體育教學(xué)工作計劃 12篇
日子如同白駒過隙,不經(jīng)意間,我們的工作同時也在不斷更新迭代中,該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢?以下是小編為大家收集的體育教學(xué)工作計劃 ,僅供參考,大家一起來看看吧。
體育教學(xué)工作計劃 篇1
一、指導(dǎo)思想
以新課程標準為動力,深入開展教育教學(xué)研究,不斷提高教學(xué)效率,全面提高學(xué)生素質(zhì),把學(xué)校體育工作提高到一個新的水平《學(xué)校體育工作條例》是體育工作的基本法規(guī)。以“健康第一”為宗旨,以學(xué)校體育工作為突破口,實施素質(zhì)教育,以科學(xué)管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展,建立健全科學(xué)管理體系,深化教學(xué)改革,全面推進素質(zhì)教育。對小學(xué)生實施系統(tǒng)健康標準。爭取學(xué)校體育特色,培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。
二、工作目標:
1.繼續(xù)深化教育科研,加強學(xué)科研討,提高教學(xué)質(zhì)量。
2.注重傳統(tǒng)項目,加強業(yè)余訓(xùn)練,提高運動素質(zhì)。
三、工作重點及主要措施
1.關(guān)注課堂常規(guī)提高課堂質(zhì)量
本學(xué)期,體育團隊將關(guān)注體育常規(guī)提高課堂質(zhì)量。根據(jù)《綱要》和新教材,積極組織體育教師理解和運用新教材,使體育教師了解新課程標準的精神實質(zhì),根據(jù)新教材和學(xué)生的具體情況制定教學(xué)計劃,編制室內(nèi)外教案。加強理論學(xué)習(xí),提高師德水平、理論水平、教學(xué)科研能力。我們應(yīng)該從各個方面嚴格要求自己,做一名教師,嚴格遵守學(xué)校的作息制度,不遲到早退。在課堂上穿統(tǒng)一的運動服,耐心細致地對待學(xué)生。成立體育科研小組,有計劃、有步驟地開展教學(xué)科研工作,收集更多的統(tǒng)計數(shù)據(jù),并以論文的形式進行總結(jié)。在課堂上多練習(xí)多說話,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
2.規(guī)范學(xué)生體質(zhì)健康標準
的實施,嚴格執(zhí)行課程計劃,按計劃安排好全面的體育課,認真開展“兩練一舞”活動,讓學(xué)生真正利用業(yè)余時間,確保學(xué)生每天有一小時的活動總量。本學(xué)期要加強學(xué)生室內(nèi)廣播操訓(xùn)練,舉辦廣播操和護眼操比賽,認真落實學(xué)生體質(zhì)健康標準,確保成績合格率達到市規(guī)定指標。
3.根據(jù)教育部的工作計劃和學(xué)校開展教學(xué)科研活動的要求,積極開展教學(xué)科研活動,本學(xué)期體育教學(xué)的重點是提高課堂教學(xué)效率,提高教師理解和應(yīng)用新課程標準的.能力,更好地掌握運動隊的訓(xùn)練,不斷總結(jié)、改進和完善已有的訓(xùn)練經(jīng)驗。在總結(jié)過程中,注意培訓(xùn)的實用性和科學(xué)性。開展正常的教學(xué)科研活動,深化課堂教學(xué)改革,優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu),有效提高課堂教學(xué)效率。認真學(xué)習(xí)體育理論知識和教學(xué)方法,注重工作經(jīng)驗的積累和總結(jié),撰寫教學(xué)論文,促進體育教學(xué)水平和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高。來吧小組教師應(yīng)開展良好的聽力和評價活動,學(xué)校體育主管部門應(yīng)加強課堂聽力和及時反饋,以促進體育教學(xué)水平的不斷提高。
4.做好學(xué)校運動隊的訓(xùn)練
我們學(xué)校是一所傳統(tǒng)長跑項目學(xué)校。建立健全和完善的校級運動隊框架是一項長期任務(wù)。根據(jù)體育比賽時間表,密切關(guān)注訓(xùn)練。做一個仔細而詳細的計劃。保證每天訓(xùn)練一小時。規(guī)范運動隊訓(xùn)練體系,需要班主任和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的積極配合和支持。努力使我校成為一所具有體育特色的學(xué)校。加強田徑隊訓(xùn)練,努力在小學(xué)生田徑比賽中取得好成績。
5.做好設(shè)備管理
規(guī)范、有計劃地配置設(shè)備,落實現(xiàn)場、設(shè)備、設(shè)備管理制度,實現(xiàn)設(shè)備借用、歸還制度,確保設(shè)備的最大利用率和安全。
四、活動安排
9月
1.制定體育工作計劃,召開體育教師會,部署本學(xué)期體育工作。
2.制定教學(xué)計劃,備課,認真開展體育教學(xué)。
3.各培訓(xùn)團隊應(yīng)制定培訓(xùn)計劃,加強梯隊建設(shè)。
4.認真訓(xùn)練一年級的廣播練習(xí)。
10月
1.一級廣播運行驗收。
2.在體育教學(xué)和運動隊訓(xùn)練方面取得進展。
11月
1.。做好冬季節(jié)鐵人三項
2.的測試和報告工作。銳意進取,組隊參加區(qū)內(nèi)羽毛球繩比賽。
12月
1.在體育教學(xué)和運動隊訓(xùn)練方面取得進展。
2.所有訓(xùn)練隊都認真進行冬季訓(xùn)練。
一月
1.測試學(xué)生的體育成績。
2. 總結(jié)本學(xué)期體育組的工作。
3.體育數(shù)據(jù)歸檔。
體育教學(xué)工作計劃 篇2
本學(xué)期是初三上學(xué)期,在認真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實際的基礎(chǔ)上,制定出切實可行的教學(xué)計劃。
一:學(xué)生現(xiàn)狀分析
所任教的2個班學(xué)生年齡在15——16歲之間,處于青春發(fā)育的高峰期,身體發(fā)育較快,男女差別較大,男生活潑好動,表現(xiàn)與強;女生趨于文靜,不好活動。因此要因勢利導(dǎo),加強男生的身體素質(zhì)練習(xí),培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
二:教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)
