心理講座的心得體會(huì)
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí),常?梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,下面是小編精心整理的心理講座的心得體會(huì),希望對大家有所幫助。
心理講座的心得體會(huì)1
我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。
韓老師從健康的定義、健康的標(biāo)準(zhǔn)、健康與不健康的問題等幾個(gè)方面展開了講述,感覺老師講的這些都很貼切實(shí)際,很實(shí)用,尤其對于我們老師工作壓力大,聽完講座心里感覺輕松了很多,感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累,一天時(shí)間覺著過得很快。并且在以后教育學(xué)生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示,具體體現(xiàn)在以下方面
一、在教育學(xué)生過程中,不會(huì)有萬能的、普遍解決問題的辦法,教師怎么教要掌握技能和技巧,不要只知道批評,要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問題,尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的`基礎(chǔ)上,就會(huì)對你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣,并且愿意學(xué)習(xí),因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。
二、在我的心里上,老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的,當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí),我們要學(xué)會(huì)把心思放下來把擔(dān)子放下來,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己,必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活,在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí),我們要試著適應(yīng)環(huán)境。
總之,人無完人,金無足金,我們在生活工作中該怎么過怎么過,高興也是一天,不高興也是一天,為什么不高高興興過好每一天呢?
心理講座的心得體會(huì)2
這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、通過培訓(xùn),提高了自己的思想認(rèn)識(shí)。
由于是新教師,沒有更多的了解現(xiàn)在教育的現(xiàn)狀和教師成長方面的情況,就像井底之蛙,對所從事的教育教學(xué)工作缺乏全面的了解。通過此次培訓(xùn),我清楚地知道了新課程改革對教師所提出的要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作,不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平,不斷地總結(jié)自己的得失,提高認(rèn)識(shí),不斷學(xué)習(xí),才能適應(yīng)教育發(fā)展對我們教師的要求。網(wǎng)絡(luò)研修,好處多多?梢哉f網(wǎng)頁學(xué)習(xí)的即時(shí)性,有利于我自主安排學(xué)習(xí),減少了工作與學(xué)習(xí)的矛盾?梢哉f網(wǎng)頁學(xué)習(xí)的快捷性,有助于我提高學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)用的效率。可以說網(wǎng)頁學(xué)習(xí)的互動(dòng)性,有助于我和眾多教師及時(shí)學(xué)習(xí)和解決一些實(shí)際問題。
二、研修讓我明白的不僅僅是教學(xué)上,還有人生感悟。
只有心理健康的教師,才能教出心理健康的學(xué)生。應(yīng)付壓力最好的'辦法就是關(guān)愛自己,保持身心健康。我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、接納自己,關(guān)心自己,愛自己。誰關(guān)心自己也不如自己愛自己。
首先,處理好與同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長、學(xué)生之間的關(guān)系,營造良好的工作氛圍。工作環(huán)境的好賴是開心工作的前提,更是保障。
心理講座的心得體會(huì)3
8月29日,我校請赫欣老師為我們做了一次心理健康培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多,F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。
聽了赫老師的講座,使我對教師心理健康有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,特別是對低年級學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì)。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,看待自己的`優(yōu)缺點(diǎn)。
在教育學(xué)生過程中,不會(huì)有萬能的、普遍解決問題的辦法,教師怎么教要掌握技能和技巧,不要只知道批評,要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問題,尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上,就會(huì)對你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣,并且愿意學(xué)習(xí),因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。
心理講座的心得體會(huì)4
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,那么,一個(gè)人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定:健康不僅是身體沒有疾病,而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康,只有身心健康、體魄健全,才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格,可心理不健康也只能是行尸走肉?梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠。心理健康是什么?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
人們在學(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流,這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí),與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題,我們可以在一起探討和研究,同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步;生活中遇到的磕磕碰碰在所難免,開心的時(shí)候有人分享,難過的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠及時(shí)的解決,日積月累問題越來越多,這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué),導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時(shí),也只能憋在心里,這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題,影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認(rèn)識(shí),才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果,是我們對自己和對他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評價(jià)的結(jié)果。
人非草木,孰能無情?在我們的日常生活中,面對不一樣的事物
