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小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀分析與對(duì)策思考
小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀分析與對(duì)策思考
三門(mén)縣珠岙鎮(zhèn)中心小學(xué) 章以帥
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》提出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣�！痹谛W(xué)體育課堂教學(xué)中，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)于提高課堂教學(xué)效率，培養(yǎng)小學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。小學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，積極參加體育鍛煉是促進(jìn)身心健康發(fā)展最積極、有效的手段之一。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦協(xié)調(diào)作用，使大腦皮層神經(jīng)的平衡性和準(zhǔn)確性得到有效改善，提高人體的感知能力，促進(jìn)大腦思維靈活性、協(xié)調(diào)性的發(fā)展。很多學(xué)生因?yàn)樽鳂I(yè)過(guò)多而沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，身心疲憊，加上父母、老師給他們施加的壓力，使他們常常表現(xiàn)出緊張、厭倦的情緒，甚至還有厭學(xué)的行為，在這種情況下，體育活動(dòng)可以為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可使遭受挫折后的沖動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，可以消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生會(huì)暫時(shí)遺忘那些學(xué)習(xí)上的煩惱，從而起到促進(jìn)學(xué)習(xí)的目的。參加體育活動(dòng)，還可以提高一個(gè)人的自信心和自尊心，增強(qiáng)人的自豪感，樹(shù)立自強(qiáng)的意識(shí)。所以，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣有助于學(xué)生的身心健康。所以，體育教師要注重小學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，課堂教學(xué)中要善于抓住小學(xué)生的心理需求，把認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為自主鍛煉的動(dòng)力。學(xué)生一進(jìn)入校園就注重體育鍛煉的興趣與習(xí)慣的養(yǎng)成，把基礎(chǔ)理論知識(shí)與基本技術(shù)的教學(xué)結(jié)合起來(lái)，合理利用各種手段，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。
一、小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀分析
1.學(xué)生沒(méi)有習(xí)慣
近幾年，由于生活水平的提高，物質(zhì)生活越來(lái)越富裕，小學(xué)生基本上沒(méi)有了家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)校的體育課也就成了他們唯一的體力活動(dòng)。目前小學(xué)生獨(dú)生子女較多，學(xué)生在家嬌生慣養(yǎng)現(xiàn)象非常普遍，早起早鍛煉、晨跑、參加運(yùn)動(dòng)的很少，看電視、玩游戲的或是被父母要求參加各種輔導(dǎo)班。
2.家長(zhǎng)不夠重視
受整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)及教育形勢(shì)的影響，家長(zhǎng)更多的是給予孩子更多的物質(zhì)上的要求，出于對(duì)孩子“愛(ài)”的角度，弱化了孩子的動(dòng)手能力和參與體育鍛煉的能力，使孩子的身體素質(zhì)越來(lái)越差，肥胖、近視現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了孩子的成長(zhǎng)。在大部分家長(zhǎng)眼里，學(xué)習(xí)好的孩子便是好孩子，他們只關(guān)心孩子在學(xué)習(xí)方面取得了哪些成績(jī)，給孩子吃好、穿暖就行了，對(duì)孩子的體育活動(dòng)非常忽視。
3.教師認(rèn)識(shí)不清
