拓展感想
篇一：拓展感想六2009年4月25日公司組織了一次拓展訓(xùn)練，有一些心得與大家共享：
天氣原因，上午的活動(dòng)都是在會(huì)議室進(jìn)行的，雖然教練只是給大家玩些小游戲，但是讓大家對(duì)拓展訓(xùn)練有了一些了解，也讓大家有一個(gè)好的心態(tài)和好的態(tài)度來(lái)進(jìn)入角色。
第一個(gè)游戲：讓所有的隊(duì)員圍成一個(gè)大圓圈，然后雙手搭在前一個(gè)隊(duì)員的身上，按照教練的口令做動(dòng)作，比如幫他按按頭，給他捶捶背，幫他拍拍肩，做完動(dòng)作后再反過(guò)來(lái)給剛才為你做動(dòng)作的隊(duì)員重復(fù)教練所說(shuō)的上述動(dòng)作，在游戲中，有的隊(duì)員覺(jué)得好玩就給你重重的拍，胡亂的按，反過(guò)來(lái)做的時(shí)候，也許被你胡亂按的或重拍的隊(duì)員也會(huì)同樣的對(duì)你，雖然只是小小的游戲，讓我由此想到，不管在生活中還是工作中，大家都要有一個(gè)好的態(tài)度，你怎樣付出，怎樣對(duì)待別人就會(huì)得到怎樣的回報(bào)。
接下來(lái)，教練又叫大家圍成一個(gè)圓，每個(gè)人都攤開(kāi)自己的左手，右手伸出手指與隊(duì)員的左手頂著，通過(guò)教練朗誦，當(dāng)聽(tīng)到有說(shuō)出“水”字時(shí)左手的隊(duì)員就開(kāi)始抓住右手指的隊(duì)員。當(dāng)教練深情的朗誦著，所有隊(duì)員也認(rèn)真的聽(tīng)著“當(dāng)我走到買(mǎi)飲料的跟前，對(duì)她說(shuō)，給我一瓶礦泉…”，還沒(méi)說(shuō)完，很多隊(duì)員就開(kāi)始抓，只聽(tīng)教練說(shuō)：給我一瓶礦泉茶，呵呵，抓錯(cuò)啦，很多隊(duì)員犯規(guī)啦，為什么這樣呢？教練說(shuō)，這主要考察大家要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，要集中注意力，還有一個(gè)要打破自己的常規(guī)思維，不要一說(shuō)礦泉，大家都想到礦泉水，是自己的思維在作祟，是啊，在生活中，我們有時(shí)也會(huì)犯這種錯(cuò)誤，往往說(shuō)的多，聽(tīng)的少，而且有時(shí)沒(méi)聽(tīng)明白，沒(méi)理解清楚就按自己的思維去解決問(wèn)題，有點(diǎn)自作聰明，很容易造成小聰明犯大錯(cuò)誤。
后來(lái)，考驗(yàn)大家團(tuán)隊(duì)的精神開(kāi)始啦，因?yàn)樵诠ぷ髦忻總�(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，教練讓我們分成三個(gè)小隊(duì)在20分鐘內(nèi)把自己隊(duì)的隊(duì)徽、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)舞設(shè)計(jì)出來(lái)，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)員都盡心盡力的為自己所在的隊(duì)伍中出謀獻(xiàn)策，把自己的創(chuàng)新、自己的智慧都與隊(duì)員分享。接下來(lái)的拍牌游戲更好的詮釋了團(tuán)隊(duì)的力量，每個(gè)小隊(duì)在最快的時(shí)間里把規(guī)定的空間里的牌全部要按小到大的拍完，至于怎么拍，由誰(shuí)拍，這就由每個(gè)小隊(duì)里的隊(duì)員共同去討論。通過(guò)這個(gè)游戲讓我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)項(xiàng)目的完成離不開(kāi)很多因素，比如決策者（通過(guò)他聽(tīng)取大家的意見(jiàn)分析出最好的方法），有效的溝通（把方法告訴每個(gè)隊(duì)員，讓每個(gè)隊(duì)員理解），執(zhí)行力（讓隊(duì)員各行其責(zé)，站好自己的崗位，完成好自己的任務(wù)）和良好的個(gè)人管理。只有做到這些，才會(huì)取得最大的勝利。
大家笑著思考著，不知不覺(jué)到了下午的活動(dòng)，下午天氣沒(méi)有下雨，教練就讓我們?nèi)?hù)外體驗(yàn)。
