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心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視�。ňx20篇）
在日常學習和工作生活中，大家一定沒少看到別人寫的隨筆吧？隨筆，顧名思義就是隨筆一記，篇幅一般比較短小。經(jīng)典的隨筆都有哪些？下面是小編為大家收集的心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！，希望對大家有所幫助。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 1
情緒不是消極有害的無用之物，恰恰相反這是個體生命存在的基礎(chǔ)，更是成長成熟的可用資源，就如樹之根，樓之基，要敬畏、尊重、接受、認可、管理，而非壓抑、輕視、控制。
我們說過情緒有著生理結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，包括進化出現(xiàn)的邊緣系統(tǒng)，包括形象思維活動占優(yōu)勢的右利手右腦，包括神經(jīng)科學證實的情緒反應(yīng)雙回路系統(tǒng)，這些基礎(chǔ)認知告訴我們情緒不是無中生還有，不僅僅主觀創(chuàng)造，還有客觀生理原因。見文章心理隨筆：從大腦進化角度，搞明白情緒腦重要性。心理隨筆：從大腦半球功能單側(cè)化，看生理影響作用。心理隨筆：認識情緒神經(jīng)科學，接受情緒客觀性
這是理解情緒存在的第一步，也是科學研究的結(jié)論。
再看看生活中情緒的表達。小孩子每天都有喜怒表現(xiàn)，遇到危險總會表達哀懼；成人生活工作中，表情不會總是呆板，言語總是變化聲調(diào)，行為總是動機支配，無時無刻不處于情緒狀態(tài)中；這些都是情緒感受的外在表達。除了這些基本感受，事實上遇到不高興不滿意事情，我們會郁郁寡歡，或者生氣憤怒，這時候有聰明人就會說，“瞧瞧這人，有情緒了啊”。
這個“有情緒”其實就是覺察一個人有了不同于別人的看法與態(tài)度，因此可以印證津巴多教授關(guān)于情緒定義的說法，即情緒是對情境的反應(yīng)，情緒是個人意愿的表達。也就是說，情緒來自外界環(huán)境的刺激，至于直接表達還是間接表達，通過哪個回路實現(xiàn)要看涉及那些因素，同時情緒是個人對于外界的'態(tài)度的反映，用委婉曲折表達自己態(tài)度。小孩子不想睡覺，就會哭鬧不停；學生不愿意學習，就會狀態(tài)不佳左顧右盼；我們失望某些人，就會哀其不幸怒其不爭，等等皆是如此。
這些生活最實際的體會，其實告訴我們?nèi)巳硕际怯星榫w的，沒有情緒的生活是不可能的，只不過由于理性的存在，由于社會化教育的灌輸，由于習慣自戀的意識，盲目認為情緒是洪水猛獸，情緒是成長路上攔路虎，情緒是萬萬不可靠近的，這才是天大的誤解。
事實上，類似伊利奧特腦損傷的諸多例子說明，喪失情緒生理能力的人就是“情緒殘疾人”，是無法正常生活，不能順利決策的，只不過自己做這個實驗代價太高了。日常所說的情緒障礙問題不是沒有情緒，多是不承認或者出現(xiàn)故障而已，這是兩碼事。
情緒是態(tài)度的體現(xiàn)，再具體則是指情緒來自外界環(huán)境與內(nèi)在需要的關(guān)系反映，需要被滿足就是積極情緒，需要被拒絕或者延遲滿足就是消極情緒。比如高考剛剛結(jié)束，考試理想與否會通過情緒體現(xiàn)，本質(zhì)就是內(nèi)心需要的滿足程度。
需要可以通過人本主義大師馬斯洛需求理論理解，更通俗的理解其實就叔本華的這句話，“人乃欲望本身，消除欲望也就消除了人本身”。事實上，從弗洛伊德精神分析理論出發(fā)，情緒欲望的存在就是人人皆有的潛意識本能需要，就是那些被壓抑的沖動、欲望、本能等，而這是個體心理成長的基礎(chǔ)資源，從“本我”出發(fā)發(fā)展成長為“超我”以及“自我”，所有這些都是本我能量的釋放與應(yīng)用。
