《微習(xí)慣》讀后感(2篇)

　　當(dāng)品味完一本著作后，相信你心中會(huì)有不少感想，為此需要認(rèn)真地寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編收集整理的《微習(xí)慣》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

《微習(xí)慣》讀后感1

　　微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，需要每天強(qiáng)迫自己完成它。微習(xí)慣太小，小到不可能失敗，還會(huì)幫助你改變自己的生活。每天至少看兩頁(yè)，記一句話筆記，持續(xù)的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

　　一個(gè)好的習(xí)慣替代一個(gè)不好的習(xí)慣，也只是在大腦里的一個(gè)念頭，開(kāi)始有這個(gè)想法的時(shí)候，就要有實(shí)際行動(dòng)，做不到也比什么都不做好。

　　本書(shū)由七章組成，本書(shū)的終極目標(biāo)是幫助你在生活中永久建立健康的習(xí)慣性行為方式。前三章將探討習(xí)慣建立過(guò)程、大腦、意志力、動(dòng)力以及這些因素之間是如何相互關(guān)聯(lián)的。如何利用這些知識(shí)達(dá)到最佳效果呢？接下來(lái)的兩個(gè)章節(jié)將探討合理、科學(xué)的途徑。最后三章教你如何具體應(yīng)用。

　　在讀完這本書(shū)之后，很想試著去分享，應(yīng)該怎么來(lái)講，可我會(huì)習(xí)慣地把一本書(shū)概括成一句話，微習(xí)慣的養(yǎng)成就是要靠我們自覺(jué)去遵守一些規(guī)則，日積月累就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。

　　但具體的應(yīng)該怎么來(lái)做呢？書(shū)寫(xiě)的那么詳細(xì)，怎么來(lái)介紹呢？感覺(jué)無(wú)從下口，要么就照書(shū)的讀一遍吧。這樣就有什么效果呢？就會(huì)覺(jué)得還不如讓大家自己看啊，自己看的感悟更深一點(diǎn)。

　　這樣的話，我又在分享什么呢？都沒(méi)有表達(dá)出那個(gè)讓人有想看的沖動(dòng)和欲望，其實(shí)這是一個(gè)失敗的分享。

　　其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的吧，這本書(shū)的主要內(nèi)容是什么，想要表達(dá)的是什么，每一篇文章都有自己的框架嘛，我是不是應(yīng)該去思考這方面的問(wèn)題呢？

　　通常情況下，我看過(guò)一遍就算了，好像是讀懂了，實(shí)際是非懂似懂，根本沒(méi)有真正讀透作者想要表達(dá)的內(nèi)容。我也沒(méi)有真正去思考文章帶給我的感受是什么。雖然我記了一句話筆記，但記的只是表層。

　　《微習(xí)慣》寫(xiě)的'很貼合我們的實(shí)際的情況，讓我感受到一個(gè)微小動(dòng)作的養(yǎng)成，是可以的，在日后也會(huì)是變成宏大的效果。也讓我很受益，好習(xí)慣的養(yǎng)成是需要我們的耐心，日復(fù)一日的重復(fù)。

　　試著靜下心來(lái)，修改以前寫(xiě)的文章，會(huì)不會(huì)有另一種新的感悟，這可能是我將要養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣吧。

《微習(xí)慣》讀后感2

　　大約兩年前從得到app成甲大大的專(zhuān)欄《每天聽(tīng)本書(shū)》聽(tīng)到這邊書(shū)，開(kāi)始了我的中年蛻變。

　　其時(shí)，年屆40的我，吸煙酗酒熬夜網(wǎng)游掏空了自己的精力和時(shí)間，多年的不良生活習(xí)慣讓自己的身體狀況極為不堪，經(jīng)常感冒低燒，注意力不集中，事業(yè)萎靡不振，身邊也有朋友英年早逝，內(nèi)心深處極為渴望改變，嘗試過(guò)各種方法，咕咚跑步，keep打卡…全部半途而廢。

　　直到一次偶然的機(jī)會(huì)聽(tīng)到成甲的每天聽(tīng)本書(shū)里講到《微習(xí)慣》這本書(shū)，一口氣聽(tīng)完，感覺(jué)完全是為我這種毫無(wú)意志力，自律性極差的普通人量身定做的武功秘籍。

　　反復(fù)聽(tīng)，并照做，開(kāi)了一個(gè)新的keep賬號(hào)重新開(kāi)始，目標(biāo)真的是每天一個(gè)俯臥撐和一個(gè)卷腹，并且每天在朋友圈里打卡自己的運(yùn)動(dòng)情況，然后，人到中年的我開(kāi)始了新生，開(kāi)始了蛻變，開(kāi)始了野蠻生長(zhǎng)。

　　現(xiàn)在的我，已經(jīng)養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，身體健康，幾乎不生病，偶爾受涼感冒只需多喝幾杯熱水就能痊愈；健身房里，我的身材是新手艷羨的對(duì)象；旱鴨子的我學(xué)會(huì)了游泳；養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，這本《微習(xí)慣》是我在微信讀書(shū)里看完的第47本書(shū)；已經(jīng)戒煙兩年；已經(jīng)戒網(wǎng)游一年…還有一些好習(xí)慣和新技能正在養(yǎng)成中。

　　凡此種種都是從17年初遇見(jiàn)這本書(shū)的`音頻講解開(kāi)始的。

　　當(dāng)微信讀書(shū)推送到這本書(shū)時(shí)，便虔誠(chéng)的拜讀了一下（此前是沒(méi)有看過(guò)原著的）。老實(shí)說(shuō)，作者寫(xiě)作水平真心一般（也許是翻譯水平一般，哈哈），但瑕不掩瑜，這本書(shū)是習(xí)慣養(yǎng)成領(lǐng)域?qū)崙?zhàn)第一書(shū)，尤其是對(duì)普通人而言，很有用。

　　如果您對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿，渴望改變，從翻開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始，從每天一個(gè)俯臥撐開(kāi)始，從樹(shù)立并執(zhí)行一個(gè)小到讓人發(fā)笑的微目標(biāo)開(kāi)始吧，相信我，相信相信的力量，從此刻開(kāi)始，你會(huì)開(kāi)啟一個(gè)與以往不同且有意思的嶄新人生！