近視防控宣傳教育月心得體會(huì)5篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。但是心得體會(huì)有什么要求呢？下面是小編整理的近視防控宣傳教育月心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)1
這是暑假的第一周，天氣就酷熱難耐，我和鄰居小伙伴一起商議好去東河游泳館游泳。我是一只十足的旱鴨子，這還是第一次去游泳館。
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的路途后，到了游泳館。我先買(mǎi)了游泳衣，泳鏡，為了以防萬(wàn)一，我還買(mǎi)了游泳圈。我們交了門(mén)票后就往里走，不知轉(zhuǎn)了多少個(gè)彎才到了游泳池。鄰居小伙伴爽快地跳進(jìn)游泳池，而我卻一步一步，小心翼翼地走下游泳池，泳池的水十分冰涼，我被凍得嘴唇發(fā)紫，瑟瑟發(fā)抖，而鄰居小伙伴卻若無(wú)其事，等到適應(yīng)一些時(shí)，我就架著泳圈和鄰居小伙伴玩起了泳球。在玩球的.同時(shí)，我也試著學(xué)鄰居那樣撲騰幾下，但我能懸浮起來(lái)，卻不能前進(jìn)，這使我很尷尬�？晌肄D(zhuǎn)念一想，一步登不上天，游泳也不是那么好學(xué)的。這對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)講，已經(jīng)算可以的了。
快樂(lè)的時(shí)光總是短暫的，轉(zhuǎn)眼間兩個(gè)小時(shí)已經(jīng)過(guò)去了，我和鄰居換好衣服，就走在了回家的路上。路上，我和鄰居小伙伴說(shuō)說(shuō)笑笑，滿(mǎn)心愉悅地回了家。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)2
有一天，我感覺(jué)眼睛干澀、很容易疲勞，眼前好像有黑點(diǎn)飄過(guò)，非常難受。我把眼鏡摘下，對(duì)著鏡子照，發(fā)現(xiàn)自己的眼球好像凸了出來(lái)，眼瞼卻凹了下去，看上去有點(diǎn)恐怖啊。其實(shí)我知道這就是近視惹的禍!都怪平時(shí)沒(méi)有把眼睛保護(hù)好，導(dǎo)致現(xiàn)在形成深度近視。真性近視是不可逆轉(zhuǎn)的，后悔也沒(méi)有用了。我呼吁同學(xué)們一定要好好地保護(hù)好自己的靈魂之窗，永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離近視之苦。
有一次，我摘下近視眼鏡做作業(yè)，有個(gè)同學(xué)居然好奇地拿起來(lái)戴上，還得意地問(wèn)旁邊的同學(xué)“我是不是很酷啊”。我愣了一下，連忙告訴他千萬(wàn)別亂戴近視眼鏡，無(wú)知亂戴，可能會(huì)后患無(wú)窮的。有些同學(xué)天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已，卻不知道近視給日常生活帶來(lái)的種.種不便;不知道青少年近視度數(shù)會(huì)逐年加深，會(huì)眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;不知道發(fā)展到高度近視就會(huì)非常容易誘發(fā)白內(nèi)障、青光眼等致盲的疾病。
如今，我一直想方設(shè)法防止度數(shù)加深，經(jīng)常到附近的新華書(shū)店查閱有關(guān)預(yù)防近視方面的資料。隨著對(duì)近視知識(shí)的不斷了解，我總結(jié)出比較有效，適合預(yù)防小學(xué)生近視、防止近視加深的簡(jiǎn)單又方便的幾種方法：
一、靜靜坐著，放松心情，把注意力集中在雙眼，讓眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈。最好早午各做一次。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)候，盡可能地達(dá)到極限。我還聽(tīng)說(shuō)這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼睛更加明亮。我有個(gè)同學(xué)得了假性近視，堅(jiān)持做這種轉(zhuǎn)眼球運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，發(fā)覺(jué)視力在慢慢的恢復(fù)。
二、在活動(dòng)課或下課期間多看移動(dòng)的物體，如樹(shù)上的小鳥(niǎo)、路上遠(yuǎn)去的汽車(chē)、遠(yuǎn)處的人物;陰天的時(shí)候，看藍(lán)色的天空;晚上仰望夜空，總之盡量多看遠(yuǎn)處物體。讓我們靠毅力養(yǎng)成用眼習(xí)慣，努力眺望最遠(yuǎn)的景物。這樣，我們的`眼睛就能得到最大調(diào)節(jié)。
三、在日常營(yíng)養(yǎng)膳食方面，我讓媽媽多買(mǎi)牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，用食療預(yù)防近視加深。有些少年長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)近看電視，造成視力傷害。過(guò)多的甜食也會(huì)傷害到我們的視力，所以我們應(yīng)當(dāng)注意日常生活習(xí)慣。
四、白天看書(shū)、看電視時(shí)間長(zhǎng)后，我會(huì)放眼遠(yuǎn)處的青山15分鐘。多看綠色，使眼睛得到放松。晚上我會(huì)用手掌摩擦眼部周?chē)∪�，使用此方法促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，我認(rèn)為這是一個(gè)很好的視力保健習(xí)慣。
近視會(huì)影響我們的身心健康，升學(xué)和就業(yè)，也許對(duì)前途和命運(yùn)帶來(lái)不可彌補(bǔ)的損失。預(yù)防近視和預(yù)防近視加深關(guān)系到我們一生的幸福，大家一定要重視啊。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)3
從小培養(yǎng)一個(gè)科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時(shí)做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長(zhǎng)。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前，我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說(shuō)：“大熊貓開(kāi)開(kāi)，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話(huà)是錯(cuò)的。其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿?shū)做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開(kāi)始戴眼鏡的時(shí)候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時(shí)候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候，調(diào)皮的灰塵會(huì)粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的`時(shí)候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來(lái)她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢(qián)，也沒(méi)用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力超過(guò)了500度。醫(yī)生建議我買(mǎi)OK鏡，因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副O(jiān)K鏡。和隱形眼鏡一樣，OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛(ài)護(hù)眼睛，堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴OK眼鏡很麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。因此，我們必須愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)4
