讀《稀缺》有感（精選17篇）

　　細(xì)細(xì)品味一本名著后，你有什么總結(jié)呢？需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。到底應(yīng)如何寫讀后感呢？下面是小編為大家收集的讀《稀缺》有感，歡迎大家分享。

　　讀《稀缺》有感 篇1

　　一本書能改變一個人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。

　　我們總是想要的更多，而實(shí)際擁有的卻很少，稀缺影響著我們每一個人的。

　　正如書的副標(biāo)題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現(xiàn)在時間和金錢上（當(dāng)然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識別出哪種稀缺，人們越在意的時候，往往就陷入了稀缺。

　　購物時，很多人不自覺地會湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動。周圍很多月入好幾萬的高級白領(lǐng)一樣不能幸免，如果只花費(fèi)很少的精力和時間倒也算了，但大多數(shù)時間會花費(fèi)人們巨大的注意力帶寬（帶寬就是心智容量，包括認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力），性價比實(shí)在太低。

　　記得，有次單位給每個人500元的買書額度，買完后憑發(fā)票報銷，算是一種福利。聽到這個消息，大家很高興，于是紛紛抽空就在網(wǎng)上選起了書。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買點(diǎn)書敷衍自己，于是搜索各類圖書排行榜，讀介紹看評論，就是想尋找自己喜歡的書。好不容易選好書，發(fā)現(xiàn)有些書不參加網(wǎng)站活動，不能吃虧的心態(tài)又引導(dǎo)繼續(xù)找書。終于把書找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，于是在接近500元附近進(jìn)行各種組合，只求福利最大化。終于下完單了，很多人不知不覺忙乎了好幾天，長時間盯著屏幕，都出現(xiàn)了腰酸背痛，兩眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。

　　如果沒有金錢稀缺的影響，湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動就不會吸引人們的注意力，想買什么就買什么，在乎是否有必要買。免運(yùn)費(fèi)或滿減活動是一種很有效的手段，因為產(chǎn)生了金錢稀缺，可以讓人樂此不疲而不自知。

　　延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什么打卡、什么簽到等等。一般，羊毛的出現(xiàn)主要為了培養(yǎng)用戶使用習(xí)慣和增強(qiáng)用戶粘性，多半會設(shè)置累計多少多少天，獎勵加倍什么的。受金錢稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數(shù)薅不止一個羊毛，每天打開App或網(wǎng)站，即便是輕車熟路，一年下來累計的時間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢。其實(shí)，把這些時間用在提升自己等重要的事情上，相信長期收益是巨大的。

　　每天薅羊毛，勢必會涉及注意力切換，有時一天要切換好幾次。心理學(xué)實(shí)驗已經(jīng)證明，人們從一個狀態(tài)到另一個狀態(tài)有個過程，這個過程就是切換成本。因為人們心智容量就這些，前面一件事的勢必還是會在剛開始的時候影響下一件事的開展，想想“自己生氣后沒法立馬開展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進(jìn)快出（做T）,成本何其大！

　　再比如，持有的電影票（或購物卡）快到期了，這件事會錨住人們的注意力，人們總會想盡辦法，克服各種困難，安排時間去消費(fèi)掉。我就經(jīng)常遇到這樣的事，在還沒有消費(fèi)前，電影票（或購物卡）這件事會時不時占用心智容量，我也會經(jīng)常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購物），實(shí)在沒法安排或沒有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。

　　如果沒有時間稀缺的影響，電影票或購物卡就不會吸引人們的注意力，甚至有可能會被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的.手段，因為產(chǎn)生了時間稀缺，可以讓人集中精力去做事。

　　截至日期在工作中被運(yùn)用的很多。如果約定了什么時間要交活或完工，一般人們都會在最后時間完成，即便因為各種原因沒有完工，多數(shù)情況下，進(jìn)度也會比沒有截至日期快。在設(shè)置截至日期的基礎(chǔ)上，再輔助定期提醒，營造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報周報表月報表，或者在截至日期前，定期召開周會月會，回報工作進(jìn)度。

　　只要金錢有限，只要時間有限，我們都會盡量將其利用得淋滿盡致。對稀缺的感覺會縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物（往往會縮小我們的視野），影響我們對選擇的平衡，影響我們的思維方式，并最終影響或扭曲我們的決策和行為。

　　本書將稀缺界定為一個心理問題，而不是資源問題。

　　正如本書兩位作者所說，稀缺會獲取一個人的大腦，使他過于關(guān)注稀缺的對象，而失去正常的判斷力，這恰恰會導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化，而不是使它得到改善。

　　處于稀缺中的人們，其心智容量和認(rèn)知能力會受到很大限制，從而導(dǎo)致了其習(xí)慣于應(yīng)付匱乏的行為模式。

　　稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源！

　　當(dāng)稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。由于“目標(biāo)抑制”的作用，人們在專注于某項重要事物的同時，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會導(dǎo)致管窺（只能通過管子的孔洞看清少量物體，而無視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價。

　　管窺心態(tài)讓人們盯著眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標(biāo)都好像失去了意義一樣。當(dāng)下的做法所引發(fā)的問題，在當(dāng)時看來并不重要，往往被人忽視，即便可能成本和后果都讓我們難以接受。這并不是我們無視這些行為的成本，只不過是成本得不到我們的關(guān)注罷了。

　　這也就不難解釋人們闖黃燈（而不顧撞人撞人的巨大風(fēng)險），路怒癥（而無暇顧及計由本能恐懼引發(fā)的憤怒情緒），虧損或剛解套就賣出（而忽視了可能的戴維詩雙擊）、只看到孩子的缺點(diǎn)和不足（而輕易給她貼上負(fù)面標(biāo)簽）、只看到祖輩的笨拙和教育觀念落后（而忽視他們平時的默默付出），只關(guān)注自己的需求沒有被滿足（而粗暴的忽略另一半更需要關(guān)心理解）等現(xiàn)象了。

　　把東西裝進(jìn)行李箱，是對資源管理問題的最好比喻。我們每個人都有一個時間箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時光。我們也都有一個金錢箱，要在里面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會改變我們裝箱的方式。如果沒有余閑存在，我們在裝箱時就不得不進(jìn)行權(quán)衡。

　　可見，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。原本30分鐘就能趕到的地方，預(yù)留出４０分鐘；在每個月的家庭開支之外，留有余錢，以備不時之需。在股票投資中，余閑體現(xiàn)在倉位管理上就是留有現(xiàn)金，體現(xiàn)在估值上就是講究安全邊際。面對稀缺的威脅時，余閑是必需品，而我們卻總是不能將其列入計劃之內(nèi)。

　　稀缺迫使我們產(chǎn)生了權(quán)衡式思維，所有那些沒有被滿足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時時刻刻念念不忘的事情。

　　試想，當(dāng)你剛收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件東西，此時你完全可以直接打開箱子扔進(jìn)去，而不需要拿東西出來。你不需要對行李箱里的物件進(jìn)行重新整理，因為行李箱本來就有多出來的空間——余閑。但如果是只小行李箱，沒放幾件就差不多滿了，要想往里面放件東西要么需要拿東西出來，要么就需要用超級整理術(shù)重新整理（如果你會的話），花費(fèi)的時間精力都是呈幾何狀遞增。

　　我們所謂的余閑不是刻意預(yù)留的空間，而是因為裝箱時空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品°。在我們工作順利、收入穩(wěn)定時，并不會仔細(xì)到１元錢都計較的份上；買房買車這種大事，只要支出后能剩下供我們支配的充足資金，就沒問題：我們大概會了解自己能以什么樣的頻率光顧什么檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產(chǎn)品的價格只要在心理價位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶里還有多少錢，然后再選擇一款與預(yù)算分毫不差的產(chǎn)品。

　　這些心態(tài)就是充裕的一個特點(diǎn)，而余閑便是其結(jié)果。現(xiàn)實(shí)生活中，面對免費(fèi)硬盤容量，人們更傾向于選擇足夠大的，甚至不設(shè)限的，因為這樣會賦予人們余閑，而不需要考慮權(quán)衡，甚至騰挪存放的東西。

