一年級讀書心得體會15篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后,好好地寫一份心得體會,這么做能夠提升我們的書面表達能力。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編幫大家整理的一年級讀書心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。
一年級讀書心得體會1
20xx年第一次讀《心平氣和的一年級》這本書時,就特別想在一年級嘗試一下薛瑞萍老師培養(yǎng)學生靜氣的做法。那時卻沒有教一年級,接了三年級的班。然而那時讀得實在不夠用心,因為我沒能把薛老師的精神和方法學以致用。
20xx年再讀這本書,發(fā)現(xiàn)很多以前沒有注意到的細節(jié),心里存著的很多問題與書中思想、做法相互碰撞,有了更多的問題和思考,“心平氣和”的觀念,讓我的浮躁去了不少,面對學生時多了一些鼓勵、肯定和設身處地,少了些氣急敗壞的怒火。
現(xiàn)在又一次看這本書,自我感覺心境已經(jīng)漸趨平和,比過去心靜多了,對這本書感覺更像見到老朋友似的契合。拿起書,隨手翻閱著,也看看以前閱讀時在旁邊寫的隨筆,唯一個“靜氣”,如細雨滋潤土地,滲入心田,首先靜下來的是自己的心。深覺“以靜傳達靜,以靜滋養(yǎng)靜”的真諦。
薛老師說,剛開始的時候,常規(guī)教育圍繞一個中心詞:“靜”。講課聲音盡量小,學生讀書要求用心但輕聲。反復表揚完成任務之后安靜看書的孩子,希望盡早讓他們懂得靜是好的。薛老師說,發(fā)現(xiàn)分心的孩子,寧可疾步走過去,告訴他看黑板,也不大聲呵斥。
瞧,我就在薛老師的“靜氣”中心靜了下來,讀書思考。我看見,過去的我,輕輕提醒或走神或講閑話的孩子,然而,忍不住地,會為多次提醒依然我行我素的孩子爆發(fā)怒火。我也聽見,自己提醒學生安靜的聲音過于響亮了,與我所要求的'相悖了。那時的我,一定是忘記了看書,失去靜氣的滋養(yǎng),才變得愚昧了,才做出與我愿相反的事。
但是,這樣的我,這樣的你,這樣的教師,這樣的家長,又何其多。因此,薛老師提醒我們,培養(yǎng)孩子的靜氣,是父母和教師的共同責任,自己先不制造噪音,以靜傳達靜,以靜滋養(yǎng)靜,盡量平和地與孩子說話。
我們總說現(xiàn)在的孩子,比起過去的孩子,少了很多單純,多了許多浮躁?催^許多孩子和許多家長,見過社會各界的諸多功利現(xiàn)象,再回頭看孩子,不禁覺得,孩子還是單純的孩子,是這個社會跑得太快,變得浮躁功利了。大人們將自己的浮躁功利用著各種愛孩子、為孩子好的名義不斷加諸在孩子的身上,還不容許孩子說不的,比比皆是。然,心平氣和,用平常心對待孩子,又談何容易!薛老師真實地在這本書里講述了自己以前對待兒子的錯誤做法深深傷害了年幼的孩子,在心靈的煎熬和極大的付出中才悟出“欲速則不達,性急壞大事”,才有現(xiàn)在《心平氣和的一年級》。
教育之道,在于言傳身教。想要教育出有靜氣的孩子,必定要先讓自己成為有靜氣的教師或家長。而不管是孩子還是大人,要擁有靜氣,讀書是最好的辦法。時時讓好書相伴,頭腦才能常保冷靜,心靈才能常受洗滌,才能養(yǎng)出靜氣,養(yǎng)出智慧。薛老師在給一年級家長的第一封信中就提出了閱讀的要求,在后面的多封信中又一再的強調加強孩子的課外閱讀。薛老師更是用整節(jié)的語文課給孩子課外閱讀,讓孩子聽音樂。文字的藝術和音樂藝術的融合更給孩子以靜的熏陶,心靜則心美。薛老師以自己的閱讀帶動孩子們的閱讀,以自己的靜心滋養(yǎng)孩子們的靜氣,也給此刻讀書的我?guī)硇钠綒夂偷母腥竞透袆印?/p>
