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課程《如何成為有效學習的高手》學習總結(jié)
課程《如何成為有效學習的高手》學習總結(jié)
原創(chuàng)： 小六
《如何成為有效學習的高手》是得到的一個精品課程，作者是跨界學習高手許岑。
作者提出了一個高效學習的策略:找到一個最適合自己的學習方法，在短時間內(nèi)集中注意力，以解決工作中、生活中的難題為目標。你需要勤加練習，并且可能需要請教名師。
針對這個策略的七個關(guān)鍵詞:適合自己、學習方法、短時間、注意力、設(shè)定目標、練習、名師，作者分七節(jié)課來進行討論。
第一節(jié) 找到適合你的學習方法
提高學習效率的過程可以分為兩個階段有:避免無效學習，找到更好的學習方法。
學習方法總體上可以分為自然主義和結(jié)構(gòu)主義兩種。自然主義簡單的來說就是模仿，如學習語言、書法等。結(jié)構(gòu)主義簡單來說就是創(chuàng)造，需要注重學科的結(jié)構(gòu)和內(nèi)在的互動關(guān)系。第一階段中分得清需要用自然主義還是結(jié)構(gòu)主義的方法，就可以避免無效學習了。
第二階段中所謂的更好的學習方法，就是那些能夠把目標打散解析，針對細節(jié)不斷練習的方法。
第二節(jié) 不談興趣，用任務(wù)驅(qū)動學習
學習的動力分為內(nèi)在的和外在的兩種，內(nèi)在的動力有興趣、虛榮心等等，外在的動力主要來自任務(wù)驅(qū)動。內(nèi)在的動力一般都不是長久的，而學習是一件需要堅持的事情，所以作者希望通過任務(wù)來驅(qū)動學習。
生活上、工作上的壓力都可以當作是學習任務(wù)的來由，事實上這兩方面的任務(wù)更容易完成，因為我們必須做出交代。
如果你沒有生活上、工作上的壓力，你就試著用聘請自己的心態(tài)，給自己制造任務(wù)，去分享或者以教為學，有了外界的反饋，反而讓你更有動力，學習也更高效。
第三節(jié) 拖延癥的確證與治療
拖延癥的本質(zhì)就是無法集中注意力，拖延癥不是個別人的現(xiàn)象，每個人都有拖延癥。
我們做的每一件事不可能都順遂人意，不喜歡做但又必須得做，所以會拖延。理解了這個難題，就可以對癥下藥了。我們要給自己設(shè)置目標的嚴峻性，可以先從完成小目標做起，逐漸養(yǎng)成克服拖延癥的慣性。
第四節(jié) 在衣食住行上訓(xùn)練專注力
專注力對我們進行高效學習至關(guān)重要，平常生活本身不能提高我們的專注力，但是在平常生活中培養(yǎng)一種儀式感，卻對我們訓(xùn)練專注力大有幫助。比如買東西買最好的，吃飯吃好的，不隨意打發(fā)自己，擁有高質(zhì)量的睡眠等等。
第五節(jié) 直奔大師，不必從基礎(chǔ)開始
對于成年人來說，能有心學習一件事已經(jīng)難能可貴了，一定要有明確的目標，并且尋找一個好的切入點。這個切入點就是直奔你的目標，像你崇拜的大師學習，你想到達哪里就從哪里開始，不必從基礎(chǔ)學起。這樣有一個好處，可以讓你省很多精力和時間，同時兼顧興趣和目標。
第六節(jié) 給自己制造反饋
要想學習高效起來，就需要有及時的反饋。我們在學習的過程中，可以把學到的東西寫下來，或者錄音、錄像，總之就是要有輸出，而且是自己總結(jié)出來的，而不是照抄不誤，只有穿透了自己身體的知識才屬于自己的。
第七節(jié) 怎樣突破學習瓶頸
瓶頸不是極限，只是你在學習的過程中暫時卡在那里了。要突破瓶頸，你需要從學習方法對不對、信心充不充足、涉獵范圍是否足夠、專注度是否夠高等方面考慮。
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