小學(xué)生心理健康演講稿集合(11篇)
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，我們使用上演講稿的情況與日俱增，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的小學(xué)生心理健康演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)生心理健康演講稿 篇1
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會(huì)，今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重。
社會(huì)生活存在各種矛盾，家庭是社會(huì)的單元，社會(huì)矛盾會(huì)以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭矛盾、社會(huì)沖突直接影響著青少年的心理健康，必然會(huì)從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會(huì)變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也會(huì)讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對(duì)青少年心理健康問題科學(xué)的認(rèn)識(shí)，很多事情是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的.優(yōu)點(diǎn)，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。
學(xué)習(xí)中成績不免有起伏變化，也會(huì)碰到各種各樣的困難。在面對(duì)考試失利或者成績下滑時(shí)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長處和短板，一定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢(shì)而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現(xiàn)。
參加各種社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，培養(yǎng)自己一定的特長，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人交流，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長、朋友交流，可以增長知識(shí)，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，還會(huì)影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態(tài)，快樂成長。
謝謝大家!
小學(xué)生心理健康演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好！
今天，我國旗下講話的主題是“做一個(gè)心理健康的孩子”。
同學(xué)們，心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，我們常常重視自己的身體是不是健康，而忽視了自己的心理是不是健康的。
現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)很激烈，同學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越繁重，現(xiàn)在越來越多的人產(chǎn)生了心理問題。我們生活的周圍，有的同學(xué)情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言；有的同學(xué)脾氣暴躁，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露⒐⒂趹�，與人爭(zhēng)吵，甚至拳腳相加；有的同學(xué)會(huì)感到孤獨(dú)寂寞，對(duì)自己的未來失去信心；有的同學(xué)常常上課開小差，做小動(dòng)作，一點(diǎn)兒也不喜歡學(xué)習(xí)；有的同學(xué)自卑，總覺得自己不如別人，承受不起一丁點(diǎn)的挫折或失��；有的同學(xué)自以為是，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，與老師、同學(xué)、家長的對(duì)立情緒嚴(yán)重……這些都是心理不健康的表現(xiàn)。同學(xué)們這些現(xiàn)象你有嗎?
心理不健康，對(duì)你的學(xué)習(xí)，你的生活都有不同程度的影響，嚴(yán)重的還會(huì)影響班級(jí)、學(xué)校的和諧和社會(huì)的安定。
那么我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟?
首先要使自己的'身體保持健康，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，注意加強(qiáng)鍛煉，有充足的睡眠；
然后要正確認(rèn)識(shí)自己，相信“天生我材必有用”，要相信“失敗乃成功之母”。但是，無論取得了多大的成就，都不能驕傲、自負(fù)，要知道“山外有山，人外有人”。沒有最好，最強(qiáng)，只有更好，更強(qiáng)。
還要學(xué)會(huì)與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。學(xué)會(huì)尊重別人，體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。古人說的好：良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行！
你還可以多方面的培養(yǎng)自己的興趣和積極向上的態(tài)度，多想想快樂的事情，這樣可以減低你的心理壓力。
最后要懂得把握現(xiàn)在，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要總是追悔過去，積極展望未來。
我在這里希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
謝謝大家！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇3
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我們?cè)谏钪�，談起健康，首先，我們�?huì)想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過來，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。
有些人，面對(duì)上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對(duì)，終讓自己的.人生散發(fā)出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時(shí)就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動(dòng)人的詩篇，鼓舞著無數(shù)人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對(duì)積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
謝謝大家！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇4
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來自四年級(jí)（5）班的xx，我國旗下講話的題目是呵護(hù)心靈，健康前行。
今天是5月25日，心理健康日，那么作為一名小學(xué)生，該如何呵護(hù)自己的心理健康呢？
我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。未來社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自己和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨暎覀儏s忙碌于大人準(zhǔn)備的各種補(bǔ)習(xí)。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。時(shí)下，小學(xué)生的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。
一、常見的心理問題：
1、學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過度焦慮。
望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，致使部分同學(xué)視學(xué)習(xí)如畏途。
2、交往中的心理矛盾與沖突。
現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問題。
3、與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成學(xué)生心理問題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著年齡的增長，使同學(xué)們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。
二、那么如何克服這些心理障礙呢？
1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
了解人的基本心理需求及期望；增加對(duì)價(jià)值的察覺；學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
2、學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念
增進(jìn)自我體察；學(xué)會(huì)自我接納；建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅；增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的`不足，并以積極的態(tài)度處之。