　　那么，我們該如何應(yīng)對日常生活中的稀缺呢？

　　一是把重要的事情拉入“管子”視野。

　　二是要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑（當(dāng)然，余閑也不能太多）。

　　三是將警醒型行為轉(zhuǎn)變成一次性行動。

　　每個月支付賬單時需要警醒意識，而設(shè)置自動還款只需一次；

　　堅持定投基金需要定時提醒，而設(shè)置每月自動扣繳只需一次；

　　開車上高速路時提前準(zhǔn)備好零錢，需要警醒意識，而辦理ETC速通卡僅需次；

　　堅持抽出時間陪伴孩子，單純憑借自身警醒意識效果一定不理想。但如果報名參加每周一次的活動，那么這種一次性行為就能確保父母每周至少能有一小段時間是全心全意陪伴孩子。

　　再說一個我自己親身經(jīng)歷的事情。每次午飯后，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯后散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的帶寬，而“到另一個更遠(yuǎn)的食堂吃飯”就是一次性決定，飯后散步和散步的距離在執(zhí)行決定那一刻已經(jīng)完成了。

　　讀《稀缺》有感 篇2

　　這本書講的是人們?nèi)鄙俚臇|西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會變得更加稀缺的內(nèi)在邏輯。了解了這個邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因為稀缺思維導(dǎo)致新的稀缺。

　　當(dāng)然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問題數(shù)量雖然多了，但是質(zhì)量卻會下降，很多問題需要返工，實(shí)際上花費(fèi)的`時間卻更多了。

　　缺失時間的人，他總會處理最緊急的事情，會用加班的辦法來解決時間缺少，但是這樣做，會導(dǎo)致效率下降，這樣會導(dǎo)致新的問題，還會導(dǎo)致他處理其他的事情的事情減少，比如說，你用晚上的時間用來加班，那你晚上陪孩子游戲的時間就被占用了，那么，這兩個事情目前看來似乎是工作比較重要，但長遠(yuǎn)來看，哪個重要呢？這其實(shí)是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著，你解決問題的同時，帶來了新的問題，你借用了將來的時間，你的時間會越來越稀缺。

　　貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來明智的判斷，長遠(yuǎn)來看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。

　　其實(shí)，我覺得，知道了這個道理也不會對我們有太大的影響，所謂規(guī)律，就是客觀的現(xiàn)象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規(guī)律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現(xiàn)狀的希望，繼續(xù)保留現(xiàn)狀。

　　讀《稀缺》有感 篇3

　　《稀缺》這本書可以說是行為經(jīng)濟(jì)學(xué)與心理學(xué)跨學(xué)科研究的經(jīng)典。該書的主要作者塞德希爾穆來納森，是哈佛大學(xué)行為經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域中的著名人物。在這本書中，塞德希爾不僅從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度解釋了“稀缺”對于個人認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力的影響，同時也從心理學(xué)的角度論證了為什么“稀缺心態(tài)”會導(dǎo)致個人眾多的“低效、無能、非理性”的盲目視角和短視行為。

　　首先我們要知道，“稀缺”的概念其實(shí)是一種經(jīng)濟(jì)學(xué)的理解，代表客觀資源相對由于主觀欲望的有限性，歸根結(jié)底是當(dāng)今整個經(jīng)濟(jì)學(xué)所研究和破解的問題，而塞德西爾將它拓展到了心理學(xué)的層次即擁有的少于需要的一種主觀感受。比如我們急著要完成的一件事卻苦于時間不夠；或者需要支付一筆必須的開銷卻手頭緊張，都是所謂稀缺的表現(xiàn)。它對我們的影響不僅僅是因為我們會因擁有的太少而感到不高興或者“壓力山大”，而是因為它會俘獲我們的大腦，改變我們的思維方式，進(jìn)而影響我們的決策和行為方式。我們很容易被“稀缺”心態(tài)干擾注意力和專注力以至于很難完成應(yīng)該投入精力去解決的重要的事。

　　作者不止一次地提到了我們每個人心智的容量是有限的，但是稀缺會讓我們的執(zhí)行力減弱，從而導(dǎo)致心智的容量被占滿，因此產(chǎn)生的借用行為又再次導(dǎo)致了更大的稀缺。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的.難題而極度專注時，它產(chǎn)生的管窺負(fù)擔(dān)，會讓我們帶著短視的眼光做人做事，也會讓我們擱置那些重要但不緊急的事情，無法有效地規(guī)劃未來。

　　這樣一來，向前看的能力就有可能會因管窺負(fù)擔(dān)而喪失。由此可見，管窺心態(tài)會限制一個人的視野，進(jìn)而影響一個人的思維方式和理性行為。

　　這是管窺所引發(fā)的后果，它讓我們只能局部地、暫時性地解決問題。我們可以在當(dāng)下盡己所能解決，但這樣的做法會給未來帶來新的問題。這些生活中種種的稀缺陷阱，都是源于我們將可預(yù)期事件當(dāng)作突如其來的事件處理，從而不斷加重了我們的負(fù)擔(dān)。

　　所以，如何才能盡可能地擺脫稀缺并合理的享受稀缺帶來的專注紅利是我們應(yīng)該注意的問題。要知道，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。所謂余閑，最典型的就是那種“有錢有閑”的充裕感受，它能讓我們輕松地避免選擇負(fù)擔(dān)、應(yīng)對突發(fā)事件。

　　因此，避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要擁有余閑，尤其是要建立起應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖機(jī)制。良好的緩沖機(jī)制不僅能用來進(jìn)行風(fēng)險管理，還可以用來保護(hù)我們免于再次跌落到稀缺陷阱之中。比如定期保險能緩沖意外事故對家庭經(jīng)濟(jì)的沖擊、適當(dāng)?shù)男蓍e休假能讓我們擺脫無窮無盡的工作焦慮等。我們?yōu)槭裁磿�陷入稀缺帶來的貧窮的陷阱1，就是因為我們的思想和心態(tài)里存在太多的稀缺，從而讓我們走向無能，因為每天都被稀缺思想占據(jù)內(nèi)心所以根本沒有心思思考問題，金錢的稀缺最終導(dǎo)致了我們行為和思想的稀缺。所以想要從根本上解決稀缺的問題，就應(yīng)該在思想層次上達(dá)成對自己的約束和目的。因為從歸根結(jié)底上來說，為什么我們的心里會有稀缺的心態(tài)，主要原因是因為我們對自己的能力和對未來的打算不足，用一句很通俗的話來講，就是用明天的錢來解決今天的快樂，因為這樣無限次的借用心態(tài)和完全沒有打算的行為，導(dǎo)致了我們實(shí)質(zhì)上的稀缺，從而也引起了我們內(nèi)心的稀缺心態(tài)。在組織和時間上來說，做好充足的閑余時間的安排才是最好的計劃，對于投資和消費(fèi)來講也是如此，我們應(yīng)該在任何場景和任何情況下，對事情或解決方案進(jìn)行合理的安排，以便我們能夠及時的解決突發(fā)情況，從而從容的解決任何時間出現(xiàn)的任何問題。當(dāng)然我們也不能一味的追求太多的閑余時間，太多的閑余時間會導(dǎo)致時間的浪費(fèi)，并且會讓我們的注意力過度分散，當(dāng)然太多的咸魚經(jīng)濟(jì)也會導(dǎo)致我們的經(jīng)濟(jì)無法流通運(yùn)轉(zhuǎn)從而完全淪為一灘死水。

　　對于我們個人來說，可以通過設(shè)置外力改變我們的環(huán)境，把重要的事情拉入我們的視野，可以在一定程度上緩解稀缺的不良后果。因為當(dāng)我們的時間或能力有限時，讓疏忽等同于默許，是一個不錯的方法，因為稀缺會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，因此節(jié)約利用是對稀缺進(jìn)行管理的重要內(nèi)容，所以歸根結(jié)底應(yīng)對稀缺最重要的方法是要在富足和充裕時開始行動，其中最重要的是要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑。

