《真實(shí)的幸�！纷x后感（通用20篇）
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，你有什么領(lǐng)悟呢？為此需要認(rèn)真地寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。那么我們?nèi)绾稳?xiě)讀后感呢？下面是小編收集整理的《真實(shí)的幸福》讀后感，歡迎大家分享。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇1
近期工作比較忙，《真實(shí)的幸福》這本書(shū)看得斷斷續(xù)續(xù)，不過(guò)也獲益匪淺。
它第一眼吸引我的地方是告訴人們?nèi)绾稳?gòu)造積極情緒，而這正是我所需要的。一直以來(lái)，我的情緒都是處于悲觀、消極的狀態(tài)，很想做出一些改變。書(shū)里面有很多測(cè)試，但認(rèn)認(rèn)真真做下去的沒(méi)幾個(gè)，因?yàn)榭傆X(jué)得時(shí)間不夠了，所以經(jīng)常將測(cè)試跳過(guò)去。
從書(shū)中學(xué)會(huì)的幾個(gè)點(diǎn)，有必要總結(jié)一下：1、我是中度悲觀情緒；2、有抑郁的傾向；3、滿足感能降低悲觀情緒和抑郁的傾向值，讓人身心滿足的事情有鍛煉、學(xué)習(xí)、認(rèn)認(rèn)真真做一件事情，帶來(lái)滿足感的事情可以讓滿足感持續(xù)相當(dāng)一段時(shí)間，但是這過(guò)程不一定會(huì)愉悅；4、愉悅的事情很容易，但是會(huì)造成輕微抑郁傾向，比如看電視，玩游戲、聚會(huì)等，這些愉悅做完之后會(huì)消失，不能長(zhǎng)時(shí)間存在；5、如果對(duì)于某一件事出現(xiàn)消極悲觀情緒，一定要自我反駁，順序?yàn)椋翰缓玫氖隆敕ā蠊瘩g—激發(fā)。
以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的幾個(gè)點(diǎn)。我最這半年來(lái)老是喜歡看電視劇，靜不下心來(lái)讀書(shū)，可能是因?yàn)槠聊簧系奈宀世_紛離亂情仇更直觀吧。
以前并沒(méi)有覺(jué)得有什么錯(cuò)誤，看完這本書(shū)才知道，是因?yàn)槎虝旱挠鋹傇斐砂a的傾向。看電視能帶給我愉悅，并且這愉悅幾乎不需要?jiǎng)幽X筋，但是看完之后的一瞬間就消失了，為了持續(xù)得到，所以就不斷看電視�，F(xiàn)在明白了這個(gè)道理，就會(huì)覺(jué)得電視和游戲都是浪費(fèi)時(shí)間且傷害身心的行為，但是并不是說(shuō)完全不接觸，要適可而止。而滿足才是我一直尋求的東西。我之所以覺(jué)得內(nèi)心空虛，空洞，是因?yàn)闆](méi)有任何一件讓我內(nèi)心滿足的事情。所以必須得努力做一些產(chǎn)生滿足感的事情。
不停地閱讀、有目的的學(xué)習(xí)、持續(xù)有效的鍛煉，或者周末學(xué)習(xí)一道菜、收拾房間、整理衣柜、學(xué)習(xí)烘培都是可以產(chǎn)生滿足感的事情。目前我在做的有持續(xù)有效的`閱讀、重新聯(lián)系教練開(kāi)始上健身課、有目的性的學(xué)習(xí)等等。我希望自己的內(nèi)心可以慢慢陽(yáng)光起來(lái)。悲觀消極的情緒轉(zhuǎn)變還需要時(shí)間的練習(xí)，需持續(xù)不斷的反駁自己。接下來(lái)要做的就是完成書(shū)里對(duì)于優(yōu)勢(shì)的測(cè)試，了解自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，并有意識(shí)地發(fā)揮。
幸福感不是空氣，隨時(shí)存在，它是一個(gè)大概值，如果能運(yùn)用自身的優(yōu)勢(shì)與美德成為一個(gè)具有積極心態(tài)的人，那么即使遇見(jiàn)糟糕無(wú)比的事情，也能夠在理性的指引下走回到正常的軌道。智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制、勤奮，是我應(yīng)該為了幸福而努力追求的品質(zhì)。
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇2
《真實(shí)的幸福》是美國(guó)馬丁·塞利格曼所著的一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書(shū)里，作者提到了賽事幸福的三法則：過(guò)去的讓它過(guò)去，未來(lái)不全像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話來(lái)說(shuō)就是：不念過(guò)去，不懼未來(lái)，活在當(dāng)下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢(shì)。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛(ài)的教育？
想到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說(shuō)是四個(gè)高中生的青春劇，不如說(shuō)是四種中年夫妻的婚姻寫(xiě)生圖。學(xué)霸錢(qián)三一的父母都是名門(mén)之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養(yǎng)孩子；�；ń＄鳑](méi)有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號(hào)江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢(shì)、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛(ài)，家里有億萬(wàn)家財(cái)。
這四對(duì)夫妻，我最欣賞的'是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受?chē)?yán)重危機(jī)，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過(guò)，但面對(duì)幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前，這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)。
父母愛(ài)孩子，必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門(mén)，但身上卻沒(méi)有豪門(mén)的驕奢之氣；雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運(yùn)屈服。而且，這樣的家庭長(zhǎng)大的孩子，被愛(ài)也會(huì)愛(ài)。所以，他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛(ài)，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽(yáng)光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感，多說(shuō)是少說(shuō)不。理由無(wú)它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說(shuō)是少說(shuō)不，并不是說(shuō)不能說(shuō)不。比如孩子十句話，你否定個(gè)一兩句就好，千萬(wàn)別每次孩子說(shuō)什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。
再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話說(shuō)的好：幸福的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇3
花了兩周的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)終于看完《真實(shí)的幸�！愤@本書(shū)，在職場(chǎng)心理與企業(yè)EAP服務(wù)的課程中，老師強(qiáng)烈推薦塞利格曼的書(shū)，積極心理學(xué)和傳統(tǒng)的心理學(xué)不同，他不認(rèn)為你應(yīng)該花太多時(shí)間去改正自己的弱點(diǎn)；相反，他認(rèn)為生命最大的成功在于建立及發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)。幸福感來(lái)自于自己的優(yōu)勢(shì)及美德，通過(guò)自己努力獲得的幸福才會(huì)有真正的幸福感受。一直以來(lái)我想知道的是我們對(duì)那些永恒的問(wèn)題——我們?cè)撊绾紊畹挠幸饬x？我們從哪里來(lái)？我們要往何處去的答案。這本馬丁·塞利格曼的積極心理學(xué)的第一本書(shū)，竟在結(jié)尾也給了我比較收獲的解釋。