本冊教材內(nèi)容有:體育基礎(chǔ)知識(身體素質(zhì)的基礎(chǔ)知識)田徑類、體操類及民族傳統(tǒng)體育。
三:目的任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識,明確體育鍛煉的作用,在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質(zhì),特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、通過體育鍛煉,培養(yǎng)集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
四:重點與難點
1、重點是田徑的耐久跑與跳遠及200米。
2、難點是耐久跑的呼吸,跳遠的助跑與踏跳。
五:教學(xué)措施與教改思路
1:隨著學(xué)生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的.游戲。
2:初中生對抗性強,可采用一些教學(xué)比賽,以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3:因材施教,分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組,以增強學(xué)生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣。
六:本學(xué)期考核項目
男:200米跳遠立定跳遠
女:200米跳遠立定跳遠
七:本學(xué)期達標項目
男:50米200米立定跳遠
女:50米200米立定跳遠
1、加強學(xué)習(xí)新課標,提高課堂效率。
認真學(xué)習(xí)新課標,以課改精神為指導(dǎo),實現(xiàn)學(xué)生在課堂上的中心地位,自覺貫徹rdquo;的重要思想,教師認真制定教學(xué)計劃,認真上好每一節(jié)課,杜絕上課的隨意性,積極參加市區(qū)的各項教研活動,并對活動內(nèi)容進行研究、分析。把所學(xué)所看的滲透到平時的教學(xué)之中。使自己在教學(xué)中能更近一步。
2、本學(xué)期能各級參加學(xué)校組織的政治學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),平時能堅持自學(xué)兼認真做好學(xué)習(xí)記錄。
教學(xué)工作中能認真鉆研新課改的教材,并根據(jù)不同年齡學(xué)生特點,認真?zhèn)湔n,在備教材的同時,也注意備學(xué)生,教學(xué)中按照新的課改目標,改變以前課堂教學(xué)的幾大基本環(huán)節(jié)的程序,注意講解示范、重點是講練結(jié)合,使學(xué)生能很快的學(xué)會課時內(nèi)新學(xué)的教材內(nèi)容,教研工作能各級參加,努力提高本人的業(yè)務(wù)水平。
3、常抓隊列廣播操,提升廣播操質(zhì)量。
在開學(xué)初學(xué)校重點抓了隊列廣播操,因為學(xué)生剛?cè)雽W(xué),對隊列廣播操比較陌生,如不及時抓緊學(xué)習(xí),一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣,在糾正就困難了。因此,主要是通過以下幾點對隊列廣播操進行教學(xué)的。
第一,加強對學(xué)生的思想教育,使學(xué)生真正認識到做操的重要性和必要性,培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習(xí)慣。
第二,體育教師要正確運用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一,通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此,要求教師示范要清楚、準確、規(guī)范、優(yōu)美。
第三,講解要少而精。教師在廣播操教學(xué)時的講解,主要是結(jié)合我的示范動作,讓學(xué)生加深對動作的理解。第四,口令要清楚、洪亮、準確。第五,糾正錯誤動作要及時。所以,也使本校的廣播操質(zhì)量,在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。
發(fā)展學(xué)生的身體健康和身心健康,從而讓學(xué)生喜歡體育,使學(xué)生成為學(xué)習(xí)主人,從中讓學(xué)生玩中學(xué),學(xué)中樂的課堂氣氛。
體育教學(xué)工作計劃 篇3
一、指導(dǎo)思想認真學(xué)習(xí)“體育與健康”新課程標準,把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想,以促進學(xué)生健康成長為目標,激發(fā)學(xué)生運動興趣,培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中,重視學(xué)生的主體地位,發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,以學(xué)生發(fā)展為中心;關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一位同學(xué)受益。
二、工作目標認真完成九年級至中三的體育教學(xué)任務(wù),使學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識,基本技能,基本技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好與創(chuàng)新精神,認真完成教學(xué)任務(wù),爭取各方面水平提高。
三、學(xué)生現(xiàn)狀分析九年級至中三的學(xué)生身體發(fā)育正處于青春期的高峰時期,心理、生理的發(fā)育波動強。男生愛動,喜歡對抗性強的運動項目如:籃球、足球等項目。而女生則恰恰相反,喜歡娛樂性、柔韌性、游戲性的項目。從身體素質(zhì)方面來看男生力量素質(zhì)差,但是靈活性和反應(yīng)能力強。女生也是力量差,但是柔韌性好。對于體育與健康理論知識較薄弱,對鍛煉方法模糊,不如如何合理的進行體育鍛煉。因此,這學(xué)期應(yīng)加強理論與實踐的結(jié)合,選擇多樣的教學(xué)內(nèi)容,多通過集體游戲來提高凝聚力,滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。因此要因勢利利導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉。
