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生命的重建讀后感（精選25篇）
品味完一本名著后，相信大家都增長(zhǎng)了不少見(jiàn)聞，現(xiàn)在就讓我們寫(xiě)一篇走心的讀后感吧。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，以下是小編收集整理的生命的重建讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
生命的重建讀后感 篇1
買(mǎi)了《生命的重建》一書(shū)，從翻開(kāi)書(shū)第一頁(yè)開(kāi)始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書(shū)。
書(shū)中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過(guò)這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的'快樂(lè)，少一些煩惱。
書(shū)中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問(wèn)題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛(ài)自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開(kāi)始對(duì)我們發(fā)生作用，開(kāi)始在這張空白的紙上畫(huà)出不同的圖案來(lái)，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書(shū)中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說(shuō)：我愛(ài)自己，我無(wú)條件接受自己，至少上百次，通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書(shū)是問(wèn)題性格最好的指導(dǎo)書(shū)，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。愛(ài)自己，并相信自己的世界一切都好！
生命的重建讀后感 篇2
這是一部外國(guó)的作品，但我平時(shí)很少讀外國(guó)的書(shū)，外國(guó)很多的書(shū)也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書(shū)是我舅媽給我推薦的，我認(rèn)真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語(yǔ)心得》差不多……
《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問(wèn)題的方法，讓我們重新來(lái)認(rèn)識(shí)你自己。這部書(shū)我今天我讀完了，我體會(huì)到的就是“愛(ài)自己”這點(diǎn)很重要。很多問(wèn)題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問(wèn)題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問(wèn)題就容易多了。
這本書(shū)對(duì)我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵(lì)自己，如何愛(ài)自己，原來(lái)自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的敵人就是自己，這個(gè)觀點(diǎn)最早就有人提出了，我也明白了這句話的含義，往往我們對(duì)自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們?cè)谏钪行枰粩嗳ス膭?lì)自己，生活中難免有人去評(píng)論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì)成功。
人不能活在過(guò)去，這是我讀完這本書(shū)以后對(duì)我啟發(fā)最大的`一句話，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命，慢慢的去體會(huì)……
生命的重建讀后感 篇3
生命的重建，這本書(shū)講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂(lè)的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅(jiān)定的信念下，他通過(guò)冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過(guò)藥物而是通過(guò)自己強(qiáng)大的精神力量。
今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因?yàn)槲覀儾涣嫉那榫w，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認(rèn)知，看待事物積極的一面都會(huì)讓我們的心情愉悅，會(huì)減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì)產(chǎn)生毒素，使我們的身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的.心理平衡。一但心里失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建，這本書(shū)盡管寫(xiě)出來(lái)很早，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當(dāng)時(shí)很暢銷(xiāo)，受到很多人的追捧。這本書(shū)還提到，付出是最大的快樂(lè)。因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂(lè)于助人，也是自我治療的一種良方。
生命的重建讀后感 篇4
生命是一襲華美的盛宴，我終不忍，未曾開(kāi)席，便黯然離去，掩面而泣。也許，上天不給我的，無(wú)論我兩臂怎緊扣，仍然走漏；給我的，無(wú)論過(guò)去我怎失手都擁有。
一夢(mèng)二十年，流年亂了浮生。開(kāi)到荼蘼花事了，往事知多少。憶平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。
從小到大，我似乎一直都是命運(yùn)的寵兒，開(kāi)明的父母，至親的手足，溫和的性情，不俗的談吐，屢屢受到幸運(yùn)女神的眷顧。而高考，則是我人生的分水嶺。也許是心中對(duì)于名校的執(zhí)念太深，終究是意難平，豈甘命運(yùn)有如蒿草？有著拿云心事的我，執(zhí)意復(fù)讀。
如果不是有一種向往，我不會(huì)再次背負(fù)這沉重的行囊；如果不是有一種期待，我不會(huì)拋掉一切遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。本想金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)，到頭來(lái)，終歸只是夢(mèng)一場(chǎng)。許是壓力太大，第二次高考的失利擊碎了我所有的夢(mèng)想，驕傲與自尊。從未想過(guò)，聰慧如我，竟會(huì)今不如昔，只能上專科。而此時(shí)的我，再?zèng)]了決意復(fù)讀時(shí)的豪情萬(wàn)丈，所有美好的憧憬毀于一旦。
后來(lái)，知道省內(nèi)的一些高校在大一下學(xué)期末有學(xué)分互認(rèn)的機(jī)會(huì)，通過(guò)后便可拿到本科文憑。就算對(duì)名校的憧憬再?gòu)?qiáng)烈，再心有不甘，也沒(méi)有勇氣讀高五。心如死水，波瀾不驚的進(jìn)了泰醫(yī)影專，而彼時(shí)的哥哥，已是北大光華的金融碩士。
進(jìn)了大學(xué)之后，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)人生還有更廣闊的舞臺(tái)。泰安的天很藍(lán)，但我的天空卻一直有朵專升本的烏云覆于其上，陰霾不堪。壓抑著自己廣泛的興趣愛(ài)好，安安心心的只讀圣賢。堅(jiān)定的相信，我的美好大學(xué)生活應(yīng)是從大二升本成功之后才開(kāi)始。
天有不測(cè)風(fēng)云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。那個(gè)時(shí)候的感情，蒼白單薄。朝夕相處的姐妹橫刀奪愛(ài)，無(wú)論是寬恕背叛還是咫尺天涯，我都無(wú)力面對(duì)。原來(lái)地久天長(zhǎng)，枉是誤會(huì)一場(chǎng)�？粗麄兊男腋Ｄ�，我淚落成殤……遇人不淑的我，像個(gè)怨婦般惶惶不可終日。半月余，悲哀的開(kāi)始學(xué)分互認(rèn)考試。
大一暑假，幾家歡樂(lè)幾家愁。升本成功的同學(xué)笑逐顏開(kāi)。而籠罩于我家的卻一直是悲涼凝重。天氣熱的夏天，心像寒冷冬夜。
誰(shuí)能容忍在最美好的青春韶華里有著接連三次的關(guān)乎學(xué)業(yè)的人生挫折？
誰(shuí)能坦然面對(duì)在未來(lái)的人生中將一直因?yàn)槲膽{而永遠(yuǎn)的低人一等？
誰(shuí)能云淡風(fēng)輕的說(shuō)一句，只要曾經(jīng)拼搏過(guò)，就算失敗也無(wú)怨無(wú)悔？
那時(shí)候常常在想，如果以后的人生將一直泥濘，如果我能帶給家人的只是恥辱的印記，如果命中注定我永遠(yuǎn)失敗，那倒不如一了百了……
也許永遠(yuǎn)沒(méi)有那么一天，前程如朝霞般絢爛；也許永遠(yuǎn)沒(méi)有那么一天，成功如燈火般輝煌。也許，只能是這樣，攀援卻達(dá)不到峰頂，也許，只能是這樣，奔流卻掀不起波浪。
書(shū)猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。一直以來(lái)，喜歡在閑暇時(shí)翻些書(shū)籍。淡泊明志寧?kù)o致遠(yuǎn)。在這樣悲哀的心境中，也唯有書(shū)籍可以讓我沉迷其中，暫時(shí)的忘掉一切煩擾，拋開(kāi)一切雜念。而《生命的重建》確是讓我如獲至寶，喜得新生。
被媒體譽(yù)為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理，博大的愛(ài)和她坎坷的經(jīng)歷，以淺顯易懂的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，如清泉般滋潤(rùn)了我的心田，如清風(fēng)拂去我天空的陰霾，如燈塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。
她解放了我的心靈，治愈我的生命，教會(huì)我成長(zhǎng)，教會(huì)我愛(ài)。寬恕，會(huì)使我高貴。讓我學(xué)會(huì)接受自己，找到自己生命的.價(jià)值。生命永不停滯……
生活是一系列的選擇和決心。成功從心起步，從良好的心態(tài)開(kāi)始。選擇開(kāi)闊的高地，打造自己的未來(lái)。許是境由心生，當(dāng)我換一種思維方式，便意外的發(fā)現(xiàn)，生活中有許多溫情的瞬間，而我貪戀的那些美好，原來(lái)，一直都在。只要心中有景，何處不是花香滿徑？看透徹了，心就晴朗的多。一花荒蕪凋零不了整個(gè)春天。就算是�？茖W(xué)歷，生活依舊可以芳香四溢，依然可以詩(shī)意的棲居，幸福流淌于指尖。