和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候,生活環(huán)境的變化,使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個(gè)班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室,有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學(xué)分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了,而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競爭,已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,內(nèi)心卻無比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活,這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后,我們應(yīng)保持樂觀的.心態(tài),及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀,要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴,或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式,或坐或臥,慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心,精神充沛,能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意,和同學(xué)去操場散步,聆聽鳥兒的歌唱,感受大自然的生機(jī),為生活增添活力。一個(gè)真誠的微笑,一段溫馨的音樂,也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。
人與人需要交流,有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí),讓我們在孤獨(dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,讓我們不會(huì)被困難擊垮,勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會(huì)使自己喪失前進(jìn)的動(dòng)力,屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),讓自己取得一定的成功,使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值,從而建立良好的情緒。
總的來說人要有健康的心理,才會(huì)有健康的生活.故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮?讓我們擁有一顆健康的心吧
心理講座的心得體會(huì)5
10月28日,系組織的《心理健康講座》,我有幸參加,受益頗多。
進(jìn)入大學(xué),標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段,健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),逐步提高自我心理調(diào)適能力,不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變,大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,科學(xué)確定新的目標(biāo),逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤,人無完人”,沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的,也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生,應(yīng)該對此 有正確的認(rèn)識(shí),思想上要自立自強(qiáng),以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實(shí),尋求對策,贏得主動(dòng)。
大學(xué)生面對陌生環(huán)境,相互之間特別需要溝通,需要理解,渴望建立一種和諧的人際氛圍,以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此,大學(xué)生首先要樹立自信,大膽真誠地與他人進(jìn)行交往,加深彼此間的了解;其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),熱情幫助他人,擴(kuò)大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎(chǔ),因此,每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,這當(dāng)代不僅此于身體健康,也都應(yīng)該對自身的心理架空負(fù)責(zé),大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的`一種心理狀況,但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作,另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,追求心理發(fā)展的更高層次,以完善自我,充分發(fā)揮自己的潛能。
大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,是成才的重要階段,是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間,大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí),開發(fā)智力潛能,優(yōu)化個(gè)性品質(zhì),增強(qiáng)身體素質(zhì),協(xié)調(diào)人際關(guān)系,面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些,都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此,大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn),加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),不斷增進(jìn)心理健康狀況。
大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí),對社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí),對人生價(jià)值和生活意義付出正確評價(jià),堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志,不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo),才能理智地面對社會(huì),科學(xué)的思考人生,從而積極向上,一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此,我們必須保持健康的心理,這樣才能更容易集中我們的精力,為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財(cái)富,是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí),重視身心健康,更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康,培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì),提高自我的心理調(diào)適能力,為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常,認(rèn)知合理,正確把握自己,積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。
今天(10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說十分不錯(cuò),它使我感觸頗深,也正好印證了我的價(jià)值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài),主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理,叫余振賓,他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴!
整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“能力”這兩個(gè)核心點(diǎn)來敘述,講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績、發(fā)展方向及企業(yè)文化,它的“B”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮明,因?yàn)闆]有記錄,所以現(xiàn)根據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn):
1、心態(tài)很重要,心態(tài)決定人生,在現(xiàn)實(shí)職場上很多時(shí)候在于我們自己的心態(tài),在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)!正如我在《對社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的:心態(tài)決定人生,性格決定人生,很多時(shí)候我們并不比別人差,差的只是輸在了心態(tài)上,以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情!