受傳統(tǒng)的教育觀念和教育模式的影響，部分地區(qū)的學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的局面仍然沒(méi)有從根本上解決，很多學(xué)生因?yàn)樽鳂I(yè)過(guò)多而沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。有相當(dāng)一部分教師忽視學(xué)生的體育鍛煉，上體育課只是讓孩子們自己玩，不注重學(xué)生各種常規(guī)的體育鍛煉。還有些老師甚至把體育課拿出來(lái)上語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等文化課，這種傳統(tǒng)的觀念也在一定程度上造成了學(xué)生缺乏體育鍛煉，學(xué)生體育檢測(cè)不達(dá)標(biāo)，體質(zhì)有所下降。
二、小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的對(duì)策思考
1．提高鍛煉習(xí)慣認(rèn)識(shí)
多年來(lái)，很多老師在上體育課時(shí)喜歡讓學(xué)生利用身體訓(xùn)練來(lái)掌握體育的基本知識(shí)和基本技能，忽略了對(duì)學(xué)生體育課的鍛煉態(tài)度和鍛煉習(xí)慣。假如沒(méi)有正確的態(tài)度和習(xí)慣，學(xué)生尤其是小學(xué)生是不可能真正掌握體育基本知識(shí)和技能的，同時(shí)，也不可能做到全面提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。反之，如果學(xué)生對(duì)體育鍛煉有好的態(tài)度和習(xí)慣，那么，他們就會(huì)積極地參加體育活動(dòng)。
比如：大部分中高段學(xué)生不喜歡跑步，一說(shuō)要跑步就發(fā)出抱怨的聲音，根本說(shuō)不上對(duì)跑步產(chǎn)生興趣了。那么怎樣才能讓學(xué)生對(duì)跑步產(chǎn)生興趣呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生愛(ài)好踢球，聽(tīng)說(shuō)這節(jié)體育課要踢足球，學(xué)生都特別興奮，因此，我們體育老師就可以組織一場(chǎng)踢球比賽，這樣，學(xué)生的速度和耐力不知不覺(jué)的就得到了發(fā)展。課的質(zhì)量和效率也有了明顯提高。所以，體育老師要按照新課改的具體要求，根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的身心特點(diǎn)和學(xué)校的實(shí)際情況，合理地選擇有效的教學(xué)方法，使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣，積極活躍，想象力豐富。只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。
2．加強(qiáng)體育文化建設(shè)
�。�1）加強(qiáng)體育文化宣傳，感受體育精神
充分利用學(xué)校宣傳平臺(tái)，進(jìn)行體育知識(shí)和體育精神的宣傳。(www.gymyzhishaji.com)利用宣傳語(yǔ)、運(yùn)動(dòng)圖片、校園廣播、校園網(wǎng)等，采用講座、知識(shí)競(jìng)賽等方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的、長(zhǎng)期的體育文化宣傳。比如借助奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)等大型體育賽事的承辦對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，利用國(guó)內(nèi)外學(xué)生喜愛(ài)的體育聯(lián)賽的影響力進(jìn)行體育文化的滲透和宣傳等，營(yíng)造出濃郁的校園體育文化氛圍。宣傳我國(guó)體育健兒為國(guó)爭(zhēng)光的事跡，從而激起學(xué)生的民族自豪感，形成正確的世界觀、人生觀，使學(xué)生逐步樹(shù)立正確的體育價(jià)值觀，培養(yǎng)體育參與意識(shí)，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
（2）重視體育教學(xué)研究，提升課堂效益
小學(xué)體育課是學(xué)校體育文化建設(shè)的主渠道。體育課不只是傳授學(xué)生知識(shí)和技能，還要關(guān)注過(guò)程與方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀，培養(yǎng)小學(xué)生終生體育的意識(shí)和養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。體育老師在體育課堂教學(xué)是既要對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育文化宣傳，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體育文化知識(shí)，掌握體育鍛煉的方法，還要開(kāi)展體育文化活動(dòng)，讓學(xué)生能夠全面、系統(tǒng)地掌握體育知識(shí)、積極參與體育活動(dòng)、感受體育文化。同時(shí)，要根據(jù)小學(xué)生的年齡特征，尊重少年兒童的個(gè)性，選擇他們感興趣的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，發(fā)揮每個(gè)學(xué)生自身的特長(zhǎng)和興趣，能提高體育課堂教學(xué)的有效性，使小學(xué)生更好、更快地養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)。
