活出全新的自己讀后感(精選7篇)
當看完一本著作后，相信大家都增長了不少見聞，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編收集整理的活出全新的自己讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
活出全新的自己讀后感1
我讀完張德芬的《活出全新的自己》，真的是受益匪淺，這也是我想談談它的原因。它對我很有指導意義，當我有意識去洞察自己的時候，我感覺我已經站在新的層面去審視曾經的自己，那種進步的力量，是我不知不覺間感知，并為之感動的。
一、要學會觀察自己
當有負面情緒的時候（生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺察到，然后告訴自己："哦！此刻我有負面情緒了。這時候最重要的就是把注意力放在自己內在，而不是放在那個引起你負面情緒的人事物上。 這點，我已經在生活中得以運用，每次自己生氣的時候，我都會傾聽自己的思想。勸誡自己往好的方面去想，不要總以自己的標準來要求任何事物，這樣自己就會很快的從煩惱之中擺脫出來。
二、學會讓心靈的房子變寬敞
我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的.話，我們的身就是房子的框架，也就是結構本身、硬體的部分；而心，也就是我們的思想、情緒，感官覺受等，就等于是房子的裝潢、色調、家具等部分。“而房子的空間，在這里就可比喻為我們的心靈。我們的身體如果不健康，就像房子的結構、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品味很差，而且塞滿了垃圾——各種負面思想和情緒，那么這個房子的空間就無法使用，或是房子看起來就很不舒服，而住在里面的人一定也不會覺得舒適、開心�！�
我們都要嘗試學會讓自己心靈的房子變寬敞。思想要干凈、純凈，而不能在家里放滿了垃圾——負面情緒；心靈更要空曠，就不能滿懷心機，任何事情都斤斤計較。我們怎樣看待這個世界，世界就怎樣對待我們，這個世界最偉大的就是反射原理，我們內心發(fā)出什么，最后這事物就會返回到我們自己身上。
三、人生——學會換一種思考方式
書中列舉了幸雄對父親的怨恨，一直責怪父親沒有盡到責任，其實父親從小就是個寄人籬下的遺腹子，他其實也可以責怪他的父親沒有盡到責任，沒有立下一個做好父親的榜樣讓他學習。在他那樣的教育背景下，他能做這么多已經不錯了。在他能力范圍內，已經做得很好了。
人類就是這樣，堅持一種想法不放，即使這個想法為自己帶來無窮的痛苦，卻還認為自己的想法是對的，不肯改變。如果我們換一種思考方式，我們的人生可能會完全不同。特別是在管理工作中，別人做的如果達不到自己的要求，我們可以思考，可能他真的盡力了，而不是不肯干，這樣自己就不會痛苦了。
這本書是一部指導人類心靈成長的良好書籍，特別是提供了很多觀察自己的方法、提升靈性空間的活動、自我安撫的方法等，讀后很受益，直接可以效仿運用。相信這本書帶給我的將會是終生的價值和力量。
活出全新的自己讀后感2
假設把地球的財產全部平均分配，不出幾年，窮的依舊窮，富的依舊富，貧窮的不是物質財富而是心態(tài)。這不是理論，而是科學家做過的一個實驗，科學家把20個富翁和80個窮人放在一個封閉的環(huán)境中，每人給1000元錢，過了一段時間，科學家發(fā)現(xiàn)，窮人還是窮人，富人還是變成了富人，富貴不在天而是每個人的內心，對待財富的心態(tài)和方法不同，決定了每個人的結果不同命運不同。