　　總之這本書中作者是盡力的想幫助我們理解和思考，關(guān)于忙碌貧窮和焦慮，并且在很多的篇幅上提醒我們，如何避免陷入這樣的漩渦中，我們一直都在學(xué)習(xí)和思考如何擴(kuò)寬自己的視野，但是我們要知道一味的向前看并不是解決問題最好的方法，我們應(yīng)該更多的將目光放在當(dāng)下的事情中，腳踏實(shí)地的解決問題，在我看來，解決當(dāng)下已經(jīng)發(fā)生的事件，是妥善處理稀缺心態(tài)的最好方法，如何把我們的有限變?yōu)闊o限，如何把我們的能力更高層次的拓展和進(jìn)步，如何用更長遠(yuǎn)的目光和腳踏實(shí)地的態(tài)度，去避免我們陷入貧窮和忙碌，才是我們拜讀這本書應(yīng)該學(xué)到的內(nèi)容。妥善的處理好未來和當(dāng)下的關(guān)系，盡我們最大的努力去擺脫忙亂無序的混沌狀態(tài)，打開我們的視野，及時而迅速的解決各種各樣的突發(fā)事件或緊急情況，擺脫我們在生活和工作等各種情態(tài)下的疲勞的惡性循環(huán)，增強(qiáng)我們的執(zhí)行力，趕走我們大腦中的稀缺心態(tài)，不要讓太多的帶寬負(fù)擔(dān)削弱我們的能力，更不要讓稀缺心態(tài)把我們變成無知無能的人，這才是我們學(xué)習(xí)這本書最重要的部分。

　　讀《稀缺》有感 篇4

　　“稀缺，是‘擁有’少于‘需要’的感覺”，貧窮之人會一直窮困潦倒，忙碌之人會永遠(yuǎn)日理萬機(jī)，孤獨(dú)之人會終日形單影只，而節(jié)食之人也總是以失敗而告終。為什么？這四類現(xiàn)象看似互不相關(guān)，卻有著相同的心理學(xué)原因——稀缺心態(tài)。貧窮是因為金錢的稀缺，忙碌是因為時間的稀缺，孤獨(dú)是因為社交的稀缺，節(jié)食失敗是因為飽腹感的稀缺。稀缺造成的后果不僅僅是因為我們擁有太少而感到不悅，而是因為它會改變我們的思維方式，會強(qiáng)行侵入我們的思想之中。稀缺就是一種心態(tài)，當(dāng)它俘虜我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式”，使我們墜入“稀缺陷阱”，疲于應(yīng)對越來越嚴(yán)重的稀缺。稀缺的心態(tài)是一切稀缺的根源。

　　稀缺造成的第一個問題是管窺。所謂管窺，是指當(dāng)我們專注于某件事時，會忽略其他事情，就像從管中窺看這個世界。比如工作忙的人容易忽視家庭、窮人容易忽視自己的健康、落后的進(jìn)度導(dǎo)致連續(xù)通宵、壓力大的時候不愿意去健身或社交。眼前的稀缺問題總是會被放大，而與此無關(guān)的事物就會被忽略，當(dāng)一次又一次經(jīng)歷稀缺時，被忽略的事物也就越積越多。

　　稀缺造成的第二個問題是帶寬降低。所謂帶寬，是指人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。認(rèn)知能力主要是我們獲得信息、解決問題和邏輯推理的能力，集中表現(xiàn)為智力水平的高低；執(zhí)行控制力是堅持計劃、集中注意的能力、抑制沖動的能力，集中表現(xiàn)為自我管理水平的強(qiáng)弱。貧窮和忙碌都會降低我們的帶寬，讓我們變得更笨和更沖動。節(jié)食和孤獨(dú)也會降低我們的心智帶寬，無非是表現(xiàn)形式和影響程度不同罷了。

　　稀缺造成的第三個問題是借用和短視。借用就像稀缺的孿生兄弟：窮人容易欠債、忙人容易拖延。因為明天的稀缺無法像今天的稀缺一樣俘獲你的.注意力，我們?yōu)榱私鉀Q當(dāng)下的稀缺，借用了未來的閑余。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時，就無法有效地規(guī)劃未來。時間管理里往往強(qiáng)調(diào)，最需要花精力解決的，往往是重要但不緊急的事。其實(shí)這種問題不僅存在于時間管理，還存在于金錢管理。所以窮人總是缺錢，又為了解決當(dāng)前的困窘陷入債務(wù)陷阱，難以逃脫。貧窮是一種嚴(yán)重的資源短缺，更會帶來多重短缺問題，讓人變得更健忘、智力下降、自控減弱、缺少規(guī)劃、因循守舊。陷入貧窮心態(tài)的人會覺得，每日的開銷就足夠煩心了，哪有精力去學(xué)習(xí)新技能、去控制體重、去耐心教育子女呢？遺憾的是，自古以來社會都是金字塔形分布，貧窮永遠(yuǎn)是大多數(shù)人的宿命。

　　稀缺帶來的三個問題環(huán)環(huán)相扣，不易掙脫。為了避免陷入稀缺陷阱，我們需要增加閑余和提高帶寬。閑余不能太多，多了會導(dǎo)致低效和浪費(fèi)；閑余也不能太少，少了會導(dǎo)致管窺。要保證有閑余。比如休息日或者節(jié)食計劃里的放縱日。梭羅說過，真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。

　　提高帶寬有兩種方式，增大箱子容量或者節(jié)約帶寬。個人能夠通過努力獲得更多的財富，擴(kuò)大財富的箱子，再利用財富換取時間、健康等稀缺資源，從而提高整體帶寬水平。也可以節(jié)約帶寬，也就是利用自動化，把警覺型行為轉(zhuǎn)變成一次性行為：比如備忘錄的自動提醒、信用卡自動還款、自動理財計劃等等。生活中很多重復(fù)性高、可預(yù)測的事件，只要我們付出努力嘗試一次性地解決，并能避免之后無數(shù)次的繁忙。

　　怎么增加我們的閑余呢？每周至少徹底放松一天、預(yù)留足夠的風(fēng)險儲備金、合理膳食、周末與朋友聚會等等。一個人的富有程度，與他所能舍棄之物的數(shù)量成正比。我們忙忙碌碌，什么都不敢舍棄的時候，恰恰是我們心智脆弱的時候。人之所以需要閑余，是因為它會在不經(jīng)意間改變我們的行為模式。正如行李箱的大小會影響我們裝箱時是否精打細(xì)算，時間箱的大小也會影響我們選擇工作、休閑還是與家人共度，金錢箱的大小也會影響我們的消費(fèi)、儲蓄方式。簡而言之，閑余會改變我們裝箱的方式。雖然閑余導(dǎo)致低效和浪費(fèi)，但是它減少了失誤的成本，為我們的生活預(yù)留了失敗空間，避免我們陷入管窺心態(tài)。

　　看完這本書后了解了稀缺背后的原理，但是想要解決這個問題，卻是知易行難。作者闡述稀缺的專業(yè)知識，對這一領(lǐng)域的深刻理解，確實(shí)改變了我的認(rèn)知方式。有幸能看到這本書，了解了稀缺的知識會影響我們對稀缺的處理方式。自身感觸最大的是做任何事都要提前計劃，不能盲目于眼前陷入管窺，給自己留有余閑去思考。計劃制定好之后，工作的時候?qū)Ｐ墓ぷ�，不要想著讀書和帶孩子；同樣帶孩子的時候就好好享受親子時光，經(jīng)營好自己的家庭生活，充分利用專注紅利。在所有欲望之中，我們往往被世俗的觀念困擾，本能的把財富欲望放在最優(yōu)先的地位，因此忽視健康、忽視內(nèi)心充盈、忽視經(jīng)營親情友情。身體健康、生活富足固然重要，然而心靈充實(shí)、情感豐沛亦是我們向往并為之努力的目標(biāo)。

　　讀《稀缺》有感 篇5

　　讀了《稀缺》這本書，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖�，沒有時間來考慮別的。下面是讀了以后的一點(diǎn)感受：

　　眼看開會的日子(或者交稿的日子)就要到了，沒有時間了這時候——稀缺，會迫使我們做出選擇，所有應(yīng)該做的事都會變得具體。一旦時間不夠用我們就會開始集中精力。不論各種工作還是娛樂，只要時間有限(很緊迫)，我們都會盡量將時間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專注紅利”。

　　專注紅利能夠讓我們抓緊時間完成工作，如放下手機(jī)、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。