高空斷橋，超越自我，觸動(dòng)很深�？粗�(duì)友站在十幾米高的，僅有兩腳寬的平板上需要在高空跳躍過(guò)去，我看著腿都軟，而隊(duì)友們?cè)诖蠹业墓膭?lì)和加油聲中都很勇敢的去完成，有些隊(duì)友站上去猶豫著，想后退，可最后都堅(jiān)持下來(lái)，說(shuō)服自己跳了過(guò)去，真的很不錯(cuò)，通過(guò)這些讓我想到在平時(shí)的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅(jiān)持，不要輕易放棄。沒(méi)有什么不可能辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅(jiān)持。
最讓我難忘的就是“七巧板游戲”，把所有隊(duì)員分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)，每個(gè)小組都有自己的小組任務(wù)，在這七個(gè)組中也有一個(gè)組是領(lǐng)導(dǎo)組，承擔(dān)著所有組的總目標(biāo)，通過(guò)協(xié)作，使大家完成自己小組目標(biāo)后，完成總的目標(biāo)。說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題，因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們各小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是一個(gè)小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流溝通，也沒(méi)有相互信任，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢？公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門(mén)圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門(mén)的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力完成自己部門(mén)目標(biāo)后最終完成公司的目標(biāo)。
整個(gè)訓(xùn)練由“翻越畢業(yè)墻”全體通過(guò)而結(jié)束，40多個(gè)隊(duì)員通過(guò)搭人梯不借助任何工具從而使全體的隊(duì)員一個(gè)個(gè)翻越3、4米的高墻，很感謝甘當(dāng)人梯的隊(duì)員，他們的奉獻(xiàn)精神很讓人敬佩，全體隊(duì)員的齊心協(xié)力精神也值得贊揚(yáng)。
大家整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我們大家都帶來(lái)深刻的思考與啟迪……
雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱慶祝。所有的一切，是那么的真切、那么的具有親和力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂(lè)著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我們今后的工作，我堅(jiān)信，雖然沒(méi)有完美的個(gè)人，但是有完美的團(tuán)隊(duì)，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
篇二：拓展感想
6月4日，我有幸參加了學(xué)校組織的拓展活動(dòng)，地點(diǎn)在壽光林海公園。我們參與了信任背摔、過(guò)電網(wǎng)、高空斷橋、能量傳遞、不倒森林、等拓展項(xiàng)目。通過(guò)一天的拓展，我感覺(jué)收獲很大，雖然有些累，但是我累并快樂(lè)著。
