克服面試緊張的技巧

克服面試緊張的技巧1

　　克服面試緊張的技巧一、調(diào)整面試心態(tài)。

　　參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難�？忌�調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把一定要上”調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要”，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

　　克服面試緊張的技巧二、放慢說話速度。

　　在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

　　克服面試緊張的技巧三、忌追求完美。

　　想在面試很短的時間內(nèi)，把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的`一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。

　　克服面試緊張的技巧四、應給自己留下充足的時間到達面試地點。

　　如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達地點，就會比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。

　　克服面試緊張的技巧五、應根據(jù)自己的經(jīng)濟條件買一件有品質(zhì)的衣服。

　　穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會那么緊張了。

　　下面給大家分享一些面試緊張產(chǎn)生的原因：

　　1.與個人的切身利益前途命運的關聯(lián)程度有關，越看重越緊張，關聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長、書記等干部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會上，往往越是希望應聘的職位，面試時就越緊張。所以，對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。

　　2.面試的形式是要面對考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上公務員面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當引導員帶考生進入考場時，自然就會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。但公務員面試比較規(guī)范，有嚴密的程序和操作規(guī)則，考官也是平常人，考生可以平常心視之。

　　3.面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規(guī)律、技巧等缺乏認識，擔心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。

克服面試緊張的技巧2

　　首先，面試緊張與個人的切身利益和前途命運的關聯(lián)程度有關，對職位越看重考生越緊張，關聯(lián)程度與緊張程度成正比。所以，對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。

　　其次，面試的形式是要面對考官去答題，考生把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。

　　最后，面試題的難易程度和面試時間的'相對短促也容易使考生緊張，對答題規(guī)律、技巧等缺乏認識，擔心抽到自己不擅長的題目等都會讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張。

　　那么考生該如何克服緊張情緒呢?

　　一、調(diào)整面試心態(tài)

　　考生在面試前要調(diào)整自己的面試心態(tài)，把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要”，考生應該適度的把參加面試權當成鍛煉自我，丟掉包袱，輕松上陣，這樣才能放開答題。

　　二、語速放慢

　　考生在與考官交流時，可能會因緊張而使說話速度變快，這樣就又會加重緊張氛圍，由此導致面試的效果不佳�？忌鷳獓L試放慢說話的速度，這樣可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下較好的印象。

　　三、切勿追求完美

　　考生只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。切勿在面試考場上追求完美，然后讓自己過分緊張。

克服面試緊張的技巧3

　　在面試的時候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復正常才是成功的關鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

　　學會自我調(diào)節(jié)。面對考官要自然、大方，兩眼平視，用眼神與評委交流，這樣可以減輕自己的緊張。抽到的面試題目有可能是考生平時沒有準備的，這種情況下要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內(nèi)，迅速揣摩出出題的'意圖，列出簡要的答題提綱，避免冷場，不管是否準確，只要是自己了解的，認為與該題有關的，一定要講出來;考試題目都是固定的，所有考生都是一樣的，我們做了那么充足的準備尚不能很好的把握，我的競爭對手就更加的把握不了，這樣的心理暗示絕對不是阿Q精神，而是在面試的心理疏導中比較有效的方式。

　　保持平常心。所謂平常心，也即看淡考試，把考試當成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機會，不過分計較成敗。競爭總會有勝者和敗者，勝敗都不重要，只有以這種心態(tài)參加面試，才能在思想上真正放松，輕裝上陣。在其他行業(yè)我們一樣能夠?qū)崿F(xiàn)我們的人生理想，獲得我們想要得到的財富、知識、聲譽等，因此孤注一擲的做法在這里是不值得提倡的。

　　自信心和精神狀態(tài)的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢于挑戰(zhàn)，充滿信心。沉著、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態(tài)，這是成功的保證。面試中，評委打分不光看你問題回答得怎樣，還會關注你在考場上的精神狀態(tài)、心理素質(zhì)和外在形象。場上如果表現(xiàn)得慌亂、緊張，會給評委留下不好的印象，問題回答得再好，得分也不會很高。

　　做好面試知識和技巧的準備。面試測查考生的自我認知、人際溝通，計劃組織、應急應變、以及綜合分析問題等能力，考生可以借助參考書快速的梳理這些題目作答思路和技巧

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