及珍貴的友情。
過去的這么多天，我在軍訓(xùn)中體驗了很多很多。在雨中的堅持；在烈日下的忍耐；在朝陽下的奔跑。一切都是那么難忘，教會了我很多，這也是大學(xué)的第一課，難忘的第一課。最讓我難忘的就是每天早起出早操，讓我見到了從來沒有見過的朝陽，那一瞬間，一切都不重要了。一切都是美好的，我們現(xiàn)在也正是處在這個金色的階段，我得抓住青春年少的.時光，如軍訓(xùn)的精神，堅強(qiáng)，忍耐，奮斗。順著這個金色的陽光，向前奔跑。
軍訓(xùn)，大學(xué)的第一課，也是我人生的新起點，這么多天的鍛煉，我相信，在未來，帶著這個可貴的精神，我一定能比任何人走得更遠(yuǎn)，更高，更精彩！
軍訓(xùn)心得體會2
軍訓(xùn)的七天一晃就過去了。還記得七天前我們都十分害怕這里的生活。但是七天后我們又十分地不舍，懷念這里的一草一木，想念教官的嚴(yán)厲，教官一句句罵我們的`話現(xiàn)在都回響在我的耳畔。
軍訓(xùn)最能磨練人的毅力，鍛煉人的膽識。我想，這些不都是我們所需要的嗎？以前在家那些活都不需要我干，現(xiàn)在到了這里我們都要互相協(xié)助，互相配合，而且最棘手的是被子————要求疊到豆腐塊！我們哪有那么大的本事啊。一開始老是被扯掉重來。后來技術(shù)嫻熟了許多，我們都被評為了優(yōu)秀宿舍。這是我們最開心的事。因為我們都是第一次能夠這么傾心盡力地做好自己的事。呵呵，真的很有成就感啊！在平時的訓(xùn)練中，但苦中有樂，非常開心。平時在電視中看閱兵和升旗，軍人的表現(xiàn)多么威武啊。正步走得多好啊。我現(xiàn)在忽然覺得自己是最厲害的，最帥的一個，我們可以承擔(dān)上戰(zhàn)場的義務(wù)和責(zé)任了。
這七天很快過去了，雖然只有七天，但它使我改變。我變得越來越干練，十分有膽量，與同學(xué)間的友誼更進(jìn)了一步。教官們也十分可愛，他們永遠(yuǎn)板著臉，但掩蓋不了他火熱的心。軍訓(xùn)激發(fā)了我的愛國熱情，我有能力也有義務(wù)保家衛(wèi)國。
軍訓(xùn)心得體會3
“稍息！立正——”瞧，我們都當(dāng)上“兵”了。在萬物茂盛的夏季，南昌市綠野軍體培訓(xùn)中心變得熱鬧起來，我們——南昌市外國語學(xué)校的'新生，即將開始4天的軍訓(xùn)生活。我們身著一身亮麗的迷彩裝，整齊的站在的操場上，如同五線譜上舞動的旋律。
軍訓(xùn)心得體會4
我已是初二的學(xué)生了，卻還忍不住回想起我們軍訓(xùn)的快樂時光。想想那時的快樂，想想那時的愉悅，在想想那時的懵懂。就忍不住去想我們的教官。我們是我們教官的第一批學(xué)生，在那時我們一起起床，一起疊被子，一起洗臉，一切都顯得那么自然，讓我們忘記了出來的孤寂之感。
我們的教官是一個帥氣的小伙子，我們都兄弟姐妹似的，在別的`班還在站軍姿的時候，我們已經(jīng)在樹蔭下歇息，在別的班跑步的時候，我們卻在草地上喝水、玩耍。
在我們休息時，教官給我們講起了他在兵營的故事，什么一人犯錯全班受罰，什么去外邊玩，當(dāng)我們問起教官為什么去當(dāng)兵的時候，他幽默告訴我們：男子漢保衛(wèi)國家，沒什么為什么。而后來，他告訴我們：是因為家里人管不了了，所以才去當(dāng)兵的。當(dāng)時我們聽了嚇了一跳，像教官這么好的人，怎么在童年這么的頑皮。
當(dāng)我們問教官要QQ號的時候他毫不猶豫的就給了我們，我們在這一年來都有保持聯(lián)絡(luò)，而且關(guān)系特別好。
這屆初一軍訓(xùn)的時候，我們教官也去了，我和我的好朋友一起去看教官，教官非常感動，這一年不見他又變得幽默多了，而且他還多了一個外號——“香風(fēng)哥哥”，因為他經(jīng)常噴香水，一走過去，那風(fēng)就染上了教官的香味，特別好聞!
