全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì)(精選17篇)
我們心里有一些收獲后,心得體會(huì)是很好的記錄方式,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢?下面是小編精心整理的全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì),歡迎大家分享。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 1
最近,媽媽經(jīng)常提醒我看書(shū)的時(shí)候眼睛離書(shū)本遠(yuǎn)一些,可是我看著看著就不自覺(jué)地湊得越來(lái)越近,眼睛也又干澀又疲勞,總覺(jué)得看不清遠(yuǎn)處的物體。媽媽帶我去醫(yī)院一檢查,原來(lái)是近視了。
我覺(jué)得很納悶,為什么有些同學(xué)的視力特別好,坐在教室后排也能看清黑板上的字,而我卻得了近視,看到的字都是模模糊糊的?為什么得了近視看物體就會(huì)模糊呢?
帶著一連串疑問(wèn),我翻閱了許多資料,終于明白了其中的奧秘。這得從人的.視力形成的原理說(shuō)起。我們視線內(nèi)的物體反射的光進(jìn)入眼球,落在視網(wǎng)膜上,我們就可以看到物體。人的眼睛有三個(gè)解剖學(xué)系統(tǒng):光學(xué)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。光學(xué)系統(tǒng)用來(lái)收集和聚集來(lái)自視野中物體光線的反射,肌肉系統(tǒng)幫助眼球運(yùn)動(dòng),神經(jīng)系統(tǒng)則把光能轉(zhuǎn)化為電沖動(dòng),并把信息傳遞給大腦,形成視覺(jué)圖像。正常的視力需要這三個(gè)系統(tǒng)保持正常的機(jī)能,共同協(xié)作,完成任務(wù)。
我平時(shí)喜歡趴在課桌上寫(xiě)字,也很喜歡玩電腦,眼睛長(zhǎng)時(shí)間看著近處的物體(書(shū)和屏幕),眼睛的肌肉系統(tǒng)就缺少運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)。這個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題,形成的視覺(jué)圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學(xué),多半看書(shū)姿勢(shì)比較好,而且長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)后會(huì)都休息一會(huì)兒。這樣,眼睛的肌肉系統(tǒng)就能勞逸結(jié)合,正常工作了。
了解了近視形成的基本原因以后,我下定決心好好保護(hù)視力,再也不要趴著寫(xiě)字和長(zhǎng)時(shí)間玩電腦了。我也決心學(xué)習(xí)更多的科學(xué)知識(shí),更好地保護(hù)自己。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 2
我是一個(gè)近視的人,可能我說(shuō)了這一句話后,見(jiàn)我的人都會(huì)說(shuō):“那你怎么不戴眼鏡呢?”是因?yàn)槲以谝粋(gè)月前戴上了一個(gè)叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡,這一種眼鏡大白天可以恢復(fù),從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級(jí)的時(shí)候發(fā)生的',有一天一覺(jué)醒來(lái),發(fā)現(xiàn)時(shí)間不那么清楚了,我給媽媽說(shuō),說(shuō)我覺(jué)得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺(jué)到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫(yī)院查,時(shí)間太長(zhǎng)查了些什么我給忘了,但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒(méi)辦法,當(dāng)時(shí)就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯(cuò),爸爸也戴眼鏡,但不也生龍活虎嗎?
