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高考倒計(jì)時(shí)1個(gè)月想對(duì)孩子說(shuō)的話(huà) 高考班主任經(jīng)驗(yàn)交流
1、把每一次模擬測(cè)試，每一次統(tǒng)練都當(dāng)作最后的高考，找到最佳的節(jié)奏，調(diào)整自己的應(yīng)試狀態(tài)。現(xiàn)在每次模擬考試成績(jī)的優(yōu)劣不是最主要的，關(guān)鍵是你能從每一次測(cè)試中有所收獲。現(xiàn)在錯(cuò)誤多，可能反而是一件好事，通過(guò)測(cè)試彌補(bǔ)不足，高考中再有問(wèn)題定能迎刃而解！
2、自主復(fù)習(xí)階段還是以回歸基礎(chǔ)為主，即便是數(shù)理化也不要再做偏題怪題。把前面做過(guò)的錯(cuò)題仔細(xì)梳理一遍，比再做一百道新題要更有價(jià)值！
萬(wàn)變不離其宗，高考題型再千變?nèi)f化，不會(huì)脫離課本和考綱。最后幾天心平氣和地把課本好好通讀一遍，會(huì)有意想不到的收獲！
3、選擇性完成老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃！不是不讓你聽(tīng)老師的話(huà)，老師的話(huà)肯定要聽(tīng)。但老師制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃是面對(duì)全體學(xué)生的，不同層次不同水平的學(xué)生都有，不可能完全適合每一個(gè)人！
你要根據(jù)自己的真實(shí)水平，學(xué)習(xí)狀態(tài)，不同學(xué)科的優(yōu)劣，制定好適合自己的復(fù)習(xí)策略并有效地執(zhí)行！復(fù)習(xí)計(jì)劃不是給別人看的，更不需要和別人去比較，有效地貫徹執(zhí)行你自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃才有意義！
4、調(diào)整好自己的作息時(shí)間。老師不再建議你每天晚上熬夜學(xué)習(xí)到午夜，臨考前需要張弛有度！
按照高考的時(shí)間調(diào)整自己的興奮點(diǎn)，把最興奮的時(shí)間段放在早晨9點(diǎn)到12點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)。如果每天起得過(guò)早或者休息得過(guò)晚，生物鐘一旦形成，不是考試前一兩天能調(diào)整過(guò)來(lái)的，考場(chǎng)上打哈欠犯困，必然影響高考的發(fā)揮！
建議你午飯后，午睡一個(gè)小時(shí)，即便是在最后高考的三四天里，我們也是鼓勵(lì)學(xué)生中午能夠上好鬧鐘，心平氣和的休息一個(gè)小時(shí)左右，利于下午場(chǎng)考試的發(fā)揮！現(xiàn)在你的生物鐘節(jié)奏應(yīng)該盡量與高考幾天同步！
5、沒(méi)必要因?yàn)闆_擊高考，額外的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在絕大部分的孩子每天攝入的營(yíng)養(yǎng)足以滿(mǎn)足每天的學(xué)習(xí)要求！每天能保證兩個(gè)雞蛋，一杯牛奶或者豆?jié){就完全可以提供你所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白了。
每天大魚(yú)大肉不利于你的營(yíng)養(yǎng)吸收，反而會(huì)因?yàn)檫^(guò)于油膩?zhàn)屇隳c胃失調(diào)，如果在高考考場(chǎng)上拉肚子可能會(huì)使你多年的努力付之東流。每年監(jiān)考見(jiàn)到聽(tīng)到的，考到一半拉肚跑廁所的例子太多了。
要想滿(mǎn)足口腹之欲，盡量選擇高考之后，你有兩個(gè)月的時(shí)間去品嘗各種美食。尤其路邊小攤小店的食物可能很好吃，但衛(wèi)生安全真的沒(méi)有保證。最安全放心的飯菜還是媽媽做的，不僅放心還有濃濃的愛(ài)的味道！每天晚上全家人在一起愉快的就餐也能很好的放松心態(tài)！
6、給自己以積極的心理暗示。你可以想象，所有人考的是一張卷子，你不會(huì)的大部分人也都不會(huì)，你覺(jué)得難的別人肯定也絕對(duì)難，那還有什么可擔(dān)心的。很多人說(shuō)高考成績(jī)由兩部分決定，你的個(gè)人實(shí)力占百分之七十，你的心理素質(zhì)占百分之三十，可見(jiàn)樂(lè)觀積極的心理狀態(tài)是相當(dāng)重要的。
這里也希望家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子的正向引導(dǎo)，不要給孩子定什么目標(biāo)，更不要總在孩子跟前提那些所謂的“別人家的孩子”。積極的鼓勵(lì)和肯定會(huì)讓孩子產(chǎn)生積極的自我暗示，讓孩子們調(diào)動(dòng)全身心的各種潛能，在高考中穩(wěn)定發(fā)揮甚至于超水平發(fā)揮，取得理想的成績(jī)！
7、高考當(dāng)天忘帶什么東西都沒(méi)事，不需要你趕回家去拿，否則即便你能趕回考場(chǎng)，心浮氣躁也發(fā)揮不好。只要你能安全地到達(dá)考點(diǎn)，就能順利參加考試，帶隊(duì)老師能幫助你解決一切問(wèn)題。一個(gè)平和的心態(tài)對(duì)于穩(wěn)定的發(fā)揮有多么重要，相信你經(jīng)歷過(guò)那么多次考試一定很清楚！
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