《心平氣和的一年級》帶給我閱讀時的心平氣和,我將記住此刻的心情,努力把這種心平氣和帶給每個孩子。定能生慧,靜納百川。以靜傳達靜,以靜滋養(yǎng)靜,在閱讀中培養(yǎng)孩子的靜氣,同樣也要培養(yǎng)自己的靜氣。
一年級讀書心得體會2
在暑假中,我重溫了《西游記》這本書,這本書中的神話人物讓我沉浸在美妙而傳奇的故事情節(jié)中,不由得浮想聯(lián)翩。
孫悟空對自己的師傅非常忠誠,有一次唐僧誤會了孫悟空,要趕走他,孫悟空臨走時給唐僧磕頭,唐僧扭過頭去不看,孫悟空就變了一圈猴子給唐僧磕頭。走后他去了觀音菩薩那,沙師弟在唐僧遇險后去找菩薩,當孫悟空得知后又立馬回到了凡間救出唐僧,和他們一起去取經(jīng)。在機智勇敢的猴哥,胖嘟嘟的豬老二和憨厚的沙師弟的陪同下唐僧取得真經(jīng),普度眾生。
讀了這本書之后我深深地意識到,在我們的日常生活中,經(jīng)常會遇到一些困難與磨難只要我們團結一心,不怕困難,不像豬老二似的老喊著散伙,我們就可以像孫悟空除怪似的`除掉困難。還有就是看人不能看表面,在西游記中有許多妖怪扮成人惹得唐僧的同情,唐僧還真就相信了,可孫悟空用火眼金睛識破了他們,就想訓它們,唐僧卻念緊箍咒,并趕走了孫悟空。我有時真覺得唐僧真笨。但是,在我們的生活中不正是如此嗎,有一些壞人裝成好人的樣子騙取錢財,我們應該善于分辨人的好壞,練就一套我們自己的火眼金睛!段饔斡洝凡粌H故事情節(jié)好看有趣,還蘊涵著一個道理,把它稱作是《四大名著》之一簡直就當之無愧。
一年級讀書心得體會3
周末的時候,爸爸和媽媽帶我去電影院去看電影。電影的名字叫《宇宙英雄之超銀河傳說》。影片講述了這樣一個故事片在很久以后,有一個叫奧特曼的星球,在那里住著一群擁有超能力的人他們叫奧特曼,他們是為了保護宇宙和平存在的。但是有一天來了一個壞奧特曼把光之能量給搶走了,并利用光之能量釋放了100個怪獸。而奧特曼星球因為失去了光之能量變得寒冷,很多很多的奧特曼學員被冷住了。幸存下來的奧特曼為了拯救他們的.星球,救出他們的伙伴,努力的戰(zhàn)斗著,并在地球人的幫助下戰(zhàn)勝壞蛋,奪回了光之能量,拯救星球。
看完這個影片我從中學到了,要保護弱小,遇到困難要戰(zhàn)勝困難,保護好我們的星球就要好好的學習本領,不怕挫折,勇于面對挑戰(zhàn)。正義是不會被打敗的。我也要做宇宙的英雄。
一年級讀書心得體會4
暑假里,我閱讀了許多書。如:《海底兩萬里》、《窗邊的小豆豆》、《小學生作文》、《飄飄市長》……這些書給了我許多的知識與啟發(fā)。
《窗邊的小豆豆》這本書不僅帶給全世界幾千萬讀者無數(shù)的.笑聲和感動,我當然也包括其中,而且為現(xiàn)代教育的發(fā)展注入了新的活力,成為了20世紀全球最有影響力的作品之一。
課外書讓我廢寢忘食,有時哈哈大笑,有時沉默無語,有時進入了深深的思考。有個農民怕自己種的瓜被別人偷走,于是,在田頭立了一塊牌子,上面寫了一行字。有一天,一個過路人,碰巧看了牌子后,不慌不忙下地摘了兩個大西瓜,抱著就走,剛好被這個農民看見。農民指著那個人說:“站住,你偷了我的瓜還想逃之夭夭,真是膽大包天,現(xiàn)如今你被我逮到了,回頭看看牌子吧!”過路人說:“我看過了,上面寫著,‘下田偷瓜,發(fā)款十元’。我都還沒有問你要錢哩!”寫錯別字引出大笑話。要是不看書,哪會知道世間這奇趣怪聞?