等待花開(kāi)，我安慰自己，雖然是在最低的位置，看不到花兒綻放時(shí)的美麗，然而，總不會(huì)錯(cuò)過(guò)，花瓣飄落時(shí)，在風(fēng)中，悠揚(yáng)飛舞的浪漫。
洗盡鉛華，在一次次羽化成蝶的磨難中，我們?nèi)找娉墒�，生命也愈加完整。相信終有一日，會(huì)在更高更遠(yuǎn)的天空肆意翱翔。
生命的重建，重建我的生命。用智慧和愛(ài)輕松的處理生活中的一切。在我們的世界里一切都好。在生命的盛宴中，終會(huì)笙歌婉轉(zhuǎn)。錯(cuò)過(guò)的年華在北漠開(kāi)出斑斕的花，繁華了人生的春夏。
生命的重建讀后感 篇5
我被這美妙的詩(shī)歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊(yùn)含著大地蘇醒般的氣息，來(lái)自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內(nèi)心世界陰暗的一面逐漸消退，陽(yáng)光開(kāi)始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長(zhǎng)過(guò)程中總結(jié)并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問(wèn)題的真正原因。書(shū)中提到的很多觀點(diǎn)都得到應(yīng)證，我很認(rèn)同露易絲·海的觀點(diǎn)（至少有大部分）。很多觀點(diǎn)我暫時(shí)還沒(méi)去應(yīng)證過(guò)，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻(xiàn)！
在我內(nèi)心世界里充滿著許多的負(fù)面因素：我不行、我還沒(méi)有做好準(zhǔn)備、這些都是不可能的、沒(méi)人會(huì)愛(ài)我、他們會(huì)拒絕我的、我太矮了、我長(zhǎng)得不帥、我很無(wú)奈，不知道怎么辦、我窮，沒(méi)錢(qián)、他們不應(yīng)該這樣對(duì)我等等。看看，這就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團(tuán)糟，精神低靡，感覺(jué)我的未來(lái)是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫(xiě)的“這是一潭絕望的死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”�！渡闹亟ā钒盐覐摹八劳觥敝畜@醒。一縷陽(yáng)光照進(jìn)這黑暗世界，大地開(kāi)始蘇醒。
番茄苗的成長(zhǎng)故事讓我感悟到積極的思想對(duì)改變我們世界是多么的重要，因?yàn)槲覀兊氖澜缍际亲约簞?chuàng)造出來(lái)的。現(xiàn)在我開(kāi)始懂得愛(ài)自己，愛(ài)自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對(duì)自己以前的負(fù)面的思想，寬恕自己對(duì)他們的憤怒。多少次因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致睡眠不好，吃飯不香，沒(méi)有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》中提到，我們現(xiàn)在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候?qū)W來(lái)的觀念。我的`驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習(xí)慣語(yǔ)言表達(dá)，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒(méi)有責(zé)怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教育我。我只是表達(dá)我的現(xiàn)狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對(duì)露易絲·海許多觀點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿懷愛(ài)心傾聽(tīng)身體的信息，你的背痛、腿痛、無(wú)故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽(tīng)聽(tīng)這些部位想對(duì)我們自己想說(shuō)些什么。通過(guò)改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過(guò)達(dá)到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，回想起來(lái)確實(shí)都得到了應(yīng)驗(yàn)。例如：我的眼睛在不知不覺(jué)中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對(duì)的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開(kāi)始接受它們，然而我的視力也開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然還是有些東西還不能看開(kāi)。我的喉嚨不舒服，跟我長(zhǎng)期沒(méi)有表達(dá)自己的感受，壓抑自己，恐懼表達(dá)有關(guān)等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來(lái)新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現(xiàn)在我選擇平靜地對(duì)我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂(lè)。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。
生命的重建讀后感 篇6
這是一位美國(guó)女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫(xiě)出的非常感人的巨著，這本書(shū)不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書(shū)里，寫(xiě)出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書(shū)中的道理使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。所以想把我讀這本書(shū)的一些心得與大家一同分享。
我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。有些時(shí)候錯(cuò)誤并不在我們自身，但我們會(huì)把它加諸于自己，增加自己的壓力。所以試著放松一下，看清楚事實(shí)，對(duì)我們尤為重要。還有一點(diǎn)，想要重建自己的生命，還要認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，要認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，就要學(xué)會(huì)喜歡自己、接受自己。這樣就會(huì)覺(jué)得自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，然后對(duì)自己充滿信心，只有對(duì)自己充滿信心的人才有幸福。
“萬(wàn)法唯心”——我們自己的心意，決定我們的一切�，F(xiàn)實(shí)生活中，我們很容易否定自己，認(rèn)為自己樣樣不如別人。那么，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵在于我們自己的心，若自己認(rèn)為自己能行，那么就能行，反之，則不行。還有，若因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和老朋友起了沖突，若只想逞一時(shí)之氣，那么，友情便會(huì)毀于一旦。所以說(shuō)，發(fā)生的一切事情，結(jié)果只在于自己的心。
如果我們能試著改變我們的思想、說(shuō)話的態(tài)度、就能改變我們的命運(yùn)，使一切變得輕松且美好。因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候，我們往往被嚴(yán)重的問(wèn)題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠(yuǎn)只有失敗。所以我們得試著改變，最終得益的也是我們自己。
很多的時(shí)候我們對(duì)于那些傷害過(guò)自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己，另一個(gè)更高級(jí)的自己�！渡闹亟ā方o了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書(shū)籍，它是通過(guò)心理對(duì)身體造成的`影響進(jìn)而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛(ài)，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛(ài)和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好�！�
人的生命只有一次，能夠快快樂(lè)樂(lè)、平平安安是多么美好的事��！讓我們都來(lái)關(guān)注安全，關(guān)愛(ài)生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開(kāi)越艷！
生命的重建讀后感 篇7
有人說(shuō)：人類的知識(shí)有兩種發(fā)展路徑，一種是橫向發(fā)展的，如：自然科學(xué)，它的研究范圍很廣泛，上至天文，下至地理，微及一粒塵埃，大到茫茫宇宙；另一種是向縱深發(fā)展的，如：哲學(xué)、心理學(xué)，它可以深入到人的內(nèi)心，似乎在朝著一個(gè)無(wú)底的黑洞，綿延向前。于是我們不禁要問(wèn)：“這個(gè)洞有沒(méi)有盡頭？”
這個(gè)問(wèn)題似乎早就有人想到了，他們認(rèn)為自然界的奧秘?zé)o窮無(wú)盡，而人的內(nèi)心世界卻是有限的，因此他們甚至懷疑哲學(xué)、心理學(xué)有一天要走進(jìn)死胡同，終究是要撞南墻的。其實(shí)這未免有點(diǎn)杞人憂天了。人的內(nèi)心世界同樣有著無(wú)窮無(wú)盡的奧秘，甚至有人很形象地把它叫做“內(nèi)宇宙”，足以見(jiàn)出它的無(wú)邊無(wú)際。所以道家說(shuō)：“玄之又玄”，佛家說(shuō)：“苦海無(wú)邊”，儒生說(shuō)：“剪不斷，理還亂”，就連俗語(yǔ)都說(shuō)：“人心難測(cè)”。因而，道家干脆無(wú)為而治，佛家索性清心寡欲，大有理不順，就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛，要么皈道。然而，從佛也好，皈道也罷，他們都是世外之人，而我們大多數(shù)人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過(guò)一生的。所以，我們要另尋門(mén)路，解脫自己。
近來(lái)讀了路易斯·海的《生命的重建》，不禁使我豁然開(kāi)朗。