窮人有錢想到的是消費，富人有錢想到的是投資，心態(tài)思想不同，結局命運完全不同，命運誰掌握？不是天不是命，而是我們自己的心態(tài)思想。我們自己的思想心態(tài)決定了我們自己的命運，可惜這個道理不是每個人都認可，不認可相信這道理，我們自己的命運就被時運所轉，而無法掌握在自己手里了。
不僅財富如此，對人生最重要的三件事另外兩項—健康智慧也是如此，現(xiàn)在世人中有智慧的有愚癡的，如果把全世界的智慧平均分配，用不了多久，智慧的依舊智慧，愚癡的依舊愚癡，智慧不在天賦而在每個人的內心，每個人都有無比的智慧，對待智慧的心態(tài)方法不同，命運完全不同。
智慧的人知道讓他人快樂肯定他人欣賞他人，知道做到堅持做到就是大智慧，于是堅持讀書積累投資智慧儲蓄智慧，就得到了大智慧。愚癡的人有了智慧不去積累而去消費透支，已經擁有的`智慧很快就用完了，最后下場還是愚癡。
健康也是如此，如果把全世界的健康平均分給每個人，過了一段時間，健康的依舊健康，衰弱的依舊衰弱，因為智者知道健康來源于堅持的鍛煉，于是堅持鍛煉儲蓄投資健康，健康又回到自己身上，而衰弱的人得到健康高興，但是不鍛煉，透支自己的健康消費自己的健康，于是最后依舊是衰弱。
所以，健康財富智慧在心里而不在外面。
每個人的命運都掌握在自己手里，健康財富智慧也掌握在自己手里，只要改變心態(tài)就能改變命運。
投資學習鍛煉就會得到財富智慧健康，消費娛樂抽煙酗酒透支就會得到貧窮愚癡疾病，每個人的命運都掌握在自己手里，不在外界不在運氣風水上。
所有的宗教都是教人向善才能得到快樂，邪教最終毀滅的是自己。要向善行善都必須要認識到我是誰？只有覺悟后的行善才是發(fā)自內心的，沒有覺悟到我是誰的行善，都是帶有功利性質的。
每個人只要悟到我是誰？當下就是大智慧的人。
認識自己知道自己，就能改變自己的命運。
太陽是我們的本來的面目，妄心雜念欲望就是烏云，用靜的方法就能掃除烏云、讓一杯渾水靜靜沉淀下來，本來面目就會顯露出來。
快樂日記：心態(tài)決定行為，行為決定命運，了解掌握控制放下自己的妄心，就是最快樂的人。
活出全新的自己讀后感3
人的大腦總是健忘的，開始進行20xx年的第一篇讀書筆記。其實也就是把對我觸動很深的話摘錄在這里，不停地省視自己。
1.“地球上一位有識之士說過，如果現(xiàn)在把你們人類所有的財富重新公平地分配，不出幾年，所有人的財富狀態(tài)又會恢復到現(xiàn)在這樣。所以，決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。”
所感：財富分為暫時的和永久的，那些可以衡量的可視的金錢其實是暫時的財富，是可以斷舍離的。只有不斷地追求內在意識水平的提高，不斷追求生活的真正水平，才能夠和地球和睦共處，自己身心愉悅，地球也呼吸順暢。
今天在碧桂園學校附近的油菜花地停留了一會兒，聞著春天的氣息，油菜花的清香，嘗了嘗花蕊深處的甜蜜的味道，可是腦子里卻也揮之不去從學校路邊通過一個小門進到菜地的路上，首先要越過一片垃圾場，那些垃圾，出了一部分是清掃的秋冬天的落葉腐爛在那里，還有很多食品包裝垃圾，有了錢就能吃更多高級食品，可是卻帶來了大量的包裝污染，明明知道那些都是有害于人類的，卻過得心安理得。
2.地球現(xiàn)在面臨著很多危機，但大部分人都選擇不去看它，因為這些消息是不受歡迎的。
3.有時候你的靈魂發(fā)出求救信號，自己都不知道。不過在下意識里，你應該感覺到自己的內心有種渴望吧？那就是求救信號啦。
所感：這樣就可以理解時不時就會有的憂郁情緒了，人們理解為憂郁癥、更年期，其實人都是有靈魂的，只不過這個靈魂又都是自私的，只有靈魂的主人才能滿足靈魂的需求。
那么這個靈魂求救信號到底怎么回事呢？我想下面這段話可以幫助我們理解。我們需要做的就是如何能夠真正地認識自己。
