陽光心態(tài)心得體會15篇
心中有不少心得體會時，就十分有必須要寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編收集整理的陽光心態(tài)心得體會，希望對大家有所幫助。
陽光心態(tài)心得體會1
今天很認真的拜讀了推薦閱讀十的“塑造陽光心態(tài)篇”從中學到“平常、積極、知足、感恩、達觀的`心智模式就是陽光心態(tài)。在我們日常生活中，經常會遇到各種困擾:工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，自己工作肯干、賣力先進評比卻沒有份，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。然而，現實生活中我們很難做到這樣，通過學習，我明白了問題就出在我們的心態(tài)上，更體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分重大。因此我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。用陽光心態(tài)享受生活，學會放下，學會諒解、學會寬容!曾經有人說過:
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己;
你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度;
你改變不了過去，但你可以改變現在;
你不能預知明天，但你可以把握今天;
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
良好的心態(tài)是一種力量，態(tài)度有時侯比什么都重要。
愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境。
陽光心態(tài)心得體會2
在我們沒學吳維普老師陽光心態(tài)之前，其實我們已有陽光心態(tài)�？赡苁菨撘庾R的，經驗性的，但沒有系統歸納總結。學了陽光心態(tài)后，有如下兩點感受與大家分享：
1.服務他人
每一個崗位/部門都有它的作用，我們要做好本職工作，服務好上下部門，服務好他人。如項目部要服務好銷售部門，整合足夠的資源供銷售部門在第一線拼殺，技術支持，價格，樣品送樣時間，量產訂單備料，交期等不遺余力的配合。
各部門圍繞公司的目標，團結在一起，形成一條緊密的鏈條，在這串鏈條中，一點薄弱，不能很好銜接上下部門，勢必影響整個環(huán)節(jié)。發(fā)生這樣情形，可能產生二種結果。第一種結果：薄弱的部門被取消，弱化，替代;其它部門工作職能強化，企業(yè)的目標是獲取利潤，公司組織架構不是一成不變的，它是適目標的要求而不斷階段性調整變化。另外一種結果：自身不斷進步，加強，深深埋植在這條價值鏈中，成為不可分開的一部分。
部門與部門關系是這樣，人與人之間關系也是這樣，服務好他人。工作，生活中，你樂于幫助他人，他人向你靠齊，你的身邊凝聚一批人，大家經常在一起交流，會使你變的成熟，睿智，對生活，工作更有信心;人生的.成長能形成一種正向回饋，不斷向前，會使得你取得不可估量的成就。
2.壓力太大的時候學會彎一彎
一個人不總是能贏，壓力太大的時候學會彎一彎，輸的時候學會坦然。要能入世也能退世。入世即要與人競爭，舍我其誰精神，退世即要學會面對失敗，安撫自己，積蓄待勢力量。
在何種情況下，相信自己，你雖不是最優(yōu)秀的，但你總有取勝之道。在一個點輸了，退回來，迂回戰(zhàn)術，積蓄一定力量再沖過去，如果你不夠聰明，但你要有韌性。實在不行，沒有邁不過去的坎，花費更大的代價繞過這個點，相信自己所選擇的，相信自己的決斷，因為你當時集中你所有的智慧，不要后悔，經常后悔你不會進步，沉湎過去，不要找理由，要有“愿賭服輸”的磊落。實力是一點點積攢的，信心是一點點積蓄的，堅持五年，十年，你能與人分出差距。
陽光心態(tài)塑造不是一蹴而就的，相信自己，每天保持一份好心情!
陽光心態(tài)心得體會3
緊張的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活，正如一首歌中唱的那樣：“靜靜的深夜，群星在閃耀，老師的窗前，徹夜明亮”。很難把教師與陽光、幸福聯系在一起，可是當參加了學校2月19 日組織召開的“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”動員大會后，使自己豁然開朗。這次學習蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強了自己的教育責任感和上進心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，擁有陽光的心態(tài)，我們才會擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕、不斷進取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。
要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作，我覺得首先要學會樂觀與寬容。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認識自己，為自己設置合適的目標，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”對待一切事物“拿得起，放得下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚長避短，培養(yǎng)自己良好的個性，建立適度的期望，以體驗成功的快樂，增強自信心。對學生則少一份指責，多一份寬容。尤其要善待后進生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學生心靈的窗戶，走進學生的心靈世界，多讓學生體驗成功，用成功和表揚激勵學生奮進�！笆畟�指頭都不一樣齊�！碑斘覀兠鎸δ切┏鰡栴}的學生，如果教師能放平心態(tài)，一定會找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會受益，這種良好的心態(tài)讓我們實現雙贏，學生也會在輕松的氛圍中快樂學習，健康成長，我們何樂而不為呢?