一本書(shū)當(dāng)然很長(zhǎng)，但是我反過(guò)來(lái)倒過(guò)去只不過(guò)看到了八個(gè)字——心想事成，萬(wàn)事如意！這八個(gè)字在我們漢語(yǔ)詞匯中是早就有了的，但是我認(rèn)為一直以來(lái)我們都把它誤解為一種祝福語(yǔ)，所以每逢春節(jié)的時(shí)候，都會(huì)拿出來(lái)掛在嘴邊，寫(xiě)在紙上，表示對(duì)親朋好友的祝福。其實(shí)它實(shí)在是警世醒人的'名言警句，它是告訴我們：只要心想就能事成，萬(wàn)事都在你的意念之中。你之所以沒(méi)有事成，是因?yàn)槟愕男牟粔驅(qū)Ｒ�，你的意志不夠�?jiān)定！
也許這樣說(shuō)有點(diǎn)牽強(qiáng)，但我寧愿就這樣牽強(qiáng)下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了頭也想不明白，可是，頭破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一個(gè)你，就像大海里少了一個(gè)水分子。我們總是把自己看得太重，認(rèn)為世界沒(méi)有了我將會(huì)是多么大的損失，其實(shí)這么認(rèn)為的只有你自己。所以，愛(ài)自己就讓自己活得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)！《大學(xué)》中有一句話：“知止而后有定”，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“止”。
過(guò)去，我們一直都說(shuō)：“生命只有一次！”路易斯·海告訴我們：生命可以重建！但是，前提是我們必須學(xué)會(huì)“止”，止就是停，比賽進(jìn)行中叫“暫停”。聰明的教練總是在比賽最關(guān)鍵的時(shí)候叫“暫停！”我們的生命就是一場(chǎng)比賽，要想贏得比賽，就要學(xué)會(huì)對(duì)自己喊“暫停！”然后把過(guò)去的讓它過(guò)去，一切歸零，至于未來(lái)，告訴自己八個(gè)字：心想事成，萬(wàn)事如意！
生命的重建讀后感 篇8
“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好。”
一、我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的
佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報(bào)；兒女是債，有討債，有還債，無(wú)債不來(lái)。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結(jié)果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來(lái)的。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，就像故事中講的那樣，隨機(jī)挑出幾個(gè)孩子，說(shuō)他們是天才，他們長(zhǎng)大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞，從小就生活在打罵、責(zé)備中的孩子往往都不自信，以至于機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)也不敢去爭(zhēng)取從而把握不住。
對(duì)自己制造的一切，我們不能將責(zé)任推給別人，責(zé)備別人，因?yàn)椤拔摇笔亲约何┮坏乃伎颊摺Ｎ覀冇袝r(shí)會(huì)因?yàn)樽约赫f(shuō)錯(cuò)一句話、做錯(cuò)一件事而耿耿于懷，擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己，或者對(duì)自己有什么意見(jiàn)，其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒(méi)注意到這句話、這件事，而我們卻會(huì)好長(zhǎng)時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過(guò)來(lái)呢，每天“裝”的很開(kāi)心、很積極，為了長(zhǎng)期保持這種快樂(lè)、陽(yáng)光的樣子，嘴角都不會(huì)往下耷拉了，自然就能微笑地面對(duì)生活了，正所謂：重復(fù)上千次，謊言也會(huì)變成真理。
二、對(duì)我們有害的是怨恨、批評(píng)和內(nèi)疚
怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的'習(xí)慣，造成了我們身體上和生活中的主要問(wèn)題。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那么就不會(huì)責(zé)怪任何人。任何時(shí)候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。
別人會(huì)以某種方式對(duì)待我們，正是我們自己的信念吸引的�！爸亲右舌彙钡墓适乱呀�(jīng)告訴了我們想法的重要性，當(dāng)我們覺(jué)得某個(gè)人是麻煩、是負(fù)擔(dān)時(shí)，他往往會(huì)經(jīng)常來(lái)給我們添麻煩；當(dāng)我們覺(jué)得自己可能惹別人厭煩時(shí)，往往會(huì)感覺(jué)到別人“真的”對(duì)自己很不耐煩，我們?cè)僖虼藢?duì)別人心懷怨恨，覺(jué)得對(duì)方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會(huì)得到自己設(shè)想的答案。對(duì)家人，尤其是對(duì)孩子，我們往往會(huì)怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯(cuò)誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬(wàn)不要……”可是按照“吸引力法則”，擔(dān)憂就是一種詛咒，我們恐懼的常常會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
經(jīng)過(guò)對(duì)別人苛責(zé)的階段后，很容易進(jìn)入內(nèi)疚、自責(zé)模式，口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實(shí)隱藏著對(duì)自己的不認(rèn)同，是為自己不愿意改變找到了借口，因?yàn)槲覀冞@樣說(shuō)時(shí)，潛意識(shí)里是覺(jué)得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯(cuò)誤是很正常的事。
三、我可以從現(xiàn)在改變
改變幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過(guò)去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒(méi)法再去改變，只需要用它來(lái)幫助自己少犯錯(cuò)誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過(guò)去徹底解放出來(lái)，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過(guò)去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題的心理原因，提出了解決問(wèn)題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說(shuō)是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運(yùn)，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。
生命的重建讀后感 篇9
接觸《生命的重建》這部書(shū)，源于我的同事兼良友茍姐，是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽(tīng)書(shū)網(wǎng)聽(tīng)，帶給了我很大的震撼，于是就去買(mǎi)了一本紙質(zhì)書(shū)，隨時(shí)翻讀。這本書(shū)的作者是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療師、杰出的心靈導(dǎo)師、著名的作家和演講家路易斯·海。
經(jīng)年的生活循環(huán)往復(fù)，不管是無(wú)憂無(wú)慮的童年，還是求學(xué)路上的少年，再或是初入職場(chǎng)打拼的青年，到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年，一切就好像老式收音機(jī)里循環(huán)播放的江南小調(diào)咿咿呀呀，并沒(méi)有太多精彩的畫(huà)面留在記憶里。有的是少年時(shí)體弱多病，青年時(shí)舟車(chē)勞頓的單位、家之間的往返……這是因?yàn)槭裁茨�？在看了《生命的重建》這本書(shū)，一切的疑問(wèn)、遺憾，皆抽絲釋?xiě)�。原�?lái)是，我并沒(méi)有在有生之初學(xué)會(huì)愛(ài)自己，照顧自己，讓自己每時(shí)每刻都活在當(dāng)下，體驗(yàn)每一天的美好時(shí)刻，美麗經(jīng)歷，讓自己充滿光明喜悅和安全。鄭重申明，從現(xiàn)在到永遠(yuǎn)，我將衷心幫助我自己，非常樂(lè)意的照顧我自己，真正的學(xué)會(huì)愛(ài)自己，珍惜老天、父母的恩賜，善待無(wú)比珍貴的生命。我只有學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，才會(huì)創(chuàng)造更好的價(jià)值。
相信不遠(yuǎn)的將來(lái)，我已學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，我的身體回饋給我健康和活力。我愛(ài)我自己，所以我將擁有一個(gè)無(wú)比幸福和溫暖的家，不管是我的父母、愛(ài)人、孩子、朋友、親人我都好好對(duì)待他們，愛(ài)他們。而那個(gè)溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方，我會(huì)為了他而努力的奮斗，努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來(lái)越美；身體越來(lái)越棒。在我廣闊的`人生中，一切都是完美；完整；完全的。每一天，我都選擇在過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中開(kāi)拓學(xué)習(xí)新思想。過(guò)去雖然過(guò)去，而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天，我都品味著生活的富足和充實(shí)，愛(ài)充斥在我身體的每一顆細(xì)胞里，每一根纖維里，我的世界里一切都好。
讀此書(shū)讓我感悟到：生命的力量無(wú)窮無(wú)盡，那么讓我們解放心靈，找到生命的價(jià)值，綻放萬(wàn)物之靈的光彩！
生命的重建讀后感 篇10
《生命的重建》這碗心靈雞湯猛地一看下料太猛，但靜下心來(lái)品嘗是十分美味的。它從我們的心理入手，讓我們重新認(rèn)識(shí)自己。讀完這本書(shū)自信滿滿，原來(lái)自己也是如此優(yōu)秀，其實(shí)我們最大的敵人就是自己，把自己心理矛盾整理好了，一切將會(huì)蕩起雙槳，所謂萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造！