可我一戴上眼鏡就認(rèn)為我大錯(cuò)特錯(cuò)了,這和我想象中的相差了十萬(wàn)八千里。我當(dāng)戴上眼鏡后才半個(gè)小時(shí),鼻梁壓的感覺(jué)十分不舒服。有一次,我與同學(xué)在打籃球時(shí),因?yàn)榇虻奶度肓,忘了還有眼鏡這一碼事,一個(gè)不小心就撞上了我的眼,平時(shí)要是平時(shí)揉一下就好了,可現(xiàn)在不是了,我眼睛還有一個(gè)眼鏡,這一下可不得了,可難受了,老長(zhǎng)時(shí)間才回過(guò)來(lái),從此我就認(rèn)定眼鏡就是個(gè)累贅。
當(dāng)我?guī)辖悄に苄午R,眼睛有了很多的改善,運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有什么累贅了。有一次生物做實(shí)驗(yàn),我與我的同學(xué)郝元一組,郝元戴著眼鏡,我觀察的時(shí)候一彎腰就可以,郝元還要扶一下眼睛,這讓我認(rèn)識(shí)到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼吁不近視的人珍愛(ài)眼睛,而近視的人則保護(hù)視力。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 3
眼睛是心靈的窗戶,我們應(yīng)該好好地保護(hù)它們。
為什么要好好保護(hù)眼睛呢?如果我們不好好保護(hù)它們,陪伴我們眼睛的將是一幅眼鏡。我的爸爸媽媽都戴眼鏡,爸爸還是個(gè)馬大哈,經(jīng)常亂放眼鏡,一轉(zhuǎn)眼就找不到了。記得有一天早上,爸爸準(zhǔn)備送我去上學(xué),忽然發(fā)現(xiàn)看不清楚,覺(jué)得少點(diǎn)什么,往臉上一摸,發(fā)現(xiàn)眼鏡沒(méi)了,便開(kāi)始四處尋找。在客廳找找,沒(méi)有;在臥室找找,也沒(méi)有;在餐廳找找,還是沒(méi)有;怎么也找不到。后來(lái)我上廁所時(shí)發(fā)現(xiàn)眼鏡在手紙盒上便給他拿出去了。戴眼鏡可真麻煩呀!
戴上了眼鏡等于關(guān)上了心靈的窗戶,我們將留下永生的遺憾,所以我們一定要保護(hù)好眼睛。這里有保護(hù)眼睛的“四要四不要”,大家一定要記在心里:一、我們要認(rèn)真做眼保健操;二、要多參加戶外運(yùn)動(dòng);三、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼離書(shū)本一尺,胸離課桌一拳,手離筆尖一寸;四、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要讓眼睛休息一下。那四不要是什么呢?一、不要走路看書(shū);二、不要在強(qiáng)光、昏暗的`地方看書(shū)寫(xiě)字;三、不要用臟手揉眼睛;四、不要或盡量少看電子產(chǎn)品。
我們要保護(hù)好眼睛,別關(guān)上心靈的窗戶。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 4
現(xiàn)在已是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。每個(gè)人的家里都有電視呀,電腦呀,手機(jī)呀等等。這些高科技產(chǎn)品的出現(xiàn),給我們的生活帶來(lái)了極大方便,但由于我們看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使很多人都近視了。我身邊就有許多同學(xué)戴上眼鏡了。
戴上眼鏡可不好!
先說(shuō)說(shuō)它的壞處吧:上課時(shí)不戴上眼鏡就看不見(jiàn)黑板上老師寫(xiě)的字了;上體育課時(shí)更是不方便了,眼鏡在鼻梁上“跳著舞”;還不能長(zhǎng)時(shí)間的去看書(shū);若起霧時(shí)就什么也看不清了……唉,多麻煩呀!戴上眼鏡的壞去可真多呀。
既然戴上眼鏡的`壞處有這么多,那么我們就要好好的保護(hù)眼睛了。我想告訴大家的是,不要長(zhǎng)時(shí)間的去看電視,玩電腦、玩手機(jī)了;每天都要堅(jiān)持做眼睛保健操;可以多去戶外玩一玩,要多看看綠色。
好了,讓我們一起保護(hù)眼睛,讓每個(gè)人都擁有一雙明亮的大眼睛吧!
