《零極限》讀后感4篇

　　當(dāng)賞讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，不能光會(huì)讀哦，寫(xiě)一篇讀后感吧。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？下面是小編為大家收集的《零極限》讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。

《零極限》讀后感1

　　零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續(xù)增長(zhǎng)意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會(huì)降臨。例如：你想減肥，就一直克制飲食。其實(shí)，擔(dān)心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是克制它，而是愛(ài)它，原諒它，甚至于感謝它，通過(guò)清理記憶，想暴飲暴食的想會(huì)自動(dòng)消失，煙消云散，只有平和存在。怎么樣？是不是感覺(jué)減肥的秘決在這里了？不過(guò)，我所看中的則是：它是平和快樂(lè)的密碼，不信？接著往下讀。

　　先說(shuō)說(shuō)什么叫零極限吧。零極限就是回歸到零狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里，沒(méi)有思想，沒(méi)有言主，沒(méi)有記憶，沒(méi)有模式，沒(méi)有信仰，沒(méi)有任何東西，只是空無(wú)。因此，我們這趟心理過(guò)山車(chē)的精髓所在就是：“宇宙起始于對(duì)鏡無(wú)物�！笔遣皇怯悬c(diǎn)佛家五蘊(yùn)皆空的感覺(jué)啊，那就對(duì)了。

　　然后說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)零極限的目的吧。 在我看來(lái)，這種心理療法，就是想通過(guò)清理記憶，讓某些記憶自動(dòng)消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問(wèn)題的方式，由視問(wèn)題為磨難，改為視問(wèn)題為機(jī)會(huì)，繼而樂(lè)觀積極地去生活，快樂(lè)自然隨之而來(lái)啊。

　　零極限這么好，是不是想學(xué)了？首先要把握好理念哦，方向是不能錯(cuò)嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問(wèn)題。因?yàn)�，他們的�?wèn)題就是你的問(wèn)題，他們出現(xiàn)在你的生活里，就是要你對(duì)自己的'生活全然負(fù)責(zé)，那么你也要對(duì)他們經(jīng)歷的一切全然負(fù)責(zé)。

　　這好象有點(diǎn)兒難以接受，為自己所說(shuō)，所做的負(fù)責(zé)還行，但是為在我們生命里的每個(gè)人的所說(shuō)，所做負(fù)責(zé)好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國(guó)總統(tǒng)，經(jīng)濟(jì)體制，印度強(qiáng)殲事件頻發(fā)――任何你經(jīng)歷的和不喜歡的――都該你去負(fù)責(zé)。從某種意義上講，要不是你內(nèi)在的投射是這樣，它們是不會(huì)存在的。問(wèn)題跟那些無(wú)關(guān)，但跟你有關(guān)，你是一切問(wèn)題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。

　　接受了這個(gè)理念，接下來(lái)的問(wèn)題是：如何轉(zhuǎn)變自己，讓整個(gè)世界也隨之一變呢？

《零極限》讀后感2

　　《零極限》，并深切運(yùn)用書(shū)中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書(shū)中介紹了來(lái)自夏威夷古老心法我愛(ài)你、對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)�諒、謝謝你這簡(jiǎn)單的四句真言包含了人類(lèi)看待事情的轉(zhuǎn)變。我們要為自己的人生負(fù)100%的責(zé)任，事實(shí)是：當(dāng)你對(duì)自己的生命完全責(zé)任時(shí)，那么所有你看到的、聽(tīng)到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗(yàn)到的都是你的責(zé)任，因?yàn)樗�出現(xiàn)在你的生命里。也可以這樣說(shuō)，要不是從你的內(nèi)心投射出來(lái)，他們?cè)�本是不存在的。因此，�?wèn)題不在于他們，而在于你。一切發(fā)生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔(dān)。這個(gè)世界最需要改變的不是外在，而是你的內(nèi)心。帶著一顆懺悔與感恩的心去面對(duì)所有一切時(shí)，并在內(nèi)心真切的說(shuō)出這四句真言。不斷清理內(nèi)在不必要的定式，使其能回歸到零狀態(tài)上，以接收神性的啟示，達(dá)到內(nèi)心的平靜。正像老師說(shuō)的：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂(lè)的心創(chuàng)造世界；改變生活；用感恩的'心感受世界，感受生活。愿大家生活幸福快樂(lè)！

