借口心理學(xué)讀后感

　　借口心理學(xué)讀后感

　　心理學(xué)離不開(kāi)生活，生活也離不開(kāi)心理學(xué)，每當(dāng)我去學(xué)院圖書(shū)館的時(shí)候，總會(huì)去四樓看一些關(guān)于心理學(xué)的書(shū)籍。當(dāng)我翻閱這本書(shū)的時(shí)候，想起自己平時(shí)常常找一些借口，了解到平常一些微不足道的借口對(duì)自己的影響。

　　我們?nèi)粘Ｉ�活和學(xué)習(xí)中，不論時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合，只要一出現(xiàn)小問(wèn)題，人們往往會(huì)習(xí)慣性的尋找各種各樣的借口來(lái)為自己開(kāi)脫。找借口的人可能有難言之隱，或者做錯(cuò)了事，或是想推卸責(zé)任，或者是想拒絕別人，或者是想逃避懲罰�？傊�，沒(méi)有一個(gè)借口是偶然的，借口的背后一定有著深層次的心理誘導(dǎo)。

　　原來(lái)我玩團(tuán)隊(duì)類型的游戲的時(shí)候，輸?shù)粲螒蛑�后總是埋怨�?duì)友，從來(lái)沒(méi)有反思自身的緣故，后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)，是個(gè)人原因居多，所謂的埋怨都是借口。有人做過(guò)調(diào)查，問(wèn)許多人同一個(gè)問(wèn)題：”你覺(jué)著你自己是壞人嗎？”相信大多數(shù)的人都會(huì)說(shuō)：”不是”。甚至許多殺人犯，他們都不認(rèn)為自己是壞人，他們能找出各種各樣的借口為自己開(kāi)脫。大多數(shù)人都覺(jué)著自己不是壞人，這是生活中的普遍現(xiàn)象，就算自己做錯(cuò)了事，也會(huì)找各種理由為自己開(kāi)脫，或?qū)⒇?zé)任歸咎于給他人。在生活中，許多人尋找借口，不僅僅是怕承擔(dān)責(zé)任，而是在心底覺(jué)著自己沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是他人。別人的嫉妒、自私我們一清二楚，對(duì)于自己的錯(cuò)誤，便極力掩飾。人們總是容易發(fā)現(xiàn)別人的錯(cuò)誤，卻對(duì)自己的錯(cuò)誤視而不見(jiàn)，就算真的是自己錯(cuò)了，也總是來(lái)找借口寬恕自己。

　　我一個(gè)朋友，剛到學(xué)校的時(shí)候便說(shuō)要找份兼職掙一些零花錢，到了現(xiàn)在，還沒(méi)有行動(dòng)，每次我問(wèn)他情況，他總是說(shuō)這周有事，下周有空再去。很多人喜歡各種各樣的理由來(lái)拖延，不管你有什么借口，拖延時(shí)間始終是極其有害的惡習(xí)，部件容易染上拖拖拉拉的壞毛病，讓人討厭。而且會(huì)啃噬你的心靈，摧毀你的意志，不改掉的話，離成功遙遙無(wú)期。

　　也許借口或許可以幫人開(kāi)脫責(zé)任，掩飾過(guò)錯(cuò)，逃避責(zé)罰，但也會(huì)阻礙你的正常潛能發(fā)揮，是制造失敗的根源。

　　有人也知道找借口不對(duì)，想要改掉這一惡習(xí)，首先要戰(zhàn)勝懶惰，拋棄找借口的惡習(xí)，找到解決問(wèn)題的辦法，借口離你原來(lái)越遠(yuǎn)，成功離你原來(lái)越近。

　　作者：

　　機(jī)電工程系 薛祥成

　　書(shū)籍介紹：

　　拼音題名：jie kou xin li xue

　　并列題名：Pretext psychology

　　ISBN：978-7-5477-1020-3

　　責(zé)任者：魏鳳蓮著

　　出版者：同心出版社

　　出版地：北京

　　出版時(shí)間：2013[1]

　　章節(jié)目錄編輯

　　目錄

　　第1章心理誘因:沒(méi)有一個(gè)借口是偶然

　　1.甜頭吸引:借口如此管用

　　2.責(zé)任面前,自衛(wèi)心理作祟

　　3.我沒(méi)錯(cuò)——“自我寬恕定律”

　　4.借口:弱者的一塊遮羞布

　　5.借口:自卑者蓋彌彰的行為

　　6.想要拒絕就要找個(gè)理由

　　7.談判中常用借口搪塞

　　8.害怕受懲罰,用借口庇護(hù)

　　9.從眾心理導(dǎo)致的盲目跟風(fēng)

　　10.源丁內(nèi)心的懈怠與冷漠

　　第2章破損的窗子最先被砸爛——“破窗效應(yīng)”

