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心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)，評(píng)估自己的心理素質(zhì)
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們經(jīng)常會(huì)被要求寫一份自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)具有獨(dú)特的自我功能，它促進(jìn)自我發(fā)展、自我完善、自我實(shí)現(xiàn)。相信寫自我評(píng)價(jià)是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家收集的心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)，評(píng)估自己的心理素質(zhì)，歡迎閱讀與收藏。
隨著不斷地踐行生命的轉(zhuǎn)變，對(duì)潛意識(shí)的開發(fā)，我的工作從幫助人們走出問題和痛苦，現(xiàn)在越來越多地進(jìn)入幫助人們變得越來越好、越來越強(qiáng)大。其中很多的內(nèi)容是建立強(qiáng)大的心理韌性，當(dāng)一個(gè)生命有了強(qiáng)大的心態(tài)，成功、獲勝便是必然的結(jié)果。
近代心理學(xué)家們對(duì)心理韌性做過大量的研究和挖掘，發(fā)表過很多學(xué)術(shù)報(bào)告和理論，大家公認(rèn)：優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員、精英人才、具備出眾才華的各類人士均具備以下12項(xiàng)心理素質(zhì)。你不妨自測一下，哪些方面自己比較具備優(yōu)勢(shì)，哪些方面需要訓(xùn)練和改變？在訓(xùn)練心理素質(zhì)領(lǐng)域，催眠方法是被最廣泛運(yùn)用的，專家們公認(rèn)這12項(xiàng)心理韌性性格特點(diǎn)完全是潛意識(shí)觸發(fā)的。
1、 自我信任感
自信，是首要的心理基礎(chǔ)。相信自己具備所要的能力，并且可以成功或?qū)崿F(xiàn)一個(gè)目標(biāo)。這是從心底發(fā)出的聲音，并非人云亦云，口是心非的想法。發(fā)自內(nèi)心的自信，這是我發(fā)現(xiàn)很多人十分缺乏的心理素質(zhì)，起因往往是父母的負(fù)面心態(tài)導(dǎo)致的，一個(gè)從小感覺自己不夠好的孩子，潛意識(shí)是自卑的，長大是很難有自信心的。建立自信，需要移除心理不自信的障礙，并且重新給潛意識(shí)輸入自信的內(nèi)容。
2、 應(yīng)對(duì)壓力的能力
一生中無論你想成就什么，都會(huì)或多或少地面對(duì)壓力。特別是運(yùn)動(dòng)員，在競技項(xiàng)目中，會(huì)面對(duì)巨大的壓力，因?yàn)橥ǔＶ挥幸粋�(gè)勝者。如何做到臨危不懼、泰然自若，這是絕大多數(shù)勝者、成功者共有的心理素質(zhì)。應(yīng)對(duì)壓力的心理能力，好比是一塊大腦的肌肉，通過有的放矢的訓(xùn)練，會(huì)越來越強(qiáng)大。
3、 專注任務(wù)的能力
專注力，是成就任務(wù)非常重要的能力。以前我的文章中提到過“心流”，就是指的專注力，這是一種并非十分用力的置身于一項(xiàng)任務(wù)中的狀態(tài)，很多人會(huì)感受到十分“享受”，是一種愉悅的狀態(tài)。不是所謂的努力，努力是奴役自己，日久天長，你會(huì)生厭，你的潛意識(shí)會(huì)出來“保護(hù)”你避開努力、奴役的痛苦。很多人從事一項(xiàng)事情，花費(fèi)了很多時(shí)間和心血，但最終總是想放棄，其背后的原因就是：你從沒有真正地享受過這個(gè)項(xiàng)目，你的潛意識(shí)一直在執(zhí)行著“奴役”的指令。在中國，很多孩子從小都在執(zhí)行著被動(dòng)的指令，長大后反叛、放棄的心態(tài)很重。
4、 潛力感
發(fā)覺自身的潛力，并且堅(jiān)信不疑。這也是一個(gè)從心底發(fā)出的聲音，天生我材必有用的心聲。你會(huì)感覺自己在一個(gè)領(lǐng)域有無窮的潛力可以挖掘和發(fā)揮。
5、 韌性能力
堅(jiān)持不懈的行動(dòng)力。沒有任何事情、理由讓你止步，你欣然在一個(gè)領(lǐng)域不斷地踐行、每天都在這個(gè)軌道上前行。
6、 任務(wù)的熟悉感
在一項(xiàng)任務(wù)、事業(yè)或領(lǐng)域中，有無比的熟悉、親密感。就像吃飯、睡覺一樣，當(dāng)你如此地熟悉它，你會(huì)非常放松、輕松地面對(duì)。
7、 個(gè)人的追求和動(dòng)力感
這是生命內(nèi)在的追求和動(dòng)力。你會(huì)喜歡不斷挑戰(zhàn)自己，體會(huì)不斷地成長的快樂。
8、 清晰的目標(biāo)感
在任務(wù)或事業(yè)面前，你有非常清楚的目標(biāo)和愿景，你一步一步地實(shí)現(xiàn)它們。針對(duì)長遠(yuǎn)的目標(biāo)，你會(huì)有階段性的目標(biāo)去配合。
9、 使命感
你會(huì)感到所做的這項(xiàng)事情是極為重要的，甚至是你存在的目的。
10、 積極樂觀的能力
保持積極樂觀的正向心態(tài)，是成就自己的基礎(chǔ)能力。
11、 情緒穩(wěn)定的能力
在困難挫折面前，減少負(fù)面情緒的困擾，才能不斷進(jìn)步。我們無法控制發(fā)生了什么，但永遠(yuǎn)可以選擇如何面對(duì)。
12、 優(yōu)勢(shì)感
這也是成功者必備的心聲：“我是最棒的。”
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