　　這不是很好嗎?回答是不一定哦。專注一件事情就意味著我們會忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺(也叫隧道視野)”。讓我們一門心思地專注于管理手頭的事情，不會通過得失利弊的謹(jǐn)慎思考來進(jìn)行權(quán)衡。

　　“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰(zhàn)爭與和平》，然后知道這本書與俄國有關(guān)�！�—伍迪˙艾倫”

　　想一想也挺有趣的，用速讀的方式來讀《戰(zhàn)爭與和平》雖然用的時間很短但是只是知道了和俄國有關(guān)。如果用普通讀書方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過速讀所獲得的東西(至少會了解一些背景資料吧，本人也沒看過純粹猜的)。

　　引用書中的原話;“稀缺會改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的`選擇。這種現(xiàn)象會讓我們變得更有成效;但同時也會讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r：這種‘專心致志’會令我們忽略原本很重要的其他事物�！�

　　稀缺會導(dǎo)致人的認(rèn)知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力;同時還會導(dǎo)致執(zhí)行力下降，削弱抑制行為和控制沖動的能力。

　　故事：一位最重要的大客戶通知你，他要將業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移到其他公司去。你請求他最后聽一次你的推介，他答應(yīng)了但只有第二天有時間。于是，你推掉了所有的應(yīng)酬，暫緩了其他工作。將所有時間都用于推介的準(zhǔn)備上，但有一件事沒有辦法推掉：女兒當(dāng)天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰(zhàn)勝了這個念頭：對于女兒來說，她的這場比賽就像第二天的推介會一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運(yùn)符落在家里了。還沒掉頭回家取幸運(yùn)符，你就開始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩(wěn)定下來時，已經(jīng)太晚了。女兒對當(dāng)天晚上的比賽感到惴惴不安，現(xiàn)在你的脾氣讓她更害怕了。本來很有樂趣的一件事情，現(xiàn)在卻讓你們之間充滿了緊張氣氛。看比賽時，你一點(diǎn)也不享受。腦子里一直想著第二天要做的PPT。你也知道，現(xiàn)在根本沒有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運(yùn)，女兒的球隊獲得了勝利，慶祝的歡樂掩蓋了你犯下的錯誤。但不可否認(rèn)，當(dāng)晚得你，肯定不是一位合格的家長。

　　稀缺會減少帶寬——減少其當(dāng)下用得上的容量。就像故事中說的，你總想著做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的憤怒、心不在焉把整個晚上的都搞糟了。

　　稀缺的本質(zhì)——沒有余閑。

　　試想一下，如果是下星期做推介的話還會發(fā)生這些事情嗎?

　　稀缺來自資源相對寬裕階段所犯下的錯誤。要控制好余閑不能太多，多了會產(chǎn)生拖延和分心;少了會管窺和帶寬不夠。通過外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來的不良后果。當(dāng)帶寬有限時，讓“疏忽”等同于“默許”是一個不錯的辦法。對應(yīng)稀缺，要在富足和寬裕時開始行動。重要的是，要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑(追著事情做比被事情追著做要好很多)。

　　書里還說了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實(shí)驗。感興趣的朋友可以買來看看。

　　讀《稀缺》有感 篇6

　　本書闡述了我們忙碌和缺乏的根源即稀缺心態(tài)，稀缺心態(tài)(感覺)與稀缺有本質(zhì)區(qū)別。緊迫的時間會迫使我們將積累轉(zhuǎn)化為成果，也就是說時間稀缺能夠提高效率，使我們更為專注。這是因為截止日期讓我們更集中緊急的事情而減少做其他事情的時間。然而這樣卻存在“管窺之失”，例如寫一些白色的東西，先舉個例子：牛奶。于是，你的思維就會收到牛奶的限制，你專注于牛奶，而很難想到其他詞匯(其他詞匯收到限制)。這叫做目標(biāo)限制。因此，稀缺實(shí)際上創(chuàng)造了你需要專注的事情，由此，你失去了更多的可能性——我們可以投入的其他事物。例如缺錢就只想省錢，而忽略了投資和自我投資，缺時間就想著省時間，而忽略了那些事半功倍的方式(健康，效率，方法)。甚至?xí)�和情侶，家人產(chǎn)生矛盾，實(shí)際上，越省，就越不省。并且，因為要節(jié)省時間，我們經(jīng)常倉促的.做決定，同時考慮多項任務(wù)的決定，造成危險。所以，稀缺的危險在于，讓我們變得更笨，削弱了我們的分析能力，并且造成我們毛躁沖動的習(xí)慣。所以，窮人并非能力不如富人，比富人笨，而是他們的大腦被稀缺捕獲，因為其更專注，所以不夠?qū)Ｗⅰ?/p>

　　本書認(rèn)為，稀缺的本質(zhì)在于有沒有“余閑”。如果沒有余閑，就像旅行時只有一個很小的箱子，這樣你帶什么不帶什么，就會進(jìn)行權(quán)衡。事情就會發(fā)展成這樣，往往你總是掛念著你未帶的東西。而余閑就相當(dāng)于更大的箱子，我們就不會糾結(jié)于帶與未帶的東西，而能夠更享受旅游的樂趣。沒有余閑，也就不能夠很好的規(guī)劃未來，因此會造成短視，就形成惡性循環(huán)。但如果我們一天的工作有很多，我們以為來不及做時，可以進(jìn)行很好的規(guī)劃和取舍，進(jìn)而就能精簡任務(wù)，實(shí)際上也是因為我們對任務(wù)更加了解了，對任務(wù)有一個清晰的認(rèn)識了，就會覺得繁重的工作也不過如此。因此，“余閑”相當(dāng)重要。但余閑并非是刻意放松和留下空間，而是某種副產(chǎn)品，是我們考慮清整體之后所做的規(guī)劃之后的剩余物，例如我們的經(jīng)濟(jì)條件只能去沙縣，那我們就不要去更高檔的餐廳，除非有足夠的有剩余。所以，余閑應(yīng)當(dāng)是我們首先考慮過我們的生活能力和狀況，所結(jié)余下來的時間。換言之，閑余來自我們的理性。一味的去做有時會浪費(fèi)更多時間。

　　那么，如何從稀缺走向富足呢？

　　恰當(dāng)規(guī)劃，制造適量余閑。(計劃不要太滿);若有可能，應(yīng)當(dāng)先思考，首先尋找一次性解決的方案;集中注意時，不忘被忽略的;根據(jù)時間的寬緊，安排任務(wù)的順序;將一次性截止日期改成階段性截止時間。(把我們的任務(wù)分段)

　　讀《稀缺》有感 篇7

　　作者用大量的篇幅定義了稀缺并描述了陷入貧窮和忙碌的原因，書的最后幾章還給出我們解決的方法。窮人總是陷入貧窮，忙碌的人總是沒有時間，都是因為金錢或者時間的稀缺，而稀缺會導(dǎo)致人們進(jìn)入“管窺”心態(tài)，帶寬占用增多，認(rèn)知和執(zhí)行能力下降，這樣會使窮人越來越窮，忙碌的人越來越忙，形成惡性循環(huán)。

　　稀缺會帶來帶寬負(fù)擔(dān)，而帶寬負(fù)擔(dān)會導(dǎo)致認(rèn)知和執(zhí)行能力下降。作者舉了幾個例子，其中有些例子我也有親身體驗。在我們做需要動腦子的工作時，需要帶寬資源，當(dāng)肚子餓了時也會占用部分帶寬，有時候思考的時候正好肚子餓了，就很難進(jìn)行專心的思考，即使硬著頭皮思考，也會比不餓的時候持續(xù)的思考時間短。當(dāng)我們?nèi)卞X或者缺時間的時候，會占用我們的帶寬資源，總的帶寬資源不變，因而可使用的帶寬就會減少，進(jìn)而影響我們的認(rèn)知和執(zhí)行能力。

　　稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。作者用一個醫(yī)院住院病床舉例的。一個床位緊張的醫(yī)院，平時急診數(shù)也很多，急診總是占用計劃中的床位，醫(yī)院總是處于床位不夠用的'狀態(tài)。而提出空出一個床位的方案后，留出余閑，可以專門應(yīng)對急診的情況，這樣大大提高了醫(yī)院的住院效率。