情緒不是消極有害的無用之物，恰恰相反這是個體生命存在的基礎(chǔ)，更是成長成熟的可用資源，就如樹之根，樓之基，要敬畏、尊重、接受、認可、管理，而非壓抑、輕視、控制。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 2
3月21日（星期一）晨間鍛煉時間，我們在操場上，遠遠地看見哲哲由他爸爸領(lǐng)著，向我們走來，眼尖的小朋友也看見了，大聲說：“老師，哲哲來了�！蔽曳浅崆榈赜由先ィ骸把�，哲哲你來了，咦！怎么小臉紅紅的，呀！還有水呀，來，老師幫你擦擦。”（哲哲在爸爸身邊扭動著身體帶著哭腔：“我要回家，我要回家�！保�
“老師拉一下，你知道嗎？我們大家都好想你呀？”
“對呀，哲哲，我們可想你了，你這些天都哪去了，一天都沒來（好長的拖音）�！毙∨笥讯紘松蟻�。
“老師來看看，這段時間哲哲長胖了沒有，把小臉轉(zhuǎn)過來……”我邊哄著他，邊把他往自己身邊拉。趁著和他講話時，分散他的注意力，向他爸爸揮揮手�！罢苷�，你為什么，這么多天斗沒來幼兒園。你去老家了嗎？”“對呀，我去老家鄱陽了，哪里的路很破的.，歪歪扭扭的�！薄澳莻�地方好嗎？”“好的。”……
我和他拉了好長時間的家常話，他也忘記了爸爸，忘記了回家，他和我說著話，眼睛看著小朋友在玩，我說：“你想和小朋友一起玩嗎？”于是他開心地跑向小朋友，看著他燦爛的笑臉，我笑了。
是呀，從放寒假到現(xiàn)在有近兩個月的時間，他對幼兒園，對小朋友有些陌生感了，戀家的情緒也更強烈了，我想通過老師、小朋友的帶動，能把他的情緒轉(zhuǎn)移過來。但愿明天，今后他能高高興興地來園。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 3
每個星期都是處于一種渾渾噩噩的狀態(tài)。有種剛從地獄里出來的感覺，而且我嚴重水土不服啊。一大早就困得要死，似乎黑眼圈在怒刷存在感。所以我干脆不聽課，偷偷追起了小說。名叫《世界不及你好》，很好看的一本書，是我喜歡的類型。
以前也接觸過不少這種類型的書籍，但每次都沒有耐力，想嘗試一下寫這種類型的小說，可是我的心思不夠縝密，也沒有那個持久力。以至于我至今都沒有認真的寫完過一篇小說。難道我只適合寫短篇小說嗎？或許是吧，但今后的'日子里，也努力嘗試一下寫長篇小說吧。加油。偶爾有時候也會有些小感觸，對生活的，還有身邊的人。這個世界太復(fù)雜，我無力存活，每天都處在水生火熱之中，同學和老師都不喜歡我，老實說，我的確很調(diào)皮。
面對父母，我?guī)缀鯚o話可說。我也不喜歡他們過多干涉我的事情，家里的那些書籍，是唯一讓我感覺我對世界還有依戀的東西，卻被他們視作垃圾。這頓時讓我心冷到了極點，這才是我原本的樣子吧。我慶幸我還剩一絲理智，沒有破口大罵。
在世界上，我似乎什么都不在乎，盡管我認為我長大會有一番作為，但也只是我的幻想，并沒有激勵我。不自覺的，我突然想留長發(fā)了，不為什么，就是單純的想留。而且我想在明年長發(fā)及腰。也想從明年起從新開始生活，過自己想要的生活，別讓自己痛苦了，不為別的，至少也讓自己快樂一下。
長大以后我想離開家，和以前的想法不同了。我想這就是叛逆吧。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 4
前事隨風，哀怨始終跟不去。繽紛落英，一縷思愁飄不下�；厥淄�，繁花已逝人亦傷。
曾經(jīng)，嘴角掛著淡薄憂愁的上揚，笑看冬去冬回，唯我四季如春。而后，手掌布滿憤世嫉俗的淤青，好似看破紅塵，恰是迷失本心。
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)二十載，無語凝噎化煙塵。我嘆，志在四方是少年，弱冠空憑幾行淚，我感，人生在世所為何，名功利祿還是欲？
致給青春的，永遠拿不回。帶走夢華的，始終追不到。敢問路在何方？低頭看去，竟是一席沙地。仰望垠天，那些閃閃的小不點兒，是在嘲諷么？可笑，漫天星辰都在嘲笑我，無奈，大千世界哪里是去處？那一刻的我想放棄，想墮落，直至到那萬丈深淵，再也聽不到刺耳的訕笑，看不到那一張張乞憐的苦顏。