上帝存在嗎？這種神現(xiàn)在無(wú)法存在，因?yàn)槲覀冇謺?huì)再碰到兩個(gè)相同的問(wèn)題：假如現(xiàn)存的神是無(wú)所不知、善良正直的話，那為什么世界上還會(huì)有邪惡存在？如果現(xiàn)在的`神是萬(wàn)能和全知的，人類(lèi)怎么會(huì)有自由意志？所以過(guò)去沒(méi)有神，現(xiàn)在也沒(méi)有神。但問(wèn)題仍在那兒，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這個(gè)雙贏的原則將把我們帶到哪里？給我們帶來(lái)一個(gè)非超自然的神，一個(gè)需要通過(guò)自然的雙贏法則才能得到萬(wàn)能、全知和美德的神�；蛟S，神就是我們的終點(diǎn)。
一個(gè)不斷選擇復(fù)雜的過(guò)程最后一定會(huì)止于萬(wàn)能、全知和美德。當(dāng)然，這個(gè)目的不可能在我們有生之年完成，甚至無(wú)法再人類(lèi)有生之年實(shí)現(xiàn)。我們能做的就是選擇自己成為這個(gè)歷程中的一分子，使他前進(jìn)一步。這是進(jìn)入有意義的生活的門(mén)，有意義的生活必須與比我們自身更宏大的東西連接上，這也將使你的每一天都過(guò)得有意義。
你的生活取向，你可以選擇走向這個(gè)目的，或選擇與這個(gè)目的完全無(wú)關(guān)的生活；你甚至可以選擇故意妨礙它。你可以選擇以增加知識(shí)為中心的生活：學(xué)習(xí)、教書(shū)、教育你的孩子，或從事科學(xué)、文學(xué)、新聞學(xué)等許多類(lèi)似的行業(yè)；你也可以選擇一增加力量為中心的生活，通過(guò)技術(shù)、工程、建筑、醫(yī)療服務(wù)或制造業(yè)來(lái)達(dá)到這個(gè)目的；你還可以選擇以增加美德為中心的生活，通過(guò)法律、宗教、道德、政治等途徑，或通過(guò)當(dāng)警察、救火隊(duì)員或從事慈善事業(yè)來(lái)達(dá)成你的目的。
美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點(diǎn)，那么這種生活必定是神圣的。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇4
斷斷續(xù)續(xù)地把《真實(shí)的幸�！房赐炅耍畲蟮氖斋@就是了解了什么是幸福。它與我以前的理解有一點(diǎn)點(diǎn)的偏差，我一直都覺(jué)得幸福就在身邊，幸福只是一種感覺(jué)，看完馬丁·塞里格曼的書(shū)之后，發(fā)現(xiàn)幸福是有章可循的，幸福是有注解的，幸福是可以評(píng)估的，幸福是可以養(yǎng)成的。我不得不佩服塞里格曼博士，他為我打開(kāi)了一扇通往幸福的大門(mén)，而我也正努力使自己和身邊的人幸福！
幸福是什么？有人說(shuō)“幸福就是貓吃魚(yú)，狗吃肉，奧特曼打小怪獸；幸福就是睡覺(jué)睡到自然醒，數(shù)錢(qián)數(shù)到手抽筋”。誰(shuí)會(huì)當(dāng)真呢？一個(gè)拙劣的比喻，引人笑笑而已。還有比這更高級(jí)的'隱喻，也終究不過(guò)是講述說(shuō)了幸福豐富內(nèi)涵的一個(gè)方面，想準(zhǔn)確解釋“幸福”這個(gè)詞，還沒(méi)有哪種說(shuō)法能夠單獨(dú)勝任。馬丁·塞利格曼，積極心理學(xué)領(lǐng)域的專(zhuān)家，被稱(chēng)為“積極心理學(xué)之父”，曾以最高票當(dāng)選為美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席。他說(shuō)“定義幸福的字句比定義任何一個(gè)哲學(xué)問(wèn)題的都多，幸福是被誤用、濫用最多的詞之一”，由此可見(jiàn)，對(duì)于什么是幸福還是不要去管的好。塞利格曼也認(rèn)為，他只關(guān)心幸福的成分，基于科學(xué)上的發(fā)現(xiàn)，就可以增加幸福感。 弄不清楚什么是幸福，是不是意味著我們沒(méi)有辦法增加幸福呢？也不是，就像饑餓難耐的時(shí)候吃上一頓大餐，酒足飯飽之余，心滿意足，情緒極佳，我們大約知道此時(shí)自己是世界上最幸福的一小撮人之一。這種幸�？赡芊浅６堂�?yàn)槌詨亩亲拥母怕士偸谴嬖诘�，但比起饑餓時(shí)的痛苦，飽餐之后的幸福感是大大的增加了。塞利格曼也認(rèn)為，他只關(guān)心幸福的成分，基于科學(xué)上的發(fā)現(xiàn)，就可以增加幸福感。 可不可以這樣說(shuō)：幸福是什么，這并不重要，重要的是幸福的成分。
“當(dāng)一個(gè)人沮喪的時(shí)候，他比較容易喚起悲傷的記憶，而不會(huì)想起幸福的往昔”。對(duì)過(guò)往美好的時(shí)光不能心存感激和欣賞，對(duì)過(guò)去的不幸夸大其詞、念念不忘，這兩種行為是我們得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍?zhǔn)住保衤�說(shuō)，“只要知道一個(gè)事實(shí)－－－早期的事件對(duì)成人生活沒(méi)有或者只有一點(diǎn)點(diǎn)影響就足以解放很多人的心靈”。那么我們?cè)撊绾螌?duì)待過(guò)去發(fā)生的一切呢？首先要學(xué)會(huì)感恩，過(guò)去發(fā)生的一些看似平常的事情，如果我們?cè)囍б愿卸髦椋蜁?huì)賦予這些事件非同一般的意義，更何況有些事情本身就值得感謝，例如父母對(duì)子女的養(yǎng)育之恩，往往被視作理所當(dāng)然。過(guò)去還有很多事情會(huì)引起我們不好的記憶，對(duì)這些不好的記憶，我們沒(méi)有好的辦法做到直接忘卻或壓抑記憶，外顯的壓抑反而會(huì)導(dǎo)致反作用。唯一能夠改變這些消極情緒的辦法是寬恕，“只有寬恕可以在不改變記憶的情況下，轉(zhuǎn)換、去除傷痛與仇恨”。 塞利格曼作了精辟的總結(jié)：感恩和寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕則將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，使它不能再引爆，這樣你會(huì)更幸福。
這本書(shū)給我印象最深的：過(guò)去就讓它過(guò)去，未來(lái)不全像你想象，抓住想要的幸福。只要你對(duì)過(guò)去的悲傷隨他而去，對(duì)現(xiàn)在的幸福好好珍惜、對(duì)將來(lái)的問(wèn)題坦然面對(duì)，我想，你就是最幸福的人。
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇5
最近在一個(gè)學(xué)習(xí)群里給大家分享了馬丁·塞利格曼的《真實(shí)的幸福》�，F(xiàn)在又基本上用了十天左右的時(shí)間，把這一本書(shū)做了一個(gè)學(xué)習(xí)上的小結(jié)，現(xiàn)在給大家分享在這里。
這本書(shū)主要告訴了我們?nèi)绾卧黾游覀兊男腋８�，過(guò)上有意義的生活——那就是增加你的積極情緒。
而人的積極情緒也是后天可以習(xí)得的，雖然消極情緒如恐懼、悲傷、憤怒等在進(jìn)化中具有優(yōu)先性，但積極情緒擴(kuò)展了我們的視野，建構(gòu)了我們的各種資源，使我們走向雙贏、共贏，而這正是人類(lèi)發(fā)展的一個(gè)共同的目標(biāo)。
美好的生活來(lái)自于每一天都應(yīng)用你突出的.優(yōu)勢(shì)，有意義的生活是再加一個(gè)條件，將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上，這樣的生活一定是孕育有意義的生活。
你首先要了解你突出的優(yōu)勢(shì)是什么？人類(lèi)有六大美德，24項(xiàng)優(yōu)勢(shì)。你對(duì)自己首先要做一個(gè)深刻的了解，寫(xiě)出你的三五個(gè)突出優(yōu)勢(shì)，然后每天都應(yīng)用于生活中，那你生活的意義或者你的幸福感一定會(huì)增加，同時(shí)會(huì)形成一個(gè)向上的積極情緒的螺旋。
愿我們每一位家人朋友都了解這些知識(shí)活出生命的意義。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇6
