高能量姿勢(shì)讀后感2篇

　　當(dāng)賞讀完一本名著后，你心中有什么感想呢？這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編幫大家整理的高能量姿勢(shì)讀后感，希望能夠幫助到大家。

高能量姿勢(shì)讀后感1

　　這本書的作者是埃米·卡迪。埃米大學(xué)時(shí)遭遇交通事故，造成“彌漫性軸索損傷”，智商下降了30個(gè)點(diǎn)。但她沒有放棄自己，通過不斷的行為訓(xùn)練，不僅順利大學(xué)畢業(yè)，還成為了哈佛大學(xué)的教授，并將行為訓(xùn)練作為了自己的研究方向。

　　這本書解決了人到底有沒有狀態(tài)這個(gè)問題。人到底有沒有狀態(tài)這么一說呢？答案是肯定的。

　　首先，人的狀態(tài)和體內(nèi)兩種激素有關(guān)————皮質(zhì)醇和睪酮。皮質(zhì)醇是壓力激素，皮質(zhì)醇高的表現(xiàn)是敏感和狂躁；睪酮是優(yōu)勢(shì)激素，睪酮高的表現(xiàn)是有王者之風(fēng)，掌控一切。雙激素原理表明，皮質(zhì)醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態(tài)時(shí)，皮質(zhì)醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動(dòng)作，來調(diào)節(jié)體內(nèi)這兩種激素。

　　我們?nèi)祟愑信c生俱來的驕傲姿勢(shì)。幾乎所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員，無論什么比賽，他們慶祝勝利的動(dòng)作都是一致的：雙臂高高抬起，挺胸抬頭，敞開懷抱。而失利的運(yùn)動(dòng)員則表現(xiàn)出雙臉下垂、含胸縮背。所以，可以說，我們的姿勢(shì)反映了我們擁有什么樣的心態(tài)。擁有強(qiáng)勢(shì)心態(tài)的人，走路時(shí)擺臂更頻繁、步伐更大，在空間上呈現(xiàn)擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)；擁有弱勢(shì)心態(tài)的人，走路更拘謹(jǐn)，胳膊擺動(dòng)頻率低，步伐也小。

　　多做高能量姿勢(shì)，可以給我們帶來更多積極的影響。書中，作者介紹了以下5種高能量姿勢(shì)和5個(gè)低能量姿勢(shì)，并通過大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，多做高能量姿勢(shì)，不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化，還可以改變我們的生理狀態(tài)。

　　同時(shí)，使用電子設(shè)備的大小居然也能對(duì)我們的個(gè)人能量產(chǎn)生影響。電子設(shè)備越小，我們的身體壓縮程度越大；這種壓縮性姿勢(shì)保持的`時(shí)間越長(zhǎng)，導(dǎo)致心理上感受到的弱勢(shì)程度越大。從這個(gè)角度來說，我們真的要遠(yuǎn)離手機(jī)呀！

　　原來肢體語言擁有這么強(qiáng)的神奇力量，不僅影響著他人對(duì)我們的感知，也影響著我們對(duì)自身的感覺。我就是典型的以收縮姿態(tài)長(zhǎng)大的女生，不夠自信，從現(xiàn)在開始，我要改變自己，正確使用肢體語氣的力量，雙腳分開，兩手叉腰，抬頭向前，時(shí)刻保持高能量姿勢(shì)，找到自信的感覺，直到取得真正好的成績(jī)。

高能量姿勢(shì)讀后感2

　　最近接觸了不少的書籍，發(fā)現(xiàn)原來疫情真是吸收知識(shí)的好時(shí)機(jī)。這次的文章是結(jié)合《高能量姿勢(shì)》跟以往聽到的分享寫成的。

　　大家知道神奇女俠是誰嗎?要是不知道的話，可以看看由Gal Gadot主演的《神奇女俠》電影，相信一看，就馬上會(huì)有深刻的印象。不知大家感受如何?反正我在看了以后，是馬上被吸引了。

　　而為什么提到神奇女俠呢?因?yàn)樵趧?dòng)畫中，她出場(chǎng)的經(jīng)典動(dòng)作，就是令人感覺充滿能量的。當(dāng)然，她擺出這個(gè)姿勢(shì)，本人也會(huì)充滿能量。

　　她的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是抬頭挺胸、雙腳分開，然后雙手叉腰。

　　回到正題《高能量姿勢(shì)》是說什么的呢?

　　簡(jiǎn)單一句話概括就是，當(dāng)我們擺出某些姿勢(shì)時(shí)，我們的精神狀態(tài)就可以馬上提升。

　　而這是一些什么姿勢(shì)呢?神奇女俠的是其中一種，更普遍的`就是下面這個(gè)。

　　很簡(jiǎn)單，我們很多人都會(huì)做過的，就是雙手舉高、振臂一呼的動(dòng)作。

　　而且經(jīng)作者統(tǒng)計(jì)，無論是亞洲人、非洲人、歐洲人、美洲人、澳大利亞人，都會(huì)擺出相類似的姿勢(shì)，甚至是靈長(zhǎng)類動(dòng)物猩猩也會(huì)。這是沒有事前溝通的結(jié)果，但就是那么的不約而同。

　　當(dāng)然，科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谂d奮時(shí)會(huì)自然擺出這個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)當(dāng)我們情緒低落時(shí)，也可以通過擺出這個(gè)姿勢(shì)來調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)。

　　下面就可以舉個(gè)例子，同時(shí)也邀請(qǐng)正在讀本文的讀者一起做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。

　　第一個(gè)，就是我們昂首挺胸，弓步向前，手肘平放胸前，然后大喊“我是懦夫!”。超級(jí)神奇，即使是喊出這么負(fù)能量的說話，我們都會(huì)覺得很澎湃，很有能量。

　　第二個(gè)，就是我們垂頭喪氣，雙手下垂，頭和脖子都朝地面，然后大喊“我是最棒的!”。同樣地，更加神奇的是，即使我們喊出這么正能量的說話，我們都覺得很力不從心，一點(diǎn)激情也沒有。

　　事實(shí)上，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，即使是簡(jiǎn)單的肢體語言，也會(huì)改變我們的狀態(tài)。

　　擺出了，勝利者的姿勢(shì)后，就會(huì)直接影響到我們精神狀態(tài)。甚至是腦中想象自己做了這個(gè)動(dòng)作，也會(huì)同樣有效。

　　所以，《高能量姿勢(shì)》的作者也建議很多面試者或登臺(tái)者，在開始前，可以前往洗手間花兩分鐘做一做這些動(dòng)作。要是實(shí)際情況不允許，在腦中做出這個(gè)動(dòng)作也同樣有效。

　　因此，下次各位登臺(tái)或面試前，就可以花兩分鐘試一試這個(gè)瞬間提升狀態(tài)的辦法。

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