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變聲期應(yīng)該如何學(xué)習(xí)聲樂(lè)
變聲期應(yīng)該如何學(xué)習(xí)聲樂(lè)
黑龍江省哈爾濱市兒童少年活動(dòng)中心 王美蘄
黑龍江省哈爾濱市兒童少年活動(dòng)中心王美蘄在筆者從事少兒聲樂(lè)教育的十年里，家長(zhǎng)問(wèn)得最多的問(wèn)題是：“變聲期可以學(xué)聲樂(lè)嗎？”這幾乎是每個(gè)12歲左右青少年家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題。變聲期到底能不能學(xué)唱歌，是不是學(xué)了唱歌就會(huì)把嗓子唱壞？家長(zhǎng)們?cè)谒贫嵌斜贿@個(gè)問(wèn)題困惑著，驚擾著。在教學(xué)中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的情況：沒(méi)有開(kāi)始學(xué)唱歌的不敢學(xué)，已經(jīng)學(xué)了唱歌的，一到了十一二歲，著了涼咳嗽兩聲就大驚小怪地說(shuō)嗓子唱壞了，讓人看著又可氣又可笑。作為一名聲樂(lè)教師，筆者想從專業(yè)的角度談一談變聲期學(xué)習(xí)聲樂(lè)的問(wèn)題。
那什么是變聲期呢？百度百科是這樣解釋的：變聲期特指14歲到16歲的青少年進(jìn)入變聲期。男生變聲期一般在3到15歲，最遲到16歲左右。因?yàn)楹眍^增長(zhǎng)而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說(shuō)話、唱歌時(shí)的聲音與兒童時(shí)代不同，并持續(xù)半年至一年的時(shí)期。對(duì)于百度的解釋，筆者是不完全認(rèn)同的，雖然百度敘述的是客觀存在，但并不是14到16歲的青少年就一定會(huì)因?yàn)楹眍^和聲帶的增長(zhǎng)而產(chǎn)生以上一系列聲音嘶啞等病理現(xiàn)象。變聲期就是病嗎，變聲期就一定會(huì)“壞嗓子”嗎？要想弄清這些問(wèn)題，就先把變聲期放一放，先來(lái)了解一下聲音產(chǎn)生的原理。
聲音是如何產(chǎn)生的？物體振動(dòng)產(chǎn)生聲音。把左手和右手同時(shí)放在桌面上，一只手抬起敲擊桌面，另一只手放在桌面上不動(dòng)，放在桌面的手就會(huì)感受到桌面發(fā)出聲音的同時(shí)在振動(dòng)。按下鋼琴的琴鍵，琴鍵會(huì)帶動(dòng)連接琴槌的木棍，木棍帶動(dòng)琴錘敲擊琴弦，被敲打的琴弦振動(dòng)發(fā)出聲音。小提琴的演奏則使用琴弓上的弓毛摩擦琴弦而發(fā)聲，演奏者將弓與弦放成直角，再以適當(dāng)?shù)乃俣群蛪毫瓌?dòng)琴弦使之振動(dòng)，這就是弦樂(lè)的發(fā)聲原理。人類的發(fā)聲原理和吹奏樂(lè)器的發(fā)聲原理相仿，如單環(huán)管的吹奏是演奏者口含吹嘴吹氣，簧片發(fā)生振動(dòng)，氣流振動(dòng)管中的空氣柱，從而發(fā)出聲音，人類的發(fā)聲也大抵如此，通過(guò)肺里的氣息吹動(dòng)聲帶和腔體，聲帶和共鳴腔體發(fā)出聲音。聲帶縱向位于喉腔中部的兩條肌肉相當(dāng)于簧片，共鳴腔包括胸腔、喉口腔、鼻腔、頭腔的一系列腔體振動(dòng)。不同的物體振動(dòng)所發(fā)出的聲音的音色也不同，聲音的音色跟發(fā)聲體的形狀、材質(zhì)、大小都有關(guān)系。在人的一生中，聲帶和共鳴腔體也是跟其他的身體器官一樣，從出生的那一刻起就隨著年齡的增長(zhǎng)而成長(zhǎng)、發(fā)育、變老。