教師整天與學生、上課、作業(yè)、批改、輔導打交道，有時想想確實很枯燥乏味，這時就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂，用心做好每天教學工作中的每一件小事�！鞍衙恳患唵蔚氖伦龊镁褪遣缓唵�，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作為我們老師要多與學生交流溝通，那些不經意間的小事，或許是老師的一個舉動、一個親切的眼神、一句鼓勵的話語、一個寬容的微笑等都可能激起學生學習的興趣和上進心，戰(zhàn)勝困難的決心。當工作忙得頭昏腦脹時，只要走進課堂，看著學生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學，真是一種快樂的享受，是一種幸福;當一節(jié)課從頭到尾上得很順利，學生配合得很好，而且有些學生還想到了你沒想到的方法，這樣的課上下來也是一種享受，它會讓我盼望著去上下一節(jié)課;當批作業(yè)時，發(fā)現很多學生已經能很好地把上課所講的知識用于解決實際問題，解題的準確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當一位學生從原來有問題不問，現在卻能來問問題時，也是一種快樂的享受;當一位學生由原來不認真聽課，到現在能認真聽課，也是一種快樂因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當面對教學成績不滿意時，不去找借口，應從自身的課堂效率、教材的研讀、學情的分析、學案的設計上找原因，不應借口學生笨，基礎差而推托責任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會絞盡腦汁的想辦法，會用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不會做好每一件小事，因此，應大聲對借口說“不”，要說：好的，我可以，我會馬上去做，盡力而為。
擁有陽光心態(tài)的人，就象太陽，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，就會讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽光般的心態(tài)。比如說，我們現在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但我們應該努力去做。記得有這樣一則寓言：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說：“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著咬自己的尾巴，過了幾天，小豬又問：“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說：“孩子，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進取，執(zhí)著地追求教育理想的教師，才能體驗到教育中的幸福了。
克服職業(yè)倦怠，塑造陽光心態(tài)
“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”在寒假期間期間，我讀了徐世貴、呂維智《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》一書，就好像面對著一位經驗豐富的老教師，耐心向我傳授著自己多年的教育教學經驗。
《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內容通俗易懂，剖析了現代教師群體容易出現的疲倦狀態(tài)。
讀完這書后，其實會發(fā)現，教師產生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實是非常正常的，職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正常現象。弗洛姆說：“職業(yè)倦怠是現代人的通病，聰明的人肯定是善于及時抽身倦怠，重鼓職業(yè)激情的人�！边@一段話不僅對教師，對任何職業(yè)的人都有警世作用。
導致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，打開這本書的章節(jié)來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點、學校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應從以上幾方面著手。
一、提高自我修養(yǎng)。
一方面要有正確的自我認識，要全面客觀地分析自己的.實際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個性、特長和優(yōu)勢，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對教師職業(yè)要有一個合理的認知，在看到教師職業(yè)的復雜性的同時，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時，才會調節(jié)和控制自己，產生適度的情緒和行為反應，提高自我效能感。
二、改進人際關系。
教師要十分明白良好人際關系對個體學習、生活和工作的積極作用。改進人際關系要先從改變自己開始，要加強品德修養(yǎng)，使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。同時，要學會正確認識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。
三、調節(jié)好家庭生活。
要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。良好的家庭關系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會產生積極的影響。教師應當不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關系，正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調適，通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調整等提高家庭生活質量。