書(shū)中每一句話都值得深入挖掘，都是對(duì)人生哲理的深刻理解，對(duì)我影響最大的一句話是“人不能活在過(guò)去”，之前的我總是想著過(guò)去的美好，幸福，不愿意接受現(xiàn)實(shí)的殘酷無(wú)情。但是最后的結(jié)果往往是得不償失，既得不到過(guò)去的美好，也把現(xiàn)在的時(shí)間給流逝了。
的.確，仔細(xì)思考，生活需要這句話，需要這種態(tài)度，當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)換一種態(tài)度，換一種思考方式，問(wèn)題面前我們不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生道路中是否又多了一條寶貴的經(jīng)驗(yàn)。誰(shuí)都不能只活在過(guò)去的巔峰，那樣永遠(yuǎn)不可能有下一個(gè)巔峰，要為了之前的巔峰再往更高的巔峰走，打破過(guò)去的規(guī)則去完成新的挑戰(zhàn)。
光陰飛縱，歲月流逝，消逝的永遠(yuǎn)消逝了，再不可能回頭，存在的還依然存在，只有存在的才是真實(shí)的。生命的力量無(wú)窮無(wú)盡，只要我們?cè)敢狻跋嘈拧保Α案淖儭�，“熱�?ài)”一切，就能找到自尊和自愛(ài)，重建我們的生命，綻放萬(wàn)物之靈的光彩！
生命的重建讀后感 篇11
挫折和困難，是人生的必修課。面對(duì)和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵(lì)，抑或是，一本好書(shū)。
在過(guò)去的一段不算短的時(shí)間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責(zé)、悲觀甚至憤怒，整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著。因?yàn)樾那椴患�，所以身體的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候，看到了她推薦的一本書(shū)——露易絲·海的《生命的重建》，由此，翻開(kāi)了我生活中新的一頁(yè)。
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志書(shū)，露易絲·海在書(shū)中揭示了追求身心和諧的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。
在閱讀這本書(shū)前，我曾仔細(xì)看了關(guān)于這本書(shū)的介紹，它受到了很多的高度評(píng)價(jià)，但是盡管如此，我并未對(duì)它抱有很大的希望，因?yàn)橹耙部催^(guò)很多的暢銷(xiāo)書(shū)，它們并沒(méi)有給我?guī)?lái)很大驚喜。但是，從我拿到這本書(shū)的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來(lái)。
在書(shū)的一開(kāi)始，露易絲就開(kāi)始與讀者的探討之旅：你有什么問(wèn)題——問(wèn)題出自哪里——問(wèn)題是真的嗎——我們現(xiàn)在該怎么做——改變——建立新的一切。我知道一直困擾自己的問(wèn)題出在哪，是對(duì)過(guò)去一些事情沒(méi)辦法釋?xiě)�，我覺(jué)得過(guò)去那些事情在我心里留下了陰影，我覺(jué)得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對(duì)此我無(wú)能為力，因?yàn)橐呀?jīng)過(guò)去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀、生氣、沮喪……而這本書(shū)，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎(chǔ)上，建立一種新的思維模式，堅(jiān)持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅(jiān)持給自己進(jìn)行心理暗示，對(duì)自己說(shuō)：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當(dāng)下，而不是過(guò)去或者將來(lái)”。有時(shí)間的`話，選擇一個(gè)安靜的地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會(huì)在頭腦里生根發(fā)芽，指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當(dāng)然，人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書(shū)到現(xiàn)在，不過(guò)短短幾個(gè)月的時(shí)間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺(jué)到不會(huì)像以前那么悲觀和無(wú)助了，情緒也在日漸的緩和，覺(jué)得身心都在一天天的變輕松，對(duì)我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。
露易絲在這本書(shū)中還附了一份詳細(xì)的問(wèn)題列表，列出了現(xiàn)在有的或者可能會(huì)有的疾病，以及可能導(dǎo)致這些疾病的內(nèi)在原因，當(dāng)你出現(xiàn)生理方面的問(wèn)題時(shí)，可以應(yīng)用這個(gè)表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開(kāi)始自己的康復(fù)之旅。我無(wú)法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對(duì)于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康，是需要健康的心靈來(lái)輔助的。
一個(gè)生命的重建，是一個(gè)從內(nèi)到外的過(guò)程，是一個(gè)新生命的蛻變，雖然這個(gè)過(guò)程可能是漫長(zhǎng)且艱辛的。從看這本書(shū)的那一刻起，我就開(kāi)始了我的重建之旅，我會(huì)一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！
生命的重建讀后感 篇12
健康是最大的財(cái)富。健康是人生第一的財(cái)富�！�<愛(ài)默生>生命如此脆弱，真的沒(méi)有理由不好好珍惜自己！當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人，當(dāng)全家一起開(kāi)開(kāi)心心吃這年夜飯，當(dāng)和自己和心愛(ài)的人在一起挽著手仰望著美好的世界。有時(shí)就是感覺(jué)健康的活著真好！健康是一筆無(wú)價(jià)的財(cái)富，相當(dāng)于零前面的那個(gè)1，沒(méi)有1，后面有再多的零也沒(méi)有意義！沒(méi)有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)親人愛(ài)的一種表達(dá)。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活！我記得2009年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強(qiáng)的不聽(tīng)他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來(lái)翻去睡不著，人越來(lái)越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔(dān)心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中，絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的。讓我們把健康放第一位。
生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。——<諾貝爾>人的生命只有這一次，對(duì)于誰(shuí)都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢？我覺(jué)得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說(shuō)，生要比死更難。死，只需一時(shí)的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長(zhǎng)久，而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想，要是人們把活著的每一天都來(lái)看作是生命的最后一天該有多好啊！這就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo)，我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國(guó)的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開(kāi)了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學(xué)說(shuō)：“我的理想是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒(méi)有賺很多錢(qián)，但是他很開(kāi)心。他完成了他的人生理想�！笨戳诉@文章以后我對(duì)自己的目標(biāo)有點(diǎn)動(dòng)搖了，因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長(zhǎng)大，我那時(shí)候覺(jué)得自己要是能創(chuàng)辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司，開(kāi)著比自己父親還要貴的汽車(chē)，穿著比電影里面還好看的衣服……但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)太難了，可能1萬(wàn)個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現(xiàn)，不過(guò)我會(huì)盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因?yàn)樗俏业娜松繕?biāo)之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽WCG的中國(guó)代表選手。我把WCG比賽看做和奧運(yùn)會(huì)一樣的比賽，是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。中國(guó)的WCG比賽太差了，丟臉��！想和劉翔一樣，為國(guó)爭(zhēng)光！呵呵不說(shuō)了，我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的！