聲音也就從嬰兒啼哭那一刻起就開(kāi)始隨著身體的成長(zhǎng)而不斷地變化，可以說(shuō)變聲是跟隨一生的生理變化。常說(shuō)的變聲期只不過(guò)是由于青少年青春期加速生長(zhǎng)，人體發(fā)育變化很大，喉頭和聲帶發(fā)育得也很急速。男孩進(jìn)入青春期后，喉頭迅速發(fā)育長(zhǎng)大，喉頭的前后頸也迅速松寬，聲帶的長(zhǎng)度幾乎猛增一倍，寬度與厚度也增加。隨著聲帶的發(fā)育，從音頻上講，大約要低一個(gè)大度，于是童聲變成了粗而低的男音；女孩在青春期喉結(jié)雖沒(méi)有明顯的外觀變化，但喉結(jié)內(nèi)一樣有明顯變化：即聲帶增長(zhǎng)變窄，因而發(fā)音頻率高，聲調(diào)也隨著變得高而尖細(xì)。
由此可見(jiàn)，變聲是跟隨我們一生的生理現(xiàn)象，只不過(guò)是青春期后變化不易察覺(jué)罷了。我們仔細(xì)觀察一下，嬰兒和幼兒、幼兒和兒童、壯年和老年的音色都是有明顯差別的。那么，既然變聲是正常的生理現(xiàn)象，又為什么會(huì)伴有聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)生疲勞、局部充血水腫、分泌物增多的病理問(wèn)題呢？筆者在多年的教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，這些病理現(xiàn)象都不是變聲期導(dǎo)致的必然癥狀，而是由于青春期變聲用嗓不當(dāng)造成的。青春期的孩子對(duì)于自己明顯的、突然的音色變化會(huì)感到非常困惑和不適應(yīng)，尤其是男孩，原本清脆、嘹亮的童音變得低沉、憨厚，為了保持“自己的聲音”，他們就會(huì)擠壓或吊著喉頭，讓聲帶不完全閉合，從而讓聲音保持尖而細(xì)。這種不正常的用嗓方式會(huì)導(dǎo)致聲帶疲勞、充血、嘶啞，特別是從小學(xué)習(xí)聲樂(lè)的孩子，更是不能接受自己唱高音怎么不那么方便了，音色變暗了等貌似退步了的變化，其實(shí)童音之所以聽(tīng)上去高亮，是因?yàn)閮和晭Ф潭�，振�?dòng)頻率高，一旦長(zhǎng)大就失去了這種先天的優(yōu)勢(shì)。但是成年后的聲帶和腔體發(fā)出聲音比童聲的音域更寬廣，音色無(wú)論從厚度和力度色彩的變化還是聲音的可塑性都大大優(yōu)于童聲，聽(tīng)上去會(huì)更有磁性、更富有表現(xiàn)力。如果變聲期一味追求音色的高亮而不及時(shí)加以調(diào)整，由于聲樂(lè)演唱對(duì)聲帶施加的強(qiáng)度和力度遠(yuǎn)大于說(shuō)話，所以對(duì)聲帶的損害也就更大，這就是“變聲期學(xué)習(xí)聲樂(lè)會(huì)把嗓子唱壞”的根本原因。
變聲期不是不能學(xué)習(xí)聲樂(lè)，而是學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)要讓專業(yè)教師幫助孩子找到自己的本質(zhì)音色，學(xué)習(xí)科學(xué)用嗓和用嗓衛(wèi)生。但是在學(xué)習(xí)聲樂(lè)的過(guò)程中一定要注意以下幾點(diǎn)：
1.要選擇優(yōu)秀、專業(yè)的聲樂(lè)老師。如果跟專業(yè)精湛、懂得科學(xué)用嗓且教學(xué)方法得當(dāng)?shù)睦蠋煂W(xué)習(xí)聲樂(lè)一般是不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，而這樣的學(xué)習(xí)是有必要的。好的聲樂(lè)教師會(huì)幫助學(xué)生找到聲帶自然振動(dòng)下發(fā)出的聲音，讓學(xué)生記住這才是他現(xiàn)在應(yīng)有的音色，并且通過(guò)對(duì)氣息、嗓音的肌能訓(xùn)練，讓聲音變得更加開(kāi)闊、嘹亮、有張力，音色更加圓潤(rùn)好聽(tīng)。倘若遇到不懂得如何合理用嗓的老師，只是一味地追求音色的高亢、明亮，或是看學(xué)生唱不上去高音就壓低嗓音，唱男（女）中音的聲部，簡(jiǎn)直就是雪上加霜，嚴(yán)重的還會(huì)造成聲帶水腫或小結(jié)。