目不轉(zhuǎn)睛的盯著書(shū)上的文字，心里一遍一遍的過(guò)著雜七雜八的煩心事，這個(gè)時(shí)候幸福的確和我無(wú)關(guān)。我迫切的希望趕緊進(jìn)入寒假，沒(méi)有哪一刻比此時(shí)更希望解脫自己，或許那一刻是幸福的。
今年，有關(guān)幸福的話題很多，央視幸福一問(wèn)成為了談笑熱點(diǎn)，我倒覺(jué)得能把真實(shí)播放給大家，這背后就挺讓人幸福。因?yàn)檎鎸?shí)本身就是幸福。這是讀了馬丁。塞利格曼《真實(shí)的幸�！芬粫�(shū)最大的感受。
真要遙望過(guò)去的歲月，提煉出幸福的時(shí)光，的確有點(diǎn)模糊，或者說(shuō)，那些被現(xiàn)在概括起來(lái)稱(chēng)為幸福的感覺(jué)，和現(xiàn)在相比是幸福的，當(dāng)時(shí)意識(shí)中卻并無(wú)幸福二字。只是被充實(shí)、踏實(shí)的心情所籠罩。簡(jiǎn)短說(shuō)，此時(shí)有幸福的概念，停在口上，落在追逐的腳步中。彼時(shí)有幸福的感受，存在心中，丟在奔跑的時(shí)光里。哪個(gè)更幸福，一目了然，哪個(gè)更實(shí)在，也是心中了然。細(xì)想，最幸福的時(shí)光便是工作最初的幾年，班主任加上兩個(gè)班的語(yǔ)文課，踏實(shí)、積極的工作狀態(tài)。幾個(gè)鐵桿好友，充滿溫情的關(guān)切和交流，樂(lè)觀而快樂(lè)的.生活。每天都很充實(shí)，無(wú)欲無(wú)求，學(xué)生的進(jìn)步是最大的渴望，而學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律總能讓渴望的心獲得必要的滿足。想來(lái)，那不是努力的結(jié)果，是時(shí)間推移的必然�，F(xiàn)在，許多事不在掌控之中，后悔攬了這么個(gè)瓷器活，不是沒(méi)這個(gè)鉆，而是活的性質(zhì)變了，隨之不幸福了。之所以這樣，是欲望更多了，讓欲望從淡定的心中脫韁而出，追隨著這個(gè)社會(huì)欲望之流，不停的疾奔，偶發(fā)現(xiàn)，停下來(lái)是需要修煉的。我清醒的意識(shí)到，保持一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)于事業(yè)和成長(zhǎng)都極為重要。最重要的是修心，而心態(tài)的修煉不易。
我們極易被“根都爛掉”的情緒所感染，總是想修煉自己，打敗自己的沖動(dòng)，其實(shí)，積極的情緒、特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)才是積極心態(tài)的有效組成。而在智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制、精神卓越等方面修煉，路漫漫其修遠(yuǎn)，需不斷進(jìn)取。更重要的是，我們要清醒的認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，從點(diǎn)滴做，一件件可以帶來(lái)幸福感的事，連點(diǎn)成線，可以連成真實(shí)而幸福的感受，真實(shí)的存在，長(zhǎng)久的幸福。這種滿足感，來(lái)源于我們的工作和我們的生活，在我們的教學(xué)中，在我們教養(yǎng)孩子中都可以做到，哪怕是微不足道，這種真實(shí)的幸福感和豐富的滿足感，必會(huì)襲身。這本身就是一種修煉，對(duì)心態(tài)的一種提升，也是獲取幸福的源泉。
這個(gè)時(shí)代的人，在追逐幸福感時(shí)極易走捷徑，用短暫的愉悅獲取幸福感受，如沒(méi)有樂(lè)觀的、積極的心態(tài)也不易長(zhǎng)久，即便錦衣加身、腰纏萬(wàn)貫也不會(huì)幸福。尤其，當(dāng)負(fù)面情緒襲來(lái)，便很難操控，幸福感會(huì)被瞬間偷襲，須臾間喪失。如何做，書(shū)中倒給了我不少啟示，只不過(guò)還需慢慢學(xué)來(lái)，過(guò)程漫長(zhǎng)而艱辛，書(shū)中“幸�？梢詫W(xué)來(lái)，幸�？梢缘接肋h(yuǎn)”的觀點(diǎn)倒是激勵(lì)我們，追逐幸福，永不止步，因?yàn)槟遣攀巧嬲齼r(jià)值所在。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇7
讀完《真實(shí)的幸�！愤@本書(shū)給我最大的收獲就是讓我從新了解什么是幸福。與我以前的理解有很大的不同，我一直都認(rèn)為幸福只是一種感覺(jué)，幸福就是知足常樂(lè)。但看完此書(shū)之后，發(fā)現(xiàn)幸福是有章可循的，幸福是可以評(píng)估的，幸福是可以養(yǎng)成的。讓我們懂得如何使自己和身邊的人更加幸福。
一、過(guò)去的就讓它過(guò)去：每個(gè)人人生道路都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到這樣或那樣的不如意，我們是否幸福取決于我們應(yīng)對(duì)不幸的.能力，我們沒(méi)有辦法去改變過(guò)去，只能是積極面對(duì)未來(lái)。我們都有過(guò)快樂(lè)與幸福，也有過(guò)悲傷與痛苦，這些每個(gè)人都可以切身感受到的。我們這樣的感受，總有一天會(huì)成為過(guò)去，既然已經(jīng)感受過(guò)、擁有過(guò)，你就必需要承認(rèn)它的存在，并且要接受它、容忍它，讓它在你的生命里輕輕地滑過(guò)，你自然會(huì)收獲到一種坦然、誠(chéng)實(shí)、豁達(dá)，這樣你才會(huì)得到幸福。
二、未來(lái)不全像你想象：當(dāng)面臨同一問(wèn)題時(shí)，不同的人想象的未來(lái)也是不一樣的。有的人就會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化，將事情災(zāi)難化。有時(shí)候抓住一個(gè)想法不放的后果其實(shí)比它的真實(shí)性還要糟。所以換個(gè)思維思考問(wèn)題吧。希望是一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中為之奮斗的最終目標(biāo)，只有永遠(yuǎn)心懷希望，才會(huì)拼盡全力去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。這也就相當(dāng)于我們的人生，假設(shè)我們的明天、我們的未來(lái)早已經(jīng)沒(méi)有了任何希望，面對(duì)眼前的各種機(jī)會(huì)，或許沒(méi)有人會(huì)愿意去把握和奮斗。因?yàn)闆](méi)有希望，所以現(xiàn)在的我們選擇絕望和揮霍當(dāng)下的人生。但若是未來(lái)總是充滿了希望，我們就會(huì)重新?lián)炱饋G掉的夢(mèng)想。不管我們最后的奮斗結(jié)果如何，不管我們是輸還是贏，因?yàn)槲覀優(yōu)榱诉@份希望盡了所有的努力，所以才不會(huì)后悔。這一切，都源于我們對(duì)未來(lái)的期許。明天對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)。心懷信念，然后努力去奮斗，就一定可以使我們的未來(lái)變得更加美好。即便明天是個(gè)未知數(shù)，我們依舊要充滿期待。
三、抓住現(xiàn)在的幸福：一樣的生活，不一樣的心情。當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)的時(shí)候，不妨將幸福先熱情的迎進(jìn)門(mén)，聊聊最近的快樂(lè)。也許某一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，周?chē)际切腋５臅r(shí)光。你越是去追求完美的人生，考慮自己是否幸福時(shí)，那么你會(huì)給幸福設(shè)立個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)，因?yàn)槟憧倳?huì)覺(jué)得自己的人生似乎還沒(méi)那么完美，你所有關(guān)注點(diǎn)都在那些不完美的地方，不完美的地方就被我們自己無(wú)限的放大。幸福是不能衡量的，也是不必比較的。與其羨慕別人不如把自己的日子過(guò)好，其實(shí)幸福就在我們每個(gè)人的身邊，它隨時(shí)伴隨著我們。
我想，只要我們忘記過(guò)去的悲傷，珍惜現(xiàn)在的幸福，坦然面對(duì)未來(lái)，我們就會(huì)擁有真實(shí)的幸福。
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇8