紐約時(shí)報(bào)暢銷(xiāo)書(shū)、露易絲·海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來(lái)精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷(xiāo)2000萬(wàn)冊(cè)的好書(shū)：通過(guò)對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過(guò)對(duì)自己的贊同和愛(ài)，我感受到內(nèi)心的平和，通過(guò)對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂(lè)幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書(shū)，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書(shū)，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書(shū)，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書(shū)，這是一本值得代代相傳的好書(shū)。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來(lái)全新的生命：愛(ài)自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不懂得愛(ài)惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來(lái)身體的疾病。她告訴我們要愛(ài)自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛(ài)是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛(ài)是孩子最大的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛(ài)、戀人之愛(ài)讓你更加完善更加快樂(lè)，然而這一切的一切都來(lái)自于你對(duì)自己的愛(ài)。沒(méi)有自我認(rèn)同和愛(ài)，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來(lái)愛(ài)你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛(ài)自己，接受自己，贊同自己，愛(ài)自己的身體、愛(ài)自己的心靈、愛(ài)自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來(lái)，這是生命力法則，這也是生命的`神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過(guò)你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛(ài)自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說(shuō)，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛(ài)自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】�、快�?lè)、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂(lè)
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營(yíng)養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛(ài)自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂(lè)。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛(ài)生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺(jué)無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡
把你想要的生活狀態(tài)通過(guò)宣言的方式寫(xiě)下來(lái)，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來(lái)。堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無(wú)盡的愛(ài)�，F(xiàn)在我讓這愛(ài)從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開(kāi)我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來(lái)越多地釋放愛(ài)心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛(ài)心讓我感覺(jué)良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)來(lái)照顧我的身體。我滿懷愛(ài)心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛(ài)心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛(ài)我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂(lè)的家。我用愛(ài)來(lái)裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰(shuí)進(jìn)來(lái)，包括我自己，都會(huì)感覺(jué)到這種愛(ài)，并且被它滋養(yǎng)。我愛(ài)我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛(ài)我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛(ài)的人，因此他們是我的鏡像。我愛(ài)我自己，因此，我寬恕并解放過(guò)去，以及過(guò)去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛(ài)我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來(lái)充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋�(gè)可愛(ài)的孩子，所以這世界樂(lè)意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣�！�
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛(ài)，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛(ài)和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好�！�
生命的重建讀后感 篇13
“想重建生命，先改變下自己的信念吧！”
這是我讀完《生命的重建》后最大的感觸。有什么樣的信念，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的人生。我們經(jīng)常抱怨某些事物，那是因?yàn)槲覀兛傁Ｍ@個(gè)世界應(yīng)該是平等的，那些傷心事，悲傷事不只應(yīng)該發(fā)生在我們身上。其實(shí)我們完全可以改變自己的信念，世界是不平等的，也不可能平等。但世界是公平的，這些不好的事是不是在向我們暗示我們離成功很近。因?yàn)橥罾щy的時(shí)候就是離成功最近的時(shí)候。
怎樣改變自己的信念？我從書(shū)中總結(jié)出3點(diǎn)：
1、控制頭腦，做自己頭腦的主人
你的內(nèi)心具有難以置信的`力量和天賦，它們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想的做出反應(yīng)。通過(guò)有意識(shí)的尋找思想控制頭腦，才能和身體的力量結(jié)成聯(lián)盟。
當(dāng)舊思想對(duì)你說(shuō)：我做不好，我做不到，我不夠好。試著告訴自己，不，你行的。你一定可以的。重復(fù)多次的鼓勵(lì)自己，并且嘗試張開(kāi)嘴巴，動(dòng)起手來(lái)。改變，進(jìn)行下去的。是的，我可以做好的。我一定可以的。
2、從過(guò)去的事情里解放出來(lái)
我覺(jué)得不夠好，那是我以前不夠好，不是現(xiàn)在，現(xiàn)在我很好。把所有的精神集中到當(dāng)下，現(xiàn)在我我很好，而且，我將創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。這樣想就對(duì)了。
3、寬恕自己，寬恕他人
對(duì)過(guò)去的悔恨、悲痛、傷害、恐懼、責(zé)怪、憤怒、怨恨，有時(shí)甚至對(duì)復(fù)仇的期待。走出來(lái)吧，愛(ài)是任何疾病康復(fù)的良藥。不要去恨，要相信，要期待，他有一天也同你一樣懷著寬恕的心對(duì)待別人。如果，不能，就相信因果報(bào)應(yīng)。自己不要忘記了，寬恕你所犯過(guò)的一切錯(cuò)誤，寬恕他人對(duì)造成的一切傷害。就活在現(xiàn)在，活在當(dāng)下。
《生命的重建》給了我莫大的鼓舞，令我更有勇氣去改變自己！
生命的重建讀后感 篇14
總的來(lái)說(shuō)這本書(shū)是談的關(guān)于如何愛(ài)自己，甚至有很多地方都給人一種很神奇的感覺(jué)，有太多的時(shí)候最傷害自己的人，卻是內(nèi)心的那個(gè)不能原諒自己的自己，不能放過(guò)自己的自己。說(shuō)的有點(diǎn)繞口，但我能夠理解的是這個(gè)意思。我覺(jué)得我一直都是一個(gè)很開(kāi)心的人，但是問(wèn)題是，我認(rèn)為我不是一個(gè)有能力的人，或者說(shuō)我的能力還沒(méi)有達(dá)到我理想中的那個(gè)狀態(tài)，而這種不滿足，卻發(fā)展成為對(duì)自己的不認(rèn)可，看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，看到的只有缺點(diǎn)，而這個(gè)缺點(diǎn)就像是有很強(qiáng)的傳染性一樣，很快的我就對(duì)我有越來(lái)越多的意見(jiàn)、抗拒和排斥。書(shū)中有很多的地方在教我們?nèi)绾蔚脑弰e人，原諒自己，光是讀完這本書(shū)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要在認(rèn)真細(xì)讀的同時(shí)，一遍一遍的，認(rèn)真的做里面各項(xiàng)練習(xí)，并且在做的時(shí)候一定要全身心的投入，并去到相信這個(gè)位置上，這本書(shū)的力量不是短短的一個(gè)月就能夠完全吸收到的，我相信以后也會(huì)時(shí)常多讀讀這本書(shū)的。
還有一些部分給我留下了很深刻的印象。
“限制性觀念：我不夠好它從哪里來(lái)：他的父親反反復(fù)復(fù)說(shuō)他很傻”