3、學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系
了解人的交往心理需求；熟悉與人溝通的技巧；學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧；學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話；學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因；學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力；學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5、學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力，增強(qiáng)耐挫意識(shí)。
認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功；學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。
希望今天的一些小方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屛覀冃袆?dòng)起來，一起守護(hù)自己的心理健康。今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇5
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好。
今天，站在莊嚴(yán)的國旗下，我要談的主題是：健康心理助你走向成功人生。
“一撇一捺寫個(gè)人，一生一世學(xué)做人”。“人”字寫起來確實(shí)很簡單，但我們一生從沒有停止過這樣的探討：如何做一個(gè)健康，健全的人。如果有人問我們：“你健康嗎？”也許我們會(huì)說：“我當(dāng)然健康啦，我從沒有生過病。”可是，只有體格健康還算不上健康。
如果說人的一撇就是身體健康，那么一捺便關(guān)乎心理，只有前者沒有后者，就會(huì)趴下，只有后者沒有前者，就會(huì)臥倒，身心健康兼?zhèn)�，才能互相支撐，站立起來，才有可能提高個(gè)人素質(zhì)。
可目前，在我們同學(xué)中，存在這樣一些心理問題：焦慮、頭疼、失眠、對(duì)人敵視、猜疑、嫉妒、自卑，煩躁，以自我為中心，處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等等……
那么，我們?cè)撛鯓用鎸?duì)心理健康，其標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？
1、對(duì)現(xiàn)實(shí)的'正確認(rèn)識(shí)，看問題能持客觀的態(tài)度。
2、自我控制的能力，能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動(dòng)又能調(diào)動(dòng)自己的新力量，在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自己的更高目標(biāo)。
3、生活熱情與工作效率，人人都會(huì)有苦惱，但心里健康的人能從生活與工作中尋得快樂。
最后祝愿同學(xué)和老師們能保持心理健康，走向成功的人生。
謝謝各位的聆聽。
小學(xué)生心理健康演講稿 篇6
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)于別人善意的`批評(píng)和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗。
同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。
1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記�。鹤砸延泻芏鄡�(yōu)點(diǎn)是別人不具備的。現(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。
2、相信自己，不過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定會(huì)成功。你要相信，通過你的努力，你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長之舵，因?yàn)橛嘘柟獾男睦�，就一定有健康的人生，幸福的未來�?/p>
我的演講完畢，謝謝大家！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇7
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的主題是《陽光心理，健康人生》。
同學(xué)們，當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已�？墒牵诘溚捵骷野餐缴墓P下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身體發(fā)愁。后來的'一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都爭(zhēng)強(qiáng)好勝，個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折。一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生的行為。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟�？首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告。再次，正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗、心境愉快。
同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶，從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們擁有一個(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生吧！
我的講話完畢，謝謝大家！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇8
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
我是六年（4）班的xx，很榮幸今天由我給大家進(jìn)行國旗下的演講《陽光心理健康人生》。
生命、健康和陽光從來就是聯(lián)系在一起的，生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光是生命的`營養(yǎng)，沒有了陽光就沒有了光明和希望。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴，只有擁有陽光心態(tài)，呵護(hù)愉悅身心，才能成就幸福人生。
同學(xué)們，健康不僅是指身體沒有疾病，身體健康是一半，心理健康是另一半。心理健康非常重要，小到影響一場(chǎng)考試一場(chǎng)比賽，大到影響影響學(xué)習(xí)生活，影響班級(jí)學(xué)校的和諧，甚至社會(huì)的安定。
那么我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】敌睦砟�？下面我給大家?guī)c(diǎn)建議：
一、培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度：正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，接納自己，肯定自己，完善自己。擁有一個(gè)夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)，正視困難與挫折，勇于解決問題，朝著目標(biāo)一步步去努力。
二、提高道德修養(yǎng)水平：多做有意義的事情，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母和同學(xué)的意見，多幫助別人，贈(zèng)人玫瑰手留余香，傳播快樂！享受快樂！
三、樹立正確的名利觀：凈化自己的心理，追求平和心境。正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)，以“善”之心與人相處，信任他人，勝不驕敗不餒，扎實(shí)干好每件事，做更好的自己！
四、保持健康體魄：注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力，學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度。
同學(xué)們，健康是一種積累，它不會(huì)從天而降，不能一蹴而成，它需要我們不斷的努力。祝愿我們每個(gè)人都擁有健康良好的身體，學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天開心，健康成長！
我的國旗下講話完畢，謝謝大家！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇9
尊敬的老師和親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
我今天演講的主題是心理健康是美好生活的需要。
首先要和你討論的是什么是健康。世界衛(wèi)生組織給出的健康定義是：“身體不僅沒有缺陷和疾病，而且身體、精神和社會(huì)狀況都很好�！币粋�(gè)健康的人應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一是自我和諧，身體健康，心理健康。二是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好的`學(xué)習(xí)成績，而且能使青少年正確面對(duì)困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。
心理學(xué)研究也證實(shí)，一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神煥發(fā)，精力充沛，思維敏捷，效率高;反而會(huì)無精打采，思維受阻，效率降低。那么，我們的年輕朋友如何才能擁有健康的心態(tài)，達(dá)到身心健康呢?