　　稀缺是不可避免的，我們認(rèn)識到這一點(diǎn)后，要調(diào)整自己的行為，利用我們的理性思維去應(yīng)對稀缺。作者提出的方案中有幾個印象深刻，可以在日常生活中應(yīng)用。

　　第一，留一些余閑。如果把時間排的太近，一個事情緊接著另一個事情，中間沒有空余時間，一旦發(fā)生緊急事件，將會使整體的計劃打亂。比如路上堵車，第一個會議不能按時參加，延長會議時間，而第一個和第二個會議中間又沒有余閑時間，導(dǎo)致第二個會議也受影響，形成惡性循環(huán)。所以，平時做計劃或者工作的時候要留有一些空余時間，不需要把事情安排的太緊，人也需要放松下，有松有馳，任何事情都不要要求太“滿”，這樣才能有個好的狀態(tài)。

　　第二，少占用帶寬資源。平時會有體會，在心里有什么事情沒有解決的情況下，做其他的事情會心不在焉，不能全力以赴，專心致志，這就是因為我們部分帶寬資源被沒有解決的事情占用了。如果事情可以解決，則要盡早的解決，不讓它占用我們的帶寬，如果事情不容易解決，暫且放下，以后有了條件再解決。還有一些需要長期堅持的事情，可以在一開始設(shè)置一個自動提醒之類的，如健身，有時候我們會忘記或者偷懶，如果設(shè)置提醒，會增大我們堅持健身的概率。同樣的，信用卡還款可能會忘記，也設(shè)置提醒，這樣就不用每到還款日自己主動去想這件事情，節(jié)省我們的帶寬。

　　第三，化整為零。我們在接近截止日期的時候，效率會更高，而在有截止日期前的很長時間，會浪費(fèi)時間，沒有什么效率。如果我們將一個大的任務(wù)分成幾個小任務(wù)，每個小任務(wù)一個截止日期，分階段完成，這樣會大大提高效率。

　　讀《稀缺》有感 篇8

　　這本書主要討論了稀缺對于大腦造成的影響，有些部分讀來還是頗有些震撼——“無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能”、心理賬戶等。

　　回想起來具體都看過什么總是很難，這個讀后感就不知道從何寫起，作者說的很多東西都很有道理，很有啟發(fā)，對于個人來講，最難的不是看不懂道理，而是認(rèn)清自己的現(xiàn)狀。在別人看來也許一個人被生活所累，大腦帶寬被嚴(yán)重占據(jù)，那么在他自己看來是否是這樣呢，根據(jù)我的經(jīng)驗來看怕是未必如此。

　　從概念來說，我的理解是人的精力，腦力是有限的，被一些東西占據(jù)了你的大腦，那么勢必會錯過另外一些東西。從貧富來說，顯然窮人要花費(fèi)更多的精力來滿足基本的生活需要，而富人則可以把更多的精力分配到更遠(yuǎn)大，效益更高的事情上面去。從銷售的角度來講，如果一個銷售把心思都花在如何處理客戶抱怨上，那么他是沒什么精力去開發(fā)新客戶，滿足新的業(yè)績增長了。

　　想要改變稀缺，重要的工作是留出余閑，余閑的金錢，余閑的時間，余閑的精力等等。但這一切談何容易，書中救助印度貧民的實(shí)驗也證明了要改變這一切并不容易。給了啟動資金的貧民在經(jīng)過一年后并沒有如同學(xué)者所設(shè)想的改變生活面貌，走向富足生活，而是絕大多數(shù)重新回到了舉債做買賣的日子。并且在那個階段穩(wěn)定下來。

　　究其原因就會發(fā)現(xiàn)，被救助者對于改變自己生活的難度并沒有清醒的認(rèn)識，救助金短暫的改善了他們借債做生意的窘境，贏得更大利潤，可也讓他們對自己的要求更加放松，親友送禮出手變得闊綽，不懂得儲蓄，保險，面對突如其來的疾病和其他意外情況很快會讓他們重新墜入貧窮。

　　話說到這里其實(shí)很明白了，對生活的認(rèn)識不發(fā)生改變，認(rèn)知水平不提高，生活永遠(yuǎn)不會有大的改善，哪怕有意外之財，生活水平提高了，但還是會很快跌落到相對應(yīng)的認(rèn)知水平上面去。同樣，通過貧民救助實(shí)驗，也可以看清楚要改變自身的處境到底有多困難，沒有明確的目標(biāo)，沒有清晰計劃，不能抵御外界聲音對自己的困擾，還要加上一些運(yùn)氣，才可能完成生活水平的改善和階層的跨越，真想要有徹底改變，可能需要兩三代人的不懈努力。

　　回到身邊的例子，出身于內(nèi)地貧困縣農(nóng)村的出身，讓我看到了很多活生生的例子，真正能夠改變自己家庭處境的人，都經(jīng)歷了遠(yuǎn)超一般家庭的困難。農(nóng)村要供養(yǎng)一個大學(xué)生太不容易，眼看著跟自己情況差不多的家庭，蓋房子，添新家電，新家具，買摩托車等等，可供養(yǎng)大學(xué)生的家庭基本上把所有的收入都用在了孩子的學(xué)業(yè)上。自己家里多少年的'家具，家電沒有更新，也沒有新添。不是所有的家長都能抵擋這種誘惑，而且讀了大學(xué)之后到底是什么樣的未來，對于他們來說也許無異于一場賭博，僅靠樸素的理念支撐著這一切。所幸，從我周圍的少量樣本來看，生活水平都還是得到了明顯改善。

　　對于個人來說，最難的不是明白稀缺，余閑等這些概念，而是徹底認(rèn)清自己的現(xiàn)狀和和想要改善的目標(biāo)。王陽明說“未有知而不幸者，知而不行，只是未知�！钡拇_是這么個道理，李笑來在自己的書中也表達(dá)了類似的觀點(diǎn)。

　　我的看法是，不管處在什么的環(huán)境，人總是會遇到各種各樣的稀缺，這是人生路上永遠(yuǎn)存在的東西，對于大家來說，重要的是明白自己想要的，認(rèn)真想清楚，接下來需要做的就是取舍了，至于達(dá)到目標(biāo)消滅稀缺這種事情，那是想都不要想了，總會有各種稀缺在前方等著你。加油！

　　讀后感寫的很是蒼白，主要是記得的內(nèi)容實(shí)在有限，對于我這種腦子不太清楚的人來說，這本書值得一讀，通過這本書，有了一些新的認(rèn)識。

　　讀《稀缺》有感 篇9

　　看完賽德希爾·穆萊納森的《稀缺》一書，讓我有種如夢初醒、豁然開朗的感覺，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對應(yīng)著相應(yīng)的解決方法。我覺得有必要對書中幾個關(guān)鍵詞定義進(jìn)行摘抄，以便于更好的理解全書。

　　稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺；稀缺心態(tài)，是稀缺的一種心態(tài)，當(dāng)稀缺俘獲注意力時，就會改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；帶寬，即心智的容量，包括認(rèn)知能力、執(zhí)行控制力。

　　窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因為他們被稀缺捕獲了大腦，增加了帶寬負(fù)擔(dān)，從而影響認(rèn)知能力以及執(zhí)行控制能力。

　　我們都有這樣的時刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話，那么在截止日期之前的'很長時間里我們都不會開始著手這件事，而當(dāng)意識到時間來不及時，就會抓緊時間，雖然這段時間專注力、執(zhí)行力都大大提升，但很多時候由于時間不夠，完成的不盡如意；此時你可能會想，為什么不早點(diǎn)開始，早點(diǎn)開始的話我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點(diǎn)開始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最后時刻才著手。

　　讓我們不斷陷入“充�！�—稀缺”陷阱的原因是：當(dāng)我們在時間充裕做出的選擇，會直接影響到后面的走向，按理說，在時間充裕時，我們更應(yīng)該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現(xiàn)實(shí)情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時間。

