軍訓心得體會
當我們心中積累了不少感想和見解時，就很有必要寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編幫大家整理的軍訓心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
軍訓心得體會1
軍訓是大學的第一堂課，在這堂課上有嚴明的紀律、有緊張、有歡笑�；馃岬年柟庵丝局蟮睾臀覀兊纳碥|，這幾天對我來說就像是幾個世紀一樣的難熬，好想為自己找一個逃避的理由。教官教誨我們："想盡一切辦法，克服一切困難，完成一切任務，爭取一切榮譽。"我的思想開始轉變，考入大學并不意味著一勞永逸，人生中有好多的關口要過，有好多的責任等我們去抗，又有好多的義務等我們去盡。大學只是萬里長征中的第一步，那種"船到碼頭車到站，兵器入庫馬放南山"的思想對當代大學生的成長都是不建康的。
軍訓不僅僅是對我們的身體的考驗，更多的'是對我們的意志的磨練，同時提高我們的思想水平和團隊精神，人是在不斷的磨練中長大的。軍人鋼鐵般的意志給我很深刻的印象，正如一首軍歌歌詞描寫的一樣："還鐵還硬比鋼還強"。在軍訓中我了解了。不少軍中生活，體會到了軍人的艱辛，感受到了軍人的豪邁氣概，他們肩負著保衛(wèi)國家的重任。教官說："當兵后悔二年，不當兵會后悔一輩子"。軍人的奉獻精神和大公無私深深的打動我們每個人，我們的新生班主任給我們講解生活中要注意的事項，為我們今后的學習生活做準備，輔導員教師像大哥哥一樣照看著我們。在這里有酸楚的淚水，有苦咸的汗水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲，這些就像不滅的音符跳動不已，我們是充實的，我們是快樂的。
軍訓心得體會2
炎熱的太陽在磨練我們的意志，滾燙的大地在考驗我們的耐力。軍訓——單調煩躁，軍訓——艱苦難忍。軍訓難道只給我們留下這樣的回憶
不，身體在軍訓中強壯，意志在軍訓中磨礪，風采在軍訓中展示。軍訓中的炎熱、疲憊、痛苦……軍訓中的忍耐、堅持、頑強……短暫的軍訓對我來說是一段刻骨銘心的記憶，短暫的軍訓對我來說是一生享用不盡的財富。
以往看到整齊、威武的軍隊走走過，振奮人心的踏步聲讓我激動不已，強勁有力的動作更讓我心潮起伏，而這一切正是正步的魅力�？烧l知今日真練起向左轉向右轉向后轉來，竟如此讓人痛苦。我的腿都快軟了，但我們都挺過來了，堅持住了。我們戰(zhàn)勝了驕陽，戰(zhàn)勝了疲勞，我們自豪極了！
對了我們軍訓還有比賽，我們初一的.六個班都在加倍的練習一遍、兩遍、三遍……大家都期望各自班能得到第一名。但我覺得名次并不是那么的重要，重要的是：我們班的心都緊緊“結和”在一齊，說明我們大家是團結的。
我堅信只要大家團結一致，我們就會得到我們想要的“成績”。
軍訓心得體會3
燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓的最后檢閱。為期八天的軍訓，在不知不覺中結束，然而它卻給予我們甚多：那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號……無一不在展示我們訓練的成果。是的，短短的天軍訓，教會我們的恐怕不只是那立正稍息的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。