4.人類常常說自己是身心靈的產物，這并不完全正確。人類是擁有身和心的靈體，而不是身心靈并重之下的產物。身和心是車輪，靈體是車廂。讀后感·這樣的組合就會跑起來很快。如果以現(xiàn)在地球人的心態(tài)來說，大部分人都不重視靈性，反而重視下面的兩個車輪，本末倒置，甚至身體的輪子還要大過心的輪子，這樣不但跑不快，而且造成了失衡。
心：代表的不僅是人們的思想、情緒，還有感官所能覺受到的各種刺激的`反應，以及心里的意象、沖動、直覺等等。
靈：是什么呢？
5.太陽就是人們本來的面目，烏云是特有的各種心理活動。所以，唯有在定靜、沉寂中，當心里的各種噪音平靜下來，也就是烏云散開的時候，你才會看到自己的真實本性。
6.你的感覺是來來去去的，可是，總有一個觀察者在旁觀這一切，是不是？快樂的時候，你還是你；悲傷的時候，你的內心也是有一個不變的東西在經歷著它。這個觀察者，就是我們的靈體。
活出全新的自己讀后感4
這是一本可以作為解決原生家庭問題的身心療愈的工具書，全書圍繞幸雄(現(xiàn)狀一個中年男子，面對生意失敗，妻離子散，投資失利)和向東(現(xiàn)狀都市白領女性，未婚，收養(yǎng)了一個女兒)如何反觀自己，感覺小時候的痛，最后去面對、整合、接納，因此走出人生的陰霾展開。
全書分三部分，第一部分是喚醒沉睡中的你，指出在平時，我們真正的意識睡著了，因此剩下來的是一部自動運作的機器 ，在掌控我們每日的生活，因此我們要經�；赜^自我，做投射作業(yè)，收回對他人的投射。書中詳細的列舉了觀察自己的四個步驟及兩個主人公實踐的過程，在實踐中遇到的'困難、如何提升靈性空間等……，讓人看了明白應該如何去實踐，在負面情緒來臨時如何覺察，并最終全然接納和全然經歷讓他消失，甚至轉化為喜悅。最有意思的是說到每個人心里都有兩種聲音：內在嚴歷的父母和內在的反抗小孩，我們學會自我觀察后要培養(yǎng)一個公正的有愛成人的聲音。
第二部分是療愈受傷的你，說到你現(xiàn)在面臨的人生問題，都是舊傷浮現(xiàn)的結果，它們是來幫助你療愈的，這里指的舊傷很多就是原生家庭的問題(同時引發(fā)我們如何成為有效能的父母，讓我們的舊傷不在小孩身上重復)。每次生活出現(xiàn)問題或是有負面情緒時，都是一個大好機會，可以幫助我們進一步發(fā)掘舊傷，看到自己真正的面目。當然這時我們會很不舒服，可以閉著眼睛慢慢放松呼吸溫柔而慈悲地擁抱自己的不舒服，在覺得自己不夠好，用轉念對付想法。
第三部分是隨心所欲地玩生命游戲。把生活想象成自編自導自演的一部戲。上半場你生命的種種情況如小時候的創(chuàng)傷、痛苦的經歷都會在潛意識里留下一負面的信念，也就是說會把你的力量隱藏起來，讓你不知道自己是誰，等到你體驗夠了自己的各種限制、無能、脆弱等，而準備好要進入下半場時，你就變成了尋找彩蛋的小孩。這些彩遐會偽裝成各種各位的問題出現(xiàn)在你的生活中，如果你愿意面對他們打開他們，你會發(fā)現(xiàn)里面有初隱藏起來的力量和各種天賦，你就可以把它他重新收回(剛好最近出現(xiàn)疫情，繪本館無法營業(yè)，讓自己有點焦慮起來，我就聯(lián)想這是我自己創(chuàng)設的情節(jié)，我要去迎接他，看看生活會給我什么彩蛋，果然心態(tài)就不一樣了)。
對我影響最深的還是主人公在黃庭禪的實踐，說到我們煩惱的起源是在于對自己胸口中央方寸之間的那個氣血起伏，生氣時受的起伏與我們跑完幾公里后的起伏是一樣的，只是我們對他的詮釋不一樣，為它們貼上了不同的標簽。
最后結尾，提到素食，宣揚肉食對地球造成的破壞，以及為人類健康帶來的威脅。
好了。希望自己也能成為“宇宙玩家”。加油!