四、合理安排娛樂、運動和休閑。娛樂、運動、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學習性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達到調節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進健康、豐富經驗、提升價值的效果。
五、科學用腦。
大腦是整個身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關系到人的智力高低，而且關系到身體的健康。作為腦力勞動者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學用腦是很有必要的�？茖W用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。
教師要想從日復一日，周而復始的教學工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學，就必須熱愛教育事業(yè)，有強烈的事業(yè)心和責任感;熱愛幼兒，像對待自己的孩子一樣，關愛孩子的成長，努力學習專業(yè)知識，提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。
陽光心態(tài)心得體會4
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的'情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學
生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
陽光心態(tài)心得體會5
前一段時間我們共同參加了《陽光心態(tài)》這項培訓，今天很高興能有這個機會和大家一起坐下來互相交流一下心得。
通過上次的學習，我們進一步體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。
對于一個人來說，當他做到企業(yè)管理者這層時，伴隨著他在事業(yè)上的拼搏，他的年齡也在悄然地增長著。年輕的時候多熬熬夜、多出幾次差，多抽幾支煙，也許都不會感覺什么，可是有一天你會突然發(fā)現，本來不在乎的事兒，如今真的不敢再大意了。我想，1和0的道理在座的各位都很清楚。事業(yè)、金錢、家庭等等這些都只是0，而健康的身體才是1，1沒有了，那么有再多的0還是毫無價值的。而我們深知，心態(tài)對身體健康的影響是巨大的，要是因為自己的心態(tài)不健康、不陽光，而影響了我們的身體健康，然后再去治療，花著錢不說，還得遭著罪，對于我們做企業(yè)的人來說，這種只賠不賺的買賣，我想我們都不會去做吧。
對于一個企業(yè)來說，管理者的心理健康狀況對整個企業(yè)文化的健康狀況同樣有著重大影響。目前，××處在機遇與挑戰(zhàn)并存當中。面對著國家政策的變動以及更激烈的市場競爭，曾經輝煌的××業(yè)，重新開業(yè)的××，以及在××即將建設的項目，如何才能站穩(wěn)腳步，再創(chuàng)輝煌，這些都是對我們企業(yè)的嚴峻考驗，同時也是對我們企業(yè)管理者心態(tài)的考驗。我們既不能認為企業(yè)無所不能，盲目投資、盲目擴張，形成浮躁的企業(yè)文化;也不能“小富即安”、“安適自得”、“固步自封”，使企業(yè)停滯不前。我們必須在面對壓力、挫折等等的情況，都要經受住考驗才行啊。
在我們的實際工作和生活中要保持陽光的、健康的`心態(tài)，首先要努力做的一些最基本的事情是什么呢?
我想，最簡單的，就是我們要學會微笑。我們始終在要求員工要微笑服務。如果我們每天看到每名員工時，努力給對方一個微笑，而不是嚴肅的面孔。那么員工看到你時，會感到親切，會感到你對他工作的肯定，縮短了與你的距離感，那么，你的一個不起眼的微笑，可能不經意間就對建設和諧性企業(yè)起到了一個巨大的促進作用。比如，前一段時間，我們對新招的一批大學生召開了一次座談會，有幾位大學生分別都提到了這一點，他們在每天早上遇到領導打招呼時，看到領導對他的一個微笑，工作中聽到部門領導一句簡單的肯定及表揚，都使他們感覺受到了巨大的鼓舞，同時也使得工作上與部門領導配合得更為默契。
其次，我想我們要始終把員工當成企業(yè)最重要的資產。真正的重視員工，考慮員工的切身利益。世界石油大亨保羅·蓋蒂說過:我寧肯有100人，每個人付出1%的努力來成功，我也不愿意用我一個人，付出100%的努力來成功。我們外供始終很重視納入新人才，留住人才，培訓員工等方面的工作。企業(yè)的輝煌是廣大員工創(chuàng)造的，企業(yè)危難時也正是這些員工幫助企業(yè)度過的。
對于一個企業(yè)，無論是創(chuàng)業(yè)還是守業(yè)，還是拓展新業(yè)務，永遠要追求品質第一。一個企業(yè)要盈利,為社會創(chuàng)造出非常大的價值，就要做追求三高的產品或服務，即：高品質、高利潤、高附加值。先有質才會有量。我們要始終把品質第一作為貫徹始終的一項原則�！痢廖羧盏妮x煌，正是因為服務及商品一流的品質。外供要在今后激烈的市場競爭中站穩(wěn)腳步，再創(chuàng)輝煌，同樣要依靠品質。
作為一個企業(yè)的管理者，我們要保持企業(yè)不斷創(chuàng)新，持續(xù)發(fā)展，就千萬不要怕下屬超越自己。你是想你的企業(yè)中一個人才比一個人才更好，更棒，還是一個人才不如一個人才呢?記住，真正的領導人不一定是能力最強的人，只要懂信任、懂放權、懂珍惜，就能團結比自己更強的力量，從而提升自己的價值。擁有足夠的信心，寬闊的心懷，容納下更多優(yōu)秀的人才，企業(yè)才會發(fā)展得更好。
陽光心態(tài)心得體會6
3月12日上午，公司組織我們學習了清華大學吳維庫博士的“陽光心態(tài)”講座。吳維庫博士風趣幽默，講課深入淺出，字字珠璣。學習之后，我感觸至深，收獲頗豐，有一種茅塞頓開之感。
我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。
在紛繁蕪雜的塵世中，我們經常因工作生活中的瑣事而焦頭爛額，而造成心理上的疲倦。陽光心態(tài)讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光，能夠讓人學會知足和感恩、豁達與寬容。具備了這種心態(tài)，就知道了如何制衡知足與進取，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得得意與失意之間的取舍。
吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導人們調整好自己的`心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立樂觀向上的人生態(tài)度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。
在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，長期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。
愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境。
陽光心態(tài)心得體會7
通過學習，我體會到了一個人的心態(tài)對一個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響，書中提到了“平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態(tài)”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么。“決定幸福與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財富，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態(tài)，你締造陽光，幸福就光顧你，正因為如此，我們應該帶著陽光的心態(tài)去生活、去工作、去學習。而在現實生活中，我們卻經常從報紙、電視、雜志上看到一些不好的報道。
也不難發(fā)現為什么社會的財富在增加，而公眾的滿意度卻在下降；認識的人越來越多，而真誠的朋友越來越少；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少；我們的醫(yī)療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問：這是怎么了，究竟哪里出了問題？在我們百思不得其解的時候，人們才發(fā)現原來是心態(tài)出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵蝕。既然是心態(tài)出了問題，那我們怎樣才能調節(jié)好心態(tài)呢？
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。簡單說來，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的`升華，是由內而外、由表及里的提升和發(fā)展。狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量。”當有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進取、積極向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成、精彩無限。
《陽光心態(tài)》書中也提到心態(tài)具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態(tài)可以讓人產生向上的力量，使人愉快、樂觀向上、生氣勃勃、激發(fā)主動性和創(chuàng)造力，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧；而消極的心態(tài)卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會感染群體的情緒，導致人際關系緊張。因此學會用陽光心態(tài)享受生活，學會放下，不以自己觀點意志為轉移，學會活在當下。其實生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現。
還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業(yè)，書生氣也十足，面對許多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來，漸漸的，我明白了如何能將所學，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時候，我和同事之間經常說的一句話：體力上的勞累，永遠不會讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會真正的將我們打敗！所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的時候，當我們以一種平和的心態(tài)去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜出望外！
陽光心態(tài)要達到三個狀態(tài)，第一，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態(tài)下要學會自我調整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活。隨著祖國日新月異的發(fā)展，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國家實力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負著不可辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。
現在想來，其實這種“著急”又對我們產生了多大的積極影響呢？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務，我們發(fā)現其實也并沒有那么難的來完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽光的心態(tài)來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少；學習團結、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊，營造了快樂工作的氛圍。
通過對這本書的學習，感觸很深，愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態(tài)。珍惜生活，快樂工作，享受每一天！
陽光心態(tài)心得體會8
