《恰如其分的自尊》讀后感1500字

　　讀《恰如其分的自尊》有感

　　原創(chuàng)： zoe

　　自尊=“自愛”+“自我觀”+“自信”

　　自愛：無論遇到什么困難都尊重自己，聽從自己內(nèi)心的需要和欲望。

　　自我觀：我們看待自己的目光，對(duì)自己優(yōu)缺點(diǎn)的評(píng)估，無論是否有根有據(jù)。

　　自信：有能力在重要的場(chǎng)合采取恰當(dāng)?shù)男袆?dòng)。

　　選擇：我們?nèi)松�中碰到的大部分選擇都是有利有弊，每種選擇的結(jié)果都并非“預(yù)先決定”，相反，往往是我們?cè)谶x擇之后如何投入其中反過來使得這個(gè)選擇成為對(duì)的或者是錯(cuò)的。選擇任何事情都不是預(yù)先決定的。我們的未來取決于我們自己。

　　年輕的時(shí)候在面臨選擇時(shí)常常謹(jǐn)小慎微，害怕選擇了A就一定會(huì)陷入萬劫不復(fù)，但其實(shí)人生大部分的選擇可能真的并沒有完全的對(duì)與錯(cuò)，更多的是你在選擇后如何去做。有人常說選擇比努力更重要，但是其實(shí)不努力，往往你會(huì)沒有選擇。

　　個(gè)人稍晚一點(diǎn)在成熟年齡獲得較高的自尊可能是有益的，可以避免過早做出風(fēng)險(xiǎn)較大的選擇。

　　在年少的時(shí)候，我們身邊或多或少會(huì)有這樣一群人，他們把無知當(dāng)作勇敢，過早的消耗掉了青春的價(jià)值，在往后的歲月里用無盡的哀嘆填補(bǔ)當(dāng)年的悔恨，茨威格曾說“那時(shí)的她還太年輕，不知道命運(yùn)所贈(zèng)送的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格”，人吶，一定要在該做什么事情的時(shí)候做什么事，不早不晚，清風(fēng)自徐來。

　　在行動(dòng)的實(shí)踐上，自尊較低的人會(huì)為自己的選擇造成的后果擔(dān)心，而自尊較高者則會(huì)以高效的行動(dòng)以保證自己的選擇成功。自尊高的人想要成功，而自尊低的人害怕失敗。當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行自我自尊評(píng)判的時(shí)候，以“我如此行事實(shí)因?yàn)槲疫^去的經(jīng)歷使我的自尊水平提升了”代替“我這么做事是因?yàn)槲沂且粋�(gè)高自尊的人”

　　高自尊和低自尊各有優(yōu)缺，社會(huì)階層才是決定因素：也許最重要的是擁有與你身邊的人價(jià)值觀相符的自尊水平。

　　父母對(duì)孩子自尊的影響：兒童與青少年自尊形成過程中給父母的建議：當(dāng)孩子評(píng)判自己并表現(xiàn)出懷疑和抱怨時(shí)，一定要認(rèn)真對(duì)待。這種努力是值得的。

　　首先，就這些問題主動(dòng)與他溝通，表現(xiàn)出興趣，傾聽他的疑慮。長大成人之后，他會(huì)習(xí)慣于這種“社會(huì)支持”，其次，通過你的建議與經(jīng)驗(yàn)分享，你可以幫助他相對(duì)地看待自己的憂慮。如果童年時(shí)期沒有跟孩子進(jìn)行這樣的溝通，就別再指望青春期能與他溝通，孩子面臨的問題和困難比小時(shí)候嚴(yán)重的多，而他向你傾訴、吐露心事的能力已經(jīng)大大退化。同時(shí)不要急于插手干涉他的每一個(gè)問題，他需要獨(dú)自面對(duì)一些困難，只需留意他所面臨的困難并未超出他的能力范圍，僅在孩子應(yīng)付不了或者極為焦慮的時(shí)候出手。

　　父母的角色關(guān)鍵在于通過對(duì)整體教育質(zhì)量的提升來提高孩子的自尊，需要平衡好“安全感”（讓孩子知道父母愛他，無條件支持他）與“規(guī)則”（提醒孩子遵守規(guī)則），向他們明確表示你的支持，不僅是間接也需要經(jīng)常向他們表達(dá)你的愛，情感和教育并不能等同，不能采取情感要挾的方式，當(dāng)孩子有不適當(dāng)?shù)男袨�，不要以不愛他來威脅他改正。與其說“你讓我很難過”或者“你讓我失望”，在大部分情況下不如說“我對(duì)你的行為感到不滿”。同時(shí)也不要以愛的名義否認(rèn)孩子身上的問題：“你有這個(gè)問題不要緊，因?yàn)槲覀儛勰恪薄?/p>

　　身邊常常有朋友說起他們的父母，而那些我所能接觸到社會(huì)地位較高的家庭，無一例外的都給予了孩子莫大的支持，幸�？偸窍嗤�的，而不幸的各有各的不幸。這么多年的成長，我的父母教育了我社會(huì)的“規(guī)則”，對(duì)“安全感”卻并未給予足夠的重視，這不經(jīng)讓我想起臺(tái)灣作家三毛，看似三毛放浪不羈愛自由，但三毛之所以成為三毛，不是她有多么的具有冒險(xiǎn)精神，而是更多的人從她的文字里讀到了愛，而這愛是由父母對(duì)她的包容所灌溉，雖不能理解，但永遠(yuǎn)支持。

　　成人所面對(duì)自尊問題：感情上的問題很多都像是一個(gè)慘烈的戰(zhàn)場(chǎng)，而非牧歌式的花園。要吸引別人，就得冒風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槲覀児笆肢I(xiàn)給別人拒絕自己的機(jī)會(huì)，而沒有一個(gè)人能在遭到拒絕的時(shí)候做到毫不在乎。

　　別人喜歡我們，往往是因?yàn)槲覀儩M足了他們的自尊心。

　　自尊=成功/自我要求

　　我們獲得的成功越多，自尊水平也就越高，前提是我們對(duì)自己的要求不能太高，這個(gè)自尊的算式主要意義是在于提醒人們學(xué)會(huì)調(diào)整自己的期望值。我們得在好高騖遠(yuǎn)和懶散懈怠之間找到平衡點(diǎn)，前者使我們永遠(yuǎn)無法對(duì)自己取得的成果滿意，后者令我們一達(dá)到目標(biāo)就很快固步自封。

　　不存在失敗上癮：沒有人喜歡失敗，不可能習(xí)慣失敗。

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