可屋旁的爬山虎還在不辭辛勞地努力著，門前的水杉樹被暴風雨肆掠后挺俊依然。打開電視，那些默默無聞的人們啊，始終在為著生活勇敢地走下去。每每看到這些，平靜面容下掩藏的心是赤紅的，羞愧的。不禁想起了韓信的胯下之辱，勾踐的'臥薪嘗膽。釋然了，相比與他們的磨難，我現(xiàn)在的迷茫卻是不值一問。原來，滄海一粟的人兒啊，每個堅持下去的都會那樣特別。
千靈長，萬物生，無分尊貴，現(xiàn)在我相信蒼天待人是平等的，車到山前必有路，船到橋頭自然直。是啊，人生幾十載，只要一縷希冀不滅，年年都可以是奮斗季。
先把自己裝滿吧！因為春天的綻放需要憑借。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 5
姐姐說，自己剛上班的老校長去世了，年僅48歲，我聽了很震驚，常聽姐姐提及她的這位領(lǐng)導(dǎo)，突然離世，我十分震驚，大概是因為急性病吧，姐姐說。我突然意識到教師這個職業(yè)似乎也是一個充滿危險的行業(yè)，的確，老師每天都面對各種事情，心里壓力很大，經(jīng)常和學生接觸，易怒，暴躁這都是我們的問題。
剛剛聽了區(qū)里組織的關(guān)于教師職業(yè)幸福感的交流活動。我感觸最大的就是如何調(diào)節(jié)自己的情緒。
老師應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒，保持健康的心理，以良好的心態(tài)對待學生、對待工作，找到自己的人生幸福呢？多年的從教經(jīng)歷使我感到最好的`方法就是學會尊重，學會寬容，保養(yǎng)心靈，關(guān)照自己和他人。一位教師必須善于控制自己的情緒，保持清醒的頭腦，從學生的角度思考問題，用冷靜的態(tài)度處理學生的過失，以平和的心態(tài)解決問題。當學生出現(xiàn)言語不恭，舉止不雅的時候，教師要提醒自己切記：“人非圣賢，孰能無過”。多想想自己也曾經(jīng)是一個孩子，也干過蠢事，說過錯話，換位思考，說服自己寬容、諒解學生。良好的師生關(guān)系、同伴關(guān)系和工作狀態(tài)使教師能夠感受到愜意與輕松、感受到內(nèi)心的充實與和諧、感受到心靈的舒展與個性的張揚。人生就象一面平面鏡，你笑對它，它同樣也會笑對你，使你感受到人生的幸福。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 6
最近幾日，班上的孩子特有個性：今天媽媽來接時我一個不如意就將別人的畫丟到地上，明天玩雪花片時因為我不會就將別人插好的東西砸壞，又有人將別人的畫劃花。說實話，幼兒所有的感受和期望都是可以理解的`，但并非其所有的行為可以被接受。一個人不能以順心就罵人，也不能以破壞性的行為來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。因此，我們要引導(dǎo)孩子以合理的方法宣泄不良情緒。
1、傾聽孩子的心聲。孩子需要傾訴，傾訴能讓他們化解煩惱。我們要善于觀察孩子，學會站在孩子的角度去理解他們的感受。當發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒時，應(yīng)多問一問，并及時引導(dǎo)孩子傾訴，讓孩子在傾訴的過程中釋放自己的不良情緒，并從中學習自我調(diào)節(jié)的方法。
2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子年齡小，好奇心強，特別容易被新奇的事物所吸引。我們可充分利用孩子的這一特點，將其注意力從不愉快的事情上轉(zhuǎn)移到好奇、有趣的事情上來。同時，我們也可以教孩子一些自我調(diào)節(jié)的方法，如：當控制不了自己的情緒時，就在心里暗暗說“不能打人，不能摔東西”,或者想想高興的事情。