　　稀缺會讓我們形成管窺之見，只能看見當(dāng)下對于我們很重要的事，而把那些需要花長時間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對于重要但不緊急的事情，我們總是覺得還有很多時間，應(yīng)該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時間后再去做。當(dāng)然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒有做的，因為每一個當(dāng)下都會有你認(rèn)為緊急的事情。

　　很多時候，我們認(rèn)為做一件事只是因為時間不夠才導(dǎo)致做不好或者完不成既定的目標(biāo)，但其實(shí)我們忽略了一個重要的因素——帶寬。稀缺會增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)，從而讓我們做一件事情時不能全神貫注。

　　那么，如何解決日常生活中的稀缺問題呢？可以從以下幾個方面入手：

　　凡事不要安排太滿，要留有余閑。我們時常會因為一個突發(fā)情況而打亂一整天的計劃，其根本原因是我們把時間安排得太滿，當(dāng)有突發(fā)情況發(fā)生時，我們就會手忙腳亂。如果凡事留有余閑，即使有什么突發(fā)情況，我們也能從容的面對。

　　將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內(nèi)。想想對于我們來說哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫作、健身、存錢等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內(nèi)；因此，我們可以利用定期發(fā)送短信、借助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內(nèi)。

　　人們很容易忽視長遠(yuǎn)利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不緊急的事由于長期的積累而發(fā)生改變。因此，我們可以試著從現(xiàn)在起，找到屬于自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個時間，持之以恒的去做，說不定未來的某一天會產(chǎn)生意想不到的結(jié)果。

　　要合理的利用自己的帶寬。認(rèn)識到做一件事除了時間，帶寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要帶寬的事安排在帶寬比較富裕時去做；而當(dāng)我們意識到帶寬不足時，要采取動作減輕帶寬負(fù)擔(dān)。

　　書中講到很多的知識點(diǎn)都沒法在這里概括，以上只是我看完后能記住的幾個點(diǎn)�，F(xiàn)在能明白為什么有些書值得重復(fù)看，因為每一次看都會有不同的收獲，每一次只能get到其中的幾個知識點(diǎn)。

　　讀《稀缺》有感 篇10

　　近來，看了一本比較深奧的書，名叫《稀缺》，這本書的信息量很大，且文字枯燥乏味，我利用斷斷續(xù)續(xù)的片段時間粗略地讀完了這本書。當(dāng)時讀完這本書的第一感受是不解，但是靜下心來一想，發(fā)現(xiàn)這本書中講的都是我現(xiàn)在所面臨的困境，一下子感觸良多。

　　我常常會處在這本書中所說的困境中，尤其是最近。感覺自己非常的忙，很多事情需要完成：課堂作業(yè)、考試、畢設(shè)實(shí)驗，但是又拖延，又偏不急著做，事情越積越多，到最后期限時，熬個夜，敷衍敷衍一下就當(dāng)完成了，完成的質(zhì)量還不高，最后總結(jié)困境時總能發(fā)現(xiàn)問題的所在，但是確又不知道如何解決，到了下個任務(wù)階段，依舊如此行事，問題還是那些問題，就進(jìn)入了一個惡性循環(huán)。事情完成的不好，被批評了后還不知悔改，心里還想著下次搞點(diǎn)事情，搞得完美一些，沒想到做的時候還是老毛病，還是拖延癥造成的后果，但是沒有好的解決方法。我看完這本書后，發(fā)現(xiàn)這本書通過各個學(xué)科的研究案例，將這種感覺、現(xiàn)象具體化了，形成一種理論，我就是在平時時間充裕的.時候浪費(fèi)時間，放縱自我而導(dǎo)致了后期工作的稀缺，而這種稀缺導(dǎo)致了我的認(rèn)知能力、控制力、注意力大幅度下降，所做的事情的質(zhì)量也一直在下降，一直惡性循環(huán)下去。

　　我看這本書的時候，一直盼望著能夠早點(diǎn)讀到解決稀缺問題的方法，不過很可惜的是作者沒有給出實(shí)際的解決辦法，我們可以這樣看，稀缺是存在我們的骨子里的，我們只有常常提醒自己，避免陷入稀缺，在自己浪費(fèi)時間的時候提醒自己，讓自己忙起來，我個人認(rèn)為，稀缺的解決辦法就是每當(dāng)任務(wù)下達(dá)的時候，我們馬上做，盡快完成，這樣不僅有很多時間去完善自己做的事，也不會害怕其他任務(wù)把自己壓得喘不過氣，這樣淡定從容的做事情才是一個可能成功的成熟的人的做事方式，是值得我們?nèi)�學(xué)習(xí)的。這本書雖然篇幅較長，但是富含哲理，有的時候，意識會影響我們的做事方式，但是我們可以利用自己的主觀能動性去抵消影響。

　　用書中的最后一段做結(jié)，“沿著稀缺的線索向上追溯，我們就能看到充裕：蕭條，是由我們在繁榮階段的行為所導(dǎo)致的；最后一刻的拼搏，是由我們之前幾周的不作為所造成的”，規(guī)劃和管理好“帶寬”，稀缺問題就會迎刃而解。去接受稀缺，因為稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心態(tài)！

　　讀《稀缺》有感 篇11

　　首先，不知道這是不是一本暢銷書，整體看下來，不是特別推薦，僅個人感覺

　　第一，整本書的邏輯基礎(chǔ)，都建立在第一章的概念定義，為何稀缺，余閑，帶寬等等新穎的概念，我不知道是不是翻譯問題，但是這真的很奇怪，如果讀者對于他的所謂的基礎(chǔ)界定和邏輯不認(rèn)同，那么整本書都不認(rèn)同，因為所有都是圍繞一個點(diǎn)展開的

　　第二，為了驗證所謂的理論的真實(shí)性，舉了大量的例子（有很多，個人認(rèn)為是編造的，而且無法說明問題），拋出了很多實(shí)驗，但是看起來，不是那么可信，而且，整本書充斥太多的所謂的'舉例和實(shí)驗了

　　第三，刨除掉他的理論框架，就填充的內(nèi)容來了，很多人會非常有認(rèn)同感，但是這個是有迷惑性的，這個可能和整本書的機(jī)理沒有任何關(guān)系，你跳出來也發(fā)現(xiàn)確實(shí)是這樣的，而且這些東西就和星座解析一樣，你會發(fā)現(xiàn)，哇哦，這個就是說的我，非常貼切，其實(shí)是總結(jié)和統(tǒng)計了大多數(shù)的特征，少部分不一樣的就被你自然的忽略了

　　第四，灌輸了心理和行為知識，但是把經(jīng)濟(jì)，心理，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)雜糅在一起，也沒有闡釋清晰，反而繞來繞去，誤導(dǎo)性比較強(qiáng)

　　第五，讀完對自我認(rèn)知有一定幫助，因為這本書的解決方案是，調(diào)整自己都心態(tài)，合理的規(guī)劃自己的資源（金錢或時間），這對任何人來說，可能都是適用的，但是實(shí)際上，你是窮人，你做好了這一切，你還是還個窮人，你終將陷入死循環(huán)，調(diào)整好心態(tài)就是默默的接受這一切

　　讀《稀缺》有感 篇12

　　“階級固化”這個詞第一次在大腦中揮之不去是從大二時看了郝景芳的《北京折疊》開始，當(dāng)時就一直在想這個社會莫非真如其中所描述的那樣，每個階級的人生活在不同的維度空間，而生活于高維度空間的人永遠(yuǎn)掌控著低維度空間的人的生存命運(yùn)，除非敢于打破固化的階級屏障一步步向更高的階級爬升，否則只能固守自身所處階級，而甘當(dāng)他人獲取財富與自由的墊腳石。每每思之，總覺得殘酷至極！心想我輩命運(yùn)自當(dāng)由自己掌控，豈能由他人操縱，雖滿腔義憤，但隨著對社會的體會加深，又往往生出許多無力之感。終究身處其中，且如今自身的能力尚且超脫不了自己的野心，思想仍未能擺脫所處環(huán)境的束縛，又怎么不靜下心來細(xì)思解決之道呢？

　　“貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏乏。”