想到我童年的時(shí)候，不知道從哪天起就聽(tīng)到父母、親威時(shí)常說(shuō)起的那句話：“小短脖，吃嘴怕干活”（這句話是一個(gè)算命的說(shuō)的）。從那一刻起我就背負(fù)了一個(gè)“懶”的罪名，起初聽(tīng)到這句話的時(shí)候覺(jué)得是委屈、是不服、是不滿、是反抗、是無(wú)奈，到后來(lái)轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔揖褪菓校揖褪呛贸詰凶觥钡淖员┳詶壍男膽B(tài)，再到后來(lái)，我內(nèi)心真的就這樣認(rèn)為了，認(rèn)為我就是個(gè)天生的懶，一直到今天這始終在心里有這樣一個(gè)陰影，很難說(shuō)服自己不想這些，不信這些。所有消極的觀念在等著我用我的意志力一個(gè)一個(gè)的擊破，相信自己可以做到才是能夠做到的第一步，相信我是充滿了靈性，是輝煌的！
“當(dāng)你清掃你的房子時(shí)，你從哪個(gè)房間開(kāi)始真的并不重要。就從最需要你打掃的那間開(kāi)始吧，其他的也會(huì)跟著改變的�！�
看到這句話，感覺(jué)和我以前說(shuō)過(guò)的那句很相似，“當(dāng)一個(gè)方面做的好的時(shí)候，其實(shí)的方面也會(huì)更加的有力量”。我相信書(shū)上的內(nèi)容和我說(shuō)的相似的地方，絕對(duì)不是一種巧合，我愿意用行動(dòng)來(lái)證明它。就從減肥開(kāi)始！
當(dāng)在做“我愿意改變”的`練習(xí)時(shí)，我腦海中出現(xiàn)了在我減肥的路上阻撓我的行為，“吃很多的東西，喝過(guò)多含糖量很大的飲品”。這的確讓我看到了當(dāng)下就能夠做出的改變是什么，能夠檢驗(yàn)自己改變的決心有多大，真實(shí)的改變會(huì)不會(huì)發(fā)生的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
“寬恕自己，寬恕別人，能夠把我們自己從過(guò)去中解放出來(lái)。”
原諒別人容易，原諒自己確是那么的難。
“當(dāng)我們看到一本好書(shū)、一出好戲、吃到什么美味、發(fā)現(xiàn)一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方，我們常常會(huì)想和我們的朋友一起分享。但是，我們可以改變自己，卻不可勉強(qiáng)別人改變。要求自己改變，已經(jīng)是一件困難的事，又怎能強(qiáng)求他人去改變呢？尤其是當(dāng)別人完全無(wú)意改變時(shí)，如果一定要這樣做，只有徒然傷害彼此的友情�！�
很容易的就想到了感召別人來(lái)上課，搞不清哪是對(duì)的哪錯(cuò)的，現(xiàn)在我是沒(méi)有再非讓我一個(gè)朋友來(lái)上課了，這是我的選擇，說(shuō)是很難做的選擇，其實(shí)在我心里已經(jīng)有了一個(gè)決定，雖然內(nèi)心還有點(diǎn)矛盾。
生命的重建讀后感 篇15
《生命的重建》是一本全球暢銷(xiāo)書(shū)，被譯成25種語(yǔ)言。作者是露易絲·海，美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量！
這本書(shū)在序中這樣寫(xiě)到：“假如不幸被困在一個(gè)荒島之上，而又命注定只能存有一本可讀的書(shū)，并且無(wú)法保留其他書(shū)籍的話；我會(huì)毫不遲疑的選取露易絲·海所著的這本偉大巨著：《生命的重建》。由此可以看到這本書(shū)的'影響力之大。
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫(xiě)出，所以感人至深、影響頗大。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切，而這本書(shū)就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。
露易絲·海在這本書(shū)里寫(xiě)出了心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，并作出非常精辟的講解。雖然我不信佛，但書(shū)中的道理還是讓我受益匪淺。這本書(shū)使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)；進(jìn)一步告訴我們：我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的將來(lái)。最有力量的是“當(dāng)下”，不是過(guò)去，也不是將來(lái)。我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢？實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變的。書(shū)中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛(ài)自己，找到問(wèn)題根本所在，批評(píng)和指責(zé)別人都是不能解決問(wèn)題的，反而會(huì)使我們被束縛在問(wèn)題之中，所以要盡快從問(wèn)題中解脫出來(lái)，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式，馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開(kāi)始改變……
生命的重建讀后感 篇16
很久沒(méi)有讀書(shū)了，昨天有空拿來(lái)《生命的重建》一書(shū)，聽(tīng)朋友說(shuō)這本書(shū)很有值得我們讀的價(jià)值，于是隨便翻翻。兒子在旁邊老是問(wèn)這問(wèn)那的，讀了前面的幾個(gè)章節(jié)就放下了。不過(guò)已經(jīng)感覺(jué)到了它的價(jià)值，真的很好。露易絲·海在這本書(shū)中與大家一起分享了她的成長(zhǎng)歷程。我覺(jué)得所有要說(shuō)的都寫(xiě)在這本書(shū)里了。你需要知道的'關(guān)于生活的一切，生活的教訓(xùn)以及怎樣安排自己的生活的工作都在其中。露易絲，很了不起！假如我不幸被拋在一個(gè)荒涼的孤島上，而命中洽談室只能攜帶一本書(shū)，我會(huì)毫不遲疑地選擇露易絲·海的這本偉大著作《生命的重建》。
用六個(gè)字來(lái)概括我對(duì)它的感想吧：認(rèn)識(shí)、愿意、放棄。
你認(rèn)識(shí)你自己?jiǎn)幔磕阌X(jué)得你有什么問(wèn)題嗎？它來(lái)自哪里呢？它是真的問(wèn)題嗎？那我們現(xiàn)在該做些什么
人生在世，要有所作為，有所改變，那你該：舍得，舍得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。這是我的第一感想。
生命的重建讀后感 篇17
曾經(jīng)有朋友問(wèn)我，人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺(jué)的很重要又不是最重要的事，就在我不知道說(shuō)些什么的時(shí)候，他笑著對(duì)我說(shuō)人生最大的痛苦莫過(guò)于選擇了。當(dāng)親情友情愛(ài)情交織在一起的時(shí)候，當(dāng)利益金錢(qián)交織在一起的時(shí)候，我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對(duì)，每天我們都在做不同的選擇，大到人生大事，小到一句話，一個(gè)眼神。人們每天做著不同的選擇，不同的選擇造就了不同的結(jié)果，可我的選擇卻常常被怨恨、批語(yǔ)、內(nèi)疚、恐懼四種我生活中的壞習(xí)慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成，希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學(xué)生心理健康的老師，我自己卻常常被自己錯(cuò)誤的信念所支配，讓我的生活充滿問(wèn)題，經(jīng)常感到自己無(wú)比的脆弱。
不久前到書(shū)店的一次閑逛，讓我遇到了露易斯寫(xiě)的《生命的重建》一書(shū)，我感到自己的生活逐漸起了變化，充滿了寧?kù)o、和諧和愛(ài)。
我是一位心理健康老師，很多人都覺(jué)得這是一份很不錯(cuò)的工作，沒(méi)有升學(xué)壓力，工作輕松。但對(duì)于升學(xué)率依然重要的學(xué)校而言，我只能算一個(gè)可有可無(wú)的豆芽科老師。大學(xué)時(shí)對(duì)未來(lái)的美好憧憬和現(xiàn)實(shí)的巨大反差使我的生活充滿抱怨、恐懼，對(duì)自我價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)使我感到內(nèi)疚和自我壓抑。可我從來(lái)都沒(méi)有意識(shí)到自己的這些問(wèn)題，只是感到生活的不如意，和內(nèi)心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書(shū)卻一針見(jiàn)血地迫使我直面我的問(wèn)題。當(dāng)問(wèn)題發(fā)生在你身上，那么它來(lái)自哪里？它是存在的嗎？這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該做什么。問(wèn)題的來(lái)臨往往是為了改變什么。要改變問(wèn)題就要拒絕被改變，而是先下手為強(qiáng)自己改變自己。在生活上建立新的一切，它就是你的功課。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。她的話讓我第一次靜下心來(lái)去思考我生活中所出現(xiàn)的各種問(wèn)題，去重新審視我日常的思維模式，我發(fā)現(xiàn)我生活中所謂的的問(wèn)題都來(lái)自于我錯(cuò)誤的.思維模式，來(lái)自于自己對(duì)自己錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。根據(jù)露易斯書(shū)中的指導(dǎo)，我開(kāi)始改變自己的思維模式。
她提出的每一次的失敗，就是一種成就的思維模式使我認(rèn)識(shí)到每一次的跌倒，不是說(shuō)都應(yīng)該在同一個(gè)地方摔倒，而是我們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤，然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書(shū)中的思想使我意識(shí)到盡管我教的學(xué)科不參加升學(xué)考試，但我通過(guò)自己的努力使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)到自身成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，通過(guò)我的講授使他們學(xué)到了提高學(xué)習(xí)效率的方法和知識(shí)，掌握了調(diào)節(jié)心理的方法。他們成長(zhǎng)過(guò)程中每一點(diǎn)進(jìn)步都包含著我的付出與努力。我所獲得的各級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)生對(duì)我親切地稱呼都證明著我的價(jià)值。盡管我也有不完美的地方：我的第一堂課，我對(duì)學(xué)生的第一次輔導(dǎo)。但我通過(guò)自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。