2.真假聲混合比例適度。真聲過(guò)多會(huì)使音色聽(tīng)起來(lái)尖銳、干澀，缺乏表現(xiàn)力和張力，而且過(guò)度使用聲帶，還會(huì)讓聲帶的肌能較早衰退；假聲過(guò)多同樣也會(huì)影響音色，假聲過(guò)多的音色聽(tīng)起來(lái)空洞無(wú)力、聲音發(fā)虛，且聲帶長(zhǎng)期在不完全閉合的情況下使用，容易造成聲帶的結(jié)節(jié)。
3.絕不能模仿他人的音色。人們（特別是初學(xué)者）經(jīng)常會(huì)去模仿自己喜歡的歌手或是歌唱家的音色，模仿自己的聲樂(lè)教師的音色也絕對(duì)會(huì)被當(dāng)作天經(jīng)地義的事。
4.選擇適合自己的曲目演唱。雖然變聲期如果方法得當(dāng)，學(xué)習(xí)聲樂(lè)是有益無(wú)害的，但在這個(gè)相對(duì)特殊的時(shí)期，還是要特別注意保護(hù)嗓子，注意用嗓衛(wèi)生。
5.不要過(guò)度用嗓。就算是金嗓子、銀嗓子，過(guò)度用嗓也會(huì)加速嗓子的勞損。耳鼻喉醫(yī)生說(shuō)：“最容易造成嗓音損傷的就是教師、叫賣的小販和歌唱演員�！�
6.不要疲勞用嗓。人體疲勞時(shí)聲帶也會(huì)疲勞，聲帶疲勞時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉合不完全的現(xiàn)象，同時(shí)疲勞也會(huì)讓氣息不足以支撐聲音而迫使聲帶過(guò)度用力，對(duì)聲帶造成損傷。
7.不宜帶病用嗓。生病時(shí)，特別是呼吸系統(tǒng)，感冒引起咽喉腫痛時(shí)應(yīng)盡量避免唱歌。因?yàn)闀?huì)這使聲帶處于水腫的狀態(tài)，水腫的聲帶振動(dòng)時(shí)容易粘帶出水泡，導(dǎo)致失聲和聲音嘶啞。
8.科學(xué)用嗓。
（1）不輕易演唱超出自己能力范圍的歌曲。在氣息和口腔肌肉力量不足的情況下，要唱出超越自身肌肉能力所能達(dá)到的強(qiáng)度或高度聲音，就必定會(huì)有其它不衛(wèi)生的力量參與其中。
�。�2）嚴(yán)格控制演唱的時(shí)間長(zhǎng)度和強(qiáng)度。這與上一條的原因相似，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的歌唱練習(xí)會(huì)使身體疲勞，在生理狀態(tài)不好的情況下，也會(huì)有其它不衛(wèi)生的發(fā)聲方式幫助發(fā)聲。
（3）練習(xí)唱歌要循序漸進(jìn)，順著勁兒把聲帶、共鳴腔體和氣息活動(dòng)開(kāi)，然后再進(jìn)行稍有強(qiáng)度的練習(xí)和歌曲演唱。
9.注意飲食，保證睡眠。多飲水，有利于身體有充足的水分分泌唾液保護(hù)濕潤(rùn)嬌嫩的咽喉；少吃刺激性食物，如大蒜、辣椒等，會(huì)刺激氣管、喉嚨和聲帶；盡量不飲用涼水、冰水特別是剛剛用過(guò)嗓子覺(jué)得干啞時(shí)，冰水會(huì)突然刺激聲帶引起病變；保證睡眠，因?yàn)槠诘穆晭Ц菀资軗p傷。
總之，變聲期學(xué)習(xí)聲樂(lè)，如果方法得當(dāng)、注意保護(hù)嗓子，是有益無(wú)害的。
（編輯：朱澤玲）
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