第一，正確認(rèn)識(shí)自己，志向遠(yuǎn)大。
心理健康的人有自知之明，有自我反思的能力。他們可以通過與先進(jìn)人物和周圍人的比較來認(rèn)識(shí)自己，解剖自己。他們不僅能了解自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、興趣和愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力和性格，并據(jù)此安排生活、學(xué)習(xí)和工作，因此成功率較高。他們既不野心勃勃，傲慢自大，目空一切，自貶身價(jià)，自貶身價(jià)，憂郁頹廢。在現(xiàn)實(shí)生活中，他們既尊重自己，也尊重他人。在網(wǎng)絡(luò)生活中，他們可以控制和誠實(shí)。他們野心勃勃，野心勃勃。他們不會(huì)因?yàn)橐患∈露^失望或者欣喜若狂。他們可以讓自己的情緒按照正常的軌跡向前發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康。人能與客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的聯(lián)系，對(duì)周圍的事物有清晰客觀的認(rèn)識(shí);能夠正視困難和挫折，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題和解決辦法，不企圖逃避和推卸責(zé)任;他們行動(dòng)理智，能聽取一切合理的建議和意見。他們善于消除心理障礙，能夠控制和穩(wěn)定自己的情緒。這樣才能擁有開朗的性格，寬廣的視野，快樂的心情，不驕不躁的贏，風(fēng)度翩翩的輸。
第三，要樂于溝通，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年總是喜歡與人交往，尋找朋友，建立友誼，保持和諧的人際關(guān)系。在交往中，他以尊重、信任、謙遜、真誠待人，團(tuán)結(jié)、友好、樂于助人，而不是自私、多疑、冷漠。他可以和大多數(shù)人建立良好的關(guān)系，和別人一起工作。年輕就要堅(jiān)強(qiáng);如果一個(gè)少年弱，那么國家弱，而一個(gè)少年強(qiáng)于歐洲，那么國家強(qiáng)于歐洲;少年男性與地球，民族男性與地球。“梁啟超的名言震動(dòng)了一代又一代年輕人的心。我們中學(xué)生應(yīng)該以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的繁榮做出貢獻(xiàn)。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇10
親愛的同學(xué)們、老師們：
大家好！
我是來自XX年級(jí)XX班的XXX，今天，我站在這里，想和大家分享一個(gè)很重要的話題——小學(xué)生的心理健康。
我們都知道，身體健康很重要，因?yàn)樯眢w是革命的本錢。但你們知道嗎？其實(shí)，心理健康也同樣重要。它就像是我們內(nèi)心的陽光，照亮我們前行的.路，讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，能夠勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。
有時(shí)候，我們會(huì)感到孤單，因?yàn)闆]有人理解我們的小心思；有時(shí)候，我們會(huì)感到害怕，因?yàn)閾?dān)心自己做不好事情；有時(shí)候，我們還會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑槎鷼狻㈦y過。這些都是很正常的情緒，每個(gè)人都會(huì)有。但是，我們不能讓這些負(fù)面情緒占據(jù)我們的內(nèi)心，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己變得更加快樂、積極。
那么，怎樣才能保持心理健康呢？我有幾個(gè)小建議，想和大家一起分享。
首先，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的想法和感受。當(dāng)我們不開心或者困惑的時(shí)候，不要悶在心里，可以找好朋友聊天，或者告訴爸爸媽媽。他們一定會(huì)理解你，幫助你走出困境。