露易斯的《生命的重建》一書(shū)讓我知道自己可以生活得多姿多彩，更加富有生命力，因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫摹Ｔ谖覐V闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我們當(dāng)中的每一個(gè)人，包括我自己，都以對(duì)我們來(lái)說(shuō)意味深長(zhǎng)的方式，體驗(yàn)生活的富足和充實(shí)�，F(xiàn)在我用愛(ài)心來(lái)看待過(guò)去，我選擇從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)新思想。無(wú)所謂對(duì)與錯(cuò)，無(wú)所謂好與壞，過(guò)去的都已經(jīng)過(guò)去了，現(xiàn)在只留下過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)。我愛(ài)自己，我選擇以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切，讓自己走出過(guò)去，享受現(xiàn)在。我就是我，我的世界里一切都好，我將以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂(lè)趣。
生命的重建讀后感 篇18
一個(gè)非常老套的問(wèn)題：什么是幸福？不管別人，就說(shuō)我，答案還真難回答。一直以來(lái)，我都感覺(jué)自已對(duì)幸福的理解是模糊的，是虛無(wú)漂渺的，直到有一天，我看到了這本書(shū)。
生命的重建，就是幸福觀的重建，就是自我價(jià)值感的重建。
有時(shí)候，在面對(duì)壓力和挫折時(shí)，我會(huì)有很強(qiáng)的失落感，甚至很自責(zé)，有時(shí)候，當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)，我又茫然無(wú)措，不知所已，因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候，我已失去了自已，失去了方向。露易絲·海用自已柔美的筆觸，將自已細(xì)致入微的心理活動(dòng)完整承現(xiàn)給我，讓我看到了一個(gè)身體力行，絕不向困難低頭，勇于挑戰(zhàn)人生逆境。一個(gè)真正的強(qiáng)者形象！
我驚呀的發(fā)現(xiàn)露易絲·海在本書(shū)中所表露的觀點(diǎn)，使用的方法竟和在我國(guó)廣泛流傳的佛教思想不謀而合。都講究解脫和放下，都相信一切的變化都要從心開(kāi)始——萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造！
我不由得又想起我們?cè)趧倓偨Y(jié)束的三階段課程當(dāng)中，不斷的強(qiáng)調(diào)，向內(nèi)看，自我覺(jué)察！我才能找到我自已。當(dāng)我不再自責(zé)，我發(fā)現(xiàn)我具有了新的力量，愛(ài)的力量！當(dāng)愛(ài)象陽(yáng)光雨露一樣時(shí)刻伴隨在我的左右。此刻幸福竟如此的'真實(shí)和深刻！愛(ài)自已，是一切力量的源泉，是一切可能性的源泉！我懂得唯有愛(ài)自已，才會(huì)創(chuàng)造真正的幸福！
當(dāng)我沉浸在我自已創(chuàng)造的幸福中時(shí)，我由心的笑了。此刻我看到露易絲·海也會(huì)心的笑了。世界正張開(kāi)懷抱向我微笑！
生命的重建讀后感 篇19
這是一部外國(guó)的作品，但我平時(shí)很少讀外國(guó)的書(shū)，外國(guó)很多的書(shū)也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書(shū)是我舅媽給我推薦的，我認(rèn)真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語(yǔ)心得》差不多……
《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問(wèn)題的方法，讓我們重新來(lái)認(rèn)識(shí)你自己。這部書(shū)我今天我讀完了，我體會(huì)到的就是“愛(ài)自己”，這點(diǎn)很重要。很多問(wèn)題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問(wèn)題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問(wèn)題就容易多了。
這本書(shū)對(duì)我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵(lì)自己，如何愛(ài)自己，原來(lái)自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的敵人就是自己，這個(gè)觀點(diǎn)最早就有人提出了，我也明白了這句話的含義，往往我們對(duì)自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們?cè)谏钪行枰粩嗳ス膭?lì)自己，生活中難免有人去評(píng)論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì)成功。
人不能活在過(guò)去，這是我讀完這本書(shū)以后對(duì)我啟發(fā)最大的'一句話，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命，慢慢的去體會(huì)……
生命的重建讀后感 篇20
露易絲·海，是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。書(shū)序中這樣寫(xiě)到：“假如我不幸被困一個(gè)荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書(shū)，且無(wú)法保有其他的書(shū)籍的話；我會(huì)毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的重建》。”
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫(xiě)出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書(shū)就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書(shū)里，寫(xiě)出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的`親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書(shū)告訴我們要懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。
我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢？實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變這一切。
生命的重建讀后感 篇21
這本書(shū)的作者是露易絲·海，她是美國(guó)知名的心理學(xué)家和作家。她認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣，那么她的觀點(diǎn)應(yīng)該讓更多的人看到并了解，積極的思維方式可以讓每個(gè)人的生命更加的充實(shí)而豐富，讓更多的人實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的健康。這是多么重要的事。1970年，露易絲·海在紐約開(kāi)始從事心理咨詢工作。1976年她的作品《治愈你的身體》出版，奠定了她在心理咨詢行業(yè)的專家地位。然后露易絲被確診患有癌癥，她開(kāi)始在自己身上實(shí)踐整體康復(fù)的思想，6個(gè)月后，她擺脫了癌癥，而且完全康復(fù)，1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，20多年來(lái)《生命的重建》在世界各地?zé)徜N(xiāo)不衰。讀到這里我們就發(fā)現(xiàn)，她的經(jīng)歷非同尋常，凡是查出癌癥的人有幾個(gè)還能奮斗出事業(yè)的高峰來(lái)，即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個(gè)月的時(shí)間擺脫了癌癥，這就讓我們好奇她是怎么做到的呢。
很多事只是一個(gè)念頭，而念頭是可以改變的。對(duì)我們最有害的是憎恨、批評(píng)和內(nèi)疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌癥痊愈。如果我們真正地愛(ài)護(hù)自己，我們的生命便有成就。我們一定要對(duì)過(guò)去網(wǎng)開(kāi)一面，寬恕所有的人。我們一定要開(kāi)始學(xué)習(xí)愛(ài)護(hù)我們自己。我們應(yīng)該接受當(dāng)下的自己，對(duì)自己滿意。這樣，我們便走向積極的一面。寫(xiě)一段話出自她的書(shū)，每一句都值得反復(fù)閱讀，念頭是可以改變的，我們要愛(ài)護(hù)自己，那就要寬恕別人，別人本來(lái)就是各有不同，很多事并沒(méi)有絕對(duì)的是非對(duì)錯(cuò)，如果不能寬恕別人，心中就會(huì)產(chǎn)生怨恨，而這種怨恨百害而無(wú)一益，甚至?xí){到心理和身體的健康。我們要接受當(dāng)下的'自己，原諒過(guò)去的一切，對(duì)當(dāng)下的自己滿意，我們就可以走向積極的一面。
我們自己內(nèi)心的每一處都蘊(yùn)含力量，它們促使我們隨心所欲地創(chuàng)造。我們自己的心意可以創(chuàng)造各式各樣的事業(yè)。生命里每時(shí)每刻都是一個(gè)新的開(kāi)始，可以脫離陳舊的一切，擺脫無(wú)聊的糾纏。是的，我們的生命經(jīng)歷，完全由我們自己造成。包括自己身體的疾病。而最有力量的是當(dāng)下。不是過(guò)去和將來(lái)。而寬恕，方可自救。放下，才有快樂(lè)。專注于當(dāng)下的每分每秒，我們才能明白時(shí)間的意義。這段話很有意思，我們要專注于當(dāng)下，最有力量的不是過(guò)去，不是未來(lái)，只有當(dāng)下才可以創(chuàng)造一切。
《生命的重建》讓我們開(kāi)始真正的認(rèn)識(shí)自己，去決定我們應(yīng)該怎樣活著才有意義，或許這是一個(gè)老生常談的話題，但是現(xiàn)實(shí)中太多人充滿了焦慮和不安，工作中充滿了抱怨，長(zhǎng)此以往終究會(huì)威脅到身體和心理的健康，我們活著不是為了焦慮，但是焦慮卻時(shí)常伴隨左右，如果一多半的時(shí)間都在焦慮之中，這一生又有什么意義呢？所以我們通過(guò)閱讀去了解露易絲的這些觀點(diǎn)，對(duì)生活有不一樣的認(rèn)識(shí)，讓我們更加自信而從容地面對(duì)生活。
生命的重建讀后感 篇22
受人推薦，買(mǎi)了《生命的重建》一書(shū)，從翻開(kāi)書(shū)第一頁(yè)開(kāi)始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書(shū)。
書(shū)中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過(guò)這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂(lè)，少一些煩惱。