我們?cè)绯?點(diǎn)鐘到校門(mén)口乘車(chē)，經(jīng)過(guò)50分鐘行程我們一行36人來(lái)到了壽光林海公園的拓展基地，全體參訓(xùn)人員首先由拓展教練給大家做的破冰活動(dòng)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)。我們2隊(duì)在很短的時(shí)間內(nèi)完成了團(tuán)隊(duì)建設(shè)的各個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)過(guò)程中我積極的參與了隊(duì)旗的制作：充分發(fā)揮了自己的美術(shù)特長(zhǎng)，以極快的速度畫(huà)出隊(duì)標(biāo)、寫(xiě)出隊(duì)歌、隊(duì)名（勝利隊(duì)）、口號(hào)、隊(duì)長(zhǎng)的和隊(duì)秘的名字，其他人也在積極的配合剪出寫(xiě)好的文字和標(biāo)志，黏在黃色醒目的旗子上，并以很快的速度起好了每一名隊(duì)員的的臨時(shí)名字（本人叫蘋(píng)果）。隊(duì)長(zhǎng)是：冬瓜，隊(duì)秘是：豆芽，還有：小草、旗手、007、豆瓣、西紅柿、希望、悍馬、白板、孫悟空、籃球、桔子、李子、心曠神怡和楊柳依依18名成員。因?yàn)槲覀冴?duì)非常團(tuán)結(jié)，專(zhuān)心投入，齊心協(xié)力。所以我們做的又快又好。
接下來(lái)，我們要拓展的項(xiàng)目是：信任背摔，我們的隊(duì)長(zhǎng)，冬瓜身先士卒，以他那貳佰多斤的身體從高處勇敢的摔了下來(lái)，給我隊(duì)所有的隊(duì)員增強(qiáng)了信心，大家都爭(zhēng)先恐后的成功的做完了這項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)一人掉隊(duì)。在此我要感謝我們的隊(duì)長(zhǎng)冬瓜和隊(duì)秘豆瓣，鼓起了大家的勇氣和信心；更要感謝小草、李子、旗手、007、孫悟空、白板等男隊(duì)員的勇于承擔(dān)，使他們架起了堅(jiān)實(shí)的人體支架，我們才可以放心的毫不猶豫的摔下來(lái)，真正的達(dá)到了互相信任的程度，我們隊(duì)才得以順利完成任務(wù)。
簡(jiǎn)單的吃完午飯后我們來(lái)到了樹(shù)林，要做的下一個(gè)項(xiàng)目是，過(guò)電網(wǎng)。教練講述的情景是：后面的泥石流頃刻就會(huì)吞噬我們，所以，大家必須在有限的時(shí)間內(nèi)闖過(guò)這個(gè)電網(wǎng)才能得以逃生。這是一個(gè)由繩子結(jié)成大小形狀不一的16個(gè)網(wǎng)孔。每個(gè)人穿過(guò)網(wǎng)孔才能到達(dá)安全地帶，絕對(duì)不能觸到繩子，否則不管過(guò)去多少人，都要重頭再來(lái)。這個(gè)項(xiàng)目教練沒(méi)有就如何過(guò)作解釋。大家有些找不到頭緒，我也只是看到朋友拓展的照片里有這個(gè)項(xiàng)目，但是具體如何做我也一頭霧水，只有16個(gè)網(wǎng)孔，可是我們有18名隊(duì)員，而且有的網(wǎng)孔很小很小，看似無(wú)法穿過(guò)任何一個(gè)人，在困難面前，我們顯得有些手足無(wú)措，有的隊(duì)員就忘記了規(guī)則，盲目的進(jìn)行穿越，結(jié)果網(wǎng)線被觸碰后，教練就把許多網(wǎng)孔封閉了。無(wú)奈教練又給一次機(jī)會(huì)，重新做一次，大家在激烈的爭(zhēng)論后，似乎是找到了一些正確的方法，把幾個(gè)身材瘦小的隊(duì)員送了過(guò)去，可是還是沒(méi)有一個(gè)完整的計(jì)劃，結(jié)果有兩名隊(duì)員沒(méi)有穿越過(guò)電網(wǎng)，很遺憾�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，還是缺乏團(tuán)隊(duì)整體意識(shí)，也沒(méi)有犧牲精神，沒(méi)有產(chǎn)生出指揮性的人物帶領(lǐng)大家慎重的設(shè)計(jì)穿越的具體方法和策略，有些盲從和急躁。這也是我們將來(lái)在工作中需要注意和借鑒的重要的一點(diǎn)，真的很受啟發(fā)。