初一的六天雖然非常短暫，但給我留下了很多美好的記憶，好想好想回到那個時候，再品嘗一回那軍訓(xùn)的樂趣。
軍訓(xùn)心得體會5
一周的軍訓(xùn)生活結(jié)束了。本周的時間既不長也不短。所有的學(xué)生都以極大的熱情投身于軍訓(xùn)生活，并期待著另一種生活。
我們班雖然分了幾個班，插了其他班，但是一點也不影響學(xué)生的積極性，都積極配合導(dǎo)師。都說軍訓(xùn)最重要的是教官。我們的教官被大家評為最帥的教官，也是如此。他是教官之一，長得像黃曉明�？傊o我們留下了深刻的第一印象。
然而，當(dāng)他接觸到他時，發(fā)現(xiàn)他原來是一個非常害羞的人。他的'聲音很小，臉紅了。他笑起來有兩個淺淺的酒窩。真的很可愛。但是作為教官和軍人，這樣的羞澀真的讓我們很擔(dān)心�？吹狡渌嗟耐瑢W(xué)訓(xùn)練，和教官聊天唱歌，真的很壓抑，但是我們這邊就是這么低調(diào)。
其實大家都知道，教官其實是一個很優(yōu)秀的人。雖然他話不多，但是我們心里都知道他處處為我們著想。培訓(xùn)總是不厭其煩地做示范。為了怕我們總會在陽光下找個蔭涼，我們總是哭著教我們唱歌，總是因為我們被罵卻還保持笑臉。雖然你不說，但我們都知道我們真的知道。
其實教官你唱的真的很好。我們都覺得可以去藝術(shù)團(tuán)。尤其是，你會彈吉他。當(dāng)你說的時候，我們都懷疑，但是當(dāng)你真正拿起吉他的時候，我們都震驚了。雖然我不是很了解，但是從你的指法可以看出你的水平不一般。相處幾天，大家都已經(jīng)很熟悉了，要么是因為熟悉，要么是因為很久沒碰吉他了。當(dāng)你專注于演奏和歌唱時，我想那才是真正的你，如此自由，如此自信。
說了這么多軍事教官，也要說說我在軍事訓(xùn)練上的收獲。
其實這個軍訓(xùn)和高中軍訓(xùn)沒有本質(zhì)的區(qū)別。主要訓(xùn)練是稍息立正，�？绨喾�，急行軍，跑步，走路……這些內(nèi)容的訓(xùn)練讓我們身體接觸到了軍訓(xùn)。在這次訓(xùn)練中，我們還增加了對軍歌的學(xué)習(xí)。教官利用休息時間教我們唱軍歌。這是我第一次學(xué)這么多軍歌，有些甚至沒聽過。
可能是因為我是一個很感性的人。每當(dāng)我聽教練唱歌，我的眼睛就不自覺地充滿了淚水。有的歌慷慨激昂，歌頌軍人的雄心壯志；有的歌抒情，唱進(jìn)戰(zhàn)士心里。每當(dāng)我看著教官的眼睛，似乎都能透過它看到他們的家鄉(xiāng)。
集訓(xùn)后軍訓(xùn)正式結(jié)束。操場上，每一個班都在竭盡全力發(fā)揮水平，為豐富的軍訓(xùn)生活畫上完美的句號。
軍訓(xùn)雖然結(jié)束了，教官們都回部隊了，但是他們給我們留下了美好的回憶，將軍們的風(fēng)采，我們給了他們美好的祝愿。也許我們再也沒有機(jī)會見面了，但這種感覺會一直珍藏在心里。
軍訓(xùn)心得體會6
這次開學(xué)，跟以往不同，這次，五、六年級將會被送到東莞國防訓(xùn)練基地進(jìn)行軍訓(xùn)。
這天，真像個噩夢。中午，火辣辣的太陽烘烤著大地，頭發(fā)被太陽曬得能煎雞蛋。那個時候，我們還得訓(xùn)練站軍姿。我們感受著那超高溫度的太陽，還要作出標(biāo)準(zhǔn)的.軍姿……啊!早知道不來了……教官還拿著那皮帶在后面“伺候”動的人呢!終于能休息會兒了，可是，剛想坐下，一坐，腿就酸……休息只有20分鐘，休息完了，又是些煩人而辛苦的訓(xùn)練。郁悶啊!