書(shū)中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問(wèn)題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛(ài)自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的`方式開(kāi)始對(duì)我們發(fā)生作用，開(kāi)始在這張空白的紙上畫(huà)出不同的圖案來(lái)，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書(shū)中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說(shuō)：我愛(ài)自己，我無(wú)條件接受自己，至少上百次，通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書(shū)是問(wèn)題性格最好的指導(dǎo)書(shū)，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。
愛(ài)自己，并相信自己的世界一切都好！
生命的重建讀后感 篇23
書(shū)籍是一條河，每一朵浪花都是一個(gè)讓人領(lǐng)悟的道理。
讀過(guò)這本書(shū)我真的發(fā)現(xiàn)，我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣，我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。這句話是我喜歡的一句，我之所以喜歡，自然會(huì)有原因。大家想想，如果老師發(fā)了一張卷，同學(xué)Ａ想：我是最棒的，我一定會(huì)考好！同學(xué)Ｂ想：我一定考不好！結(jié)果會(huì)是什么樣？不用說(shuō)心態(tài)好的同學(xué)Ａ一定會(huì)考出好成績(jī)，Ｂ同學(xué)由于沒(méi)有良好的心態(tài)所以分?jǐn)?shù)很低。由此，我們可以看出心態(tài)的主要性，每天都樂(lè)呵呵的去上學(xué)，懷著一個(gè)好心情，一路上，摸摸小花，看看小鳥(niǎo)是一件多么快樂(lè)的事呀！所以，今后的學(xué)習(xí)生活中，我希望我和同學(xué)們無(wú)論遇到多么難過(guò)不開(kāi)心的事，我都一定會(huì)調(diào)整好心態(tài)，去和大家共同渡過(guò)每一段美好的同窗時(shí)光。
在沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)時(shí)，我不知道如何去寬恕他人和寬恕沒(méi)有規(guī)矩經(jīng)常做錯(cuò)事的人，而讀完后，我明白了寬恕就是給他人機(jī)會(huì)，給自己機(jī)會(huì)，而且知道寬恕的重要性后，便要實(shí)行。在以后的生活中，我會(huì)寬恕別人，讓別人更加快樂(lè)。
俗話說(shuō)書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如。書(shū)中更讓我懂得思想是可以改變的。無(wú)論自己或他人出了什么問(wèn)題。問(wèn)題的根本必然來(lái)源于思想，自己永遠(yuǎn)要有一種自信、樂(lè)觀、寬容的思想，有這些思想，任何的負(fù)面情感就會(huì)離我們而去。
所以今后我要更加熱愛(ài)我的'班集體，我要把正能量傳遞給我的同學(xué)，讓大家都會(huì)擁有積極樂(lè)觀的思想方式，珍惜屬于我們自己的快樂(lè)的童年！
生命的重建讀后感 篇24
最近，在看一本書(shū)，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書(shū)，作者在書(shū)中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開(kāi)辟了重建生命健康的道路。書(shū)中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f(shuō)話”的能力和“要我們想要的”和說(shuō)“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們感覺(jué)自己沒(méi)有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來(lái)為自己說(shuō)話是不恰當(dāng)?shù)�。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問(wèn)題了。
我的家族，咽喉常有問(wèn)題，無(wú)論是小孩還是成人，都逃不過(guò)，凡有病均是咽喉先出問(wèn)題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的`香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？我常在想，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒(méi)問(wèn)題？保健的中醫(yī)的書(shū)籍也看了不少，也不管用。書(shū)中這樣解釋，我覺(jué)得真對(duì)��！我們的家族，長(zhǎng)輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過(guò)幸好近幾年我的家越來(lái)越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來(lái)越少，即使吃熱氣的東西也沒(méi)大問(wèn)題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
所以，當(dāng)家里小孩咽喉有問(wèn)題時(shí)，我們家長(zhǎng)不妨反思一下：孩子是否不敢說(shuō)出自己的心聲呢？
生命的重建讀后感 篇25
內(nèi)心的支離破碎，該如何重建？
有時(shí)候，內(nèi)心會(huì)有支離破碎的感覺(jué)，無(wú)論多么努力地過(guò)日子，離自己期望的幸福生活總是隔著遙遠(yuǎn)的距離，不知道什么時(shí)候才可以到達(dá)？
失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問(wèn)題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問(wèn)題，需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來(lái)。
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無(wú)論你所面對(duì)的是怎樣的生活，都是我們過(guò)去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛(ài)，所以我們不愛(ài)自己。當(dāng)我們真正開(kāi)始愛(ài)自己的時(shí)候，生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。
我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定"我不夠好",對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚。我們必須開(kāi)始學(xué)著愛(ài)自己，必須原諒過(guò)去并寬恕每一個(gè)人。
心靈的.運(yùn)作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語(yǔ)文、數(shù)學(xué)規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。
路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?/p>
一、生命非常簡(jiǎn)單，我們所付出的，轉(zhuǎn)眼就能將他們收回來(lái)，
1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng)造將來(lái)的"果。"我們付出什么，我們就得到什么。
2、思想是可以被改變的
無(wú)論你出了什么問(wèn)題，這問(wèn)題的根本必然來(lái)自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說(shuō)："你是一個(gè)糟糕的人。"這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒(méi)有這種思想，就不會(huì)有這種感受了。
二、"愛(ài)自己"可以讓生活發(fā)生奇跡般的變化
愛(ài)自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛(ài)自己的名單可以列出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串：我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛(ài)的；我們生活在混亂與無(wú)序之中；我們使自己背上債務(wù)。
如果我們以任何方式否定自己，就是在采取"不愛(ài)自己"的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值，是不愛(ài)自己的一種表達(dá)方式。
我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛(ài)自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖�，他們自由地表現(xiàn)他們的情感。
三、你的頭腦是一個(gè)工具，做自己頭腦的主人
未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣，任何習(xí)慣，如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說(shuō)的做出反應(yīng)，如果學(xué)會(huì)通過(guò)有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上
你把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，而且會(huì)成為生活中永久存在的東西。
2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識(shí)，訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。
比如播下"無(wú)論到哪里，我都體驗(yàn)到愛(ài)""我相信日子會(huì)越過(guò)越好"等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí)。
3、每日功課
每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。
是否幸福與學(xué)歷無(wú)關(guān)、與金錢(qián)無(wú)關(guān)、與事業(yè)無(wú)關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問(wèn)題、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維，甚至重復(fù)了父母的人生。
最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營(yíng)養(yǎng)，愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(zhǎng)很長(zhǎng)，無(wú)論你的內(nèi)心有多么支離破碎，從當(dāng)下的自己開(kāi)始改變，找到方法，一定能到達(dá)幸福生活的彼岸。
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