�。�3）健全學(xué)校體育制度，落實(shí)體育文化
學(xué)校良好的體育鍛煉氛圍的形成以及學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成都離不開(kāi)學(xué)校體育制度的保駕護(hù)航。沒(méi)有完善的體育制度，不可能形成良好的體育文化，更不可能使學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)的體育鍛煉習(xí)慣。校園體育制度的創(chuàng)建首先要嚴(yán)格遵循黨和國(guó)家的教育方針、政策和法律法規(guī)，要根據(jù)不同階段學(xué)生身體成長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)有不同身體質(zhì)量的衡量指標(biāo)，如《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)小學(xué)生在身體素質(zhì)的耐力、韌性、力量、速度等方面的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)都有明確的指標(biāo)要求。所以學(xué)校在制定體育系列制度、體育競(jìng)賽活動(dòng)中都要遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律科學(xué)制定。而那些超越低于或高于學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度的訓(xùn)練會(huì)給學(xué)生的健康帶來(lái)終生的傷害。其次，學(xué)校體育制度的建立和完善是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，需要通過(guò)實(shí)踐來(lái)不斷加以檢驗(yàn)，因此，學(xué)校制度的生成必須在實(shí)踐中不斷與時(shí)俱進(jìn)，動(dòng)態(tài)完善和適時(shí)提升。再次要加強(qiáng)全體教師、學(xué)生以及家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)學(xué)校體育制度的認(rèn)同感，這是嚴(yán)格執(zhí)行制度的重要保證，用制度來(lái)保證校園體育質(zhì)量的實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)體育制度的執(zhí)行力。
3．培養(yǎng)體育鍛煉興趣
培養(yǎng)學(xué)生的良好的體育鍛煉習(xí)慣，首先要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣。興趣，表現(xiàn)出積極情緒，從而導(dǎo)致了行為上愛(ài)好某項(xiàng)活動(dòng)，形成行為習(xí)慣。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛(ài)好，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。所以說(shuō)興趣、愛(ài)好是使學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的前提。如果學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了興趣，就更容易形成習(xí)慣，學(xué)生在打球時(shí)感覺(jué)不到累，原因是因?yàn)樗麄儗?duì)打球有興趣，此時(shí)，體育教師要進(jìn)行慢慢地深入，學(xué)生就會(huì)懂得更多打球的門(mén)道，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生對(duì)打球會(huì)越來(lái)越有興趣，參加體育鍛煉的習(xí)慣也會(huì)隨之養(yǎng)成。
作為體育教師，在體育教學(xué)是，要把“學(xué)”和“玩”有效地結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生“學(xué)”和“玩”的時(shí)間和空間。如：大部分的男孩子都喜歡球類(lèi)，不喜歡單純的跑步，特別是長(zhǎng)跑。女學(xué)生比較喜歡球類(lèi)、游戲、跳繩等，也不喜歡長(zhǎng)跑。根據(jù)學(xué)生愛(ài)好及不同生理、心理特點(diǎn)，合理、巧妙運(yùn)用不同教學(xué)方法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)。比如長(zhǎng)跑課，教師直接說(shuō)“今天的體育課是長(zhǎng)跑”，多數(shù)學(xué)生會(huì)有抵觸和反感情緒，如果教師換一句話說(shuō)“今天這節(jié)體育課我們來(lái)做個(gè)游戲，內(nèi)容是運(yùn)球和跳繩比賽”。學(xué)生們一下子來(lái)了勁，個(gè)個(gè)想一試身手，同樣是長(zhǎng)跑，效果顯然不同。這樣，學(xué)生自然對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生了興趣，從而養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。
4．優(yōu)化體育鍛煉方法
5．合理利用場(chǎng)地器材
