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《學(xué)會(huì)放松》讀后感
當(dāng)品讀完一部作品后，想必你有不少可以分享的東西，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編收集整理的《學(xué)會(huì)放松》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《學(xué)會(huì)放松》讀后感1
讀過《學(xué)會(huì)放松》本文后，覺得學(xué)會(huì)放松是多么的地關(guān)鍵，例如夜里這一段歲月，我們可以卸掉提防，忘掉大白天的課程和工作的繁雜！不必胡思亂想，不必消耗大家比較有限的時(shí)間！
設(shè)想一下，大家大白天早已挺累了，夜里還是學(xué)習(xí)到很晚，惦記著大白天工作的事，那麼，第二天上課、工作，大家就沒法注意力不集中，學(xué)習(xí)、工作工作能力會(huì)降低！在我們?nèi)说拇竽X終止耗費(fèi)的情況下，已不討論刺激性的學(xué)習(xí)、工作話題討論的情況下，大家的`中樞神經(jīng)系統(tǒng)就獲得了歇息！減緩了大家衰退的時(shí)間！日有所思，夜有所夢(mèng)，大家發(fā)覺大白天所唱過的歌、所講過得話非常容易出現(xiàn)在大家夢(mèng)中。當(dāng)然大白天不高興的事也會(huì)影響夜里的睡眠，何況是夜里談刺激性的話題討論呢？毫無疑問影響更變大！夜里是大家邏輯思維很活躍性的情況下，大家非常容易將一些瑣事夸大其詞化，大家不必由于大白天的事而影響夜里睡眠，愛惜夜里的睡眠時(shí)間，帶著平靜的情緒入睡，不鉆牛角尖，不嫉妒，不和他人爭(zhēng)執(zhí)，那樣，我的身體將越變?cè)胶�！大家�(guī)е绺叩男畔�，友愛的信息，包容的信息入睡，才可以確保第二天用充足活力資金投入到工作、學(xué)習(xí)中去！如果我們學(xué)會(huì)了把這些影響睡眠的觀念開展過慮得話，留有積極主動(dòng)的觀念，更時(shí)常添充幸福的觀念，做一次精神實(shí)質(zhì)上的清理，這和每天洗澡一樣關(guān)鍵，那樣，大家將會(huì)會(huì)過得更幸�？鞓沸〈蠹覈L試和小玩具講話，來排解不太好的心態(tài)。
我們可以夜里只想積極主動(dòng)的事情，來協(xié)助大家入睡！把自己如今的總體目標(biāo)，早已做到的高寬比一一在自身腦海中里展現(xiàn)，那樣，你能發(fā)覺，你能離自身的總體目標(biāo)很近了！學(xué)會(huì)放松，大家的學(xué)習(xí)、工作將愈來愈圓滿！學(xué)會(huì)放松，讓自身的日常生活過得越變?cè)胶茫?/p>
《學(xué)會(huì)放松》讀后感2
讀了《學(xué)會(huì)放松》這篇文章后，感覺學(xué)會(huì)放松是多么地重要，比如晚上這段時(shí)光，我們可以卸下防備，忘記白天的功課和工作的繁重!不要胡思亂想，不要浪費(fèi)我們有限的時(shí)間!
試想一下，我們白天已經(jīng)很累了，晚上還是學(xué)習(xí)到很晚，想著白天工作的事，那么，第二天聽課、工作，我們就無法集中注意力，學(xué)習(xí)、工作能力會(huì)下降!
當(dāng)我們大腦停止消耗的時(shí)候，不再談?wù)摯碳さ膶W(xué)習(xí)、工作話題的時(shí)候，我們的神經(jīng)系統(tǒng)就得到了休息!延緩了我們衰老的時(shí)間!
日有所思，夜有所夢(mèng)，我們發(fā)現(xiàn)白天所唱過的歌、所講過的話很容易出現(xiàn)在我們夢(mèng)里。自然白天不開心的事也會(huì)影響晚上的睡眠，更何況是晚上談刺激的話題呢?肯定影響更大了!
晚上是我們思維很活躍的.時(shí)候，我們很容易將一些小事夸大化，我們不要因?yàn)榘滋斓氖露绊懲砩纤撸湎砩系乃邥r(shí)間，帶著平和的心情入睡，不鉆牛角尖，不嫉妒，不和別人爭(zhēng)吵，這樣，我們的身體將越來越好!
我們帶著高尚的信息，友愛的信息，寬容的信息入睡，才能保證第二天用充沛精力投入到工作、學(xué)習(xí)中去!
如果我們學(xué)會(huì)了把那些影響睡眠的思想進(jìn)行過濾的話，留下積極的思想，更不時(shí)填充美好的思想，做一次精神上的清掃，這和每天洗澡一樣重要，這樣，我們可能會(huì)過得更幸福些!
我們?cè)囍屯婢哒f話，來排解不好的情緒。我們可以晚上只想積極的事情，來幫助我們?nèi)胨?把自己現(xiàn)在的目標(biāo)，已經(jīng)達(dá)到的高度一一在自己腦海里呈現(xiàn)，這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)離自己的目標(biāo)不遠(yuǎn)了!
學(xué)會(huì)放松，我們的學(xué)習(xí)、工作將越來越順利!學(xué)會(huì)放松，讓自己的生活過得越來越好!
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