這天，吃晚飯之前，同學(xué)跟我說：“唉!這樣訓(xùn)練下去，我們沒暈就算好啦。”
“對呀!幸好我練過跆拳道，否則，剛才就倒地上了!”我回應(yīng)。
“啊!又要列隊了，快走吧!”
剛排好，教官立刻發(fā)令：“手抱頭蹲下!一定要跳起來啊!”“嗶——”“砰”“嗶——”“砰”……我們跳了幾十次，腿都有點麻了……“起立!”根本是站不穩(wěn)�！捌鸩粊�?蹲下!”“起立!”“蹲下!”“起立!”終于能進(jìn)去吃飯了，但也不簡單。進(jìn)去了，教官看我們亂哄哄的，大發(fā)雷霆，要我們跳青蛙跳幾十個才能吃飯。唉!吃頓飯也這么難啊!
雖然這次軍訓(xùn)很苦，但能培養(yǎng)我們的一直，還把我們從嬌生慣養(yǎng)的公主、王子變成意志堅強(qiáng)的軍人，吃這些苦，也值了。
軍訓(xùn)心得體會7
其實軍訓(xùn)也并非是常人心目中的魔鬼訓(xùn)練、灰色的詠嘆調(diào)。緊張忙碌的軍訓(xùn)之余，我們一同感受軍歌的嘹亮，尤其是其恢弘豪邁的氣勢，拉歌時大家圍坐一團(tuán)的親熱勁兒以及互相爭論的不服輸勁兒。而這些都是我們平日中未曾感受到的。大家齊聲喊出了當(dāng)兵人的心聲，并與之不可遏制地引起了強(qiáng)烈的共鳴。所有這些都是我們?nèi)松缆分须y得一次的奇遇，定會銘刻于心。
白駒過隙般的，時光像一條潺潺流淌的小河。仿佛一眨眼的工夫，軍訓(xùn)生活的句號就來到了眼皮底下�；厥棕S富多姿的軍訓(xùn)生活，我更多的`還是感慨——“憶往昔，數(shù)風(fēng)流人物，還在今朝�！避娪�(xùn)是對你身體的考驗，鍛煉和提升。在軍訓(xùn)中，有人退場也不放松，有人倒下也不放棄。我們不愿當(dāng)兩腳書柜，軍訓(xùn)給我們最好的證明機(jī)會。五天的軍訓(xùn)是漫長也是簡短的。說漫長，因為苦和累。說簡短，因為我們有信心，有能力去克服它�，F(xiàn)在我可以自豪的說，我做到了！這是對一切苦和累最和的回報。
軍訓(xùn)心得體會8
今天，是我人生第一次軍訓(xùn)，也是我們六一班的第一次集體軍訓(xùn)。
早晨背著鼓鼓的大書包，像去旅游一樣，來到學(xué)校，同學(xué)們的書包讓我震驚，有的一手拉著行禮箱一手拿著一些零食后面還背著書包，太厲害了，像是要出國。到了教室呆了會兒，老師就開始組織我們?nèi)プ�，在車上我在想：軍�?xùn)是什么樣子的，每天都玩?教官再教站軍姿就這些吧。聽外公說他原來帶兵軍訓(xùn)時要求可嚴(yán)了，我們是小孩子，不會和他們一樣吧。想著想著車到了軍訓(xùn)站點，我們馬上下車想看一看我們軍訓(xùn)的地方到底是什么樣子，心里充滿了好奇。我們站好隊走進(jìn)去，一條路直通操場，老師先帶領(lǐng)我們分配好自己的宿舍，剛一進(jìn)宿舍，下鋪全被搶了，只剩下上鋪了，可我不想睡上鋪，但下鋪沒有了，我只好無奈的爬到上鋪。
宿舍里有課程表，我最喜歡星期四的課程，上午和下午全是拓展，其中我最喜歡斷橋、滑降和攀巖。
先是斷橋，斷橋的距離并不長，大概不到1米，在地面上輕松一跳就能過去，可這一次是在幾米的高空中跨過去，需要膽量和勇氣。
再是滑降，這是一個玩命的.游戲。是在20多米的高空中抓著一個梯形的手柄滑下來，快到終點七八米時要啦剎車?yán)K，如果沒拉可能會轉(zhuǎn)個360度。
最后是攀巖，我們要爬上最上面的欄桿，爬上去是靠一個個正方形的小洞，如果手沒抓好或腳沒踩好就有可能摔下來，不過不用擔(dān)心這些訓(xùn)練是穿上安全帶才做這些活動的，教官也會傍邊守護(hù)著。