3、適度宣泄。有時候，我們不妨給孩子一個空間，讓孩子適度宣泄不良情緒。如：孩子生氣時，我們可以帶孩子去空曠的地方吼一吼�？傊�，正確的認識加上科學的方法能幫助孩子逐步提高對情緒的控制能力，并適度宣泄不良情緒，從而促進孩子心理和生理的健康發(fā)展。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 7
姣潔的月光灑在窗前，輕輕的；點點的繁星掛在天間，靜靜的；窗外的萬家燈火早已消失在夜深人靜時，街角的喧鬧早已沉浸在燈火闌珊處……
深夜靜靜，沒有一絲睡意；靜靜地躺在床上，一個人享受著這份寧靜。只有此時此刻，仿若天地之間就只我一人，只有那漫天的繁星與獨月相伴。也只有在此時此刻才能感覺到自己真真實實的活著。沒有一絲煩惱、憂傷，只有無盡的平靜。
或許唯有月光的.姣潔才能在深夜洗去世間的污穢，雖然只能在靜靜的深夜，但看到它的人至少內(nèi)心多一絲慰藉。我喜歡有一個安靜的世界，或許也只有在夜間才能夠擁有�？此品比A喧鬧的世界，一切都是虛無，只有在靜謐之中一切才是真真實實的存在，沒有半點虛偽。
夜可以給與我寧靜，但他也僅僅是在夜間。自己的內(nèi)心何時才能夠永遠保持平靜，如靜靜的湖面，沒有一絲漣漪？無論在喧囂中，還是寧靜中永遠都是真實的自己。
經(jīng)歷過了才知，一個人，靜靜的躺著是一種享受；天地為伴，沒有世間的種種丑態(tài)！
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 8
情緒是一個很奇怪的存在。怎么說奇怪呢？似乎人類所以的喜怒哀樂都沉淀在這里。同樣情緒也是一個很難得的存在，因為不論悲傷不論幸福，他都與我們同在，一起共享淚水、微笑。
人很容易情緒化，很容易被情緒左右自己的思維。即使再睿智的人，總有情緒失控的時候，那時候所謂的決斷都變得不那么堅決了。因為人的顧慮，因為環(huán)境和周邊人的影響，情緒總很容易被左右了，難以正確的辨識真正的方法。哪怕事后冷靜下來，錯誤的決策已經(jīng)出來了，只能自怨自艾，這說明我們被情緒掌握了思想，情緒做了我們的主人，而不是我們?nèi)ブ髟浊榫w，去調(diào)度他。
有時候我覺得會莫名的難過、生氣，或者覺得莫名的無力感，那時候就會陷入低沉的情緒旋渦，我也不知道該怎么去對待。我也不知道自己是怎么了，總覺得自己情緒化，想的太多了，想要自我放松又會漸漸陷入情緒的低潮之中，一整天郁郁寡歡的'，都不知道自己在胡思亂想什么�？粗渌撕喓唵螁蔚膶W習、生活，我很想拋掉情緒的包袱，做回我自己�，F(xiàn)在我會每天讓自己開開心心的，至少告訴自己要努力充實生活，簡單快樂的生活，只愿家人平平安安，不做情緒的尾巴。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 9
我不期待雨后會出現(xiàn)彩虹，因為雨后初晴的那一縷金黃色的陽光足以讓我瞇著眼陶醉于其溫暖之中。
天黑之后，既沒有皓月當空，也沒有清風徐來，但突來的此起彼伏的`知了聲，仿佛在空氣中嗅到了夏的味道。
困惑，明明那一縷雨后初陽穿過一片嫩綠的樹葉時，那一抹透明的微黃帶有一絲秋的倦懶。卻在這早早暗下的傍晚時分，確信的認為自己前一秒那一口夾帶著蟬鳴的呼吸，已有了夏的濕熱。
可今日清晨，好不容易脫離那暖和被窩的我，卻依舊在一陣翻墻倒柜之，全副武裝，撐著一把小破傘，在寒風細雨的凄凄街頭，在破傘的咯吱咯吱聲中，縮著脖子，哆嗦前行。
所以，今幾何時？
踱回屋內(nèi)，抬頭，一眼刺向那深綠的日歷，欲質(zhì)問這神秘的時間這詭異的行為。之間日歷之上赫然寫著——3月20號
3月20號？
驚覺，無奈苦笑，似乎在這一瞬間丟了自己，如同這時間在幾個月內(nèi)忘記把春擱在了哪里，一時翻箱倒柜，夏秋冬齊出，卻唯獨不見了春。
卻又不由竊喜，一年也只365日，也只區(qū)區(qū)四季，卻今一日之內(nèi)盡享三季，自認為得了一個天大的便宜。
轉(zhuǎn)頭，見友似有不悅，便佯裝怒道：“這該死的天氣�！庇崖劊u開。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 10