花了近兩個(gè)月的時(shí)間，斷斷續(xù)續(xù)地看完了《真實(shí)的幸福》這本書(shū)。《真實(shí)的幸�！愤@本書(shū)用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言告訴我們什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。
此書(shū)用通俗易懂的語(yǔ)言和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嫿Y(jié)構(gòu)，分為12章三個(gè)部分。第一部分1-7章講述了什么是幸福；第二部分8-9章講述了幸福在哪里；第三部分10-12章講述了用幸福斟滿人生。書(shū)中涉及到的幸福范圍很廣，從事業(yè)，家庭，婚姻等多角度多層次教會(huì)我們?nèi)绻腋！?/p>
在客服中心工作的我們，隨著上班年限的增加，脾氣越來(lái)越怪，也出現(xiàn)了很多慣性思維，逐漸麻木的我們，已經(jīng)忘記了感恩和寬恕為何物，很少能夠感覺(jué)到有幸福感。總是會(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為客戶應(yīng)該知道這項(xiàng)業(yè)務(wù)要收費(fèi)，或者這是一個(gè)常識(shí)，甚至認(rèn)為這明明是你自己開(kāi)通的業(yè)務(wù)，還有二次確認(rèn)，為什么還是不承認(rèn)？而且往往遇到一通較糾結(jié)的電話，我們就會(huì)耿耿于懷，接下來(lái)一天就會(huì)覺(jué)得個(gè)個(gè)電話都不順，忍不住地發(fā)火，辱罵。
正因?yàn)槲覀冊(cè)诜⻊?wù)中經(jīng)常有一廂情愿的想法，往往在溝通后發(fā)現(xiàn)客戶無(wú)法達(dá)到我們的要求，一直沉浸在過(guò)去的糾結(jié)中無(wú)法自拔，當(dāng)客戶對(duì)于我們頗有微詞的.情況下，我們會(huì)生氣且失望，強(qiáng)按著心頭的怒火，勉強(qiáng)回答問(wèn)題；當(dāng)然，心細(xì)如發(fā)的客戶，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)出端倪，自然也不愿意和你再多說(shuō)一句，這種情況下多半以不歡而散收?qǐng)觥?/p>
看了這本書(shū)以后，給了我很多的啟示：真實(shí)的幸福源于自己的優(yōu)勢(shì)和美德，并在生活中充分發(fā)揮他們。有的人遇到連續(xù)的困難和打擊后，退縮了，認(rèn)為自己無(wú)能為力；失敗后就認(rèn)命了，不再嘗試或努力；悲觀的人常常認(rèn)為挫折或失敗的原因是永久的，普遍的；而且全是自己的錯(cuò)，在遇到連續(xù)的困難和打擊后，退縮了，認(rèn)為自己無(wú)能為力。相反，有些人卻越挫越勇，好像不識(shí)時(shí)務(wù)，樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性，把自己所面臨的挫折看成是特定的，暫定性的，是別人行為的結(jié)果。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇9
活著，太忙或者太閑，煩心的事情太多又或者想要的不能滿足，總會(huì)反復(fù)糾結(jié)、折騰……
剛看完一本書(shū)，美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞里格曼的《真實(shí)的幸福》，他指出人都不愿糊里糊涂過(guò)一生。午夜夢(mèng)回，躺在床上想自己的生活如何才能不要這么多煩心事，如何才能更幸福，而不是迫于無(wú)奈的一天天努力減少痛苦。每個(gè)人都有他固定的幸福范圍，就像減肥，有嘴碼子喊喊的，有真狠下心來(lái)減掉的，可我覺(jué)得心情舒暢了之后，減掉的肉肉幾乎都會(huì)找回來(lái)。有句話說(shuō)的很好，沒(méi)有幸福感的人，不會(huì)感到長(zhǎng)久的幸福；而有幸福感的人也不會(huì)感到長(zhǎng)久的不幸。呵呵，這就是生活中無(wú)處不在的哲學(xué)。
我們?nèi)绾文軌蚩鞓?lè)？我們?nèi)绾尾拍苷娴母惺艿叫腋�？這本書(shū)給我印象最深的當(dāng)屬“塞氏幸福法則”了：過(guò)去的就讓他過(guò)去，未來(lái)不會(huì)像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。
我們會(huì)遇到這樣那樣的不幸，能否幸福，很大程度取決于我們面對(duì)不幸的'能力。如果時(shí)空逆轉(zhuǎn)回到最想要的過(guò)去，回到不幸發(fā)生前制止它，可我們沒(méi)有辦法改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，能做的只有積極面對(duì)，只有比拼我們面對(duì)不幸的能力。不幸，是弱者的災(zāi)難，是強(qiáng)者的墊腳石。強(qiáng)者面對(duì)不幸的能力可以是壞事變成好事，使自己從不幸中吸取教訓(xùn)，從而成熟、成長(zhǎng)。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇10
有幸福感的人會(huì)更長(zhǎng)壽、愛(ài)笑的女人更幸福，所以，幸福只是一種主觀上的感受，一種來(lái)自自我內(nèi)心的滿足。
在遭遇打擊和挫折后，我們很容易放棄希望，不再努力，其實(shí)樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)的，是別人行為的結(jié)果。過(guò)去的就讓它過(guò)去過(guò)去的事不能決定你的未來(lái)，不要把自己桎梏在過(guò)去。感恩、寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕這將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，是他不能再被引爆。未來(lái)不全像你想象，如果你把不幸的事想成“永遠(yuǎn)”、“從來(lái)”、“總是”，把他歸因到人格特質(zhì)上，那么你就是一個(gè)悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時(shí)候”、“最近”，把它當(dāng)成偶發(fā)事件，你就是一個(gè)樂(lè)觀的人。
樂(lè)觀的人認(rèn)為好事會(huì)惠澤到他所做的每一件事，而悲觀的人則認(rèn)為好事只是特地條件引起的。抓住現(xiàn)在的幸福眼前的'幸福和過(guò)去的和未來(lái)的幸福有非常不一樣。滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來(lái)的感覺(jué)。這種滿意會(huì)使我們整個(gè)沉浸在里面，失去自我意識(shí)。我們需要發(fā)揮出每個(gè)人的天賦和優(yōu)勢(shì)。人在快樂(lè)時(shí)，更有創(chuàng)造力，視野變寬，更有探險(xiǎn)精神，這個(gè)變寬變廣的過(guò)程增加了他們的資源，使他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更可能獲勝，這反過(guò)來(lái)又增加他們的積極情緒，從而更擴(kuò)大了他們的視野。
美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件---將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇11
美國(guó)心理學(xué)之父——塞利格邁，那位做了習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)被廣為流傳的心理學(xué)大家力作《真實(shí)的幸�！肥且槐咎嵘腋８胁豢刹蛔x的經(jīng)典。
科學(xué)研究表明，有幸福感的人會(huì)更長(zhǎng)壽、愛(ài)笑的女人更幸福，所以，幸福只是一種主觀上的感受，一種來(lái)自自我內(nèi)心的滿足。在遭遇打擊和挫折后，我們很容易放棄希望，不再努力，其實(shí)樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)的，是別人行為的結(jié)果。
過(guò)去的事不能決定未來(lái)，不要把自己桎梏在過(guò)去。感恩、寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕則將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，使他不能再被引爆。