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 5
隨著現(xiàn)在科技的發(fā)展,電子產(chǎn)品越來(lái)越成為我們生活中的一部分,手機(jī),電腦,電視等等。也因此許多小孩過(guò)早的接觸這些產(chǎn)品并沉迷于這些網(wǎng)絡(luò)。進(jìn)而許許多多的小孩都已近達(dá)到高度近視的`狀況,就個(gè)人而言,近視著實(shí)是非常不好的一件事,而看到這些寫(xiě)小孩子,也著實(shí)讓人心疼。
我本人就近視,所以沒(méi)有太多權(quán)利說(shuō)別人太多,但是,也正是因?yàn)槲医,我自身能感受到到近視給我個(gè)人以及大家所帶來(lái)的不便,現(xiàn)在的我,看到?jīng)]有戴眼鏡的人,心里只有心生羨慕。我還記得近視后的我,有多么苦惱,不過(guò)也只能怪自己沒(méi)有好好保護(hù)自己的眼睛。那時(shí)候,自己喜歡打球,可是戴眼鏡打球是很危險(xiǎn)大的一件事,我看到許多戴眼鏡的同學(xué)在打球的過(guò)程中,眼鏡被砸壞,還有因?yàn)椴恍⌒呐龅剑蜒劢遣雮囊灿,這些種種都讓我不敢戴眼鏡打球,但是,即使這樣,也依然避免不了因?yàn)榭床坏角蚨斐傻氖д`。還有許許多多,對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō),眼睛很重要,戴眼鏡戴久了,眼睛會(huì)變形,基本上摘下眼鏡后變成了小眼睛著,很難看,也就說(shuō)明著眼鏡基本上是摘不下來(lái)了的。
近視真的很痛苦,雖然說(shuō)現(xiàn)在有隱形眼睛,也有一些什么激光能矯正視力,這是這些或多或少都會(huì)對(duì)身體和眼睛帶來(lái)傷害的,所以保護(hù)眼睛,從小做起,也要引起大家伙的重視。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 6
我們都很熟悉我們學(xué)習(xí)和工作的好伙伴——電腦,還有家家戶戶都有的電視。
合理地運(yùn)用它們可以使我們的生活更加豐富多彩。但是要注意保護(hù)眼睛。每天學(xué)校的眼保健操是可以減少眼睛的部分壓力的。在課間,我們可以在沒(méi)有強(qiáng)光的的地方看樹(shù)、綠地等自然的.綠色,這也是有效減少眼睛疲勞的有效辦法。在家里,應(yīng)少看電視、電腦,頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學(xué)校里,同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)我配了一副眼鏡。在這里,我想告訴大家,佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情。先要驗(yàn)關(guān)、診斷、看眼球,再診斷開(kāi)單子。使用眼鏡時(shí),也有許多麻煩。例如:喝熱水時(shí),要拿下眼鏡。在此,我就不一一列舉了。假如你已經(jīng)近視了,你去吃一些含有焦鹽蛋白的東西,有豬蹄,甲魚(yú),還有雞爪皮,鴨爪皮。
有些事情頭腦必須要清楚:
1、不要迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲,適當(dāng)?shù)耐婢W(wǎng)絡(luò)游戲是可以的;
2、不要讓眼睛直視太陽(yáng)。
俗話說(shuō)得好:“眼睛是心靈的窗戶”,讓我們好好地保護(hù)我們的眼睛吧!
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 7
眼睛是人類心靈的窗戶,它是人們認(rèn)識(shí)世界、獲取知識(shí)的重要工具。應(yīng)該說(shuō),人類的每一項(xiàng)活動(dòng)都離不開(kāi)眼睛,都需要眼睛的參與?墒,親愛(ài)的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝眼睛了嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著提高,娛樂(lè)方式也多種多樣,如手機(jī)、電腦、電視長(zhǎng)時(shí)間用眼,將會(huì)對(duì)眼睛造成極大地傷害,尤其是長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕,不僅用眼疲勞,而且屏幕上放射出的光線,會(huì)使眼球產(chǎn)生疼痛感。如果屏幕過(guò)于光亮,而周邊環(huán)境較暗,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長(zhǎng)期以往則有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變,引起嚴(yán)重的眼部疾病。
除了上述因素,有些同學(xué)寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,用眼時(shí)間不當(dāng),在光線暗的地方看書(shū),睡在床上看書(shū)也會(huì)使得眼球晶狀體變形,導(dǎo)致眼睛近視,帶上了厚厚的鏡片。
保護(hù)眼睛,從細(xì)節(jié)做起,從日常行為改起。首先,要保持端正的寫(xiě)字姿勢(shì),不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課,越容易造成眼睛近視;其次,要合理安排作息時(shí)間,學(xué)習(xí)、休息要有規(guī)律,無(wú)論做功課、看電視、上網(wǎng)查資料,時(shí)間都不能太長(zhǎng),以每30分鐘休息片刻為佳;再次,要多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,放松眼肌,多親近大自然,有益于眼睛的`健康。當(dāng)然,還要注意營(yíng)養(yǎng)攝取均衡,不可偏食,特別要注意維生素B類食物的攝取。這些細(xì)節(jié)都有助于我們保持良好的用眼衛(wèi)生,保護(hù)好我們的眼睛。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 8
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的'綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 9
我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”,要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的啊!我爸爸,我媽媽,我姨媽,我姨爸,我哥哥,我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些,但戴眼鏡也有煩惱。
據(jù)我“考察”,戴眼鏡有以下煩惱:
1.必須戴著眼鏡看東西,如果忘了帶眼鏡,那可就糟了!