活出全新的自己讀后感5
當我們有不舒服的感受時，不要分析它判斷它，只是接受它進入它。世間的一切都是我們自己導演的，無論是悲劇還是喜劇，這出劇的導演是我們自己，演員也是我們自己。蹩腳的演員一生只扮演了一種角色，智慧的演員是扮演了無數(shù)的角色，而且每個角色都十分成功。
知道人生戲劇導演演員都是自己，我們就可以修改自己的人生腳本，重新再寫一部，可惜很多人永遠都不知道這個道理，自然就無法改變自己的命運了。
人生就是一場游戲，這游戲的導演主角編劇都是我們自己，該如何書寫自己的一生，主動權都在每個人的心里，改變心就能重寫一個劇本。
方寸之間的氣血能量動蕩本無好壞之分，我們的主觀想法給它加上了好或者壞，它就被我們定義為好和壞從而影響了我們自己的身體和意識，而這背后定義的主角恰好是我們自己。
能量的變化不過是粒子的波動變化，本身并不具備任何意義。讓事物不斷的細分下去，分子、原子、中子、粒子、夸克……當分解到最后我們知道，任何事物都是由空（能量）組成，但是這個能量可以轉化為萬有，也就是E=MC2。
進入禪境流動的能量狀態(tài)的步驟：觀察自己的心情、感覺心情的位置、看清能量的組合、看清物質屬性本空、學習讓心頭的能量自由流動。
我們自己內心的恐懼緊張貪婪嫉妒懷疑憤怒傲慢不過是黃庭方寸之間一點點氣血能量的流動而已，要學會和自己的負面情緒和諧相處，不抗拒不打壓不轉移，和它們好好在一起，發(fā)現(xiàn)它們立刻就轉化為愉悅，這證明了煩惱即菩提，以好色之心好德，沒有好色之心也就沒有了好德的動力，沒有煩惱之心能量的波動，也就沒有了菩提心的覺起。
人生GS不過就是一場游戲，觀心轉心空心上漲下跌橫盤，當我們心靜下來的時候，過去未來不過是已經繪好的畫卷，一切一目了然一切歷歷在目一切清晰可見。
GS歸根結底不過是人的心理市，是人性的貪婪恐懼心態(tài)能量的流動的曲線，人性的心理波動是有周期空間的，掌握了解了人性的波動，時時刻刻保持自己內心的平穩(wěn)，就能為天下造一個財海。當我們達到心靜的境界，她的'波動我們清清楚楚，未來不過是一幅敞開的畫卷。
在GS里生存，既要控制自我的貪心怒心，同時要順應她的趨勢，只有知己控制自己，知彼了解她的屬性，我們才能在GS里生存發(fā)展。
大多數(shù)GM虧損的原因很簡單，不了解她的周期空間，更不了解自己無法控制自己，失敗在沒有開始之前就已經注定了。
快樂日記：任何情緒的波動不過是方寸之間氣血能量的波動而已，知道這個道理，是一件多么快樂的事情，人生不過是一場游戲，而這游戲的導演演員編劇都是我們自己。
活出全新的自己讀后感6
我們的內心有快樂有痛苦，但是痛苦和快樂總是來來去去，但是有一個知道痛苦和快樂的它從來沒有變過，它就是真自我、自性、本心。
本心自性真我屬性空，但是空能生萬有，它不垢不凈不增不減不生不滅，快樂痛苦貪婪嫉妒緊張傲慢懷疑的煩惱心都是從它中生出來的幻想，住在某件事物上的心都是幻心，真心不住。
真心是能量，能量能夠轉化為物質，這就是E=MC2。
我們內心認為這個世界是什么樣的，它就是什么什么樣的，跟真實的世界無關，只跟我們內心的感受有關。
有人在集中營中保持內心的靜穩(wěn)，有人在天堂感到痛苦煩惱，世界與我們無關，跟我們相關的是我們對世界的看法，而這個看法是可以轉變的`，心不隨境轉而能轉境，這樣的人就是覺悟的人。
在納粹集中營中內心不恐懼害怕，被納粹毒打一頓不憤怒不自怨自艾，在惡劣的環(huán)境中保持內心的穩(wěn)定，就是大徹大悟的大智慧的人。
GS暴跌的時候內心不恐懼非常冷靜，保持內心的平穩(wěn)，第一時間采取措施按原則操作，才是最智慧的人。GS暴漲內心不喜悅保持內心靜穩(wěn)，嚴格執(zhí)行三大紀律止損買入價分倉1/10買賣在臨界點，制定紀律嚴格執(zhí)行步動搖，就是大智慧的人。
面對同樣的環(huán)境，心態(tài)不同命運不同。一個父親因犯罪入獄，大兒子自暴自棄，酗酒鬧事最終也進入了監(jiān)獄，記者采訪他說我有這樣一個父親，你叫我怎么辦？小兒子選擇了奮起最后成為市長，記者采訪他說我有這樣一個父親，你叫我怎么辦？環(huán)境相同，但是兩個人選擇了完全不同的心態(tài)，最后命運完全不同。