四、加強課堂常規(guī)落實,改進教學(xué)措施、提高教學(xué)質(zhì)量
1、常規(guī)落實,上課前認真?zhèn)湔n,鉆研教材,改進教學(xué)手段,根據(jù)學(xué)生的不同差異制定不同的教學(xué)手段使每個學(xué)生受益。在體育課中,對學(xué)生嚴格要求,加強組織紀律教育,防止各種傷害事故的發(fā)生,做到安全第一。
2、體育教學(xué)是整個體育工作的中心環(huán)節(jié),因此,上好體育可是重中之重,是對學(xué)生進行體育教學(xué)的.重要手段,本學(xué)期,我將按照“健康第一”的指導(dǎo)思想,努力探索新課程標準,積極改進自己的授課方式,提高自己的授課水平。在教學(xué)中嚴格貫徹以學(xué)生為主體,以教師為主導(dǎo)的教學(xué)思想,努力使每一位學(xué)生都能積極的上好體育課,學(xué)好體育知識,增強體質(zhì),使教學(xué)質(zhì)量得到有效的提高。
五、本學(xué)期考核項目:長跑、短跑、投籃附教學(xué)進度:1周:軍訓(xùn)2-5周:課堂常規(guī)教育、身體恢復(fù)性項目練習(xí)、自選項目練習(xí)。6周:調(diào)休7-8周:快速跑、籃球。9-10周:籃球、足球11周:跳躍、技巧12周:排球、投擲。13周:考核籃球、50米。14-15周:花樣跳繩、籃球16周:跳躍、自選項目17周:球類、自選項目18周:技巧、自選項目19周:快速跑、自選項目20周:排球、籃球、自選項目。21周:調(diào)休22周:考核23周:復(fù)習(xí)。24周:期末考試。
體育教學(xué)工作計劃 篇4
一、指導(dǎo)思想
新的課程銳意改革,全面地貫徹教育方針和素質(zhì)教育的目標。體育教師作為體育課堂教學(xué)的主要實施者,就時刻將增進學(xué)生健康貫穿于課堂實施的全過程,要關(guān)注五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標的達成,有目的,有計劃,有側(cè)重地靈活實施,始終確保“健康第一”思想落到實處,使學(xué)生身心健康成長。
二、教材分析
依據(jù)《課程標準》的基本理念,結(jié)合本地區(qū)、本學(xué)校與學(xué)生的實際情景,以及場地設(shè)備條件,選擇確定學(xué)年教學(xué)資料和各項教材的時數(shù)比例。確定教學(xué)資料時數(shù)比例必須要貼合健身性、實踐性、興趣性、靈活性和綜合性原則。本冊教材體育保健常識10時數(shù),走和跑共10時數(shù),跳躍5時數(shù),投擲6時數(shù),滾翻與平衡5時數(shù),小球類6時數(shù),基本體操4時數(shù),鄉(xiāng)土體育5時數(shù),選學(xué)資料12時數(shù)。
三、德育要求
把德育放在首位,從小抓起,打好基礎(chǔ),并培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞,頑強拼搏的精神,在體育課中滲透團結(jié)協(xié)作、互相幫忙的優(yōu)良品質(zhì)。以發(fā)展全體學(xué)生身體基本活動本事和身體素質(zhì)、增強體質(zhì)作為出發(fā)點,逐步改變以群眾體育為主的教學(xué)思想,確立以發(fā)展人體基本活動本事為主的教學(xué)體系。
四、學(xué)生基本情景分析
身體發(fā)展特征:三年級學(xué)生在動作的協(xié)調(diào)性方面,骨骼肌有了必須的發(fā)展,因而運動感覺有了必須程度的發(fā)展,對簡單的動作有所控制,動作的精確性、靈巧性進一步增強。
心理發(fā)展特征:能夠比較概括地、靈活地掌握左右概念。在教師的幫忙下,逐漸學(xué)會比較、分析、觀察事物的特點,發(fā)現(xiàn)各部分的關(guān)系及部分與整體的關(guān)系。
社會交往的特征:學(xué)生與同伴交往的時機更多,交往形式開始變得較為復(fù)雜,在與同伴交往中傳遞信息的技能進一步增強,學(xué)生更善于協(xié)調(diào)與其他同學(xué)的活動,越來越關(guān)注同齡群體的評價、贊同和指導(dǎo)。
五、改善教學(xué)和提高教學(xué)質(zhì)量的措施
1、重視教學(xué)資料的選擇、搭配及方法的更新,提高學(xué)生的運動興趣。
2、在課前布置預(yù)習(xí)資料,準備好下一節(jié)課的器材,尤其是自制器材,培養(yǎng)學(xué)生的動手本事。
3、從教與學(xué)兩方面及時取得反饋信息,以改善教學(xué)質(zhì)量,促進教學(xué)質(zhì)量的提高。
4、注重學(xué)生的個體差異與不一樣需求,根據(jù)差異性確定學(xué)習(xí)的目標和評價方法。
六、教學(xué)目標
1、運動參與學(xué)習(xí)領(lǐng)域:樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的運動動作,向同伴展示學(xué)會的簡單運動動作,向家人展示學(xué)會的`運動動作。
2、運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域:說出所做的簡單運動動作的術(shù)語。會做簡單的組合動作。做出多項球類運動的簡單組合動作。做出體操的簡單組合動作。做出武術(shù)的簡單動作。
3、身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域:明白如何在運動中避免危險;緢猿终_的身體姿勢。發(fā)展靈敏和平衡本事。描述身體特征。
4、心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域:體驗體育活動中的心理感受。觀察并說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn),在必須的困難條件下進行體育活動。
5、社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域:體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受。明白在團體性體育活動中如何與他人合作。與他人完成體育活動任務(wù)。
體育教學(xué)工作計劃 篇5
一、指導(dǎo)思想