之后我們要做高空斷橋，這也是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目，在八米高斷橋上要做1米多的跨越，兩邊的木板只有20——30公分，是我們隊(duì)的007勇敢地第一個(gè)挑戰(zhàn)，給大家?guī)Я藗�(gè)好頭，大家先給他充電：他大聲說(shuō)：“我要挑戰(zhàn)”。我們齊聲說(shuō)：“你是誰(shuí)”他說(shuō)：“我是007”，我們說(shuō)：“我們支持你，勝利勝利拼盡全力，加油！”007順利的完成了兩次跨越，大家用手臂支起凱旋門(mén)，歡迎英雄的到來(lái)，。接著我們都在等待著自己挑戰(zhàn)，并為隊(duì)友們加油鼓勁。我也勇敢地說(shuō)出了，“我要挑戰(zhàn)”，我對(duì)自己還是蠻有信心的，攀登的過(guò)程中我沒(méi)有害怕，但是到了8米高空，往下一看站在地面上變得小了許多的隊(duì)友們，心理還是有些恐懼，特別是站在斷橋上往前走，在接近斷橋邊緣時(shí)，覺(jué)得斷橋的遠(yuǎn)端在我踩上去之后感覺(jué)有些打晃，自己小心翼翼的往前挪動(dòng)著，把空中吊繩一次次的往前擺動(dòng)，唯恐有失誤。但是心里還是有一種信念在支撐著我，別人能做的事我也能行，我相信自己，大不了踩空了還有一根保險(xiǎn)繩吊著我，不會(huì)摔到地上的，我就鼓起勇氣毅然跳了過(guò)去，轉(zhuǎn)過(guò)身又果斷的完成了第二次跨越。啊，我成功了，我戰(zhàn)勝了自己，在大家的歡迎儀式下結(jié)束了我的挑戰(zhàn)。感到回到地面上真的是很安全、很很踏實(shí)，自己的心里也由然升起了一種成就感，更有對(duì)我隊(duì)隊(duì)員們的感激之情，我覺(jué)得雖然我站在高空自己面對(duì)困難，但在我的身后有17名隊(duì)員在支持著我，關(guān)注著我，給我力量，還有教練在身邊保護(hù)著我，并不是我一個(gè)人在面對(duì)，是團(tuán)體的力量和信念支持著我，給了我自信和勇氣。當(dāng)看到楊柳依依在斷橋上恐懼的樣子，我的心為她捏著一把汗，看她痛苦的無(wú)法跨越，我雖無(wú)法直接幫助她，可是我為她加油，大聲的鼓勵(lì)著她。我相信他一定能在教練的幫助下，戰(zhàn)勝自我，成功跨越的，當(dāng)看到她順利完成時(shí)有說(shuō)不出的高興，我們隊(duì)沒(méi)有一人掉隊(duì)，我在為我們的團(tuán)隊(duì)喝彩。
接下來(lái)，我們兩個(gè)隊(duì)分成四個(gè)小隊(duì)，分別完成各自的拓展項(xiàng)目，其實(shí)是變成了一個(gè)整體，規(guī)定必須在3分鐘內(nèi)完成自己小隊(duì)的項(xiàng)目，無(wú)論哪個(gè)小隊(duì)超時(shí)就會(huì)影響整體，這樣我們隊(duì)的項(xiàng)目是能量傳遞，我們隊(duì)9人只有密切配合，把小球順利的傳遞到遠(yuǎn)處的杯子里才能爭(zhēng)取時(shí)間。我們大家集思廣益，一次比一次用在時(shí)縮短，由于第一隊(duì)的“不到森林”難度較大，所以最后整個(gè)團(tuán)隊(duì)做到第三次才以2分40奪秒的成績(jī)完成任務(wù)，在前兩次失敗后，教練讓我們36人挽起臂膀，一起吶喊著做蹲起的動(dòng)作：“我們都是一家人，團(tuán)隊(duì)必勝……”我們?cè)趨群爸姓业搅俗约旱奈恢茫m然我們是獨(dú)立的個(gè)體，但是我們更是團(tuán)隊(duì)中的一員，我們每一個(gè)人成功的集合才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。在集體里，要關(guān)注的不只是個(gè)人，更要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和意識(shí)，人心要往一處想，勁要往一處使，這樣我們才能戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
一天的時(shí)間——很短，它縮短了人與人之間的距離，心靈的相通讓我找到了歸屬感。一天的時(shí)間——又很長(zhǎng)、很長(zhǎng)，因?yàn)槲彝ㄟ^(guò)親身體驗(yàn)和感受，在我的心里跨越了我自己，跨越了內(nèi)心的鴻溝，讓成長(zhǎng)。我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人再完美也很渺�。灰粋�(gè)團(tuán)隊(duì)只要團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，就會(huì)無(wú)堅(jiān)不摧。
這些感受會(huì)讓我在今后的工作和學(xué)習(xí)中，正確認(rèn)識(shí)自己與團(tuán)體的關(guān)系；在集體里加強(qiáng)與他人的合作；在遇到困難時(shí)依靠集體的力量；信任我的同事；做最好的自己；把我們學(xué)校的工作做得更好。