課外書使我深深懂得了:智慧源于勤奮,天才出自平凡?嘟(jīng)學海心不苦,勤攀書山志更勤。書如良藥,多讀可以醫(yī)治愚蠢,使人聰明。
書讀得多,知識面就廣,人就變得聰明能干。書是世上能人的智慧。多讀使我們提高了識別善惡美丑;明辨是非對錯的能力。使我們了解了五彩繽紛、絢麗多姿的世界,千奇百怪的故事。
我從小到大的夢想就是長大后當一名出色的老師。當老師,更要有許許多多的知識。如果老師沒有一桶水,怎么給學生一杯水呢?所以想當老師,多讀書、讀好書就顯得更為重要。
讓我們升起學習的船帆,開啟成功的遠航吧!
一年級讀書心得體會5
星期六下午,我和媽媽去湖南大劇院看了《烏龜也上網(wǎng)》這部電影。電影講述的是:一個叫王府井的小男孩,有一天得到了老師送給他的一只小烏龜,開始他一點也不想要這個禮物,想盡辦法要擺脫它,但都沒成功。在他上網(wǎng)時才發(fā)現(xiàn)這只小烏龜居然是一只會說話、能上網(wǎng)的魔法精靈,名叫佳佳龜。佳佳龜告訴他一個口訣“好玩,佳佳龜,一分鐘跑,一分鐘飛,還有一分鐘打瞌睡。只要你按著我說出這個口訣,就能滿足你一個三分鐘的愿望!
開始他還不相信它,第一次在回答老師分清生、熟雞蛋問題時被同學笑話時,他試著用了一次魔法,結果真的實現(xiàn)了。他高興地去謝謝佳佳龜,佳佳龜告訴他總共有十次使用的機會,每次使用都會得到一個相應的分數(shù),十次后得了60分以上就能實現(xiàn)一個他的愿望,這次已經(jīng)用了一次,得了零分。王府井的愿望是想去看自己的未來,為了實現(xiàn)個愿望,他還特地畫了一個大表格,記錄得分情況。前面他因為不知道怎樣才能得分,就按自己的`想法來做,還用佳佳龜欺負同學,所以得了0分。
后面他老是想怎樣才能得高分,在偶然幫助別人時,才知道這樣可以得到滿分,還有就是他知道做個誠實的人也可以得到滿分。最后幾次他得到了能實現(xiàn)他的愿望的分數(shù),他終于可以去看他的未來了,但當他來到外面和同學們一起準備去看他的未來時,卻只看到滿天的溜冰鞋,佳佳龜笑著告訴他,未來就在他腳下。通過這部電影,我知道了要誠實、要知錯就改、幫助別人是最大的快樂,未來靠自己去努力。
一年級讀書心得體會6
自從我讀了《雞毛信》后,我發(fā)現(xiàn)主人公海娃利用自己的智慧。自己的勇敢。使雞毛信沒有落到日本鬼子手里;海娃是一個孝順的孩子。故事的大意是這樣的,海娃有一個給八路軍當交通員的'父親,海娃的爸爸把最緊急的事情交給了海外。海娃把雞毛信藏在老山羊的尾巴下,當一只歪嘴黑狗,想把老山羊殺死,海娃心里很著急,因為海外看到心愛的山羊被拉去一只只的殺死了。
而海娃最擔心的是雞毛信,因為雞毛信在老山羊的尾巴底下,老山羊像看透了海娃的心思,于是四條腿往地下一撐,便不起來了。歪嘴黑狗拉不動老山羊,便只好找下一個目標,歪嘴黑狗把海娃和老山羊趕到一間小屋子里,在門口蹲哨。不讓海娃和老山羊出來,第二天清晨,海娃聽見有幾聲地雷聲,以為肯定是鬼子踩到地雷了,心里十分高興,鬼子讓海娃在前面帶路,海娃卻把鬼子帶到了游擊隊住的地方,然后海娃大喊,八路軍叔叔快打鬼子。
我的感受是做任何事情都要像海娃那樣機智聰明,勇敢的去面對敵人的威脅,不要總是抱著僥幸的心理。為了保護情報,即使付出生命也不怕,只要把事情做的完美,不給敵人又趁之機,我們就能勝利。
一年級讀書心得體會7
我讀了《愛迪生》這本書,他告訴我:書山有路勤為徑。