以《新課程標準》為動力,深入開展教育教學(xué)研究,不斷提高教學(xué)效率,全面提高學(xué)生素質(zhì),使學(xué)校的體育工作越上一個新臺階。以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī),以“健康第一”為宗旨,結(jié)合學(xué)校五年計劃“潤華教育”把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,以科學(xué)的管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展,建立完善科學(xué)的管理體系,深化教學(xué)改革,全面推進素質(zhì)教育。貫徹《小學(xué)生體制健康標準》。爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色,培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
二、工作目標:
1、繼續(xù)深化教育科研,強化學(xué)科研討,提高教學(xué)質(zhì)量。
2、抓實傳統(tǒng)項目,加強業(yè)余訓(xùn)練,提高運動質(zhì)量。
三、工作重點及主要措施
1、狠抓課堂常規(guī),提高課堂質(zhì)量
本學(xué)期體育組將狠抓體育常規(guī),提高堂課質(zhì)量,根據(jù)大綱,新教材,積極組織好體育教師對新教材的理解和運用能力,使體育教師領(lǐng)會新課程標準的精神實質(zhì),根據(jù)新教材和學(xué)生具體情況制定好教學(xué)計劃,備好室內(nèi)和室外課教案。加強理論學(xué)習(xí),提高師德水平,理論水平,教學(xué)和教科研能力。在各方面嚴格要求自己,做到為人師表,嚴守學(xué)校作息制度,不遲到,不早退。上課統(tǒng)一運動服裝,對待學(xué)生耐心細致。建立好體育科研小組,有計劃,有步驟地實施教科研。上課多練,多講,以達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。
2、規(guī)范實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》
嚴格執(zhí)行課程計劃,按表上足、上好體育課,認真落實“兩操活動”,課余時間讓學(xué)生真正動起來,確保學(xué)生每天有一小時的活動總量。本學(xué)期,要強化學(xué)生廣播操的訓(xùn)練,舉行廣播操和眼保健操比賽認真實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》,確保成績合格率達市規(guī)定指標。
3、積極開展教科研活動
根據(jù)教導(dǎo)處工作計劃和學(xué)校關(guān)于開展教研活動的要求,本學(xué)期的體育教學(xué)的重點是提高課堂教學(xué)的效率和教師新課標的領(lǐng)悟和運用能力,并更好的抓好運動隊的訓(xùn)練,在已有的訓(xùn)練經(jīng)驗上不斷的總結(jié)提高和完善。在總結(jié)過程中注重訓(xùn)練的實用性和科學(xué)性。正常開展教科研活動,深化課堂教學(xué)改革,優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu),切實提高課堂教學(xué)效率。認真學(xué)習(xí)體育理論知識和體育教學(xué)方法,注意工作經(jīng)驗的積累和總結(jié),撰寫教學(xué)反思,促進體育教學(xué)水平和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高。組內(nèi)教師要開展好聽課、評課活動,分管體育的`校行政要加強隨堂聽課并及時反饋意見,以促進體育教學(xué)水平不斷提高。
4、抓好學(xué)校運動隊的訓(xùn)練
我校的體育競技還處于初級階段,建立健全完善的校級運動隊框架,是長遠的事。按照體育競賽計劃表,認真抓好的訓(xùn)練。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓(xùn)練一個小時。并規(guī)范運動隊訓(xùn)練制度,要求各班主任和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的積極配合和支持。為我校能成為體育特色學(xué)校而積極努力。加強田徑隊訓(xùn)練,爭取在小學(xué)生田徑比賽中獲得好成績。
5、做好器材管理
有標準,有計劃地配置器材、設(shè)備等,落實場地、器材、設(shè)備的管理制度,做到器材有借有還的制度,確保其最大的使用率和安全性。
三、活動安排
九月份
1、制訂體育工作計劃,召開體育教師會議,部署學(xué)期體育工作。
2、制定教學(xué)計劃,備好課,認真進行體育教學(xué)工作。
3、各訓(xùn)練隊制定訓(xùn)練計劃,健全梯隊建設(shè)。
4、全員參加學(xué)習(xí)新大課間韻律操。
5、制定沐陂小學(xué)第八屆體育節(jié)運動會比賽。
十月份
1、全校廣播操驗收。
2、積極搞好體育教學(xué)工作與運動隊訓(xùn)練。
3、舉行沐陂小學(xué)第八屆體育節(jié)。
4、組隊參加天河區(qū)小學(xué)生田徑運動會比賽。
5、做好《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試、上報工作
十一月份
6、全校大課間訓(xùn)練。
十二月份
1、 積極搞好體育教學(xué)工作與運動隊訓(xùn)練。
2、 參加天河區(qū)大課間評比。
一月份
1、考查學(xué)生體育成績。
2、總結(jié)體育組學(xué)期工作。
體育教學(xué)工作計劃 篇6
本學(xué)期年在認真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實際的基礎(chǔ)上,制定出如下教學(xué)計劃。
一:學(xué)生現(xiàn)狀分析
所任教的班級學(xué)生年齡在15——16歲之間,處于青春發(fā)育的高峰期,身體發(fā)育較快,男女差別較大,男生活潑好動,表現(xiàn)欲較少強;女生趨于文靜,不好活動。因此要因勢利導(dǎo),加強學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣。
二:教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)
本學(xué)年教材內(nèi)容有:體育基礎(chǔ)知識(籃、排、足球的基礎(chǔ)知識)田徑類、體操類、球類、民族傳統(tǒng)體育項目。
三:教學(xué)目的和任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識,明確體育鍛煉的作用,在鍛煉中運用學(xué)到的.知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質(zhì),特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、 通過體育鍛煉,培養(yǎng)集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