　　這本書(shū)非常感性，簡(jiǎn)單地強(qiáng)調(diào)只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會(huì)發(fā)生。另外的要點(diǎn)是你要對(duì)你的世界里發(fā)生的一切負(fù)責(zé)，你看到別人的問(wèn)題，其實(shí)是對(duì)你的心的困擾。沒(méi)有所謂的客觀世界，只有你心里的世界。所以任何時(shí)候都不要試圖去改變別人（美其名曰幫助別人），而是要在自己的心里下功夫。它還認(rèn)為，我看到你的問(wèn)題，其實(shí)問(wèn)題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在當(dāng)下的投射，所以需要去愛(ài)，去接納，去原諒，把記憶清零。當(dāng)你自身清理干凈了，別人也就清理干凈了，因?yàn)槲覀兌际潜舜说囊徊糠�，我們的�?jīng)驗(yàn)是共通的。因?yàn)樗�有的情緒和感受都是有能量的，當(dāng)我們傳導(dǎo)正面的能量，世界就向好的方向轉(zhuǎn)化，別人也就變好了。反之亦然。書(shū)里發(fā)生在精神病院的事就是最好的實(shí)例。只要用心去理解，這個(gè)過(guò)程很容易理解的，很了不起，但其實(shí)一點(diǎn)也不神秘。它提供的方法非常簡(jiǎn)單，就是冥想，清除，對(duì)自己說(shuō)對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�諒，謝謝你，我愛(ài)你這幾句話(huà)。當(dāng)然，其實(shí)并不簡(jiǎn)單，清除是每時(shí)每刻的功課，是佛陀舍身飼虎式的無(wú)畏和擔(dān)當(dāng)，需要一直保持覺(jué)知和開(kāi)放的態(tài)度。最關(guān)鍵的是要有誠(chéng)意，有開(kāi)放的心靈

　　親愛(ài)的，一切會(huì)越來(lái)越好的！

《零極限》讀后感3

　　這是一本美國(guó)人喬。維泰利（秘密的作者之一）根據(jù)一種源自夏威夷古老的精神療法寫(xiě)的書(shū)。因?yàn)榭匆?jiàn)畢淑敏和張德芬都推薦了，閑來(lái)無(wú)事，便買(mǎi)來(lái)讀了。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，開(kāi)始的時(shí)候，我都看不下去。書(shū)中一再說(shuō)，說(shuō)我們要臣服于神性，聽(tīng)從神性的引導(dǎo)和指示。雖然我不是唯物主義，但也不是徹底的唯心主義，我可以接受上帝在我心的唯心主義，卻無(wú)法接受在我們之外有一個(gè)真正上神存在的觀點(diǎn)（貌似我可以將自己歸入主觀主義的范疇了）。

　　但是后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上，我沒(méi)有必要那么抗拒。神性完全可以理解為自己的心靈，臣服神性，其實(shí)就是與自己的.靈魂達(dá)成一致，與艾克哈特。托利（當(dāng)下的力量的作者）的意思是一樣的。有時(shí)候我好像過(guò)分糾結(jié)于詞語(yǔ)的選擇運(yùn)用，而忽視其背后的意義。就像托利說(shuō)的，詞語(yǔ)只是路標(biāo)而已，不管用那個(gè)詞表達(dá)，只要記住它們只是指路而已。

　　書(shū)里還說(shuō)，我們要對(duì)外在世界的問(wèn)題負(fù)100%的責(zé)任，不管這問(wèn)題關(guān)乎自身還是別人，都是以100%負(fù)責(zé)任的態(tài)度，毫不含糊。聽(tīng)起來(lái)也蠻難接受，難道我們要對(duì)恐怖事件負(fù)責(zé)嗎？難道要對(duì)毫不相干人的殺人放火負(fù)責(zé)嗎？

　　不過(guò)再想想，如果宇宙是一個(gè)包容性很強(qiáng)的能量場(chǎng)，那么我們發(fā)散出去的想法和情緒都會(huì)被宇宙接收，然后在空氣中流動(dòng)，而如果我相信人人都是一個(gè)能量場(chǎng)，會(huì)吸收于己一致的能量（事實(shí)上，我相信），則很可能有一部分人會(huì)選擇性地吸收到正面、積極的力量，而另一些人就吸收到負(fù)面、消極的部分，吸收的越多，破壞性越強(qiáng)。如果真的是這樣，那我們當(dāng)真要為外在世界這些不美好負(fù)責(zé)了。

　　書(shū)里還說(shuō)，解決問(wèn)題的辦法就是使用那古老的夏威夷療法，用仁慈和寬恕的心去對(duì)待。一種最簡(jiǎn)化的方法就是當(dāng)你遇見(jiàn)任何不順心或者不美好、或者有愿望需要達(dá)成的時(shí)候，就不斷地對(duì)著自己的神性說(shuō)我愛(ài)你，謝謝你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�諒。這聽(tīng)起來(lái)彷佛也像無(wú)稽之談。如果這世界的所有疾病、暴力、貧窮等等都能拿這幾句簡(jiǎn)單的話(huà)療愈的話(huà)，世界早大同和平了。

　　但是再想想，這四個(gè)詞背后不就是愛(ài)、感恩、救贖和寬容嗎？如果我們果真人人能做到積極感受和付出愛(ài)，常懷感恩之情，對(duì)自己和他們的過(guò)失以一種寬大的氣度去接受和原諒，那么這宇宙間豈不是充滿(mǎn)金色的愛(ài)與和平之氣了嗎？