在《陽光心態(tài)每一天——班主任的每一天》里，有這樣一個案例，講的是張老師早晨抓住一個抄作業(yè)的學生，進行了教育，耽誤了一天的工作，使自己的工作變得很亂的事情。由此我進行了反思：班主任工作的錯綜復雜和零碎煩瑣，如何將這一工作有條不紊地進行，盡量少的出現忙亂狀況。
一、班主任要保持良好的情緒。
積極、良好的心態(tài)能指導人的思想，控制感情，從而發(fā)揮出很多潛能。處理問題的方法也會不一樣。作為教育工作者更需要這種積極、閑適的心態(tài)，有了這種心態(tài)，思維能將處于一種平和冷靜的狀態(tài)，這有利于教育智慧的激發(fā)和產生，從而高效地完成各種工作。班主任在良好心境下組織班級活動或與個別學生談話，心情愉快，態(tài)度親切，面部表情豐富，語言表達自然流暢，思路也特別開闊。這時，在班主任良好心境的感染下，學生會產生輕松愉快的情緒，樂意接受教師的教誨，所謂“親其師，信其道”。相反，如果班主任老師在心境不佳的情況下對學生進行教育，往往會流露出憂愁、煩惱、憤慨的情緒，更有甚者會把自己的怒氣轉嫁給學生，表情上讓人有一種壓抑感，語言表達嚴厲、尖刻、缺乏理性，舉止動作也會失去分寸。這時，受教師不良情緒的影響，學生會感到緊張、畏懼、沉悶，無所適從。作為班主任來說，對不良心境應及時進行調節(jié)。當我們心情不好時可以運用轉移法，如聽聽歌，打打球，看看書來調節(jié)自己的不良心境。作為一名班主任，最重要的還是通過不斷的學習，提高自身的修養(yǎng)，有意識地把握自己的心境，把所有個人和家庭的煩惱與痛苦統統留在教室門外，做心境的主人。
二、周密部署好一周的.工作。
一般的學校都會在周一召開例會，安排一周的工作。班主任要根據學校安排的工作，結合本班的實際情況，周密部署好一周的工作。然后嚴格按照計劃安排執(zhí)行。我給自己規(guī)定：當天的任務盡量當天完成，如果當天完不成也趕早不趕晚。做事不能拖拉，要干脆利落。前一天要把明天的事情在腦海中過一遍，或記下來，在進行班主任工作就特別的注意這方面。近期需做的，固定時間做的和可緩遲完成記錄下來并進行歸類，再按主次合理分配完成。一切自然如計劃進行，有了好的開端，心情自然舒暢，這為做好班主任工作奠定了好的情緒基礎。
正確處理臨時性的問題。一個班級四十人左右，難免會經常發(fā)生一些臨時性的問題。班主任要根據一日工作的輕重緩急，對發(fā)生的臨時性問題可以及時處理，也可以根據手頭的工作，把臨時性的問題先放一放。關鍵是我們要保持一個平和的心態(tài)，不要讓環(huán)境左右了我們，從而影響我們的判斷和解決問題的方式。
三、培養(yǎng)班干部，協助老師分擔班務工作。
班主任工作是一項繁瑣、費時的工作，僅靠班主任單槍匹馬，把幾十個生龍活虎、個性不同的學生管理好是遠遠不夠的，這就需要培養(yǎng)一支素質高、能力強、過硬的班干部隊伍，協助班主任開展班級工作。如果能培養(yǎng)一批得力的班干部，就會為自己分擔很多瑣碎的工作。比如讓班干部送一些表格，檢查衛(wèi)生等等。這樣班主任就會騰出足夠的時間去處理一些棘手的事情。同時也可以使學生得到很好的鍛煉。
我在班級管理中還有很多不足，在今后的工作中，我會不斷總結經驗，開拓創(chuàng)新，讓我班上的每一個孩子都喜歡上學習，喜歡上學校，在小學階段度過快樂的童年。希望每一位班主任同行都能保持良好情緒，清醒計劃每一天，培養(yǎng)得力班干部。讓我們在忙而不亂中快樂地進行班主任工作。
陽光心態(tài)心得體會9
尊敬的各位領導：
首先感謝公司領導給我這次培訓的機會，經過這次陽光心態(tài)培訓我學到了很多知識，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前，保持陽光、樂觀的態(tài)度才是最重要。
做任何的事情，心態(tài)決定著成功和失敗，就象自己現在的角色一樣，什么樣的心情決定什么樣的事。
鼓舞可以激發(fā)熱情。當員工做錯了什么，店長要做的不只是喝斥員工，還要鼓舞員工。在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工，一個人無論他是領導還是員工都會有自己的閃光點，在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工這是喝采的方式。熱情=現金與喝采。所謂三個臭皮匠頂上一個諸葛亮，在工作中要互相鼓勵互相扶持這樣才能達到共好。
事無巨細，任何一件事只要有了松鼠的精神，海貍的方式，野雁的天賦，都會被完成得很好。
一、學習到哪幾點？
1、想讓別人怎么跟你講話，你就先怎么跟比人講話，站在別人的立場上去講話，同流才能交流。
2、定下心來去工作，不浮躁。
3、遇到問題先找自己的原因，堅持每天進步一點點。
4、保持堅持的態(tài)度，相信堅持的力量。
二、結合以上幾點，在以后的工作中我將有什么改進？
1、做為一個銷售人員，學會與人交流至關重要。通過此次培訓，我將在每天和客戶電話溝通時，多站在客戶的立場上考慮問題，在市場的大環(huán)境下引導客戶，積極推銷我們的棉花，積極做好銷售，做好服務工作。
2、在銷售部門工作，業(yè)務量和工作量很大，有時做不好或者當工作越積越多的時候難免浮躁和產生很強的比較心理，易好高騖遠。在以后的.工作中，我要努力讓自己定下心來，戒浮躁，踏踏實實的做好自己的工作。
3、我是剛畢業(yè)兩年的大學生，進入公司工作才僅僅兩年，有些業(yè)務還不熟練，難免犯錯誤和遇到困難，遇事要先找自己的原因，然后從自身一點點改正，一點點進步。
4、在以后的工作中，定下心來，不浮躁，不好高騖遠，保持積極的心態(tài)，相信堅持的力量，專心做好自己的工作。
陽光心態(tài)心得體會10
上周，我有幸參加了陽光心態(tài)的培訓，是我從中受到了具有前衛(wèi)思想和創(chuàng)新思想的教育，視野受到極大拓展，思想得到進一步解放，為我開展工作和樂觀生活起到了促進作用。
由曹立人教授講解的《讓我們的心理更健康—陽光心態(tài)與壓力管理》課程使我收獲最大，感想最多。
曹立人教授是杭州大學工程心理學博士，韓國延世大學博士后，英國劍橋大學高級訪問學者�，F為浙江大學心理系教授，博士生導師，浙江大學認知與發(fā)展心理學研究所副所長，浙江省心理學會理事長。他在整個課程中用通俗易懂的語言，淺顯易見的觀點教我們如何使心態(tài)陽光，管理釋放壓力。
我從《陽光心態(tài)與壓力管理》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界�！辈芰⑷私淌谔岢龅乃茉礻柟庑膽B(tài)的理論，正是引導人們調整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降；擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的'心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。