四:重點與難點
1、重點是田徑和各種球類運動。
2、難點是一些基本技術(shù)動作的應(yīng)用。
五:教學(xué)措施與教改思路
1:隨著學(xué)生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的游戲。
2:初中生對抗性強,可采用一些教學(xué)比賽,以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3:因材施教,分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組,以增強學(xué)生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣。
六:本學(xué)年考核項目
100米 男1000米 女800米 立定 跳遠 坐位體前屈 肺活量、握力測試等
體育教學(xué)工作計劃 篇7
一、學(xué)情分析:經(jīng)過五個學(xué)期的學(xué)習(xí)鍛煉,學(xué)生體質(zhì)有了一定的提高,但是很多
同學(xué)還是不能順利通過健康標準的考核,所以本學(xué)期在完成模塊教學(xué)的同時,繼續(xù)加強身體素質(zhì)的練習(xí),重點是男生的“引體向上”、女生的“仰臥起坐”和耐力跑兩個方面的內(nèi)容。以學(xué)校工作目標為準繩確立個人工作目標和工作方案,具體如下。
二、工作目標:
1、加強教學(xué)大綱的鉆研,努力完成教學(xué)目標,更好的拓展教材內(nèi)容,提高教學(xué)質(zhì)量。
2、加強自身的專業(yè)修養(yǎng),提高教研能力、學(xué)習(xí)掌握先進的教學(xué)策略、教學(xué)方法和評價方案,更好的提高課堂效率。
3、編制一堂高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)課或一篇原創(chuàng)論文。
4、組織好“兩操一課”和校內(nèi)外(包括市區(qū)兩級)體育活動,教研活動。
5、組織好體質(zhì)健康的測試和統(tǒng)計工作,寫出統(tǒng)計報告和工作總結(jié)。
6、搞好體育課和體育活動的安全預(yù)案和應(yīng)急預(yù)案。
三、具體措施:
1、認真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱和教材,根據(jù)學(xué)校、學(xué)生實際情況制定選擇針對性強
的教材內(nèi)容,高三主要是排球戰(zhàn)術(shù)和體操雙杠和支撐跳躍兩個模塊的學(xué)習(xí)。這兩個模塊對身體素質(zhì)的要求都較高,所以,每節(jié)課添加課課練的素質(zhì)練習(xí),以便保證模塊學(xué)習(xí)的質(zhì)量和學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。2、加強集體備課,充分發(fā)揮團隊的力量,克服教學(xué)的重點和難點,特別是
學(xué)生對體育活動興趣培養(yǎng)的問題。學(xué)生的興趣是體育課鍛煉效果的關(guān)鍵,也是學(xué)生自主鍛煉和自發(fā)參與的關(guān)鍵因素,對于該問題,要通過調(diào)查和研究,選擇學(xué)生感興趣的練習(xí)形式,評價方式以及認同學(xué)生自主創(chuàng)新的有價值的練習(xí)方式、方法和評價方式。
3、通過外出學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)資源,互相交流成功的經(jīng)驗,學(xué)習(xí)先進性強的教學(xué)
理念和教學(xué)方法。積極參加市區(qū)組織的培訓(xùn)活動和教研活動,不斷提高教研水平、教學(xué)水平,更好的駕馭課堂,靈活的處理教學(xué)難點和突發(fā)情況,增加課堂的流暢性、生動性、活潑性。
4、加強雙基教學(xué),提高學(xué)生對運動常識的掌握和運用,掌握相關(guān)體育競賽
的`規(guī)則和競賽方法,培養(yǎng)學(xué)生參與的樂趣,調(diào)動學(xué)生的積極性。同時,讓學(xué)生了解相關(guān)運動項目易發(fā)生的運動創(chuàng)傷和運動損傷,教育學(xué)生比賽前做好熱身活動,盡量避免運動中出現(xiàn)的意外創(chuàng)傷,做到安全運動,快樂運動。
5、組建業(yè)余訓(xùn)練隊和興趣小組,積極開展有意義的體育活動,參加市區(qū)舉
辦的各種體育競賽,力爭取得優(yōu)異的成績,充分展示學(xué)生體質(zhì)的健康水平和對體育技能的掌握。
四、教學(xué)進度:
1、排球模塊
1)第2周—第5周進攻戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。3號位近體快球、4號位的進攻、2號位的背飛;
2)第6周—第9周防守戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。中1—2、邊1—2、心跟進;
2、體操模塊
1)第10周—第14周雙杠跳上—支撐擺動;前擺分腿坐前進;前擺上;前擺下;后擺下;
2)第15周—第18周支撐跳躍側(cè)騰躍;蹲騰躍(屈腿騰躍);分腿騰躍;
3、第19—20周體能考核和技能考核;
五、活動計劃
1、4月份校學(xué)生乒乓球賽;
2、4月份區(qū)中學(xué)生田徑運動會;
3、5月份區(qū)中學(xué)生籃球賽;
4、5月份區(qū)中學(xué)生乒乓球賽;
5、6月份市中學(xué)生田徑運動會;
體育教學(xué)工作計劃 篇8
一、指導(dǎo)思想
學(xué)校體育工作確立“健康第一”指導(dǎo)思想,根據(jù)學(xué)部工作安排,以《學(xué)校體育工作條例》為工作依據(jù),貫徹《體育與健康》的教學(xué)大綱,實施《新課程課標》。大力推行體育新課程改革,面向每一個學(xué)生的發(fā)展,創(chuàng)造充滿智慧的教育,進一步提高教學(xué)質(zhì)量,并開展好校內(nèi)課余時間小型體育競賽,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識,促進學(xué)生健康成長,促進學(xué)校體育工作再上新臺階。
二、學(xué)情分析