記得八天前，我們剛著軍裝，一個個都還是新兵蛋子。但我們一個個都以飽滿的熱情接受著太陽的洗禮。烈日下，汗水流出堅強的河！記得幾天前，姚教官一個個幫我們糾正軍姿；一遍遍幫我們重復口號；一排排幫我們訓練齊步跑。讓我們明白什么是真正的軍人！x天軍訓教會我什么是堅強的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿；那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風范，什么是鋼鐵般堅強的意志。
x天軍訓教會我什么是團結的.力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花�？窗桑y(tǒng)一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團結就是力量，再不是簡簡單單的一句話，它授予我們人生的哲理，告誡我們?yōu)槿说睦砟睿谲娪柕挠柧氈�，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見豐美。不是嗎？
那匯報表演上，躍躍欲試的激動，齊心協(xié)力的合作和抵制不住的欣喜，無一不在表現(xiàn)著我們xx顆緊緊相連的心。團結的動力使我們勝利的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實地體驗著這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團結。
短短的x天軍訓結束了，這x天讓我收獲了很多，讓我明白了什么是友情，什么是努力，什么是堅強，什么是團結。更讓我懂得了這幾天的汗水沒白流。
軍訓心得體會4
小對軍人就十分敬佩，喜歡看他們整齊劃一的，堅定不屈的意志，無間不拔的團結，都讓我感動，也曾著有一天能穿上軍裝，英姿颯爽一回，在這一次的軍訓中，實現(xiàn)了我的軍人夢。
看著鏡中一身迷彩的自己，感覺有些陌生，我在心里暗下決心，一定要把握好這次機會。
夢想是美好的，現(xiàn)實是殘酷的。當我站在訓練場地上的時候，才發(fā)現(xiàn)一切都沒有我想象的美好。有烈日當頭，有蚊蟲叮咬，也有來自身體各部位的酸痛，此時的我，別說颯爽英姿了，連站軍姿都堅持不下來了。
站軍姿，稍息，立正，向左轉，向右轉，走步……。平日看來最簡單的`動作竟然都有了那么多的規(guī)則。我的身體開始不聽指揮，原來那么整齊的隊伍是需要付出汗水才能換來的，只有認真聽指揮，專心做動作，掌握好技巧后，與隊友之間線條協(xié)作才能有整齊有序的紀律嚴明的隊伍。
軍訓訓練了我吃苦耐勞的精神，磨練了我的意志，使我變得更加堅強和自我。更使我明白了團結的重要性，一個人的動作做好是不夠的，只有一個團體做的好才是勝利。
軍訓心得體會5
時間如白駒過隙般，軍訓的時間一晃而過。如果不是看著黢黑的臉，身上時不時傳來陣陣酸痛，甚至自己都不覺得軍訓過。但是事實就是，我們熬過來了，我們熬過軍訓了。
也許軍訓本來就是一種殘酷的訓練，只是以前我從未身歷其境，才會被軍人那威風的外表所蒙蔽，從未想到過明艷背后的汗水與努力�？山裉煳矣H身嘗試過了，才覺并非如此，每一個規(guī)范動作的背后都藏著無數(shù)個時辰的訓練。現(xiàn)代的社會也許處處都可以張燈結彩，奢侈度日，人們可以沉醉在和平與安樂的陶冶中，可唯獨不行，無論何時，無論何地，總有他們滴下的汗水，總回蕩著他們蕩漾氣回腸的吶喊。那情那景那人充滿了懾人魂魄的力量，我想大概世界再無一物質可以匹敵了。
軍訓是苦的`，苦得甚至連難得一刻的放松歡樂中也夾帶著絲絲縷縷的苦澀，但卻是我們無法逃過的一課，我想既然無法躲避，那就讓我們勇敢地面對，奮力灑出自己的每一滴汗水，努力跨越自己的一個又一個極限，乘此機會看看我們到底有多少能耐，有多少潛質，大概唯其如此，日后回想起來，才會覺得是沁人心脾的快樂吧。