2.戴眼鏡時(shí),眼鏡架在鼻梁上,戴久了會(huì)非常疼。
3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡,一進(jìn)家門(mén)眼鏡上就會(huì)起霧,自然就會(huì)看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問(wèn)了媽媽,問(wèn)她為什么會(huì)戴眼鏡。她回答說(shuō),是她小時(shí)侯寫(xiě)字姿勢(shì)不是很正確,久而久之,她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問(wèn)了爸爸,他戴眼鏡的`原因是因?yàn)樗磿?shū)的姿勢(shì)不對(duì),所以我為大家提了一點(diǎn)建議:
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛和書(shū)本的距離保持一市尺。
2.連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
大家都把希望寄托在我“眼”上,但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫(xiě)了什么了,所以我正在實(shí)施我的“防近視計(jì)劃”,就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹(shù)和每天少玩一點(diǎn)電腦,多眺望遠(yuǎn)方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 10
眼睛,大家應(yīng)該再熟悉不過(guò)了,可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!
一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波,如果沒(méi)有讓眼睛休息下,眼睛就會(huì)痛,而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會(huì)充血,玩電腦超過(guò)2小時(shí),眼睛也會(huì)感到不適,休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳,要戴上泳鏡來(lái)保護(hù)眼睛,不戴就很可能得上紅眼病,紅眼病對(duì)眼睛有很大的危害,先是眼睛發(fā)癢,不舒服,但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸,你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼,然后可以去醫(yī)院治療!
三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操;讓眼睛緩解疲勞,讓眼睛經(jīng)休息,自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要認(rèn)真,按準(zhǔn)部位,不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的話,不要用手去揉,應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉,并且揉完再用熱水洗一下,大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生,臟手一定不要去揉眼睛,那樣容易有細(xì)菌傳染的`哦!
眼睛是心靈的窗戶,沒(méi)有了它你就看不到美麗的景色,眼睛雖然不用太精細(xì)講究,但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛(ài)惜,那誰(shuí)都幫不了你。自己的眼睛要小心維護(hù)。上面四點(diǎn),眼睛要的到應(yīng)有的休息,做好眼保健操,注意夏天游泳的防護(hù),平時(shí)臟手時(shí)不能去摸眼睛,大家記住人只有兩只眼睛不會(huì)有第三只,眼睛很明亮,很清澈,很有神,那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒(méi)問(wèn)題了!愛(ài)護(hù)眼睛不是為了誰(shuí)是為了自己,是為自己負(fù)責(zé),為你能永遠(yuǎn)都能看見(jiàn)一個(gè)美麗明亮的世界!
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 11
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,如果這扇“窗戶”出了問(wèn)題的話,那么多簡(jiǎn)單的事都會(huì)復(fù)雜起來(lái)。可偏偏近來(lái)我的這扇“窗戶”卻出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}。
這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著,手也龍飛鳳舞地在黑板上寫(xiě)著。一排排似螢火蟲(chóng)似的字,在黑板上不斷地?cái)U(kuò)大隊(duì)伍。哎!要是“螢火蟲(chóng)”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看,“螢火蟲(chóng)”卻越來(lái)越模糊,變成了小黑點(diǎn)兒,盡和我作對(duì)。有了!我瞇起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可過(guò)不多久,字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛,淚水流了出來(lái)。當(dāng)我抬頭再去看板書(shū)時(shí),哇噻!居然,整片黑板的.字都看清楚了!這可真不錯(cuò)?墒呛镁安婚L(zhǎng),沒(méi)過(guò)多久,板書(shū)又看不見(jiàn)了,隨之而來(lái)的是眼睛的酸脹。經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢察,我竟然近視了!原來(lái)近視可以使視網(wǎng)膜脫落,水晶體混濁,嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致失明!醫(yī)生的話,對(duì)我來(lái)說(shuō),有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡,還不像個(gè)四眼大熊貓!難看不說(shuō)鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開(kāi)口,這山便模糊了。跑步時(shí),還得擔(dān)心“山”會(huì)摔碎了。萬(wàn)一把它弄丟了,連“世界”都模糊一片了,這一番想像,把我嚇得一身冷汗。
真后悔呀!要是我平時(shí)注意用眼衛(wèi)生,不把家長(zhǎng)的話當(dāng)作耳邊風(fēng),就不會(huì)落得如此下場(chǎng)了。我從此一定要注意保護(hù)眼睛,多做運(yùn)動(dòng),提升視力!