高一年段各班學(xué)生人數(shù)基本在65人左右,各班學(xué)生身體素質(zhì)有差異。但是不影響學(xué)生參加體育鍛煉的熱情,他們正處在青春發(fā)育期,接觸和參與體育運動的項目也不多,什么對他們來講都是新鮮的,喜歡接受新知識,但是對某些有難度或難度較大的項目接受較慢,特別是協(xié)調(diào)性要求較高的動作,加上現(xiàn)在的學(xué)生力量也是比較弱。男生活潑好動,組織紀律性觀念不強,但表現(xiàn)欲強,大多數(shù)學(xué)生喜歡籃球、足球等運動項目;女生和男生一樣活潑,在項目選擇上則偏愛于羽毛球、乒乓球、跳繩。在教學(xué)上多進行學(xué)生組織紀律觀念的教育與培養(yǎng),讓他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
三、教學(xué)內(nèi)容
正確把握教材,特別是把握教材的重點、難點,體育運動不同于其它科目,是需要通過系統(tǒng)的鍛煉或練習(xí),循序漸進不斷提高、才能掌握的科目。在課程內(nèi)容方面,結(jié)合體育課程改革,尊重學(xué)生學(xué)習(xí)的意愿,從學(xué)生喜歡的科目先入手,有利于培養(yǎng)學(xué)生參加學(xué)習(xí)的熱情,而后向其他運動項目轉(zhuǎn)移。在教學(xué)方面,力求改變單一的灌輸式教法,改變過分強調(diào)講解、示范的教學(xué)形式,創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動參與、樂于探究、勇于實踐的良好的教學(xué)氛圍。我們要根據(jù)高中學(xué)生生理、心理日趨成熟的'特點,關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改變,重視提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力,以促進學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí),提高體育學(xué)習(xí)和增進健康的能力。
在注意發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時,確立學(xué)生的主體地位,尊重學(xué)生的情感和需要,促進學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識的養(yǎng)成。課程目標的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的更新,都特別注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好和個性發(fā)展,促使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉,以全面發(fā)展體能和提高所學(xué)的運動技能,培養(yǎng)積極的自我價值感,為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)要求
1、深入思考、認真分析學(xué)情,確定好教學(xué)內(nèi)容,做到區(qū)別對待。
2、認真學(xué)習(xí)教材,認真?zhèn)湔n,設(shè)計好每一個教案,增強教學(xué)的針對性和實效性。
3、面向全體,尊重個性,培養(yǎng)骨干,互幫互學(xué),共同營造良好的課堂教學(xué)氛圍。
4、恰當?shù)慕虒W(xué)方法。多渠道、多層次、多種教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)形式緊密相結(jié)合,富有啟發(fā)性,充分調(diào)動師生的積極性。
五、教學(xué)措施
1、嚴抓課堂常規(guī),根據(jù)本校現(xiàn)狀制定符合學(xué)生課堂要求和練習(xí)措施,確保40分鐘上課質(zhì)量。
2、要有明確的教學(xué)目的,因地制宜、因人而異,多渠道、多層次、多種教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)形式來教育學(xué)生。
3、要注重理論課教學(xué),讓學(xué)生對體育有更全面更深度的了解、認識,不斷提高運動能力、運動水平,促進學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
4、多開展課余體育活動,提高學(xué)生主動參與運動的積極性,培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運動習(xí)慣,為實現(xiàn)終身體育打下基礎(chǔ)。
體育教學(xué)工作計劃 篇9
一、指導(dǎo)思想;
我分管的是二、四、六年級的體育課,體育工作是學(xué)校工作的一項重要內(nèi)容,《學(xué)校體育工作條例》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》為體育工作的基本法規(guī)教學(xué)工作計劃,我校體育課是以“健康第一”為宗旨,貫徹陽光體育的方針,把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)的突破口,以科學(xué)的管理,促進學(xué)校體育工作的全面健康發(fā)展。在具體的工作中要建立完善科學(xué)管理體系,積極開展各種形式的健康教育活動,加強學(xué)生健康知識教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣,改善學(xué)校環(huán)境和教學(xué)衛(wèi)生條件,提高學(xué)生的健康水平。我們還要創(chuàng)建“崇尚健身,參與健康”的健康氛圍,保持學(xué)校的體育特色,培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
二、具體工作:
(一)體育工作
1.加強科學(xué)管理
校長全面負責管理學(xué)校的體育工作,實施“分工負責,分管齊抓的管理制度",責任到人,工作到位"的責任制度,加強對體育工作的指導(dǎo)檢查.不斷總結(jié),不斷完善,狠抓落實.
2.確定目標
《陽光體育》是學(xué)校體育工作的指導(dǎo)方針.是部署實施體育工作的依據(jù).特別是新教材實施以后,怎樣上好體育課,又是一個很大的難題.根據(jù)體育大綱的精神,規(guī)范課堂質(zhì)量,領(lǐng)會精神實質(zhì).確定工作目標如下:“上好兩操一課間活動.大力開展每天一小時的鍛煉活動.教學(xué)工作計劃”將體育課與體育活動相結(jié)合.增強學(xué)生的身體素質(zhì).