未來(lái)不全像你想象：
如果你把不幸的事想成“永遠(yuǎn)”、“從來(lái)”、“總是”，把它歸因到人格特質(zhì)上，那么你就是一個(gè)悲觀的人。如果你把不幸的.事想成“有的時(shí)候”、“最近”，把它當(dāng)成偶發(fā)事件，你就是一個(gè)樂(lè)觀的人。樂(lè)觀的人認(rèn)為好事會(huì)惠澤到他所做的每一件事，而悲觀的人則認(rèn)為好事只是特地條件引起的。
抓住現(xiàn)在的幸福：
眼前的幸福和過(guò)去、未來(lái)的幸福有非常不同的成分，他包含愉悅、滿意、愉悅，帶有很強(qiáng)的感官和情緒特點(diǎn)，例如狂喜、興奮、高潮、歡笑、興高采烈等。純粹的感官上的滿足與快樂(lè)，不需要思考。滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來(lái)的感覺(jué)。這種滿意會(huì)使我們整個(gè)沉浸在里面，失去了自我意識(shí)。
人在快樂(lè)時(shí)，更有創(chuàng)造力，視野變寬，更有探險(xiǎn)精神，這個(gè)變寬變廣的過(guò)程增加了他們的資源，使他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更可能獲勝，反過(guò)來(lái)又增加他們的積極情緒，從而更擴(kuò)大了他們的視野。
美好的生活來(lái)自每一天，都該將突出的優(yōu)勢(shì)、有意義的生活用于增加知識(shí)、力量和美德。這就是我讀這本書(shū)最深的感受，活動(dòng)當(dāng)下，幸福著我的幸福。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇12
“幸福究竟是什么呢？”這個(gè)看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，但細(xì)想起來(lái)又是個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題時(shí)常激勵(lì)著我，又時(shí)常困惑著我，從孩童時(shí)代到現(xiàn)在，我對(duì)“幸福”這兩個(gè)字的理解都不同。
牙牙學(xué)語(yǔ)時(shí)的我，認(rèn)為玩具多、布娃娃多，這便是天下最幸福的；跨進(jìn)校門(mén)的我，認(rèn)為認(rèn)真學(xué)習(xí)，得到父母的`稱(chēng)贊，評(píng)上三好生，這便是幸福的；我還幻想自己將來(lái)可以成為一名翻譯家，坐在領(lǐng)導(dǎo)人的身旁，為祖國(guó)與世界各國(guó)增進(jìn)友誼而作出貢獻(xiàn)，那該是多么幸福……然而，直到有一天我 《幸福是什么》這篇課文之后，我才懂得了什么是真正的幸福。
《幸福是什么》這篇課文講的是三個(gè)牧童為了給過(guò)路人帶來(lái)方便，砌了一口井，得到了智慧女神的稱(chēng)贊。智慧女神讓三個(gè)孩子自己去尋找各自真正的幸福，約定十年后再在井旁相見(jiàn)。十年后，三個(gè)已經(jīng)是青年的牧童，經(jīng)過(guò)十年的尋找，分別成了給病人看病的醫(yī)生，種田的農(nóng)民和什么都干的普通人，他們認(rèn)為能夠給他人帶來(lái)方便就是幸福。
讀了這篇課文，“幸�！眱蓚�(gè)字不再使我那么激動(dòng)，也不再使我那么困惑，他是那么平常，又是那么神圣。“平�！币�?yàn)樗鼰o(wú)需什么了不起的職業(yè)，“神圣”因?yàn)樗馕吨鵁o(wú)須擁有，而是奉獻(xiàn)。我想，只要我們每天努力學(xué)習(xí)知識(shí)，學(xué)會(huì)各種能夠?yàn)樗藥?lái)“幸�！钡谋绢I(lǐng)，將來(lái)成為一個(gè)對(duì)他人、對(duì)社會(huì)有用的人，我們一生都將會(huì)在幸福中度過(guò)。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇13
我在讀黑柳徹子寫(xiě)的《小時(shí)候就在想的事》時(shí)，其中有一個(gè)章節(jié)：《真正的幸福是什么？》讓我非常吃驚，原來(lái)世界上還有一些孩子，他們沒(méi)有家，沒(méi)有父母，一直生活在苦難之中。
書(shū)里寫(xiě)到：這些國(guó)家的人民面對(duì)著可怕的戰(zhàn)爭(zhēng)和內(nèi)亂，國(guó)破家亡只能四處流浪。他們生活的地方到處是地雷，條件極差會(huì)得各種傳染病，他們饑餓又寒冷，甚至喝不到干凈的水。沒(méi)有電，沒(méi)有生產(chǎn)，沒(méi)錢(qián)看病，也不能接受教育。唯一安身的難民營(yíng)，可能也只是土窯或者破布搭成的帳篷，卻要容納十幾萬(wàn)人。人們賣(mài)身，只求能生存下去；就連十歲的小孩也拿著槍上戰(zhàn)場(chǎng)，真是慘不忍睹。即便戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束多年，他們也無(wú)法重建自己的家園，到處房屋凋敝，煙熏火燎，有些孩子因?yàn)楦改鸽p亡甚至無(wú)法返回家鄉(xiāng)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，家是什么？家又在哪里？
看看我們自己生活的祖國(guó)，人們安居樂(lè)業(yè)，吃喝都有保障，即使生了病，也不用著急，有好的醫(yī)院和醫(yī)生讓你馬上恢復(fù)健康；我們坐在寬敞明亮的教室里，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)；我們滿懷著希望和夢(mèng)想，無(wú)憂無(wú)慮地生活；累了可以在家里，有爸爸媽媽陪，可以打手機(jī)游戲；無(wú)聊了，可以在電影院悠閑地看電影……完全不用擔(dān)心踩到地雷或者挨餓，不用擔(dān)心家園被侵占而回不了家。
我不禁又想，這是為什么呢？媽媽說(shuō)：“因?yàn)槲覀儑?guó)泰民安，家庭才能幸福團(tuán)圓，我們才能快樂(lè)成長(zhǎng)！這一切都值得我們珍惜。”
每天晚飯后，爸爸媽媽都會(huì)陪著我在沙發(fā)上看書(shū)、下棋、聊天……我覺(jué)得很開(kāi)心。這正如黑柳徹子在書(shū)中的'結(jié)尾：待在家里感覺(jué)到“好開(kāi)心”的那一刻，就可以說(shuō)是真正的幸福了吧。能夠和家人在一起，相視而笑的家庭，就是“真正的幸�！绷耍�
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇14
翻開(kāi)書(shū)頁(yè)，《提醒幸�！返奈淖秩缯者M(jìn)心中的暖陽(yáng)，掩卷沉思，恍然驚覺(jué)：很多時(shí)候，我們都一直奔突在尋找幸福的路上，卻忘了幸福其實(shí)也需要提醒，也需要領(lǐng)悟。而在我們的周?chē)陀袩o(wú)數(shù)溫暖的故事，等待我們?nèi)ブ貑⑿腋５慕庾x。
從朋友圈里又見(jiàn)到了一位姐姐的照片，穿著拉丁舞服和小朋友們一起歡度節(jié)日�？粗鴪D片一面為她的精彩綻放感到欣喜，一面疑惑這是怎樣的一種逆生長(zhǎng)，不但時(shí)光無(wú)痕簡(jiǎn)直還越來(lái)越年輕?想來(lái)這一定與心態(tài)樂(lè)觀、長(zhǎng)期執(zhí)著于自己的喜好并堅(jiān)持不懈有關(guān)，姐姐就是這樣一位。
可以說(shuō)，舞蹈一直是這位姐姐的一個(gè)夢(mèng)想。在舞臺(tái)上盡力綻放，讓人傾情與心醉的不止是燈火閃爍與掌聲響起，而是用自己的身體語(yǔ)言去詮釋每一段故事每一份精彩。那一刻，所有的一切都不復(fù)存在，僅僅是一個(gè)舞者沉浸在自己的夢(mèng)幻里。這樣的夢(mèng)想說(shuō)起來(lái)無(wú)比美妙，可要踐行卻也是必須付出足夠的時(shí)間與心力。對(duì)一個(gè)又是母親又是妻子的女人來(lái)說(shuō)，時(shí)間可真是海綿里的水，要左右騰挪加上用力壓擠才能滴出幾許。于是，這夢(mèng)想就在這樣零碎的時(shí)間里緩慢生長(zhǎng)但從未丟棄，就如同一棵生在崖縫間的幼苗執(zhí)著不懈地向上，向上，再向上。于是，五年過(guò)去了，十年過(guò)去了，孩子漸漸長(zhǎng)大，留給自己的`時(shí)間和空間漸漸增多，這棵夢(mèng)想的小苗也迅速蔓延，蔚然成景。于是，我們就經(jīng)常看到姐姐精彩地綻放在自己的夢(mèng)想里，在各種光彩奪目的舞臺(tái)上或如云霧般漂渺夢(mèng)幻或如火焰般熾熱奔放。
我想，這才是真正的愛(ài)自己：做喜歡的事，成為想成為的人，用每一點(diǎn)一滴的行動(dòng)去種植夢(mèng)想之樹(shù)，精彩綻放、快意生活，這不正是對(duì)幸福的最好詮釋嗎?