這本書主要寫了:愛迪生小時候非常愛發(fā)明某些東西,他還在地下室弄了一間實驗室。他除了從街上撿回能用于實驗的物品,還把自己的零花錢都用在買實驗的材料和器材上。長大的.他想:什么燈泡能持續(xù)長久呢?他連夜做實驗,因為做燈泡的燈絲都不能持續(xù)到一小時,第一次做燈泡最終以失敗告終。每天工作時,愛迪生都會問自己:“今天是第169次實驗吧?今天又要用什么材料呢?”一年過去了,愛迪生終于發(fā)明了能持續(xù)13個小時的燈泡。
讀了愛迪生的故事,我聯(lián)想到了:我小時候經(jīng)常愛照著書上的實驗來做,可我每次做一個小實驗都會失敗。當我失敗了我就會反反復復的做這個實驗,直到我成功為止。
偉大的愛迪生他讓我學會了:做事總有挫折,只要我們不斷堅持,勝利就在眼前。
一年級讀書心得體會8
在這個炎熱的暑假,我讀了許許多多有趣的、好玩的故事書,例如:《小香咕全傳》、《倒霉男孩兒走著瞧》等等這些書。
今天,我就來給大家介紹《小香咕》這套書。這套書一共有15冊,里面的人物有:香露、香拉、香咕、胡馬麗花、外公、外婆、小貓小秧秧和大狗路易駒等等。
香露是大姐、是“老大”,所有的表妹都該歸她管。她能吃能喝,肚子里像藏著個大冰箱。她的腦子也好,計謀不斷,她不想計謀時就愛想明天該穿什么衣服出門,她的衣服掛在最大的櫥里,她認為櫥里放了誰的東西這櫥就該歸誰。
香拉得到大人的寵愛,又小又嬌,但表姐們卻沒有一個不煩她的,暗地里抱怨大人們不公平。香拉沒有朋友,有了心里話就對一頭叫“小木頭”的豬講。不過從來沒有人見過小木頭,她也從不告訴別人小木頭長什么樣,也許她把小木頭藏在最秘密的地方。
香咕是一個聰明伶俐的小女孩,到哪里都帶著布娃娃小飯。她的爸爸去航海了,媽媽又走掉了,只有馬莎姨媽疼她,抱她時,緊得像綁人一樣。馬莎姨媽帶小香咕去吃法國大餐,還給她買漂亮的公主裙,以為這樣小香咕會忘記找媽媽,可是小香咕無時無刻在想念自己的'爸媽,她想爸媽的時候,心里會長出一顆仙草,不停地晃動著。
胡馬麗花的爸爸叫胡驕,他是個富翁,可惜是個脾氣很壞,不喜歡小孩的人。胡馬麗花比她爸爸溫和多了,常常說:“我隨便!彼笕,處處聽香露的指揮。
我相信小香咕里面的人物會深受你們的喜歡,陪伴大家歡度暑假的好時光。
一年級讀書心得體會9
兒時,媽媽常以“少壯不努力,老大徒傷悲”教導我,讓我多讀書,可每當我拿起書本的時候,總覺得很苦悶,覺得很沒勁。
我還依稀地記得兒時每當父母、同學聊到讀書時,我總會趁機悄悄走開,或者不愛搭腔。當老師問我關于看書事情的時候,我總會夸下?谡f:“看了很多,有《十萬個為什么》《三國演義》《紅樓夢》……”
直到五年級那時,我開始漸漸發(fā)現(xiàn)自己知識面很窄,于是自己要求自己多看書,還規(guī)定要邊讀邊寫批注。久而久之,我養(yǎng)成了每天有空就看書的好習慣。讀書后,我不再是課堂上的`聽眾,而是一位活躍于課堂上積極發(fā)言的學生主角之一,我的回答還經(jīng)常得到老師的稱贊,這使我信心倍增。
一次我和爸爸去買書桌時經(jīng)過了書店,我沒告訴爸爸就情不自禁地走了進去,害爸爸找了好久。爸爸在書店里找到我后,看到我如此投入到書本當中,不忍心打斷我,在旁邊等著。那時我仿佛忘了一切,只是在知識的天空中自由地翱翔著。三個小時過去了,那本書也看完了,我才和爸爸依依不舍地離開書店。在回家的路途中,我不禁感嘆道:“生活里沒有書籍,就好像沒有了陽光,智慧里沒有了書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。”
讀書,能讓我的生活充滿趣味;讀書能讓我學習更充實;讀書,能讓我學習到更多人生的道理;讀書,讓我樹立了高尚的品格;讀書,讓我踏上了成功的道路。
我讀書我快樂!因為書籍是知識的海洋,它帶著我流向希望,帶著我流向快樂,帶著我流向幸福!