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 12
這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的人,有些人學(xué)習(xí)不好,但心地善良;有些人很貪玩,但是學(xué)習(xí)很好。而我,喜歡閱讀,可惜偏偏眼睛不好,我是個(gè)——近視眼。
有人對(duì)我說(shuō):戴眼鏡也有好處呀,別人一看就知道你有學(xué)問(wèn),肚子里全是墨水。我卻想:戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的,況且戴眼鏡時(shí)也不好跑步,跑步太快易摔跤,摔跤會(huì)將眼鏡摔。摘下眼鏡后,會(huì)看不清楚遠(yuǎn)處的東西。
記得有一次,一個(gè)星期四的早上,我背著書(shū)包往教室走去,路上看見(jiàn)了一個(gè)同學(xué),模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像,就背著重重的書(shū)包賣(mài)力地向前跑去,趕上那個(gè)人說(shuō):“老張,今天你還挺勤奮的嘛,這么早就趕去學(xué)校!蹦俏煌瑢W(xué)一回頭,原來(lái)不是我的朋友。我當(dāng)時(shí)感到很尷尬,就疾步向前走去,仿佛剛才那句話不是我說(shuō)的。
還有一次,那是星期二下午,我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時(shí),老師讓我們把黑板上的題目抄下來(lái),寫(xiě)在本子上,并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目,只好盡自己最大的努力將題目抄下來(lái)。第二天下午,老師將批完的作業(yè)發(fā)下來(lái)后,我頓時(shí)傻了眼,因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆](méi)看清,將數(shù)字寫(xiě)錯(cuò)了。所以,100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。
總之,近視眼個(gè)我的'生活帶來(lái)了許多不便,同學(xué)們,你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜,眼睛近視了的時(shí)候你才知道近視的痛苦與煩惱,那時(shí)的你才想到要保護(hù)眼睛,可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時(shí)候到多注意休息與保護(hù)眼睛。
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 13
一天晚上,我如往常一樣,坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離,一樣的角度,一樣的頻道,為什么電視上的人影變的模糊起來(lái)了呢!我調(diào)了亮度和色彩,都無(wú)濟(jì)于事.最后,我天真地以為電視機(jī)壞了,我把這事告訴了媽媽,媽媽看了看電視機(jī),開(kāi)玩笑似的說(shuō):“電視是沒(méi)有問(wèn)題,而是你的眼睛有問(wèn)題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了,這可真是晴天霹靂,戴眼鏡,這不僅損壞了我的良好形象,還給生活帶來(lái)了許多不便.
從眼鏡店出來(lái),戴上眼鏡,是比以前清晰多了,可一摘下來(lái),全都模糊了,幸好我不是近視得很厲害,不用天天戴著眼鏡走,只需在看電視、看黑板的.時(shí)候戴就可以了.
以后,只要看電視,我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數(shù)加深,有幾次想不看,可電視臺(tái)吸引人了,一個(gè)又一個(gè)節(jié)目接踵而來(lái),精彩極了,讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.
這還不算,在學(xué)校,我怕同學(xué)們笑話,眼鏡帶著,可看黑板時(shí)卻不敢戴,總是睜大眼睛看呀看呀,一字一字抄,或問(wèn)周?chē)耐瑢W(xué).有好幾次,我把眼鏡盒握在手里,可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉,真是麻煩.
也許是因?yàn)殡娨暱吹枚,上課又不戴眼鏡,半年后,我的度數(shù)加深了,開(kāi)學(xué)又得換鏡片了!