　　開篇的這一句話直擊我的心窩，這不禁讓我思考我們常常說自己很窮很忙碌，或許造成這一切的始作俑者就是我們的心智的匱乏呢？

　　由于“稀缺心態(tài)”的作怪，我們一方面對于當(dāng)前所要完成的事情格外的關(guān)注，這給我們帶來了“專注紅利”；而另外一方面，由于太過于專注，我們?nèi)菀紫萑搿肮芨Q”，即關(guān)注一件事的同時又容易忽略其他事，這降低了我們的“帶寬”，我們的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力因此變得低下，智商也隨之拉低。

　�。ㄟ@里對于認(rèn)知能力要簡單說一下，其本身并不是固定不變的，它可以隨著一個人經(jīng)驗的積累和專業(yè)能力的增強(qiáng)而逐漸提高，所以我們不能自我設(shè)限。要認(rèn)識到思想水平是可以通過學(xué)習(xí)不斷提升的，也即IQ是可以提高的，并非完全由基因所決定，因此我們要敢于打破“宿命論”。）

　　因為“稀缺”，我們做事謹(jǐn)慎，不斷的權(quán)衡利弊，用“權(quán)衡式思維”精打細(xì)算的生活。我們錯誤的以為自己精明能干，能將所具有的每一分資源用的恰到好處，殊不知卻陷入了“短視”和“雜耍”的管窺心態(tài)中不能自拔。我們不停的“借用”，拆東墻以補(bǔ)西墻，沒有長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意識和眼光，總以未來的利益為犧牲代價，不斷的透支著未來。我們忙碌而又幸苦的像一條狗，常常覺得自己付出太多卻又收獲甚少，也因此我們總憤世嫉俗，不斷的埋怨社會不公！而對于“短視”背后的原因，我們又是否認(rèn)真地去思考過呢？

　　“余閑”是和“稀缺”相對立的一個詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉(zhuǎn)，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的`積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險能力，為未來可能發(fā)生的意外提前做好準(zhǔn)備，比如可以從現(xiàn)在起就開始學(xué)會投資和理財，給自己購買保險，通過投資實(shí)現(xiàn)財產(chǎn)的增值。

　　余閑（slack） 就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時進(jìn)行資源管理的特定方式

　　書中對于窮人為什么窮的討論尤其引人深思！我們身處其中渴望擺脫貧窮的困擾但又難以尋求解脫之道，我們以為只要自己不斷的辛勤勞作也許就能擺脫其對我們的束縛，為此我們付出了太多太多！但也許我們都該好好的問問自己是否深受“稀缺心態(tài)”的毒害？又是什么造成我們產(chǎn)生這樣的心態(tài)的呢？我們又如何擺脫它對我們的影響呢？

　　無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負(fù)擔(dān)會致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會變得無能。

　　讀《稀缺》有感 篇13

　　雖然本書讀起來有點(diǎn)辛苦，因為有很多新的名詞，稀缺，管窺，借用等。但是本書一大好處在于讓人們意識到自己的某些行為，并不是自己的能力引起的，而是稀缺的心理造成的。而一旦意識到這一點(diǎn)，就可以讓人從自責(zé)中走出來，結(jié)合書中的.建議去尋找解決方案。而不是說類似“我就是一個沒有意志力的人”這種話，自暴自棄。

　　比如，裸辭中的金錢焦慮。即使你在裸辭前根據(jù)理財書中的建議準(zhǔn)備了六個月的準(zhǔn)備金，但可能從第二個月開始，你就會下意識的覺得自己缺錢，買生活必需品時也會花很多之間去比價，糾結(jié)買不買�？吹揭恍�“快遞賺錢”的文章，也會不自覺的想要點(diǎn)進(jìn)去看一看，甚至還會去實(shí)踐，想去碰運(yùn)氣似的賺一點(diǎn)點(diǎn)錢。大量的時間資源被浪費(fèi)。

　　作者提出應(yīng)對稀缺最有效的方式是有空閑。我認(rèn)為六個月的準(zhǔn)備金根本不足以讓你去認(rèn)真思考自己喜歡什么，或者下一份工作要找什么，至少要準(zhǔn)備一年的生活準(zhǔn)備金。兩年當(dāng)然更好。

　　你有了余閑之后，可以花時間去嘗試，比如找一份短期實(shí)習(xí)等看看到底是不是自己喜歡的。一年時間，與六個月時間相比，你可以嘗試（犯錯）的次數(shù)都多了很多，你更可能找到自己喜歡的事情。

　　讀《稀缺》有感 篇14

　　《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語，而《稀缺》的問題，就在于淺薄和牽強(qiáng)附會了，這算是我讀書生涯中少有的負(fù)面評價，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實(shí)話實(shí)說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時間，大概是因為他的副標(biāo)題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。

　　很顯然，這是一本“一句話”類的書，作者自己覺得自己發(fā)現(xiàn)了一個名為“稀缺”的概念，就是說當(dāng)人們?nèi)鄙倌硺訓(xùn)|西，這樣?xùn)|西就會變?yōu)橐庾R里的'“稀缺”，人們會把注意力集中在“稀缺”之上，比如窮人就會關(guān)心錢，胖子就換關(guān)心脂肪，對于樣貌不自信的人就會關(guān)心美貌，由于注意力都被“稀缺”占據(jù)，所有大腦在思考其他事物的時候，就會出現(xiàn)目光短淺，缺乏長期規(guī)劃，注意力不集中，簡單來說就是智商下降，由于智商下降，以及“稀缺”帶來的其他因素，所以窮人就會更窮。所以，導(dǎo)致貧困的是“稀缺”這種意識

　　“稀缺”會讓人感到焦慮，讓人分心，都是很正常的，但是，如果因此就說自己發(fā)現(xiàn)了一個新的心理行為，而且這個名詞可以用全新的角度完美解答解釋人為什么無法脫貧，那么這本書的論述就缺乏力量和證據(jù)。里面很多例子和試驗都類似于“人們在焦慮的情況下會忘記事情，回答錯問題，所以，稀缺導(dǎo)致的焦慮讓人能力下降，判斷錯誤，惡性循環(huán)”我真的很想說，這些難道還要作者去試驗和重復(fù)嗎？難道焦慮癥的人就沒有賺錢的能力了嗎？哪個大佬沒點(diǎn)抑郁癥什么的，他們都因此惡性循環(huán)了嗎？“稀缺”這個概念用來調(diào)節(jié)個人心理問題是可以的，但是非要牽強(qiáng)附會到國際問題，就有點(diǎn)裝大瓣兒蒜了。

　　說道作者提出的”稀缺“如果我們把它當(dāng)做一個心理作用，并且成為一種潛意識來看，在人生選擇的方向上，其實(shí)可以得出更有意思的解讀。

　　讀《稀缺》有感 篇15

　　《稀缺》，這是我無意間發(fā)現(xiàn)的一本書。記得初讀這本書的時候，我當(dāng)時的狀態(tài)是身心疲憊的，只想隨便找本書助眠而已。但看了這本書之后，就像看到了希望，如果你現(xiàn)在深陷貧窮和忙碌的漩渦，建議你看看這本書，可能你會找尋到心中的答案與光芒。

　　這本書提出了一個極好的問題：為什么我們就這樣陷入貧窮和忙碌之間呢。此書的作者有兩位，分別是心理學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他們試圖了解貧窮和忙碌的本質(zhì)，試圖在貧窮和忙碌的人的行為中找到他們陷入貧窮和忙碌的原因。

　　作者認(rèn)為巨多的事物做不完，是因為缺時間；錢總是不夠花，是因為缺少金錢，這已成為我們的常態(tài)。換一種說法，就是說稀缺是普遍存在的，并且直接影響我們的心情和幸福感。那是什么造成了稀缺的普遍存在呢？稀缺一定不好嗎？稀缺會有什么影響?如果想要幸福美滿的人生，我們又該怎樣去面對稀缺呢？

　　這種稀缺感就如在面臨考試期的我們。高考、期末考等各種考試即將來臨時，如果我們現(xiàn)在拼命的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，時間幾乎被學(xué)習(xí)填滿，必然會有種缺時間的感覺。我們的注意力有意無意都會被復(fù)習(xí)這件事所俘獲。這樣的短時間全神貫注于復(fù)習(xí)這件事，從短期來看是不錯的，考試考過了，無需重修，但是從長遠(yuǎn)看，卻是致命的。這不僅使我們的基礎(chǔ)不牢固，而且，我們似乎只專注于這“通過考試”，而忽略掉了其他更為重要的事，比如說正確的學(xué)習(xí)，思考方法的培養(yǎng)，身體健康等。細(xì)想一下，拼命節(jié)食減肥不也是稀缺的一個例子嗎？