軍訓心得體會6
不知不覺11天的軍訓生活已經(jīng)過去4天了 這次軍訓我學到了很多東西。我們學了立正、稍息、齊步走、踏步走、向左右轉、跑步走等基本隊列動作。學這些我并不覺得累，我覺得累的是要在烈日當空下一動不動地站著，并且一個簡單的動作要反反復復一直練習直到整個隊伍整齊劃一為止。雖然軍訓生活很累但是我覺得作為一個男生吃點苦是值得的`，因為這次軍訓讓我們的班集體更加團結了，我的自控力也更強了，同時我也非常感謝自己的教官，他一直都非常認真負責的監(jiān)督我們的訓練，在所有教官里我覺得他是對我們最好的但我們還常常因為訓練不認真讓他傷心，所以之后的幾天我會積極配合他，達到他的訓練要求讓這個軍訓生活畫上一個完美的句號。
軍訓心得體會7
在7月x日—七月x日這段時間里，桂江二中組織了一次軍訓，地點就在廣州市海珠區(qū)國防教育訓練基地。我們十一班在那開始了5天的軍訓生活。
我們一大早就來到學校門口集合，我站在人山人海之中，挨挨擠擠，提著行李，累~！車來啦，終于可以歇一會了。坐在車上，不禁想道：這5天，要怎么過？和一群不認識的新同學，住在同一屋檐下，會尷尬吧？
很快，我們就到達了目的地，那里四周都被樹木包圍著。過了一會，教官和班主任帶領我們去領衣服。領到衣服后，一股刺鼻的味道撲臉而來。很快，我們到了寢室，換好了衣服，就到了下面集合。
就這5天的軍訓，我們感覺過了幾個月。首先教官叫我們一些動作，稍息、蹲下、向右轉、向左轉、向后轉、軍姿、坐等等。感覺好累，但是一下到解放軍叔叔也是這樣熬過來，所以一直堅持著。不過，休息的時候班主任過來鼓勵我們，之前的累不知道飛到哪了。
就這樣5天過去了，雖然很累，但也值得，因為鍛煉了自己的忍耐力。在這僅僅五天的時間里，我跟同學們由陌生變到可以聊天，一起玩。站軍姿很累，但是同學們也在站，就忍過來了，不過教官的數(shù)學有點差哦，呵呵。
走的時候，我們依依不舍的離開了軍校，上車時，我們大聲的'跟教官說再見，在出了軍校門口，教官們挺值地站在門口送我們回家，有的教官的眼角里流出了淚水。再見，教官�。。。�
在這五天里，我得到了一些體會：軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業(yè)績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。因為有種生活比我艱苦十萬倍。我也應該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在世人面前。
軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。
軍訓心得體會8
8月26日，我幸運地成為了xx市一中的一名初中新生。開學第一課是軍訓,今天是軍訓的第五天，我儼然變成了一個"小軍人".
灼熱的大地，火辣辣的陽光，汗流浹背的學生，構成了濮陽市一中一道特別的"吃苦風景線",若大的體育場在陽光下一點一點的熔化，縮小，直到把我們吞噬。飛舞的蠅蟲流淌的.汗水，酸痛的四肢，我們并不在乎，在乎的是我們學到了什么，學會了什么。吃苦不是時尚，需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風行的作風，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅強意志!