這是我第一次軍訓(xùn)，軍訓(xùn)完以后要走了，我改變了在車上想法，現(xiàn)在看來，教官是嚴(yán)厲的，軍訓(xùn)是來接受鍛練的，不是來享福的。通過這次軍訓(xùn)我學(xué)到了怎樣站軍姿、怎樣向左向右向后轉(zhuǎn)、怎樣看左齊、怎樣踏步、怎樣疊豆腐塊、怎樣鋪單子等一些之前從未經(jīng)歷過的事情，這些事情都是在家學(xué)不到的。通過這次軍訓(xùn)也使我懂的了團(tuán)隊精神、也理解了軍人的辛苦和體會到了軍人對家人的感情。同時也懂的了媽媽的辛苦!
這是我第一次軍訓(xùn)，我懂得了很多也學(xué)到了很多，這都是在家里所感受不到的也理解不了的。通過這次軍訓(xùn)，我長大了!
軍訓(xùn)心得體會9
上周，我們四、五、六年級進(jìn)行了一次活動。你們肯定猜不到，竟然是軍訓(xùn)！
在正式開始之前，我們都十分緊張，也十分興奮。齊老師讓我們看了看教官們的展示。沒有任何一個人敢不發(fā)出驚嘆聲！那步子，如同一個人在走路；那聲音，真是如雷貫耳！正當(dāng)我們還在震撼中時，我們的教官走了過來。開始了訓(xùn)練！
用一個字形容我們的訓(xùn)練，那就是累！列熱當(dāng)頭，仍然堅持訓(xùn)練。汗水打濕了衣衫，我們依然站的挺拔。為了不讓我們的努力白白浪費，在最后的展示中，我們盡全力去展示我們最好的`一面。終于，在結(jié)束時，我們?nèi)〉昧吮容^優(yōu)異的成績。這就是我們努力的結(jié)果！
通過這次訓(xùn)練，我知道了：凡事都有解決的辦法。但是要看你有沒有耐心，堅持不堅持！
軍訓(xùn)心得體會10
我不是一個軍人，我不懂得什么是軍魂。但是這次軍訓(xùn)后我明白，所謂軍魂實質(zhì)上是人的意志。這次是鍛煉人的意志重要的一個歷程。 軍訓(xùn)的第一天！累！軍訓(xùn)第二天，很累！軍訓(xùn)第三天，特別累也特別疼。終于體會到軍訓(xùn)并不是塊好啃的骨頭。第四天，大腿已明顯沒有前幾天那么酸脹。是難的開始已經(jīng)過了，呵呵，接下來的日子……最后我撐下了。
第一天，教官的嚴(yán)厲，日頭的毒辣，我怕我撐不住但是在人與人的鼓勵下，我們有了勇氣，晚上集合我們因為做不好，被罰站軍姿半小時。我們開始泄氣，在教官激勵下，我們有了信心！有了這個好的開頭，我們說，一定不會氣餒。
第二天，每當(dāng)同一個動作被教官無窮地反復(fù)，每當(dāng)看到身邊的他們揮汗如十，我的神經(jīng)總會莫名地緊張，也許軍訓(xùn)真是個訓(xùn)練人的極好的途徑。同時，也反映了一個團(tuán)隊的合作精神，它讓每個人明白自己并不獨立，一個動作都牽連到整個團(tuán)隊的`動態(tài)。因而，它在無形中讓人緊張，讓人集中精力，讓人盡力盡善盡美地去做好，充分地培養(yǎng)了大家的集體主義精神。
第三天，這一天教官讓我們知道軍訓(xùn)很苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓(xùn)也很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在這里受苦也不愿意回家。