　　其實(shí)，不管各色書(shū)籍使用什么樣的詞語(yǔ)和句子去闡釋自己的觀點(diǎn)，不管這些觀點(diǎn)披掛的是什么樣的外衣，說(shuō)到底，真正的精神其實(shí)就兩條，愛(ài)和反觀內(nèi)在。前者會(huì)讓我們博大、包容，后者讓我們學(xué)會(huì)接受和寬容。

　　哦，對(duì)了，書(shū)里還有一個(gè)觀點(diǎn)，就是不要批判外在，這與《當(dāng)下的力量》觀點(diǎn)也不謀而合，后者要我們以一個(gè)觀察者的身份而不是批判者去看待自己的內(nèi)心和周?chē)�的一切，觀察的越多，便越容易了解和接受。正是這一點(diǎn)，讓我耐著性子讀完了《零極限》，看起來(lái)收獲還不少，不是嗎？

《零極限》讀后感4

　　一個(gè)法國(guó)的朋友，送了一本書(shū)給我，5月底我剛好要做個(gè)人生重大決定，他得知后帶著很深的愛(ài)，告訴我，讓我一定看完這本在做決定，籍著他的大愛(ài)能量，我承諾用一周的時(shí)間把這本書(shū)看完，結(jié)果只用三天，在這里面不斷重復(fù)，不斷出現(xiàn)的“四個(gè)詞”，讓我久久不能平靜你；還說(shuō)這是夏威夷療法，書(shū)上還說(shuō)有個(gè)國(guó)外心理：學(xué)用這四個(gè)詞在精神病院里，沒(méi)靠近病人就治愈了所有病重病人，有人傳說(shuō)這是具有咒語(yǔ)般的魔力，在你的生命中無(wú)論發(fā)生什么，都對(duì)著自己重復(fù)不斷說(shuō)這幾句話(huà)，就會(huì)是你化險(xiǎn)為夷，還可以使你不想發(fā)生的現(xiàn)象減少，包括任何現(xiàn)象，我開(kāi)始不信，具有戲劇性的是，看完此書(shū)第二天剛好手機(jī)丟了，我試著用這幾句話(huà)，看手機(jī)是否回來(lái)，我還特意不把手機(jī)停機(jī)，還打了幾次電話(huà)給我的手機(jī)，希望新機(jī)主，收到我向宇宙發(fā)的宏愿，讓他（她）良心發(fā)現(xiàn)，把手機(jī)還給我，還發(fā)條短信給他（她）愿意以￥500人民買(mǎi)回來(lái)，還留了新手機(jī)號(hào)碼給對(duì)方，請(qǐng)他（她）好好考慮后，來(lái)電來(lái)信來(lái)銀行匯款號(hào)碼，一周過(guò)去了卻不知依然音信全無(wú)，手機(jī)依然如沉大海，指望著奇跡發(fā)生我終于忍無(wú)可忍，開(kāi)始心里“咒罵對(duì)方貪心、無(wú)情、無(wú)義。對(duì)己責(zé)備不斷，都怪自己不好，粗心大意的，還輕易相信這些鬼話(huà)，鬼故事，什么奇跡發(fā)生”一周過(guò)去了，我原來(lái)一直未能理解又再次無(wú)法明白了，6月7日一整天，我?guī)缀醵荚谪?zé)人與自責(zé)中度過(guò)，想起書(shū)上描述，我沒(méi)用錯(cuò)方法啊，（可惜這書(shū)已被我轉(zhuǎn)送給另一好友閱讀了，我有點(diǎn)后悔，太早把她送人，）正當(dāng)我絞盡腦汁想不清道不明時(shí)，突然有個(gè)內(nèi)在的聲音傳來(lái)：停！深深吸口氣看看再就此事對(duì)這自己著宣讀這幾個(gè)詞，我照做了，對(duì)不起，我愛(ài)你；謝謝你；請(qǐng)?jiān)�諒！持續(xù)不斷。。。神奇的是我心里由一整天煩燥的`心一下子寧?kù)o下來(lái)，有一股愛(ài)的、柔柔暖流涌向心頭，什么都不重要，重要的是你未來(lái)要什么？你現(xiàn)在想怎樣？突然間明白這為什么能有這么強(qiáng)的療愈效果，原來(lái)當(dāng)你生命里發(fā)生的事情不接受時(shí)，你在內(nèi)耗，拿他人的錯(cuò)來(lái)懲罰并責(zé)備自己，你自己都不愛(ài)自己，試問(wèn)：別人、環(huán)境如何愛(ài)你呢？你要什么？你的標(biāo)準(zhǔn)？自己都不知，他人怎么知道？就算按她們的方式愛(ài)你也未必是你想要的啊，生活，需要慢慢去悟啊!傳道布道不如行道證道！唉，突然間明白自己之前一直都在向外求，卻不知寶藏就在心中，還是以生活為師來(lái)得更實(shí)際些......

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