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇15
幸福，有時(shí)就如浩渺夜空里布滿在皓月身邊的繁星，熠熠奪目卻又樸素安靜；這如童話一般的天空，也會(huì)有被霧靄蒙上面紗的時(shí)候，星星變得不再清晰可見(jiàn)，只是偶爾有一兩顆冒出頭來(lái)�？蓪�(shí)際上，那面紗后的星星從未消失，它也在努力想發(fā)出锃亮的光，只是我們還沒(méi)有發(fā)覺(jué)。畢淑敏的《提醒幸福》一書(shū)則讓我揮去了那層薄薄霧靄，讓我感受我身邊的幸福。
《提醒幸�！肥俏覈�(guó)當(dāng)代著名作家畢淑敏的作品集，其中包括短篇小說(shuō)和散文。每一篇作品篇幅不長(zhǎng)，卻都能讓我們感受最簡(jiǎn)單的幸福。例如《翻漿》一章中，我為了從西藏回家，而搭上了運(yùn)送輪胎的大貨車(chē)，因春天土地翻漿道路變得兇險(xiǎn)難行。中途遇到一個(gè)滿身黃沙的知青想要搭車(chē)，開(kāi)車(chē)的師傅變著法子想要拒絕他，而我卻因?yàn)樯屏即饝?yīng)讓他坐到裝滿行李的大廂板。起初，我與師傅發(fā)現(xiàn)他翻動(dòng)著我們的行李，認(rèn)為他是賊娃子。善良的司機(jī)師傅便答應(yīng)我，在在翻漿的泥地里，做出他畢生開(kāi)車(chē)技術(shù)的危險(xiǎn)動(dòng)作，使得賊娃子撞破了頭，痛苦萬(wàn)分。可到最后，賊娃子下車(chē)時(shí)，細(xì)心的我才發(fā)現(xiàn)，他栓在小米袋上的麻繩不見(jiàn)了，這才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)賊娃子用那不粗的麻繩，貼心地將我的行李固定著，守護(hù)了一路。
還有《捉刀》中為提高兒子寫(xiě)作水平，寫(xiě)了十幾份作文的父親�！锻悻F(xiàn)在一般天》中，富有經(jīng)驗(yàn)的老奶奶幫助黃米緩解壓力，微笑相待，卻不曾料想文革時(shí)期，她也曾這樣幫助母親，卻被母親打掉了牙。《提醒幸�！芬徽轮懈嬖V我們，過(guò)好當(dāng)下便是幸福所在。
幸福并不用多么轟轟烈烈，它是很樸素的，它不一定閃爍著耀眼的光芒，它披著本色的外衣，親切的包裹著我們。粗茶淡飯飽三餐，早也香甜，晚也香甜。于我，看完這本書(shū)后而言，我越來(lái)越能感受幸福樸實(shí)無(wú)華的存在。
早晨起床后，母親總會(huì)在餐桌上為我放著一瓶留有余溫的牛奶，兩顆剝好的雞蛋；與父親遇上下雨天，他總撐著傘，用傘將我護(hù)住不受雨水之寒，卻用堅(jiān)實(shí)的兩肩去承接雨水；初三疲倦的學(xué)習(xí)中，好朋友總會(huì)陪你在操場(chǎng)上跑個(gè)兩圈，一起看那有著月的'碎片的天空。
幸福如此簡(jiǎn)單，它將我們的生活擠滿，可我們卻一直防范著未來(lái)可能遇到的苦難而忘了當(dāng)下。因?yàn)樘嵝押笸蜁?huì)有意外發(fā)生，而畢淑敏則用幸福為提醒穿上另一件關(guān)于美好外套，就讓我們?nèi)ゼ?xì)細(xì)感受當(dāng)下吧，就像一壺好的茶，才能品出回甘；讓我們生活在陰霾散去的浩瀚星空下，做自己不散的晚風(fēng)，抓住星點(diǎn)般細(xì)碎的幸福提醒幸福！
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇16
今天讀到一本書(shū)《重塑幸福》，作者告訴我們：在都市里打拼，只有改變我們的價(jià)值觀，才能克服焦慮，活成自己想要的模樣。
打敗痛苦、緩解焦慮的方法，首先是學(xué)會(huì)忍受痛苦，也許有問(wèn)題才是生活的常態(tài)。小時(shí)候，我們以為考上重點(diǎn)大學(xué)，就會(huì)萬(wàn)事大吉，然而上了大學(xué)發(fā)現(xiàn)，還有更多的事情等著我們解決；長(zhǎng)大了，我們以為要是能找到喜歡的人，從此就會(huì)過(guò)上公主王子般幸福的生活，然而結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)又面臨一系列生活的難題。所以說(shuō)，問(wèn)題永無(wú)休止，幸福的含義在于解決問(wèn)題。
“遇到難辦的問(wèn)題時(shí)，不要只是坐在那兒傻想。要著手去做些什么，即使你不知道該做些什么，但只要你開(kāi)始行動(dòng)，最終你會(huì)想出適當(dāng)?shù)霓k法來(lái)�！弊裱@個(gè)原則，不僅可以幫我們克服拖延癥，而且還能幫我們建立新的價(jià)值觀。當(dāng)我們把做些什么作為衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)后，我們會(huì)覺(jué)得失敗也沒(méi)什么可怕了。
其次，不要害怕承認(rèn)自己的平庸。不要總把自己想成是什么天才、學(xué)霸、天賦異稟，相反，我們定義自己的時(shí)候，要盡可能用最簡(jiǎn)單和最平凡的身份特征。
選擇的身份越狹窄、越稀有，所受到的壓力就越大。比如，一個(gè)寫(xiě)文章不錯(cuò)的`女生，別人叫她才女，她把這個(gè)標(biāo)簽當(dāng)回事后，再搞創(chuàng)作，她就老想著要好好寫(xiě)，對(duì)得起才女的稱(chēng)號(hào)，因?yàn)殡s念太多，無(wú)法專(zhuān)注于創(chuàng)作本身這件事，隨之而來(lái)的就是焦慮、急躁等負(fù)面情緒了。要是她想著自己就是個(gè)普通人，反而會(huì)卸下思想包袱，讓自己變輕松。
卸下身上的包袱，才能放開(kāi)手腳去做自己想做的事情。
第三個(gè)就是掌握不在乎的藝術(shù)。不在乎就是要蔑視生活里那些最艱難的挑戰(zhàn)，接著義無(wú)反顧地采取行動(dòng)。還有就是去無(wú)視那些與我們的生活無(wú)關(guān)緊要的瑣事，按照自己的想法努力前進(jìn)。幸福生活的關(guān)鍵不在于在乎得更多，而在于在乎得更少，在乎那些真實(shí)的和重要的事情。
第四個(gè)就是要明白拒絕是一項(xiàng)生活技能。拒絕某些選擇和干擾，我們才能騰出更多的時(shí)間和精力，做真正想做的事情。當(dāng)我們心無(wú)旁騖地專(zhuān)注于少數(shù)重要的目標(biāo)時(shí)，既不會(huì)感到迷茫、焦慮和不安，反而還可能實(shí)現(xiàn)最大程度的成功。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇17
今年“三八”婦女節(jié)公司工會(huì)給女職工發(fā)了《牽手幸�！愤@本書(shū)。
讀完后給我感觸最深的是幸福要靠自己去創(chuàng)造，愛(ài)是快樂(lè)的被愛(ài)是幸福的及以高度的熱情投入工作。在看的過(guò)程中我在想自己算不算幸福呢？我想答案應(yīng)該是幸福的。我和我老公結(jié)婚的時(shí)候正符合當(dāng)下流行的一個(gè)詞--裸婚。當(dāng)時(shí)父母不是很贊成，可我卻被老公正直孝順的人品所深深吸引。那個(gè)時(shí)候我告訴自己：裸婚沒(méi)什么大不了的，只要相愛(ài)的兩個(gè)人并肩站在一起，攜手努力去創(chuàng)造屬于我們的小幸福，那么很快大幸福就會(huì)來(lái)到我身邊。就憑著這份信念，通過(guò)努力我們有了屬于自己的`家。在努力的過(guò)程中會(huì)有酸或甜，可不管酸或甜，老公溫暖的懷抱總是隨時(shí)為我敞開(kāi)著。
工作中時(shí)常也會(huì)有不如意的時(shí)候，老公更會(huì)耐心的慢慢開(kāi)導(dǎo)我，使我能更好的融入到工作中，并會(huì)開(kāi)心的完成工作。在這平平淡淡的小幸福下，2011年我們迎來(lái)了可愛(ài)的女兒，老公也如愿的開(kāi)上了他的愛(ài)車(chē)，這使我們這個(gè)家更加的溫馨幸福。所以說(shuō)幸福只要我們?nèi)ヅ?chuàng)造，牛奶會(huì)有的面包也會(huì)有的！