在的軍訓中，最令我刻骨銘心的就是站軍姿。當時雙腳都站麻了，好像它們都不再屬于我。這時，一只蜘蛛從腳后跟一直爬到我的脖子上，臉上，頭上……我曾經(jīng)想喊報告出列，可當我看到別人都紋絲不動的站在那兒，想起邱少云叔叔為不暴露目標被炮火活活燒死，心想堅持到底就是勝利.我要證明自己并不比他們差。雖然我站的軍姿并不是那么標準，但我卻非常自信的為自己鼓掌，因為我堅持了下來。我們還學習了跨立，稍息，蹲下，站立等軍體動作。教官的仔細的教導最令我感動。他們不厭其煩的糾正我的一個個姿勢，嚴肅但不粗暴，關心但不放縱。
軍訓不但培養(yǎng)我們吃苦耐勞的精神，而且能磨練我們的堅強意志。蘇軾有句話："古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。"這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。所以我們要努力軍訓，留一行扎實穩(wěn)健的足跡。
軍訓，就是這么一段難以忘懷的經(jīng)歷，一份值得永遠珍藏的回憶；軍訓，讓我體驗了這非同尋常的生活，更讓我感受到了人間的這一份真情。這時我才真正想到，就是這生活中的酸甜苦辣，使生活如此美好。
青春因你的展示而神采飛揚，青春因你的酸甜苦辣而絢麗多彩，是你，那美麗的軍訓。
軍訓心得體會9
遠離喧囂的城市，離開舒適的溫床，我們800多號高一新生來到了湖南省軍區(qū)教導大隊，身披象征生命與希望的綠色，我們完成了七天緊張、嚴格、艱苦的軍訓。
七天，在漫漫的人生中只不過是匆匆的一瞬間。但在軍營中度過的七天，絕對是不平凡的七天。
七天的軍訓中，包含著我們的酸甜苦辣。站軍姿，起步走，跑步，正步走，蹲坐。我們一遍又一遍地重復著枯燥的'動作；唱歌喊口令，我們用全身的力氣吼叫，卻總不能讓教官滿意。腰酸了，必須撐著；背疼了，還要挺直；喊啞了嗓子，喉嚨還依然忍痛嘶叫。無論是滂沱的大雨，還是火熱的烈日，我們的訓練依舊；不管是流汗還是流淚，我們的步伐不能停止。鐵一樣的紀律無時不刻地約束著我們。在嚴格的要求下，有我們疲憊的身軀挺立，有我們酸痛的手腳重復著動作。嚴肅的教官，艱苦的生活……所有的一切，我們必須堅強地面對。因為我們身披軍裝，因為我們身在這綠色的軍營。
軍訓心得體會10
軍訓的內容可能比較單調，每天做著同樣的動作，抱怨自己的汗水浪費了很多。在導師的標準指導下，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己和同學們平時的習慣好懶。改正錯誤總是很難的。炎熱的太陽似乎灼傷了我們的'每一寸皮膚，以懲罰我們有不良習慣的孩子。但是努力的力量是永恒的。雖然離導師還有差距，但進步的喜悅就在眼前。
軍訓并不總是無聊的。每天，拉赫都是軍訓的調節(jié)器。你在拉赫聽到的不僅僅是原來的吼聲，還有大家的笑聲。每一個小小的笑聲都能喚醒崩潰的身體。
軍訓不僅是行動的實踐，更是精神和思想的深化。面對耀眼的陽光，一天的訓練就這樣開始了。疲憊讓我意識到，在涼爽的空調房外，還有另一種生活。它讓我意識到我的家有多溫暖，充滿了責備，我有多脆弱。浸泡汗水需要耐心，烈日下烘烤需要耐心，有時候饑餓也需要耐心。似乎一切都需要耐心。在這無盡的隱忍中，隱藏的力量被逐漸挖掘。
軍訓讓我認識了自己，提升了自己。無論如何，我相信，用汗水鑄就的花朵，會開得最燦爛。
軍訓心得體會11