一年級讀書心得體會10
今天,我讀了《漁夫和魔鬼》的故事。里面說的是:漁夫去打魚,第四網(wǎng)的時候卻打上來一個瓶子,里面裝的是魔鬼。魔鬼就要吃掉漁夫,后來漁夫用自己的'聰明和才智戰(zhàn)勝了魔鬼!我看了這個故事后,覺得應該像漁夫學習,遇到困難多動動腦筋,用自己的聰明和膽識去戰(zhàn)勝困難,人類是最偉大的。
一年級讀書心得體會11
我看過的經(jīng)典作品有很多,如《西游記》、《魯賓遜漂流記》、《簡愛》、《水滸傳》等,而我最喜歡的是《三國演義》。
《三國演義》中塑造了諸多有血有肉的英雄人物,如忠勇雙全的關羽、神機妙算的.諸葛亮、老奸巨猾的曹操
其中我佩服諸葛亮》諸葛亮,字孔明,人稱臥龍;馃┩虏荽杓咔苊汐@和空城計等充分體現(xiàn)出他大智大勇。他為了使農民更方便灌溉農田,發(fā)明了腳踏水車為了解決軍糧運輸困難發(fā)明了牛流馬。
諸葛亮是一位杰出的軍事家、發(fā)明家他在中國留下了光輝的一頁。
《三國演義》中趙云救阿斗、赤壁之戰(zhàn)、曹操敗走華容道等許多故事都讓我無法自拔,最終進入三國時代。三國,三分天下吳、蜀、魏都想統(tǒng)一天下,最終魏國勝利,統(tǒng)一天下。
《三國演義》是四大名著之一,作者是羅貫中,讀作《三國演義》即可以讓我們了解歷史,又可以陶冶我們的情操非常喜歡《三國演義》這本書。
一年級讀書心得體會12
我很喜歡《咪咪熊》,因為它用愉快的童話講有趣的`經(jīng)濟知識!缎▲B和螞蟻》這個故事使我明白了人人需要互相幫助的道理;《用蘿卜換黃!愤@個故事使我明白了干事情不怕累的道理;《買棵搖錢樹》這個故事使我明白錢必須攢夠的道理。我希望《咪咪熊》還有更多精彩的故事,我也希望《咪咪熊》能讓我成為大富翁。
一年級讀書心得體會13
讀了(擁抱幸福的小熊)這本書,我的心靈受到了極大的震撼!
(擁抱幸福的`小熊)這本書是伍美珍寫的。書中有一個主人公叫許小念,她是一個非常內向的女生。因為她沒有爸爸,所以小念天天被同學嘲笑,被欺負。幸運的是,在小念的幻想中有一個茶色熊公仔一直陪她聊天,陪她生活。直到有一天,小念出車禍了,那個茶色熊公仔也離她遠去了。但是,在小念住院時,她認識了林醫(yī)生,林醫(yī)生是一個善良的醫(yī)生,他告訴小念:“擁抱小熊就是擁抱幸福!”或許是這句話,給了小念心靈上巨大的安慰。
于是,在林醫(yī)生和朋友霍雨欣的幫助下,小念開始堅強起來了。后來,小念的媽媽得了癌癥,于是小念開始支撐這個家了。為了給媽媽治病,小念白天認真讀書,晚上打工掙錢。在小念的精心照顧下,媽媽的病情得到了控制?刹恍业氖逻是發(fā)生了,小念的媽媽去世了。在小念媽媽去世的同時,小念變的越來越堅強了,并收獲了幸福和成功。
是啊,擁抱小熊就是擁抱幸福。這句話永遠刻在了我的心中,讓我學會了堅強!