第四天，終于到結(jié)束的時候了。我們要盡力展現(xiàn)自己這幾天來的成果。在炎炎烈日下，我們坐著看著一個一個班演過，我知道他們很用心，看來我們不能輸。最后我們做得整齊，口號響亮，為整個大會畫上了完美的句號。得到了“優(yōu)秀連隊”這面錦旗。很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活結(jié)束了了，不知道自己是喜，還是悲。我們?nèi)粢粋�人經(jīng)受住了軍隊生活的考驗之后，便再也沒有什么困難能夠達(dá)到這個人了；雖然當(dāng)兵很苦，但對于人生來說，將是意義重大的�！�
雖然，我參加的只是幾天的軍訓(xùn)。如果說人生是一本書，那么，軍訓(xùn)的生活便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么，軍訓(xùn)的生活便是戲中最精彩的一幕。的確，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。 雖然我們不是軍人，但也要經(jīng)得起考驗。 可以說是軍訓(xùn)讓我認(rèn)識了自己，也可以說是軍訓(xùn)完善了我。無論怎樣，我堅信，通過自己的努力，我一定會成為國家的有用之才！加油！我們的班級。 加油！我們的教官。教育者
軍訓(xùn)心得體會11
今天我們迎來了20xx屆軍訓(xùn)開營儀式,隨著開營儀式的結(jié)束。我們的為期七天軍訓(xùn)生活也隨之而來。這軍訓(xùn)將會使我們感到身體上的疲憊，但心中卻會點燃熊熊火焰，激發(fā)自己無盡的斗志。
上午的天氣還可以，多云，有很多云彩為我們遮擋陽光也很涼爽。上過文化課之后便開始下樓到我們的指定場地軍訓(xùn)。看見教官走向我們，同學(xué)們迅速將隊形站好等待教官的指示。教官如往常一樣復(fù)習(xí)了之前學(xué)過的轉(zhuǎn)體跑步走之后叫我們走正步，教官對我們的動作的要求極其嚴(yán)格，每一個動作都做好幾遍，每一次巡視都一一為我們規(guī)范姿勢，十分認(rèn)真負(fù)責(zé)。每次走正步時我們的口號都喊得十分響亮。轉(zhuǎn)眼間下課了，我們和教官分開了。吃過午飯后我們都早早來到學(xué)校軍訓(xùn)。下午的天氣比上午的天氣更加涼爽，這正是我想要的`。教官讓我們復(fù)習(xí)學(xué)過的動作，讓我們喊口號。每次走正步我們都努力做到最好，到了最后教官把我們帶到的其他班級的前面圍成了個矩形，讓我們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)教官是怎樣走正步和跑步的，這時天氣陰了下了，零星的雨點落了下來，但是卻絲毫沒有影響我們的興致，繼續(xù)認(rèn)真觀看教官們的示范�？墒怯暝较略酱�，教官仍然繼續(xù)示范，教官給我們展示了軍人的堅強(qiáng)的意志力和鋼鐵般的紀(jì)律性。今天我們受益匪淺學(xué)到了很多學(xué)會堅韌，學(xué)會努力，學(xué)會頑強(qiáng)拼搏，所以軍訓(xùn)能鍛煉我們的意志品質(zhì)！
軍訓(xùn)心得體會12
橫看成嶺側(cè)成峰”用這一句話來形容軍訓(xùn)的多面性是再好不過的了。軍訓(xùn)是個有不同意義的幾何體，不同的生命有著不同的認(rèn)識。
面對軍訓(xùn)，勇者說：軍訓(xùn)是一次挑戰(zhàn)，是一次鍛煉意志的機(jī)會。弱者說：軍訓(xùn)是魔鬼，在折磨著人。教官說：軍訓(xùn)就是服從，服從再服從。校長說：軍訓(xùn)是為了鞏固國防而采取的'重要措施。家長說：軍訓(xùn)是對孩子有害無益的……