唉,你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了!
全國(guó)愛(ài)眼日心得體會(huì) 14
眼睛是心靈的窗戶,可以讓我們看到了世界萬(wàn)物,可有一些人因?yàn)橛醚鄄划?dāng),所以戴上了眼鏡。
又到了每周五下午的實(shí)踐課,上課鈴剛響,同學(xué)們就歡呼雀躍,因?yàn)榇蠹叶枷矚g一起討論問(wèn)題。剛講課時(shí),張梓涵對(duì)我們提出了一個(gè)問(wèn)題,為什么我們的眼睛會(huì)近視?同學(xué)楊陽(yáng)說(shuō):“有遺傳因素,還有用眼不當(dāng)環(huán)境問(wèn)題,”張子涵又說(shuō),當(dāng)我們近視的話,需要多注意哪些方面呢?然后有的同學(xué)又說(shuō)多注意飲食方面,的確如此,我們一定要多吃胡蘿卜,多吃綠色蔬菜,多做眼保健操。
她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容,全國(guó)青少年近視為全世界第一,中學(xué)生們的比例逐漸上升,小學(xué)生為40%,剛提完這些內(nèi)容以后,我們都很吃驚,有的甚至“啊”的驚訝的`叫起來(lái)。所以,從現(xiàn)在開(kāi)始,愛(ài)護(hù)眼睛,從我做起。
聽(tīng)完這些內(nèi)容以后,我下定決心要控制我的近視度數(shù),為了預(yù)防近視,我提出以下幾點(diǎn):
第一,不要在光線較暗的地方讀書(shū);
第二,不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品;
第三,注意讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)正確;
第四,避免躺下或走路看書(shū);
第五,多開(kāi)展體育戶外活動(dòng);
第六,多做眼保健操。
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眼睛是“心靈的窗戶”。它讓我們區(qū)分美與丑,善與惡。它可以讓我們的樹(shù)變得那么綠,我們的藍(lán)天變得那么藍(lán),讓我們看到世界上的一切。
看,這些花如此鮮艷。這個(gè)時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界有多美好,有多美好!如果眼前的美好世界蒙上了厚厚的黑紗,那么你就會(huì)知道你的眼睛有多珍貴。這不是任何人的錯(cuò),是我們的.錯(cuò)。
比如有些愛(ài)讀書(shū)的孩子,讀書(shū)的時(shí)候不坐直。愛(ài)看電視、愛(ài)上網(wǎng)的孩子,花在眼睛上的時(shí)間太多了。久而久之,他們的眼睛失去了原有的活力。不能再為我們做貢獻(xiàn)了……現(xiàn)在有些孩子不知道近視的危害有多大:上課看不清黑板上的字,記不住筆記,體育課上玩的時(shí)候不能準(zhǔn)確的拍照……從生活中的很多例子可以體會(huì)到眼睛對(duì)我們的重要性。
孩子們,我們必須保護(hù)我們的眼睛。它能給我們帶來(lái)快樂(lè)和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務(wù),同時(shí)也讓我們?yōu)槲覀兊难劬Ψ⻊?wù)。
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提起煩惱,大家或多或少都有一些,它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊,那就是近視。
記得奧運(yùn)會(huì)在北京召開(kāi)那年,我正好上一年級(jí),那時(shí)候的我,天真幼稚。也就在那時(shí),我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊,卻誤以為這是每個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)的一個(gè)特性;以為這種情況所有同學(xué)都會(huì)有;以為這種現(xiàn)象過(guò)段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。因此,也就根本沒(méi)去在意。
直到四年級(jí),我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了,甚至有些字在我眼里只是幾個(gè)模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺(jué)到事情似乎沒(méi)有我想像得那么簡(jiǎn)單,趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫(yī)院后,才得知自己的眼睛近視了,還有點(diǎn)散光。事后,父母給我配了副眼鏡,終于讓我的世界變得清晰起來(lái)。
雖然眼鏡讓我的視野更開(kāi)闊了,世界在我眼前也清亮了很多,可麻煩也隨之而來(lái)。記得四年級(jí)下學(xué)期,在一次體育課上,我和同學(xué)一起打籃球,同伴兒把球傳給我,我?jiàn)^力一躍,剛想投籃,卻被對(duì)方突然阻攔,他的手一下子打在了我的臉上,悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了,籃球也丟在了一邊,我慌亂之中,趕忙撿起眼鏡,卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個(gè)眼鏡片已經(jīng)四分五裂了,我當(dāng)時(shí)配的是玻璃片的。我傷心地拿著眼鏡,回到了教室。晚上放學(xué)回家,媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹(shù)脂眼鏡,以免再次被損壞。
現(xiàn)在的我,已經(jīng)上學(xué)離不開(kāi)眼鏡,看電視也離不開(kāi)眼鏡,出門(mén)在外更加離不開(kāi)眼鏡。
哎!都說(shuō)現(xiàn)在是高科技的時(shí)代,可什么時(shí)候才能制造出治療近視并且沒(méi)有副作用的儀器呀!還我一雙更加明亮的眼睛!