老師在幼兒園與扮演著各種各樣的角色，例如：孩子的老師；媽媽；朋友等。其中老師作為孩子的朋友，也能調(diào)動積極的情緒，他是孩子積極情緒的導(dǎo)火線。也許你不覺得，但它卻在我們平常的工作中常常得到體現(xiàn)，只是我們老師沒有注意。
今天在早上我們到操場上晨檢活動，孩子們由于外面很冷的天氣都有點退縮，從心里有點抵觸。當時我告訴他們我們是勇敢的孩子不怕冷的天氣，雖然孩子們都出去了，可是還是有一小部分幼兒畏畏縮縮的站在那里。當時我就想這樣下去可不行，于是等做好操我?guī)е话胗變河螒�，在游戲之前我喊：“小手擺動”可是孩子們的回答很輕，又不整齊。我發(fā)現(xiàn)我自己的情緒也沒不是很積極，于是我提高精神高聲大喊，沒想到孩子們的回答也是響亮整齊，在游戲的時候我也參與游戲而不是在旁邊旁觀，看見不是很積極的`孩子我就上前和他游戲，沒想到效果出奇的好，每個孩子都高興的游戲著，沒有一個孩子躲著縮著。
孩子的情緒很容易被感染，我們老師面對孩子的時候也要保持積極向上的情緒，幼兒們的情緒也會被感染，從而表現(xiàn)的積極。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 11
午睡的時間到了，孩子們陸陸續(xù)續(xù)來到午睡室，為了提高幼兒的自理能力，我讓幼兒自找伙伴互相幫忙脫衣褲。我正忙著教華華如何疊衣褲。忽然，鑫鑫大喊：“老師，晨晨打人，濤濤哭了！”本來不安靜的午睡室，加上他的哭聲，更是噪音一片，擾得人挺煩的'。
但我還是忍著性子，耐心地詢問，聽取他們的解說，才知：原來晨晨想到自己床邊脫鞋，濤濤也在狹小的床邊脫，又加上棟棟也在脫鞋，晨晨無法站立，他就出手推人了，了解情況后，我并沒有指責他，而是幫他說話，幫助他去向別的小朋友道歉：“晨晨不是故意的，請你原諒他好嗎？其實他想讓你讓一讓，才碰到你的�！�
我就對晨晨說：“晨晨，你以后遇到問題要用語言來表示，好嗎？”晨晨點點頭，我就在旁提示他，向濤濤道歉。終于第一次說出了口：“對不起！”不象過去那樣若無其事了，還在我的引導(dǎo)下，伸出小手幫濤濤摸一摸撞疼的地方。
晨晨推人的舉動（其實他想讓濤濤他們讓一讓）只是他不善于用語言來表達，只要我們能關(guān)注孩子的情緒反應(yīng)，理解孩子的攻擊行為，學會理解、寬容，惡習就會受到排擠，正如蘇霍姆林斯基說：“要善于透過幼兒淘氣，不聽話的現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)美好的品質(zhì)得到蓬勃發(fā)展�！�
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 12
良好的情緒是心理健康的重要標志。就幼兒而言，情緒的安定與愉快是基礎(chǔ)，當幼兒的情緒處于安定與愉快的狀態(tài)時，機體會分泌出對身體有益的物質(zhì)，這有利于幼兒身體的正常發(fā)育與健康發(fā)展愉悅的情緒還有助于幼兒積極的探索環(huán)境，人際交往。并與他人建立良好的關(guān)系，因此，情緒安定與愉快使幼兒身心健康以及產(chǎn)生適應(yīng)行為的重要條件。
幼兒比較容易因為環(huán)境的變化出現(xiàn)太大的情緒波動，就例如每次放假回來，她們還是一直想在家里玩不想來幼兒園這時候，我們就應(yīng)該用一個微笑或者親密的'動作讓他們感受到老師對他們的熱愛，這樣孩子的情緒就會逐漸安定下來。當幼兒不高興時，主動詢問情況，幫助他們化解消極情緒。為幼兒提供一個溫暖輕松的心理社會環(huán)境，使幼兒感受到成人給與的尊重，理解關(guān)愛和接納使幼兒愉快的生活和活動，并形成安全感和對他人的信賴，還有助于幼兒心理健康發(fā)展。
以欣賞的態(tài)度對待幼兒。幫助幼兒學會恰當表達和調(diào)控情緒，鼓勵他們談?wù)摬桓吲d或者開心的事情，鼓勵他們學會與他人分享。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 13