　　1.不以“借口”小而為之

　　2.破窗效應(yīng)給我們帶來(lái)的啟示

　　3.下坡定律:下坡比上坡要容易得多

　　4.細(xì)節(jié)暗示:小細(xì)節(jié)誤大事

　　5.從自卑的泥潭中將自己拔出來(lái)

　　6.千萬(wàn)別被心中的毒蛇嚇破了膽

　　7.自信者無(wú)敵,多進(jìn)積極的暗示

　　8.跳小內(nèi)心中不平衡的牢籠

　　9.厭惡療法:討厭自己也不是壞事

　　10.自我宣戰(zhàn):戰(zhàn)勝愛(ài)拔借口的自己

　　第3章借口與謊言就像孿生兄弟——誠(chéng)信準(zhǔn)則

　　1.謊吉與借口伴隨辯解姍姍而來(lái)

　　2.謊言,只需一個(gè)合理化的借口

　　3.謊言與借口,總有被揭穿的一天

　　4.如果你真的有錯(cuò),要及時(shí)“割肉”

　　5.誠(chéng)實(shí)能迸發(fā)出堅(jiān)韌的力量

　　6.誠(chéng)實(shí)是衡量人的一把尺子

　　7.誠(chéng)信,一枚凝重的砝碼

　　8.小欺騙,小隱瞞,不推脫

　　第4章借故拖延是對(duì)惰性的縱容——行動(dòng)定律

　　1.拖延是懶惰之人的重要特征

　　2.多想“現(xiàn)在”,而不是“明天”

　　3.避免拖延,立即行動(dòng)起來(lái)

　　4.事情并沒(méi)有你想象的那么難

　　5.拖延不是一種無(wú)所謂的耽擱

　　6.掌摔你的行為,計(jì)劃為你導(dǎo)航

　　7.守時(shí)、惜時(shí),做時(shí)間的主人

　　8.不畏難,做最重要的事情

　　9.現(xiàn)在不想做,以后更不想做

　　10.

　　11.客服惰性.建立積極心態(tài)

　　第5章借口從來(lái)就不是“免責(zé)牌”——責(zé)任定律

　　1.逃避解決不了任何問(wèn)題

　　2.承擬責(zé)任,沒(méi)有任何借口

　　3.世上無(wú)小事,責(zé)任無(wú)大小

　　4.心動(dòng)則行動(dòng),全身心投入

　　5.早起的鳥(niǎo)兒,有食吃

　　6.戰(zhàn)勝困難最強(qiáng)大精神動(dòng)力

　　7.找出內(nèi)心最真切的快樂(lè)

　　8.不只做老板交代的事情

　　9.責(zé)任感:一個(gè)人成熱的標(biāo)志

　　10.帶著責(zé)任心自動(dòng)自發(fā)做事

　　11.責(zé)任感比能力更加重要

　　12.你要清楚自己的責(zé)任足什么

　　第6章消除影響自我挫敗的借口——改變思維習(xí)慣

　　1.為什要跳出思維定勢(shì)

　　2.暫時(shí)擱置,打破思維定勢(shì)

　　3.人人都應(yīng)該有的應(yīng)變素質(zhì)

　　4.習(xí)慣成自然,比天性還頑固

　　5.小心“多米諾骨牌效應(yīng)”

　　6.改變固執(zhí)心,莫等撞南墻

　　7.甩掉愛(ài)面子的心理包袱

　　8.拒絕抱怨,遠(yuǎn)離借口

　　9.與其找借口,不如去改變

　　10.從心態(tài)上讓自己強(qiáng)大起來(lái)

　　第7章不找“借口",要找方法——利用發(fā)散思維

　　1.利用發(fā)散思維尋找方法

　　2.不找借口,方法總比問(wèn)題多

　　3.不找借口,向自已進(jìn)行挑戰(zhàn)

　　4.制定目標(biāo),畫(huà)好前進(jìn)藍(lán)圖

　　5.只要想辦法就一定有辦法

　　6.困難像彈簧,你弱它就強(qiáng)

　　7.在合作中之創(chuàng)造佳績(jī)

　　8.一開(kāi)始就想好,第一次就做對(duì)

　　9.開(kāi)動(dòng)腦筋,成為問(wèn)題解決專家

　　10.創(chuàng)新:困境中開(kāi)發(fā)出新的思路

　　第8章找個(gè)“借口”攻克辦事難關(guān)——利用逆向思維

　　1.換一種思維方式看“借口”

　　2.尋找合適的借口拒絕別人

　　3.找個(gè)借口把“不”說(shuō)出口

　　4.以“善意的謊言”為借口

　　5.談話時(shí)要善于尋找話題借口

　　6.做事情就要“名正言順”

　　7.送禮巾的“借口”藝術(shù)

　　8.借口找得巧,說(shuō)法給得妙

　　9.找個(gè)臺(tái)階,讓對(duì)方能下臺(tái)

　　10.用自嘲,把臉面撿回來(lái)

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