神圣卻讓人恐懼的軍訓隨著動員大會拉開了序幕。會上的短片給予我們的觸動靈魂的`震撼，讓我們見證了兩名曾經(jīng)廉潔正義的官員如何一步一步踏上貪污之路，陷入了違法犯罪的深淵，原本幸福美滿的家庭變得支離破碎，留給自己的只有鐵窗中無限的孤獨和悔恨的眼淚。昔日風光無限的領導，今日黯然失色的階下囚，相信他們一定深刻地體會了“早知如此，何必當初”的悔恨。就是肆意增長的欲望，僥幸逃脫的心理，讓這些人不斷地以身試法，鋃鐺入獄。這個短片不斷地給我們敲響警鐘――時刻嚴于律自，避免像他們一樣鑄成無法挽回的大錯。
軍訓很苦、很累。站軍姿、走正步，無一不是在挑戰(zhàn)我們的毅力、耐力的極限，任憑風吹日曬，汗水浸透了衣裳，咬咬牙，挺住堅持著，急切盼望營長的收操號令。軍訓對我們而言，又是一次成長的機會，正所謂“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……”
軍訓心得體會12
新學期開始，我成了十中的一名初中生。早在聽說初中需要軍訓的時候，一開學就盼著穿著迷彩服站在操場上，做著標準的動作，一直呈現(xiàn)在眼前。
今天提到三天前的訓練，腦子里只有一個字：——累。在教官雪亮的目光下，每分每秒都要保持挺直，一遍又一遍的做那些無聊的動作。我們剛學急行軍的.時候，走路歪歪扭扭的，跟不上步伐。有了“站立”這個口令，就有了很多靠腳的聲音。我們訓練了一整天，但還是走得一塌糊涂。當時教官很生氣，批評我們，現(xiàn)在想想：不經(jīng)歷風雨怎么能看到彩虹？只有經(jīng)過這樣嚴格的訓練，才能增強紀律性和集體意識，我們這個55人的班級才能相處得更融洽。
我們練習蹲的時候，蹲了十分鐘，還得腰板挺直，看著正前方。很多學生受不了。當時正下著雨，陰沉沉的，好像要被壓下去。大雨滴打在我們的衣服上，臉上，手上，但是訓練并沒有停止。一切正常進行。右腿酸軟，忍不住抱怨。但是教官對我們要求很嚴格，對我們很好。
三天的努力沒有白費。我們班在會上得了一等獎，我也被評為優(yōu)秀營員。軍訓結束后，我不僅學會了動作，更重要的是，我得到了鍛煉，意識到了很多原因。
經(jīng)過三天的軍訓，我學會了服從和停止抱怨。耶！寶劍鋒來自削尖，梅花香來自苦寒。世上沒有坎坷的路。只有通過訓練，我們才能鍛煉堅強的意志，取得成功。
在此，值此教師節(jié)之際，我想對親愛的老師和導師們說：“祝你們教師節(jié)快樂，你們辛苦了，謝謝！”
軍訓心得體會13
遠離軍訓的日子一天天臨近。這次軍訓是對自我意志和體力的挑戰(zhàn)，有嚴格的組織紀律，也能收獲淚水和汗水的喜悅。我們一起經(jīng)歷了風雨的統(tǒng)一，彼此有著真摯的友誼。
此時此刻，我滿懷期待地期待著軍訓，并以堅定的信心迎接即將到來的軍訓。我會全身心地投入這次軍訓，讓自己在軍訓中得到鍛煉。其實說到軍隊，大家的第一印象大概就是嚴格遵守組織紀律。軍訓也不例外。作為教官，也就是我們的上級，他們的命令就是命令，必須嚴格執(zhí)行。有時候，人們可能會不滿意，但“沒有規(guī)則能造就方圓”。在軍事訓練中，如果每個人都按照自己的想法行事，那么就沒有統(tǒng)一的步伐，沒有團結統(tǒng)一的.集體。也許我們會因為一個動作做得不對而受到嚴厲的批評或指責，我們的內心會對教官充滿不滿和委屈，但我們認為教官不是針對我們其中一個人，而是針對整個集體的培養(yǎng)。也許軍事訓練中有很多不確定因素，這就需要我們做好應對這些情況的準備。軍訓不僅要有信心和熱情，還要有心理準備。要相信“未雨綢繆”，就要以認真謹慎的態(tài)度對待每一次失蹤和每一個細節(jié)，這樣才能做得更好。我相信軍訓的經(jīng)歷將是一筆寶貴的財富。
軍訓期間，每個人都有不同的生活習慣和愛好。在軍訓的共同生活中，他們相互偶遇，不斷相識，從而形成了一個團結的集體。所以軍訓可以讓我們認識更多的人，接觸更多的事，積累更多的經(jīng)驗。
我期待著軍訓的到來.