父親去世之后，年邁的母親將自己安排得比我們預(yù)期的要好得多。那天無意間看見她的日記，發(fā)現(xiàn)一顆曾經(jīng)滄海的`心，梳理得那么通順。她的日記是表格式的，格式的限制使她刪去了所有廢話。在日期、天氣欄的后面，逐一列著戶外活動、讀書看報、來信來客、娛樂、健康……值得一提的是最后那一欄：情緒。有一天她在那一欄里寫著：“高興，感到時間不夠用�！绷硪惶焓恰笆娣䴓O了”，有時更簡單：“穩(wěn)定”、“安寧”，當然也有不佳之時：“差，不想說話�！薄澳涿畹亓髁它c淚�！眲偝霾罨貋淼奈抑钢傲髁它c淚”那一欄問：“媽，這是為什么？哪一天？”她想半天，想不起來傻笑自己：“你瞧，想都想不起，肯定是什么事兒也沒有，自尋煩惱，真是犯不著�！焙鋈挥X得母親了不起，她發(fā)明了這么一個記載情緒的方式來管理情緒，或者說，放逐情緒。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 14
做自己該做的事情，不要氣急敗壞地發(fā)脾氣，那樣的話兒，既傷害了別人，也傷害了自己。
沒有什么事情不可以釋懷的，再大的'事也有它發(fā)生的原因，也有它最好的解決辦法，情緒不會讓事情更好地發(fā)展，相反，可能會變得更加的糟糕不堪，只有心平氣和地對得，你才能更清晰地掌握方向，把控局面。
在任何事情面前，只有理智地解決，才會有更好的結(jié)果，若只是一味地發(fā)脾氣，那就沒有人去看是非對錯，一任心中發(fā)泄，那就會有更多的是是非非加入其中，事情就會越來越走向極端不可控制，最后釀成最混亂的局面。
所以說，每個人都要學會冷靜，以淡定平靜的心去處理身邊的一個個阻撓和障礙，放下所謂的情緒，以理性取代。這不是軟弱，而是有一個更好的結(jié)果。
這是很難做到的狀態(tài)，但必須克服，如果一個人不再情緒化，那么這個人是睿智的一個人，他就會在生活中有意想不到的收獲，收獲自己的最大利益，收獲更多人對自己的肯定，收獲自己最好的人生。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 15
己然深夜而無眠，何不與自己的靈魂來一場真誠的對話?何為成功?高官厚祿?億萬傍身?各行各業(yè)的精英?…對世俗中人來說，這或許是我們成功的標簽吧!然，繁華落盡，春去冬來，我們又還剩下什么?
平凡的世界平凡的智慧而有不平凡的心!紅塵纖陌，多少碌碌無為，多少淺醉嫣然!活著就己然是對生命最好、最原始的贊歌!
半醉半醒間，撥墨淺吟，用最真最純的文字記載自己歌不成調(diào)的青春!亦是對生命的尊重!
山水一炊煙，和著夕陽，靜品茗茶，手執(zhí)名卷，菩提歲月，時光靜好，安然于世。心中的那份淡然何曾不是對生命最好的.詮釋?
成功的標簽亦因人而不同，百態(tài)人生百首歌。然，內(nèi)心的真誠、感恩、樸素、淡然才是生命的本質(zhì);無論地位高低，財富多少、學識深淺…這些只不過是生命的表像，無關(guān)其它!別用世俗的眼光來看待生命!花開花落，云卷云舒都是生命最美的綻放，給予尊重方能詮釋人生。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 16
我們每天都聽到很多負面的語言：同事的抱怨、老板的批評、父母的責備，還有自己的自我評判。所有這些都會加劇負面情緒的產(chǎn)生，很多時候，我們的命運也就在這些話語間，慢慢發(fā)生了改變。
特別是當我們工作很忙，或者工作不順心，都會讓我們倍受折磨，感到身心俱疲�；氐郊�，總習慣抱怨自己的辛苦，覺得自己非常不幸。卻從來沒有認真地覺察過自己的內(nèi)心，傾聽和感受自己的情緒。
我們常常問自己說 “為什么總覺得自己不夠好？”“為什么事情總也做不完？”“為什么總覺得人生是個杯具？”這些負面的想法都可能導(dǎo)致負面的結(jié)果——“我就是不夠好”，“事情就是做不完”，“我的人生就是個杯具”。
但是我們往往會忘記了這句話：“注意你的思想，思想會變成話語。注意你的話語，話語會變成行動。注意你的行動，行動會變成習慣。注意你的習慣，習慣會變成個性。注意你的個性，個性會變成你的命運�！�
為什么不試著告訴自己：“我已經(jīng)盡了最大的努力，我是最棒的。”“我今天已經(jīng)完成了該作的事情，應(yīng)該好好休息，養(yǎng)精蓄銳，明天繼續(xù)努力”�！拔业娜松怯勺约赫瓶氐�，我的人生一定可以活出精彩，活得快樂�！边@樣的正面情緒是會帶來正面的效應(yīng)的.。換個想法讓自己的人生更加美好。
有些人可能會說，“你這樣做不是在自欺欺人么？”但請你告訴我，你說自己不夠好，這一定是事實和真相嗎？難道你真的不夠好嗎？還是別人說你不夠好，你就認為自己不夠好？還是你一貫形成的自卑心理告訴你自己不夠好？難道你認為自己不夠好，就一定不是自欺欺人嗎？既然如此，為什么不能用正面積極的心態(tài)，去創(chuàng)造自己想要的人生呢？
喚醒情緒的力量，開創(chuàng)自己應(yīng)有的輝煌，這才是我們想要的，不是嗎？
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 17
為了迎接國慶節(jié)，這一周園里的活動比較多，作為班主任的我也就比較忙碌。轉(zhuǎn)眼間就到星期五了，孩子們這個月的飯錢今天也該算了，可家園聯(lián)系欄里的一些環(huán)境創(chuàng)設(shè)還沒有收拾好呢，下午還要開展慶國慶的活動呢，想到這些，情緒上就難免緊張起來，想著今天可要大干一場了。
就當我在班里忙來忙去的時候，夢瀚跑過來向我告狀了，說鄭云哲把他的花片玩具偷偷拿走了一些，而云哲也不示弱，跑過來說玩具本來就是他的，是夢瀚先拿的他的。就在他倆個你一言我一語的爭吵中，我那根緊繃繃的弦似乎一下崩斷了，生氣的說：“你們倆自己解決去，老師忙著呢！”他倆看著我生氣的樣子悻悻的走開了，這時我聽見旁邊的浩浩說：“看劉老師生氣的樣兒，眼睛睜的老大！”我怔了一下，轉(zhuǎn)過身看浩浩，浩浩也像犯了錯誤似的不說話了。此時班里的空氣有些凝固了，孩子們的小眼睛都在偷偷的看著我，好像等待著“暴風驟雨”的來臨。而剛才浩浩的`那句話也徹底把我叫醒了，再忙碌也要把孩子們放在首位呀，老師生氣的臉可不是孩子們喜歡的啊。想到這些我趕緊調(diào)整了情緒，對孩子們做了解釋，安撫了夢瀚和云哲的情緒。而班里又恢復(fù)到往常的嘰嘰喳喳的歡笑聲中了，而在這種熱鬧的氣氛里，這些個活兒也干的順手起來了。
好的情緒能帶來一天的好心情，而壞情緒不光影響自己的心情，還會傳染到孩子們身上，因為孩子們的眼睛可有“眼色”了，他們也會看你的臉色做事呢。所以作為幼兒園老師更要注意自己的情緒，別把壞情緒帶到教室，別讓壞情緒帶走教室里的歡樂。即使禁不住有點小情緒，那就多看看孩子們天真可愛的笑臉吧，也會不知不覺的嘴巴上揚，年輕好幾歲呢。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 18
游戲時間到了，小朋友興致勃勃地選擇了自己喜歡的游戲區(qū)開始活動了。有的選擇了娃娃家，扮演了“娃娃家”的“爸爸”“媽媽”；有的選擇扮演了“小老師”，有的扮演了“點心店”的“營業(yè)員”；有的扮演了“小小建筑師”。建筑區(qū)一直是男孩子最愛的區(qū)域，由于名額有限，最后一個進區(qū)機會就顯得特別寶貴。只見小毅和隆隆同時來到那里，隆隆動作稍微快一些，小毅就遭到了大家的反對。孩子們朝著小毅說：“人滿了你不能進來了。”
小毅眼里冒火，不肯走開到別的地方去。隆隆還沖著小毅說：“快走開快走開。”小毅更惱火了，抬起腳將一個小朋友剛搭好的圍墻給踢倒了。
面對小毅的過激行為，我很冷靜。一方面是因為：我覺得這個年齡段的孩子對自己的情緒的掌控力還不強，在遇到困難和自己不能夠解決的問題時表現(xiàn)出焦慮、煩躁，甚至是輕微的暴力行為是在所難免的；另一方面是因為：我知道我的情緒會直接影響幼兒的情緒，我不能簡單地訓斥孩子，不能制造一種讓人特別緊張的氣氛。相反，我決定抓住這個教育的契機，引導(dǎo)幼兒理智地看待“爭執(zhí)”，正確地解決問題，合理地宣泄情緒，讓幼兒學會管理自己的情緒。
