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青春期學(xué)生如何調(diào)適心理
青春期學(xué)生如何調(diào)適心理
龔曉蕓
甘肅省酒泉市金塔縣南關(guān)小學(xué)
【摘要】青春期是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期,這期間容易產(chǎn)生許多心理問題。本文從家長積極與青春期孩子溝通 ,幫助他們調(diào)適心理;班主任關(guān)愛青春期學(xué)生,給他們的成長提供良好的班級氛圍;任課教師要不斷地更新知識,適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的需要;學(xué)生要學(xué)會自我調(diào)適心理等方面闡述了幫助青春期學(xué)生調(diào)適心理的重要性。
【關(guān)鍵詞】青春期 調(diào)適 心理
青春期是學(xué)生逐步走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn),是學(xué)生由半幼稚、半成熟的時期逐步走向獨(dú)立和自覺的成人化的關(guān)鍵時期,這期間容易產(chǎn)生多種心理問題。在這個過程中,很多學(xué)生會產(chǎn)生思想緊張、焦慮,甚至恐懼等不適心理,有時候很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活;部分學(xué)生長時間進(jìn)入不了學(xué)習(xí)的狀態(tài);個別學(xué)生整天提不起精神,學(xué)習(xí)態(tài)度也很消極,從而嚴(yán)重影響了心理的健康及學(xué)習(xí)生活。針對這些情況,我們有必要做好學(xué)生的心理調(diào)適工作,幫助他們順利度過青春期的學(xué)習(xí)生活。
1家長要積極與青春期孩子溝通,幫助他們調(diào)適心理,主動適應(yīng)學(xué)校生活。
青春期學(xué)生和成人一樣,也常常會遇到緊張、沖突及困惑的情況,但他們往往無法順利、正確地找到自行調(diào)節(jié)的方法,這就需要父母的幫助。父母要了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況和需求,從心理上給他們積極的幫助,要及時消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮抑郁等負(fù)面情緒,做好心理疏導(dǎo)工作,使孩子擁有健康的心理,只有這樣,學(xué)生才能擁有旺盛的精力,在學(xué)習(xí)生活中才會更加自信,學(xué)習(xí)效率才能得到進(jìn)一步提高。有經(jīng)驗(yàn)的家長還會引導(dǎo)孩子讀一些名人傳記和探索發(fā)現(xiàn)的電視節(jié)目,激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,堅(jiān)定他們的理想信念,幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀。有時候家長還應(yīng)抽出時間通過班主任了解學(xué)生在學(xué)校的情況,及時發(fā)現(xiàn)問題。平時,家長也可以通過溝通等形式積極了解青春期孩子對學(xué)校老師和同學(xué)的感受,幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。同時,家長要多肯定和鼓勵孩子,這樣就會增強(qiáng)孩子的自信心。
2班主任要關(guān)愛青春期學(xué)生,關(guān)注他們的思想,給青春期學(xué)生的成長提供良好的班級氛圍。
做好青春期學(xué)生的心理健康工作,是班級管理工作成功的基礎(chǔ)。對于班主任來說,通過開展各種活動就會營造良好的班級氛圍,幫助青春期學(xué)生形成良好的習(xí)慣,幫助他們積極調(diào)適心理,使學(xué)生適應(yīng)集體生活是首要任務(wù)。班主任要在班干部的協(xié)助下精心設(shè)計(jì)、布置好學(xué)習(xí)園地專欄,開有教育意義的心理健康教育主題班會,營造和諧融洽的班級文化氛圍對學(xué)生的成長至關(guān)重要。根據(jù)青春期學(xué)生特點(diǎn),積極開展體育鍛煉活動,這樣有利于減輕心理壓力,消除緊張情緒,還可鍛煉學(xué)生在遇到突發(fā)事件時保持鎮(zhèn)靜的能力。要充分利用課余時間和學(xué)生溝通思想,解決他們在青春期成長過程中所遇到的焦慮、挫折心理、男女生交往的困惑、孤獨(dú)、自卑、嫉妒、抑郁、自我評價等問題。要從思想上關(guān)愛問題學(xué)生,耐心細(xì)致地做好引導(dǎo)、疏通、教育工作,盡量發(fā)現(xiàn)他們的閃 光點(diǎn),并及時的給與肯定和表揚(yáng),這樣他們就會更加自信,班級工作也會收到事半功倍的效果。
3任課教師要不斷地更新知識,適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的需要,幫助青春期學(xué)生調(diào)適心理。
任課教師不僅平時要處理好教學(xué)上的工作,還要多關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,把自己融入到學(xué)生當(dāng)中去,這樣才能更好的了解學(xué)生,拿到學(xué)生的第一手資料。任課教師要給學(xué)生平易近人的感覺,這樣學(xué)生才能把心理問題說出來。同時要講信譽(yù),不能把學(xué)生的私事說出來。學(xué)生有問題要第一時間解決,給學(xué)生尊重信任他的感覺。因此,任課教師要通過各種方式和途徑,指導(dǎo)學(xué)生在身心兩個方面做好適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的準(zhǔn)備,幫助建立他們良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。
4教會學(xué)生自我調(diào)適心理
無論是成人的一般心理問題還是青春期學(xué)生的一般心理問題都可通過自我心理調(diào)節(jié)來獲得解決。我們每個人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),如果患了輕微的感冒,只要多喝水,注意保暖,自己都會好起來,沒有必要到醫(yī)院去做各種治療,又透視,又吃抗菌素,那樣反而不利于健康。心理問題也是一樣,可以通過自我心理調(diào)節(jié)來解決。 實(shí)際上我們在生活中會經(jīng)常發(fā)生心理問題,大多數(shù)都是通過自我調(diào)節(jié)來解決,只不過很少有人留心總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn),也就是在什么情況下、什么問題、用什么方法解決的。青春期學(xué)生的父母和老師,可以引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)一些簡單有效的心理學(xué)常識,并結(jié)合生活實(shí)際總結(jié)出一套切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)法。沒必要在他們有一點(diǎn)心理問題時就緊張。不過,盡管青春期學(xué)生的心理問題最終要靠自己調(diào)節(jié),家長、班主任和任課教師卻不能放棄積極的引導(dǎo)。
人的一生就是在防止與克服心理問題過程中度過的,作為家長、班主任和任課教師的我們要不斷地積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),讓青春期學(xué)生的心理健康逐漸完善,能適應(yīng)各種環(huán)境,而且能在遇到挫折的時候獨(dú)立面對現(xiàn)實(shí),采取有效的應(yīng)對措施,較快較順利地度過困難時期,盡早取得與社會、與人、與環(huán)境的心理平衡,這是擺在每一個教育者面前的任務(wù)。
【參考文獻(xiàn)】
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