其次，我們要多參加一些有趣的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、繪畫、音樂等。這些活動(dòng)不僅可以讓我們放松身心，還能培養(yǎng)我們的興趣愛好，讓我們更加快樂。
最后，我們要學(xué)會(huì)感恩。感恩身邊的人對(duì)我們的關(guān)心和幫助，感恩生活中的每一個(gè)美好瞬間。當(dāng)我們學(xué)會(huì)感恩，我們的內(nèi)心就會(huì)充滿陽光，我們就會(huì)變得更加積極向上。
同學(xué)們，心理健康是我們成長道路上不可或缺的一部分。讓我們從現(xiàn)在開始，關(guān)注自己的內(nèi)心世界，讓心靈充滿陽光，讓我們的童年更加美好！
謝謝大家！
小學(xué)生心理健康演講稿 篇11
親愛的同學(xué)們、老師們：
大家上午好！今天我在國旗下講話的題目是《保持陽光心態(tài)，注重心理健康》。
大家都知道心理健康是健康的重要組成部分。那么，我們?cè)撊绾伪３株柟庑膽B(tài)，注重心理健康呢？需要我們做到以下幾點(diǎn)：
第一，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。情緒是復(fù)雜的、多樣的、也是微妙的，我們應(yīng)該學(xué)著察覺情緒，了解情緒，做自己情緒的主人。在這里，老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
1.肯定自我法。給自己積極的肯定，比如每天對(duì)著鏡子給自己微笑，讓愉快留在心里。
2.轉(zhuǎn)移注意力法。當(dāng)情緒不佳時(shí)，做些能讓自己感到快樂的事情或暫時(shí)離開誘發(fā)情緒的刺激場(chǎng)景，看書、聽音樂、外出散步都是不錯(cuò)的選擇。
3.積極行動(dòng)法。用積極的行動(dòng)感染自己，例如經(jīng)常微笑，走路昂首挺胸，說話語調(diào)洪亮，這些也會(huì)讓自己的心情變得不一樣。
第二，學(xué)習(xí)人際交往技巧，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系很重要，它會(huì)給我們帶來溫暖，同時(shí)它也很寶貴，需要我們用心呵護(hù)。在成長過程中，很多困擾和煩惱都是來自于人際關(guān)系。那么，我們可以采取哪些策略來應(yīng)對(duì)呢？首先，培養(yǎng)自己的自信心和自尊心，相信自己的價(jià)值和能力，幫助自己在人際交往中保持真實(shí)和堅(jiān)定。其次，學(xué)習(xí)有效地表達(dá)自己的想法和感受，同時(shí)也要學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的想法和感受，良好的溝通可以更好地化解矛盾與沖突。最后，交往一些有相同興趣愛好的朋友，一起參加有意義的活動(dòng)，建立積極的人際關(guān)系，提升自我價(jià)值感。
第三，提升心理彈性，積極面對(duì)挫折。人生不是一帆風(fēng)順的，我們會(huì)遇到各種各樣的挫折，如考試失利、人際沖突等。心理學(xué)上有一個(gè)概念叫心理彈性，是指應(yīng)對(duì)壓力、挫折、創(chuàng)傷等消極事件的能力。每個(gè)人都有這樣的.一個(gè)生命力，大家從小到大成功應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)歷，就是心理彈性的體現(xiàn)。同學(xué)們可以從以下三個(gè)方面來提升自己的心理彈性水平。第一，接納自我。全面客觀地認(rèn)知評(píng)價(jià)自己，看到自身的優(yōu)勢(shì)與不足，揚(yáng)長避短。第二，主動(dòng)和他人建立或維持連接。學(xué)會(huì)利用外界的力量與支持，多向家長、老師請(qǐng)教，與班級(jí)同學(xué)交流溝通、互幫互助。第三，設(shè)定適合自己的人生目標(biāo)，面對(duì)挫折建立積極的認(rèn)知。
明天是世界精神衛(wèi)生日，愿親愛的同學(xué)們，擁抱心靈，向陽成長，讓生命之花綻放出絢麗的色彩。
今天的分享到此結(jié)束，謝謝大家！
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