最后，我要感謝學(xué)校給我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，我才有這些體驗(yàn)和收獲；感謝我的隊(duì)友，讓我們?cè)谙嗷ス膭?lì)中一起成長(zhǎng)�。�
篇三：拓展感想
記得上次拓展心得的最后一句是這么寫(xiě)的：能在靈思開(kāi)始，我很快樂(lè)。那么，今天的拓展心得就以“快樂(lè)”為主題。
第一次拓展，更多的是初入職場(chǎng)前的一次磨練。年輕、夢(mèng)想、汗水、堅(jiān)持與憧憬是那時(shí)候內(nèi)心的主旋。
在歷經(jīng)三個(gè)月的職場(chǎng)生活之后，在經(jīng)歷了加班、輾轉(zhuǎn)、郁悶、迷茫、成就和挫敗之后，再次參加拓展，與其說(shuō)收獲心得，不如說(shuō)收獲快樂(lè)。
興奮而激情的“生死99秒”之后，攥緊的神經(jīng)如釋重負(fù)，有限的場(chǎng)地里，不分年齡、不分性別、不分級(jí)別的七十多人，相擁，團(tuán)抱，轉(zhuǎn)圈，歌唱，尖叫……游戲的快樂(lè)，競(jìng)賽的激烈，團(tuán)隊(duì)的合力都在最大的程度上刺激了我們?cè)诼殘?chǎng)中已經(jīng)形成慣例和木訥的某根神經(jīng)。
緊張過(guò)后，打開(kāi)11層賓館房間的窗子，落日的余暉撒進(jìn)房間。放空大腦，簡(jiǎn)化思維，所看所想所感都只是眼前的如畫(huà)景致。深沉的群山，靜謐的湖泊，還有群山背后一望無(wú)際任人遐想的空間。在這個(gè)時(shí)候，完完全全脫離城市的喧囂和繁雜，回歸到自然的狀態(tài)，平靜而快樂(lè)。和著夏末的晚風(fēng)，聽(tīng)著蛐蟲(chóng)的小曲兒，白天的暢快笑語(yǔ)輕輕地糅回風(fēng)里，帶來(lái)一陣馨香撲鼻。也許這種感覺(jué)要被稱(chēng)為都市人的一種難能可貴，可同時(shí)也不乏自嘲和自閔，如果自己能常常在忙亂的工作中注意到自然的美麗，(www.gymyzhishaji.com)生活的美好，那是不是無(wú)論走到哪里，都能與自然為伴，以快樂(lè)為鄰。
自我調(diào)節(jié)和自我取悅，是我們生存在城市中不可或缺的必修大法。
第二天的“叢林任務(wù)”更是將我們置身于山間，隱逸于山間，去體會(huì)灼灼的陽(yáng)光，綠草野花的風(fēng)味以及游戲的樂(lè)趣。在大自然中工作，挑戰(zhàn)和完成任務(wù)，充滿(mǎn)未知和新鮮，叫人樂(lè)此不疲。行走在山間，才體會(huì)到那句“我見(jiàn)青山多嫵媚，料青山見(jiàn)我應(yīng)如是”的自得，以獲得更多的愉悅、自信和充沛。我與青山的“兩相應(yīng)”，讓我領(lǐng)悟到于人，于事的一個(gè)簡(jiǎn)單道理。當(dāng)我們懷著一種情感和態(tài)度去面對(duì)他人的時(shí)候，他們也會(huì)懷有相同的看法和態(tài)度對(duì)待我們，人與人之間是有感應(yīng)的。認(rèn)真的待事，積極的對(duì)人，會(huì)得到相應(yīng)的回報(bào)。
跳出工作的圈子，回歸自然，放眼一切，才覺(jué)得生活應(yīng)該如此純粹如此快樂(lè)。在自然的面前，我們都是如此渺小和狹窄，與自然交融的時(shí)候，才能體會(huì)生活彌足珍貴，快樂(lè)至上。
生死99秒的通力協(xié)作和團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，“七巧板”的謀定后動(dòng)和策略先行等等一系列項(xiàng)目都帶給不同人不同的思考。最后的“合力制勝”也為此次拓展畫(huà)上圓滿(mǎn)的句點(diǎn)。
又是夕陽(yáng)西下時(shí)，落日將余暉撒向群山間的綠色谷底，80多個(gè)身著五彩隊(duì)服的“城市人”，在大自然的懷抱中盡情的瘋跑，撒歡，享受成功的喜悅和生活的驚喜。只有懂得生活的人，才能夠在工作和生活中穿梭自由，游刃有余；只有懂得平衡的人，才能夠把握點(diǎn)滴分寸，品嘗人生百味，卻依然保持樂(lè)觀快樂(lè)的心，簡(jiǎn)單寧?kù)o的生活。
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