新學(xué)期開(kāi)始了，王樂(lè)妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂(lè)妍故意捏捏趙麗，說(shuō)：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚(yú)’�！闭f(shuō)完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來(lái)。
趙麗和氣地說(shuō)：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會(huì)戴眼鏡�！蓖鯓�(lè)妍漫不經(jīng)心地說(shuō)：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒(méi)有問(wèn)題。我還能像你嗎？真的。”
第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂(lè)開(kāi)始了眼保健操。不做運(yùn)動(dòng)的王樂(lè)妍在哼歌！
趙麗和藹地說(shuō)：“王樂(lè)妍，快點(diǎn)做眼保健操�！蓖鯓�(lè)妍懶洋洋地說(shuō)：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚(yú)’，你要做練習(xí)�！闭f(shuō)完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的`眼睛離書(shū)大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂(lè)妍，腰歪著頭，寫(xiě)了一會(huì)兒，玩了一會(huì)兒，姿勢(shì)不端正。日復(fù)一日，三個(gè)月過(guò)去了。趙麗一直保持著這個(gè)好習(xí)慣，而王樂(lè)妍過(guò)去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂(lè)妍逐漸覺(jué)得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂(lè)妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請(qǐng)王樂(lè)妍湊過(guò)來(lái)想看看。這時(shí)，王雷突然抬起頭，沒(méi)好氣地說(shuō)：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了�！边�沒(méi)等趙莉答話(huà)，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了?”趙莉笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說(shuō)：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話(huà)，才落得了這樣的后果�！壁w莉和藹地說(shuō)：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的。”
從此，王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，過(guò)了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)5
這個(gè)星期里，我們六年級(jí)進(jìn)行了體檢，可這一體檢就查出了我難以接受的“問(wèn)題”。
剛剛從外面回來(lái)，我就拿著體檢單，狂奔到乒乓球室——體檢的地方，里面的醫(yī)生和同學(xué)還未走光，我趕緊接受醫(yī)生們一個(gè)又一個(gè)檢查。經(jīng)過(guò)測(cè)視力這個(gè)地方時(shí)，我不禁全身一涼，慘，還要測(cè)視力呢!我那差得不能再差的`視力豈不是要被揭曉了么。我趕緊溜過(guò)那里，打算把視力留在最后一個(gè)測(cè)。
當(dāng)其它項(xiàng)目已測(cè)試完畢，而我望著手中唯獨(dú)“視力”一欄空白的體檢單，不得不硬著頭皮，慢騰騰地向測(cè)視力的地方走去。隊(duì)伍不長(zhǎng)，很容易就輪到我了，我把體檢單交給醫(yī)生后，狠狠揉了下雙眼，心里祈禱：臭眼睛，別在測(cè)視力時(shí)給我丟臉!我忐忑不安地拿起遮眼睛的筆筒，罩在右眼上。醫(yī)生便用一小木條在發(fā)光的視力表上點(diǎn)了起來(lái)。醫(yī)生第一次竟點(diǎn)在了第四行一個(gè)小得猶如芝麻一般的黑點(diǎn)上。我皺起了眉頭，那……那是什么?很明顯，是我的近視眼在作怪，小“e”濃縮成了一黑團(tuán)，根本看不清。我搖了搖頭，示意看不清楚。醫(yī)生又將小木棒往上挪了一層，又指在了一個(gè)不知名的小黑點(diǎn)上。哎喲，這個(gè)小“e”雖然比前一個(gè)芝麻大的黑點(diǎn)大一點(diǎn)，但仍是糊成一團(tuán)，看不清楚。我趕緊瞇起眼睛來(lái)，希望能把小黑點(diǎn)看清楚點(diǎn)，但它仍舊是一團(tuán)黑。我又狠狠眨了兩下眼，弄出了點(diǎn)眼淚水。曾經(jīng)在上課時(shí)，這招很管用，通過(guò)眼淚水能把東西看得很清楚。但在這時(shí)，這招卻不靈了，望出去，一切成了重影。我趕緊換方法，但一切都是徒勞，照樣模糊一片。用盡了各種方法都不靈，我只好認(rèn)命，不情愿地吐出四個(gè)字：“……看不清楚”。醫(yī)生看了看視力表，無(wú)奈地?fù)u搖頭，又將小木棒上移了一層……隨著上移的層數(shù)，我的心也隨之慢慢繃緊，頭上也開(kāi)始冒汗。終于在上移3層之后，我總算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四條黏在一塊的線給區(qū)分開(kāi)來(lái)，是“下e”，我做出了手勢(shì)，醫(yī)生又把小木棒往旁邊推了兩格。我費(fèi)了好大勁才看出來(lái)：“左e”。打完手勢(shì)后，醫(yī)生終于停下了一直挪動(dòng)的小木棒。我呼了一口氣，卻看到了我單子上觸目驚心的數(shù)字：呃!4.7!近視了!而接下來(lái)右眼的視力更是慘不忍睹：4.4!
唉，我真的近視了，這一定是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛惹得禍!同學(xué)們，如果你們不想戴上難看的眼鏡、做四眼學(xué)生，那就要注意平時(shí)用眼習(xí)慣啦!
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