由于各方面原因，造成學(xué)校體育器材在配置上不盡如人意，體育器材數(shù)量少，品種不齊，很多體育器材忽視了小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，場(chǎng)地成人化。比如籃球場(chǎng)，往往只適用于高年級(jí)個(gè)子高的同學(xué)，大部分小學(xué)生根本連球都投不進(jìn)去。怎么讓學(xué)生喜歡呢？要想更好的提高學(xué)生的參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)該把場(chǎng)地改造成適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)園，體育教師要根據(jù)實(shí)際情況，合理利用現(xiàn)有資源，對(duì)體育場(chǎng)地和器材進(jìn)行有效的改造和開(kāi)發(fā)。
比如，廢報(bào)紙、飲料瓶、繩子等，都可以把它們用到體育課中，體育活動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)窮的。報(bào)紙可以一物多用。整張報(bào)紙可以頂風(fēng)跑，可以折飛機(jī)進(jìn)行投擲，團(tuán)起來(lái)可以作壘球用。另外，在持輕物投擲時(shí)，還可以讓學(xué)生自做沙包，這樣既鍛煉了動(dòng)手能力，又提高了積極性。再如，利用操場(chǎng)上種植的樹(shù)木，讓學(xué)生在炎熱的夏季做救護(hù)小游戲，繞樹(shù)接力等，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這些器材價(jià)格低廉、簡(jiǎn)便、易練，危險(xiǎn)性小，也比較適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，他們樂(lè)于參與，因此也有利于他們鍛煉習(xí)慣的形成。
6．開(kāi)展多彩體育活動(dòng)
學(xué)生尤其是小學(xué)生,大多天性好動(dòng),喜歡玩游戲和體育活動(dòng)。因此，學(xué)�？梢蚤_(kāi)展體育節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)。通過(guò)各種豐富、有趣的體育競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)孩子們的體育鍛煉熱情，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)，通過(guò)持續(xù)的良性強(qiáng)化刺激，逐步養(yǎng)成主動(dòng)參與體育鍛煉的習(xí)慣，從而使他們體格強(qiáng)健，積極進(jìn)取，同時(shí)身心得到全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)體育教育的功能。
體育組要設(shè)立簡(jiǎn)單易行的各種比賽項(xiàng)目，讓學(xué)生在日常學(xué)習(xí)活動(dòng)中不用太費(fèi)時(shí)卻又得到鍛煉，又保持了鍛煉的高度熱情。如以年級(jí)組為單位定期開(kāi)展跳繩、拔河、走高蹺、齊心協(xié)力等小型體育活動(dòng)，學(xué)生對(duì)這種喜聞樂(lè)見(jiàn)的比賽有濃厚的興趣，在不知不覺(jué)中便自覺(jué)的去鍛煉，并樂(lè)此不疲。學(xué)校每年要舉行一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。校園運(yùn)動(dòng)會(huì)一是形式新穎、項(xiàng)目多樣，盡量照顧不同學(xué)生的興趣愛(ài)好，如：在項(xiàng)目設(shè)置上有跳繩、班級(jí)接力賽、乒乓球、50米、100米、200米、400米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、鉛球、踢毽、帶足球繞桿接力賽等；二是學(xué)生參與面廣，每次運(yùn)動(dòng)會(huì)除了單項(xiàng)比賽外，都設(shè)有集體項(xiàng)目，有項(xiàng)目的學(xué)生達(dá)85%以上。三是準(zhǔn)備充分，組委會(huì)提前2——3月策劃安排，各班級(jí)提前1——2月就訓(xùn)練，因此活動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，學(xué)生在整個(gè)過(guò)程中得到了完整系統(tǒng)訓(xùn)練；四是活動(dòng)氣氛熱烈，安全有序。
小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,重點(diǎn)在于建立良好的信念，形成鍛煉意識(shí)、興趣和積極的態(tài)度以及有效的自律行為。做為體育教師，要認(rèn)真學(xué)習(xí)，多鉆研，多實(shí)踐，既重視課堂教學(xué)效果，也要照顧學(xué)生的全面發(fā)展、終身體育的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，在工作中積極思考，多動(dòng)腦筋，努力促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。
主要參考文獻(xiàn)：
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