2、這一點(diǎn)也是我們大家最容易忽視的,我也一直堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn),學(xué)歷僅僅只是一方面,很有限的一方面,更重要的應(yīng)該是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的能力。但能力只是一個(gè)很抽象的概念,什么是能力,我想凡是能創(chuàng)造出人生價(jià)值的人都是有能力的人。
3、學(xué)校、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的,但也有不小的區(qū)別,你在大學(xué)混得好,今后在現(xiàn)實(shí)職場中就不一定也一樣的出色!但你如果在大學(xué)中生活得很消極,那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極!關(guān)鍵還是一種心態(tài),我們應(yīng)始終樹立一種開放、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的積極感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài)!融會(huì)貫通、積極感悟、積極實(shí)踐、不斷提高!
4、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧,在這種正確交往技巧的指引下,我們會(huì)逐漸形成很好、很投和的人脈群,必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛!
5、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說的—大學(xué)生所找的第一份工作不要只圖高工資,一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè),因?yàn)檫@家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運(yùn)行模式,為你今后的職場生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),在正確的職業(yè)化理念的指引下,你將會(huì)少有不少彎路!
6、余振賓這一點(diǎn)說得很好—很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段:就業(yè)—職業(yè)—事業(yè),一切人都要從打工開始,積累經(jīng)驗(yàn),開創(chuàng)事業(yè),這是一個(gè)必經(jīng)之路,從低層到高層。專注、專業(yè)、情商(包括交往技巧、為人處事、堅(jiān)韌性等)和必要的智商是對你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo),能給公司帶來切實(shí)的利潤和高績效是一個(gè)最終的指標(biāo)!
7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來實(shí)實(shí)在在的價(jià)值,能帶來很好的價(jià)值,那你就是人才,可以提拔,而且其價(jià)值越大,你被提拔的空間也就越大!
8、不要攀比,這時(shí)我想到了初中看到的一句話—“你再強(qiáng)也不要和別人比,再弱也要和自己比,你把從前的你比下去了,你就會(huì)比別人強(qiáng)!”說得很好!
9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱,窮人有窮人的快樂!有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任,雖然沒有錢,但如果家庭美滿、愛情美滿,同樣會(huì)很幸福!但不論富人還是窮人,美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎(chǔ)!誰都不可否認(rèn)!
10、注重禮儀及交往技巧,不同場合說不同的話,第一印象很重要,慢慢體會(huì)、積累經(jīng)驗(yàn)!
心理講座的心得體會(huì)6
一學(xué)年來,我校在全面貫徹教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),積極開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng),在幫助學(xué)生培養(yǎng)健全人格,保持心理健康及全面推進(jìn)素質(zhì)教育的工作方面取得了一定的成效。現(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)如下:
一、形成健全的心理健康教育組織機(jī)構(gòu)
健全的組織機(jī)構(gòu),是落實(shí)心理健康教育的基本保證。開學(xué)初,學(xué)校成立了以校長為組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組,高度重視,同時(shí)委派具有多年經(jīng)驗(yàn)的一名教師為我校的專任心理健康教育教師,并要求全體教師積極參與心理健康教育工作。
二、大力開展心理健康教育宣傳工作
為了消除教師、家長及學(xué)生對心理健康教育的偏見,讓廣大家長、教師以及學(xué)生對心理健康教育持有一種正確的觀念和態(tài)度,學(xué)校通過廣播、集會(huì)和升旗時(shí)間等各種途徑,開展心理健康教育的宣傳工作,營造良好的氛圍,讓廣大師生提高開展心理健康教育的積極性,增強(qiáng)心理保健的意識(shí)。
三、扎實(shí)工作,拓寬渠道,促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