生活就是奮斗和收獲，人生是短暫的，人生應該有合適的目標，人總是要有點精神，無論做什么總是要有所作為。生活應該豐富多彩，應該是：不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮斗。盡管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。
時間就是生命。時光不會倒流，珍惜現在，奮斗未來。生活是在不斷的經歷中才會感悟最深，煩惱是別人帶來的，開心快樂是自己找的�？鞓芬彩且惶欤纯嘁彩且惶�，何不快快樂樂，開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源于對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟，而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
將這樣的心態(tài)投入到實際工作和生活中，使我們的工作充滿動力，生活充滿陽光。
陽光心態(tài)心得體會11
在品讀吳維庫教授所著的《陽光心態(tài)》一書的過程中，我仿佛是個在沙灘上撿拾貝殼的幸運孩子，總總有發(fā)現珍珠的驚喜與感動，可以說《陽光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開朗的頓悟。
正如書中所說，"多元化的現代社會為每一個人提供了發(fā)揮個人才能，獲取財富的成功機會"，利益的驅使促使成功學應運而生，它激勵人們?yōu)檫_目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會問："難道人不需要勵志嗎？"這本書給我們遞交了一份充滿智慧的答案。不同于成功學勵志的激進，也不同于安于現狀派的保守，它結合了儒家的積極入世與道家的無為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是"無論在人生的高潮還是低潮期，人都應調整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實現自我和諧"。
為實現這個狀態(tài)，吳教授提煉出十二個"工具"，我把它們概化為：活在當下、從容豁達。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達的姿態(tài)活在當下。
活在當下就是要學會放下過去，珍惜現在。生活中總有些人容易陷在過去的追憶中而懊悔糾結，結果他們在郁悶中蹉跎歲月，浪費青春。塞翁失馬的故事我們都聽過，如故事中老人的口頭禪"是好是壞還不知道呢"所蘊含的哲學：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經歷過多少世事變化、跌宕起伏，所經歷的成功與失敗，快樂與悲傷都只是人生體驗的一時點，而不是人生的全部，誰曉得之后的事情會如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯失月亮而哭泣，那么你一定會錯過星星。若我們明白這個道理，面對過去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學會放下。
學會放下，不僅僅是放下過去的失敗與挫折，而且要學會放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個人在世時建了許多豐功偉績，生命結束時，天使來接他的靈魂去天堂，距離天堂之門只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問上帝為什么，上帝說那是因為你的心還未卸下過去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負著過去的榮耀，不思進取，結果百舸爭流，不進則退。如何讓一個裝滿沙的瓶子裝滿水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰明的人就是要學會做一個空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識和經驗。
現代忙碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識，總在競爭中獲取安全感，然而當人們忙于提升、忙于應酬時卻最容易忽略親近的人。觀看"陽光心態(tài)"視頻講座的前一天我接到一個朋友的電話，他的父親上個星期因身體不舒服被送進醫(yī)院，結果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說聽到這個消息仿佛晴天霹靂，平靜的語調無法掩飾他的無奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無濟于事了。我很震驚也很難過，想說一些安慰的話，卻發(fā)現此時的語言顯得那么蒼白無力，最后朋友一再強調"你一定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時間都要去"。
"樹欲靜而風不止，子欲孝而親不在"，每聽到這句話，我的心都會一顫。生命有限，世事無常，為了不讓自己后悔，現在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時光，盡量每個周末都陪父母親談談心，時刻關注他們的身體健康，天氣好就陪他們去爬爬山或逛逛街。對待周圍的朋友同事也是同樣道理，能在一個城市成為朋友或是在一個單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿。善待周圍的人，樂于和他人分享，做到這點我們的心就會收獲更多的快樂。
時間的流逝人們往往很難察覺，如果你去看沙漏，就能體會到時間飛逝的驚心動魄。沙漏告訴人們要學會珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛你和你愛的人，不要因為他們的誤解而任意發(fā)脾氣，而要學會寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因為年輕而通宵達旦消耗資本，而要養(yǎng)成鍛煉的好習慣；珍惜你現在的`工作，不要因為專業(yè)不匹配而停滯不前，而要學會感恩和累積。