《牽手幸福》這本書(shū)告訴我們：人的一生有許多幸福的機(jī)會(huì)，然而這些幸福的機(jī)會(huì)是要靠自己積極主動(dòng)的去把握去爭(zhēng)取，只有嘗到努力的苦，才會(huì)珍惜來(lái)之不易幸福的甜。我總想幾十年后，當(dāng)我和老公滿頭白發(fā)，一臉褶子的時(shí)候，還能像現(xiàn)在一樣相依相偎一起逛街散步，這才是我真正的大幸福，也是每一個(gè)女人向往的幸福。為了這份幸福我會(huì)像書(shū)中講的那樣：懷著感恩的心去生活！
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇18
我最喜愛(ài)畢淑敏的《提醒幸�！妨耍U述了在生活上喜或者悲的時(shí)候，都要提醒自己，正確看待事情，尤其要記得關(guān)于幸福的提醒，它給了我很大的感觸。
現(xiàn)實(shí)生活上，每個(gè)人的經(jīng)歷都不會(huì)一帆風(fēng)順，或許是遭到意外，或許是碰到綁匪，或許是破產(chǎn)的危機(jī)，這些都會(huì)給你造成災(zāi)難或者損失，甚至使你一無(wú)所有。這時(shí)，有的人悲痛欲絕，怨天尤人，有的人則是“不以物喜，不以已悲。”我們就應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度應(yīng)對(duì)人生中的一些災(zāi)難。“當(dāng)我們一無(wú)所有的'時(shí)候，我們也能夠說(shuō)，我很幸福，正因我們還有健康的身體�！卞X(qián)沒(méi)了能夠重新賺過(guò)，至少，我們還擁有健康的身體，這也是一種幸福呵�！爱�(dāng)我們不再享有健康的時(shí)候，那些最勇敢的人能夠依然微笑著說(shuō)：“我很幸福，正因我還有一顆健康的心�！�
每個(gè)人的人生際遇各不相同。就應(yīng)說(shuō)上帝對(duì)你有多重視，它就可能讓你的人生有多磨難。記得有作家說(shuō)過(guò)：每個(gè)人都是上帝咬過(guò)的蘋(píng)果，它個(gè)性青睞你的話，缺陷也就大些。我們一出生就沒(méi)有了選取的余地，那我們就唯有勇敢地去應(yīng)對(duì)，發(fā)奮地去奮斗，經(jīng)過(guò)了這些挫折之后，就會(huì)有好日子等著你�！安唤�(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹？沒(méi)有人能隨隨便便成功。”人生就是這樣，先苦后甜，這才是最真實(shí)的人生。
人，從呱呱墜地起就要對(duì)每一件事情認(rèn)真負(fù)責(zé)，盡自己最大力量去完成每一件事，正因我們生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在意外，這些意外可能隨時(shí)都會(huì)發(fā)生在自己身上，人不可能知道自己的生命有多長(zhǎng)，如果每件事情都馬虎了事，就對(duì)不起自己，對(duì)不起自己存活下來(lái)的使命，因此我們要做到，認(rèn)真活好每一天，認(rèn)真做好每一件事。就算是某天遇到點(diǎn)什么意外，也對(duì)得起自己，不枉活了一次。
我們要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，在災(zāi)難降臨時(shí)，要提醒自己坦然樂(lè)觀地去對(duì)待；志得意滿的時(shí)候，也不好忘了提醒自己，災(zāi)難隨時(shí)會(huì)發(fā)生在自己身上。因此我們要加倍地珍惜幸福，享受幸福。要知道在任何時(shí)候，任何狀況下，幸福都會(huì)存在的，如果我們每一個(gè)人都以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待人生，對(duì)待生活，我們的生活會(huì)更多彩，世界會(huì)變得更加美麗。
《真實(shí)的幸�！纷x后感 篇19
或許是忙于單位工作和家庭生活，或許是書(shū)籍內(nèi)容平淡難以入心，近年來(lái)讀過(guò)的書(shū)籍很少在我心中留下深刻的印象，如同滔滔江水奔流大海去了�？墒窃诮衲臧倩ㄊ㈤_(kāi)、萬(wàn)紫千紅、景色優(yōu)美的五月天，捧起張默、金瑋編著的《牽手幸福》一書(shū)，恰如一股清流浸透心間，愛(ài)不釋手，一口氣閱讀下去�！稜渴中腋！芬粫�(shū)集故事性、哲理性于一體，通過(guò)生動(dòng)的筆觸、細(xì)膩的情感、深邃的內(nèi)涵、精彩的敘述，將現(xiàn)代女性普遍關(guān)注的愛(ài)情與婚姻、家庭與事業(yè)、財(cái)富與人生、成長(zhǎng)與成功等問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)解讀，說(shuō)明只要具備陽(yáng)光心態(tài)，勤奮創(chuàng)造，豁達(dá)為人，就可以牽手幸福，度過(guò)快樂(lè)的一生，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代女性的人生目標(biāo)和人生價(jià)值。《牽手幸�！烽啴叄遗陌阁@奇，真是一本好書(shū)，對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)幸福、創(chuàng)造幸福生活起著引導(dǎo)和勵(lì)志作用，帶給我許多新的啟迪。
啟迪之一，我覺(jué)得幸福與不幸福沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，宛如廣闊的海洋一般，不能用斗裝用升量，幸福更多是一種感覺(jué)，自己認(rèn)為幸福就是幸福，不必獲得別人的認(rèn)可和贊同。而獲得幸福，關(guān)鍵要培養(yǎng)自己的陽(yáng)光心態(tài)。陽(yáng)光心態(tài)一是要有融入心態(tài)，融入單位大家庭，具有團(tuán)隊(duì)精神，熱愛(ài)和喜歡自己的本職工作，以一種快樂(lè)喜悅的情懷和其樂(lè)融融的集體心態(tài)做工作，感染周?chē)拿恳粋�(gè)人，使我們的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)活潑向上，永遠(yuǎn)充滿健康活力和吸引力。二是要有欣賞心態(tài)，用積極陽(yáng)光的心態(tài)去對(duì)待人和事，多想想和學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)去欣賞和贊賞別人，而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對(duì)待人和事，不要去相互猜忌和排擠打擊別人，在一個(gè)惶恐不安的環(huán)境中工作；有了欣賞心態(tài)，就會(huì)感覺(jué)到我們的工作環(huán)境多么溫馨，我們的同事多么可愛(ài)，工作起來(lái)自然激情澎湃，快樂(lè)幸福。三是要有包容心態(tài)，以大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人，包容內(nèi)部同事，正確應(yīng)對(duì)和處理同事之間矛盾糾葛，不要太多地計(jì)較得失與對(duì)錯(cuò)，營(yíng)造寬容和諧的氛圍，始終陽(yáng)光燦爛、春風(fēng)蕩漾，感覺(jué)生活的快樂(lè)。四是要有感恩心態(tài)，要感恩父母給予我們生命并養(yǎng)育了我們，感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人，感恩單位給了我們工作崗位；有感恩心態(tài)，我們就有工作的動(dòng)力，事業(yè)的信心，充滿精神、鼓足干勁去工作，增添生活的信心。五是要有平常心態(tài)，萬(wàn)物需要平常，不平常則失衡則亂；一個(gè)人有了平常心態(tài)，能安心踏實(shí)地工作，能保持自己的廉潔操守，做到知足常樂(lè)。現(xiàn)代女性具有陽(yáng)光心態(tài)就能牽來(lái)幸福，永遠(yuǎn)生活在幸福中。