3.提高課堂質(zhì)量,開展有意義的活動
本學(xué)期體育課將狠抓體育常規(guī),提高課堂質(zhì)量,根據(jù)大綱新教材,積極組織好體育教師對新教材的培訓(xùn)工作.使體育教師領(lǐng)會新課程標準精神實質(zhì).根據(jù)新教材和學(xué)生具體情況制定好教學(xué)計劃.備好室內(nèi)和室外課教案.體育教師堅持"繼續(xù)學(xué)習(xí)",從理論學(xué)習(xí)和聽課不斷汲取知識.提高師德水平,理論水平,教學(xué)和教研能力.堅持面向全體,教書育人.規(guī)范體育教學(xué)常規(guī).嚴格執(zhí)行<小學(xué)生合格標準>學(xué)生體質(zhì)健康標準的評定標準.并且做到有針對性的訓(xùn)練,以促進學(xué)生身體素質(zhì)的`全面提高.本學(xué)期要進行廣播體操比賽,全面督促學(xué)生參加并規(guī)范學(xué)生的身體姿勢。小型競技體育活動,培養(yǎng)學(xué)生的能力,發(fā)揮學(xué)生的特長。大課間要進行花樣跳繩的訓(xùn)練,使學(xué)生人人受益,人人參與。
(二)衛(wèi)生工作
1.加強健康教育
(1)按照《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》檢查評估細則要求,作好各項衛(wèi)生工作,認真上好健康教育課,有課本,有課時,有評價,確保衛(wèi)生鍵康知識,合格率達90%以上.
(2)開展形式多樣的健康教育宣傳活動教學(xué)工作計劃,尤其是控煙宣傳及預(yù)防艾茲病教育。
(3)重視學(xué)生心理,衛(wèi)生健康教育。
(4)善于培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣,做到常洗澡,勤換衣,勤剪指甲,不喝生水,不隨地吐痰等。
2.做好學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督工作
(1)按《學(xué)校衛(wèi)生檔案》要求做好學(xué)生病假統(tǒng)計工作。
(2)做好教學(xué)衛(wèi)生管理監(jiān)督,逐步使學(xué)生課桌及采光照明符合衛(wèi)生工作要求。
3.開展學(xué)生常見病防治
(1)繼續(xù)開展防近工作及時掌握衛(wèi)生視力動態(tài),對近視新發(fā)病率及假性近視及時監(jiān)督矯正隨堂糾正學(xué)生讀書姿勢(一尺一寸一奉)不疲勞用眼,按時下課,保證學(xué)生課間休息時間,學(xué)生每天在校時間不超過6小時。
(2)提高眼保健操質(zhì)量,組織人員每天檢查學(xué)生眼保健操情況,對穴位按壓不準確及時予以糾正。
(3)做好學(xué)生計劃制度和體檢工作。
4.抓好學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生教學(xué)工作計劃,繼續(xù)對各班室內(nèi)外衛(wèi)生和個人衛(wèi)生進行評比并公布成績,列入對付班主任的考核,使學(xué)校的衛(wèi)生做到定班定人負責,確保讓我校學(xué)生有一個整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。
體育教學(xué)工作計劃 篇10
一、學(xué)生狀況
班級學(xué)生狀況分析小學(xué)四年級的學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大,運動潛力有必須發(fā)展,上課喜歡玩,運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,想象創(chuàng)造力豐富,學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。就應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度,掌握好學(xué)習(xí)方法,把握學(xué)習(xí)規(guī)律,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討,去理解,去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個整體,通過合理的運動實踐,在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,通過從事適宜的運動,了解自己的身體變化,增強體質(zhì),培養(yǎng)堅強的意志。
二、教材分析
小學(xué)四年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的潛力以及校園的條件,體育教材主要選取田徑(跑、跳、投),體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目,以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉,培養(yǎng)群眾主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)目標
1、具有用心參與體育活動的'態(tài)度和行為:學(xué)生將能夠樂于參加各種游戲活動;認真上好體育課。用科學(xué)的方法參與體育活動。
2、獲得運動基礎(chǔ)知識;學(xué)習(xí)和應(yīng)用運用技能:學(xué)生將能夠:在球類游戲中做出單個動作,如拍球、運球等;做出基本體操的動作;做出單一的體操動作,如滾翻、劈叉等;安全地進行體育活動.獲得野外活動的基本技能。
3、構(gòu)成正確的身體姿勢;發(fā)展體能(發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)潛力);具有關(guān)注身體和健康的意識。
4、學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)空情緒學(xué)生能夠體驗并簡單描述進步或成功時的情緒表現(xiàn);觀察并簡單描述退步或失敗時的情緒。根據(jù)課程目標的要求和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的各個具體的目標,以體育課和體育活動為載體,促進學(xué)生心理和身體健康、快樂的發(fā)展。
5、通過體育鍛煉,培養(yǎng)群眾主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)措施
1、采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法,充分發(fā)揮游戲活動的作用,激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣。