一年級讀書心得體會14
我看了《丑小鴨》這個故事,里面講的是,一個鴨媽媽生了蛋,一個蛋沒有出來,其他的'蛋都出來了,那個蛋沒出來的就是丑小鴨,鴨媽媽要看看那個最后出來的鴨子是不是會游水,鴨子們準備跳了,鴨媽媽看到那個丑小鴨也會游水。鴨媽媽帶鴨子們去一個地方,那些人們覺得這個丑小鴨太丑了,人們想把這個丑小鴨趕走,鴨媽媽說:“不行”。因為它們年紀太小,你會傷到它們的,鴨媽媽說:“要當心那只貓”。丑小鴨就到河邊游水去了。后來去了很多地方,都被別人嫌棄。冬天到了,丑小鴨在湖邊游水,突然一拍翅膀就飛起來了,最后它就成了天鵝飛走了。
所以說動物不要看丑不丑,只要很靈活就行了。丑小鴨雖然丑,但它沒有灰心,最后終于恢復了本來的面目,變成了小天鵝。我覺得丑小鴨太了不起了!
一年級讀書心得體會15
《貓咪小貝》講的是這樣一個故事:一只小貓出生時非常虛弱,聲音象老鼠,貓媽媽給它起了個名字“小貝”。在一次偶然事故中,小貝失蹤了,被一個小男孩撿走,送給了妹妹。小貝為了自由,從男孩家逃走了,從此,開始了它驚心動魄的歷險。小貝遇上洪水、見到食肉動物,都機智地躲開了。它還交了許多朋友,學會了飛。在森林里,救了許多朋友:猞猁、小鹿等。小貝變得強壯了。小貝歷經(jīng)千辛萬苦,搭獵人的車回了城,獵人停車后,它把獵人的偷獵罪行暴露在警察面前,立了大功。小貝回到家中,發(fā)現(xiàn)家里空無一人,原來它家搬走了,它只好再次流浪。途中,它救了一只奄奄一息的小貓,卻發(fā)現(xiàn)是它哥哥小寶,它哥哥已經(jīng)在媽媽的溺愛下,和小貝形成了鮮明的對比:懶惰、懦弱,生活不能自理。小貝、小寶回家后,媽媽驚訝地發(fā)現(xiàn),小貝比小寶高大,而且比小寶堅強、勇敢!以后,它們一家又過起了快樂的生活。
看過這部電影后,使我懂得了一個道理:人不經(jīng)過磨練,就不會成器。大家說,對嗎?
今天我終于讀完了一本書,一本科普書,書名叫〈〈森林報〉〉!础瓷謭蟆怠涤写骸O。秋。冬這四季,我選了一本夏季的書,因為現(xiàn)在就是夏天。
在這本書上有很多搞笑又讓我長知識的.故事。搞笑的就是:主人公家的老貓生了幾只小貓,小貓被送人后,主人公從林子里捉到一只小兔,他們把小兔放在貓媽媽的身邊。貓媽媽奶水充足,它非常樂意喂小兔,讓小兔吃個飽。
看到這里讓我覺得貓媽媽可真有愛心。⌒⊥镁瓦@樣長大,它非常愛它的貓媽媽,它們經(jīng)常依偎在一起睡覺。最搞笑的就是貓媽媽教會了小兔和狗打架。常常和貓媽媽一起把跑進院子里的狗打得狗毛亂飛。于是別的狗都害怕這只貓和它的養(yǎng)子——這只兔子。
真是勇敢的一對母子,太有意思了,我家要是有這樣一只貓和兔子就好了,居然敢和狗打架,哈哈哈,有意思。這本書里還有讓我長知識的,就是主人公早早起來,看見草地全都變成藍色了,主人公問他的媽媽,他的媽媽說“因為露珠在草上,草再經(jīng)過太陽`折射,就會變成藍色的了。
哦,原來是這樣,就像彩虹。我覺得這本書還挺有趣的呢。
【一年級讀書心得體會】相關文章:
一年級讀書心得體會12-15
小學一年級讀書心得體會10-18
一年級學生讀書心得體會04-02
一年級讀書心得體會18篇01-13
一年級讀書心得體會(15篇)01-23
一年級小學生讀書心得體會02-13
一年級讀書心得體會(集錦15篇)03-15
一年級讀書心得體會合集15篇02-06
讀書的心得體會10-13