查爾斯王子和一個乞丐的照片登上了報紙頭條，查爾斯王子到貧民窟視察，結果一個乞丐說他和王子是同學，王子認出了他，兩人一起照了張照片。
原來這個乞丐的確是王子同學，出身豪門，就讀貴族學校和王子同學，但是婚姻失敗，他自暴自棄最終淪落街頭成為乞丐。
他出身豪門和王子是同學，出身文憑是多少人羨慕的東西，但是決定命運的不是出身不是文憑，而是心態(tài)。
當我們能力本領價值1000元，得到的報酬是1000元；假設我們自我奮斗努力挖掘自身潛能神力，能力本領價值1萬，得到了報酬還是1000元，覺悟的人還是要提升自身的能力，而更多的人選擇是不挖掘自身的潛能和神力，我們自己的心態(tài)決定我的命運而不是薪酬不是外界的環(huán)境條件。
這世界我們看見的人事物都是我們內心世界的反映，心改變外界就會改變。所謂佛眼看佛魔眼看魔就是這個道理，心中有佛看人人皆佛，外界就是天堂，心中有魔看人人皆魔，外界就是地獄。天堂地獄不在真實的世界，它們只在我們的內心存在。
快樂日記：心能轉境不被境轉，就是最快樂的人。
活出全新的自己讀后感7
兩次閱讀張德芬的《活出全新的自己》，真的受益匪淺，這也是我想談談它的原因。因為對我很有指導意義，當我有意識去洞察自己的時候，我感覺我已經站在新的層面去審視曾經的自己，那種進步的力量，是我不知不覺間感知，并為之感動的。
一、要學會觀察自己
當有負面情緒時（生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺察到，然后告訴自己："哦！此刻我有負面情緒了。這時候最重要的就是把注意力放在自己內在，而不是放在那個引起你負面情緒的人事物上。這點，我已經在生活中得以運用，每次自己生氣時（當然現(xiàn)在盡量控制自己不生氣），我都會傾聽自己的思想。勸誡自己往好的方面去想，不要總以自己的標準來要求任何事物，這樣自己就會很快的從煩惱之中擺脫出來。
二、學會讓心靈的房子變寬敞
我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，我們的身就是房子的'框架，也就是結構本身、硬體的部分；而心，也就是我們的思想、情緒，感官覺受等，就等于是房子的裝潢、色調、家具等部分。“而房子的空間，在這里就可比喻為我們的心靈。我們的身體如果不健康，就像房子的結構、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品味很差，而且塞滿了垃圾——各種負面思想和情緒，那么這個房子的空間就無法使用，或是房子看起來就很不舒服，而住在里面的人一定也不會覺得舒適、開心�！�
每個人都要嘗試學會讓自己心靈的'房子變寬敞。思想要干凈、純凈，而不能在家里放滿了垃圾——負面情緒；心靈更要空曠，就不能滿是心機，任何事情都斤斤計較。我們怎樣看待這個世界，這個世界就怎樣對待我們，這個世界最偉大的就是反射原理，我們內心發(fā)出什么，最后這事物就會返回到我們自己身上。
三、人生——學會換一種思考方式
書中列舉了幸雄對父親的怨恨，一直責怪父親沒有盡到責任，其實父親從小就是個寄人籬下的遺腹子，他其實也可以責怪他的父親沒有盡到責任，沒有立下一個做好父親的榜樣讓他學習。在他那樣的教育背景下，他能做的就是那么多而已。在能力范圍內，已經做到最好了？
人類就是這樣，堅持一種想法不放，即使這個想法為自己帶來無窮的痛苦，卻還認為自己的想法是千真萬確的，不肯改變。如果我們換一種思考方式，我們的人生可能會完全不同。特別是在管理工作中，別人做的如果達不到自己的要求，我們可以思考，可能他已經盡了自己最大的努力了，而不是不肯干，這樣自己就不會痛苦了。
這本書是一部指導人類心靈成長的良好書籍，特別是提供了很多的觀察自己的方法、提升靈性空間的活動、自我安撫的方法等，讀來真的很受益，直接可以效仿運用。相信這本書帶給我的將會是終生的價值和力量。
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