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加、減、乘、除來減壓
新學(xué)期的氣息撲面而來，等待我們的是或熟悉或陌生的臉孔和那變著曲調(diào)的工作。我們已然整裝待發(fā)，心理似乎已是沉甸甸的了——備課、班級、學(xué)生……
我們不妨放松自己的心態(tài)，在加、減、乘、除法中來給自己減壓：
加法：增加信心，點(diǎn)燃希望
心中有希望，就有了方向，就會產(chǎn)生巨大的動(dòng)力。我們的希望就是接手的每一個(gè)班級，每一個(gè)學(xué)生，這就是我們希望的火種。我們?nèi)娜獾刈尠嗉壚锏拿總�(gè)學(xué)生感覺到如沐春般的教育，讓學(xué)生感受到老師的炙熱，感覺到學(xué)習(xí)的快樂——收獲著知識，體味著做人。我們在不斷的希望中逐漸實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)的。
減法：減少煩憂，交互溝通
有了煩惱，有了憂愁，也不知不覺中給自己加了壓。我們不妨換個(gè)角度，換種心態(tài)，多想一些快樂美好的事情，將煩惱與無聊淹沒在笑聲里。在班級遇到問題時(shí)，盡可能地從多角度去思考，在課間無聊的時(shí)候多與學(xué)生談?wù)勑�，交換一下在學(xué)習(xí)、生活、班級管理方面的想法，在溝通中減壓，在相融中收獲，會起到事半功倍的效果。
乘法：誠心誠意，愛并快樂
“愛自己的孩子是人，愛別人的孩子是神�！蔽覀儾皇巧�，是有血有肉的人，但我們會真誠、無私、心貼心地去愛學(xué)生。學(xué)生的一抹笑容、一點(diǎn)進(jìn)步，就是我們心靈暖暖的驕陽。愛心和快樂的能量持續(xù)不斷地向外迸發(fā)，整個(gè)班級也因有愛心而變得越來越奮發(fā)團(tuán)結(jié)。在學(xué)生沮喪時(shí)、煩惱時(shí)、氣餒時(shí)、傷心時(shí)……伸出我們的手，推孩子一把，雖然對教師來說可能是一件微不足道的小事，但不知不覺中卻可能會影響學(xué)生的一生，收獲到的就會是成倍的快樂！
除法：消除挫折，陽光快樂
我們每個(gè)人都有著強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)，需要經(jīng)常體驗(yàn)成功，反之就會承受一些不必要的挫折。在教學(xué)過程中教師要認(rèn)識到學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師不可能替代他們學(xué)習(xí)，因時(shí)、因課、因人調(diào)整自己的教學(xué)方法，避免由于對自身認(rèn)識不足而產(chǎn)生的挫折。在遭遇評優(yōu)選模、職稱晉升和經(jīng)濟(jì)收入上的成就挫折時(shí)，我們要不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地修正自己的生活坐標(biāo)，試想：我有一份自己喜愛的工作，有一群自己深愛和深愛自己的學(xué)生，那就是快樂的、幸福的。
給自己一份信心，給自己一份希望，給自己一份力量，給自己一片陽光，我們一起來釋放，一起來減壓。
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