啟迪之二，我覺(jué)得幸福生活無(wú)時(shí)不在，何處不存，幸福生活要靠自己去創(chuàng)造；幸福生活偏憐勤奮刻苦人，只要去創(chuàng)造，就有幸福生活。居里夫人出身貧寒，常常忍饑挨凍，在艱難困苦的條件下，住在陰暗的閣樓上，發(fā)奮刻苦讀書(shū)，一心鉆研學(xué)問(wèn)，與其丈夫共同發(fā)現(xiàn)了放射性元素鐳，兩度獲得諾貝爾獎(jiǎng)，成為全世界偉大的女性物理學(xué)家，贏得了自己的幸福人生。張海迪5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓，在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，她沒(méi)有沮喪和沉淪，以頑強(qiáng)的毅力和恒心發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)、日語(yǔ)和德語(yǔ)，攻讀了大學(xué)和碩士研究生的'課程，翻譯了數(shù)十萬(wàn)字的英語(yǔ)小說(shuō)，創(chuàng)作了無(wú)數(shù)文學(xué)作品，被評(píng)選為“環(huán)球二十位最具影響世紀(jì)女性”，自然實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)和人生價(jià)值。居里夫人和張海迪的事例說(shuō)明，只要去奮斗、去創(chuàng)造，就能取得事業(yè)成功，獲得自己的幸福生活。
啟迪之三，創(chuàng)造幸福生活需要努力拼搏，敬業(yè)奉獻(xiàn)。因此，我們女性朋友要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。學(xué)習(xí)是人立身處世的根本，貫穿于每個(gè)人的一生，是取得工作成績(jī)、確保事業(yè)成功的關(guān)鍵；要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，講求學(xué)習(xí)實(shí)效，在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)，切實(shí)提高自身素質(zhì)，為全面做好工作奠定基礎(chǔ)。我們女性朋友要刻苦勤奮，完成全部工作。要忠實(shí)履行自己的工作職責(zé)，全面執(zhí)行單位的工作精神和決策部署，刻苦勤奮，盡心盡職工作，實(shí)現(xiàn)工作的完美和高效；要具有勤業(yè)務(wù)實(shí)精神，認(rèn)真做好每一件工作，做到日清月結(jié)，提高工作效率和工作質(zhì)量，為單位發(fā)展作貢獻(xiàn)。我們女性朋友要熱情服務(wù)，推進(jìn)工作發(fā)展。要樹(shù)立服務(wù)意識(shí)，認(rèn)真努力做好服務(wù)工作，取得大家的滿意，努力建設(shè)和諧單位，促進(jìn)單位健康、持續(xù)、快速發(fā)展。創(chuàng)造幸福生活是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要我們女性朋友立足本職，勤奮工作，努力拼搏，抓住每一個(gè)環(huán)節(jié)，都實(shí)現(xiàn)盡善盡美，幸福生活就能撲面而來(lái)。
女人的幸福范圍很廣，包括家庭、事業(yè)、愛(ài)情等等，有了陽(yáng)光心態(tài)，就能處理好家庭、事業(yè)、愛(ài)情等各種問(wèn)題，排除煩惱，減輕壓力，迎來(lái)幸福生活；能夠創(chuàng)造幸福生活，就能克服困難，越過(guò)障礙，迎來(lái)幸福生活。女人是半邊天，在人類(lèi)發(fā)展的歷史進(jìn)程中，具有不可替代的作用。作為女人當(dāng)自強(qiáng)，要發(fā)揮巾幗不讓須眉的精神，培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)迎來(lái)幸福生活，努力勤奮去創(chuàng)造幸福生活，從而實(shí)現(xiàn)女人的人生目標(biāo)和人生價(jià)值，始終與幸福相伴，度過(guò)快樂(lè)的每一天，做一個(gè)幸福的女人。
《真實(shí)的幸福》讀后感 篇20
看了《提醒幸�！愤@一篇文章講述一些生活中最平凡的事件提醒我們什么是幸福，告訴我們?cè)鯓尤ハ硎苄腋！?/p>
人們渴望幸福，卻往往在幸福之中，感受不到幸福，發(fā)現(xiàn)不了幸福，更不會(huì)珍惜幸福。
文中作者列舉了許多生活中提醒災(zāi)難的生活現(xiàn)象。比如：留意著涼、留意跌倒;別驕傲、別高興太早;注意風(fēng)暴、注意路滑……至于幸福，大多數(shù)人都覺(jué)得幸福是不提醒也跑不掉的，他們以為好的東西你自會(huì)珍惜，或者是他們覺(jué)得幸福無(wú)足掛齒。這些人早已練就了災(zāi)難的從容，卻不知道災(zāi)難之后的時(shí)刻是什么?他們太多注重了警覺(jué)苦難，而太忽視提醒幸福。正如文中所說(shuō)的“我們已經(jīng)習(xí)慣了在提醒中過(guò)日子�？吹靡�(jiàn)的恐懼和看不見(jiàn)的恐懼始終想烏鴉盤(pán)旋在頭頂�！钡拇_，假如我們?cè)谌松兄豢吹骄薮蟮目嚯y，那我們的人生將是多么的灰暗。因此，我們就應(yīng)多多注意幸福!
那么，什么是幸福?“幸福是朦朧的，很有節(jié)制地向我們噴灑甘霖……”“幸福絕大多數(shù)是樸素的，它不會(huì)像信號(hào)彈似的，在很高的`天空閃爍紅色的光芒……”“幸福不喜愛(ài)浮華，它常常在暗淡中降臨……”對(duì)，實(shí)際生活中幸福是平平常常的，是溫馨的，而不是強(qiáng)烈的、震撼的。它不與財(cái)富、地位、聲望、婚姻同步，它只是你心靈的感覺(jué)。因此在不順利的日子里，我們不好悲觀、消沉，要學(xué)會(huì)體會(huì)災(zāi)難間隙的幸福。正如作者所說(shuō)：“當(dāng)我們一無(wú)所有的時(shí)候，我們也能夠說(shuō)，我很幸福。正因我們的身體是健康的。當(dāng)我們不再享有健康的時(shí)候，那些最勇敢的人能夠依然微笑著說(shuō)：我很幸福。正因我還有一顆健康的心。甚至當(dāng)我們連心也不再存在的時(shí)候，那些人類(lèi)最優(yōu)秀的分子仍舊能夠?qū)τ钪娲舐曊f(shuō)：我很幸福。正因我以前生活過(guò)。由此看來(lái)，幸福真的需要提醒。一個(gè)人忙忙碌碌一生，臨終的時(shí)候唯一的遺憾是沒(méi)有感受過(guò)幸福，這難道是上天的不公平嗎?不，這是正因他自己不懂的把握幸福，不懂得提醒幸福，一個(gè)樂(lè)觀的人，是正因他懂得把握幸福，即使他失敗惡劣，遇到了挫折，但他仍然快樂(lè)，正因他時(shí)常提醒幸福，他知道了通往幸福的密碼。
快節(jié)奏的步伐，讓許多人都感受到了壓迫，緊張，但是幸福不會(huì)隨之減少，只看你對(duì)它是不是有誠(chéng)意，能不能發(fā)現(xiàn)它。其實(shí)我們每個(gè)人心中都有一個(gè)滿載幸福的安逸的夢(mèng)，可許多人都不敢放飛它，此刻，就讓我們一齊把它放飛吧!讓它時(shí)常提醒自己要幸福。閉上雙眼，讓我們面朝大海，感受春暖花開(kāi)。
幸福就在我們身邊!讓我們提高對(duì)于幸福的警惕，當(dāng)它到來(lái)的時(shí)刻，激情地享受每一分鐘!并對(duì)自己說(shuō)，記住這一刻!幸福就會(huì)長(zhǎng)久地伴隨我們。
【《真實(shí)的幸�！纷x后感】相關(guān)文章：
《真實(shí)的幸�！纷x后感09-05
真實(shí)的幸福讀后感09-29
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得03-30
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得04-16
真實(shí)的幸福讀后感5篇02-20
真實(shí)的語(yǔ)錄12-15
浪漫又真實(shí)的情書(shū)01-11