要從很久以前說(shuō)起了。
大大咧咧的我從很小的時(shí)候就想變斯文點(diǎn)兒,無(wú)奈“江山易改,本性難移”,于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的`哥哥姐姐們都好有氣質(zhì),一看就覺(jué)得是淑女雅男型的,便開(kāi)始渴望成為他們之中的一員。
老天爺可能知道了我幼稚的想法吧,我近視了。配眼鏡的那天起,我的新麻煩又開(kāi)始了。
新鮮勁頭剛過(guò),近視就攪得我的生活不得安寧。離開(kāi)了眼鏡,我簡(jiǎn)直是“寸步難行”。
上課要是忘了眼鏡,完蛋了,一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫,好像一團(tuán)白霧令我心神不寧。平常看東西經(jīng)常瞇著眼鏡,讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏,那小小的黑字紅字像一只只小螞蟻在蠕動(dòng),似乎在嘲笑我的視力。
戴著眼鏡的滋味也不好受,不僅運(yùn)動(dòng)不方便,連吃飯時(shí)飯菜的熱氣都會(huì)為鏡片穿上一層“薄紗”?鄲赖氖虑檫多著呢?墒呛蠡谝瞾(lái)不及了,千萬(wàn)別因?yàn)橐粫r(shí)意氣,而毀了終生。
我的世界什么時(shí)候才能變得清晰?
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前幾天,我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西,而且總是瞇著眼睛看事物。為此,媽媽很擔(dān)憂,就帶我到小區(qū)門(mén)口一家新開(kāi)張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。
一進(jìn)門(mén),只見(jiàn)一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩,一股刺鼻的.中藥味撲面而來(lái)。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來(lái),熱情地招呼我們,并接二連三地說(shuō)了一連串方言,意思我大概能明白:好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過(guò)了一會(huì)兒,奶奶給我檢查視力,也不知道為什么,我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí),媽媽都有些不耐煩了,可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì),一遍又一遍遍地指給我看,終于查完:左眼0.4度,右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案,當(dāng)時(shí)就開(kāi)始接受治療:
第一步,戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣,里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置,眼睛要跟蹤盯著它們,因?yàn)榈谝淮斡X(jué)得很好奇,也就戴的很認(rèn)真,可后來(lái)人一多想玩就有些厭倦了,所以大家都常常偷看;
第二步,望遠(yuǎn)5分鐘;
第三步,穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾,先用熱毛巾擦干凈眼睛的周?chē),接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開(kāi),擠出里面刺鼻的藥膏,分別涂在眼睛周?chē)⒍、腦后、手腕等穴位,再不停地按摩這些地方,等按摩完我已是滿臉淚痕了,不要以為是我嬌氣而哭了,這是藥的作用;
第四步,每天上午吃4片咀嚼片,下午吞2粒口服藥。因?yàn)榫捉榔翘鸬,所以大家都很喜歡吃。
第五步:做8分鐘的眼手操。
夏日酷暑,一點(diǎn)也不假,奶奶的工作室又很小,人一多更熱,只有兩臺(tái)風(fēng)扇呼呼地扇著,要是不治近視,在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪,還好我的視力在慢慢地恢復(fù),現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0,右眼0.8了,通過(guò)這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣:
1、看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,距離一尺左右;
2、少看電視、少上網(wǎng);
3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。
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