此時，我沒有急于去批評小毅，也沒有強硬地停止其他孩子的游戲，而是拋給孩子們一個問題：大家想一想，是誰的.錯，該怎么辦？等活動結(jié)束評價的時候讓幼兒充分發(fā)表見解。
我想給孩子充分的時間去回味，試著讓他們?nèi)Q位思考，理解他人的感受。另外我是想引導(dǎo)幼兒站在全局的角度考慮問題，我嘗試通過談話、評價的形式引發(fā)幼兒的討論，讓幼兒學會自己分析問題，找到合理的解決方法。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 19
書上說，學會調(diào)控好自己的情緒，是人與人交往的一座橋梁，是打開心中大門的鑰匙。只要調(diào)控好自己的情緒，才能理智的看待任何問題，能讓大事化小，小事化了。能讓人們坐下來心平氣和的討論問題。
有這樣一個故事，故事的'內(nèi)容是，在一個動物園觀光車上，一個男人和一個女人吵架，女人很生氣，一氣之下走出了觀光車，卻殊不知讓她死于非命。
不就是吵架了，沒有什么大不了的，頂多離婚，可我終究想不明白，為了什么事，使這個女人執(zhí)意尋死呢，是理智，是情緒，一個喪心病狂的理智，一個調(diào)控不好的情緒，都會給我們帶來無法想象的災(zāi)難。
那怎樣才能調(diào)控好自己的情緒呢，我就為大家介紹幾種辦法，理智調(diào)控法，在自己將要喪失理智時，要始終想起自己上有老下有小，自己還有兄弟姐妹，還要權(quán)衡一下事情發(fā)生的后果，自己是否擔當?shù)钠�，自己為何會這樣生氣。
二，換位思考法，當你想要發(fā)火時，想象一下，如果自己是對方，經(jīng)歷了一種事情，會不會發(fā)火，想一想他是否情有可原。這樣，自然而然，我們的怒火就消失了。
還有一種至關(guān)重要的方法，就是合理宣泄情緒，自己可以在家里大哭一場，發(fā)泄一下，還可以寫字，把自己的情緒都發(fā)卸掉，還可以跑一跑步，在跑步中忘掉煩惱。
最后再為大家介紹一種，注意力轉(zhuǎn)移法，當你生氣時，想開心的事情，摒棄不高興的的事情，讓煩惱灰飛煙滅，當然，這不能從根本解決問題，解鈴還須系鈴人，找個合適的時間，合適的地點，當面說清。
笑一笑，十年長，讓我們一起調(diào)控情緒吧。
心理隨筆：情緒到底是什么，尊重而非輕視！ 20
“耿翊波和尚圣城打架了，你看看吧！”我一到校學生就像搬救兵一樣跑來告狀。聽到是耿翊波，我就想到了他那沖動的樣子，厚實的大手，傲然不聽大家勸告的眼神，擰著的脖子。他是我們班有名的暴躁大王，以前也沒少惹事。最近他安靜了不少，我觀察到他對同桌受到表揚時會投來羨慕的眼神了，聽到我的一番道理也會點頭的'細微變化。這段時間覺得他有了進步的我，這時心頭又覺得有一塊石頭壓了下來。
我先了解了一下情況，原來是勞動委員尚圣城讓值日生耿翊波掃教室，他不干還跑到走廊，負責任的尚圣城找他理論，結(jié)果就……
問清楚后我批評了耿翊波，讓他向尚圣城道歉，他也承認了錯誤并說會彌補過錯。上語文課時，他又當眾正式道歉，我罰他體驗勞動委員辛苦兩周，有不少孩子又提出以前被耿翊波打過。他對所有曾受過欺負的孩子深深鞠躬，以示改過。班里響起了熱烈的掌聲，仿佛大家心中的惡氣終于出出來一樣。
“不會管理情緒的愛沖動的人其實是一個弱者，因為他連自己都不能戰(zhàn)勝”，我說：“其實耿翊波還是有很多優(yōu)點的，誰來說說？”有人說，他記性好，有人說，他很有趣、很搞笑。再看耿翊波，他挺了挺身子。
正準備上課，一個小手舉了起來，楊范家一站起來說：“老師我提議，這節(jié)課讓同學們說說自己的缺點�！蔽彝度チ速澰S的目光。“愿意聽聽別人說說自己缺點的孩子是想更清楚認識自己的人。這樣的孩子會努力完美，這樣的孩子是一個期待成長的孩子�！痹谖业墓膭钕拢驹谥v臺前，落落大方的聽取意見。之后是自由征詢。
課堂上我看到孩子們彼此坦誠，我仿佛聽到了成長拔節(jié)的聲音……
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