如果說活在當下體現了儒家思想倡導的積極入世方式，那么從容豁達就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結合，使中國自古以來的偉人名士既能做到"先天下之憂而憂"的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達從容的心，達到"不以物喜，不以己悲"的境界。
縱觀古今，有多少偉人名士以豁達從容、超脫昂揚的形象點亮了歷史長廊。宋代文學家蘇軾是古代文人從容豁達的代表人物，"回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。"，政治上的幾經挫折沒有消磨詩人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達灑脫的性格，并將這種風格延續(xù)到詩詞中，成為宋代豪邁詞風大家。追溯到現代，新中國奠基人毛澤東則無愧于一代偉人、革命精神領袖稱謂，"紅軍不怕遠征難，萬里千山只等閑"，紅軍不怕長征的艱難險阻，萬里千山只要等著讓紅軍來征服，多么豪邁的革命氣勢啊。"待到山花爛漫時，她在叢中笑"，又展現了詩人何等豁達明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩句都折射出一顆偉岸包容的心面對世事是怎樣的豁達自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學，也是一種人生態(tài)度，是歷經錘煉自我提升才獲得的。正因為擁有如此有力的心才能獲得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對偉人名士那般矚目的成就，只能"高山仰止"，但是我們仍可以追隨他們的豁達精神，有了豁達從容的自信，我們就能"寵辱不驚，看庭前花開花落"；有了活在當下的智慧，我們就能"一萬年太久，只爭朝夕"。
只要我們把每一天都當最后一天度過，學會感恩，珍惜現在，我們就能以從容豁達的姿態(tài)活在當下，演繹出屬于自己的那份精彩。夜鶯說："我雖不能像雄鷹一樣在天地間展翅高飛，但我可以用歌聲感動整片森林。"誰說這不是一種豁達的生命態(tài)度呢？
陽光心態(tài)心得體會12
生活，有時候我們感覺“度日如年”，有時候我們感覺“光陰似箭”。
實際上，時間并不會因為我們主觀的感覺而變快或變慢。是我們對待生活的態(tài)度，我們給自己營造的`生活方式，影響我們對時間的知覺，影響我們對時光的愛恨取舍。空虛無聊、痛苦枯燥的生活，就會“寂寞嫌時長”，充實快樂、幸福有愛的生活“歡樂恨時短”。
好好營造自己的生活吧！
陽光心態(tài)心得體會13
陽光是青春活力的象征，它能驅散黑暗角落的頹廢不安；陽光是奮斗前進的源泉，它能滋潤心靈深處的干涸井田；陽光是一望無際的田野，它能播撒春耕秋收的幸福喜悅……擁有了陽光，就擁有了人間最美的東西。
讓患者感到真心與溫暖
記得剛到新的工作環(huán)境時，我的心情一下子跌到了低谷：陌生的環(huán)境、不熟悉的同事、幽暗的診室、封閉的空間、重復單一的工作流程……面對這一切，我有些失望了。然而，一位患者無意間的一句話卻點醒了我：“你們這里這么壓抑，是因為診室里沒有窗戶，不見光！”那是第一次，我感到陽光是那么重要！自然界沒有光，就會沉悶壓抑；內心若沒有陽光，就會變得低迷、沉淪。
陽光是清新與和煦，更是溫暖與關愛。在緊張的醫(yī)療環(huán)境里，護理人員唯有保持陽光心態(tài)，獻出一份愛心，才能照亮周遭的黑暗，溫暖每個患者的內心。
讓護士多一份堅定與從容
在護理服務中遇到一些不理解我們的聲音時，我的內心十分難過。但難過又如何呢？是去辯駁、去爭論嗎？是要得到所謂的'公平嗎？顯然，這些都不是我想要的。走在和煦的陽光下，我不禁抬起頭，陽光在看著我微笑。也許烏云會遮蔽它，狂風會阻擋它，但那都是暫時的，陽光依然會照耀大地。我們常以為塵埃只會污染空氣，其實塵埃過濾掉了太陽的強光，只留下較弱的藍光，于是，天空變得更加蔚藍、溫柔了。這其實是一份豁達與超然。
在面對那些不公平的事情時，我們不妨像陽光一樣寬容一些。當護理人員保持陽光心態(tài)，真誠地與患者進行溝通交流時，往往會多一份堅定與從容。而且，轉念想一下，也許正是在這些事情發(fā)生后，我們的護理技術、溝通能力才會不斷進步、精益求精。
讓工作充滿樂觀與勇氣
繁重的護理任務、大量就醫(yī)的患者、嘈雜的工作環(huán)境……這些都會讓護理人員產生很大的心理壓力。然而，擁有陽光心態(tài)，護士會少一些抱怨，多一些樂觀與勇氣。其實，在面對挫折和困難時，逃避和抱怨都不是解決問題的辦法，唯有用積極、樂觀的心態(tài)去應對，才能真正感受到護理工作的幸福、快樂和價值。
很多時候，我們常常感嘆不夠幸福，幸福對護士而言真有那么遙不可及嗎？當然不是。當我們像陽光一樣照亮周圍、溫暖患者時，當我們保持陽光心態(tài)，堅定從容、無私真誠地對待患者時，我們就會發(fā)現，自己早已置身幸福之中！
陽光心態(tài)心得體會14
實話我是最怕開會發(fā)言學習寫心得體會，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫老師的《陽光心態(tài)》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。
和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸的一個目標，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。
心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中 ，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應你，既然無法改變環(huán)境就學會適應環(huán)境。面對復雜的生活工作環(huán)境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了，實際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調整心態(tài)，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發(fā)，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的'風塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài)，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發(fā)現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有余。