　　腦袋有意無意被減肥這事給俘獲，只想著怎樣快速地滅了這可惡的肥肉。這就是作者在第一章所說的，稀缺帶來的短期好處和長期壞處。

　　這里需要引入帶寬這個概念。我認(rèn)為作者所說的帶寬是指我們的認(rèn)知能力和注意力，在一定程度來說是我們的`能量總和。當(dāng)我們的大腦被我們所缺的東西粘著的時候，讀書筆記帶寬就被占去了一部分，能量就被莫名其妙的浪費(fèi)了。這樣會造成什么后果呢，注意力下降，變傻，想不出更好的辦法去解決稀缺問題。稀缺問題將會更加嚴(yán)重，腦袋更加不夠用，造成惡性循環(huán)。我們大概知道了稀缺的影響了。想要破稀缺困境，唯余閑而已。

　　想要擺脫“缺”這個困境，只能從“有余”這方面入手。在我們時間還很充裕的時候（就是余閑狀態(tài)），大腦還比較清醒的時候，是否可以有正確的計劃和安排。如果無法正確計劃安排，無法堅持，那就索性出門一直左拐），是否有非常好的能量管理習(xí)慣？是否可以預(yù)料到日后的困境？從而現(xiàn)在開始準(zhǔn)備，可以不讓自己掉坑里？那已經(jīng)在坑里又怎樣出來呢？我推薦冥想這樣的方法，讓大腦清醒，及時清空帶寬。從而更好地想出解決問題的方法。

　　總之吧，在我們還沒有完全陷入貧窮和忙碌的可怕漩渦之中前，趁著這美好的空閑時光，認(rèn)真想想怎樣去面對日后的暴風(fēng)雨吧。知易行難啊。好好修煉吧。與你共勉。

　　讀《稀缺》有感 篇16

　　這本感覺挺普通，沒什么特別之處，整本書我歸納成三句話的話就是：調(diào)整稀缺心態(tài)、不要有管窺之見，規(guī)劃和管理好“帶寬”。老外的書就是這樣，論點(diǎn)的提出會有非常多的論據(jù)和例子佐證，所以用掉了大量的篇幅，說句大言不慚的話，我拎出來的筆記已經(jīng)對觀點(diǎn)進(jìn)行了歸納匯總，如果你認(rèn)可書內(nèi)的這些觀點(diǎn)并理解的話，就沒必要看這本書了，重點(diǎn)還是操作層面的問題，如何實(shí)踐、如何更好地指導(dǎo)工作和生活，我準(zhǔn)備采用李笑來《把時間當(dāng)做朋友》書里的一個方式，就是除了記錄每天做的事情之外還要對所做事情消耗的時間做一個記錄，通過記錄及歸納幫助我們調(diào)整稀缺心態(tài)。前段時間和同學(xué)討論一個贏家路徑依賴的問題，他說贏家最可怕的就是路徑依賴，會導(dǎo)致盲目自信，其實(shí)我覺得不光是贏家的路徑依賴可怕，普通人的路徑依賴更可怕，因為我們會陷入忙碌且浪費(fèi)時間的陷阱而不自知，周而復(fù)始地重復(fù)而不打破，希望我們每個人都不要陷入自己營造的陷阱。

　　1、稀缺是一種心態(tài)。當(dāng)它俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。當(dāng)稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的'方式去利用自身資源上，從而會經(jīng)歷一個短期獲益，長遠(yuǎn)看會付出代價的過程。

　　2、認(rèn)知具有高度的相對性。雖然相對性認(rèn)知是大腦處理信息時的固有特征，但經(jīng)驗與專業(yè)技能還是能讓我們擺脫這一限制。專業(yè)技能，也就是對某一領(lǐng)域知識的深度理解，能夠?qū)φJ(rèn)知形成改變。

　　3、如果你不清楚自己為了獲得某件東西而需要放棄什么，那么就很難想清楚這件東西的成本和價值。余閑以及權(quán)衡的缺失意味著我們無法擁有對物品進(jìn)行價值判定的簡單、直接的方法。(機(jī)會成本的概念)

　　4、當(dāng)今天的資源，無論是時間還是金錢，能在當(dāng)下為你帶來比未來更大的利益時，借用就是行得通的做法。而當(dāng)我們有了管窺之見時，借用就會超越得失均衡的限度。當(dāng)面臨稀缺狀況時，我們的借用，從長期來看通常是不合理的。管窺心態(tài)會限制每一個人的視野。當(dāng)有了管窺心態(tài)時，我們就只能局部地、暫時性地解決問題。

　　5、數(shù)十年的研究顯示，在資源最為充裕的時期，而且特別是在這樣的時期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。(從大時代到小個體都要引以為戒)

　　6、許多系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都以余閑的存在為前提。真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。因為真正重要的是，將有效的帶寬最大化，而非將工作的小時數(shù)最大化。

　　7、你以為保持靈活度是在幫自己，但卻讓自己產(chǎn)生了拖延和分心。(小聰明難敵大智慧)

　　8、逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現(xiàn)出來的警醒，而是持續(xù)、永恒的警醒——一種在任何時間里都能抵御所有誘惑的能力。(最喜歡的一句壓軸)

　　讀《稀缺》有感 篇17

　　這本書適合粗讀，實(shí)際上，一些帶有很多調(diào)查性質(zhì)的書，都應(yīng)是如此。

　　稀缺本身是《影響力》一書中的一個重要因素，其他五個因素還有：互惠，社會認(rèn)同，承諾一致，喜好和權(quán)威。

　　我們稀缺的除了時間還有金錢，這都屬于心智資源。當(dāng)然，對于家境富裕的人來說，后者顯然沒有那么重要，而前者，時間的稀缺，對任何人來說都是一樣的，盡管每個人的工作略有不同。

　　每個人的認(rèn)知能力和執(zhí)行能力皆不同，所以能同時處理的事情也各不一樣，就像計算機(jī)一樣，你一臺計算機(jī)處理數(shù)據(jù)的方式是串聯(lián)計算，而多臺計算機(jī)可以實(shí)現(xiàn)并聯(lián)計算，當(dāng)然處理數(shù)據(jù)的能力成倍增加，這就是AI的作用；同理，5G也是高帶寬，低時延�！皫�寬”一詞好比你的心智資源，它像一條有一定寬度（你的認(rèn)知和執(zhí)行力）的高度公路，而你要處理的事情就像是通過的汽車，這條路上通過的車越多，你的滿足感越強(qiáng)，而當(dāng)這條路的寬度容納不下過往的車隊的時候，車隊的無序就會使得這條路“癱瘓”，這條路的帶寬就會被“擠爆”。

　　稀缺，一指時間，二指資源（當(dāng)然時間也是一種資源，除此之外，還有你的心智，注意力等）。稀缺一書，就是告訴我們：我們?nèi)松�有限，你的資源有限，唯有認(rèn)清自己所能承載資源的能力（“帶寬”），才能有效的掌握資源，資源配置和運(yùn)用最大化，才能實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。這也同時意味著，我們要聚焦目標(biāo)，明確方向，不必要耗費(fèi)過多心智，時間，注意力在不必要的人和事情上。

　　人一輩子能掌握的'時間有限，能交的朋友有限，能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有限。很多人，一輩子回過頭來看，才發(fā)現(xiàn)自己浪費(fèi)了很多大好光陰，交了很多沒有必要的朋友，沒有全身心來做幾件成功的事情（自己真正想做的事），這全是因為沒有聚焦；而少部分人，他們專注于自己的階段目標(biāo)和人生目標(biāo)，一生可能只做好一件事，兩件事，交幾個真正的朋友，把時間留給真正關(guān)心自己和愛自己的人，他們的人生過的很精彩、很輝煌。

　　后者便是聚焦有效帶寬的稀缺真理。

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