軍訓心得體會14
首先提醒新生的是，避免和教官起沖突。
軍訓的教官都是按照正規(guī)的訓練科目進行訓練的，有些同學可能在家生活優(yōu)越，很不適應，特別是對特別嚴厲的教官，難免發(fā)生沖突。如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學校老師協(xié)調處理。
軍訓中可能會遇到的問題：
一、皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓中常見的現(xiàn)象，在高溫下活動，容易導致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛(wèi)生和保護。訓練中最好穿棉質舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發(fā)生曬傷。訓練后要及時把身上的`汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護皮膚。
防曬是軍訓另一大準備重點。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上。現(xiàn)在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產(chǎn)品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時涂抹一次。如果日曬很嚴重，晚上回寢室以后，還可以適當涂抹防曬修復產(chǎn)品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實施冰敷，如皮膚瘙癢應避免抓傷。軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。非訓練時間應盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。
二、中暑——請多喝水
人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能發(fā)
生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓練時發(fā)覺自己或周圍同學有類似先兆癥狀，應馬上向教官報告，并轉移到陰涼通風的地方休息。此時應讓不適學生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴重應馬上送醫(yī)院。
預防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補充可彌補體內流失的鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過咸。
三、運動扭傷——記得先做準備活動
在軍事訓練開始前，要先進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關節(jié)拉開，訓練強度也要循序漸進。原來就有關節(jié)損傷的學生在訓練中最好戴上護腕或護膝以保護關節(jié)，避免新的損傷。
如果發(fā)生扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動受限，要停止訓練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進行熱敷，必要時送醫(yī)院處理。
自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。
四、腹痛——不要餓著肚子訓練
這是指運動腹痛，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛煉或訓練水平低、準備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運動時呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽。建議出現(xiàn)運動腹痛可通過以下方法調理：
1、減速慢跑，加強深呼吸，調整呼吸和運動節(jié)奏。
2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。
3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應當停止。
4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內關、大腸俞等穴位來緩解疼痛。
5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。
6、如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應緊急送醫(yī)院檢查診治。
一、頭暈眼花——及時報告教官
軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
二、抽筋——保證休息好
抽筋即肌肉痙攣。軍訓時，如果準備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療。
三、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質或變質的肉類、水產(chǎn)品、蔬菜、植物或化學品后，感覺腸胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。有些人出現(xiàn)嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環(huán)境中水土不服造成的。軍訓時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應劇烈，一定要及時報告教官或輔導員，及時就醫(yī)。
四、女生特殊情況——具體問題具體對待
女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質量好、吸附力強、透氣性高的。痛經(jīng)的女生，建議準備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關系。軍訓是高中的第一次團隊活動，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的，很多同學間的友誼都是從這個時候建立起來的，以后回憶起軍訓時的日子，你不至于是空白的！當然，實在不行也是可以請假的！如果在軍訓中運動程度過大，可以及時告訴教官你不舒服就可以啦，教官會很通融的讓你休息調整的。
軍訓心得體會15
驕陽似火，燥熱的氣息撲面而來。汗水裹著堅毅滾落下來,在這里我們每一天都迎接著新的挑戰(zhàn)，奔向更好的下一天，教官們踏著整齊劃一的步子，作為我們的標桿，他們做到了嚴肅認真。做到了嚴格負責更做到了嚴于律己；而我們也在每一次的訓練中逐漸成長，逐漸從懶散走向勤勞，相信在有一天的成長過程中，可以脫胎換骨，可以真正意義上學習到軍人的嚴格作用。我們會像稚嫩幼苗成長為參天大樹,會像幼烏離巢振翅為雄鷹，會像蝶蛹破繭化為蝴蝶，我們的`未來從現(xiàn)在此刻開始,我們的生命絢爛也從現(xiàn)在譜寫，愿大家努力努力再努力,奮斗奮斗再奮斗，拿出我們最美的狀態(tài)，一起攜手渡過這段難能可貴的軍洲生活，愿我們春無悔、不忘初心，愿我們團結交愛、自強不息。
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