活在當下，知足常樂。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂。
學會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧�！�
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”
學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞“幸福指數”，你的幸福指數高嗎?它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態(tài)。
生命在于過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態(tài)。生命的質量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發(fā)現，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現在還不知道呢”。
陽光心態(tài)心得體會15
通過學習孫健升教授的“陽光心態(tài)，燦爛人生”講義，讓我明白生命、健康和陽光從來就是聯系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福是我們精神生活的一種積極追求。
一、對陽光心態(tài)的理解
心態(tài)是我們對待客觀事物的心理態(tài)度。陽光心態(tài)就是一種健康的、積極的、進取的、充滿關愛和希望的心態(tài)。你擁有了陽光心態(tài)可以去溫暖別人，去感化別人。塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。
二、陽光心態(tài)表現形式
我們經常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提出的陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、在工作中享受這快樂的心理模式。陽光心態(tài)的意義對于我們個人主要體現在以下四個方面：
1、陽光心態(tài)身心一體，呵護健康。一個是軀體健康，一個是心理健康，還有社會適應性和道德健康。而心理健康是衡量整個人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康，心里健康決定了你的社會適應能力，心理健康決定了你的道德健康。
2、陽光心態(tài)決定你的工作能力。陽關心態(tài)往往能在工作能力上起到良好的促進作用。塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài)，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽略了調節(jié)心態(tài)。
3、意志與行為的協調統一。意志是一個確定人生理想目標并靠它支配你自己的行動、努力實現這個目標的心理過程。行為是受意志支配和控制的，通過行為，可以看出一個人的意志活動的實質。心理健康的人處事果斷，善于迅速辨明是非，合理決斷和執(zhí)行；自覺對自己行動的目的和意義有明確的認識，并能主動地支配和調節(jié)自己的行動，使之符合預定目的；自制和自控善于促使自己執(zhí)行已采取的決定，排斥于決定無關的行為，克制自己的負面情緒和沖動行為。
4、心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在工作生活中 ，常常會感到不如意，可往往社會就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應你，既然無法改變環(huán)境就要學會適應環(huán)境。面對復雜的生活工作環(huán)境，有時會茫然無措。其實快樂實際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的心態(tài)。有時不是環(huán)境變了，實際上是個人的心態(tài)變了。為什么不能保持原來的好心情呢？心態(tài)出了問題，那就要調整心態(tài)，好心情才能欣賞好風光。我們可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的'不適應，而為自己找借口。
三、如何塑造陽光心態(tài)
1、改變態(tài)度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個道理。心態(tài)影響人的能力，能力卻能影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下的好心情，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心態(tài)。
2、學會享受過程。生命是一個過程而不是一個結果。學會享受生命，而不是被生命拖著向前跑，就如一朵花，它有花開時的美，也有凋零時的美。錯過了任何一個過程就是留下一種遺憾。人生就像一場旅行，在乎的是沿途的風景，以及看風景的心情。
3、活在當下，知足常樂。相信每一個時刻發(fā)生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的聲明正式以最好的方式展開。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人。
4、學會享受生活，用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現美的眼睛。學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
5、學會放棄。放棄有時也是一種陽光心態(tài)。恰當的放棄會使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要過于強求逼迫自己。
6、學會感恩。學會感恩，不是一定有人幫助過你才能去感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。
本次培訓讓我受益匪淺。讓我認識到塑造一個健康、向上的心態(tài)是做好一切
工作的良好開端。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境，快快樂樂地過好每一天。
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