軍訓(xùn)心得體會13
來二中上學(xué)的第一天，由于沒有住校經(jīng)驗，想家成了必然。站在操場，看到統(tǒng)一著裝的同學(xué)，耳邊回響爸媽的叮嚀，不禁鼻子一酸。不久，身著墨綠色軍裝的教官到了。站軍姿是基本訓(xùn)練，懈怠了一個假期的我便感到背痛腰酸。
其實當(dāng)一名軍人一直是我的'夢想，當(dāng)我緊繃雙腿，筆直站立時，望著朝氣勃發(fā)的教官，不禁開始幻想：幾年后，我會不會成為一名英姿颯爽的軍人？我能否再回到二中，為高一新生做出榜樣？夢想總會實現(xiàn)，想著自己的夢想，甜在心里。
早在入學(xué)前我就聽學(xué)姐說過，高中軍訓(xùn)與初中不同，嚴(yán)格嚴(yán)厲嚴(yán)要求，訓(xùn)練完畢后只想說一個字：累！我明白，夢想沒那么容易實現(xiàn)，不先苦怎能后甜，追逐夢想的過程就像品野菜，苦澀后是沁心的清爽。
想必人人都知曉吃完辣椒的滋味，那是品味之后的熱血沸騰，就像聽罷主任訓(xùn)話后的感覺。我希望能在二中度過活力四射的三年。
汗水肆意地順著發(fā)絲流入口中，咸咸的，回味無窮。
軍訓(xùn)心得體會14
今天是軍訓(xùn)的第五天，離結(jié)束還有七天。今天練習(xí)最多的依然是正步，如果是在大樹底下樹影婆娑，清爽怡人，但是在陽光下那就別有一番滋味了。
“抬頭挺胸，身體微向前傾，重心放在腳尖上�！边@是教官教我們站軍姿時要注意的細(xì)節(jié)，我們都挺直腰桿，精神抖擻。
周圍只聽得見其他連訓(xùn)練的聲音。微風(fēng)徐徐，扶起了我們身體的每一個活細(xì)胞，我似乎還聽到不遠(yuǎn)處落葉輕輕的嘆息，他們感嘆生命的終結(jié)，然而卻為來年春天做充分的準(zhǔn)備——落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花。
落葉尚有情，我們應(yīng)該懂得感恩和珍惜。正如教官所說，既然來了就要對自己負(fù)責(zé)，給自己生活譜寫優(yōu)美的篇章，充實自己，提高自己。
古人云：以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以知得失；以史為鏡，可以知興衰。是的.，通過照鏡子可以整理著裝，體現(xiàn)軍人的風(fēng)采；通過與人相處，我們可以認(rèn)識到自身的不足，借此改變自己實現(xiàn)自我價值；通過回憶過去，我們可以更好地展望未來，給自己一個嶄新的開始。
生如夏花之燦爛，死如秋葉之靜美。這樣的人生乃是我們真正向往和追求的。我相信這十多天的軍訓(xùn)生活一定會給我的大學(xué)生涯添上動聽的旋律，大學(xué)之歌即將奏響，我們期待著。
軍訓(xùn)心得體會15
軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時我們還要喊口號，我們經(jīng)常因為喊口號不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導(dǎo)致我剛第三天嗓子就啞了。最后則是練軍體拳，這是我最喜歡的'項目，也許是最簡單的，也許是最輕松的，我們有足夠的時間歇息，放松。
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