1、積極開設(shè)心理健康教育課。開設(shè)心理健康教育課,是學(xué)校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學(xué)校首先對班主任進(jìn)行心理健康教育課的專題培訓(xùn),然后再由專任教師指導(dǎo),班主任嘗試開設(shè)心理健康教育活動(dòng)課,大大提高了效率,并取得了很好的效果。學(xué)校同時(shí)安排每周一節(jié)心理健康教育課,并納入常規(guī)教學(xué)工作檢查。
2、專門教育與學(xué)科滲透相結(jié)合。強(qiáng)調(diào)學(xué)校全員參與全過程,參與心理健康教育,同時(shí)各科任教師聯(lián)系自己所任教的學(xué)科適時(shí)、適度、有機(jī)滲透心理健康教育內(nèi)容,使各科都能在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)中發(fā)揮積極的作用。
3、集體指導(dǎo)與個(gè)別疏導(dǎo)相結(jié)合。心理健康教育的目標(biāo)是使全體學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu),為學(xué)生當(dāng)前生活及將來發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。實(shí)施過程中,我們進(jìn)行多次心理健康教育講座,定期對學(xué)生的共性問題集中指導(dǎo),提高廣大學(xué)生對心理健康重要性的`認(rèn)識(shí),普及心理健康基礎(chǔ)知識(shí),教會(huì)形成心理健康的基本技能。對個(gè)性問題與特殊問題需要進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo),多渠道地為學(xué)生提供心理服務(wù)。服務(wù)形式有:
1、面談。如果學(xué)生有某種心理問題和困惑,可直接找專任教師或班主任敞開心扉,談心交流。
2、電話和qq溝通。如果學(xué)生有某種心理問題,又覺得不便與老師口頭交流的,可通過電話聯(lián)系溝通或通過“坡劉小學(xué)家校交流群”在線溝通交流。
3、個(gè)案分析與工作總結(jié)相結(jié)合。學(xué)生個(gè)性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個(gè)案分析與研究,做到因材施教。因此,我們把把學(xué)生中出現(xiàn)的心理狀況及時(shí)記錄,分析了解學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r,對癥下藥,對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
4、學(xué)校指導(dǎo)與家長配合相結(jié)合。家長是孩子的第一任老師,學(xué)校心理健康教育要贏得實(shí)效,必須贏得家長的支持。我們著力修筑學(xué)校與家庭之間溝通的橋梁,定期召開家長會(huì),普及心理教育基本知識(shí),交流先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)與做法。不定期家訪,共同探討孩子心理健康問題,形成學(xué)校、家庭教育合力。
三、經(jīng)驗(yàn)
首先,為了給學(xué)生充分的接受心理健康教育機(jī)會(huì),我們調(diào)動(dòng)了所有可用的資源。因?yàn)榭紤]到班主任對學(xué)生比較了解,平時(shí)和學(xué)生接觸的時(shí)間也比較多。本學(xué)年,從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成。同時(shí),充分利用課外時(shí)間增加了心理健康教育咨詢的時(shí)間。
其次,繼續(xù)轉(zhuǎn)變觀念,從“以教師為中心,教材為中心,教室為中心”的舊框框中解脫出來,在課堂課上,真正確立“以學(xué)生為中心,”的教學(xué)理念,多科并舉,滲透心理健康教育。
總之,在全校師生的共同努力下,在家長的鼎力配合下,學(xué)生在學(xué)校里健康、快樂地學(xué)習(xí)和生活著,有力地保證了教育教學(xué)的正常開展。
心理講座的心得體會(huì)7
通過課程的教育輔導(dǎo),讓我豐富了心理健康理論知識(shí),更新了思想觀念,提高了自我心理調(diào)節(jié)能力,本人感覺收獲良多,獲益匪淺。
一、正確認(rèn)知心理健康的定義與重要性
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
由于鐵路企業(yè)不同于其他普通職業(yè),存在安全壓力大,半軍事化管理,作業(yè)條件艱苦,工作強(qiáng)度高等外在特點(diǎn)。運(yùn)輸安全壓力,工作中的種種壓力,再加上每個(gè)人自身性格上存在的缺陷,容易產(chǎn)生心理問題,甚至轉(zhuǎn)化成心理危機(jī),這對于企業(yè)的安全穩(wěn)定,個(gè)人的健康發(fā)展都是非常不利的,因此心理健康問題應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。
當(dāng)我們擁有良好的心理狀態(tài),保持身心的心理健康時(shí),在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力,快速適應(yīng)飛速發(fā)展的高鐵崗位需求,能夠從容不迫的面對工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對我們個(gè)人的.工作和生活都有著重要的促進(jìn)作用。
二、正確樹立自我同一性