2、小學(xué)生好勝心強,可采用一些教學(xué)比賽,以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3、因材施教,以增強學(xué)生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣。
4、高年級的學(xué)生可采用一些分組輪換的方法,由小組長帶領(lǐng)進行練習(xí),充分發(fā)揮小組長的帶頭作用。
體育教學(xué)工作計劃 篇11
加強體育課改教研活動,努力施行新課程標準,用新的理念來強化教育教學(xué)活動,從學(xué)生的興趣出發(fā),培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉的良好習(xí)慣,使學(xué)生身心得到跟協(xié)地發(fā)展。
一、工作要求:
1、認真學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)變觀念,力求創(chuàng)新。
認真學(xué)習(xí)強化新課程標準,加深對課改工作的認識,在工作中積極實施課改要求,轉(zhuǎn)變觀念,用現(xiàn)代教育教學(xué)的新理念來指導(dǎo)體育工作,用創(chuàng)新的思維,改革課堂教學(xué)的模式,從學(xué)生的認知特點跟興趣愛好為出發(fā)點,培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。
2、依照新課程標準,搞好體育課改活動。
要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念,要有創(chuàng)新意識,在上好平時課的前提下,體育教師要在體育健康課上,力求有創(chuàng)意,逐步使我校的體育課正規(guī)化。在省、市、區(qū)級評優(yōu)課上取得好成績。同時讓學(xué)生在體育課中得到鍛煉,身心得到跟諧地發(fā)展。
3、對學(xué)生進行正確的課堂評價。
正確評價學(xué)生能提高學(xué)生參與活動的積極性,根據(jù)小學(xué)生的心理特點,在體育課堂教學(xué)中,對學(xué)生進行正確的評價。評價還要從學(xué)生的自身條件出發(fā),因材施教,提高學(xué)生積極參加、主動參與體育活動興趣。
4、抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。
學(xué)!皟刹佟、“課外體活、大課間、特色體育活動”是反映學(xué)生整體面貌的形象“工程”,是學(xué)校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口,抓好兩操跟“課外體活、大課間、特色體育活動”也是學(xué)校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”更要促進學(xué)校的全民健身活動的.開展。所以各班要認真抓好廣播操跟推轱轆訓(xùn)練工作,竹竿舞還要有新的創(chuàng)意,要做到人人參與,師生共練。爭創(chuàng)體育特色跟大課間活動列全區(qū)前矛,培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
5、繼續(xù)抓好業(yè)余訓(xùn)練,爭取更大成績:
認真抓好我校業(yè)余訓(xùn)練工作。春、冬季是訓(xùn)練的大好時機。為了全面提高我校各運動隊的競技水平,體育組決定對我校各運動隊全面選拔跟分項強化訓(xùn)練力爭在今年的市、區(qū)比賽中取得更好的成績,為校爭光。
二、重視體育課安全問題
體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先,我們要有強烈的責任心,用滿腔的熱情去關(guān)愛學(xué)生,對學(xué)生充滿愛心。上課前,應(yīng)認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中,應(yīng)仔細觀察學(xué)生的活動情況;在教學(xué)中,應(yīng)加強學(xué)生的安全教育,以免發(fā)生意想不到的傷害事故。
體育教學(xué)工作計劃 篇12
20xx至20xx學(xué)年,我鎮(zhèn)中心校在年度工作計劃中明確提出要加強學(xué)校體育工作,要規(guī)范體育課的教學(xué)。本人這學(xué)期擔任著五年級的體育教學(xué)工作,根據(jù)對這個班級的了解,深感責任重大,任務(wù)艱巨,因此,特制定本期工作計劃。
一、班級概況:
五年級共有36人,其中男生15人,女生16人。這些孩子絕大多數(shù)喜歡體育運動,愛上體育課,但是,由于大部分年齡較小,身高較低,加上以前的基礎(chǔ)不太好,現(xiàn)在的力量、技巧都比較差,這是必須正視的事實。
二、本學(xué)期的主要工作任務(wù):
1、技能技巧方面:學(xué)習(xí)掌握跳躍、投擲、奔跑等項目的基本方法和自我鍛煉常識。
2、力量訓(xùn)練方面:這些孩子在腹部肌肉力量、臂力和背負力量上以前鍛煉都比較少,這是今期訓(xùn)練的一個重點。
3、速度與耐力方面:速度表現(xiàn)平平,耐力方面突出的`有兩位同學(xué),要在這方面下功夫。
4、培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣,教給一些運動常識,培養(yǎng)克服困難的堅強意志力。
三、本期訓(xùn)練項目:
1、技能技巧方面:滾翻、接力賽、跳山羊、體操。
2、力量、速度、耐力方面:仰臥起坐,投擲實心球、壘球,跳繩、短跑、立定跳遠、中長跑。
3、興趣培養(yǎng):游戲
4、學(xué)習(xí)常識:理論課。
四、完成教學(xué)任務(wù)的措施:
1、師生思想要重視體育課,保證學(xué)生上課時間。
2、合理精心安排鍛煉項目。前半學(xué)期以活動量大的項目為主,后半期天氣炎熱,要安排活動量小的項目;在不能開展室外鍛煉的課時內(nèi),要臨時變換授課內(nèi)容,安排成室內(nèi)課。
3、教育學(xué)生在課外自覺鍛煉。
4、在課堂內(nèi)適當安排小比賽,評選“大力士”、“XX冠軍”激發(fā)學(xué)生上進激情。
五、進度安排:
第一周: 收心、常識教育。
第二周:投擲實心球。
第三周:仰臥起坐。
第四周:立定跳遠。
第五周:100米短跑。
第六周:投擲壘球。
第七周:中長跑。
第八周:接力賽。
第九周:仰臥起坐。
第十周:50米短跑。
第十一周:中長跑。
第十三周:跳山羊。
第十四周:滾翻。
第十五周:跳繩。
第十六、十七周:籃球
第十八周:綜合考核。
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