“我聽說有一種鳥,生來沒有腳,一出生只能飛呀飛呀,飛累了就在風(fēng)里睡覺,一輩子只能落一次地,那就是他死亡的時(shí)候。”喬泓老師以《阿飛正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點(diǎn),“自我同一性”本意是證明身份,指個(gè)體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來,形成一個(gè)自己決定協(xié)調(diào)一致不同于他人的獨(dú)具“統(tǒng)一風(fēng)格”的自我。影片中張國榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性,沒有形成確定性,從不真正意義上去融入世界,不去找份正經(jīng)工作融入生活,不動(dòng)真情地去融入與某個(gè)人的關(guān)系中,他正像一只“無腳鳥”在家庭的負(fù)擔(dān)、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下,幻想振翅高飛卻無力扇動(dòng)翅膀,在庸庸碌碌,頹廢的生活中不斷尋找,探索著一個(gè)虛無的歸宿。
正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評價(jià)自我,了解自己的個(gè)性特點(diǎn)和有點(diǎn)長處,接納自己的不足和短處。向他人求助或?qū)W習(xí),尋找自己的人生目標(biāo)或?qū)W習(xí)榜樣。堅(jiān)持學(xué)習(xí),不斷完善自我,發(fā)現(xiàn)人生的智慧,提升個(gè)體立足于社會(huì)的技能。嘗試和探索體驗(yàn)不同的道路,找到適合自己的人生道路。
個(gè)體通過對自我同一性的確立,能夠?qū)⒆晕业倪^去,現(xiàn)在和將來,組合成一個(gè)有機(jī)的整體,確立屬于自己的理想與價(jià)值觀念,并對未來的自我發(fā)展做出選擇與思考?吹阶晕业倪^去,現(xiàn)在和將來,看到自己的變化與成長,重新思考自己的價(jià)值觀與人生觀,堅(jiān)持學(xué)習(xí)成長,找到屬于自己的道路,我們的人生也在對自我的不斷挑戰(zhàn)中,變得更加豐富多彩。
三、正確面對壓力
1、壓力管理的正確4A原則
借助科學(xué)合理的方法和經(jīng)驗(yàn),嘗試從避免(Avoid)不必要的壓力、改變(Alter)環(huán)境、適應(yīng)(Adapt)壓力源、接受(Accept)不能改變的事情四個(gè)方面入手,采用4A策略積極進(jìn)行壓力管理。
2、壓力應(yīng)對方式
增強(qiáng)自己的心理承受能力,增強(qiáng)自己的耐挫性,即使遇到挫折和困難,也能保持積極向上的態(tài)度,積極的尋找解決問題的方法。樹立責(zé)任意識(shí),培養(yǎng)良好的情操,熱愛生命,即使遇到壓力和挫折,也能正確的調(diào)整好自身情緒,做好自己的本職工作,踐行自己的責(zé)任與使命。培養(yǎng)人際關(guān)系交往的能力,接納他人的積極建議,正確處理好與同事之間的關(guān)系。勞逸結(jié)合,保持平和的心態(tài),學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,適當(dāng)?shù)木徑鈮毫,才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。
通過本次線上心理健康學(xué)習(xí),能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問題和生活中的困難,積極的調(diào)控自己的情緒,調(diào)整好自己的工作狀態(tài),以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。
心理講座的心得體會(huì)8
聽了《教師心理健康專題講座》,受益匪淺,感想頗多,F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。
當(dāng)聽到:“早在1996年,聯(lián)合國的心理學(xué)專家就預(yù)言:從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉,沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦,現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了,但解決還僅僅才開始!蔽艺痼@了。隨著我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展,科學(xué)技術(shù)進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新,社會(huì)環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊,也波及到了校園,波及到了學(xué)生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理,才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的'情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個(gè)人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會(huì),對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。
身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,
才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。
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